A G E N D A Nieuwsbrief 01-02 Groepsdressuur jeugd 16-02 t/m 18-02 manege gesloten i.v.m. Carnaval 22-03 F-proevendag 06-04 Manege gesloten i.v.m. Pasen 27-04 Manege gesloten i.v.m. Koningsdag 02-05 t/m 04-05 Ponykamp 1 17-05 A-, Va-, & OSproevendag 23-05 t/m 25-05 Trainingskamp volwassenen 25-05 Manege gesloten i.v.m. Pinksteren. J A A R G A N G 3, N R. 2 Nieuwsweetjes F E B R U A R I Pony- & trainingskampen 2015 Wil jij dit jaar (weer) een té gek ponykamp of trainingskamp beleven, geef je dan nu alvast op! Naast natuurlijk veel paardrijden doen wij tijdens deze kampen ook andere activiteiten. We maken kennis met andere takken van de paardensport, doen theoretische en praktische kennis op, maken een uitstapje, doen spelletjes en nog veel meer leuke activiteiten. Waarin lol en plezier belangrijke thema s zijn!! Kortom heb jij zin om bij ons op ponykamp of op trainingskamp te gaan, geef je snel op! Vol=Vol. Dit jaar organiseren wij ook voor het eerst een trainingskamp voor volwassenen. Let op dit trainingskamp vindt plaats met Pinksteren en niet met Pasen. Dit kamp vindt plaats van 23 t/m 25 mei. Opgeven kan bij Sanne, Simone, Esmée en Fleur. Ponykamp 1: 02-05 t/m 04-05 Ponykamp voor jeugdruiters tussen de 7 en 10 jaar. Max. 10 kinderen. Kosten: 150,- Trainingskamp volwassenen: 23-05 t/m 25-05 Trainingskamp voor volwassenen. Max. 16 volwassenen Kosten: 195,- I N D I T N U M M E R : Nieuwsweetjes 1 4 Ingezonden stukken Wie ben ik? 6 Paardenhumor 6 Wist je datjes 7 Agendapunten 8 4-5 Ponykamp 2: 18-07 t/m 20-07 Ponykamp voor jeugdruiters tussen de 6 en 8 jaar (beginnende ruiters). Max. 8 kinderen Kosten: 160,- Ponykamp 3: 21-07 t/m 23-07 Ponykamp voor jeugdruiters tussen de 7 en 10 jaar. Max. 10 kinderen Kosten: 150,- Ponykamp 4: 26-07 t/m 29-07 Ponykamp voor jeugdruiters tussen de 9 en 12 jaar. Max. 16 kinderen. Kosten: 215,- Ponykamp 5: 01-08 t/m 05-08 Ponykamp voor jeugdruiters vanaf 12 jaar e.o. Max. 16 kinderen Kosten: 287,50 Trainingskamp: 22-08 t/m 26-08 Trainingskamp voor jeugdruiters vanaf 12 jaar e.o. Max. 16 kinderen Kosten: 287,50
P A G I N A 2 Carnavalsvakantie Helaas zijn wij op carnavalsmaandag, -dinsdag & - woensdag gesloten. De manege is dus dicht van 16 t/m 18 februari. Uiteraard zijn deze gemiste lessen in te halen. Wij hopen jullie zo voldoende te hebben geïnformeerd. Veiligheid in de manegestal Tijdens het op en afzadelen dienen onze manegepaarden en pony s vast te staan, behalve de paarden en/of pony s die geen ketting in hun stal hebben. Dit zijn Starlight, Ilona, Woody, Mack en Rolin. Deze paarden en pony s staan om veiligheidsredenen los. Alle andere paarden staan dus vast tijdens het op en afzadelen. Dit vergemakkelijkt het verzorgen van je paard en het opzadelen. Wij willen iedereen dan ook vragen om zich hieraan te houden, dit om eventuele ongelukken zo goed mogelijk te voorkomen. Mocht je toch nog vragen hebben over het op of afzadelen kun je altijd terecht bij je instructeur of bij één van de andere instructeurs. Slechte gewoontes? Slechte gewoontes hebben we allemaal. Ook als het om paardrijden gaat. Want ook al weten we best hoe het ideale plaatje er uit ziet, het zelf allemaal perfect doen is toch best lastig. Maar het fijne is: als je van jezelf weet wat je doet, kun je eraan werken. We zetten de meest voorkomende slechte rij gewoontes op een rijtje. In een Engels onderzoek werden ruiters gevraagd naar hun slechte gewoontes tijdens het rijden. De antwoorden bleken erg herkenbaar. Dit zijn de meest genoemde: Naar beneden kijken Voorover zitten Spanning in je lijf/verkeerde ademhaling Met gestrekte armen rijden Schouders laten hangen Hakken niet uitdrukken/op je tenen rijden Tenen naar buiten draaien Benen afsteken Scheef zitten Afgeleid zijn/niet op je paard letten Handen te hoog/te laag Onderuit zakken Aan welke slechte gewoonte ga jij dit jaar werken? Bron: HorseCollaborative N I E U W S B R I E F
J A A R G A N G 3, N R. 2 P A G I N A 3 Kouder weer Niet alleen kleden wij de paarden goed aan voor, tijdens en na de rijlessen met dit koude weer, d.m.v. dekens. Maar daarnaast is het ook als ruiter belangrijk dat je je goed aankleed. Hierbij kun je denken aan een maillot of (thermo)legging onder je rijbroek, een lekker dikke trui, en rijhandschoenen tijdens het rijden. Deze meeste rijhandschoenen zijn bij ons verkrijgbaar voor maar 4,95. Kortom kleed je goed aan! Leeftijd rijlessen Ruiters die 7,5 à 8 jaar zijn kunnen meedoen aan de reguliere groepslessen. Beginnende ruiters vanaf deze leeftijdscategorie, zullen starten in een kennismakingstraject. Dit kennismakingstraject bestaat uit minimaal 5 privélessen, daarna wordt er gekeken of er nog eventuele privélessen nodig zijn voordat zij kunnen doorstromen naar een reguliere groepsles of meteen doorstromen naar een groepsles. Ruiters vanaf 5 jaar beginnen in het Junior Traject. Dit is een speciaal opgezet traject voor onze jongste ruiters. Zij werken met een klapper, waarmee zij stickers en certificaten kunnen behalen voor hetgeen wat zij geleerd hebben in een rijles. Wanneer zij de gehele klapper vol hebben en al hun certificaten hebben behaald, mogen zij doorstromen naar een reguliere groepsles. Mochten er ruiters uit dit traject ouder dan 7 jaar zijn en nog niet hun klapper vol hebben, maar toch liever door willen stromen naar een reguliere groepsles dan kunnen zij dit kenbaar maken aan hun instructrice. Samen met Simone wordt dan gekeken of dit al mogelijk is en/of zij eventueel door kunnen stromen naar het kennismakingstraject, zodat zij alsnog hun klapper vol kunnen krijgen. In een privéles, zal het vol krijgen van je klapper namelijk iets sneller gaan. F-proevendag: 22 maart Iedere 2 weken voor de F-proeven wordt er in de groepslessen extra aandacht besteed aan het oefenen van de proef. Om nog meer individuele aandacht te kunnen geven aan de ruiters, bieden wij speciale privélessen van een half uur aan, die gericht zijn op het rijden van de F-proef. Deze lessen kunnen in de weken voor de F-proef gepland worden. De eerst volgende F- proef vindt plaats op 22 maart. Kosten van een privéles zijn: 27,50,- per les. (met kortingsbon zijn ze in de maand februari, maar 25,-) Ook is het boek leer paardrijden met plezier, van de FNRS op de manege beschikbaar. Een zeer leerzaam boek waarin je informatie vindt over het rijden van proeven. Naast het extra volgen van privélessen, bestaat er ook de mogelijkheid om extra theorielessen te volgen. Deze lessen zijn ook specifiek gericht op de F-proef. Eerst volgende datum: 21 maart Kosten: 5,- Inschrijven kan via de link die via de mail wordt verstuurd, dus houdt je mailbox in de gaten! Niet vergeten tijdens de proef: Neem je ruiterpaspoort mee Tijdens de proef, dien je met lange mouwen te rijden. Het dragen van een effen T-shirt, manegetenue of wedstrijdkledij is verplicht. Kosten 14,95. Gezien het grote aantal deelnemers aan de F-proeven zijn wij genoodzaakt om een maximum te stellen aan de deelnemerslijst. Op 22 maart kunnen er maximaal 80 ruiters deelnemen aan de F-proef. Ben je te laat met inschrijven, kom je op de reservelijst. Wees er dus op tijd bij, denk bij het inschrijven ook aan het opgeven van 3 verschillende paarden en/of pony s. Anders zijn wij, als instructeurs, soms genoodzaakt om te kiezen. Daarnaast wordt het reserveren van plekken op de deelnemerslijst niet toegestaan, dit om voor iedereen de kans op deelname zo groot mogelijk te maken.
P A G I N A 4 Rijlessen: Afmelden en inhalen Mocht je een keer niet kunnen voor je rijles, dan is deze rijles in te halen, mits deze 24 uur van tevoren is afgemeld. Voor de rijles kun je je afmelden door een mail te sturen naar rsc.seurenheide@gmail.com, een bericht in te spreken op het antwoordapparaat of dit tijdig te melden aan Sanne, Simone, Esmée of Fleur. Let op vanaf februari gaat het nieuwe kwartaal in. Rijlessen die je gemist hebt in de maanden november, december en januari zijn dus niet meer in te halen. Rijlessen die je mist in de maanden februari, maart en april kun je alleen in deze maanden inhalen. Privéles F-proef van 27,50,- voor 25,- Korting in Februari Wil jij profiteren van deze korting, lever dan deze bon in de maand februari in. Ingezonden stukken N I E U W S B R I E F
J A A R G A N G 3, N R. 2 P A G I N A 5 Zoals op de foto s te zien is, heeft Holly het prima naar haar zin op haar nieuwe stekje! Ingezonden stuk van Eliane Als onderdeel van het opleidingstraject dat ik verzorg voor de instructrices van RSC Seurenheide stond ik (Eliane) op zondag 25 januari jl. met Sanne, Esmée, Fleur en Simone op de Kasteellaan in Well klaar voor een yoga les. Linda Wijnen, onze yogadocent van vandaag, is ook ruiter geweest bij de manege. En zo was de combinatie snel gemaakt. Tijdens de yoga les word je je bewust van je lichaam en dat is niet altijd leuk! Sommige houdingen kan je niet of vind je moeilijk om vol te houden. Je voelt precies waar je stijf bent, waar je vast zit, wat je goed kan en je voelt positieve en negatieve emoties. Na ons een uur in allerlei bochten te hebben gewrongen, hebben we onder het genot van een warme kop thee nabesproken. Voor sommigen had de les ontspanning opgeleverd en voor anderen weer niet. Zo verschilt iedereen van elkaar, net zoals elke ruiter en elk paard. En zo kwamen we ook op het onderwerp van het herkennen en respecteren van je grenzen. Hoe vaak zijn wij als ruiter niet op een paard gestapt waarvan we dachten, kan of wil ik dit wel? En hoe vaak doen wij in de les niet iets uitdagends wat misschien wel spannender is dan we toegeven? Met paardrijden zoek je bij uitstek die grens op waar het net zo spannend is dat je er iets van leert. Maar soms vinden wij dat we moedig moeten zijn en gaan dan volledig over onze grenzen heen. Als het gaat om moed wordt er wel eens gedacht dat het betekent dat je zonder vrees bent. Moed is niet 'het doen zonder angst' maar moed is 'het doen ondanks de angst'. Maar angst moet je wel doseren. Wanneer we angst ervaren, gaat ons brein op slot. We leren niet meer. Dus waar zit de grens tussen spanning hebben en angstig zijn? Mensen zijn gewoontedieren, we voelen ons comfortabel bij wat we kennen. Wat we niet kennen vinden we spannend. In het midden van de afbeelding staat de comfortzone, dit is wat we kennen en waar we ons prettig bij voelen (een vast paard, een bekende instructrice, een bekend rondje aan oefeningen). Daarbuiten is het onbekende en dus (misschien) het spannende of wel de paniekzone. Aan de buitenste rand heb je de blinde paniek, bijvoorbeeld een springwedstrijd rijden op een onbekend paard. Maar dicht bij de comfortzone zit de leerzone, ook wel de stretch genoemd. Dit is een kleine stap buiten de comfortzone, bijvoorbeeld in de les voor het eerst een laag springparcours op een paard dat je goed kent. Voor de ruiters en instructeurs van RSC Seurenheide wordt het dus de uitdaging om te herkennen wanneer een ruiter in de 'leerzone' is, want dat is waar je vooruit gaat. Blijf je daar lang genoeg, dan wordt het vanzelf een onderdeel van je comfortzone. Er wordt wel eens gezegd dat angst een slechte raadgever is, maar in dit geval niet! Ben je echt bang, voel je dan vrij om er met de instructeur over te praten. Dan gaan ze samen met jou op zoek naar de leerzone. Want net als bij yoga lukt het bij paardrijden een stuk beter wanneer je ontspannen bent.
PAGINA 6 Wie ben ik? Mijn naam is Bastion en mijn roepnaam is Basje. Ik ben voskleurig. Ik ben de oudste pony van stal en vindt het nog steeds even leuk om mee te lopen tijdens de rijlessen. Iedere dag kijk ik er dan ook enorm naar uit om weer mee te mogen rijden tijdens de rijlessen. Tijdens de rijlessen vindt ik eigenlijk alles wel leuk om te doen, maar springen heeft toch echt stiekem wel mijn voorkeur. Dit heb ik vroeger ook heel erg veel gedaan. Nu ben ik soms dan ook erg enthousiast als ik weer mag springen. Daarnaast ben ik veel te vinden in de kinderlessen, kennismakingslessen en minder-valide lessen. Deze foto is voor 3,- na te bestellen bij Simone. Afmeting 10 x 15 cm. Voor andere afmetingen, kun je contact opnemen met Simone. Paardenhumor Heb jij een grappige uitspraak over je instructeur of van iemand uit je lesgroep of weet jij een leuke mop, twijfel dan niet en stuur deze uitspraak of mop door naar: rsc.seurenheide@gmail.com Simone M. tijdens haar rijles op donderdagavond: Sanne zijn mijn beugels gelijk? Sanne: controleert de beugels en komt tot de conclusie dat ze gelijk zijn. Op de maandagavond om 19.30 uur moeten de ruiters het aantal passen tellen van de paarden. Waarop Bianca L. op een gegeven moment zegt, terwijl ze op Woody rijdt: Oh nu ben ik de tel kwijt. Struikel dan ook niet, Woody. Vervolgens zegt Simone: Dat zegt de spiegel ook al. Waarop Sanne zegt: Kunnen we het niet aan de spiegel vragen? Spiegeltje, spiegeltje aan de wand Waarop Simone zegt: Welke beugel is korter aan welke kant? Rowena op dinsdag tijdens haar rijles, terwijl ze op Conley zit: hihihihi. Ik spreek paardentaal. Waarop Fleur aan Conley vraagt: Conley, wat zei Rowena. Ik heb het niet verstaan. Rowena: Dat kan Conley niet verstaan. Fleur: Maar Rowena, jij sprak toch ook paardentaal? Rowena: Ja maar dat kan Conley niet verstaan. NIEUWSBRIEF
JAARGANG 3, NR. 2 PAGINA 7 Wist je datjes Wisten jullie dat Je, je nu al kunt aanmelden voor onze ponykampen en trainingskampen? Wees er op tijd bij want vol=vol. In de nieuwsbrief ook altijd een agenda te vinden is, waarin ook de dagen staan waarop de manege gesloten is? Onze manegepaarden en pony s weer genoten hebben van de eerste maand van het nieuwe jaar? Je de Seurenheide verjaardagskalender nog steeds kan bestellen? De Glühwein-buitenrit helaas niet door kon gaan i.v.m. het slechte weer? Wij weer een nieuwe rit gaan organiseren (hou dus onze planning goed in de gaten) Je bij ons een spreekbeurtenpakket kunt ophalen? Dit pakket uit hooi, stro, brokken, een zadel en een hoofdstel bestaat? Vajèn alweer een halfjaar oud is? Zij nu 6750 gram weegt en 64,6 cm groot is? (hieronder zien jullie foto s van Vajèn) Iedereen een stukje of wist je datje in de nieuwsbrief kan schrijven? (stuur deze naar rsc.seurenheide@gmail.com; onder vermelding van nieuwsbrief)
Mocht iemand het ook leuk vinden om een stukje te schrijven voor in de nieuwsbrief, stuur je bericht naar rsc.seurenheide@gmail.com onder vermelding van nieuwsbrief. t Leuken 3A Je stukje zal dan opgenomen worden in de eerst volgende 5855 EK Well nieuwsbrief, mits deze vóór de derde week van de maand is ingeleverd. Dit kan overigens van alles zijn (een stukje voor je lievelingspaard, een wist je datje, een verslagje Paul Janssen: 06-13520318 over een evenement, enz., enz.) Sanne van Mullekom: 06-20236032 Ook interesse om deze nieuwsbrief digitaal te ontvangen? Stuur dan een bericht naar rsc.seurenheide@gmail.com Manege voor valide en minder valide ruiters. Pensionstal Springstal Agendapunten Februari 01-02 Groepsdressuur voor de jeugd Voor al onze jeugdruiters 16-02 t/m 18-02 Manege gesloten i.v.m. Carnaval Maart 22-03 F-proevendag Voor al onze jeugd en volwassen ruiters April 06-04 Manege gesloten i.v.m. Pasen 27-04 Manege gesloten i.v.m. Koningsdag Mei 02-05 t/m 04-05 Ponykamp 1(kosten 150,-) Voor ruiters tussen de 7 en 10 jaar 17-05 A-, VA-, & OS-proevendag Voor mindervalide ruiters, ruiters uit het Junior Traject, en volwassenen en Jeugdruiters met min. 1 promotiepunt in de F4 23-05 t/m 25-05 Trainingskamp volwassenen (kosten 195,-) Voor al onze volwassenruiters 25-05 Manege gesloten i.v.m. Pinksteren