Joost Desender. 24 september 2012 DEEL 1 THEORIE PUPILLEN h-21.45h

Transcriptie

1 Joost Desender 24 september h-21.45h DEEL 1 THEORIE LTPD PUPILLEN

2 Long Term Player Development SPEELFASE Van SPELEN met de bal naar leren voetbal-spelen COORDINATIEFASE GOUDEN LEEFTIJD voor bal en lichaamsbeheersing PUBERTEITSFASE MATURITEIT mag de selectiekeuze niet bepalen (PHV!!!) WEDSTRIJD- en WINFASE LEREN Spelen om te WINNEN TRAIN TO DEVELOP, PLAY TO WIN POSTFORMATIEFASE LIFESTYLE CENTRAAL: spelers zijn verantwoordelijk voor eigen ontwikkeling en voor hun eigen prestaties EMPOWERMENT INDIVIDUEEL TRAINEN Joost Desender

3 Long Term Player Development SPEELFASE Spelend leren COORDINATIEFASE Bal- en lichaaamsbeheersing PUBERTEITSFASE Actieve blessurepreventie WEDSTRIJDFASE Periodisering POSTFORMATIEFASE Joost Desender Individuele training

4 Long Term Player Development 1. Kinderen doen te weinig bewegingservaringen op voor de leeftijd van 11/12 jaar, voor de groeispurt (PHV). Hoe breder de BASIS van de piramide, hoe hoger de top!! FUNDAMENTALS Gevaar trainingsbarriere = vroegtijdige stop in motorische ontwikkeling. Individueel genetisch potentiëel maximum wordt niet bereikt. Joost Desender VASTSTELLING

5 Long Term Player Development 2. Biologische- versus kalenderleeftijd : 4 jaar verschil mogelijk VASTSTELLING Joost Desender

6 Long Term Player Development 3. We leiden eerst voetballers op (technisch-tactisch) en pas later proberen we er atleten van te maken. We moeten van jongs af voetbal-atleten opleiden. - Bovenlichaam is bij een voetballer onderontwikkeld. Basis van duelterkte, startsnelheid, evenwicht, stabiliteit... - Basis van snelheid en dus explosiviteit ligt in de speel en coördinatiefase - Duelkracht, rompkracht, rompstabilisatie, evenwicht lichtvoetigheid, souplesse, wendbaarheid VASTSTELLING Joost Desender

7 Long Term Player Development 4. FUN belangrijke bouwsteen in het FYSIEK voetbalontwikkelingsproces en in het Long Term Player Development -model. VASTSTELLING FUN als een RODE DRAAD doorheen het Long Term Physical Development -model SPEELFASE COORDINATIEFASE PUBERTEITSFASE WEDSTRIJD-WINFASE POSTFORMATIEFASE Joost Desender

8 Long Term Player Development Voetbalwedstrijd is fysiologisch EXPLOSIVITEIT en HERSTELLEN Voetbal-atleten opleiden. (van 6 tot 21 jaar ). Technisch-tactisch, mentaal en FYSIEK vanuit de holistische benadering. CLUSK eigenschappen optimaal ontwikkelen in overeenstemming met de biologische leeftijd en rekening houdende met de gevoelige leer-periodes. Ontwikkelen van een testbatterij naar detectie, evaluatie, monitoring en retraining. Lifestyle als fundament van een geestelijke, mentaal, psycho-motorisch en fysiek ontwikkelingsproces. Joost Desender

9 Long Term Player Development Gevoelige leerperiodes SPEELFASE Reactisnelheid evenwicht/balans COORDINATIEFASE TECHNISCH-FYSIEK-COORDINATIEVE VAARDIGHEDEN PUBERTEITSFASE AEROOB UITHOUDINGSVERMOGEN / BLESSUREPREVENTIE WEDSTRIJD- en WINFASE FUNCTIONEEL SNELHEID en KRACHT LACTISCH Verm. POSTFORMATIEFASE INDIVIDUALISATIE en PERFECTIE Joost Desender

10 LTPD is ook: A-specifiek trainen om specifiek beter te worden Joost Desender

11 Long Term Player Development Eindterm LIFESTYLE binnnen ons LTPD model SPELERS BEWUST MAKEN DAT ZE ZELF VERANTWOORDELIJK ZIJN VOOR HUN EIGEN PRESTATIES, EIGEN PROGRESSIE, EIGEN CARRIEREPLANNING... EIGEN TOEKOMST. Doelstelling LIFESTYLE binnnen ons LTPD model Spelers tussen 5 en 21 jaar TOOLS aanreiken, naar zelfredzaamheid, timemanagement, gezondheidseducatie en mentale vaardigheden om bewuster met eigen geestelijke en motorische ontwikkeling om te kunnen gaan. NORMEN & WAARDEN ZELFREDZAAMHEID GEZONDHEIDSEDUCATIE TIMEMANAGEMENT MENTALE VAARDIGHEDEN

12 Long Term Player Development LIFE STYLE VOEDING GEZONDHEID & HYGIENE ZELFREDZAAMHEID & ZELFDISCIPLINE TIMEMANAGEMENT & VRIJE TIJD STUDIE MENTALE VAARDIGHEDEN Wedstrijd - en trainingsmentaliteit Joost Desender

13 Long Term Player Development LTPD is ook: GEZONDHEIDSEDUCATIE Rugpreventie en rugscholing Hou de rug recht! Buig door de benen! Hou het doel dicht tegen het lichaam! Neem een stabiele uitgangshouding! Verplaats het doel samen! Joost Desender

14 Long Term Player Development LTPD is ook: GEZONDHEIDSEDUCATIE Gezonde evenwichtige voeding Ik heb altijd mijn drinkbus mee! Ik eet dagelijks veel groenten! Joost Desender

15 Long Term Player Development BESLUIT Betere voetballers maar ook meer VOETBAL-ATLETEN opleiden. Voetballers met de juiste LIFESTYLE... Atleten opleiden met SPECIALISATIE VOETBAL Van uit het EMPOWERMENTS-principe En de juiste LIFESTYLE Een garantie om een betere voetballer te worden. Joost Desender

16 Long Term Player Development PUPILLEN 7-7 / 9-9 / / 5-5 / 8-8 / 11-11

17 Long Term Player Development PUPILLEN 2-2 / 5-5 / 8-8 / 11-11

18 Long Term Player Development SPEELFASE Ontwikkelingsfase 2-2 / 5-5 /8-8 Leeftijd U6 >> U9 FUNDAMENTALS > Kenmerkend in de SPEELFASE FUN & SPELEN VEELZIJDIG BEWEGEN SPELEN als MIDDEL Joost Desender

19 Long Term Player Development 5-6 jarigen (debutantjes) Opleidingsfase 1 + K <> K + 1 THEORIE + PRAKTIJK 7-8 jarigen (duiveltjes) Opleidingsfase 4 + K <> K + 4 THEORIE + PRAKTIJK jarigen (pré-miniemen) Opleidingsfase 7 + K <> K + 7 THEORIE + PRAKTIJK

20 FUN ALS RODE DRAAD IN DE VOETBAL OPLEIDING SPELPLEZIER ONTWIKKELEN j Ik en de bal (fase 1 : 2-2) collectief spel dichtbij (fase 2: 5-5) Speldimensies/ontwikkelingsfases COMPETITIEPLEZIER ONTWIKKELEN Vervolmaking TRAININGSPLEZIER ONTWIKKELEN collectief spel 2 graad (fase 3: 8-8) collectief spel veraf (fase 4: 11-11)

21 veldbezetting bij 2 tegen 2 : duel (20m op 12m) DUEL

22 veldbezetting bij 5 tegen 5 : enkele ruit (35m op 25m) ENKELE RUIT

23 veldbezetting bij 8 tegen 8 : dubbele ruit (60m op 40m) DUBBELE RUIT

24 Joost Desender

25 5-6 jarigen Nieuwe leeftijdscategorie (5-6 jarigen) => Leeftijd aansluiten in club = vanaf 5 jaar!!!!!!!! => Zeer specifieke opleiding noodzakelijk DEBUTANTJES (= 5-6 jarigen) zijn nog niet rijp voor ONS VOETBAL!!! Hoe moeten de kinderen dan wel begeleid worden???

26 Wie zijn deze spelertjes? 5-6 jaar = 3 de kleuterklas en 1 ste leerjaar lager onderwijs exploratiefase: ontdekken van nieuwe zaken GEEN MINIVOLWASSENE, indien wel DROP OUT ZEER SPECIFIEKE AANPAK NOODZAKELIJK VERANTWOORDELIJKHEID van ELKE trainer

27 Enkel oog voor bal Geen zin voor samenspel Redenen : van nature egocentrisch de voetbal = mijn speelgoed door gebrekkige techniek => geen aandacht vrij voor ploegmaten en tegenstanders gebrek aan ruimte - en tijdsperceptie

28 Eerste fase (< 7 jaar) : nog geen sprake van ons voetbalspel ALGEMENE BALVAARDIGHEID WERPEN VANGEN TRAPPEN ter verbetering van OOG-HANDCOORDINATIE OOG-VOETCOORDINATIE + ALGEMENE BEWEGINGSVAARDIGHEDEN Lopen, vallen, stoppen, springen Evenwicht, inhibitievermogen

29 Hoe in de praktijk? Zeer speels = alles in spelvorm Leeft in fantasiewereld = taal van kind spreken Individueel ingesteld = elke speler zijn bal Weinig ontwikkelde ruimteperceptie = herkenbare situaties creëren, = variatie binnen zelfde organisatie Snel afgeleid = veel afwisseling (werken met modules) Beperkt concentratievermogen = eenvoudige vormen Toepassing in de voetbal-praktijk : AL SPELEND LEREN (voetbal) SPELEN Ontdekken van de bal (grootste weerstand = de bal) Algemene balvaardigheid Oefenen met veel verschillende soorten ballen = kinderen leren wennen aan gedrag van de bal Veel balgewenningsoefeningen individueel of per twee Wedstrijdvormen / partijspelen van 1+K<>1+K opbouwen naar 2+K<>2+K Maximale Voetbalweerstand = bal + 1 medespeler + 1 tegenstrever FOOTBALL AS A DRIBBLING AND A SHOOTING GAME

30 TRAININGSVOORBEELD Ontwikkelingsfase 2-2 OPWARMING 15 MIN WEDSTRIJDVORM 10 MIN TUSSENVORM 10 MIN WEDSTRIJDVORM 10MIN TUSSENVORM 10 MIN WEDSTRIJDVORM 15 MIN COOLING-DOWN 10 MIN Loopspelen met en zonder bal Balbeheersing spelen WEDSTRIJDVORM Van 1 tegen 1 naar 2 tegen 2 Reactiespelen Estefettespelen WEDSTRIJDVORM Van 1 tegen 1 naar 2 tegen 2 Pré-techniekscholing (BASICS) Mik-, controle-, dribbelspelen WEDSTRIJDVORM Van 1 tegen 1 naar 2 tegen 2 Eind-, Aandachtsspelen Huistwerk

31 2/2 : BESLUIT STREEFDOEL Algemene bewegings- en balvaardigheden aanleren op een speelse en doelgerichte manier in overeenstemming met de belevingswereld en het niveau van het kind DUS.

32 Joost Desender

33 DUIVELTJES / Opleidingsvisie 5-5 Exploratiefase (5-7jaar) als debutantje is achter de rug (= 1ste fase van het voetbalontwikkelingsmodel) Het voetbalontwikkelingsmodel: 4 ontwikkelingsfasen : vloeiende overgang van de ene fase in de andere Voetballeeftijd is de leidraad: grote individuele verschillen mogelijk per ontwikkelingsdomein (vb. fysieke achterstand t.o.v. mentale voorsprong, rekening houden met de biologische leeftijd) De jeugdopleider kiest leerdoelen en -inhouden in functie van het niveau volgens het voetbalontwikkelingsmodel

34 veldbezetting bij 5 tegen 5 : enkele ruit (35m op 25m) ENKELE RUIT

35 5 / 5 4+K/4+K 5/5 U8 Toepassing 2/2 Football as a short passing game without off-side rule (7j tot 9j) Duiveltjes U9 Uitbreiding naar kort spel dichtbij BESCHRIJVING VAN DE SPELOMGEVING Ideale wedstrijdvorm is 5-5 (= enkele ruit) met passafstanden tot ongeveer 10 meter

36 TRAININGSOPBOUW DUIVELTJES ATTITUDEVORMING OPWARMING - SPELVORM 15 MIN WEDSTRIJDVORM 10 MIN TUSSENVORM - SPELVORM 10 MIN WEDSTRIJDVORM 10MIN TUSSENVORM - SPELVORM 10 MIN WEDSTRIJDVORM 15 MIN HUISTAAK ATTITUDEVORMING TOT RUST KOMEN - SPELVORM 10 MIN

37 BESLUIT 5-5 ALGEMENE BEWGINGSVAARDIGHEID 2-2 Leren bewegen lopen, stoppen, versnellen starten, springen, draaien, hinken, huppen.. algemene coördinatie ALGEMENE BALVAARDIGHEID Leren ervaren wat een bal is, hoe de bal rolt. Handig met de bal Bal kunnen gericht rollen met : *voorkeurhand *niet-voorkeurhand *beide handen Bal kunnen opwerpen en opvangen. Kunnen spelen met verschillende soorten ballen : *kleine bal grote bal *zware bal --lichte bal *ballon *zachte harde bal Bal kunnen werpen op verschillende manieren : *botspas, borstpas, hoge bal, *ver, dicht, hoog, laag SPECIFIEKEBEWEGINGSVAARDIGHEIEDEN 5-5 Leren bewegen i.f.v. de bal lopen, stoppen, versnellen in functie van de bal en in functie van medespeler en tegenstrever SPECIFIEKE BALVAARDIGHEID Beheersen van de bal= Baas zijn over de bal Voetig met de bal Bal kunnen spelen met binnenkant voet. *tweevoetigheid (MIKKEN) Bal kunnen stoppen met zool, binnenkant voet. Bal kunnen leiden met verschillende delen van de voet. (DRIBBELSPELEN) Bal kunnen dribbelen tussen hindernissen. Het duiveltje kan de bal dicht bij de voet houden bij het leiden en dribbelen. Het duiveltje kan gericht trappen op doel met de voorkeurvoet. (SCOREN) Balbeheersing *De speler heeft een minimale controle over de bal. *De speler kan enkele passeerbewegingen / schijnbewegingen zonder tegenstrever uitvoeren. Van het individueel spelen naar het leren (samen-) spelen per twee, per drie in driehoeksformatie per vier in ruitformatie INDIVIDUEEL PER TWEE 2-2 PER DRIE DRIEHOEKSFORMATIE PER VIER RUITFORMATIE

38 Joost Desender

39 FUN ALS RODE 9-11 jaar DRAAD IN DE VOETBAL OPLEIDING SPELPLEZIER ONTWIKKELEN j Ik en de bal (fase 1 : 2-2) collectief spel dichtbij (fase 2: 5-5) Speldimensies/ontwikkelingsfases COMPETITIEPLEZIER ONTWIKKELEN Vervolmaking TRAININGSPLEZIER ONTWIKKELEN collectief spel 2 graad (fase 3: 8-8) collectief spel veraf (fase 4: 11-11)

40 COORDINATIEFASE : Technisch-coördinatieve scholing

41 Mentale ontwikkelingsdoelen binnen het leerplan 9-11 jaar Gebruik mentale vaardigheden ifv competitie Gebruik mentale vaardigheden ifv trainingen Aanleren mentale basisvaardigheden 1. Motivatie 2. Zelfcontrole en zelfdiscipline 3. Concentratie 4. Zelfvertrouwen 5. Interpersoonlijk en teamrelaties 6. Leefstijl Vervolmaking j Ik en de bal (fase 1 : 2-2) collectief spel dichtbij (fase 2: 5-5) collectief spel 2 graad (fase 3: 8-8) collectief spel veraf (fase 4: 11-11) Speldimensies/ontwikkelingsfases

42 Fysieke ontwikkelingsdoelen binnen het leerplan (rekening houdende met de biologische leeftijd) 9-11 jaar Uithouding Lenigheid Snelheid Algemene Kracht Algemene Coördinatie Specifieke Kracht Specifieke Coördinatie j Ik en de bal (fase 1 : 2-2) collectief spel dichtbij (fase 2: 5-5) collectief spel 2 graad (fase 3: 8-8) collectief spel veraf (fase 4: 11-11) Speldimensies/ontwikkelingsfases

43 Inhoudelijke bepaling volgens het voetbalontwikkelingsmodel 1+K/1+K 2/2 U6 Balgewenning (5j tot 7j) debutantjes U7 Oppositiespelen 4+K/4+K 5/5 U8 Toepassing 2/2 (7j tot 9j) duiveltjes U9 Uitbreiding naar kort spel dichtbij 7+K/7+K 8/8 U10 Toepassing 2/2 en 5/5 (9j tot 11j) preminiemen U11 Uitbreiding naar half lang spel Football as a dribbling and shooting game Football as a short passing game without off-side rule Football as a halflong passing game without off-side rule 10+K/10+K (11j tot 17j) miniemen 11/11 (1) U12- U13 knapen U14- U15 Toepassing 2/2, 5/5 en 8/8 Uitbreiding naar lang spel veraf Football as a long passing game with off-side rule scholieren 11/11 (2) U16- U17 Perfectioneren

44 veldbezetting bij 8 tegen 8 : dubbele ruit (60m op 40m) DUBBELE RUIT

45 8/8 7+K/7+K 8/8 U10 Toepassing 2/2 en 5/5 (9j tot 11j) preminiemen U11 Uitbreiding naar half lang spel Football as a halflong passing game without off-side rule BESCHRIJVING VAN DE SPELOMGEVING Ideale wedstrijdvorm is 8-8 (= dubbele ruit) met passafstanden tot ongeveer 20 meter

46 8/8 BASICS TEAMTACTICS B + B - B + B - halflange passing controle op halfhoge bal doelpoging vanop 15 à 20m (halfver) doelpoging op halfhoge voorzet vrijlopen om zelf aanspeelbaar te zijn steunen corner indirecte VT LTPD speelhoeken afsluiten korte dekking op halflange pass interceptie halflange pass afweren halflange pass onderlinge dekking corner indirecte VT 4. ruimte creëren voor zichzelf + benutten 6. geen "dom" balverlies 10. een lijn overslaan bij passing diep 11. infiltratie op het juiste moment (ruimte) 12. infiltratie zonder bal : give & go 13. infitratie met bal: geen kans op direct balverlies MENTAAL 6. negatieve pressing op de baldrager 7. dekking door naburige speler 10. een meeschuivende doelman (hoge positie) 13. de bal recupereren door interceptie KRACHT: spelen met eigen lichaamsgewicht, duels tussen homogene groepen LENIGHEID: neemt af, dus stimuleren UITHOUDING: de omvang van de training en andere bewegingselementen (ademhaling!) SNELHEID: reactie, startsnelheid in spelvorm looptechniek enkel observeren, speels scholen COORDINATIE: -lichaamscoördinatie -oog-handcoördinatie -oog-voetcoördinatie in tussenvormen Wil zich meten met anderen Kan in teamverband een doel nastreven Is kritisch tegenover eigen prestatie en die van anderen

47 O P W A R M I N G W E D V O R M 1 W E D V O R M 3 C O O L I N G D O W N TUSSENVORMEN t W E D V O R M 2 Afwisseling van wedstrijdvormen en tussenvormen TRAININGSOPBOUW 8-8

48 BESLUIT PUPILLEN 3 niveau groepen 5-6 jarigen NIVEAU C SPEELFASE 7-8 jarigen NIVEAU B SPEELFASE 9-10 jarigen NIVEAU A SPEEL-& COORDINATIEFASE

49 Long Term Player Development SPEELFASE Windows of trainability = gevoelige leerperiode: Reactiesnelheid Loopsnelheid van 0 tot 5 seconden Evenwicht-balans-proprioceptie Joost Desender BESLUIT

50 Long Term Player Development In de speelfase opteren we voor: Loop-, tik-, reactie- en aandachtsspelen (reactiesnelheid verbeteren) Eenvoudige vormen in functie van oog-hand-voet coördinatie Pré-techniekscholing in spelvormen Kleine wedstrijdvormen Progressieve opbouw van 1 + Kp <> 1 + Kp naar 4 + Kp <> 4 + Kp in ruitvorm Recreatieve voetbal-fun spelen Complementaire sporten BESLUIT SPEELFASE

51 Long Term Player Development COORDINATIEFASE Ontwikkelingsfase 8-8 / (1) Leeftijd U10 >> U13 (PHV) DOELGERICHTE SCHOLING van LICHAAMSBEHEERSING en BALBEHEERSING als BASIS voor het aanleren van functionele technieken (Basics) en het ontwikkelen van een speelwijze (Teamtactics). COORDINATIESCHOLING staat centraal als basis voor het DUEL 1 tegen 1. De coördinatiefase eindigt rond de leeftijd van de PEAK HEIGHT VELOCITY. De puberteitsfase, een periode waarbij de hormonen een dominante rol spelen, in tegenstelling tot de ontwikkeling van de hersenen die geleidelijk vertraagt. Joost Desender BESLUIT

52 Long Term Player Development COORDINATIEFASE Windows of trainability = gevoelige leerperiode Algemene en specifieke coördinatie Analytische en Functionele technieken Looptechnieken Joost Desender BESLUIT

53 BESLUIT Long Term Player Development COORDINATIEFASE Dus op die leeftijd opteren we voor: Balbeheersing en lichaamsbeheersing als basis voor een betere spelbeheersing. Initiëren van de basics of functonele technieken. Progressieve opbouw van wedstrijdvormen van 4 tegen 4 naar 8 tegen 8 in dubbele ruitvorm. Het duel 1 tegen 1 blijft een belangrijk onderdeel van de trainingsinhoud. Lifestyle: Affiniteit met andere complemetaire sporten? Computer en sporten? Een gezond evenwicht nastreven. Joost Desender

54 LTPD is ook: Meerdere sporten ontdekken, beoefenen en affiniteit opbouwen. Joost Desender BESLUIT

55 19.00h-20.15h THEORIE LTPD 20.45h-22.00h. PRAKTIJK = Demo SPEELFASE 5-6 jarigen 7-8 jarigen 9-10 jarigen Joost Desender PRAKTIJK

56 Long Term Player Development BESLUIT Betere voetballers maar ook meer VOETBAL- ATLETEN opleiden. Voetballers met de juiste LIFESTYLE... De lifestyle...a way of life. Een garantie om een betere voetballer te worden. Joost Desender