CURSUSSEN SEPTEMBER JUNI 2016

Transcriptie

1 CURSUSSEN

2 2

3 CURSUSSEN SEPTEMBER JUNI 2016 Beste actieve Gentenaar Wie kinderen heeft, weet het: de Sportdienst van de stad Gent verzorgt tijdens de schoolvakanties heel wat bijzonder populaire sportkampen. Daarnaast richt de Gentse Sportdienst het hele jaar door ook kwalitatieve sportcursussen in. Er zijn jaarlijkse cursussen en halfjaarlijkse, zowel voor volwassenen als kinderen. Het komende seizoen staan niet minder dan 79 cursussen voor volwassenen en 97 cursussen voor kinderen op het programma. Er is keuze tussen 11 verschillende sporttakken, in het sop of op het droge. Jaarlijks worden de conditie en skills van zo n 2000 Gentenaars en 2750 Gentse kinderen en jongeren aangescherpt met de sportcursussen. De Sportdienst kan hiervoor beroep doen op een schare aan enthousiaste en gekwalificeerde lesgevers. Er wordt steeds gekeken hoe we het cursusaanbod kunnen blijven vernieuwen, verbeteren en afstemmen op de vraag. Sinds september 2014 bestaat in Gent de UiTPAS, een digitale spaar- en voordeelkaart voor deelnemers aan vrijetijdsactiviteiten. Je kan er UiTpunten mee sparen, die kunnen worden omgeruild voor gratis tickets, kortingen, een cadeau of een ander voordeel. Mensen die in aanmerking komen voor het kansentarief krijgen met hun UITPAS een korting van 80% op de activiteiten. Dit jaar vind je voor het eerst een overzicht van de cursussen in deze handige folder. Uiteraard vind je ook alle informatie terug op de vernieuwde website Geïnteresseerd? Zoals steeds hebben Gentenaars een streepje voor. Voor hen starten de inschrijvingen één of enkele dagen vroeger dan voor niet-gentenaars. Resul Tapmaz Schepen voor Welzijn, Gelijke Kansen, Gezondheid en Sport 3

4 Kies een sport IN HET SOP Zwemmen & watergewenning (1+) p Zwanger zwemmen p. 12 Windsurfen (16+) p. 13 Aquagym-aquajogging (19+) p. 14 OP HET DROGE Multimove (3 8 jaar) p. 15 Tennis (5+) p Badminton (6+) p. 19 Body fit (19+) p. 20 Conditietraining (19+) p. 20 Local tonic (19+) p. 20 Total body impact (19+) p. 20 Deelnemen doe je zo Soorten cursussen p. 5 Hoe deelnemen? p. 5 Uitleg cursussen p Vooraf inschrijven p. 21 Sportkaart: 5 of 10 beurten p. 22 Uitleg prijscategorieën p. 23 Uitpas Gent p. 23 Nuttige adressen p. 23 4

5 Soorten cursussen Voorjaarscursus april - mei - juni Zomercursus juli - augustus Halfjaarlijks > september - januari > februari - juni Jaarlijks > september - juni Tennis vervolmaking Windsurfen Tennis initiatie Badminton Multimove Tennis Zwemmen & watergewenning Aquagym-aquajogging Body fit Conditietraining Local tonic Total body impact Zwanger zwemmen Hoe deelnemen? Vooraf inschrijven Sportkaart (10 beurten) of vooraf inschrijven Sportkaart (5 beurten) Aquagym-aquajogging Badminton Multimove Tennis Windsurfen Zwemmen & watergewenning Body fit Conditietraining Local tonic Total body impact Zwanger zwemmen Uitleg cursussen Hierna vind je een omschrijving van de sportcursussen. De data van de lessen en praktische info vind je terug op de website klik op Deelnemen > Sportcursussen. Hoe en wanneer je inschrijft, vind je verderop in deze brochure (p. 21) alsook de uitleg van de Sportkaart (p. 22) en de verschillende prijscategorieën (p. 23). 5

6 IN HET SOP JEUGD WATERGEWENNING OP ZATERDAG WATERGEWENNING UKKEPUK (1-2 jaar) Watergewenning en speelse oefeningen worden aangereikt aan ouder/begeleider en kind. De lesgevers geven opdrachtjes aan ouders/begeleiders die ze op hun beurt dan uitvoeren met hun ukkepukje (blaasjes maken in het water, hoofdje in het water durven leggen, ). OPGELET! Voor deze cursus moet per kind één begeleider meegaan in het water die minimum 18 jaar is. Deze hoeft geen inkomgeld te betalen. zwembad Strop & Rooigem WATERGEWENNING PEUTER (2-3 jaar) Watergewenning en speelse oefeningen worden aangereikt aan ouder/begeleider en kind. De peuters leren o.a. om alleen onder de douche te gaan, ze leren zich ook voortbewegen in het water en dit in alle richtingen. Een andere doelstelling is dat ze zich leren oriënteren in het water (onder water kijken). Dit zijn maar enkele van de doelstellingen die in deze cursus aan bod komen. OPGELET! Voor deze cursus moet per kind één begeleider meegaan in het water die minimum 18 jaar is. Deze hoeft geen inkomgeld te betalen. zwembad Strop & Rooigem WATERGEWENNING KLEUTER (3-5 jaar) Deze groep krijgt watergewenning, waarbij zonder dwang de eventuele watervrees wordt weggewerkt. Bedoeld voor kleutertjes tot ongeveer 4 jaar ofwel voor oudere kinderen die watervrees hebben. In deze cursus leren de kleutertjes o.a. volgende vaardigheden: zich van de kant afduwen en glijden in het water, roteren om de breedte-as, springen vanaf de kant, OPGELET! Voor deze cursus moet per kind één begeleider meegaan in het water die minimum 18 jaar is. Deze hoeft geen inkomgeld te betalen. zwembad Strop & Rooigem KLEUTERZWEMMEN (4-6 jaar) Voor jonge kinderen die reeds watergewend zijn. Voorwaarden: hoofd onderdompelen, voeten vrijmaken van de bodem, durven slapen op het water (drijven op de rug, zonder hulpmiddel) In deze cursus krijgen de kleuters de voorbereiding op het zwemmen niveau 1. Ten vroegste vanaf 5 jaar kunnen kinderen naar zwemmen niveau 1. OPGELET! Voor deze cursus moet per kind één begeleider meegaan in het water die minimum 18 jaar is. Deze hoeft geen inkomgeld te betalen. zwembad Strop & Rooigem Prijs per reeks van 15 lessen watergewenning ukkepuk / peuter / kleuter & kleuterzwemmen Cat. C Cat. D Cat. E 76,50 61,50 12,15 6

7 JEUGD ZWEMMEN OP ZATERDAG ZWEMMEN NIVEAU 1 (5-8 jaar) ROZE BADMUTS Kinderen vanaf 5 jaar kunnen leren zwemmen, indien ze watergewend zijn. Heeft het kind nog schrik van water, dan is het aan te raden eerst de cursus watergewenning kleuters of kleuterzwemmen te volgen. Vanuit spel en plezier gaan we met onze niveau 1-zwemmers de eerste technieken aanraken. Voorwaarden om aan deze cursus deel te nemen Vanaf de kant afduwen en pijlen in het water zowel in buik- als in ruglig. Vanuit pijlen al drijvend omdraaien van buik- naar ruglig en omgekeerd. De breedte van het instructiebadje kunnen overzwemmen met beenbeweging schoolslag en crawl in ruglig en met een plankje op de borst (oren in het water). Armbeweging schoolslag uitvoeren vanuit een verticale positie en beenbeweging schoolslag vanuit elleboogsteun op de trapjes, accent op snel sluiten van de benen. OPGELET! Voor deze cursus moet één begeleider meegaan in het water die minstens 18 jaar is en 50 meter kan zwemmen. Deze hoeft geen inkomgeld te betalen. zwembad Strop & Rooigem ZWEMMEN NIVEAU 2 (5-8 jaar) RODE BADMUTS Jongens en meisjes, tijd voor het echte werk! We duiken van de rand in het zwembad! Jullie durven toch? We doen nog een beetje olie op de motor, of anders gezegd, op onze benen en weg zijn we. Wanneer doen we onze armen? Wanneer ademen we? Je hebt je muntstuk van 50 cent voor je kastje laten vallen op de bodem van het zwembad, kan jij het halen? Allemaal vragen waar we in dit niveau een antwoord op bieden. Jij komt toch ook? Voorwaarden om aan deze cursus deel te nemen 25 m beenbeweging schoolslag kunnen uitvoeren met ademhaling en met plankje. Kunnen roteren om de lengte-as. Springen in het diep en zelf naar de kant geraken. Duiken in het water vanuit kniezit op de kant. Van de kant afduwen en pijlen in het water en 2 beenbewegingen schoolslag uitvoeren met aangezicht in het water. OPGELET! Voor deze cursus moet één begeleider meegaan in het water die minstens 18 jaar is en 50 meter kan zwemmen. Deze hoeft geen inkomgeld te betalen. zwembad Strop & Rooigem 7

8 ZWEMMEN NIVEAU 3 (6-10 jaar) GRIJZE BADMUTS Dit niveau bestaat uit twee grote delen. In het eerste deel wordt schoolslag verder uitgediept om ons als een vis in het water te voelen. Een tweede luik bestaat uit het aanleren van rugcrawl. Voorwaarden om aan deze cursus deel te nemen: 50 m schoolslag kunnen zwemmen (correct en zonder drijfmiddel) en 10 m kunnen overbruggen op de rug OPGELET! Bij deze cursus gaat er GEEN begeleider meer mee in het water. zwembad Strop & Rooigem ZWEMMEN NIVEAU 4 (6-10 jaar) ORANJE BADMUTS Als je de techniek van borstcrawl nog niet beheerst en zwemmen is helemaal iets voor jou, aarzel dan niet om je voor dit niveau in te schrijven. Technieken van de armen, steunfase, glijfase en je schoen naar de overkant schoppen enz. worden in een aangename sportieve sfeer aangeleerd door onze lesgevers. Reddend zwemmen komt ook aan bod maar dit is geen prioriteit in dit niveau. Uiteraard is er een blijvende aandacht voor schoolslag en rugcrawl. Voorwaarden om aan deze cursus deel te nemen: 100 m schoolslag kunnen zwemmen en 50 m rugcrawl OPGELET! Bij deze cursus gaat er GEEN begeleider meer mee in het water. zwembad Strop & Rooigem Prijs per reeks van 15 lessen zwemmen niveau 1 / niveau 2 / niveau 3 / niveau 4 Cat. C Cat. D Cat. E 108,00 85,50 21,00 8

9 JEUGD ZWEMMEN & WATERGEWENNING OP WOENSDAG ZWEMMEN EN MULTIMOVE (3-4 jaar) LICHTBLAUWE & LICHTGROENE BADMUTS Deze cursus, die watergewenning en kleuterzwemmen combineert met multimove, bevordert de ontwikkeling van het kind. Er wordt in 2 groepen gewerkt; de ene groep krijgt eerst zwemles met daarop volgend een les multimove in het sportzaaltje. De andere groep heeft het omgekeerde programma. Enkele vaardigheden die tijdens de zwemlessen worden aangeleerd zijn: zich van de kant afduwen en glijden in het water, roteren om de breedte-as, springen vanaf de kant, voeten vrijmaken van de bodem, hoofd onderdompelen, Het multimove-project wil op een gevarieerde manier beweging aanbieden, motorische basisvaardigheden stimuleren en een tekort aan beweging enerzijds en overgewicht anderzijds bij kinderen, tegengaan. OPGELET! Bij deze cursus gaat er GEEN begeleider mee in het water. zwembad Rooigem Prijs per halfjaarlijkse reeks zwemmen en multimove Cat. C Cat. D Cat. E 130,50 96,75 19,20 WATERPARADIJS NIVEAU 1 (5-7 jaar) RODE BADMUTS Voor kinderen die nog niet watergewend zijn. In het begin van de cursusreeks blijven zij in het instructiebad, waar ze op een speelse manier de elementaire vaardigheden leren. Naarmate de cursus vordert, gaan de kinderen ook in het grote bad. OPGELET! Bij deze cursus gaat er GEEN begeleider mee in het water. zwembad Rooigem 9

10 WATERPARADIJS NIVEAU 2 (5-7 jaar) GELE BADMUTS Voor kinderen die reeds watergewend zijn. In deze groep ligt de nadruk op het overleven in het diepe. Door middel van uitdagende parcoursen kunnen kinderen hun zwemvaardigheden op een speelse manier bijschaven. Tijdens deze lessen worden ook de eerste stappen naar een goede schoolslag gezet. OPGELET! Bij deze cursus gaat er GEEN begeleider mee in het water. zwembad Rooigem WATERPARADIJS NIVEAU 3 (5-7 jaar) ORANJE BADMUTS Voor kinderen die reeds kunnen overleven in het diepe en al notie hebben van schoolslag. Het grootste deel van deze lessen wordt besteed aan het verfijnen van de schoolslag, al is er ook de nodige aandacht voor het zwemplezier. OPGELET! Bij deze cursus gaat er GEEN begeleider mee in het water. zwembad Rooigem ZWEMMEN EN RECREATIEVE WATERSPELEN (8-11 jaar) PAARSE BADMUTS Een leuke cursus voor echte waterratten! Baantjes trekken wordt afgewisseld met aantrekkelijke opdrachten en spelletjes. Ook de Water Safety Test komt aan bod. Dit is een test waarbij de kinderen 50 m overbruggen (2 x 25 m) en ondertussen allerlei vooropgestelde opdrachten moeten uitvoeren. Dit om de zelfredzaamheid en het veilig zwemmen te bevorderen. Vereiste om aan deze cursus deel te nemen, is dat de kinderen 100 meter kunnen zwemmen. OPGELET! Bij deze cursus gaat er GEEN begeleider mee in het water. zwembad Rooigem Prijs per halfjaarlijkse reeks waterparadijs / zwemmen en recreatieve waterspelen Cat. C Cat. D Cat. E 110,00 87,50 17,50 10

11 VOLWASSENEN ZWEMMEN ZWEMMEN NIVEAU 1 (19 +) Deze cursus is bedoeld voor deelnemers met watervrees. De lessen zullen hoofdzakelijk plaatsvinden in het ondiep gedeelte van het zwembad. Deelnemers werken aan het overwinnen van de watervrees en oefenen op dieptegewenning. De beginselen van schoolslag worden aangeleerd. zwembad Rooigem ZWEMMEN NIVEAU 2 (19 +) Deze cursus is bedoeld voor deelnemers zonder watervrees en die 25 meter schoolslag kunnen zwemmen maar nog moeite hebben met zwemmen in het diep gedeelte. Voorwaarden om aan deze cursus deel te nemen: * roteren om breedte-as (draaien van buiklig naar ruglig en omgekeerd en kunnen rechtstaan) * van de kant afduwen en pijlen/glijden * springen vanaf de kant in het ondiep gedeelte van het 25m bad en in het water gaan in het diepe gedeelte van het 25m bad * 25m schoolslag kunnen zwemmen zwembad Rooigem ZWEMMEN NIVEAU 3 (19 +) Deze cursus is bedoeld voor deelnemers die geen angst meer hebben en vlot 25 tot 50 meter kunnen zwemmen. In deze cursus wordt gewerkt aan techniekverfijning en uithouding. Voorwaarden om aan deze cursus deel te nemen: * springen vanaf de kant in het diepe deel van het 25m bad * vanuit kniezit (op 1 of 2 kniën) en duiken in het water * rotatie om lengte-as * 50 m schoolslag kunnen zwemmen * enkelvoudige rugslag of rugcrawl kunnen uitvoeren (25 m): beenbeweging, armbeweging, coördinatie zwembad Rooigem Prijs per reeks van 15 lessen zwemmen niveau 1 / niveau 2 / niveau 3 Cat. A Cat. B Cat. C Cat. D Cat. E 117,00 103,50 108,00 85,50 21,00 11

12 ZWANGER ZWEMMEN (volwassenen) Dit is een specifieke lessenreeks voor als je zwanger bent! We geven oefenvormen gericht op de ademhaling, bloedcirculatie, de spiergroepen en de algemene conditie. Deze lessenreeks vormt een uitstekende aanvulling op prenatale gymnastiek. Het is aangewezen om met deze lessen te starten vanaf de 3de maand zwangerschap. jaarcursus met sportkaart (5 beurten) zwembad Rooigem Prijs 5 beurtenkaart voor zwanger zwemmen Cat. A Cat. B Cat. C Cat. D Cat. E 35,00 27,50 32,50 22,50 5,

13 VANAF 16 JAAR WINDSURFEN WINDSURFEN (16 +) Leer windsurfen op de Blaarmeersen. Weekend: gedurende twee volle dagen telkens 5 uren les van 10 uur tot uur met een korte lunchpauze. Midweek: gedurende één week van maandag tot en met donderdag, telkens van uur tot 20 uur. zomercursus (juli / augustus) Blaarmeersen Prijs midweek- of weekendcursus windsurfen Cat. A Cat. B Cat. C Cat. D Cat. E 97,00 77,00 90,00 70,00 15,40 13

14 VOLWASSENEN AQUAGYM-AQUAJOGGING AQUAGYM- AQUAJOGGING (19 +) Deze bewegingsvorm is een geschikte methode om blessurevrij en conditioneel te trainen. Door de weerstand van het water en het verlies van zwaartekracht krijgen eenvoudige oefeningen een nieuwe dimensie. Houding, motoriek en uithouding worden verbeterd, spierkracht en lenigheid vergroten. Een trainingsvorm voor iedereen. jaarcursus zwembad Rooigem Prijs aquagym-aquajogging voor een volledig schooljaar Cat. A Cat. B Cat. C Cat. D Cat. E 220,00 197,00 215,00 164,00 39,50 14

15 OP HET DROGE JEUGD MULTIMOVE MULTIMOVE (3-8 jaar) Jonge kinderen tussen 3 en 8 jaar kunnen dit schooljaar opnieuw deelnemen aan Multimove. Dit project, opgestart in 2012, wil op een gevarieerde manier beweging aanbieden, motorische basisvaardigheden stimuleren en een tekort aan beweging enerzijds en overgewicht anderzijds bij kinderen, tegengaan. Multimove biedt een voorbereiding op alle sporten, met een minimum aan materiaal. Plezierbeleving staat hierbij centraal en competitie is uit den boze. Mogelijke bewegingsvormen kunnen zijn: wandelen en lopen, klimmen, vangen en werpen, slaan, heffen, trappen, springen en landen, trekken en duwen, Multimove is een samenwerkingsverband tussen de Stad Gent, de Vlaamse Sportfederatie, het ISB, de Vlaamse Trainerschool en de drie Vlaamse Universiteiten. sporthal Rozebroeken Prijs per halfjaarlijkse reeks multimove Cat. C Cat. D Cat. E 72,00 47,00 9,40 15

16 JEUGD TENNIS TENNIS ALGEMEEN Voor de tenniscursussen kunnen zowel beginnende als gevorderde spelers zich laten inschrijven. Op basis van het niveau worden de deelnemers tijdens de eerste lessen ingedeeld in gelijkwaardige groepen. KIDSTENNIS BLAUW (5-7 jaar) In BLAUW leer je de basistechnieken. Je speelt op een klein tennisveld met een mousse of foambal. Deze technieken zijn zeer eenvoudig maar vormen de basis. Heb je dit onder de knie, dan wordt je tennisterrein groter en worden je technische vaardigheden verder uitgediept tot je in staat bent een eenvoudige balwisseling te spelen op een klein terrein. Elke les is een leuke mix waarbij zowel coördinatie, techniek, eenvoudige tactiek en spelletjes aan bod komen. Organisatie: 2 x 8 spelers per terrein 2 lesgevers per terrein tennishal Blaarmeersen KIDSTENNIS ROOD (7-9 jaar) Je maakt geleidelijk de overstap van een mousse of foambal naar een softbal. Je tennisterrein wordt groter waardoor je slagbeweging eveneens evolueert naar een ruimere beweging. Tactisch spelen wordt eveneens belangrijker en de bovenhandse opslag is een nieuw element. Je vaardigheden worden uitgediept en je leert beter de technieken. Elke les is een leuke mix waar zowel coördinatie, techniek, eenvoudige tactiek en spelletjes aan bod komen. Organisatie: 6 spelers per terrein 1 lesgever per terrein tennishal Blaarmeersen TENNIS TIENERS - TIENERS PLUS - JEUGD - JUNIOREN (9-18 jaar) Voor de beginners staan forehand en backhand op het programma. Voor de meer gevorderde spelers worden deze basisslagen geautomatiseerd. Volley en spelsituaties kunnen ook reeds aan bod komen. Organisatie: 6 spelers per terrein 1 lesgever per terrein tennishal Blaarmeersen Prijs per halfjaarlijkse reeks KidsTennis / tennis tieners / tennis tieners plus / tennis jeugd / tennis junioren Cat. C Cat. D Cat. E 178,50 146,00 39,90 16

17 VOLWASSENEN TENNIS TENNIS ALGEMEEN VOLWASSENEN (19 +) Een lessenreeks tennis bestaat uit het aanleren en verbeteren van techniek, toepassingen van techniek in oefen- en spelvormen, tactische oefeningen, begeleid spelen en toernooivormen. SENIOREN (55 +) 55-plussers kunnen tijdens deze lessenreeks leren tennissen of hun techniek verder oefenen met leeftijdsgenoten. TENNIS BEGINNERS 1 (volwassenen: 19 +) (senioren: 55 +) De techniek van forehand en backhand worden aangeleerd en ingeoefend op een aangepast terrein met mousse- en foamballen. Organisatie: 6 spelers per terrein 1 lesgever per terrein. tennishal Blaarmeersen TENNIS BEGINNERS 2 (volwassenen: 19 +) (senioren: 55 +) Heb je de basistechniek onder de knie en kan je gemakkelijk 10 balwissels spelen met jouw partner? Dan leren we je door oefenvormen de basisslagen te verfijnen. Organisatie: 6 spelers per terrein 1 lesgever per terrein. tennishal Blaarmeersen TENNIS HALF GEVORDERDEN (volwassenen: 19 +) (senioren: 55 +) Je hebt alle basisslagen onder de knie en je hebt regelmaat van tempo in jouw spel. Wij leren je de verschillende slagen te gebruiken in diverse spelsituaties en dagen je uit in verplaatsingsvormen en eenvoudig tactisch spel. Organisatie: 6 spelers per terrein 1 lesgever per terrein. tennishal Blaarmeersen TENNIS GEVORDERDEN (volwassenen: 19 +) (senioren: 55 +) Je hebt alle basisslagen onder de knie met snelle, harde ballen en je hebt veel ervaring in spelsituaties. Wij verfijnen je techniek en dagen je uit in tactische spelvormen. Organisatie: 6 spelers per terrein 1 lesgever per terrein. tennishal Blaarmeersen Prijs per halfjaarlijkse reeks tennis beginners 1 / beginners 2 / half gevorderden / gevorderden Cat. A Cat. B Cat. C Cat. D Cat. E 210,00 159,00 178,50 146,00 39,90 17

18 TENNIS VOORJAARSCURSUS VERVOLMAKING (19 +) Je hebt al tenniservaring maar je kan best nog wat nuttige tips gebruiken om je techniek te verfijnen. Ook het inoefenen van tactiek tijdens spelsituaties komt aan bod. Een reeks omvat 12 uren, gespreid over 8 weken tijdens de maanden april, mei en juni. Deze tennisreeks is bedoeld voor de reeds ervaren tennisser, niet voor beginners. Voorwaarden om deel te nemen Niveau minimaal half gevorderd/gevorderd Al tenniscursussen gevolgd hebben Alle basisslagen kunnen uitvoeren en tactisch spelinzicht hebben Regelmaat en tempo voorjaarscursus (april/mei/juni) tennishal Blaarmeersen Prijs per reeks voorjaarscursus tennis Cat. A Cat. B Cat. C Cat. D Cat. E 168,00 127,20 142,80 117,00 31,92 TENNIS ZOMERCURSUS INITIATIE (19 +) Zin om tijdens de zomervakantie te leren tennissen of is het al jaren geleden dat je nog eens een balletje sloeg en wil je de techniek terug onder de knie krijgen? In dat geval kan je één van de snelcursussen tennis volgen waar de basistechnieken aangeleerd en ingeoefend worden. De lessen zijn specifiek gericht naar de beginnende tennisser. De reeksen vinden plaats van maandag t/m vrijdag van 19 tot en van tot 22 uur. zomercursus (juli / augustus) tennishal Blaarmeersen Prijs per reeks zomercursus tennis Cat. A Cat. B Cat. C Cat. D Cat. E 105,00 79,50 89,25 73,13 19,95 18

19 JEUGD & VOLWASSENEN BADMINTON BADMINTON (6-11 jaar & 19 +) We richten ons naar de beginnende badmintonspeler. In deze cursus krijg je de basisslagen aangeleerd tijdens speelse oefenvormen en spelsituaties. Wil je na deze stoomcursus je techniek verder oefenen, dan kan je steeds een terrein afhuren of helpen we je zoeken naar een toffe badmintonclub. sporthal Driebeek Prijs per halfjaarlijkse reeks jeugd badminton Cat. C Cat. D Cat. E 117,00 86,25 19,20 Prijs per halfjaarlijkse reeks volwassenen badminton Cat. A Cat. B Cat. C Cat. D Cat. E 126,00 96,00 117,00 86,25 19,20 19

20 VOLWASSENEN BLIJF FIT BODY FIT (19 +) Body fit tracht de deelnemers te motiveren om op een verantwoorde en ontspannen manier te bewegen. Deze vorm van onderhoudsgymnastiek heeft alles in huis om je kracht, snelheid, uithouding, lenigheid en beweeglijkheid op peil te houden of naar een hoger niveau te tillen. Je oefent zowel individueel als met twee. jaarcursus OF met sportkaart sporthal Keiskant CONDITIETRAINING (19 +) In deze cursus worden diverse spiergroepen getraind. Interval- en weerstandstraining, circuit en partneroefeningen zijn een greep uit het ruime aanbod. Soms wordt er ook op speelse wijze geoefend tijdens een partijtje badminton, volley, korfbal, enz. De lessen vinden binnen plaats, bij goed weer wordt er ook buiten geoefend. jaarcursus OF met sportkaart sporthal Bourgoyen & Driebeek LOCAL TONIC (19 +) De cursus voor mensen die hun conditie willen onderhouden, spieren willen versterken en lenigheid willen verwerven. Dit met een geringe belasting van de gewrichten. Ook geschikt voor mensen met bewegingsbeperking. jaarcursus OF met sportkaart sporthal Wolfput, Neptunus, Rozebroeken & turnzaal Rooigem TOTAL BODY IMPACT (19 +) Een opwarming, al dan niet op muziek, brengt je in de stemming om vervolgens de grote spiergroepen aan te pakken met behulp van gewichtjes, dynabands of floorwork. Om te eindigen met een creatieve cool-down. Je hele lichaam in topconditie! jaarcursus OF met sportkaart sporthal Wolfput, Neptunus, Driebeek, Rozebroeken, Keiskant Prijs body fit / conditietraining / local tonic / total body impact voor een volledig schooljaar = vooraf inschrijven Cat. A Cat. B Cat. C Cat. D Cat. E 185,00 129,00 168,00 117,00 25,80 Prijs body fit / conditietraining / local tonic / total body impact Sportkaart = 10 beurtenkaart Cat. A Cat. B Cat. C Cat. D Cat. E 61,60 43,00 56,00 39,00 8,60 20

21 Vooraf inschrijven Wanneer? De inschrijvingen voor de zomercursussen 2015: windsurfen & zomertennis starten voor Gentenaars (postnummers 9000 tot en met 9052) op woensdag 27 mei 2015 om 9 uur voor niet-gentenaars op donderdag 28 mei 2015 om 9 uur. De inschrijvingen voor alle cursussen van september 2015 starten voor Gentenaars (postnummers 9000 tot en met 9052) op zaterdag 13 juni 2015 om 9 uur voor niet-gentenaars op maandag 15 juni 2015 om 9 uur. De inschrijvingen voor de halfjaarlijkse cursussen van februari 2016 starten voor Gentenaars (postnummers 9000 tot en met 9052) op zaterdag 12 december 2015 om 9 uur voor niet-gentenaars op maandag 14 december 2015 om 9 uur. De inschrijvingen voor de voorjaarscursus tennis van april/mei/juni 2016 starten voor Gentenaars (postnummers 9000 tot en met 9052) op woensdag 2 maart 2016 om 9 uur voor niet-gentenaars op donderdag 3 maart om 9 uur. Vanaf dan is inschrijven doorlopend mogelijk: Via de website Telefonisch op van maandag t/m zaterdag van 8 uur tot 19 uur Ter plaatse in het Huis van de Sport, Zuiderlaan 13, 9000 Gent van maandag t/m vrijdag van 9 uur tot 13 uur en op woensdag ook van 14 uur tot uur Via naar [email protected] of fax naar Opgelet! Faxen en s worden niet prioritair behandeld. TIP! Elke sportcursus wordt voorafgegaan door een cursusnummer, vermeld dit bij inschrijving. Volgnummers worden de eerste inschrijvingsdagen ter plaatse vanaf 8 uur uitgedeeld. 21

22 Klant? Ben je nog geen klant bij de Sportdienst, dan is het aangeraden je vooraf als klant te laten registreren. Dit kan via de website, telefonisch of via mail. Volgende gegevens dien je zeker te vermelden: naam, voornaam, straat en huisnummer, postcode en gemeente, geslacht, geboortedatum, telefoonen/of gsm-nummer en het adres. Personen met een beperking Personen met een beperking kunnen, indien mogelijk, deelnemen aan een sportcursus. Dit moet, bij voorkeur vóór de start van de inschrijvingen en in onderling overleg met de Sportdienst worden besproken. Noodzakelijke begeleiders van personen met een beperking worden gratis toegelaten tot de sportcursus. Sportkaart: 5 beurten of 10 beurten Wat? De sportkaart is een meerbeurtenkaart die je kan gebruiken om aan de blijf-fit cursussen voor volwassenen deel te nemen. Na aankoop is ze twee jaar geldig en kun je naar believen deelnemen aan een cursus naar keuze op een moment naar keuze. De cursus aquagym-aquajogging vormt hierop een uitzondering. Hiervoor is inschrijven wel noodzakelijk. Betalen Betalen doe je achteraf via de factuur die je wordt toegestuurd. Betaal zeker binnen de gestelde termijn om te vermijden dat je inschrijving geannuleerd wordt. Reservelijst Als bij inschrijving blijkt dat een activiteit volzet is, kun je je op de reservelijst inschrijven. Wanneer er plaatsen vrijkomen, word je door de Sportdienst gecontacteerd en kun je alsnog inschrijven. Een plaats op de reservelijst kun je echter niet combineren met een effectieve inschrijving voor dezelfde periode. Annulatie - Door de Sportdienst Bij te weinig inschrijvingen kan het zijn dat de Sportdienst een cursus annuleert. In dit geval nemen wij contact op en stellen jou een alternatieve, gelijkaardige cursus voor of betalen je het reeds betaalde inschrijvingsgeld integraal terug. - Door de klant Hiervoor verwijzen we naar het retributiereglement, waarin ook de tarieven opgenomen zijn van de activiteiten die de Sportdienst organiseert. Je vindt dit terug op de website bij Sport > Deelnemen. Aantal lessen De Sportdienst garandeert dat: > elke halfjaarljkse cursusreeks (van september t/m januari en van februari t/m juni) bestaat uit minimum 15 lessen; > elke jaarlijkse cursusreeks (van september t/m juni) bestaat uit minimum 30 lessen. Hoe gebruiken? 5 beurtenkaart: zwanger zwemmen 10 beurtenkaart: body fit, conditietraining, local tonic, total body impact Aankoop sportkaart De sportkaart is te koop aan de kassa van volgende accommodaties: Zwembaden Rooigem, Strop en Van Eyck tijdens de openingsuren voor publiek zwemmen. De Stadswinkel (Botermarkt 17A, 9000 Gent): open van maandag tot vrijdag van 9 tot 17 uur (woensdag tot 18 uur) en zaterdag van 9 tot uur. Sport & recreatiecentrum Rozebroeken op volgende tijdstippen: maandag tot vrijdag van 8.30 tot uur, zaterdag van 9 tot uur, zondag van 9 tot 17 uur. Bij aankoop van de sportkaart kan je identiteitskaart gevraagd worden. Prijs sportkaart Categorie Prijs Prijs 5 beurtenkaart 10 beurtenkaart A 35,00 61,60 B 27,50 43,00 C 32,50 56,00 D 22,50 39,00 E 5,00 8,60 22

23 Uitleg prijscategorieën Gentenaars Categorie B: Categorie D: Categorie E: - 26 t/m 64 jaar - 0 t/m 25 jaar - vanaf 65 jaar - personeel van de groep Gent - personen met een verhoogde tegemoetkoming en in het bezit van een Uitpas Niet-Gentenaars Categorie A: - 26 t/m 64 jaar Categorie C: - 0 t/m 25 jaar - vanaf 65 jaar Categorie D: - personeel van de groep Gent Uitpas Gent Met de spaar- en voordeelkaart UiTPAS Gent op zak worden je uitstapjes in Gent en omstreken nog leuker. Je spaart er punten mee die je kan omruilen voor korting, een cadeau of een ander voordeel. Ook tijdens de cursussen van de Sportdienst kan je de UiTPAS Gent gebruiken. Gentenaars die in aanmerking komen voor het kansentarief krijgen met hun UiTPAS een korting van 80 % korting op de activiteiten. Kijk snel op www. uitingent.be/uitpas of bel naar Gentinfo op (van vrijdag tot en met zaterdag van 8 tot 19 uur) voor meer info. Personen met verhoogde tegemoetkoming Personen met een verhoogde tegemoetkoming kunnen genieten van een gunsttarief bij deelname aan een sportcursus. Gelieve contact op te nemen met de Sportdienst, bij voorkeur via mail: [email protected] of telefonisch Nuttige adressen sportcursussen Sporthallen > Bourgoyen Driepikkelstraat Gent-Mariakerke > Driebeek Driebeekstraat Gent-Gentbrugge > Hekers Ter Linden Gent-Zwijnaarde > Keiskant Keiskantstraat Gent-Drongen > Neptunus Botestraat Gent-Wondelgem > S&R Rozebroeken Victor Braeckmanlaan Gent-Sint-Amandsberg > Wolfput Wolfputstraat Gent-Oostakker Zwembaden > Rooigem Peerstraat Gent > S&R Rozebroeken Victor Braeckmanlaan Gent-Sint-Amandsberg > Strop Stropstraat Gent Openluchtcentra Sport- en Recreatiepark Blaarmeersen > Buitensporten Strandlaan Gent > Tennishal Campinglaan Gent Wens je op de hoogte te blijven van het aanbod van de Sportdienst? Wil je weten wat er reilt en zeilt in de Gentse sportwereld? Bezorg je mailadres aan de Sportdienst en ontvang onze maandelijkse digitale nieuwsbrief boordevol sportieve nieuwtjes. Surf ook eens naar de facebookpagina van Sportdienst Stad Gent: 23

24 00151 Voor informatie over openingsuren, tarieven en sportactiviteiten kan je terecht bij V.u.: Paul Teerlinck - stadssecretaris - stadhuis, Botermarkt 1, 9000 Gent Sportdienst Gent Huis van de Sport Zuiderlaan Gent [email protected] De prijzen en tarieven opgenomen in onderhavige publicatie zijn geldig voor zover ze overeenstemmen met de prijzen en tarieven vastgelegd in het geldende retributiereglement op deelname aan sportactiviteiten (zie website Stad Gent, onder Sport/Deelnemen/Retributiereglement sportactiviteiten). Inschrijvingen zijn enkel mogelijk aan de correcte prijzen en tarieven. 24