CURSUSAANBOD 2014-2015

CURSUSAANBOD 2014-2015 0

Het Activiteitencentrum, een plek waar mensen samen komen. Gevestigd in de oude huishoudschool, is het Activiteitencentrum een plek waar van alles gebeurt. Er worden o.a. cursussen en kooklessen gegeven en is er een metaal- en houtwerkplaats. Ook maken diverse sociaal maatschappelijke initiatieven uit Peel en Maas gebruik van verschillende ruimtes. Zo heeft bijvoorbeeld het Infoloket Panningen (initiatief van KBO, Zonnebloem en Dorpsdagvoorziening) hier haar thuisbasis, en vindt de coördinatie van het vrijwilligersvervoer (Helden-Egchel-Panningen) vanuit het Activiteitencentrum plaats. Vorkmeer heeft op dit moment als beheerder en exploitant nog een leidende rol, maar we zijn druk bezig om deze in dialoog met de gemeenschap terug te brengen bij de buurt, betrokken mensen en partijen. Op die manier kan het Activiteitencentrum nóg meer een plek worden van en voor de gemeenschap, als sociaal knooppunt waar mensen elkaar ontmoeten en zich kunnen ontwikkelen. Een drempelloze voorziening, waar ruimte is voor iedereen en waar iedereen gast van elkaar is. Vrijwilligers Het Activiteitencentrum draait van oudsher al grotendeels op vrijwilligers, die zich o.a. inzetten; Als gastheer / gastvrouw in de ontmoetingsruimte. Als begeleider van een cursus of activiteit. In de werkplaats waar klussen gedaan worden voor non-profit instellingen. Als u zin heeft om in ons gebouw als vrijwilliger een gastheer/ gastvrouwfunctie te hebben of een van onze groepen te begeleiden, kunt u altijd contact met ons opnemen en uw mogelijkheden bespreken. Werkplaats Stel u bent een non-profit instelling dan kunt u met Luc Wouters contact opnemen over de mogelijkheden die wij in de houtwerkplaats hebben. l.wouters@vorkmeer.nl of telefonisch 077-462 3490, hij is maandag t/m donderdag s morgens aanwezig. Cursussen en Workshops Door het grote cursus en activiteiten aanbod krijgen we mensen van alle leeftijden over de vloer, een hele leuke diverse mix. Cursussen gericht op ontwikkeling, creatief bezig zijn, taal leren of bewegen. Activiteiten voor alle mensen, afgestemd op ieders mogelijkheden. Activiteiten gericht op contact. Mocht u voor uw personeel of vriendengroep een leuke workshop zoeken, kan er in overleg van alles geregeld worden. Neem vooral contact met ons op, wij denken graag met u mee. Verhuur Wij verhuren ook ruimtes voor vergaderingen en onze vrijwilligers verzorgen dan de koffie, maar op verzoek bijvoorbeeld ook een lunch. VORKMEER, MEER MET MENSEN Aanmelden voor een van onze cursussen kan met het inschrijfformulier op onze site, of achter in dit boekje en op verzoek wordt er een toegestuurd. Zie voor contactgegevens achterzijde brochure. U krijgt een schriftelijke bevestiging van uw aanmelding. Minimaal 2 weken voor aanvang krijgt u schriftelijk een bevestiging van de start van de cursus. Zodra de cursus definitief start wordt het lesgeld geïnd. Tenzij anders vermeld vinden onze cursussen plaats in het activiteitencentrum van Vorkmeer in Panningen, Kerkstraat 27 (ingang Nijverheidsstraat). Iedereen kan aan onze cursussen en activiteiten deelnemen. Ook inwoners van buiten Peel en Maas zijn van harte welkom in ons centrum. Tot ziens in het Activiteitencentrum! 1

CURSUSAANBOD VORKMEER 2014-2015 KEUKEN CURSUSSEN Bij alle cursussen in de keuken geldt, dat u een naslagwerk krijgt met de recepten. U kunt altijd zelf een schort meebrengen en op het eind van de kookcursussen wordt er gezamenlijk gegeten en natuurlijk samen opgeruimd. 1. Koken voor mannen 55+ basis Zelf leren koken is een wens van veel mannen. Zeker wanneer er meer tijd is om deze vaardigheid te leren. Koken voor uzelf, voor uw eventuele partner, of voor vrienden of familie. U leert een menu samen stellen, een gezonde maaltijd klaarmaken en verantwoord omgaan met ingrediënten. Elke les eindigt met een gezamenlijke maaltijd. 10 bijeenkomsten: donderdagmorgen van 9.30-12.00 uur. Start: 9 oktober. Verder: 16-23-30 oktober, 6-13-20-27 november, 4-11 december Kosten: 185, - (inclusief ingrediënten). 2. Koken voor mannen 55+ vervolg Voor degene die de basis cursus al gedaan hebben en zich nog wat meer willen bekwamen is deze vervolg cursus geschikt. Ook hier eindigt elke les met een gezamenlijke maaltijd. 10 bijeenkomsten: vrijdagmorgen van 9.30-12.00 uur. Start: 15 januari. Verder: 22-29 januari, 5-12-19-26 februari, 5-12-19 maart Kosten: 185, - (inclusief ingrediënten). 3. Marokkaans koken Steeds meer mensen hebben wel eens Marokkaans gegeten en zijn er enthousiast over. De cursisten waren vol lof, en daarom nogmaals de kans om aan deze cursus deel te nemen. 4 bijeenkomsten: woensdagmiddag van 15.00-17.30 uur. Start: 24 september, verdere data 1-8-15 oktober. Verdere start momenten: 29 oktober, 5-12-19 november en in 2015: 14-21-28 januari, 4 februari of 4-11-18-25 maart. Geef duidelijk uw startmoment aan bij inschrijving. Kosten: 100, - 4. Marokkaanse high tea. Hartige en zoete hapjes leert u maken met Yasmina, zodat U een High Tea met een oosters tintje kunt presenteren. Ook geschikt als teamuitjes!!! 1 bijeenkomst: maandagavond van 19.00-21.30 uur. Start: De verschillende mogelijkheden zijn: 26 januari of 2 maart of 30 maart in 2015 Kosten: 25, - 5. PERSONEELSFEESTJE, TEAMBUILDING OF VRIENDENCLUB Workshop koken of bakken op Maat Bent u met een aantal mensen op zoek naar een activiteit? We hebben wat mogelijkheden om te bemiddelen. Onze docenten koken en bakken en internationale eettafel willen graag in overleg met jullie een Workshop op maat verzorgen. In overleg wordt de datum en het menu bepaald (min. 8 pers / max. 16). Voor mogelijkheden kunt u contact opnemen met g.dorssers@vorkmeer.nl. Kosten: 25, - per persoon. COMPUTERCURSUSSEN 6. Werken met Windows Basis Ervaring is niet nodig. De cursus Windows behandelt de basis om de computer te bedienen. Aan het eind beheerst u alle vaardigheden om met Windows te werken. De cursus Word sluit hierop aan. 5 bijeenkomsten: dinsdagmorgen van 10.00-12.00 uur. Start: 9 september of 9 december of in 2015: 17 maart. 5 bijeenkomsten: dinsdagmiddag van 13.30 15.30 uur. Start: 28 oktober of in 2015: 27 januari Kosten: 95, - (inclusief reader). 2

7. NIEUW Windows 8 workshop Voor allen die de basis onder de knie hebben op computergebied (basis cursus hebben gehad of vaardig zijn) en geconfronteerd worden met Windows 8 die toch veel vragen oproept in het gebruik. 1 bijeenkomst: dinsdag 13.00-15.00 uur 14 oktober of in 2015: 13 januari of 14 april Kosten: 20, - 8. Word voor beginners Al lang aan het worstelen met het in elkaar zetten van een tekst? Hoe krijg je andere letters, hoe kun je knippen en plakken en plaatjes invoegen. Dit kun je in deze korte cursus leren. Kennis van de basisvaardigheden is vereist. 4 bijeenkomsten: woensdagavond van 19.00-21.00 uur. Start: 29 oktober, verdere data 5-12-19 november. Mogelijkheid in 2015: woensdagavond van 19.00-21.00 uur. Start: 21 januari en verdere data 28 januari, 4-11 februari en verder nog in 2015: Start 13 mei en verdere data 20-27 mei en 3 juni Kosten: 90, - 9. Internet en email Leren omgaan met e-mail en Internet. Ontdek hoe je informatie kunt vergaren en hoe je met elkaar kunt communiceren via email. Basisvaardigheden zijn een vereiste. 5 bijeenkomsten: woensdagavond van 19.00-21.00 uur. Start: 10 september verdere data 17-24 september, 1-8 oktober Start in 2015: 1 april en verdere data 8-15-22-29 april Kosten: 100, - (inclusief reader). 10. Digitale fotobewerking Aan de slag met al die foto s. Er wordt gewerkt met het programma Picasa 3 (te downloaden). Met dit programma komen de volgende aspecten aan bod: beheer van fotobestanden, opslaan, bewerken van foto s en effecten, versturen via Internet. 5 bijeenkomsten: donderdagmorgen van 9.30 11.30 uur. Start: 30 oktober verdere data 6-13-20-27 november, of start in 2015: 15 januari en verdere data 22-29 januari, 5-12 februari. Kosten: 95, - (inclusief reader). 11. Fotoalbum maken Hoe stel je een fotoalbum samen? Computerkennis is vereist. 2 bijeenkomsten: donderdagmorgen van 9.30 11.30 uur. Start: 11-18 december. Mogelijkheid in 2015: 9-16 april Kosten: 50, - (inclusief reader). 12. Photoshop elements 10 Heeft u kennis van de computer en een digitale fotobewerking cursus gevolgd...en bent u toe aan meer? Rechtzetten, bijsnijden, naadloos objecten verwijderen, verkleinen en vergroten zonder vervormen, kleuren aanpassen, in lagen werken en klonen. Dan is dit iets voor u. 7 bijeenkomsten: vrijdagmorgen van 9.30 11.30 uur. Start: 27 februari en verder 6-13-20-27 maart en 3-10 april Kosten: 130, - (inclusief reader). 13. Cursus Excel 2010 voor beginners Werken met Excel heeft veel mogelijkheden. U leert in 4 lessen de basisvaardigheden. Mocht u aansluitend nog meer willen ontdekken is er een vervolg cursus mogelijk. 4 bijeenkomsten: woensdagavond van 19.00-21.00 uur. Start: 3 december en verdere datums 10-17 december en 7 januari. Kosten: 90, - (inclusief reader). 3

14. Cursus Excel 2010 voor gevorderden Mooie aansluiting op cursus Excel voor beginners, u leert nog meer mogelijkheden kennen. 4 bijeenkomsten: woensdagavond van 19.00-21.00 uur. Start: 25 februari, 4-11-18 maart. Kosten: 90, - (inclusief reader). 15. NIEUW Windows 7 movie maker voor beginners Heeft u ook allemaal losse filmpjes en foto s op uw telefoon, camera, tablet of computer staan? Met deze korte cursus kunt u leren deze te monteren tot een digitale film of diapresentatie. U leert knippen, monteren, overgangen maken, teksten en muziek toevoegen en het eindresultaat opslaan voor privé gebruik of YouTube. 2 bijeenkomsten: donderdagavond van 19.00-21.00 uur. 2 en 9 oktober of 27 november en 4 december in 2014. 5 en 12 februari of 26 maart en 2 april in 2015 Kosten: 45, - (inclusief reader). 16. Computer en internetgebruik VOOR IEDEREEN Iedereen die een beginnerscursus PC heeft gevolgd, kan van onze computers en de kennis van deskundige vrijwilligers gebruik maken. U kunt opdrachten uitvoeren en oefenen, komt u er niet uit, dan is er iemand om al uw vragen te beantwoorden. Op dinsdagavond van 19.00-21.30 uur en woensdag- en donderdagmiddag van 13.30-16.00 uur is er inloopmogelijkheid. Start in week 36 en het hele jaar te bezoeken behalve schoolvakanties en feestdagen. Kosten: 3, - per keer. Inschrijving is niet nodig. TALEN 17. Engels voor beginners niveau 1 Weinig of beginnend taalgebruik en weinig kennis van grammatica/ vocabulaire? Dan is deze cursus geschikt voor u. 20 bijeenkomsten: dinsdagmiddag van 13.00 14.30 uur. Start 23 september 23-30 september,7-14 x-28 oktober, 4-11-18-25 november, 2-9-16-23 december, x-x-13-20-27 januari, 3-10-x-24 februari en 3 maart. Kosten: 195, - (inclusief language to go boek). 18. Engels niveau 2 Beginnend taal gebruik, kleine drempel om te praten, beetje kennis van grammatica / vocabulaire. 20 bijeenkomsten: dinsdagmiddag van 15.00-16.30 uur. Start 23 september. 23-30 september,7-14 x-28 oktober, 4-11-18-25 november, 2-9-16-23 december, x-x-13-20-27 januari, 3-10-x-24 februari en 3 maart. Kosten: 165, - ( het language to go boek van niveau 1 wordt verder gebruikt) 19. Engels conversatie Al wat kennis van de taal, maar wilt u blijven oefenen in spreken? We hebben nu op dinsdagavond de mogelijkheid. Op de eerste avond wordt gekeken in welke groep u het beste past. 20 bijeenkomsten: op dinsdag avond 19.00-20.00 uur Start: 23 september. 23-30 september, 7-14 x-28 oktober, 4-11-18-25 november, 2-9-16-23 december, x-x-13-20-27 januari, 3-10-x-24 februari en 3 maart. Kosten: 180, - 4

20. Nederlands voor anderstaligen voor beginners niveau 1 Voor degene die nog geen cursus gevolgd hebben. 20 bijeenkomsten op woensdagavond van 19.00-21.00 uur. Start: 24 september. Verder: 1-8-15-x-29 oktober, 4-12-19-26 november, 3-10-17-x december, x 7-14-21-28 januari, 4-11-x-25 februari en 4 maart. Kosten: 180, - 21. Nederlands voor anderstaligen voor beginners niveau 2 Voor degene die al een serie lessen bij ons gevolgd hebben en verder willen. 20 bijeenkomsten op maandagavond van 19.00-21.00 uur. Start: 22 september. Verder: 29 september, x-x-x-x oktober, 3-10-17-24 november, 1-8-15-22 december, x-x-12-19-26 januari, 2-9-x-23 februari, 2-9-16-23 maart. Kosten: 180, - 22. Nederlands Conversatie Om het spreken van de Nederlandse taal te verbeteren gaat u met elkaar oefenen aan de hand van gebeurtenissen uit het dagelijkse leven. Deze cursus is vooral gericht op praten. 20 bijeenkomsten op dinsdagavond van 19.00-21.00 uur. Start: 23 september. Verder: 30 september, 7-14-x-28 oktober, 4-11-18-25 november, 2-9-16-23 december, x-x-13-20-27 januari, 3-10-x-24 februari en 3 maart. Kosten: 180, - CREATIEF MET TAAL 23. Kinderverhalen schrijven Heeft u fantasie? En wil je dit in de vorm van een verhaal aan papier toevertrouwen? Hoe hou je de aandacht vast tot de laatste letter gelezen is? Daarvoor heb je techniek nodig. Na 8 avonden staat er een fantastisch kinderverhaal op papier. www.jettyalards.nl 8 bijeenkomsten op donderdagavond van 19.00-21.30 uur. Start: 30 oktober een keer in de 2 weken. Verder: 13-27 november, 11 december en in 2015: 8-29 januari, 12-26 februari Kosten: 120, - 24. Schrijven voor je (klein)kind. Kinderen houden van verhalen, wat zou het leuk zijn als u de hoofdpersoon bent! De wereld waarin u vertoefde als kind is nog steeds boeiend, maar hoe schrijf je het op/ verras uw familie met uw eigen verhaal. www.jettyalards.nl 5 bijeenkomsten op maandagmorgen van 9.00-11.30 uur. Start: 27 oktober. Verder: 10-24 november, 8-22 december. Kosten: 90, - CREATIEVE CURSUSSEN 25. Houtsnijwerk Houtbewerken blijft eigentijds, hoe oud de techniek ook is. U leert het bewerken van houtsoorten met gutsen. U begint met het maken van werkstukken in een plat vlak. Naarmate u de techniek beter beheerst, kan dit uitgroeien tot ruimtelijke werkstukken. Per startdatum kunnen 2 nieuwe deelnemers instromen. 10 bijeenkomsten: donderdagavond van 19.00-21.30 uur. Start: 4 september. Verdere data, 11-18-25 september, 2-9-16-23-30 oktober, 6 november. Verder startmoment medio november en februari 2015. Kosten: 80, - (exclusief hout). 5

26. Elektrisch lassen U leert de theoretische en praktische beginselen van het elektrisch lassen. Na afloop van de cursus beheerst u het elektrisch lassen in voldoende mate om thuis zelfstandig aan de slag te kunnen. Elektrisch lassen voor beginners: 8 bijeenkomsten: maandagavond van 19.00-21.30 uur. Start: 27 oktober of in 2015 op 12 januari. Kosten: 100, - (inclusief theorieboek en lasmaterialen). Elektrisch lassen voor gevorderden: 6 bijeenkomsten: maandagavond van 19.00-21.30 uur. Start: 10 november of in 2015 op 26 januari. Kosten: 75, - (inclusief theorieboek en lasmaterialen). 27. Breiles Breien is helemaal hip!!! Onze enthousiaste docent is er om te helpen en om allerlei mogelijkheden te laten zien. In een ontspannen, gezellige sfeer kunnen er binnen de groep allerlei ideeën uitgewisseld worden. 10 bijeenkomsten: dinsdagmiddag 13.30-16.00 uur. Start: 14 oktober en in 2015: start op 13 januari. Kosten: 50, - (zelf garen en breinaalden meebrengen). 28. Bloemschikken Ans Coppus is een geweldige docente die haar enthousiasme over brengt op de cursisten. Nieuwe ideeën en mogelijkheden zorgen ervoor dat u elke keer weer met een prachtig arrangement naar huis gaat. Voor materialen wordt gezorgd. Wel zelf een mesje en een tangetje meebrengen 6 bijeenkomsten: woensdagmorgen van 9.00-11.30 uur. Start: 10 september, en verdere datums 15 oktober, 19 november, 10 december, 14 januari, 11 februari. Kosten: 150, - (incl. alle materialen). 29. Bloemschikken Workshops Liever niet aan een hele cursus gebonden? U kunt zich voor een of voor meerdere van de onderstaande mogelijkheden inschrijven (per workshop een inschrijfformulier). 1 bijeenkomst. Kosten: 30, - per workshop (incl. alle materialen). Herfst: 29 oktober 2014 woensdagavond van 19.00-21.30 uur. Kerst : 17 december 2014 woensdagavond van 19.00-21.30 uur. Pasen : 1 april 2015 woensdagavond van 19.00-21.30 uur. 30. Speksteenbeeldhouwen Leer wat u met speksteen kunt, een basis voor een geweldig leuke hobby. Onder deskundige leiding leert u de eigenschappen van deze steen kennen. Deze stenen zijn los te koop ( 3, - per kilo). Kom in kleding die vies mag worden en breng wat oude handdoeken mee. 4 bijeenkomsten: dinsdagavond 19.00-21.30 uur. Start: 28 oktober, verdere data 4-11-18 november. Of start in 2015: 24 februari, verdere data 3-10-17 maart. Kosten: 60, - 31. Vilten Basis Cursus Een cursus waarin u alle basis technieken van het vilten leert van een enthousiaste en erg creatieve vrijwilligster. U zult versteld staan wat je met een plukje wol kunt maken. 3 bijeenkomsten: dinsdagmiddag 13.30-16.00 uur. Mogelijkheid in 2014: 2-9-16 december. Mogelijkheid in 2015: 31 maart en 7-14 april. Kosten: 75, - (inclusief alle materialen). 6

CURSUSSEN VOOR OUDERS/ OPVOEDERS 32. Schminken van kinderen Wilt u graag leren schminken voor kinderfeestjes of carnaval? In deze 8 lessen leert u de basistechnieken van het schminken. Op eenvoudige wijze leert u kindergezichten schminken tot poes, clown, prinses of konijn. Ook leert u gezichtsaccenten aanbrengen, zoals wratten, pukkels, wonden enz. 8 bijeenkomsten: maandagavond van 19.30-21.30 uur. In 2014 start: 27 oktober en verder data 3-10-17-24 november, 1-8-15 december. 8 bijeenkomsten: maandagavond van 19.30-21.30 uur. In 2015 start: 12 januari en verder data 19-26 januari, 2-9-X-23 februari, 2-9 maart Kosten: 120, - per cursus van 8 lessen (inclusief gebruik van alle schminkmateriaal). 33. Opvoeden; omgaan met de emoties van je kind Opvoeden is niet gemakkelijk, dat geldt voor alle opvoeders die op welke manier dan ook kinderen opvoeden. Je eigen kind of een kind dat aan jouw zorg is toevertrouwd (gastouder, kinderopvang, kinderclub). Kinderen zitten vol emoties en uiten dit vaak heel primair. Als opvoeder wil je graag dat een kind zichzelf mag zijn, maar wil je ook graag dat het rekening houdt met zijn omgeving en wil je voorkomen dat situaties escaleren. Deze korte cursus biedt volop handvatten hoe je om kunt gaan met de moeilijkste basisemoties van kinderen: Angst, Boosheid en Verdriet. Hoe ondersteun je het zelfvertrouwen van het kind, hoe bespreek je een conflict, hoe ga je om met verdriet en hoe ga je om met ruzies van kinderen onderling. 3 bijeenkomsten: dag/ tijdstip in overleg. Kosten: gratis Opgave via veerkracht@vorkmeer.nl CURSUSSEN VOOR KINDEREN 34. Spelgroep weerbaarheid kinderen 5-9 jaar Kinderen leren in deze training hun grenzen kennen en manieren ontwikkelen om adequaat met die grenzen om te gaan. Kinderen leren om hun kracht te herkennen en positief in te zetten. Kinderen leren zelf verantwoordelijkheid te nemen voor hun gedrag. Gezien de leeftijd van deze kinderen gaan we vooral fysiek en middels spelvorm met ze aan de slag. Afhankelijk van de groepsgrootte (max. 8) plannen we een aantal bijeenkomsten waarin we met ze aan de slag gaan. Vooraf vindt een uitvoerig intakegesprek plaats met de ouders, om individuele wensen / doelen mee te kunnen nemen tijdens de training. Meer info? veerkracht@vorkmeer.nl of via 077-3077350 (Inge Geraets) 35. Sociale vaardigheidstraining kinderen van 9-12 jaar: Opkomen voor jezelf: (g)een kunst! Vergroten van het zelfvertrouwen, meer inzicht in eigen gedrag (en gevolg daarvan), positief leren denken, meer plezier in de omgang met anderen en het oefenen van moeilijke situaties. Assertiever worden dus! Dit alles doen we op een leuke en speelse manier, die aansluit bij de leeftijd van het kind. Een intakegesprek (vooraf) om te kijken of deze cursus inderdaad past. 6 bijeenkomsten van 1½ uur (wekelijks na schooltijd). Een ouderavond. Evaluatiegesprek/ eventueel nazorgtraject. Maximaal 12 deelnemers per training. Meer info? veerkracht@vorkmeer.nl of via 077-3077350 (Inge Geraets) 36. Krachtige Kinderen Het aanbod Krachtige Kinderen is voor kinderen of jongeren die thuis te maken hebben met ruzies en of geweld tussen de ouders. De leeftijd kan variëren van 4 jaar tot 18 jaar. 7

Kinderen worden ingedeeld bij kinderen met gelijke leeftijd. Ouders moeten wel akkoord gaan met deelname van hun kind aan de groep. Het aanbod bestaat uit 5 bijeenkomsten. De eerste bijeenkomst gaan de ouder(s) mee om kennis te maken. En bij de afsluitende bijeenkomst vertellen de kinderen hun ouder(s) wat ze getekend of geschilderd hebben. Dit is de eerste stap om het kind en de ouder(s) dichter bij elkaar te brengen en met de vervelende ervaringen om te gaan en een plek te geven. Deelname aan de groep is gratis. Meer info? m.janssen@vorkmeer.nl (Marius), e.zegers@vorkmeer.nl (Emmy) of via 077-3077350. 37. Kinderen in Echtscheiding Situaties: KIESgroep voor kinderen en hun (gescheiden) ouders Kinderen kiezen niet voor de scheiding van hun ouders. Waar kinderen wel voor kunnen kiezen is een goede manier om moeilijke dingen te verwerken en leren hoe je met moeilijke situaties omgaat. Ook wanneer u kind de indruk geeft dat het goed gaat met hem of haar of wanneer de scheiding al langere tijd geleden heeft plaatsgevonden, kan het toch zinvol zijn om (h)erkenning te vinden bij leeftijdsgenootjes. KIES is een erkende methode die landelijk wordt ingezet. Ook bij Vorkmeer kunt u hiervoor terecht: Bij KIES komen kinderen in totaal 8 keer een uur bij elkaar, samen met andere kinderen van gescheiden ouders en met speciaal opgeleide KIES-coaches. Door middel van spellen, tekenen, toneel, praten en andere leuke activiteiten werken we aan bovenstaande doelstelling. Er zijn tevens 2 zinvolle informatie avonden voor de ouders. Kijkt u ook eens op www.kiesvoorhetkind.nl Meer info? veerkracht@vorkmeer.nl of via 077-3077350. 38. NIEUW: Coaching4Kids?!: Zit uw kind even niet zo lekker in z n vel? Loopt u als ouder tegen vervelende situaties aan in contact met uw kind? Maakt u zich wel eens zorgen? Is uw kind vaak boos of verdrietig of juist angstig? Mogelijk is Coaching4Kids dan iets voor u en uw kind. Onder andere door het gebruik van het spel Coachee! kunnen ervaren kindercoaches met uw kind ontdekken waar hij / zij tegenaan loopt. Wat zijn je kwaliteiten en waar zitten je valkuilen? Samen gaan we op ontdekkingstocht. Op een manier die u kind ONTlast en niet BElast! Meer info? veerkracht@vorkmeer.nl of via 077-3077350. CURSUSSEN VOOR JONGEREN 39. Sociale vaardigheidstraining jongeren van 12-16 jaar: Opkomen voor jezelf: (g)een kunst! Vergroten van het zelfvertrouwen, meer inzicht in eigen gedrag (en gevolg daarvan), positief leren denken, meer plezier in de omgang met anderen en het oefenen van moeilijke situaties. Assertiever worden dus! Dit alles doen we op een leuke en speelse manier, die aansluit bij de leeftijd. Een intakegesprek (vooraf) om te kijken of deze cursus inderdaad past. 6 bijeenkomsten van 1½ uur (wekelijks na schooltijd). Een ouderavond. Evaluatiegesprek/ eventueel nazorgtraject. Maximaal 12 deelnemers per training. Meer info? veerkracht@vorkmeer.nl of via 077-3077350 (Inge Geraets) 40. Sociale vaardigheidstraining jongeren van 16-23 jaar: Opkomen voor jezelf: (g)een kunst! Afhankelijk van de groepsgrootte (meestal rond de 5-8 personen) en afhankelijk van jouw individuele vraag/individueel doel, plannen we een aantal bijeenkomsten waarin we hiermee aan de slag gaan. Vertrouwen en veiligheid staan voorop! Vergroten van je zelfvertrouwen. Meer inzicht in je eigen gevoel, je gedrag en welk gevolg dit dan heeft in moeilijke(re) situaties. 8

Bewustwording van negatieve ofwel niet helpende gedachten: hoe zet ik deze om in positieve gedachten (de kracht van positief denken!). Leren om je zekerder te voelen bij het aangaan van nieuwe contacten of nieuwe situaties. Oefenen van lastige situaties b.v. t.a.v. thuis, je werk, je stage, je studie, je vrienden etc. Assertiever worden! Meer info? veerkracht@vorkmeer.nl of via 077-3077350 (Inge Geraets) 41. Jongeren in echtscheiding situaties: KIESgroep voor jongeren die naar de middelbare school gaan Jongeren kiezen niet voor de scheiding van hun ouders. Waar ze wel voor kunnen kiezen is een goede manier om moeilijke dingen te verwerken en leren hoe je met lastige situaties omgaat. Bij elke scheidingssituatie, lang of kort geleden, kan een jongere baat hebben bij KIESgroep. Het wordt als heel prettig ervaren om een plek te hebben waar je je verhaal kwijt kunt bij leeftijdsgenoten die in een soortgelijke situatie zitten. Bij KIES komen jongeren in totaal 8 keer een uur bij elkaar, samen met andere jongeren van gescheiden ouders en met speciaal opgeleide KIES-coaches. Door middel van gesprekken en gezellige activiteiten werken we aan bovenstaande doelstelling. Er zijn tevens 2 ouder informatieavonden. Meer info? veerkracht@vorkmeer.nl of via 077-3077350 (Inge Geraets) 42. Coaching4You?! voor jongeren 12-23 jaar Coaching 4 you?! begeleidt/ coacht jongeren tussen de 12 en 23 jaar op een enthousiaste, vertrouwelijke en tevens praktische manier. Dit kan heel divers: bijvoorbeeld d.m.v. een goed gesprek op ons kantoor of juist ergens anders, d.m.v. mailcontact of op een andere manier die voor jou prettig is. Het kan hierbij gaan over heel verschillende onderwerpen of situaties waar jij tegenaan loopt, last van hebt en/of over inzit. Of bijvoorbeeld een situatie waarbij je het prettig vindt dat een onafhankelijke persoon eens met je meekijkt en met je meedenkt. In feite kun je bij ons dus voor alles terecht, op een manier die aansluit bij jouw vraag of situatie. Je bent tot niets verplicht en deze vorm van coaching is voor jou gratis! Meer info? veerkracht@vorkmeer.nl of via 077-3077350 (Inge Geraets) PERSOONLIJKE ONTWIKKELINGSCURSUSSE 43. Mediteren kun je leren Het eerste gedeelte van de avond bestaat uit de achtergrond van meditatie, het ontdekken van de kracht van de gedachte en overgave. Na een korte pauze dan een meditatie aan de hand van een thema. 6 bijeenkomsten: maandagavond van 19.00-21.00 uur. Start: 27 oktober en verder 3-10-17-24 november, 1 december. Start in 2015 mogelijk: 23 februari en verder 2-9-16-23-30 maart Kosten: 95, - MAATSCHAPPELIJKE CURSUSSEN 44. Training weerbaarheid en assertiviteit We kennen allemaal situaties in ons dagelijks leven waarin het lastig kan zijn om op een juiste manier te reageren op een ander en aan te geven wat jij wilt of belangrijk vindt. Deze situaties kun je overal tegen komen: binnen je gezin, werk, verenigingen, familie of gewoon bij de supermarkt om de hoek. In deze training gaan we het juist hebben over dit soort lastige(re) situaties. Thema s kunnen zijn: contacten leggen, praten, luisteren, assertieve houding, omgaan met negatieve gedachten, grenzen aanvoelen, grenzen aangeven, nee zeggen, feedback geven en ontvangen en waardering. Onze ervaring leert dat deelnemers veel (h)erkenning vinden bij elkaar. 8 bijeenkomsten. Datum: bij voldoende deelnemers in overleg. Kosten: 92,50 incl. koffie/thee en lesmateriaal. 9

45. Uitkomen met je inkomen Door reclame worden we uitgenodigd om meer te besteden, te kopen op afbetaling en te lenen. Soms doen wij dat meer dan we ons kunnen veroorloven. Deze cursus is bedoeld voor iedereen die belangstelling of behoefte heeft om enige scholing en ondersteuning te krijgen om de financiën op orde te krijgen en te houden. 8 bijeenkomsten. Datum: bij voldoende deelnemers in overleg. Kosten: 17,50 46. Workshop Budgetteren Bestemd voor iedereen die meer wil weten over inkomsten en uitgaven. Een informatieve workshop: hoe stem je je uitgaven af op je inkomsten, hoe je kunt besparen en andere nuttige tips. Ook wordt kort het belang van het maken van een bestedingsoverzicht aangekaart. 1 bijeenkomst van ongeveer 2 uur. Datum en dagdeel in overleg te bepalen. Gratis. Deze workshop kan ook op locatie voor verenigingen, clubs of bedrijven worden verzorgd. 47. Workshop "Omgaan met Huiselijk Geweld Huiselijk geweld is een groot maatschappelijk probleem en is steeds vaker in het nieuws. Wat is huiselijk geweld, in welke vormen komt het voor, en hoe vaak? Interessante feiten en cijfers en wat de gevolgen kunnen zijn voor slachtoffers worden besproken. Er wordt vanuit daders en slachtoffers naar dit thema gekeken. Wat kun je doen, waar kun je terecht, wie kan helpen! Allemaal vragen waarop wordt ingegaan. Afhankelijk van de deelnemers/groep is er ook ruimte voor het inbrengen van eigen ervaringen of het bespreken van dilemma s waar men tegen aan kan lopen. 1 bijeenkomst van ongeveer 2 uur. Datum en dagdeel in overleg te bepalen. Gratis. 48. Workshop Omgaan met Ouderenmishandeling Weinig ouderen durven erover te praten, maar toch is mishandeling van ouderen aan de orde van de dag. Landelijke cijfers geven aan dat 1 op de 20 ouderen hiermee te maken heeft. Door de dubbele vergrijzing worden er steeds meer mensen afhankelijk van zorg en hulp en worden daardoor kwetsbaarder. Welke vormen zijn er, hoe herken je deze, welke gevolgen heeft het, wat kun je doen als je dit probleem signaleert. Welke instantie kan hulp bieden. Er is ruimte voor het inbrengen van ervaringen of dilemma s van ouderenmishandeling. 1 bijeenkomst van ongeveer 2 uur. Datum en dagdeel in overleg te bepalen. Gratis. Deze workshop kan ook op locatie voor verenigingen, clubs of bedrijven worden verzorgd. 49. Workshop Omgaan met kindermishandeling In deze workshops gaan we in op de diverse vormen van kindermishandeling. Tevens wordt besproken welke signalen een kind kan afgeven in het geval van kindermishandeling. De cijfers liegen er niet om, bij 3 van de 100 kinderen (leeftijd 0-17 jaar) is sprake van kindermishandeling. We gaan in op de gevolgen voor een kind of andere betrokkenen. Waar kan men hulp vragen of advies inwinnen? Bij welke instantie kan men zorgwekkende signalen melden? Er is ruimte voor het inbrengen van eigen ervaringen of het bespreken van dilemma s waar men tegen aan kan lopen als we het hebben over kindermishandeling. 1 bijeenkomst van ongeveer 2 uur. Datum en dagdeel in overleg te bepalen. Gratis. Deze workshop kan ook op locatie voor verenigingen, clubs of bedrijven worden verzorgd. 50. Rouw en verlies Delen van verlies verandert het verlies zelf niet. Ervaringen delen met lotgenoten levert steeds herkenning op en geeft gelijktijdig informatie over de vraag hoe anderen omgaan met hun verlies. Het gaat om een kleine groep, maximaal 10 personen die in een vertrouwde omgeving onder deskundige leiding stilstaan bij hun verlies en bij verwerking in het algemeen Opgeven bij WegWijZer / wegwijzer@vorkmeer.nl 5 bijeenkomsten. Kosten: 25, - 10

51. Mannengespreksgroep Van mannen wordt verwacht dat ze hun gevoelens onder controle hebben en sterk genoeg zijn om alles zelf op te lossen. Maar bij een keerpunt in hun leven of bij grote tegenslagen zoals ontslag, echtscheiding of verlies van een dierbare kunnen mannen in de knel komen. Soms is er angst de greep te verliezen. Er kunnen ook klachten ontstaan in de vorm van somberheid, angst en onzekerheid, slapeloosheid, zich afsluiten, alcohol gebruik enz. In deze groep praten mannen over tegenslagen en zorgen waarmee zij geconfronteerd worden. Daarmee kunnen zij elkaar tot steun zijn en ervaren dat ze er niet altijd alleen voor staan. Herkenning leidt tot steun. Mannen zijn geneigd alles zelf op te lossen en leren hier meer te delen. 8 wekelijkse bijeenkomsten: van 13.30-16.00 uur. Gratis. Informatie/aanmelden: 077-3077350 Marius Janssen. m.janssen@vorkmeer.nl. 52. Een gat, na intensieve zorg. Herkent u dat? Bij voldoende deelname starten wij een gespreksgroepje met mensen die te maken hebben met het 'verlies' van een dierbare na een intensieve periode van mantelzorg. Zaken als rouwverwerking, spanningsklachten, zingeving, nieuwe daginvulling, vrijetijdsbesteding, zorgen voor... kunnen thema's zijn die dan een rol spelen. Plaats en tijd en frequentie in overleg. Informatie/aanmelden: 077-3077350 Annie Waals. a.waals@vorkmeer.nl. Kosten: gratis ACTIVITEITEN VOOR MENSEN MET EEN BEPERKING Onderstaande activiteiten worden begeleid door vrijwilligers. 53. Zwemmen Zondagmorgen van 10.30-11.30 uur zwemmen onder begeleiding van een vrijwilliger. Een maal per twee weken, in de Waterloat in Panningen. Groep 1 start: 7 september verdere data: 21 september, 5-19 oktober, 2-16-30 november, 14 december. 2015: 4-18 januari, 1-22 februari, 8-22 maart, 19 april, 3-17 mei en 21 juni. Groep 2 start: 14 september verder 28 september, 12-26 oktober, 9-23 november, 7-21 december. 2015: 11-25 januari, 8 februari, 1-15-29 maart, 26 april, 10 mei, 7-28 juni. Kosten: 75, - per seizoen, september t/m juni. Er zijn beperkt plaatsen vrij, mogelijk komt u bij aanmelding op de wachtlijst. 54. Fietsen Zondagmiddag van 13.30-16.00 uur in de omgeving van Panningen. Opstapplaats café Momus. Een maal per maand gezellig samen fietsen. Kosten: 37,50 per seizoen. Start: maart t/m oktober. U komt bij aanmelding op de wachtlijst. 55. Wandelen De eerste zondag van de maand van 14.00-16.00 uur samen wandelen. Vertrekplek winkelcentrum café Momus. U komt bij aanmelding op de wachtlijst. Kosten: 37,50 voor het hele jaar. Start: januari t/m december. 56. Bowlen Vrijdagavond van 19.00-20.00 uur in de Pannenborgh Sevenum. Ongeveer twee keer per maand. De vrijwilligers gaan mee, de punten worden genoteerd en einde seizoen wordt de winnaar bekend gemaakt. Er zijn enkele plaatsen vrij. Kosten: 75, - exclusief vervoer. Start: 3 oktober. Verdere 17-31 oktober, 14-28november, 12 december, 2-16-30 januari, 13-27 februari, 13-27maart, 10-24 april, 8-22 mei en 5 juni. 11

57. Eetcafé ut Penke U kunt twee maal per maand op vrijdagavond gezellig samen eten van 17.00-20.00 uur in de ontmoetingsruimte van Activiteitencentrum Vorkmeer. Start: 5 september. Verder 19 september, 3-17 oktober,7-21 november, 5-19 december. In 2015: 2-16 januari, 6-20 februari, 6-20 maart, 1-15 mei, 5-19 juni. Aanmelden / afmelden via contactpersoon van ut Penke: miadielissen@home.nl. Kosten: 6, - per keer. 58. Inloop Een keer per maand op vrijdagavond van 19.30-22.00 uur in de ontmoetingsruimte van het Activiteitencentrum Vorkmeer. De avond kan verschillend ingevuld worden: kienen, speurtocht, spelavond en nog veel meer. Start: medio september. Kosten: 2, - per keer. U kunt vrijblijvend binnenlopen. 59. Kookgroep Op dinsdagavond van 19.00-21.30 uur, een maal in de twee weken, is er een mogelijkheid om samen te koken en eten. Een groep van max. 8 personen met 2 vrijwillige begeleiders. Kookgroep 1: 16-30 september, 14-28 oktober, 11-25 november, 9-23 december. Kookgroep 2: 9-23 september, 7-21 oktober, 4-18 november, 2-16 december. Bij aanmelding wordt gekeken of er nog plaats is, anders komt u op de wachtlijst. Kosten: 60, - voor 8 bijeenkomsten. 60. Computeren Eenvoudig en in een aangepast tempo de basisvaardigheden van het omgaan met een computer aanleren. Enige typvaardigheid is vereist. 6 lessen op een nog af te spreken avond van 19.00-21.00 uur. Start: bij voldoende deelnemers. Kosten: 50, - voor 6 lessen. 12

MEER BEWEGEN VOOR OUDEREN ACTIVITEITEN Gezond oud worden willen we allemaal. Bewegen is goed voor lichaam en geest, maar betekent ook gezelligheid en contact met anderen. Ook met beperkingen is bewegen goed, onze lessen zijn hierop aangepast. Er wordt uitgegaan van wat u nog wel kunt. Actief bewegen heeft een gunstig effect op uw gezondheid. U voelt zich meer ontspannen, fitter, u slaapt beter, uw gewicht blijft op peil, botten blijven langer sterk en spieren en gewrichten blijven soepel. Om u op weg te helpen kunt u gebruik maken van een gratis proefles. Kosten 33,50 per kwartaal. In het schema ziet u waar u in uw woonplaats kunt deelnemen. Wilt u meer informatie neem dan contact op met Vorkmeer, Mw. Tiny Valckx 077-3077350 t.valckx@vorkmeer.nl. Baarlo Sport/spel heren Dinsdag 16.00 17.00 Kazing Sport/spel dames Woensdag 09.00 10.00 Kazing Yoga Donderdag 09.30 10.30 Aan t Paedje Yoga Vrijdag 09.00 10.00 Aan t Paedje Tai Chi Donderdag 09.30 10.30 De Weem Koersbal Vrijdag 14.00 17.00 Aan t Paedje Beringe Yoga Dinsdag 09.00 10.00 Wieksjlaag Gym Vrijdag 10.15 11.15 Wieksjlaag Koersbal Woensdag 09.00 11.00 Wieksjlaag Egchel Gym Woensdag 08.45 09.45 t Erf Gym Woensdag 09.45 10.45 t Erf Koersbal Maandag 13.30 16.00 t Erf Grashoek Yoga Woensdag 11.00 12.00 De Ankerplaats Gym Vrijdag 09.00 10.00 Gymzaal Grashoek Koersbal Vrijdag 13.30 17.00 De Ankerplaats Helden Werelddans Dinsdag 09.15 10.15 Kerkeböske Werelddans Dinsdag 10.30 11.30 Kerkeböske Gym Woensdag 10.30 11.30 Kerkeböske Yoga Donderdag 11.00 12.00 Kerkeböske Yoga Donderdag 12.15 13.15 Kerkeböske Koersbal Vrijdag 14.00 16.30 Kerkeböske Kessel Yoga 1 Maandag 09.30 10.30 De Poart Yoga 2 Maandag 10.45 11.45 De Poart Koersbal Maandagmiddag De Poart Tai Chi Donderdag 14.00 15.00 De Poart Kessel-Eik Gym/werelddans Woensdag 13.15 14.30 Gemeenschapshuis Yoga Donderdag 09.00 10.00 Gemeenschapshuis Koersbal Dinsdagmiddag Gemeenschapshuis Koningslust Yoga 1 Woensdag 09.30 10.30 De Sprunk Yoga 2 Dinsdag 10.30 11.30 De Sprunk Koersbal Maandag 13.30 17.00 De Sprunk Maasbree Yoga 1 Vrijdag 10.45 11.45 t Hofje Yoga 2 Vrijdag 08.45 09.45 t Hofje Yoga 3 Woensdag 08.45 09.45 t Hofje Yoga 4 Maandag 08.45 09.45 t Hofje Yoga 5 Maandag 09.45 10.45 t Hofje Gym 1 Maandag 11.00 12.00 t Hofje Gym 2 Woensdag 10.30 11.30 t Hofje Panningen Koersbal Maandag 14.00 17.00 Ringoven Yoga Dinsdag 08.30 09.30 Tummers Yoga Dinsdag 09.35 10.35 Tummers Yoga Dinsdag 10.45 11.45 Tummers Yoga Dinsdag 12.00 13.00 Tummers Gym Donderdag 09.00 10.00 t Erf in Egchel Gym Donderdag 10.00 11.00 t Erf in Egchel Gym Woensdag 10.45 11.45 t Erf in Egchel 13

ACTIVITEITENCENTRUM VORKMEER www.vorkmeer.nl/cursussen Kerkstraat 27 (ingang Nijverheidsstraat) 5981 CD Panningen Tel: 077-3077350 Buiten kantooruren: 077-4623490 g.dorssers@vorkmeer.nl U kunt zich opgeven door een inschrijfformulier in te vullen. U krijgt altijd een brief waarin staat of u mee kunt doen en welke datum de activiteit is. Voor meer informatie kunt u terecht bij Vorkmeer 077-3077350. of bij Gerty Dorssers (maandag en woensdag van 8.30-12.30 uur donderdag van 8.30-17.00 uur). Telefoon: 077-4623490 of per mail: g.dorssers@vorkmeer.nl Of via de WegWijZer, tel 077-3082565 of wegwijzer@vorkmeer.nl 14