Algemene informatie over het Nationaal Platform Zwembaden/de Nationale Raad Zwemdiploma s

Transcriptie

1 Inleiding Wij zijn blij dat u één van onze zwembaden hebt gekozen om uw kind te leren zwemmen. Zwembad De Peppel in Beilen en zwembad De Smelte in Smilde staan garant voor een gedegen zwemopleiding en wij zullen ervoor zorgen dat uw kind op een leuke, maar serieuze manier zijn of haar diploma haalt. Deze brochure bevat informatie over vrijwel alle aspecten van de zwemlessen in de overdekte zwembaden in de Gemeente Midden-Drenthe. De kinderen worden opgeleid voor de diploma s A, B en C van het Nationaal Platform Zwembaden/de Nationale Raad Zwemdiploma s. Algemene informatie over het Nationaal Platform Zwembaden/de Nationale Raad Zwemdiploma s Het Nationaal Platform/De Nationale Raad Zwemdiploma s (NPZ-NRZ) is de organisatie die toezicht houdt op de kwaliteit van het zwemonderwijs. Zij verzorgt ook de uitgifte van de Nationale Zwemdiploma s. De NPZ-NRZ heeft in de afgelopen jaren in samenwerking met alle zwembaden en zwemverenigingen een nieuw opleidingsprogramma opgesteld. De nieuwe opleidingsweg is afgestemd op de eisen van deze tijd en richt zich vooral op een grotere zwemveiligheid van jonge kinderen. In het nieuwe zwemprogramma worden de oude zwemdiploma s vervangen door drie Nationale zwemdiploma s, die samen het Zwem-ABC vormen. Info: Uitgangspunten Zwem-ABC Bij het Zwem-ABC zijn drie elementen heel belangrijk: Zwemplezier Water is leuk! Dat is één van de uitgangspunten bij de zwemlessen in De Peppel. Tijdens de watergewenningslessen, die een belangrijke plaats innemen in de opleiding voor het Zwem-ABC, leren de kinderen op een speelse manier de eigenschappen van het water kennen. Plezier bij het leren zwemmen bevordert het leerproces. Zwemveiligheid Natuurlijk is de belangrijkste functie van de zwemles dat een kind leert zwemmen en zich in het water kan redden. Maar dat is nog niet genoeg: zwemveiligheid is een ander belangrijk aspect. Als uw kind zich veilig voelt in het water, kan hij/zij ook meer genieten van het zwemmen, van de waterglijbaan tot het onderwaterzwemmen. Daarom wordt er in de zwemlessen in de Peppel veel aandacht besteed aan allerlei vaardigheden, zoals draaien, springen, onderwatergaan. Kinderen die het Zwem-ABC compleet hebben, voelen zich net zo thuis onder water als boven water en krijgen het predikaat zwemveilig. Deze kinderen hebben een paspoort voor een leven lang zwemplezier. Bovendien zijn ze toegerust om deel te nemen aan allerlei activiteiten in, aan en op het water. Zelfredzaamheid Het is belangrijk dat uw kind zichzelf kan redden en niet in paniek raakt als het onverwacht te water raakt. Het aanleren van bovenstaande vaardigheden en aandacht voor het gekleed zwemmen zorgen hiervoor.

2 Zwemles in de gemeente Midden-Drenthe In De Peppel en in De Smelte wordt met een stickersysteem gewerkt. Tijdens de eerste les krijgen de kinderen een poster, waarop deze stickers geplakt kunnen worden. Er wordt les gegeven op maandag-, dinsdag-, donderdag- en vrijdagmiddag en op zaterdagochtend. De kinderen blijven in principe het hele traject tot de afzwemgroep voor A op dezelfde dag(en). De kinderen beginnen in de watergewenningsgroep, waarin ze blijven tot ze volledig watervrij zijn. Dit gebeurt op een speelse manier!! Deze lessen zijn in Beilen één keer per week een half uur op maandag of donderdag om uur of op zaterdag om uur. Of twee keer per week een half uur op dinsdag en vrijdag om uur. In Smilde worden deze lessen één keer per week gegeven op vrijdag om uur of op zaterdag om uur of twee keer per week op maandag en donderdag om uur. De kinderen moeten aan de volgende eisen voldoen om de eerste (rode) sticker te krijgen: 5 tellen ontspannen uitdrijven op de buik na afzet van de kant zonder drijfmiddelen. 5 tellen ontspannen uitdrijven op de rug na afzet van de kant zonder drijfmiddelen. In het water (60cm) springen en zonder hulp op de kant klimmen. Onder een flexibeam door gaan. 2 meter borstcrawl beenslag. 2 meter rugcrawl beenslag. Zittend op de bodem 3 tellen bellen blazen. In de rode groep wordt de meeste aandacht besteed aan de rugslagbeenslag. Deze lessen zijn in Beilen één keer per week 45 minuten op maandag of donderdag om uur of op zaterdag om uur. Of twee keer per week 45 minuten op dinsdag en vrijdag om uur. In Smilde zijn deze lessen één keer per week op vrijdag om uur of zaterdag om uur of twee keer per week op maandag en donderdag om uur. De eisen waaraan de kinderen moeten voldoen om de tweede (oranje) sticker te krijgen zijn: 10 meter beenslag rugslag (enkelvoudige rugslag) met de juiste techniek zonder kurk. 5 seconden drijven op de rug. 5 seconden drijven op de buik. In het water springen in dieper water (85 cm). ½ draai om de lengte-as, van buik naar rug. Door een hoepel gaan en daarna iets van de bodem pakken. 4 meter borstcrawl met het hoofd in het water. 3 meter rugcrawl. Uit het water klimmen via een mat met een t-shirt aan. In de oranje groep leren de kinderen de schoolslag. Deze lessen zijn in Beilen één keer per week 45 minuten op maandag of donderdag om uur of op zaterdag om uur. Of twee keer per week 45 minuten op dinsdag en vrijdag om uur. In Smilde zijn deze lessen één keer per week op vrijdag om uur of zaterdag om uur of twee keer per week op maandag en donderdag om uur.

3 De eisen waaraan de kinderen moeten voldoen om de derde (gele) sticker te krijgen zijn: 10 meter technisch juiste schoolslag. Op de mat klimmen en eraf springen. 4 meter rugcrawl. In diep (1.20m) water zwemmen zonder drijfmiddelen (survival). ½ draai om de lengte-as van rug naar buik. Door het babyscherm zwemmen. Zonder angst in het diepe (2.00m) springen en alle slagen (schoolslag, rugslag, borstcrawl en rugcrawl) technisch voldoende zwemmen, eventueel met kurk. In deze groep gaan de kinderen, als ze eraan toe zijn, oefenen in het diepe bassin. Meestal wordt er een paar keer in het diepe geoefend, voordat een kind definitief overgaat naar het diepe! De kinderen zitten nu in het diepe bad! In deze gele groep worden de afstanden verder uitgebreid en het eventuele gebruik van een kurk afgebouwd. Deze lessen zijn in Beilen één keer per week 45 minuten op maandag of donderdag om uur of op zaterdag om uur. Of twee keer per week 45 minuten op dinsdag en vrijdag om uur. In Smilde zijn deze lessen één keer per week op vrijdag om uur of zaterdag om uur of twee keer per week op maandag en donderdag om uur. De eisen voor de volgende (groene) sticker zijn: 25 meter enkelvoudige rugslag. 25 meter schoolslag. 4 meter borstcrawl met afzet vanuit het water. 4 meter rugcrawl met afzet vanuit het water. 5 tellen uitdrijven met afzet vanuit het water + 5 tellen drijven op de buik. 5 tellen uitdrijven met afzet vanuit het water + 5 tellen drijven op de rug. Schoolslag, 1/1 draai om de lengte-as. Kopsprong lage kant + onder een voorwerp (bijv. flexibeam) door. 30 seconden watertrappen. Dit alles zonder drijfmiddelen! In de groene groep moeten de kinderen aan alle eisen van het zwemdiploma A voldoen (behalve het gekleed zwemmen) voordat ze naar de afzwemgroep (blauwe sticker) gaan: Deze lessen zijn in Beilen één keer per week 45 minuten op maandag of donderdag om uur of op zaterdag om uur. Of twee keer per week 45 minuten op dinsdag en vrijdag om uur. In Smilde zijn deze lessen één keer per week op vrijdag om uur of zaterdag om uur of twee keer per week op maandag en donderdag om uur. De eisen voor het A diploma zijn: 50 meter schoolslag. 50 meter enkelvoudige rugslag. 5 meter borstcrawl met afzet vanuit het water. 5 meter rugcrawl met afzet vanuit het water. 5 tellen uitdrijven met afzet vanuit het water + 5 tellen drijven op de buik. 5 tellen uitdrijven met afzet vanuit het water + 10 tellen drijven op de rug. 60 tellen watertrappen met 2x draaien om de lengte-as. Kopsprong van de hoge kant, 3 meter onder water zwemmen en door het scherm gaan. Rechtstandige sprong vanaf de hoge kant en helemaal onder water gaan.

4 De afzwemgroep is in Beilen op maandag van uur en in Smilde op dinsdag van uur. Er wordt dus één keer per week één uur les gegeven. Hier wordt iedere les met kleding gezwommen: een t-shirt met korte mouwen, een korte broek (geen fietsbroekje) en schoenen met een stevige/harde zool. Met kleding moeten de kinderen rechtstandig vanaf de hoge kant in het water springen en helemaal onder water gaan. Daarna moeten ze 15 seconden watertrappen, 12½ meter schoolslag, bij de lijn onder water gaan, een ½ draai maken en op de rug boven komen en 12½ meter enkelvoudige rugslag zwemmen. De eisen zonder kleding staan bij de groene groep omschreven. Het hele programma wordt in deze groep wekelijks afgewerkt en één keer per 5/6 weken gaan de kinderen proefzwemmen. Als ze alles goed doen, mogen ze diplomazwemmen. Na het A diploma komt natuurlijk het B diploma! Deze les wordt in Beilen één keer per week op dinsdag van uur gegeven en in Smilde op dinsdag van uur. In deze groep wordt veel aandacht besteed aan de borstcrawl, de duik en het 6m-gat. Verder worden de afstanden van de schoolslag en rugslag uitgebouwd. Als de kinderen door het 6 meter gat zwemmen, krijgen ze de roze sticker. Als de kinderen met een goede duik door het 6 meter-gat zwemmen en 10 meter borstcrawl kunnen zwemmen, gaan ze in Beilen naar de afzwemgroep voor B. Deze is op dit moment op donderdagmiddag van uur. Hier wordt iedere keer met kleding gezwommen en worden alle onderdelen voor B geoefend. In Smilde blijven de kinderen op dinsdag tot ze gaan diplomazwemmen. Daarom zwemmen de kinderen in Smilde ook bijna alle lessen met kleding. De kledingeisen voor B zijn: t-shirt met lange mouwen, lange broek (geen driekwart of legging) en schoenen met een stevige/harde zool. De eisen voor het B-diploma zijn: Gekleed: Met een rechtstandige sprong vanaf het startblok te water gaan, onder water een ½ draai maken en daarna 15 seconden watertrappen. 25 meter schoolslag, waarbij één keer een 1/1 draai om de lengte-as gedraaid moet worden (rollebollen) en één keer onder een zwemvlot doorgezwommen moet worden. 25 meter rugslag en vervolgens naast het trapje uit het water klimmen. In zwemkleding: Kopsprong te water gaan, direct gevolgd door 6 meter onder water zwemmen en door het scherm zwemmen. 75 meter schoolslag, waarbij de kinderen zich 1 keer rechtstandig naar de bodem moeten laten zakken. 75 rugslag. 10 meter borstcrawl met afzet vanuit het water. Bij een ademhaling dient het hoofd opzij gedraaid te worden! 10 meter rugcrawl. 5 tellen uitdrijven met afzet vanuit het water + 7 tellen drijven op de buik. 5 tellen uitdrijven met afzet vanuit het water + 15 tellen drijven op de rug. 60 tellen watertrappen, waarvan 30 seconden met de handen in de zij. In deze groep wordt een week voor het diplomazwemmen proefgezwommen.

5 Na het B-diploma komt natuurlijk het C-diploma! Pas als het zwem-abc compleet is, zijn de kinderen ècht zwemveilig. Omdat veel zwembaden tegenwoordig fantastische glijbanen, wildwaterbanen, stroomversnellingen, etc. hebben, is het heel belangrijk om de kinderen zoveel mogelijk kunstjes te leren, waardoor ze volledig vertrouwd zijn met alle mogelijke situaties. De C-groep in Beilen heeft les op vrijdag van uur en in Smilde op vrijdag van uur. Hier wordt vooral aandacht besteed aan de startduik, de borstcrawl, het 9 meter gat en de koprol vanaf de kant en in het water en de handstand (hoekduik). Ook wordt er hard aan de conditie gewerkt. Er wordt iedere week met kleding gezwommen. Als de kinderen door het 9 meter gat zwemmen, krijgen ze de paarse sticker. De kledingeisen voor C zijn: t-shirt met lange mouwen, lange broek (geen driekwart of legging), schoenen met een stevige/harde zool en een regen/windjack. De eisen voor het C-diploma zijn: Gekleed: Met een koprol vanaf de hoge kant te water gaan, 15 seconden watertrappen en 30 seconden in helphouding met een drijfmiddel blijven liggen. 50 meter schoolslag, waarbij één keer onder een zwemvlot doorgezwommen moet worden en één keer eroverheen geklommen moet worden. 50 meter rugslag en naast het trapje uit het water klimmen. In zwemkleding: Kopsprong te water gaan, direct gevolgd door 9 meter onder water zwemmen en door het scherm zwemmen. 100 meter schoolslag, waarbij de kinderen 1 keer een koprol en 1 keer een handstand (hoekduik) moeten laten zien. 100 rugslag. 15 meter borstcrawl met afzet vanuit het water. 15 meter rugcrawl Startduik, gevolgd door 5 tellen uitdrijven + 10 tellen drijven op de buik 10 tellen uitdrijven met afzet vanuit het water + 20 tellen drijven op de rug, gevolgd door 5 meter wrikken. 60 tellen watertrappen, waarvan 30 seconden met bewegen naar links, rechts, voorwaarts en achterwaarts en 30 seconden alleen met de armen. In deze groep wordt de vrijdag voor het diplomazwemmen proefgezwommen. Diplomazwemmen Het diplomazwemmen is een spannend, maar vooral feestelijk gebeuren. Vaders, moeders, broertjes, zusjes, opa s, oma s en overige belangstellenden verzamelen zich in het zwembad. De foto- en videocamera s bij de hand en het diplomazwemmen kan beginnen! Het diplomazwemmen is één keer per 5/6 weken op woensdagmiddag. De tijden van het diplomazwemmen zijn: Beilen Smilde A start om uur A start om uur B start om uur B start om uur C start om uur C start om uur

6 Bij ieder examen is er een beoordelingscommissie. Hierin zitten mensen van het zwembad. Zij kijken of de kinderen alle onderdelen goed uitvoeren. Tijdens het diplomazwemmen kan er ook een zogeheten rapporteur van de Nationale Raad Zwemdiploma s aanwezig zijn. De rapporteur kijkt of de kinderen allemaal voldoen aan de vastgestelde normen, maar kijkt ook of de beoordelingscommissie zijn werk goed doet en of het examen goed verloopt. De rapporteur rapporteert hierover aan de Nationale Raad Zwemdiploma s. Aan het begin van het seizoen (augustus) worden de data van het diplomazwemmen vermeld op de informatieborden bij de kleedruimtes en in de kantine. Kijklessen en Zwemscore Regelmatig worden er kijklessen georganiseerd. Hierbij kunt u de lessen van dichtbij volgen en vragen stellen over de vorderingen van uw kind. De data van deze kijklessen worden ook vermeld op de informatieborden. Ook kunt u de vorderingen van uw kind via internet volgen op Zwemscore. Zie: U ontvangt per mail een gebruikersnaam en inlogcode. Indien u tussendoor vragen of opmerkingen hebt, kunt u zich wenden tot Ans Mollenhorst of de caissière. Als het nodig is, zullen zij ervoor zorgen dat u door de zwemonderwijzer van uw kind gebeld wordt. U zult begrijpen dat het voor de zwemonderwijzers niet prettig is om tijdens de zwemlessen (behalve tijdens de kijklessen) ouders te woord te moeten staan. Ook kunt u uw vragen en opmerkingen mailen naar Ans Mollenhorst: amollenhorst@middendrenthe.nl Survivallessen Af en toe worden er survivallessen ingelast. Voor deze lessen vragen wij u de kinderen in het ondiepe bad een t-shirt en de kinderen in het diepe bad een t-shirt en een korte broek mee te geven om alvast te wennen aan het gekleed zwemmen en om allerlei survivaloefeningen te doen. Hierbij kunt u denken aan het uit het water klimmen, over een mat klimmen, onder een voorwerp doorgaan, in diep water springen en zelf naar de kant zwemmen, etc. Ook deze data worden vermeld op de informatieborden. Oefenuurtjes De kinderen die op zwemles zitten, kunnen gratis (onder begeleiding van een betalende ouder) oefenen op de volgende tijden: Beilen Smilde Zaterdag van uur Zaterdag van uur Zondag van uur Woensdag van uur Zondag van uur Woensdag van uur (behalve de dagen waarop er diplomazwemmen plaatsvindt) Er is dan zwemonderwijzend personeel aanwezig dat aanwijzingen kan geven. De oefenuurtjes vervallen in de zomer- en kerstvakantie. Website NPZ-NRZ De NPZ-NRZ heeft ook een website waar informatie te vinden is over zwemles: