Let s Try Nature Hellen Venix 2018 doterra essentiële oliën. Uw natuurlijke huisapotheek
Gefeliciteerd met je natuurlijke apotheek! Met dit e-book wil ik proberen zoveel mogelijk toepassingen te geven van de oliën die in het EHBO pakket zit. En alle besproken toepassingen bij de workshop even als naslagwerk erbij te zetten incl alle gebruiksadviezen. Hierdoor kun je snel aan de gang met de bijzondere oliën van doterra. Wanneer je na de eerste weken een klein beetje vertrouwd begint te raken met de oliën is het fijn om nog veel meer erbij te kunnen leren. En daarvoor bieden we je nog veel meer mogelijkheden. Heb je al op onze facebook pagina gekeken? En ben je lid van de whatsapp groep? Op onze website en facebook pagina staan data vermeld van Masterclasses en Oil Mania avonden. Tijdens de masterclasses worden 8 verschillende onderwerpen besproken op 8 avonden. Je krijgt een stempel van iedere workshop en na 8 stempels krijg je een certificaat. Zo wordt je snel een master in het gebruik van de olie. Mocht je in het gebruik vragen krijgen horen we die heel graag! Dus voel je vrij om contact op te nemen met ons of met de persoon die je heeft ingeschreven Warme groet Hellen Venix Raymond de Zeeuw 06-13515191 06-28775169 Hellen_612@live.nl Raymond.doterra@gmail.com Facebook Oil Mania Nederland www.oilmania.nl
Inhoud: Hoe gebruik je de olie Breath Deep blue Frankincense Lavender Lemon Melaleuca Onguard Oregano Peppermint Zengest
Hoe gebruik je de olie: De essentiële olie van doterra zijn zuiver en therapeutisch in te zetten. Hierdoor zijn de mogelijkheden dan ook veel groter dan met gewone essentiële olie. Misschien overbodig om te vermelden maar pas onderstaande adviezen niet toe met een ander merk olie. Ik kan dan namelijk niet garanderen dat de olie dezelfde werking en dezelfde zuiverheid heeft. Onze olien mogen aromatisch toegepast worden. Dat wil zeggen via de geur. Dat kan met een druppel in de hand maar ook met een diffuser. De olie kan ook topisch gebruikt worden, of te wel, locaal aanbrengen op de plaats waar jij denkt dat het logisch is. Eventueel verdund als je een gevoelige huid hebt of als je de olie langdurig op dezelfde plek wilt gebruiken En als je het plantenmateriaal zou kunnen eten dan mag de olie ook inwendig gebruikt worden. Controleer daarvoor de beschrijvingen die je hebt ontvangen met je eerste bestelling mee. Sommige mensen krijgen een reactie als ze de olie uitwendig gebruiken. Die reactie kan door verschillende dingen ontstaan. Het kan een ontgiftingsreactie zijn. Dus er is dan een proces om het lichaam te reinigen aan de gang en de zichtbare reactie daarop is wat huiduitslag. Verdun de olie of gebruik m minder. Of smeer het op steeds verschillende plekken
Breath Bij benauwdheid, astma, COPD enz is deze olie erg fijn ondersteunend. Maak een kommetje van je handen met een druppel Breath erin en adem een paar maal flink diep in tot je voelt dat de benauwdheid afneemt. Bij verkoudheid idem, het zal het slijm verdunnen waardoor je lichaam het makkelijker kwijt kan raken. Bij slechte nachtrust kan een diffuser naast je bed met twee druppels lavender en twee druppels breath helpen om goed in te slapen en diep door te slapen. De kwaliteit van je slaap verbeterd waardoor je veel beter uitgerust uit je bed komt. Dit mag je ook doen als je een erg drukke periode hebt in je leven. Breath zal je helpen dit makkelijker een plek te geven doordat je vaker in een droomslaap terecht komt. Hierdoor verwerk je meer en kun je de dag erna opstaan zonder de ballast van de dagen ervoor Breath zorgt ook voor mentale helderheid. Je kunt hiervoor een druppel in je hand doen en enige tijd diep inhaleren In de nacht in een diffuser gebruikt helpt het tegen snurken
Deep blue Een ideale pijnstillende olie, special voor uitwendig gebruik Smeer de spieren in voor je gaat sporten om blessures te voorkomen Bij gespannen nek en schouderspieren breng de deep blue locaal aan. Een druppel is echt genoeg! Bij iedere verkramping, of stijfheid in spieren breng je deepblue locaal aan Als je rugpijn hebt mag je deze locaal in masseren. Eventueel iedere twee uur herhalen tot je verbetering merkt Bij artrose handen idem. Als de klacht langdurig bestaat is het nodig dat je dit een tijdje iedere twee uur blijft herhalen om een spiegel in de cel op te bouwen Bij massages kun je de deepblue toevoegen om een nog intenser effect te krijgen Bij groeipijn mag de deepblue licht verdund aangebracht worden. Meestal is de pijn binnen een paar minuten al aan het verzachten Bij blauwe plekken kun je het aanbrengen om een doorstroming op gang te brengen die helend zal werken. Als je graag wilt smeren en het idee hebt dat een druppel zo weinig is, is er ook een deepblue rub te krijgen. Deze is op crème basis waardoor je een groter gebied kunt behandelen.
Frankincense Neem 1 dr frankincense in je handen, wrijf en inhaleer diep. Breng topisch aan in nek. Helpt tegen stress en spanning Gebruik het cosmetisch, in of voor je je dag/nacht crème aanbrengt om de celvernieuwing van je huid te ondersteunen Breng puur aan op open wonden om wondherstel te bevorderen Die een druppel tegen je gehemelte om je hoofd helder te krijgen Smeer het onder je voeten om een licht aardende werking te krijgen en je stemming stabieler te maken Diffuse in een kamer wanneer er sprake is van veel spanning en stress Wanneer je een dip hebt of er spanning is combineer je frankincense met wild orange en peppermint. Doe ze in je handpalm, adem diep in en smeer de olie in je nek
Lavender Mag puur aangebracht worden op een schaafwond op open plek 1 dr puur op eczeem of eventueel verdund met kokosolie Doe een druppel in je mascara roller. Het voorkomt irritatie en je voedt en verzorgt de winpers Bij hooikoorts; doe 1 druppel lavender puur op de tong. Eventueel na half uur herhalen Dit werkt ook voor luchtweg allergieën zoals honden huisstofmijt etc Doe 1 druppel puur op een brandwond. Is de brand er na een half uur nog niet helemaal uit herhaal dit dan Doe lavender en breath in een diffuser en zet deze naast je bed. Hierdoor slaap je dieper en meer ontspannen en val je makkelijker in slaap Geniet van een fris en schoon matras. Strooi een mengsel van 1 kopje zuiveringszout en 10 druppels essentiële olie van Lavendel over je matras. Laat het mengsel ten minste één uur zitten. Daarna matras stofzuigen. Dit kan ook met Eucalyptus, Pepermunt, Clove (kruidnagel), of Rosemary Rol/smeer lavendel op je slapen en achterkant van je nek om angstige gevoelens, stress en angststoornissen te verlichten. Ook kun je 1 druppel in je hand gebruiken; maak van je handen een kommetje en inhaleer bewust Een paar druppels in honing in het badwater zorgt voor een ontspannend bad Een jeugdpuistje? Geen nood, breng meerdere malen per dat lavender puur aan en hij zal snel weer verdwijnen Lavender breekt cortisol af, dus bij stress en angst mag je 3x daags 3 druppel lavender in een capsule innemen. Na het scheren kan je huid geïrriteerd zijn, verdeel dan 1 dr lavender over de huid. Wanneer lavender niet snel werkt mag je dit ook proberen met melaleuca Lavender heeft een huidherstellende werking op bv open plekken ( diabetes) en doorligplekken Werkt uitermate kalmerend op honden met vuurwerkangst. Doe 1 dr op de schoft om ze algemeen kalm te houden en bij heftige paniek. Doe 1 dr op je hand en aai zijn hoofd en oren hiermee.
Lemon Iedere ochtend een glas water met 2 druppels lemon helpt je lichaam te zuiveren, je lever te ondersteunen en stimuleert je spijsvertering Vieze geur in huis? doe lemon in de diffuser Restanten stickers? Lemon haalt de kleverige laag zo weg Lemon in een diffuser is een blijmakende geur, voor als je wat ondersteuning kunt gebruiken Als je meer concentratie nodig hebt doe dan lemon en peppermint samen in een diffuser Lemon is een ideale niet giftige reiniger voor in de keuken. Lemon smelt plastic dus doe m niet in een plastic flesje met water Hij smelt dus ook de microplastics in ons lichaam weg. Dit helpt om weer een stabielere hormonale balans te krijgen
Melaleuca Heerlijke olie als je een kriebel in de keel hebt en steeds moet hoesten. Doe een druppel aan de buitenkant op de keel Bij voetschimmel breng je dagelijks 2x een druppel locaal aan. Even volhouden ook als de schimmel niet meer zichtbaar is Bij schimmelnagels breng je dagelijks melaleuca aan op de nagelriem en je vinger/teen tegen de nagel aan. Lang volhouden want het groeit met de nieuwe nagel eruit Hoofdluis? Smeer een druppel melaleuca in de nek, drie maal daags. Met melaleuca kun je permanent markers op de huid verwijderen Bij huidirritatie en eczeem kan of lavender of melaleuca verzachting brengen. Gebruik hiervoor een basis olie en doe er 1 druppel doorheen. Breng dit locaal aan Acne kan gezuiverd worden door de huid schoon te maken met iets melaleuca op een watje Masseer melaleuca op je borst als je gezondheid een boost nodig heeft Als je een koortslip voelt opkomen begin dan direct met ieder half uur een beetje melaleuca aanbrengen. Meestal komt de koortslip niet door Bij aften idem, locaal aanbrengen, Beslist niet lekker maar erg effectief!
OnGuard Dit is onze immuun booster. Gebruik hem als er virussen en seizoensuitdagingen in de lucht hange. Je mag het hiervoor in een diffuser gebruiken; 2 druppels in de diffuser aanzetten in de ruimte waar je bent en hiermee boost je je immuunsysteem en voorkom je dat mensen elkaar besmetten Het ontsmet ook oppervlakten, je kunt hiermee dus je aanrecht echt schoonmaken, je wc reinigen of een tapijt ontsmetten. Voor de laatste gebruik je zuiveringszout 1 kopje en 15 druppels onguard. Bestrooi het tapijt hiermee en laat het een tijdje rusten. Na ongeveer een uur opzuigen met de stofzuiger en alles is weer fris Gebruik onguard onder de voeten als je ziek aan het worden bent. Ook bij kinderen kan het gebruikt worden alleen dan verdun je de olie met wat basis olie zoals bv kokosolie Doe een druppel in het filter van je stofzuiger om de lucht te ontsmetten in huis Doe een druppel op een knijper en zet deze op de ventilator in de auto. Je auto ruikt hierna heerlijk fris Voeg onguard toe aan je wasgoed op een doekje of op een wollen bol in de droogtrommel Er bestaat een onguard schoonmaaklijkn van doterra. Leuk om je eens in te verdiepen!
Oregano Dit is een hete olie die met zorg gebruikt kan worden. Deze verdun je voor het gebruik zodat het op de huid geen brandend gevoel achterlaat Ben je gevoelig voor de griep of is je weerstand lag? Doe een dag of zeven achter elkaar 2x daags een druppel oregano op basisolie onder de voeten Meng 1 druppel oregano met 5 dr kokosolie en verdeel dit over ruwe plekken op bv handen voeten knieën etc. het verzacht de huid en helpt om de ruwe plekken kwijt te raken Bij keelontsteking: neem 1 eetl honing en roer hier 1 dr oregano doorheen. Zet alvast 1 eetl kokosolie klaar. Neem de honing met oregano in en zodra het te erg gaat branden neem je de kokoslie erbij. Herhaal dit na twee uur en indien nodig vaker. Meestal met 2x is de keelontsteking over Bij parasieten neem je dagelijks een capsule met 1 dr oregano en 1 dr melaleuca in. Doe dit voor 10 dagen en daarna 5 dagen niet en weer 10 dagen wel
Peppermint Doe een druppel peppermint tegen je verhemelte als je bv nog lange tijd helder en fris moet blijven bv tijdens een autorit Verdunde of pure peppermint kun je onder de voeten aanbrengen wanneer je voeten oververmoeid zijn Bij opvliegers breng 1 druppel peppermint aan in de nek Doe ditzelfde bij koorts. Je zult merken dat de temperatuur van het lichaam snel zakt hiermee. Bij hele kleine kinderen gebruik je bij voorkeur lemon om koorts te verlagen. Maar bij risico op koortsstuipen mag peppermint gebruikt worden. 1 druppel over de ruggengraat naar beneden wrijven Als je hoofd vol zit door stress en de spieren in je nek gespannen zijn breng dan 1 druppel aan je je nek Bij hoofdpijn maak een mengsel van lavender en peppermint en smeer deze in de nek Peppermint helpt je om je eetlust te controleren. Diffuse hem hiervoor Gebruik onze peppermint rustig in eigengemaakte chocolade. Heerlijk!
Zengest De mix voor de spijsvertering Bij een opgeblazen of vol gevoel na het eten neem 1 druppel zengest inwendig Bij constipatie en ziekte van crohn neem je iedere ochtend een glas water met hierin 1 druppel zengest. Binnen een paar weken zul je verbetering merken aan je darmen Bij diarree neem je een druppel zengest ieder uur inwendig tot je verbetering merkt Bij maagzuur neem je 1 druppel inwendig. Meestal is binnen een paar minuten de klacht al opgelost Bij reisziekte smeer je een druppel zengest achter de oren. De kans op reisziekte neemt hierdoor flink af. Je mag dit herhalen zo vaak als nodig Waneer je weet dat je zwaar gaat tafelen kun je preventief al zengest nemen. Het zorgt ervoor dat je spijsvertering ondersteuning krijgt. Wanneer er zoveel in je leven speelt dat je het emotioneel even niet kunt verteren doe dan een druppel zengest op je darmen en smeer deze op je haar. Je zult merken dat de zwaarte ervan af gaat en de dingen weer te overzien worden