Inleiding kinderspelen en -tochten
|
|
- Sonja Maria Hendriks
- 7 jaren geleden
- Aantal bezoeken:
Transcriptie
1 Leerobject Inleiding kinderspelen en -tochten Inleiding Patricia is druk bezig met het organiseren van activiteiten in een bungalowpark. Ze wil graag iets met sport, spel en bewegen doen. Dit kan natuurlijk van alles zijn. Deze keer kiest ze voor kinderspelen en -tochten. Wat dit precies voor activiteiten kunnen zijn, leer je in dit leerobject. Activiteit 1 Spelen is een heel groot begrip, het kan van alles betekenen. Noem tien spelen die je met een groep kunt doen. Activiteit 2 Bedenk voor Patricia drie soorten tochten die ze kan organiseren in een bungalowpark. Schrijf op wat je precies van plan bent en voor welke doelgroep de activiteit geschikt is. 1
2 Bron Inleiding kinderspelen en -tochten Een animatieprogramma bestaat uit een aanbod van verschillende activiteiten. Er zijn enorm veel activiteiten waaruit je moet kiezen. Het is absoluut onmogelijk om deze allemaal te noemen of te behandelen. Om je te helpen bij de keuze, hebben we de activiteiten in herkenbare groepen samengebracht. Om echt aan de slag te kunnen in de animatie, zul je eerst een flink aantal activiteiten uit de diverse hoofdgroepen zélf moeten opzetten en uitwerken! In de praktijk maakt men gebruik van vier hoofdgroepen: 1. Sport, spel en bewegen (S) 2. Entertainment (E) 3. Handvaardigheid en creativiteit (H) 4. Informatie/educatie (I). Een hoofdgroep is te onderscheiden in activiteitengebieden; binnen activiteitengebieden vind je vaak betekenisgebieden. Dat klinkt ingewikkeld, maar het schema in afbeelding 1 biedt duidelijkheid. In het schema is met een kleur aangegeven waar we op dit moment zijn. Hoofdgroep Activiteitengebied Betekenisgebied Sport, spel en bewegen Spelen Mikken Jongleren Over en weer inplaatsen Inblijven en uitmaken Passeren en onderscheppen Athletic games Lopen/verplaatsen Springen Entertainment Survival games Bos- en nachtspelen Tochten Fit en conditie Specifieke buitensporten Kindertheater Minidisco Spelshows Cabaretshows Muziek & dans Themafeesten Werpen Klimmen/overbruggen Zwaaien Balanceren Springen Fitness Aerobics/steps Callanetics Watersport Bergsport Vliegsport Motorsport Survival Trekkingsport Fietssport 2
3 Handvaardigheid en creativiteit Informatie en educatie Afbeelding 1. Knippen en plakken Tekenen Schilderen Excursies Lezingen 1. Spelen Spelen is nog steeds een heel ruim begrip. Je kunt vast wel veel verschillende spelletjes bedenken. Veel spelen zijn teamsporten. Een team bestaat uit twee of meer personen. Het belangrijkste doel van teamsport is samenwerken. Veel gasten zullen juist daarom aan het spel meedoen. Ze vinden het leuk om andere gasten te leren kennen en samen een spel doen is daar een prima manier voor. Bij een teamsport maak je ook altijd duidelijke afspraken. Je rent niet zomaar met z n allen het veld op. Vooraf wordt besloten wie welke speler verdedigt, wie op welke positie staat enzovoort. Als mensen zich niet aan afspraken houden, valt het resultaat anders uit dan verwacht. Bij een teamsport werk je met een groep mensen samen om het spel te winnen. Bij het onderdeel spelen kunnen we de verschillende spelletjes ook weer in aparte groepen onderverdelen. Het maakt eigenlijk niet zo heel veel uit welk spel nu bij welke groep hoort, als het uiteindelijk maar leuk wordt. In de volgende tabel noemen we heel veel spelen. Voor de duidelijkheid zetten we ze in groepjes bij elkaar. Mikspelen Jongleerspelen Balspelen waarbij je het grondgebied van de andere partij moet raken Boogschieten Biljart Darts Jeu de boules Golf Sjoelen Blikgooien Kaatsen Hooghouden van een bal Hooghouden van een ring of knots 100 keer overspelen met badminton Hoepelen Tollen Diabolo Volleybal Tennis Squash Badminton Lijnbal Beachvolleybal Tafeltennis Tikspelen Slagbal Softbal Overloopspelen (schipper mag ik overvaren?) Bosspelen (levend stratego) Balspelen waarbij je de tegenpartij moet passeren en bij hen de bal moet afpakken Voetbal Basketbal Handbal Korfbal Rugby Waterpolo Hockey Ballbouncer 2. Tochten Als je een grote groep deelnemers wilt vermaken, dan is een tocht een goede oplossing. Bij een tocht gaan de deelnemers zelf op pad. Er hoeven niet zo heel veel animatoren te zijn om een tocht een succes te laten worden. Bij tochten heb je ook heel veel mogelijkheden. Je kunt een historische wandeling door een mooi, oud dorpje organiseren, maar ook een kompastocht dwars door het bos. We geven je hier de belangrijkste mogelijkheden: - speurtocht 3
4 - symbolentocht - opdrachtentocht - oriëntatietocht - avonturentocht. 3. Fit en conditie Natuurlijk ben je bij alle activiteiten van sport, spel en bewegen bezig met je lichaam en soms met je uithoudingsvermogen. Maar onder fit en conditie vallen allen de activiteiten waarbij het fit worden of fit blijven centraal staat. Mensen kiezen vaak voor dit soort activiteiten omdat ze na afloop zo n lekker fit gevoel hebben. Fit- en conditieactiviteiten kun je eventueel doen met fitnessapparatuur. Veel fitnessactiviteiten die je het lekkerst op de maat van muziek. Als je zelf fitnessactiviteiten gaat geven, moet je wel zorgen dat je voldoende weet over zo n activiteit. Warming-up, opbouwen van conditie, voorkomen van blessures: het zijn allemaal dingen waar je rekening mee moet houden. Je kunt het best een paar boeken over dat soort fitnessactiviteiten doornemen. Zomaar een stepsles geven, is vragen om moeilijkheden. Als je bij fit- en conditieactiviteiten niet weet wat je doet, moet je ze ook niet organiseren. Fit- en conditieactiviteiten kun je onderverdelen in drie basisgroepen: 1. Specifieke training: bij specifieke training bedoelen we training van een beperkt aantal spiergroepen. Vaak wordt dit soort training met een toestel gedaan. Vooral specifieke training is een activiteit waar je niet aan moet beginnen als je geen specialistische kennis hebt. Opdrukken is een goed voorbeeld van specifieke training. Bij opdrukken werk je onder andere aan de biceps en de grote borstspier. 2. Algemene training: dit soort training richt zich op de toestand van het hele lichaam en het uithoudingsvermogen. Anders gezegd: bij algemene training gaat het om je hele lichaam. Je gebruikt een heleboel spieren tegelijk en je werkt aan je uithoudingsvermogen. Hierbij komen dus spieren, hart en longen aan bod. Activiteiten als zwemmen, lopen, fietsen, roeien en wandelen zijn goede voorbeelden van algemene training. 3. Test: veel mensen vinden het leuk om te testen hoe goed hun conditie nu eigenlijk is. Je hebt vast op school wel eens de Coopertest of de Shuttleruntest gedaan. Daarmee kun je iemands conditie goed meten. Je kunt ook een hardloopwedstrijd over vijf of tien kilometer uitzetten. Onderdelen die je vaak tegenkomt bij fit en conditie zijn fitness, aerobics/steps en bodyshape. Daarnaast zijn er allerlei trendy varianten van deze sporten. 3.1 Fitness Hotels en bungalowparken hebben vaak een fitnessruimte. Hierin staan trainingstoestellen die mensen in een vaststaande volgorde moeten volgen. Ook de tijd dat iemand met een toestel bezig is, is vooraf in een schema vastgelegd. Veel van de toestellen richten zich op één bepaalde spiergroep (denk aan gewichtheffen), maar er zijn ook toestellen die voor de conditie van het lichaam zijn (denk aan een hometrainer). Omdat veel oefeningen meer dan één keer worden gedaan, is het belangrijk dat deelnemers de oefening ook goed uitvoeren. Anders is de kans op blessures groot. En mensen gaan niet op vakantie om na twee weken met een verdraaide knie thuis te komen. Je kunt blessures voorkomen door goede begeleiding. 3.2 Aerobics/steps Aerobics en steps zijn allebei conditieactiviteiten die je doet op de maat van de muziek. Bij allebei gaat het hoofdzakelijk om conditieverbetering. Je moet natuurlijk wel dansbare muziek kiezen. Beethoven is daarom niet zo geschikt, dancemuziek wel. 4
5 De oefeningen bij aerobics en steps zijn meestal niet zo moeilijk. Eigenlijk zijn het allemaal gymnastiekbewegingen op de maat van de muziek. Bij steps wordt gebruikgemaakt van een verhoogd plateau (de step), daardoor is extra energie nodig. Bij aerobics wordt veel gesprongen en bij steps wordt veel op de maat gemarcheerd. Bij aerobics en steps werk je voornamelijk aan je conditie. Deze vorm van fit en conditie is geschikt voor een heel brede doelgroep. Vaak wordt het aangeboden als fituurtje in de ochtend. Wees voorzichtig met volwassenen die niet getraind zijn, het tempo en de duur van de oefeningen moet je soms aanpassen. Zoek vooraf de nummers uit die je gebruikt en bepaal de volgorde. Zet ze bijvoorbeeld op een cd of mp3-speler. Je werkt hier met bpm: beats per minuut. Je kunt bijvoorbeeld beginnen met eerst twee springnummers van 120 bpm, daarna rekken op wat rustigere muziek, vervolgens weer verder met 120 bpm enzovoort. Als je aerobics en steps aanbiedt, moet je voldoende kennis hebben over conditieopbouw, warming-up en cooling-down. Op die manier kun je blessures voorkomen. 3.3 Bodyshape Bij bodyshape worden grondoefeningen uit de gymnastiek gebruikt om spiergroepen te versterken. Hier worden vaak spiergroepen getraind die diep liggen. Omdat er bij bodyshape niet gesprongen wordt, is het niet erg belastend voor de knieën en springgewrichten. Voor alle fit- en conditieactiviteiten geldt dat deelnemers zich achteraf vaak lekker fit voelen. Ze krijgen er een kick van. 5
6 Aanvullende vragen en opdrachten 1. Wat voor soorten tochten ken je? Noem er minimaal vier. 2. Met het onderdeel sport, spel en bewegen zul je in je werk als animator veel te maken krijgen. Kun je voor de soorten spelen uit de tabel voorbeelden noemen? Schrijf er steeds drie op. Mikspelen Jongleerspelen Balspelen waarbij je het grondgebied van de andere partij moet raken Tikspelen Balspelen waarbij je de tegenpartij wilt passeren en bij hen de bal moet afpakken 3. Als je voor jezelf een checklist zou maken van punten waarop je moet letten bij de spelen die hieronder staan, wat zou je dan opschrijven? Noem bij elk spel minimaal vier punten. a. mikken b. jongleren c. balspelen waarbij je het grondgebied van de andere partij moet raken d. tikspelen e. balspelen waarbij je de tegenpartij wilt passeren en bij hen de bal moet afpakken f. lopen/verplaatsen g. springen h. werpen i. bos- en nachtspelen j. steps/aerobics k. conditieactiviteiten. Opdracht 1 Werk in een groepje van vier personen. Ieder van jullie bereidt een aerobics- of stepsles voor van ongeveer 20 minuten lang. Wanneer de een zijn les voordoet, doen de andere drie mee. Wissel zo om totdat iedereen een keer zijn les heeft gegeven. Opdracht 2 Stel een team samen van vijf mensen. Jullie organiseren als team drie spelen: een jongleerspel, tikspel en balspel waarbij je het grondgebied van de andere partij moet raken. Speel tegen een ander team. Nadat jullie team alle drie spelen hebben georganiseerd, mag het andere team zijn spelen organiseren. Je speelt dus in totaal zes spelen. 6
Recreatie Sporten Compleet
Recreatie Sporten Compleet Naam: Klas: Recreatiesport Recreatiesport = sport als vrijetijdsbesteding, waarbij het spelplezier vooropstaat en de prestaties minder belangrijk zijn. Dat maakt iedere recreatiesporten
Nadere informatieProgramma 11 April - 19 April
Programma 11 April - 19 April Wij heten u van harte welkom op Camping Bertrix. Alle activiteiten vinden plaats in de recreatieruimte of de horeca tenzij anders aangegeven. Bij slecht weer is er altijd
Nadere informatieStadsenquête Leiden 2005
Hoofdstuk 20. Sport Samenvatting Van de Leidenaren zegt tweederde in de afgelopen 12 maanden te hebben gesport: een kwart van de Leidenaren doet één sport, eenderde twee of drie sporten en 6% zegt zelfs
Nadere informatieStadsenquête Leiden 2007
Hoofdstuk 16. Sport Samenvatting Tweederde van de Leidenaren zegt in de afgelopen 12 maanden te hebben gesport. Bijna vier op de tien Leidenaren geeft aan minimaal wekelijks te sporten. Het landelijke
Nadere informatie-Samen op zoek naar bewegen-
Leerlingen werkboek DE KRACHT VAN KRACHT -Samen op zoek naar bewegen- September 2015 Les 1 Persoonlijke code:. HOEVEEL SPORT IK? Schrijf hieronder op hoeveel je sport buiten de gymlessen op school. Dit
Nadere informatiePositief na dopingcontrole door Vlaamse overheid: buiten verband buiten i jken i jken % Stimulantia Narcotica Cannabis Atletiek 64 Badminton 5
Positief na dopingcontrole door Vlaamse overheid: binnen verband - 2009 binnen i jken i jken % Stimulantia Narcotica Cannabis Atletiek 164 1 0,0% Autosport 12 1 1 8,3% 1 Badminton 6 0,0% Baseball 18 1
Nadere informatieOnderzoeksverslag Behoeftepeiling Sportwijk Nijla n
Onderzoeksverslag Behoeftepeiling Sportwijk Nijla n In dit document vindt u het onderzoeksverslag naar aanleiding van de behoeftepeiling in de wijk Nijlân. Inhoudsopgave Inleiding... Onderzoeksmethode...
Nadere informatieOpleidingen Reanimeren en defibrilleren voor sportclubs. Vragenlijst
Opleidingen Reanimeren en defibrilleren voor sportclubs Vragenlijst Beste sporter, trainer, bestuurslid, supporter, Met steun van de Vlaamse overheid biedt Rode Kruis-Vlaanderen 225 sportclubs een opleiding
Nadere informatieLichamelijke activiteit
Lichamelijke activiteit {multithumb}omdat onze vaste voedingsdeskundige (Fred Steetsel, Gewichtsconsulent in Zoetermeer) op vakantie is deze keer een stukje van het Voedingscentrum over lichamelijke activiteit.
Nadere informatieZ Vragen over sport- en beweegdeelname
1 Z-219117 Met deze vragenlijst willen wij de huidige sportdeelname en interesses voor nieuw sport- en beweegaanbod onder inwoners van 65 jaar en ouder in Wieringerwerf, Middenmeer, Slootdorp en Kreileroord
Nadere informatieZondag 1 april 1 e paasdag. Maandag 2 april 2 e paasdag. Mandje voor de paaseieren. Paashaas. Buskruit
Vrijdag 30 maart 31 maart 1 april 1 e paasdag 2 april 2 e paasdag 10.00 Versieren van de knutselruimte! Mandje voor de paaseieren Paashaas 15.00 kwartet Voetbal 12- Buskruit 18.30 Zwem je mee naar? Minidisco
Nadere informatieWisten jullie dat. Onze minidisco CD te koop is voor slechts 6,95 bij de receptie en het restaurant?
Hé allemaal! Mijn naam is Flurki en ik heet jullie allemaal welkom hier op vakantiepark Dierenbos! Wisten jullie dat hier ontzettend veel leuke dingen te doen zijn!? Je kan hier je creativiteit kwijt in
Nadere informatieCOLLEGE VAN BURGEMEESTER EN WETHOUDERS - BESLUIT
COLLEGE VAN BURGEMEESTER EN WETHOUDERS - BESLUIT OPSCHRIFT Vergadering van 20 november 2012 nummer: 2012_BW_00366 Onderwerp Raadsmededelingen: Basissporten Sportaccommodatienota 2012-2015 - vormend Beknopte
Nadere informatieWisten jullie dat. Onze minidisco CD te koop is voor slechts 6,95 bij de receptie en het restaurant?
Hé allemaal! Mijn naam is Flurki en ik heet jullie allemaal welkom hier op vakantiepark Dierenbos! Wisten jullie dat hier ontzettend veel leuke dingen te doen zijn!? Je kan hier je creativiteit kwijt in
Nadere informatieSport- en beweeg interventie beschrijving GB bijlage Menukaart Sportimpuls 2018
Naam interventie: Natuurlijk Bewegen A) Kosten en uren Vul hieronder het aantal uur in dat de lokale professional (aanvrager) kwijt is aan de uitvoer van de sport en beweegactiviteiten. Benoem steeds de
Nadere informatie3 Super Oefeningen Voor Je Buik
3 Super Oefeningen Voor Je Buik Vooraf 1. Lees eerst de algemene trainingsinstructies, deze vind je als bijlage bij dit schema. 2. Doe altijd een warming up van 10 minuten voordat je gaat trainen. 3. Sluit
Nadere informatieSport- en beweeg interventie beschrijving GB bijlage Menukaart Sportimpuls 2018
Naam interventie: Sport-it in de wijk A) Kosten en uren Vul hieronder het aantal uur in dat de lokale professional (aanvrager) kwijt is aan de uitvoer van de sport en beweegactiviteiten. Benoem steeds
Nadere informatieEffectief Actief interventie beschrijving GB bijlage Menukaart Sportimpuls 2013 MSI
A) Kosten en uren Vul hieronder het aantal uur in dat de lokale professional (aanvrager) kwijt is aan de uitvoer van de sport en beweegactiviteiten. Benoem steeds de rol van de professional (trainer, begeleider,
Nadere informatie3 Oefeningen Voor Strakke Benen & Billen
3 Oefeningen Voor Strakke Benen & Billen Vooraf 1. Lees eerst de algemene trainingsinstructies, deze vind je als bijlage bij dit schema. 2. Doe altijd een warming up van 10 minuten voordat je gaat trainen.
Nadere informatieOnderzoek Sportgedrag
Onderzoek Sportgedrag Onderzoek Sportgedrag Deze vragenlijst gaat over uw huidige sportgedrag en het sportgedrag in het verleden. Ook als u weinig of geen sportervaring nodigen wij u van harte uit om de
Nadere informatieProgramma van toetsing en afsluiting
Programma van toetsing en afsluiting Opleiding: VWO Vak: (BSM) Bewegen, Sport en Maatschappij Module 1 [periode 4] Bewegen en regelen: De kandidaat kan een hockey en een voetbal spel zelfstandig kunnen
Nadere informatieMochten er vragen zijn, neem dan gerust contact op met de combinatiefunctionaris in uw wijk of via 038 423 66 86.
1 Inleiding De Koningsspelen zijn een sportief Oranjefeest voor alle kinderen in het basisonderwijs in Nederland en het Caribisch gebied. In 2013 zijn de eerste Koningsspelen georganiseerd in het kader
Nadere informatieEffectief Actief interventie beschrijving GB bijlage Menukaart Sportimpuls 2013 MSI
Beweegpret 55+ aan Zet A) Kosten en uren Vul hieronder het aantal uur in dat de lokale professional (aanvrager) kwijt is aan de uitvoer van de sport en beweegactiviteiten. Benoem steeds de rol van de professional
Nadere informatieWisten jullie dat. Onze minidisco CD te koop is voor slechts 6,95 bij de receptie en het restaurant?
Hé allemaal! Mijn naam is Flurki en ik heet jullie allemaal welkom hier op vakantiepark Dierenbos! Wisten jullie dat hier ontzettend veel leuke dingen te doen zijn!? Je kan hier je creativiteit kwijt in
Nadere informatieLO-1. Bewegen, Gezondheid en Samenleving
LO-1 Bewegen, Gezondheid en Samenleving 1. Waar gaat het over in dit thema en waarom moet je dit leren. De eindtermen binnen het vak LO-1 willen dat je nadenkt over: wat jij wel / niet toelaatbaar vindt
Nadere informatieJongerenprogramma maandag 15 april Tijd Groep 1 Mirthe Groep 2 Nathalie Groep 3 Niels
Jongerenprogramma maandag 15 april 2019 Tijd Groep 1 Mirthe Groep 2 Nathalie Groep 3 Niels 9.10u Natalie Niels Slagbal Balspelen Judo in keizerspelvorm 9.45u zaal 1 zaal 2 vechtsportaal Judo in keizerspelvorm
Nadere informatieEet en Doe boekje. van.
Eet en Doe boekje van. 1 Dit is jouw eet en doe boekje. Het zit vol met nuttige tips over gezonde voeding, bewegen, leuke testjes en een aantal oefeningen voor thuis. De bedoeling is dat je elke dag in
Nadere informatieSport- en beweegaanbod Senioren Gemeente Molenwaard
Sport- en beweegaanbod Senioren Gemeente Molenwaard = Speciaal aanbod voor senioren Bleskensgraaf Present Bewegen voor 60+ Tijdens deze activiteit worden er staand verschillende beweegoefeningen gedaan.
Nadere informatieSPORT en Conditie. Bron: www.wiskunde-vmbo.nl/.../module%202%20sport%20en%20conditie%202010.doc Module 2. Datum:...
Module 2 SPORT en Conditie Datum:... Leerling:... Klas:... Dit ga je doen Je leert vanuit de theorie wat er precies bedoeld wordt met conditie, en waarom het zo belangrijk is. Want wanneer is je conditie
Nadere informatieWisten jullie dat. Onze minidisco CD te koop is voor slechts 6,95 bij de receptie en het restaurant?
Hé allemaal! Mijn naam is Flurki en ik heet jullie allemaal welkom hier op vakantiepark Dierenbos! Wisten jullie dat hier ontzettend veel leuke dingen te doen zijn!? Je kan hier je creativiteit kwijt in
Nadere informatieSportdeelname volwassenen 2012
b In Eindhoven doet ongeveer twee derde deel van de bevolking (15-84 jaar) aan sport. De sportparticipatie ligt op 66%. In 2008 was de sportdeelname 67%. b Sporters voelen zich gezonder dan niet-sporters
Nadere informatie3 Super Oefeningen Voor Je Buik
3 Super Oefeningen Voor Je Buik Vooraf 1. Lees eerst de algemene trainingsinstructies, deze vind je als bijlage bij dit schema. 2. Doe altijd een warming up van 10 minuten voordat je gaat trainen. 3. Sluit
Nadere informatieEffectief Actief interventie beschrijving bijlage Menukaart Sportimpuls 2017
Natuursprong A) Kosten en uren Vul hieronder het aantal uur in dat de lokale professional (aanvrager) kwijt is aan de uitvoer van de sport en beweegactiviteiten. Benoem steeds de rol van de professional
Nadere informatieTips voor het volhouden van een lichamelijke actieve leefstijl
Tips voor het volhouden van een lichamelijke actieve leefstijl Blessures aan spieren, gewrichten en botten zijn de meest voorkomende oorzaken van beëindigen van activiteiten. De beste manier om blessures
Nadere informatieUitwerking toernooi (groep 5 t/m 8)
1 Uitwerking toernooi (groep 5 t/m 8) Met een toernooivorm zijn de kinderen actief en intensief bezig. Als er een groot sportveld in de buurt van de school is, kan dit een mooie activiteit zijn om alle
Nadere informatieTopsportprogramma's al of niet VVP-Proof
Topsportprogramma's al of niet VVP-proof = betekent opvragen Individuele Verklaring Voltijd Programma is niet langer noodzakelijk Bond Atletiek Unie Sprint/horden dames en heren Mila dames en heren Meerkamp
Nadere informatieOmschrijving activiteiten Respoc
Omschrijving activiteiten Respoc Aqua-fit (instuif) Tijdens Aqua-fit worden verschillende aqua-activiteiten aangeboden, zoals aquajoggen en aquarobics. In ondiep tot diep water worden verschillende conditie-
Nadere informatieminuten (getal van 0 tot 59); 60 = weet niet; 61 = geweigerd
KNGF-richtlijn Ziekte van Parkinson Bijlage 4.7 LASA physical activity questionnaire (LAPAQ) De LASA physical activity questionnaire (LAPAQ) wordt ingevuld door de patiënt. Observatie 1. De respondent
Nadere informatieWisten jullie dat. Onze minidisco CD te koop is voor slechts 6,95 bij de receptie en het restaurant?
Hé allemaal! Mijn naam is Flurki en ik heet jullie allemaal welkom hier op vakantiepark Dierenbos! Wisten jullie dat hier ontzettend veel leuke dingen te doen zijn!? Je kan hier je creativiteit kwijt in
Nadere informatie3 Super Oefeningen Voor Je Schoudergordel
3 Super Oefeningen Voor Je Schoudergordel Vooraf 1. Lees eerst de algemene trainingsinstructies, deze vind je als bijlage bij dit schema. 2. Doe altijd een warming up van 10 minuten voordat je gaat trainen.
Nadere informatieConcept Animatieprogramma Hemelvaart 13 t/m 17 mei 2015 Woensdag 13 Mei
Woensdag 13 Mei 14.00-15.00 Spellenparty Ben jij klaar voor een allerlei leuke mini spelletjes? Doe dan gezellig mee! 16.00-17.00 Parachute Kruipen, springen, rennen! Dit gaan we allemaal doen tijdens
Nadere informatieMeer informatie over de Special Olympics is hieronder te vinden, als ook de les aangepast sporten voor de basisscholen.
Lessen aangepast sporten op basisscholen in Achtkarspelen Dit jaar worden in Friesland de Special Olympics nationale spelen georganiseerd. Tijdens dit sportevenement worden er meerdere toernooien georganiseerd
Nadere informatieHoofdstuk 19 Sportdeelname
Hoofdstuk 19 Sportdeelname Samenvatting Driekwart van de Leidenaren zegt in de afgelopen 12 maanden te hebben gesport. Ruim vier op de tien Leidenaren geven aan minimaal wekelijks te sporten. Het landelijke
Nadere informatieMusicalweek. THEATER Met otto, elle of izzi! SPORT EN SPEL KNUTSELEN. Dit is een voorbeeld boekje van een GROEN recreatiewerk programma.
Met otto, elle of izzi!... Recreatiebospark De Reehorst Enzerinckweg 12 7251 KA Vorden tel (0575) 551582 www.dereehorst.nl info@dereehorst.nl SPORT EN SPEL Musicalweek Iedere dag (m.u.v. maandag) leuke
Nadere informatieSociaal Vitaal test medewerkers Provinciale Sportorganisatie en 60 uur 40 uur
A) Kosten en uren Vul hieronder het aantal uur in dat de lokale professional (aanvrager) kwijt is aan de uitvoer van de sport en beweegactiviteiten. Benoem steeds de rol van de professional (trainer, begeleider,
Nadere informatieLASA Physical Activity Questionnaire (LAPAQ)
LASA Physical Activity Questionnaire (LAPAQ) 1 Interviewer observatie 1. De respondent is bedlegerig (einde vragenlijst) 2. De respondent zit in een elektrisch aangedreven rolstoel (einde vragenlijst)
Nadere informatieINDIANEN. THEATER Met otto, elle of izzi! SPORT EN SPEL Iedere dag (m.u.v. zondag) leuke sporten spelactiviteiten.
Met otto, elle of izzi!... Camping De Wigwam Sminkewei 7 8567 HB Oudemirdum tel (0514) 571223 www.dewigwam.nl info@dewigwam.nl SPORT EN SPEL Iedere dag (m.u.v. zondag) leuke sporten spelactiviteiten. INDIANEN
Nadere informatieSportraad secretariaat Sportraad : Marleen Decordier t/ )
Sportraad secretariaat Sportraad : Marleen Decordier (marleen.decordier@depanne.be t/058-42 18 20) ERKENNINGSREGLEMENT VAN EEN SPORTVERENIGING Goedgekeurd in de gemeenteraad van 16 december 2008; wijziging
Nadere informatieRPAQ. De recente Lichamelijke Activiteit Vragenlijst
RPAQ Holland_RPAQ Version Number 1.1 updated 21/February/28 RPAQ De recente Lichamelijke Activiteit Vragenlijst Deze vragenlijst is ontworpen om uw lichamelijke activiteit in het dagelijks leven van de
Nadere informatieAuditieve oefeningen bij het thema: sport en spel
Auditieve oefeningen bij het thema: sport en spel Boek van de week: 1; Igor Stippelkampioen 2; Boris de kampioen 3; Grote Anna leert hockey spelen 4; Rintje rent het hardst Verhaalbegrip: Bij elk boek
Nadere informatieBeweegrichtlijnen 2017
Beweegrichtlijnen 2017 de cijfers Wanda Wendel-Vos RIVM www.sportenbewegenincijfers.nl www.kernindicatorensportenbewegen.nl Kernindicatoren Sport en Bewegen Sinds 2014 Duurzaam volgen in de tijd Preferente
Nadere informatieBasis trainingsschema 10 km
Basis trainingsschema 10 km De basis trainingschema s van Mijnhardlooptrainer.nl zijn volgens de SouplesseMethode / EMI opgebouwd. Deze trainingsmethode heeft ten opzichten van andere trainingschema s
Nadere informatieUitkomsten marktonderzoek Sport en Cultuur Algemeen
Uitkomsten marktonderzoek Sport en Cultuur Algemeen Studenten Medewerkers Woont in Delft 78% nvt Man 70% 57% WP nvt 45% OBP nvt 55% Studierichting 3ME 19% nvt BK 17% nvt CiTG 14% nvt L&R 12% nvt IO 12%
Nadere informatieLijst Topsport- en Internationale wedstrijdsportdisciplines Vastgesteld door de Algemene Vergadering op 9 mei 2016
Lijst Topsport- en Internationale wedstrijdsportdisciplines 2017-2020 Vastgesteld door de Algemene Vergadering op 9 mei 2016 Sport Discipline Atletiekunie Atletiek Atletiek Para-atletiek Autosport Kart/Autoren
Nadere informatieRecreatieprogramma. Vrijdag 13 juli t/m vrijdag 20 juli. Welkom op De Kurenpolder Recreatie Wij wensen u een fijn verblijf!
Recreatieprogramma Vrijdag 13 juli t/m vrijdag 20 juli Welkom op De Kurenpolder Recreatie Wij wensen u een fijn verblijf! Kijk snel verder voor het complete programma van het recreatieteam! LET OP! Bij
Nadere informatieLeusdenpanel Vijfde peiling: Sport
Vijfde peiling: Gemeente Leusden Juni 2011 Colofon Uitgave : I&O Research BV Van Dedemstraat 6c 1624 NN Hoorn Tel. (0229) 282555 www.ioresearch.nl Rapportnummer : 2011-concept Datum : juni 2011 Opdrachtgever
Nadere informatieTabel 25.1b Percentage Leidenaren dat meer dan 12 x per jaar aan sport doet, in % van alle Leidenaren
25 SPORTDEELNAME De sportdeelname van Leidenaren staat centraal in dit hoofdstuk. Het RSO (Richtlijn Sportdeelname Onderzoek), een landelijk standaardmodel voor onderzoek naar sportdeelname, is als uitgangspunt
Nadere informatieDe voordelen van hardlopen
Hardloop tips De voordelen van hardlopen Zodra het buiten lekker weer wordt zie je overal om je heen mensen in hun hardloopschoenen springen. Op een mooie lenteof zomerdag is het heerlijk om na het werk
Nadere informatiePTA Lichamelijke opvoeding 2 (flexblok) Houtrust cohort 14-15-16
Schoolexamen derde leerjaar (2014 2015) 1 SE 1 1 SE 2 1 SE 3 1 SE 4 Toepassing van spelregels in de praktijk Bij de volgende sporten: handbal hockey voetbal badminton In de praktijklessen wordt gelet op
Nadere informatiePROCEDURE NATIONALE SPORTWEEK 2011
TEL: 010-258 87 87 PROCEDURE NATIONALE SPORTWEEK 2011 Van zaterdag 16 april tot en met vrijdag 22 april staat Nederland in het teken van de Nationale Sportweek. In Capelle aan den IJssel bieden verschillende
Nadere informatieAlgemene enquête 50+ Sport en Spel, gehouden in februari 2014
Algemene enquête 50+ Sport en Spel, gehouden in februari 2014 Uitslag en bestuursvoorstellen 20 mei 2014 In februari 2014 heeft het bestuur van vereniging 50+ Sport en Spel een onderzoek onder de leden
Nadere informatieAtletiek: Onderdelen:
Atletiek: Materiaal 100m 200m 400m 800m Dames 1500m Heren 4 x 100m estafette Verspringen vanaf balk Verspringen vanuit stand Balwerpen Kogelstoten M 3 kg 8-11 j Kogelstoten M 4 kg 12 jaar en ouder Kogelstoten
Nadere informatieWintersport. Een sport om serieus te nemen! Bij HM Sportmassage ben je in vertrouwde handen!
Wintersport Weet jij dat Ieder jaar gemiddeld 60.000 Nederlanders een blessure oplopen tijdens skiën of snowboarden? Wat kan jij daar aan doen om dit te voorkomen? 1. Veiligheid en uitrusting Wat zijn
Nadere informatieAanvangsniveau van dit schema is minimaal 5 km (30-40 minuten) achter elkaar kunnen hardlopen!
De Veenlopers Basis trainingsschema 10 km De basis trainingschema s zijn volgens de SouplesseMethode / EMI (Ervaren Mate van Inspanning) opgebouwd. Deze trainingsmethode heeft ten opzichten van andere
Nadere informatieeen groep mensen die de leiding heeft, bijvoorbeeld over een vereniging of school 1 DISK, Boom Amsterdam
aantreffen iets/iemand vinden of tegenkomen zonder dat je ernaar zoekt afspringen naar beneden komen door te springen afvragen een vraag stellen aan jezelf althans het basketbal de begeleider (-s) de besteding
Nadere informatieRecreatieprogramma. Vrijdag 6 juli t/m vrijdag 13 juli. Recreatieteam Welkom op De Kurenpolder Recreatie Wij wensen u een fijn verblijf!
Recreatieprogramma Vrijdag 6 juli t/m vrijdag 13 juli Welkom op De Kurenpolder Recreatie Wij wensen u een fijn verblijf! Recreatieteam 2018 Kijk snel verder voor het complete programma van het recreatieteam!
Nadere informatieIn de vrije tijd houd ik van hardlopen en squashen.
In de vrije tijd houd ik van hardlopen en squashen. 1 In de vrije tijd schrijf ik graag gedichten, verhalen en romans, en speel ik flamencogitaar. 2 In de vrije tijd ga ik graag zelf sporten (hardlopen)
Nadere informatieAlgemene voorwaarden OVERZICHT LESTIJDEN. Lidmaatschap is niet overdraagbaar
Algemene voorwaarden 2011 OVERZICHT LESTIJDEN TIJD MAANDAG DINSDAG WOENSDAG DONDERDAG VRIJDAG Lidmaatschap is niet overdraagbaar 0909.00-10.0009.00-10.0009.00-10.00 Geen buiten schoeisel in de zaal Gebruik
Nadere informatieVakantieprogramma Wonderland SportBSO
Vakantieprogramma Wonderland SportBSO Zomervakantie op de SportBSO! Deze zomervakantie gaan we weer van allerlei leuke activiteiten doen op de SportBSO. Zo gaan we sportieve clinics volgen, spelen in speeltuinen,
Nadere informatie1. Welke sport beoefent u? (meerdere antwoorden mogelijk)
1. Ik beoefen geen sport 2. Basketbal 3. Biljart 4. Bootcamp 5. Dansen 6. Darten 7. Fietsen / wielrennen 8. Fitness 9. Golf 10. Hardlopen 11. Hockey 12. Korfbal 13. Paardensport 14. Tennis 15. Vechtsport
Nadere informatieAnimatieprogramma Vrijdag 21 t/m zondag 30 april 2017
Animatieprogramma Vrijdag 21 t/m zondag 30 april 2017 De hoogtepunten van deze week! Thema: Cowboys & indianen Cowboy & indianenfeest (6+) Ik hou van Holland voor de hele familie Disco (13+) Slecht weer:
Nadere informatieRadar beweegt SPORT- EN SPELACTIVITEITEN. Maastricht Sp rt beweegt de stad. www.maastrichtsport.nl. Postadres: Postbus 1992 6201 BZ Maastricht
Radar beweegt SPORT- EN SPELACTIVITEITEN Postadres: Postbus 1992 6201 BZ Maastricht Bezoekadres: Discusworp 4 6225 XP Maastricht T: 043-350 45 00 www.maastrichtsport.nl www.maastrichtsport.nl INFORMATIE
Nadere informatieAnimatieprogramma c. Lieve vakantiegangers,
Animatieprogramma c Lieve vakantiegangers, Welkom op ons gezellige vakantiepark midden in de Brabantse bossen. Het animatieteam staat klaar met een heleboel leuke en gezellige activiteiten voor alle leeftijden.
Nadere informatieWisten jullie. Onze mini disco CD te koop is voor slechts 6,95 bij de receptie en het restaurant?
Hé Allemaal! Ik ben Flurki en ik heet jullie allemaal welkom hier op vakantiepark Dierenbos! Wisten jullie dat hier ontzettend veel leuke dingen te doen zijn!? Je kan hier je creativiteit kwijt in de kidsclub,
Nadere informatieTrainingsopbouw na enkelblessures
Trainingsopbouw na enkelblessures Trainingsopbouw na enkelblessures Nu het herstelproces van uw geblesseerde enkel al zo ver is gevorderd, wilt u natuurlijk weer zo snel mogelijk uw sportactiviteiten hervatten.
Nadere informatieLaagdrempelig beweegaanbod in Langezwaag Luxwoude en Jonkerslân
Laagdrempelig beweegaanbod in Langezwaag Luxwoude en Jonkerslân Bewegen voor 60+, gezond en gezellig! Voor 60-plussers is bewegen een noodzaak. Voor samen bewegen en natuurlijk de gezelligheid kunt u elke
Nadere informatieSCHUBI FOTODIDAC fotoseries voldoen aan hoge eisen met betrekking tot motief en beeldkwaliteit.
136 23 SCHUBI FOTODIDAC fotoseries voldoen aan hoge eisen met betrekking tot motief en beeldkwaliteit. De foto s zijn geschikt voor het werken met kinderen zowel als met volwassenen. De afgebeelde motieven
Nadere informatieJullie komen/zitten op een leeftijd waar 'voorbereiding' op wat komt niet enkel meer wenselijk is, maar ook noodzakelijk.
Beste speler, Hierbij vinden jullie het individuele programma voor U17/U21 seizoen '19-'20. Jullie komen/zitten op een leeftijd waar 'voorbereiding' op wat komt niet enkel meer wenselijk is, maar ook noodzakelijk.
Nadere informatieSportparticipatie 2012 Tabellenboek
Sportparticipatie 2012 Tabellenboek Onderzoek & Statistiek April 2013 Wat staat er in het tabellenboek? Het tabellenboek presenteert als eerste de zogenaamde rechte tellingen. Deze tellingen geven de door
Nadere informatieDe Veenlopers. De temponummers zijn ook te vervangen voor het trainen met hartslagzones.
De Veenlopers Basis trainingsschema 10 km De basis trainingschema s van de Veenlopers zijn volgens de SouplesseMethode / EMI opgebouwd. Deze trainingsmethode heeft ten opzichten van andere trainingschema
Nadere informatieAANBOD ACTIVITEITEN SPORTORIËNTATIE : VWO, VMBO EN HAVO.
AANBOD ACTIVITEITEN SPORTORIËNTATIE 2012-2013: VWO, VMBO EN HAVO. 1 ATLETIEK(Nieuw!) Er wordt een aanbod gedaan van een atletiek programma waarin je verder gaat of kennis maakt met onder andere speerwerpen,
Nadere informatieLES 22. GROEP: 3 t/m 8 FITNESSLES
LES 22. GROEP: 3 t/m 8 DOELSTELLINGEN: Groep 3/4 - De leerling kan tijdens de inleiding bewegen op de maat van de muziek en gaat precies op tijd naar de volgende beweging. - De leerling heeft zich tijdens
Nadere informatieLidmaatschappen en Sportdeelname NOC*NSF over 2017
Lidmaatschappen en Sportdeelname NOC*NSF over 2017 Lidmaatschappen en Sportdeelname NOC*NSF over 2017 2/50 Inleiding In de periode april mei 2018 heeft de jaarlijkse inventarisatie van het aantal lidmaatschappen
Nadere informatiePTA Lichamelijke opvoeding 2 ( Flex blok ) - Houtust - cohort 13-14-15
A. Schoolexamen derde leerjaar, 2013-2014 PTA Lichamelijke opvoeding 2 ( Flex blok ) - Houtust - cohort 13-14-15 1 SE 1 Toepassing van spelregels in de praktijk 301T LO2/K/2,3 Praktisch ja 1,0 Bij de volgende
Nadere informatieBeste speler, Beste ouders,
Beste speler, Beste ouders, Een voetbalseizoen stopt als het volgende begint Volgende maand gaat het seizoen 2015 2016 van start. Na een toch wel verdiende zomerrust kregen onze batterijen ruim de kans
Nadere informatie10.00u 10.30u Ochtendfit u 11.30u Bloemenhanger knutselen u 12.30u Slagbal u 15.00u Beroepenspelletjes
Animatie programma 10.00u 10.30u Ochtendfit Goedemorgen allemaal, zijn jullie allemaal al goed wakker? Wij starten de dag actief met een aantal dansjes. Doen jullie gezellig mee? Aansluitend nemen we je
Nadere informatieSport- en speluitleen materiaallijst
Inventaris september 207Blad2 2 3 4 7 8 9 0 2 3 4 7 8 9 20 2 22 23 24 2 2 27 28 29 30 3 32 33 34 3 3 37 38 39 40 4 42 43 44 4 4 47 48 49 0 Sport- en speluitleen materiaallijst Sport Materiaal aantal Huurprijs
Nadere informatie14.00u 15.00u Sprookjes spelletjes
Animatie programma 14.00u 15.00u Sprookjes spelletjes De sprookjes bieden een heleboel verschillende verhalen waar wij super leuke spellen van hebben gemaakt. Ben jij benieuwd? Kom dan snel meedoen. Verzamelen:
Nadere informatieLidmaatschappen NOC*NSF over 2016
Lidmaatschappen NOC*NSF over 2/35 Lidmaatschappen NOC*NSF over Inleiding In de periode april mei 2017 heeft de jaarlijkse inventarisatie van het aantal lidmaatschappen van sportbonden over het jaar plaatsgevonden.
Nadere informatieGemeente Tholen. Tabellenboek
2013 Gemeente Tholen Tabellenboek COLOFON SportZeeland & SCOOP, 2014 Samenstelling: Leonie de Regt-Goedbloed (SportZeeland), Jolanda van Overbeeke & Ankie Smit (SCOOP) Adres: SportZeeland Postbus 310,
Nadere informatieAnimatie. Groetjes het animatieteam en een poot van Lukkie de Leeuw. Programma
Animatie Hallo allemaal! Mijn naam is Lukkie en ik ben de Leeuw van Speelstad Oranje. Behalve de super attracties en de spectaculaire parkshows heb ik samen met mijn vrienden van het animatieteam een leuk
Nadere informatieStart to Move door Leo Neuteboom
Start to Move door Leo Neuteboom 7 november 2015 Waarom start to Move? Ik wil dat iedereen verantwoord kan ( leren ) bewegen. Tijdens een bostraining zag ik adspirant sporters ouderwets de vergane trimbaan
Nadere informatieGemeente Middelburg. Tabellenboek
2013 Gemeente Middelburg Tabellenboek COLOFON SportZeeland & SCOOP, 2014 Samenstelling: Leonie de Regt-Goedbloed (SportZeeland), Jolanda van Overbeeke & Ankie Smit (SCOOP) Adres: SportZeeland Postbus 310,
Nadere informatieMARKTONDERZOEKVERSLAG. Goldensports, juni 2016
MARKTONDERZOEKVERSLAG Goldensports, juni 2016 Marktonderzoek Golden sports juni 2016 Inleiding In juni 2016 hebben 63 deelnemers van GoldenSports de vragenlijst ingevuld (zie bijlage 1). De vragenlijsten
Nadere informatieIs het slecht weer? Kom dan toch gezellig langs, de activiteit gaat altijd door maar dan binnen in de feestzaal.
Animatie programma Hallo allemaal, Welkom op ons gezellige vakantiepark midden in de Brabantse bossen. Wat gezellig dat jullie er allemaal zijn! Om het weekend compleet te maken staat het animatieteam
Nadere informatiePlanken 2 x maximaal core Fietsen 10 min cooling down DINSDAG / Rustdag: hersteltraining OEFENING DUUR DOEL Wandelen 30 min Rust/herstel
FIRST STEPS TO FIT - SCHEMA WEEK - In de eerste paar weken ligt de nadruk op het opbouwe n van meer uithoudingsvermogen: een sterker hart en betere longen. In deze weken doe je oefeningen voor meer behendigheid
Nadere informatieHET FYSIEKE TRAININGSPROGRAMMA HIMALAYA SHAMBALLA EXPEDITIE
HET FYSIEKE TRAININGSPROGRAMMA HIMALAYA SHAMBALLA EXPEDITIE Het doel van dit programma is om in het komende jaar toe te werken naar de reis die ons te wachten staat in de Himalaya s. Belangrijk daarbij
Nadere informatieHet effect van bewegen
Het effect van bewegen Ziekenhuis Gelderse Vallei De balans van afvallen Afvallen bestaat enerzijds uit minder calorieën binnen krijgen en anderzijds meer calorieën verbruiken door te bewegen. Door beweging
Nadere informatieGemeente Veere. Tabellenboek
2013 Gemeente Veere Tabellenboek COLOFON SportZeeland & SCOOP, 2014 Samenstelling: Leonie de Regt-Goedbloed (SportZeeland), Jolanda van Overbeeke & Ankie Smit (SCOOP) Adres: SportZeeland Postbus 310, 4460
Nadere informatieSport- en speluitleen materiaallijst
Sport- en speluitleen materiaallijst Sport Materiaal Aantal Opmerking Atletiek Badminton Badminton tas 1 Badminton tas 2 Balans Winkel prijs Huurprijs per stuk tenzij anders vermeld discus 200gram 2 23,25
Nadere informatie