Burn-out, overspannen, CVS? Wij leven in hectische tijden. Reorganisatie, bezuinigingen en technologische ontwikkelingen zorgen ervoor dat er steeds meer werk gedaan moet worden, met zo min mogelijk mensen. Bovendien moeten vrouwen, in veel gevallen, drukke banen combineren met het huishouden. Er lijkt van alles geregeld te moeten worden en daarin gaat alles mis. Soms wordt het mensen teveel. Zij raken oververmoeid, hebben nergens geen zin meer in, huilen veel en komen tot niets meer. En dan bent u overspannen/burn-out of constateert uw huisarts zelfs het chronische vermoeidheidssyndroom. Wat dan? Een degelijke aanpak biedt herstel en balans!
Zeker weten wat er aan de hand is Als u zeker wil weten of u last heeft van overspannenheidsklachten, kunt u uw klachten eerst bespreken met uw huisarts. Indien uw huisarts het vermoeden heeft dat er sprake is van overspannenheid, burn-out of CVS, kan uw huisarts u doorverwijzen naar Psycho Informa Instellingen. Om zeker te weten wat er aan de hand is dient u in eerste instantie een aantal tests in te vullen. De uitslagen van deze tests maken duidelijk of er sprake is van overspannenheid, burn-out of CVS. Als dat duidelijk is, kun u overgaan tot uitleg en behandeling van de oorzaken. Onderscheid met depressie Veel mensen die het even teveel wordt raken ook nog eens depressief. Zij kunnen het allemaal niet meer aan, worden somber en trekken zich terug. Indien er sprake is van een depressie zal dit uit de tests naar voren komen. Hiervoor is een aparte aanpak middels therapie (indien noodzakelijk ondersteund met medicatie). Uitleg van oorzaken Wilt u weten hoe u met problemen om kunt gaan? Dan is het van belang om erachter te komen hoe de overspannenheid, burn-out of CVS klachten zijn ontstaan. Door inzicht te krijgen wat er zowel geestelijke als lichamelijk verkeerd is gegaan en welke omgevingsfactoren hebben meegespeeld, kan daar in het vervolg iets aan gedaan worden. Bovendien kan in de toekomst herhaling voorgekomen worden, doordat geestelijke en lichamelijke signalen beter worden herkend. Dit wordt u op eenvoudige en heldere wijze uitgelegd in therapie.
Aanpak Vervolgens gaat u aan de slag met alle opgedane kennis en past u die concreet toe. Dat betekent aan de slag met huiswerkopdrachten, alle inzichten toepassen in uw dagelijks leven. Aan de hand daarvan gaat u een andere strategie ontwikkelen om met stress en spanning om te gaan. Het betekent onderzoeken wat er bij u is mis gegaan, wat u daaraan kunt doen, op welke manier u er beter mee om kunt gaan en hoe u in de toekomst kunt voorkomen dat u weer in dezelfde valkuilen trapt. U werkt met logboeken, prioriteitenlijsten en planningen om weer overzicht op uw leven te krijgen. Faseplan Er wordt gewerkt met behulp van een gestructureerd faseplan met de volgende fases: 1. fysiek herstel: hoe komt u fysiek deze inzinking het beste te boven? 2. activatie: herstel van uw vitaliteit 3. cognitieve training: welke denkwijze hanteert u en wat werkt beter? 4. werkhervatting/re-integratie via een stappenplan dan wel opstarten outplacement 5. terugvalpreventie Na het doorwerken van de diverse fases is de kans op herstel het grootst en de kans op terugval flink verkleind.
Vorderingen en overleg Uw vorderingen worden bijgehouden. Met de huisarts, Arboarts en/of uw werkgever kunnen de vorderingen worden besproken, mits u daar schriftelijk toestemming voor geeft. Mochten er oorzaken in het werk zelf liggen of de organisatie daarvan, dan kan gezamenlijk met de Arboarts of uw werkgever overlegd worden, indien u dit wenst. U krijgt dus ook bij de praktische uitvoering de nodige ondersteuning aangeboden. Begeleiding tot en met werkhervatting Indien het werk weer wordt hervat, of u elders gaat werken of een opleiding gaat volgen om uzelf verder te ontwikkelen, dan wordt u daarbij begeleid om niet opnieuw in dezelfde situatie te belanden. Dit kan met een frequentie van therapiegesprekken die veel lager ligt dan in het begin. U krijgt de nodige tips om ook in de toekomst bij te blijven tanken, u krijgt antwoorden op de meest gestelde vragen over burn-out, u overziet alle factoren die een rol spelen en beheerst een nieuwe, meer effectieve strategie om met uw problemen om te gaan. Daarmee is het risico dat u ooit weer overspannen raakt, burn-out of zelfs CVS krijgt beduidend verminderd. Kosten Bij inschrijving zullen we aangeven of er kosten (zo ja, welke kosten) zijn verbonden een de behandelingen.
Behandellocaties en contactgegevens Wij hebben diverse behandellocaties binnen de regio Den Haag, Schoonhoven, Woerden en omgeving. Voor een compleet overzicht van de behandellocaties verwijzen wij u door naar onze website. Wilt u meer informatie hebben of een afspraak maken, neemt u dan contact op met: Hoofdkantoor Psycho Informa Instellingen Nieuwe Singel 3 2871 AX Schoonhoven Tel. 0182-380265 Fax: 0182-380109 website: www.psycho-informa-instellingen.nl Email adres: info@psycho-informa.nl