Wijkblad Wijkvereniging Hanevoet



Vergelijkbare documenten
Wijkblad Wijkvereniging Hanevoet

februari 2017/2 Uitnodiging voor ALV 2017 Spilcentrum Hanevoet Opvolger van De Jongemens Martiens busreis naar de Eifel

donderdag 22 januari: uur: teamvergadering vrijdag 23 januari: groep 3-4: Heemkundegebouw

Wijkblad Wijkvereniging Hanevoet

Wijkblad Wijkvereniging Hanevoet

Wijkblad Wijkvereniging Hanevoet

Wijkblad Wijkvereniging Hanevoet

november 2017/6 Algemene Ledenvergadering 2018 Sint in de wijk Inbraakpreventie

Wijkblad Wijkvereniging Hanevoet

De volgende Hanepootjes verschijnt op vrijdag 18 maart. Kopij inzenden voor zondag 6 maart. 2 Hanepootjes januari 2016/1 COLOFON

Wijkblad Wijkvereniging Hanevoet

Kids. &Go. Informatieblad speciaal voor kinderen

U leert in deze les "toestemming vragen". Toestemming vragen is vragen of u iets mag doen.

Agenda 15 t/m 17 juni Kamp groep 8 24 juni Onderbouwdag (groep 1 t/m 4 is vrij) We luisteren naar elkaar.

Thema Op het werk. Lesbrief 13. Hoe werkt de machine?

Wijkblad Wijkvereniging Hanevoet

Wijkblad Wijkvereniging Hanevoet

Jaargang 25 Nr. 3. Vrije dagen. Bijzondere activiteiten. Avondbijeenkomsten

Thema Op het werk. Lesbrief 13. Hoe werkt de machine?

Wijkblad Wijkvereniging Hanevoet

Nieuwsbrief

De Springplank: info 26 augustus 2015.

Onderzoeksresultaten Marktplaats Duttendel & Wittebrug September 2015 Versie 1.0

Wijkblad Wijkvereniging Hanevoet

Thema Op het werk. Demet TV. Lesbrief 8. De eerste werkdag

Nieuwsbrief CliëntAanZet

En dan Nog.. Even Dit

Oja! Gezamenlijke nieuwsbrief van SPIL-centrum Philipsdorp

t Bruggetje Nieuws uit de groepen 1 t/m 4 Nieuws uit groep 5/6 Toeten en Blazen Schoolreis

Weekschema maken. Je gaat praten over de dingen die jij in één week doet. Deze activiteiten ga je in een schema op de computer uitwerken.

Bekijk de actuele vragen en reageer!

AGENDA Maandag 19 december t/m vrijdag 23 december

Wat mevrouw verteld zal ik in schuin gedrukte tekst zetten. Ik zal letterlijk weergeven wat mevrouw verteld. Mevrouw is van Turkse afkomst.

Beste ouders, Agenda:

Nieuwsbrief CliëntAanZet

Stichting Repair Café Den Haag

Nummer januari november 2014 september 2014

Nieuwsbrief nr. 4 KALENDER INHOUD. December, Hallo allemaal.

VERLENGEN KOPEN RUILEN BETALEN

ALV Hanevoet 13 februari Activiteiten in t Slot Wijkfeest Hanevoet. januari 2019/1

EFFE BUURTEN MET NAJAAR Gezondheidscentrum

juni 2019/5 Vakantiespeelweek 12 t/m 16 augustus Wilhelmina Fiets4daagse Tuinfeest bij Ontmoet en Groethuys

schoonmaakhulp klussendienst hulp bij borstvoeding extra kraamzorg en meer!

september 2017/5 Verslag vakantiespeelweek Terugblik wijkfeest Hanevoet Halloweenoptocht 27 oktober

Peppelinfo december 2014, nummer 4

KlimtorenNieuws. basisschool de Klimtoren Kerkstraat AG Drempt

Informatieblad van openbare basisschool De Wissel - vrijdag 6 februari 2014

de aanbieding reclame, korting De appels zijn in de a Ze zijn vandaag extra goedkoop.

INFORMATIE BULLETIN 29 augustus 2015 WEEKOVERZICHT

Vanuit de Directie Namens het hele team wensen wij u een heel gelukkig Wij hopen dat het voor iedereen een SCHITTEREND jaar wordt.

Wijkraad Duiven-West bestaat 10 jaar! Wijkfeest zaterdag 9 september D I G I T A L E J A A R G A N G 3 NR. 7 JUNI 2 E K W A R T A A L

2c nr. 1 zinnen met want en omdat

Wijkblad Wijkvereniging Hanevoet

Nieuwsbrief. De Regenboog kleurt je leven. Leve het nieuwe Leven! Voor in uw agenda. De Regenboog. Arco Grisnigt

O, antwoordde ik. Verder zei ik niets. Ik ging vlug de keuken weer uit en zonder eten naar school.

Ik wens je veel succes met het vinden van een leuke stageplaats en veel plezier bij het stage lopen.


Helen Parkhurst Ouder Info

Lollystokjes of een prop Maak geen rommel, ruim het op. Appelschillen, lege zakken Doe het in de AFVALBAKKEN!

MAANDINFORMATIE JANUARI 2016

Wijkblad Wijkvereniging Hanevoet

Het verkoop-adviesgesprek. Waar gaat deze kaart over? Wat wordt er van je verwacht? Verkopen

Wat kan ik voor u doen?

In deze informatiebrief de volgende onderwerpen:

NIEUWSBRIEF Jaargang 25, extra aflevering 22 juni

Korenpraatjes. Jaargang 19 No.28.

Wijkblad Wijkvereniging Hanevoet

De komende periode. Dinsdag 1 september: Vergadering Ouderraad Om uur komt de Ouderraad voor de eerste keer dit schooljaar in vergadering

De Schoolkrant. De Schoolkrant

TUNNISKE. Telekids Green Kids op bezoek

\ De Burgerij Klimmen juni 2018

In deze nieuwsbrief: Agenda:

InfOventje. 12 september Ouderinformatie. Jaargang 16 nr. 2 IN DEZE INFO. Martien Wijdeven afwezig

Hoofdstuk 2. Contact maken, inlichtingen verstrekken en onderhandelen

Spreekopdrachten thema 3 Kinderen

Onze cliënten aan het woord

Wist je dat... Nieuwsbrief Opvoedwinkel Twinkeltje maart In deze nieuwsbrief:

Spreekopdrachten thema 4 Wonen

Spreekopdrachten thema 3 Kinderen

De Regenboog. Algemeen. Boog nr

Oja! Gezamenlijke nieuwsbrief van SPIL-centrum Philipsdorp

MPS Prins Willem Alexander. Bootvakantie oktober t/m 16 oktober

Wat is verantwoordelijkheid en waarom is het belangrijk?

Nieuwsbrief,

Wat staat er in dit boekje?

Thema Kinderen en school. Lesbrief 19. Samen naar de bibliotheek

Ouderinfo donderdag 3 december 2015

Plezier! Netwerken. Verhuizen. Nebula. Daelzicht Inspiratiedagen. Jaargang 4 Nummer 1 mei Voor mensen die plezier hebben in hun leven!

Nieuwsbrief 17 december 2015 Het einde van het jaar..

LOVE YOUR LIJF INSPIRATI

MEDEDELINGEN RK basisschool De Walvis

Nieuwsbrief april 2010

PPEL. SAMENWERKEN met plezier is leerzaam en geeft goede resultaten! Directie aanwezig. Agenda

Informatiebrief. In deze informatiebrief de volgende onderwerpen:

SCHITTER - (BL)INGETJES INFOBULLETIN JAARGANG 8 UITGAVE

Rups-nieuwtje. Best, september Beste ouders,

Stappenplan organiseren buurtbijeenkomst

Het Tangram nieuwsbrief

Vanuit de groep van Carina/Ellen De ouderkring van volgende week donderdag 19 mei gaat NIET door! Een nieuwe datum volgt nog.

Koningspaard Polle en de magische kamers van paleis Kasagrande

Transcriptie:

Wijkblad Wijkvereniging Hanevoet In dit nummer o.a.: Nieuwjaarsconcert in t Slot Ledenvergadering 11 maart Repair- en energiecafé Buurtpreventie Zonnepanelenactie 42 e jaargang januari 2015 nummer 1

WIE, WAT, WAAR in HANEVOET Adres: Tel.: Algemeen alarmnummer politie, brandweer, ambulance 112 Apotheek (Alphega apotheek) De Gender Kastelenplein 175 251.06.38 Centrale Dienst Apotheek ma t/m vr van 17.30 08.30 Michelangelolaan 2 243.66.66 Huisartsen Ter Keurst Kastelenplein 172 255.11.37 Rutten/Nelissen Kastelenplein 172 252.62.55 Schröder Kastelenplein 172 252.90.82 Verstegen Kastelenplein 172 251.15.70 Van Hasselt Kastelenplein 172 266.10.40 Spoedlijn ma t/m vr van 08.00-17.00 uur 252.23.15 Centrale Huisartsenpost / Spoedpost Voor snelle medische hulp 0900-8861 Herhaalrecepten www.huisartsenkastelenplein.nl Receptenlijn Telefoon van eigen arts (onder toets 2) Dierenarts Dierenkliniek Gestel Tinelstraat 190 255.02.78 Dierenambulance De Greefstraat 3 0900-12.00.00 Fysiotherapie Centrum Kastelenplein Kastelenplein 171 251.98.90 Fysiofit Eindhoven-Zuid Tinelstraat 10 255.51.64 Fysiotherapie Genderdal Donizettilaan 33-35 252.71.77 Slachtofferhulp Regio Zuid-Oost 0900-0101 Tandartsen "Kastelenplein" Brakel Kastelenplein 174 257.38.29 Jans Kastelenplein 174 251.83.32 Sijmons Kastelenplein 174 251.32.45 Tandheelkundig Centrum Hanevoet Sedee, Schellekens Oldengaarde 17 252.42.67 Tandarts Davans Keverberg 72 251.92.41 Thuiszorgwinkel Zuidzorg Kastelenplein 168 250.38.38 Verzorgingshuis Genderhof Sterkenburg 2 252.03.11 Welzijnsruimte De Jongemens Jongemastate 71a 293.26.47 Ziekenhuis MMC Veldhoven De Run 4600 888.80.00 Spoedeisende Hulp (EHBO) MMC Veldhoven De Run 4600 888.88.11 Patiënteninformatiecentrum MMC 888.94.72 Ziekenhuis MMC Eindhoven Ds.Th.Fliednerstraat 1 888.80.00 Ziekenhuis Catharina Michelangelolaan 2 239.91.11 Storingen Gas en Elektriciteit 0800-9009 Storingen Straatverlichting o.v.v. Paalnummer 243.22.22 Klantenservice UPC Kabel TV 0900-1580 Klantenservice KPN Digitenne 0900-0576 Computerhulp Ton Jansen Zijpendaal 13 251.84.20 Gemeente Eindhoven Algemeen, klanten-, klachten- en informatienummer 140.40 R.K.Basisschool 't Startblok Keverberg 3/5 251.87.10 Saltoschool Hanevoet Oldengaarde 1B 251.89.72 Kinderdagverblijf Korein Kinderplein Keverberg 5/A 257.36.36 Buurtcoach Lumens in de Buurt Bryan Raphaëla Kastelenplein 167 219.35.10 Boekenuitleen t Boekenslot Wijkgebouw t Slot Kastelenplein 167 251.97.68 ma+do 14.00-16.00/di. 10.00-12.00 Islamitische Gemeenschap Anwar-e-Madina Kastelenplein 169 251.30.89 Wijkgebouw 't Slot Kastelenplein 167 251.97.68 Sporthal Genderbeemd Sterkenburg 616 251.32.98 Politie Algemeen (geen spoed) Noord-Brabantlaan 66b 0900-8844 Kindertelefoon 0800-0432 Meld Misdaad anoniem 0800-7000 Opsporingstiplijn 0800-6070 Politie: Wijkbrigadiers Hans de Leeuw en/of Marian van Koningsveld. Te spreken op de eerste woensdag van de maand van 13.30 uur tot 14.30 uur in t Slot. 2

Van de bestuurstafel Het bestuur wenst u en uw dierbaren een voorspoedig en gezond 2015. Er staan voor dit jaar weer een aantal evenementen gepland die een traditie geworden zijn. Laten we dit zo houden en waar mogelijk vernieuwen. Wellicht hebt u zin om mee te gaan doen om deze zaken mee te helpen organiseren. U hoort het vaker, maar ook binnen onze wijkvereniging slaat de vergrijzing enigszins toe. Wat vindt u leuk en waar bent u goed in? Doe mee! Een aantal nieuwe initiatieven zal ook dit jaar verder uitgebouwd gaan worden. Een duurzame, groene, energiebesparende en leefbare wijk staat hoog op de ladder van een aantal vrijwilligers. Een prima initiatief. Ook de leefbaarheid en de veiligheid komen aan de orde. Preventieteams gaan actief naar buiten en worden momenteel opgeleid. Onze woonomgeving verdient aandacht en in het bijzonder de omgeving Kastelenplein. Lege plekken, vervuiling, leegstand en gebrekkig onderhoud van de openbare ruimte staan op de agenda. Speciale aandacht verdient ook wijkgebouw 't Slot. In de Hanepootjes is regelmatig hierover bericht. Laten we zorgen voor goede maatschappelijke voorzieningen. Een wijkgebouw is natuurlijk onontbeerlijk, maar dit kan niet zonder uw steun in brede zin. Vol vertrouwen en enthousiasme zie ik 2015 samen met u tegemoet. Huub Schreurs Voorzitter Tel. 06-53530702 mail: huub.schreurs@upcmail.nl Van de redactie De beste wensen voor 2015 van Natasja en Marian! HAPPY New 3 Year 2015

Vooraankondiging/eerste uitnodiging algemene ledenvergadering 2015 Wijkvereniging Hanevoet Leden, donateurs en ereleden van de wijkvereniging Hanevoet worden hierbij uitgenodigd voor de jaarlijkse Algemene Ledenvergadering van Wijkvereniging Hanevoet. Deze wordt gehouden op woensdag 11 maart 2015, in wijkgebouw t Slot, Kastelenplein te Eindhoven. In de Hanepootjes van februari zullen de agenda en nadere details worden gepubliceerd. Volgens het betreffende rooster uit ons huishoudelijk reglement is de heer van Miert (secretaris) aftredend. Hij stelt zich herkiesbaar. Eventuele tegenkandidaten wordt verzocht zich minimaal 1 maand voor de vergadering schriftelijk te melden bij het bestuur. Daarbij moet de kandidaatstelling ondersteund zijn door ten minste 10 leden. We hopen dat u deze gelegenheid benut om uw stem te laten horen en om mee te praten over de wijk en de wijkvereniging. Haneprikje MARTIEN S REISCLUB organiseert voor de wijkbewoners van Hanevoet weer 4 mooie geheel verzorgde BUSREIZEN op 8 april & 13 mei & 10 juni & 23 september 2015. Martien van Houtum Uniastate 61 5655 HH Eindhoven Tel. 040-2550041 / 06-22197419 4

Samen zonnepanelen installeren en energie besparen in Genderbeemd, Ooievaarsnest en Hanevoet! Zonnepanelen zijn goed voor het milieu en financieel aantrekkelijk. Inmiddels zijn er tientallen huizen met zonnepanelen in deze drie wijken, maar het gaat ons nog niet hard genoeg! Misschien heeft dit te maken met de mogelijke vragen die u heeft: Wat zijn goede panelen voor mijn huis? Welke leverancier of installateur moet ik kiezen? Hoe ziet het financiële plaatje er voor mij uit? Welke financiële mogelijkheden zoals btw-teruggave zijn er, en hoe regel ik dat? Wilt u op die vragen in 2015 een antwoord hebben en tot een solide afweging komen, alleen voor uzelf of samen met andere wijkbewoners? 040energie gaat voor het laatste! Samen met andere wijkbewoners kunt u het gehele traject doorlopen. Van de eerste informatie tot het moment dat u de stroom van uw eigen panelen ziet binnenkomen. 040energie heeft het afgelopen jaar in Hanevoet en vier andere wijken in Eindhoven al gezamenlijke zonnepanelenprojecten uitgevoerd. Onze kennis en ervaring willen we graag met u delen. Start zonnepanelenactie Genderbeemd, Ooievaarsnest en Hanevoet Op woensdag 4 februari starten wij onze zonnepanelenactie met een informatiebijeenkomst in wijkcentrum t Slot. De avond begint om 20.00 uur en eindigt om 22.00 uur. We zullen uw vragen over zonnepanelen bespreken en uitleg geven over het vervolg van de actie: Met een quickscan wordt een eerste inschatting gemaakt of uw dak geschikt is. Zo ja, dan kunt u een schouw aanvragen: bij u thuis wordt bekeken of zonnepanelen mogelijk zijn, wat voor installatie geschikt is voor uw dak, wat ongeveer de kosten zijn en natuurlijk: wat het oplevert. Klinkt dat interessant, dan kunt u een offerte aanvragen bij de door 040energie geselecteerde leverancier. Het spreekt voor zich dat u een goede prijskwaliteitverhouding mag verwachten. Natuurlijk kunt u ook zelf op zoek gaan naar een leverancier. De meerwaarde van zonnepanelen aanschaffen via 040energie zit naast een prima installatie voor een goede prijs in de extra ondersteuning. Gedurende het gehele traject (en zelfs daarna) staat u er niet alleen voor en kunt u met al uw vragen bij 040energie terecht. Komt u op 4 februari? Meld u dan alvast aan via e-mail gestel@040energie.nl of via het antwoordformulier op de website www.040energie.nl. Via dit mailadres kunt u ook de wijkcoördinatoren van de zonnepanelenactie bereiken. Zij wonen zelf ook in de buurt: William op den Brouw, Ridderzaal 46 Gé de Jong, Ulenpas 55c 040energie: de vereniging Opgericht door een aantal Eindhovenaren met als doel om door energiebesparing en het opwekken van duurzame en betaalbare energie bij te dragen aan het energieneutraal maken van Eindhoven. Dit doen we door burgers te laten samenwerken en van elkaars kennis en ervaring te laten profiteren. De vereniging heeft geen winstoogmerk, is volledig onafhankelijk en niet verbonden aan enige commerciële partij. 5

Stichting Vrienden van t Slot en Lumens Wijkcentrum t Slot nodigen u van harte uit voor een nieuwjaarsconcert op 11 januari 2015 om 11.00 uur in Wijkcentrum t Slot Vanaf 10.30 uur bent u van harte welkom en krijgt u een kop koffie en iets lekkers. Elkaar ontmoeten is het thema voor 2015. Dit nieuwjaarsconcert is daarvoor een eerste gelegenheid. 2015 wordt voor veel mensen een jaar met veel maatschappelijke veranderingen (jeugdzorg, zorg in het algemeen, op weg naar een participatiesamenleving enzovoort). Elkaar ontmoeten is een manier om met elkaar van gedachten te wisselen over de gevolgen voor u en uw gezin, de straat en de wijk waarin u woont. Signaleren en erover praten is één en er samen de schouders eronder zetten is twee. De Liederentafel De Vrolijke Noten uit Zeelst verzorgt het concert, waarbij u van harte wordt uitgenodigd om mee te zingen. Na afloop van het concert is er gelegenheid onder het genot van een drankje met elkaar van gedachten te wisselen. Komt u ook naar dit concert en om elkaar in de wijk te ontmoeten en samen een traditie in ere te herstellen? U bent van harte uitgenodigd. 6

Een repair- en energiecafé in t Slot? Uw spullen kapot? Vragen over instellingen van uw apparaten en computer? De ritssluiting vervangen? Uw speelgoed of fiets repareren? Weggooien? Mooi niet!!! Vragen over inbraakbeveiliging, brandpreventie, energiebesparingen in uw huis? Een repair- en energiecafé kan hiervoor een oplossing bieden. Het idee is er, hoe we dit kunnen organiseren en wanneer is onderwerp van onderzoek van de Programmaraad van Wijkcentrum t Slot. Ondersteunt u als bewoner van de wijk Oud-Kasteel (Hanevoet, Genderbeemd en Ooievaarsnest) dit idee? En bent u bereid te helpen dit idee verder uit te werken of weet u iemand die daar zijn of haar schouders onder wil zetten? Neem dan contact op met Hans Bommezijn via repaircafe.oudkasteel@gmail.com of 06-55386028. Er is ook plaats voor niet-deskundigen onder andere als gastheer of -vrouw om uw buurtgenoten naar de juiste deskundige te begeleiden of te voorzien van een kop koffie of thee. 040energie Energieteam Hanevoet zal meewerken om u van advies te dienen op het gebied van energiebesparingen, waarmee u uw energierekening kunt verlagen. Onder het motto Elkaar ontmoeten werken we samen aan een duurzame samenleving in onze wijk. 7

Computerhulp in Hanevoet (31) Overtollige troep Een week na publicatie van de warme douche voor Paradigit in de vorige Hanepootjes, meldde er zich bij mij een man met een computer met exact dezelfde klacht: geen internet. Na een korte controle moest ik de man met dezelfde boodschap naar Paradigit sturen en ook hij werd keurig geholpen, alleen wel wat sneller want men had daar inmiddels grondig uitgezocht wat de oorzaak van dit vreemde probleem was. Zoals ik in een van mijn vorige computerhulpen al eens heb vermeld moet je met het downloaden van programma s goed oppassen omdat je in veel gevallen meer binnenkrijgt dan je gevraagd hebt en dat dat zichzelf dan ook nog eens spontaan op je computer installeert. Nu heb ik dus moeten constateren dat hierin een nieuwe trend is ontstaan. Was het eerst zo dat je bij het downloaden van een programma gelijk ook een hoop reclametroep van andere programma s van dezelfde firma binnenhaalde, tegenwoordig ligt het accent op het meesturen van alle mogelijke schoonmaakprogramma s die inspelen op het verschijnsel dat Windows computers steeds langzamer worden als ze niet worden schoongemaakt. Probleem is dat deze programma s conflicteren met in de computer reeds aanwezige aanwezige anti -virusprogramma s. Beide soorten programma s scannen namelijk uw harde schijf. En aangezien we weten dat twee anti- virusprogramma s elkaar al stevig bijten, is dat met schoonmaakprogramma s dus hetzelfde. Resultaat is dat op de een of andere manier het internetsignaal uw browser niet meer bereikt en u dus niet meer kunt internetten. Verwijderen van alle schoonmaakprogramma s en anti-virusprogramma s uit uw computer, waarna opnieuw moet worden opgestart, is de remedie. Als eerste moet u dan natuurlijk wel uw antivirusprogramma opnieuw installeren. Een veilig schoonmaakprogramma is CCleaner, zoals reeds eerder betoogd. Dit gratis programma (waarvan vaak een update verschijnt die u moet installeren) is eigenlijk voldoende als u uw computer niet verder dan voor privédoeleinden gebruikt. Draai dit programma eens per week (als u elke dag op internet zit) en uw computer blijft schoon. Daarnaast heeft dit programma een instelling (onder Options -> Settings) waarmee automatisch uw computer wordt schoongemaakt bij het aanzetten van uw computer (vinkje bij: Run Ccleaner when the computer starts). Gemak dient de mens. Daarnaast mag u eens per jaar met het programma Driver Booster (zie Computerhulp 29) uw drivers updaten. Verder hebt u tegenwoordig niks meer nodig. Het blijkt namelijk dat Windows 7 en Windows 8 intern al een verregaande eigen schoonmaakdienst hebben. Controleer uw computer voor alle veiligheid dus op: 1. Een werkzaam anti- virusprogramma (Panda, McAfee, Security Essentials e.d.) 2. De aanwezigheid van een geïnstalleerde CCleaner (laatste versie V5.01)... en ruim alle andere programma s die u een schone computer beloven op. Ze dragen niet bij aan de schoonmaak, zitten alleen maar in de weg (zeker voor uw anti- virusprogramma) en doen mogelijk nog meer (stoutere) dingen waarvan we nu mogelijk nog geen weet hebben. Succes ermee. Ton Jansen tonjansen@dse.nl 8

Eettip: val af door jouw gewone eten superfood te maken Zie jij ook wel eens door de bomen het bos niet meer? Heb je ook al alle diëten geprobeerd en heeft je dat niet het gewenste resultaat opgeleverd? Erger nog, kwamen de kilo's er na afloop weer dubbel aan? Wil je nu voor eens en voor altijd van het diëten af en gewoon leren eten? Kun je dan afvallen? Ja, dat kan in de meeste gevallen wel door weer gewoon opnieuw te leren eten. We gaan uit van het principe dat je je lijf moet voeden. Dat betekent dat je voeding in je lichaam stopt, waar je lichaam energie van krijgt en de nodige voedingsstoffen. Hoeveel energie jouw lichaam nodig heeft, bepalen we samen met jou door naar je totale leven en je activiteiten te kijken. De hoeveelheid energie die je nodig hebt, is jouw 100%. Eet je minder dan jouw 100%, dan val je af. Eet je meer dan jouw 100%, dan kom je aan. Omdat het mogelijk is om voor iedereen persoonlijk de benodigde energie te berekenen, zul je ook ontdekken, dat ieder individu een andere energiebehoefte heeft. Jouw lichaam is immers niet hetzelfde als dat van je buurvrouw en je beweegt ook niet precies evenveel als je zus of vriendin. Waar haal je dan vervolgens de energie vandaan? Je energie haal je uit eiwitten, vetten en koolhydraten. Het maakt niet uit of je de energie als eiwit, vet of koolhydraat binnenkrijgt. Het maakt daarbij ook niet uit of je superfoods eet, koolhydraatarm, vetarm of eiwitrijk. Te veel is te veel. Te weinig is te weinig. Wat is dan precies te weinig? Te weinig is minder dan je grondstofwisseling. Je grondstofwisseling is die hoeveelheid energie, die je nodig hebt als je 24 uur per dag zou slapen. Eet je minder dan dit, dan gaat je lichaam in spaarstand en kom je aan. En dat is iets waar veel mensen zich op verkijken. Iedereen kent wel iemand die aan de lijn gaat en spontaan besluit om (bijna) niet meer te eten. In het begin valt die persoon nog wel af, maar vervolgens gebeurt er tijdenlang niets. Alleen de frustraties stapelen zich op, gevolgd weer door de kilo s. En daar wil je nu juist van af. Diëten zijn vaak eenzijdig in voedingsstoffen en/of leveren te weinig energie. Ik ga voor een gevarieerde voeding, voldoende om jouw lichaam te voeden en jouw gewichtsdoelen of sportdoelen te ondersteunen. Zo maken we jouw gewone voeding, afgestemd op jou, superfood. Ontbijtvariatie: Bosbessen met kwark Meng in een kom 150 gram magere kwark, 100 gram bosbessen (vers of diepvries), 4 eetlepels haverzemelen en 1 eetlepel honing. Bosbessen kun je onder de zogenaamde superfoods scharen. Ze leveren je lichaam onder andere vitamine C, A, B, het mineraal kalium, ijzer en antioxidanten. Bosbessen leveren daarnaast een bijdrage aan de verlaging van je cholesterol, het op peil houden van je bloedsuikerspiegel en het vertragen van ouderdomsprocessen in je lichaam. Ook verbeteren bosbessen je weerstand tegen ziektes. Bosbessen hebben door de aanwezigheid van kalium een vochtafdrijvende werking. Eet smakelijk, Irma Meijer Lekker op Gewicht www.lekkeropgewicht.nu 9

Buurtpreventie in Hanevoet Hebt u ons al zien lopen? Sinds 5 december jl. lopen wij elke dag ( s middags of s avonds) in tweetallen, herkenbaar in gele hesjes, door uw wijk om verdachte zaken op te merken en te melden aan de buurtbrigadier of de meldkamer als er meer haast geboden is. Tijdens onze ronde kijken wij ook naar de veiligheid in de zin van kapotte lantaarnpalen of losse stoeptegels. Deze zaken melden wij bij de gemeente om ervoor te zorgen dat reparatie snel volgt. Een groep van circa 13 personen is enthousiast begonnen aan deze taak. Er was slechts een tweetal trainingsavonden nodig om ons te kwalificeren tot buurtprevent. Tijdens die trainingsavonden werd ons verteld waar we op moeten letten, wat wel en wat juist niet te doen enzovoort. Ieder mag aangeven hoe vaak, wanneer, met wie hij of zij wil lopen. Vooralsnog is dat (meestal) eenmaal per week een klein uurtje. Voor en door de wijk De buurtpreventie is opgezet naar een initiatief van de gemeente. Op 9 oktober jl. heeft een informatieavond plaatsgevonden voor inbraakpreventie. Voor deze avond hadden zich zoveel mensen aangemeld dat er die avond twee sessies plaatsvonden. Een zeer interessante bijeenkomst, waarbij een ex-inbreker (ervaringsdeskundige zoals hij zichzelf liever noemde) in opdracht van de gemeente foto s in de wijk heeft genomen van uitnodigende en onveilige situaties. Een medewerkster van de gemeente had eveneens een buurtpreventieteam uit een ander stadsdeel uitgenodigd om de aanwezigen over hun ervaringen te vertellen. Degenen die interesse toonden in de buurtpreventie ontvingen enige weken later een uitnodiging om de buurtpreventie gestalte te geven. De medewerkster van de gemeente raakte die avond niet uitgesproken over de voordelen van de buurtpreventie en wat zo n preventieteam in andere delen van Eindhoven al had weten te bereiken. Want zeg nu zelf: u wilt toch ook een veilig gevoel hebben en uw kinderen ongestoord laten spelen in de buurt of het prettige idee hebben dat uw ouders zonder angst kunnen wonen? Hebt u interesse, sluit u aan. U bepaalt zelf (met uw al dan niet wisselende preventiepartner) de frequentie en het tijdstip van uw ronde. Lidy van Luttikhuizen en Louise Biermans, coördinatoren van het buurtpreventieteam Hanevoet buurtpreventiehanevoet@gmail.com tel. 040-2573306 / 040-2517113 10

Nieuws van t Boekenslot Nieuwe boeken Enkele weken geleden ontvingen we van de Openbare Bibliotheek Eindhoven ca. 70 nieuwe boeken. We zijn begonnen deze boeken om te ruilen tegen een aantal van de boeken die we op dit moment in de rekken hebben staan. Ook een aantal andere boeken die in de rekken staan vervangen we langzamerhand door de boeken die we in reserve hebben. Leestafel Door de wijziging van de bijdrage die de gemeente Eindhoven verstrekt voor de abonnementen op de kranten en tijdschriften voor de leestafel, zullen er vanaf 1 januari 2015 minder tijdschriften beschikbaar zijn. U zult nog steeds het Eindhovens Dagblad en De Telegraaf aantreffen. Gezien de hoge abonnementskosten voor deze kranten hebben we het aantal tijdschriften moeten beperken tot vier. We hebben hierbij een keuze gemaakt uit de tijdschriften die volgens ons het meest gelezen worden en het beste aansluiten bij de interesses van de bezoekers van t Slot. Na 1 januari zult u de volgende tijdschriften aantreffen: Plus, Computer!, Libelle en Reiz& Magazine. We hopen dat ook in 2015 de bewoners van de Gestelse Ontginning de weg naar t Boekenslot in t Slot weten te vinden! Openingstijden t Boekenslot: maandag 14.00 16.00 uur dinsdag 10.00 12.00 uur donderdag 14.00 16.00 uur Leestafel: tijdens de openingsuren van t Slot 11

Nieuw bij Kindercentrum Mamma Zebra WEKELIJKSE SPEELINLOOP VOOR KINDEREN VAN 1,5 TOT 2,3 jaar! LEERZAAM, GEZELLIG EN GEHEEL GRATIS De speelinloop is een ontmoetingsplek voor ouders en kinderen van 1,5 tot 2,3 jaar die (nog) geen gebruik maken van dagopvang of peuteropvang. Tijdens de speelinloop komt uw kind in contact met andere kinderen en zal uw kind ervaren hoe leuk het is om met leeftijdsgenootjes te spelen. Maar ook u speelt samen met uw kind. Daarnaast krijgt u informatie over spelen en opvoeden en kunt u hierover met andere ouders praten. Het programma We beginnen de speelinloop met een kopje koffie of thee voor de ouders. Vervolgens wordt in de kring het programma doorgenomen, leren kinderen elkaars namen, zingen we liedjes of lezen we voor. Ook krijgen kinderen wat te drinken en een stukje fruit. Dan volgt de gezamenlijke groepsactiviteit, zowel ouders als kinderen gaan spelen! Onze pedagogisch medewerksters bedenken iedere keer weer leuke en leerzame activiteiten. Wie weet wordt u wel op ideeën voor thuis gebracht? En dan is het alweer tijd om op te ruimen. Ouders ruimen samen met de kinderen op, want ook dat is leuk! Wanneer en waar? De speelinloop is vanaf januari 2015 iedere woensdag van 8.45 tot 10.15 uur geopend. Per kind mag er één ouder deelnemen. Broertjes en zusjes zijn welkom, in overleg. Kosten en deelname? De speelinloop is gratis! Voor meer informatie en/of inschrijving kunt u contact opnemen met ons via 040-2375761 of via info@little-jungle.nl. Uiteraard mag u ook een kijkje komen nemen tijdens de speelinloop. U bent van harte welkom! Kindercentrum Mamma Zebra (bij basisschool Hanevoet) Oldengaarde 1b, 5655 CP Eindhoven, tel. 040-2571955 12

Camping International Toen kamperen nog echt kamperen was... Vakantie in het land van Jeanne d Arc was zo n 30 jaar terug een hele onderneming. Er ontbraken nog grote stukken snelweg, de Franse franc vereiste tegenwoordigheid van geest bij het wisselen en betalen en de hurktoiletten waren een garantie voor natte schoenen en sokken. Wij vonden een camping bij Beaune voor onze jaarlijkse portie zon. Half Europa maakte er een tussenstop. Al naargelang de nationaliteit namen de inwoners zo hun eigenaardigheden mee: de Britten met hun aftandse auto s en caravans, de Belgen met hun onbeholpen kampeeruitrusting, de Hollanders met hun luidruchtige gezinsleven. De campingbaas 1.50 meter, graatmager, drankneus, alpino blafte zijn gasten nog ongegeneerd af. Zij dienden zijn aanwijzingen gewoon immediatement op te volgen en ook van een vooroordeeltje naar nationaliteit was hij niet vies. Maar de meeste gasten pikten zijn lompe optreden als onvermijdelijke trek van de spreekwoordelijk chagrijnige, autoritaire, rechtlijnige en chauvinistische Fransoos. Wij konden als vaste gasten vanaf een strategische plek genieten van de meest hilarische en soms ook genante taferelen. Zo had je de nieuwkomers die een indringend inkijkje gaven in hun relatie, als bij het opzetten van de tent bleek dat bepaalde spullen nog thuis lagen. De aankomst van nieuwe gasten ging sowieso steevast gepaard met wilde verhalen over allerlei rampspoed onderweg: pech en niet passende auto-onderdelen, smeltend asfalt, verdwenen of onleesbare richtingborden en hardvochtige douaniers. Zo arriveerde er op een dag een Duits stel met een dikke Mercedes. De omvangrijke chauffeur bestond het zijn vrouw en plein public voor rotte vis uit te maken: ze gaf hem niet de gewenste aanwijzingen bij het inparkeren van hun giga-caravan. Meneer stelde ook vast dat de boom waaronder hij wilde staan te laag was. Hij diepte een heggenschaar uit de kofferbak op en begon takken af te knippen. Dit was het moment suprême voor de campingbaas. Hij stormde op de Duitser af en krijste Dehors! Dehors! De Duitser sprong in zijn auto en stoof met caravan en al het terrein af, zijn vrouw er brullend achteraan. De campingbaas keek ze grijnzend na. Een staande ovatie van het kampeerpubliek was zijn deel. Gio Buschman 13

Nieuws van basisschool t Startblok Klus- en opruimdag schoolplein Eind november is er op een zaterdag heel hard gewerkt door een aantal ouders en teamleden om het schoolplein netjes te maken. Er werd flink gesnoeid, geschilderd en schoongemaakt. Het schoolplein ziet er nu weer netjes uit. Op het grote plein naast de mozaïekkuil is nu ook voor de oudere kinderen een zandbak gemaakt. Daar wordt volop van genoten, zelfs met iets minder mooi weer. We zijn bezig met het maken van plannen om het hek aan de voorkant van de school te verplaatsen, zodat de kinderen nog meer speelruimte krijgen. Natuurlijk bekijken wij de mogelijkheden samen met Korein, onze Spilpartner, zodat ook de kinderen die naar de BSO gaan hier profijt van hebben. Omdat de zandbak zo in trek is, kijken we ook of het mogelijk is om een extra zandbak op het grote plein te realiseren. Kerst op school Traditiegetrouw is de kerstvakantie gestart met een kerstviering op school. s Morgens werd het kerstverhaal voorgelezen en verzorgde iedere groep een kerstoptreden in de aula. s Avonds was er een kerstdiner in de klassen. De kinderen genoten van allerlei lekkere gerechtjes die ze thuis gemaakt hadden. Het was een hele gezellige avond! Namens alle kinderen en teamleden van t Startblok wensen wij u een mooi 2015 toe! Peter van Meurs, Yvette Luyten Directie basisschool t Startblok 14

15

COLOFON 42 e jaargang nr. 1 (totaal: 394) Oplage: 1800 stuks Hanepootjes is het officiële orgaan van de wijkvereniging Hanevoet te Eindhoven. Hanepootjes is voor en door wijkbewoners en verschijnt 10 maal per jaar. Redactie: Marian van Agt redactie@wijkvereniginghanevoet.nl Opmaak: Natasja Steures Webmaster: Dirk Stoop webmaster@wijkvereniginghanevoet.nl Organisatie en verspreiding: San Witjes, Gio Buschman Doelstellingen van de redactie: De redactie is niet aansprakelijk voor de inhoud van de gepubliceerde artikelen en teksten. De redactie behoudt zich het recht voor ingezonden kopij niet te plaatsen. Hierover kan niet worden gecorrespondeerd. De redactie streeft ernaar dat alle artikelen en kopij wijkgerelateerd zijn. Artikelen worden uitsluitend geplaatst wanneer zij voorzien zijn van naam en adres. Publicatie betekent niet dat de redactie het met de inhoud eens is. Haneprikjes (sturen naar het redactie-mailadres) Met Haneprikjes in het blad Hanepootjes en op de website stellen we particulieren in de gelegenheid middels kleine advertenties spullen te koop aan te bieden, te koop te vragen of om een oproep te doen. Deze mogen niet commercieel zijn. Haneprikjes zijn gratis voor leden. WIJKVERENIGING HANEVOET Opgericht 22 januari 1974 Bestuur Huub Schreurs, voorzitter Keverberg 68 040 25 22 291 Gerard van Miert, secretaris Opveld 9 040 25 28 744 Philip Krijl, penningmeester Ehrenstein 37, 040 25 74 841 Wim Velthuijs, evenementen Geleenhof 3 040 25 18 419 Evert Brongers, algemeen bestuurslid Allersma 75, 040 25 15 595 Doelstelling: De Wijkvereniging zet zich in om de leefbaarheid in de wijk te behouden - en waar nodig te verbeteren - en houdt zich bezig met o.a. jeugdzorg, criminaliteitspreventie, woonomgeving en het organiseren van evenementen E-mailadres bestuur: bestuur@wijkvereniginghanevoet.nl Website: http://www.wijkvereniginghanevoet.nl Postadres: Wijkvereniging Hanevoet Postbus 7914 5605 SH Eindhoven Contributie: De contributie bedraagt 8,00 per jaar. Voor wijkbewoners met een minimuminkomen bedraagt de contributie 4,50 per jaar. U kunt zich als lid/donateur opgeven bij onze penningmeester, of door overmaking van één van genoemde bedragen op SNS bankrekening NL98SNSB0950485098 of INGrekening NL17INGB0003177434 t.n.v. Wijkvereniging Hanevoet te Eindhoven. Afmelden als lid kan bij onze penningmeester. Hanepootjes niet ontvangen? Bel naar Huub Schreurs (06-53530702) of mail naar bestuur@wijkvereniginghanevoet.nl. De volgende Hanepootjes verschijnt vrijdag 6 februari 2015 Kopij opsturen voor zondag 25 januari Deze Hanepootjes is gedrukt bij: 16