THE MARTIAL ARTS ACADEMY

Transcriptie

1 THE MARTIAL ARTS ACADEMY STRENGTH DOES NOT COME FROM PHYSICAL CAPACITY. IT COMES FROM AN INDOMITABLE WILL. MAHATMA GHANDI

2 GLOBAL HAPKIDO ASSOCIATION EXAMENEISEN TOT 1E DAN

3 GROOTMEESTER HEE KWAN LEE Grootmeester Lee heeft een onuitwisbare stempel gedrukt op de wereld van Hap Ki Do, en zijn werk is verre van over. Hij heeft zijn zinnen gezet op de toekomst van Hap Ki Do over de hele wereld, met het uiteindelijke doel een wereldwijde bekendheid te bereiken. In 2010, was Grootmeester Lee gastheer van de 8e Triënnale Wereld Hap Ki Do kampioenschappen, de eerste keer dat het 3-jaarlijkse evenement buiten Korea is gehouden. GM Lee's toewijding aan het bevorderen van hapkido heeft hem in contact gebracht met de Koreaanse Kyung Hyang Media Group, die is gevestigd in Toronto, Ontario, Canada. Grootmeester Lee is benoemd tot voorzitter van de Amerikaanse tak van Kyung Hyang Media Group, een samenwerking die beide partijen voordelig is voor zowel KHMG en voor het Hapkido. De Kyung Hyang Media Group beheert kabel en satelliet-tvnetwerken, nieuws en andere media om de Koreaanse taal bij het publiek over de hele wereld bekend te laten worden. Grootmeester Lee's filosofie is geworteld in de Traditionele, bewezen Technieken die al decennia in gebruik zijn. Zijn lesmethoden geven een moderne draai aan de traditionele focus. GM Lee dwingt leerlingen niet elke dag tot het uiterste te gaan maar te focussen op techniek en toepassing. De leerlingen dienen zelf zorg te dragen voor conditie en flexibiliteit. Simpel omdat velen geen tijd hebben om uren en uren per week te trainen. Ook omdat Koreaanse martial arts door studenten uit alle lagen van het leven en alle leeftijdsgroepen worden getraind, is het niet praktisch om elke student te dwingen om zich te conditioneren op hetzelfde niveau. Bandexamens richten zich op het testen van kennis en toepassing, in plaats van intense fysieke uithoudingsvermogen.

4 MASTER PETER SANDERS Master Sanders is een bekende representant van de Koreaanse vechtsport. Hij beoefent de martial arts al ruim 45 jaar en heeft Dangraden in taekwondo, hapkido, teukgong moosool, kyoktooki, Kumdo en guard martial arts. Meester Sanders heeft diverse politiekorpsen, swatteams en legereenheden getraind. Meester Sanders heeft veel landen ondersteund bij de ontwikkeling van de Koreaanse martial arts via zijn meester Sanders vriendschap gemeenschap. Kostenloos, zonder financiëel gewin, toert meester Sanders de wereld over en geeftf les aan die mensen die niet over de financiële middelen beschikken om dure martial arts meesters uit te nodigen om hen te helpen. In een hechte vriendschap met Generaal Choi Hong Hi, de grondlegger van taekwondo beloofde meester Sanders vele jaren geleden dat hij zijn best zou doen in het verspreiden van de prachtige kunst voor iedereen, onafhankelijk van ras, organisatie of stijl. 8TH DAN TAEKWONDO 7TH DAN HAPKIDO 6TH DAN TEUKGONG MOOSOOL 5TH DAN KYEOKTOOKI 5TH DAN GUARD MARTIAL ARTS 1TH DAN KUMDO Master Sanders geeft les aan 470 leerlingen tegelijk

5 Hapkido geschiedenis Over wie nu de grondlegger is van het Hapkido zijn er verschillende theorieën doch, over het algemeen wordt Choi Yong Sool de vader van het Hapkido genoemd. Choi Yong Sul, werd geboren op in Yong Dong in de provincie Chung Buk (Zuid- Korea). Choi werd er als wees door de Japanse zakenman Morimoto meegenomen naar Japan. Morimoto wilde hem adopteren, maar Choi kon niet met hem opschieten en liep weg. Al zwervend vluchtte Choi vanuit Moji naar Osaka. Daar werd hij door de politie aangetroffen en werd hij vervolgens naar een Buddhistisch klooster in Kyoto gebracht. Choi was toen nog geen negen jaar oud. Choi leek erg gefascineerd door de wandschilderingen in tempel met daarop afbeeldingen van vechtende monniken. De hoofdmonnik Wadanabi was een goede vriend van Takeda Sokaku die bekend stond als grootmeester in de krijgskunst Dai Dong Ryo Yu Sool (Daito Ryu Aiki Jijitsu), waaruit ook Ai Ki Do is ontstaan. Takeda was in Japan een legende. Om zijn Koreaanse achtergrond te verbergen kreeg Choi Young Sul een Japanse naam; Yoshida Asao. Choi heeft meer dan 30 jaar als pleegzoon/assistent / knecht (Choi noemt het zelf als student ) bij Takeda geleefd. Samen trokken zij door Japan om met de vechtkunst geld te verdienen. Takeda stierf in Choi wilde terug naar Korea. In 1945 keerde Choi via Pusan terug naar Korea. In Pusan nam hij de trein naar Daegu. Tijdens deze trip verloor hij zijn bagage waarin zijn dan- certificaten zaten. Doordat hij geen geld had zag hij af van zijn plan om naar zijn geboorteplaats terug te keren en besloot hij in Daegu te blijven. Hij werd straatverkoper. Na een jaar had hij geld genoeg verdiend om varkens te kweken. Doordat hij afval van graan nodig had om zijn varkens te voeden kwam hij in contact met Suh Bok Sub, eigenaar van een brouwerij. Het was Suh Bok Sub die op zekere morgen zag hoe Choi zich tegen drie rovers verdedigde. Sub was een zwarte gordel in Judo maar was erg onder de indruk van Choi s technieken. Hij bood hem eten en werk aan in ruil voor lessen. Suh Bok Sub werd ook erg bedreven in de kunst die Choi hem geleerd had, het Yu Sool. Op aangeven van Sub werd de naam Yu Sool gewijzigd in Yu Kwon Sool, waarbij de nadruk lag op klemmen, grepen,worpen maar ook trappen en stoten. Sub opende verschillende scholen en week uit van Daegu naar Seoul.

6 Choi die zich inmiddels had opgewerkt tot hoofd beveiliging, breidde het lesgeven uit en opende op het einde van de Koreaanse oorlog in 1953 een private school in Daegu. Een van zijn leerlingen was Ji Han Jae. Ji trainde ongeveer drie jaar onder Choi. Ji opende vervolgens een school in zijn geboorteplaats An Dong maar verhuisde enkele maanden later naar Seoul om er een nieuwe school te beginnen. In 1957 was Ji als 3de Dan verantwoordelijk voor het Yu Kwon Sool in zijn district. Choi Yong Sul geeft onderricht aan Oh Seh Lim (president KHF) Hij wilde deze naam veranderen maar vond Hapki Yu Kwon Sool te lang. Hij gaf er de voorkeur aan om het woord DO (levenswijze) te gebruiken in plaats van Sool (technieken) en veranderde de zo Hapki Yu kwon Sool in HAPKIDO. Ji Han Jae had verschillende leerlingen waaronder zijn eerste leerling Hwang Deok Kyu, Kim Deok In, Kim Myong (grondlegger van Jin Jung Kwan), Kim Jin Pal, Kwang Myong Shik, Hwang In Shik en vele anderen. Deze leerlingen hebben elk hun eigen accenten in het hapkido gelegd en hun eigen stijl en kwan ontwikkeld. Ji Han Jae zelf raakte in Korea betrokken bij een corruptieschandaal en kwam in de gevangenis waar hij het Sin Moo Hapkido ontwikkelde. Hierna verhuisde hij naar Duitsland om zich uiteindelijk definitief te vestigen in de Verenigde Staten. Hapkido werd in de jaren 1970 erg bekend door de vele vechtsportfilms die voornamelijk in Hong Kong geproduceerd werden. In Amerika werd hapkido bekend door de serie Billie Jack met daarin meester Han Soo Bong. Ji Han Jae speelde in Game of Death (1978) de tegenstander van Bruce Lee. En de fabelachtige traptechnieken van Hwang In Shik waren in meerdere films te bewonderen waaronder The Young Master met Jackie Chan. De meeste bekende vrouwelijke beoefenaar is ongetwijfeld Angela Mao in de film Hapkido. In de afgelopen decennia zijn er onder invloed van verschillende Koreaanse en ook buitenlandse meesters vele verschillende Hapkido- stijlen ontstaan. Mede hierdoor zijn er in Zuid- Korea alleen al meer dan 150 verschillende Hapkido federaties met elk hun eigen stijl. Er zijn echter twee opvallende stromingen waarbij de ene federatie zich voornamelijk concentreert op de zachtere, op Aikido gebaseerde, stijl en het merendeel van de federaties zich bezighoudt met de hardere stijl gebaseerd op het Daehan (Korea) Hapkido. Korea Hapkido Federation met in het midden Ji Han Jae, Hwang Deok Kyu, Kwang Shik Myung,

7 Hapkido gradenstructuur Voorafgaand aan de 70er jaren kende Hapkido slechts vier stadia van rang tussen de Witte band en de 1e Dan. De banden waren: wit, geel, blauw, rood, zwart. Later paste men het system aan aan dat van het Taekwondo. Ongeacht welke methode wordt gebruikt, duurt het ongeveer drie en een half jaar om de 1ste Dan zwarte band in Hapkido te bereiken. 10e Gup witte band 9e Gup gele slip 8e Gup gele band 7e Gup groene slip 6e Gup groene band 5e Gup blauwe slip 4e Gup blauwe band 3e Gup rode slip 2e Gup rode band 1e Gup zwarte slip 1e Dan De minimumleeftijd voor het verkrijgen van de 1ste Dan zwarte band in Hapkido is 16 jaar, afhankelijk van de organisatie. Voor de jongere studenten, die Hapkido hebben bestudeerd en de benodigde hoeveelheid tijd en vaardigheid in de kunst hebben laten zien, bestaat de Junior Black Belt (poom). Op de dag dat de student 16 wordt, vervalt de poomgraad en wordt omgezet in een 1e Dangraad. Minimum leeftijd 18 jaar. 2e Dan Gemiddeld 2 jaar na het behalen van de 1e Dan. 3e Dan Gemiddeld 2 jaar na het behalen van de 2e Dan. 4e Dan Gemiddeld 3 jaar na het behalen van de 3e Dan. De exameninhoud voor 4e Dan bestaat voor een groot gedeelte uit het onderrichten van Hapkido. Het is een herhaling van de 3 voorafgaande examens waarbij de nadruk komt te liggen op de toepassingen van de technieken en de leermethodes. 5e Dan Gemiddeld 4 jaar na het behalen van de 4e Dan. Na het behalen van de 5e Dan kan men de Master Instructor titel voeren. Naast het fysieke gedeelte vraagt een examen voor 5e Dan een groot inzicht in Hapkido, zowel de technische kant alsook de filosofische kant. Een werkstuk over de visie voor de toekomst van de examenkandidaat is verplicht voor dit examen. 6e Dan Gemiddeld 5 jaar na het behalen van de 5e Dan. Minimale leeftijd 30 jaar 7e Dan Gemiddeld 6 jaar na het behalen van de 6e Dan. Minimale leeftijd 37 jaar De rang van 7e Dan zwarte band in Hapkido vraagt uitgebreide kennis van Hapkido. Niet alleen moet de kandidaat bewijzen superieure kennis van de fysieke en mentale aspecten van de technieken te bezitten,

8 Ook moet er een uitgebreide scriptie over Hapkido worden geschreven. Het onderwerp van de scriptie wordt door de examencommissie bepaalt. De 7e Dan is de eerste rang waar de Hapkido Master Instructor een student kan aanbevelen voor promotie naar de rang van 5de Dan. 8e Dan Gemiddeld 7 jaar na het behalen van de 7e Dan. Minimale leeftijd 45 jaar 9e Dan Gemiddeld 8 jaar na het behalen van de 8e Dan Alleen door uitstekende inzet, toewijding en prestatie op het gebied van Hapkido. Duidelijk aantoonbare credentials op het gebied van de promotie en verpreiding van de sport. Minimaal 150 Dangraadhouders hebben gepromoveerd in zijn/haar loopbaan.. Minimum leeftijd 55 jaar.

9 Exameneisen De volgende eisen zijn bedoeld voor instructeurs om een student voor te bereiden op een Hapkido Geupgraad. Deze eerste 6 onderwerpen kunnen bij elk examen worden gevraagd 1. Ken de geschiedenis van Hapkido. 2. Ken het gradueringssysteem van Hapkido. 3. Ken de waarden en etiquette van Hapkido. 4. Ken de vitale delen van het lichaam. 5. Ken de rangtelwoorden in het koreaans. 6. Ken de basis terminologie BASIS POSITIES EN STANDEN Basisstand Paardrijstand Loopstand Lange pas Korte pas BASIS ADEMHALINGS TECHNIEKEN Polsen naar buikspieren Gestrekte vingers naar zijkant Hemel en aarde BASIS STOOTTECHNIEKEN Voorwaartse stoot Diagonale slag Cirkel vuistslag KINON SEOGI GUTKI Joonbi Seogi Joochum Seogi Ap Seogi Ap Koobi Dwit Koobi TANJUEN HOHUP Ki nucki tanjeun Pal bolio tanjeun Gawi tanjeun KIBON CHIREUGI,PAEGI & CHIGI Ap chireugi Sonnal Paegi We kwon chigi KWON SUL Handtechnieken op vastpakken pols. IL SUL I SUL SAM SUL SA SUL OH SUL JUK SUL CHIL SUL PAL SUL KOO SUL SHIP SUL SHIP IL SUL SHIP E SUL BINNENWAARTSE KORTE POLSKLEM POLSKLEM AP CHAGI ELLEBOOGKLEM BINNENWAARTS MESHAND ELLEBOOGSLAG BUITENWAARTSE POLSKLEM WORP ACHTERWAARTSE (POLITIE) ARMKLEM KRUISLINGS KORTE POLSKLEM KRUISLINGS BUITENWAARTSE MESHAND ELLEBOOGSLAG KRUISLINGS ARMBREEK ELLEBOOGSLAG KRUISLINGS ELLEBOOGWORP POLSKLEM BUITENWAARTS POLSKLEM OPWAARTS

10 BASIS LOSTREKTECHNIEKEN Neerwaarts Opwaarts Binnenwaarts draai Buitenwaartse draai Op-neerwaarts Voor-achter BASIS VALTECHNIEKEN Voorwaartse brugval Achterwaartse val Zijwaartse val Doorrol technieken KIBON PAEGI Area paegi Ollyo paegi An dolyo paegi Bakat dolyo paegi Pun san paegi Dwi punsan paegi NAK BUP Cheon bang nak bup Hoo band nak bup Cha oo cheuk bang nak bup Otugi nak bup KWON SUL Handtechnieken op vitale delen van het lichaam. Aanvaller linker been voor, gevechtstand. Verdediger rechterbeen voor gevechtstand. Aanvaller voorwaartse stoot. Blok, kwon sul toepassen IL SUL I SUL SAM SUL SA SUL OH SUL JUK SUL CHIL SUL PAL SUL KOO SUL SHIP SUL SHIP IL SUL SHIP E SUL STOOT SOLARIS PLEXIS NEKGREEP TIJGERHAND SLAG MESHANDRUG KAAK MESHANDSLAG NAAR KAAK BACKFIST SLAAP VINGERSTEEK OKSEL ELLEBOOG SLAG SOLARIS HANDPALMSLAG NAAR KIN POLSSLAG JUKBEEN HAMERVUISTSLAG VOORHOOFD POLSSLAG NAAR KRUIS BINNENKANT HAMERVUIST ACHTERZIJDE HOOFD

11 BASIS WORPTECHNIEKEN KIBON DEON JIKI 2 handen kraag vastpakken Boon san 2 handen polsen vastpakken Dur milki 1 pols met 2 handen vastpakken Yokryu 1 pols met 2 handen vastpakken Doo bun yokryu 2 handen polsen vastpakken Hacheon R-hand pakt R-pols vast Mok kama BASIS TRAPTECHNIEKEN Voorwaarts Zijwaarts Rondwaarts Achterwaarts Neerwaarts Opwaarts Hielkick Voetveeg OPEN HAND BLOKKEN KIBON BAL CHAGI Ap chagi Yop Chagi Dollyo chagi Dwit chagi Naeryo chagi Ollyo chagi Bandae dollyo chagi An cha dollyo chagi HOELLYO MAKKI Hoge meshandblok Oelgoel makki Hoge binnenwaartse meshandblok Oelgoel an makki Lage buitenwaartse blok Area bakkat makki Lage buitenwaartse blok Area an makki Lage x-blok Gawee area makki Hoge x-blok Gawee oelgoel makki TAE SUL Voettechnieken op vitale delen van het lichaam. Aanvaller linker been voor, gevechtstand. Verdediger rechterbeen voor gevechtstand. Aanvaller voorwaartse trap, stoot. Verdediger x-blok, middenblok, tae sul toepassen IL SUL I SUL SAM SUL SA SUL OH SUL JUK SUL CHIL SUL PAL SUL KOO SUL SHIP SUL SHIP IL SUL SHIP E SUL VOORWAARTSE TRAP SCHEENBEEN HAKTRAP WREEF HAKTRAP KNIE RONDWAARTSE TRAP OP KNIESCHIJF BINNENWAARTSE TRAP KRUIS VOORWAARTSE TRAP MAAG ZIJWAARTSE TRAP MAAG RONDWAARTSE TRAP LEVER ACHTERWAARTSE TRAP MAAG HIELTRAP VOETVEEG NAAR KNIEHOLTE HAAKTRAP NAAR RUG NEERWAARTSE TRAP SCHOUDER

12 SLAGTECHNIEKEN MET DRAAI CHEON HWAN KWON BUP Hoge blok draaislag Oelgoel makgo cheon hwan kwonbup Lage blok draaislag Areamakgo cheon hwan kwonbup Dubbel slag 360 graden Gaweesonnal cheon hwan kwonbup Draai-stoot Oelgoelmakgo cheon hwan kwonbup 4 stoten cirkelbeweging Nolreo kijoomuk cheonhwan kwonbup CIRKELTECHNIEKEN UIT STOOT Polsklem-techniek Slag-techniek Arm gekruist op de rug-techniek Inwaarts/uitwaartse draai-techniek Pols inwaarts gedraaid-techniek Nek draai-techniek Nek buig-techniek Schouder-techniek Midden arm breek-techniek Omdraai-techniek Pal Mok Ki Bub Pal Bae Ki Bub HOSINDOBUBS Kwan Jul Ki Bub Chi Ki Bub Sib Ja Ki Bub Nae Wae Ki Bub Kyeo Rang Ki Bub Mok Kama Bub Mok Keokki Bub Oh Kae Too Bub Joong Pal Too Bub Hwae Jeon Too Bub Arm op keel-techniek Arm voor buik-techniek BHANG JOK SUL Countertechniek tegen trap van tegenstander Aanvaller linker been voor, gevechtstand. Verdediger rechterbeen voor gevechtstand. Aanvaller voert trap uit. Verdediger countered met techniek. IL SUL VOORWAARTSE TRAP OPVANGEN EN STOOT SOLARIS PLEXUS I SUL ZIJWAARTSE TRAP BLOK EN BINNEKANT MESSLAG NEK SAM SUL RONDWAARTSE TRAP OPVANGEN EN BACKFIST SLAAP SA SUL VOORWAARTSE TRAP X-BLOK EN VOORWAARTSE TRAP KRUIS OH SUL ZIJWAARTSE TRAP ONDERHANDSE BLOK EN ZIJWAARTSE TRAP KNIE JUK SUL RONDWAARTSE TRAP OPVANGEN EN RONDWAARTSE TRAP CHIL SUL VOORWAARTSE TRAP X-BLOK EN BEEN OVER KNIE PAL SUL ZIJWAARTSE TRAP OPVANGEN EN KNIE IN KNIEHOLTE KOO SUL ZIJWAARTSE TRAP OPVANGEN EN BEEN OVER BEEN SHIP SUL VOORWAARTSE TRAP OPVANGEN EN BEENVEEG SHIP IL SUL ZIJWAARTSE TRAP LANGSSTAPPEN EN ACHTEROVER TREKKEN SHIP E SUL RONDWAARTSE TRAP OPVANGEN EN VOETVEEG

13 CIRKEL BLOKTECHNIEKEN Cirkelblok staand Schep beweging Pols duw dubbel Cirkel 180 graden Schep beweging 180 graden Pols trekbeweging 180 graden SAM DEA OLLY Ip sik chonwan Ip sik yokryu Ipsik chimha Pok sik chonhwan Pok sik yokryu Pok sik Chimha DAN BONG SUL Verdediging met gebruikmaking van de korte stok Aanvaller linker been voor, gevechtstand. Verdediger rechterbeen voor gevechtstand. Aanvaller valt aan met stoot. IL SUL I SUL SAM SUL SA SUL OH SUL JUK SUL CHIL SUL PAL SUL KOO SUL SHIP SUL SHIP IL SUL SHIP E SUL BINNENWAARTSE BLOK STEEK NAAR KEEL BUITENWAARTSE BLOK SLAG RIBBEN BINNENWAARTSE BLOK SLAG NAAR HOOFD OPWAARTSE BLOK ELLEBOOG KLEM MET STOK BUITENWAARTSE BLOK OVER ARM EN ARMWORP BINNEWAARTSE BLOK DOOR ARM SIP JAGI OPWAARTSE BLOK 2 HANDEN STOOT 2 HANDEN LICHAAM BUITENWAARTSE BLOK VERWURGING VAN ACHTEREN MET STOK BINNENWAARTSE BLOK ACHTER NEK BRENGEN EN WORP DIRECTE SLAG OP WREEF STANDBEEN BLOK VAN ZIJWAARTSE TRAP STOK OVERHEEN EN BEENKLEM OPVANGEN RONDWAARTSE TRAP STOK LIESSTEEK

14 BREEKTESTEN / KYE PA Algemeen De breektest-voettechniek dient altijd met balnal, apchook dan wel dwitchook en NIET MET baldeung (wreef) uitgevoerd te worden. De breektest dient door alle examinandi minimaal op bandhoogte te worden uitgevoerd, waarbij het midden van de plank en de uitgevoerde techniek minimaal op bandhoogte is. Nareyo chagi wordt geacht op hoofdhoogte te worden uitgevoerd. De breektest wordt in dit reglement in twee categorieën ingedeeld, namelijk in 'A' en 'B' categorie. A = De breektest waarbij de nadruk ligt op de techniek. B = De breektest waarbij de nadruk ligt op een maximaal doorslagvermogen. Voor dames geldt deze norm niet. Bij breektest 'A' mag het materiaal slechts door één persoon worden vastgehouden. Bij breektest 'B' mag het materiaal door maximaal twee personen worden vastgehouden. Examinandi worden geacht elkaar behulpzaam te zijn bij het vasthouden van breekmateriaal. De Dangraad examinandi kan binnen het kader van zijn mogelijkheden en gevraagde technieken zijn keus, indien niet anders gesteld, zelf bepalen tussen categorie 'A' of 'B'. Categorie 'A' en 'B' dienen tijdens examens als gelijkwaardig te worden beschouwd. Breektesten dienen altijd in één vloeiende doorgang zonder onderbreking te worden uitgevoerd (tussenstappen zijn toegestaan, pauzes echter niet). Voordat de kandidaat uitvoering geeft aan de breektest dient hij / zij aan de examencommissie aan te geven welke technieken hij / zij uit gaat voeren. Tijdens het examen mag niet meer van de gemaakte keuze van techniek veranderd worden. De waardering voor de breektest wordt als volgt bepaald: I. niet breken: onvoldoende II. wel breken maar techniek voldoet niet aan de eisen: onvoldoende III. breken met een goed uitgevoerde techniek: voldoende. Een breektestreeks mag men maximaal drie (3) keer uitvoeren. Hierin zijn twee situatie mogelijk: I. Tijdens de breektestreeks breekt één of meer planken niet. De kandidaat mag dan de breektestreeks herhalen. Echter men moet dan alle breektesten herhalen, dus ook die breektesten die in de vloeiende doorgang wel zijn gebroken. II. De kandidaat breekt alle planken in zijn breektestreeks maar vindt zelf de uitvoering niet voldoende. De kandidaat heeft dan de keuze om de breektestreeks in zijn volledigheid (dus allemaal) over te doen. Breekmateriaal Het te gebruiken breekmateriaal bij Dan en Geup examens dient te bestaan uit vierkante vurenhouten planken met een afmeting van 30 x 30 centimeter met een afwijkingsmarge van 5%. De dikte van het breekmateriaal bij Dan-examens is afhankelijk van de breektest categorie. Bij A = 18 mm of meer, bij B = 35 mm of meer. Voor de uitvoering van een breektest in de B-categorie behoeft geen massief materiaal gebruikt te worden van de voorgeschreven dikte, maar mogen twee (opeengestapelde) planken worden gebruikt uit de A- categorie. De planken mogen machinaal verlijmd zijn zoals ze te koop worden aangeboden. Het te gebruiken breekmateriaal bij Geup- examens dient te bestaan uit vierkante vurenhouten planken afmetingen zoals genoemd onder (a) met een dikte van minimaal 10 mm en maximaal 12 mm. Kinderen onder de 12 jaar voeren geen breektest uit op houten planken maar op stootkussens of de plastic breekplanken. Kinderen onder de 16 jaar voeren geen breektesten uit met de vuist.

15 VITALE DELEN VAN HET LICHAAM

16 BASIS KOREAANS Hapkido De betekenis van het woord hapkido, laat zich het beste op de volgende manier uitleggen. HAP ( / ) staat voor 'harmonie van lichaam en geest', KI ( / ) staat voor 'Innerlijke kracht' en Do ( / ) staat voor 'de wil/weg om iets te bereiken' Dobok Dojang Geup Dan Charyot Gyeong-Rye Junbi Geuman Shijak Tiro-Tora Kiap Poomse Hapkido-pak Trainingsruimte, club-of schoolgebouw Benaming van de 10 graden (bandkleuren) tot 1e Dan Benaming van de 10 graden van de zwarte band Commando in de houding staan Commando groeten Commando klaar staan Commando stop (na een stijloefening of sparren) Commando start (voor een stijloefening of sparren) Commando draaien / keren Benaming van de kreet bij krachtconcentratie Stijloefening Gye-Sog Gallyeo Hogo Hong Chong Seung Gye Pa Hosinsul Commando doorgaan (na een onderbreking bij het sparren) Commando stop Lichaamsbeschermer Rood (deelnemer in rode Hogo) Blauw (deelnemer in blauwe Hogo) Winnaar Breektest Zelfverdediging (s) (-technieken)

17 TELWOORDEN Koreaans Chinees 1 Hana il 2 Tul I 3 Set Sam 4 Net Sa 5 Tasot O 6 Yosot Yuk 7 Ilgop Chil 8 Yodol Pal 9 Ahop Ku 10 Yul Sip

18 ETIQUETTE Buigen Het doel van Hapkido is om zowel je geest als je lichaam te trainen. Alle Hapkido beoefenaars tonen respect voor elkaar (voor, tijdens en na de les). Er zijn twee manieren van groeten in het Hapkido - staand en knielend. Staand 1. Sta met je voeten naast elkaar, handen op elkaar voor je kruis, met je blik naar voren gericht en met een natuurlijke beweging buig je bovenlichaam naar voren ongeveer 30 graden. Ga terug naar je oorspronkelijke positie. Overgang van een staande houding in een zithouding 1. Start in een rechtopstaande positie. 2. Trek je linkerbeen in en kniel op je linkerknie (je linkervoet laten rusten op de bal van de voet). 3. Doe hetzelfde met je rechterknie en plaats beide voeten bij elkaar. 4. Plaats beide handen op je knieën, de vingers bij elkaar. Bij het opstaan, volgt u dezelfde stappen in omgekeerde volgorde. Knielend 1. Begin van de knielende positie, met je handen op je schoot. 2. Plaats beide handen op je knieën en buig met je hoofd tot vlak boven de grond Iedereen dient tijdig aanwezig te zijn. Op tijd zijn is een belangrijke kwaliteit die je jezelf moet aanleren. Als de les staat gepland voor 18:15, moet je in de dojang klaar zijn om te trainen om uiterlijk 18,00 uur. Zuiverheid: Hapkido laat je contact maken met je mede-studenten. Zorg dat je pak schoon is, je handen, voeten en nagels schoon zijn. Korte nagels zijn een must. Gedrag: De dojang is alleen bestemd voor serieuze training. De dojang is een plaats voor respect. Grof taalgebruik en respectloos gedrag worden niet getolereerd. Stilte: Onthou je van gesprekken tijdens het beoefenen van Hapkido. Je dient naar de dojang te komen om te trainen. Niet om je mond te oefenen. Als je elkaar iets uitlegt, doe dan dan op een lage zachte toon zodat je de les niet hindert. Veiligheid: Een van de belangrijkste redenen voor de dojang etiquette is om een veilige training te bieden voor alle studenten. Zitten: Correct zitten toont respect voor je instructeur, klasgenoten en jezelf. Bovendien kan iemand per ongeluk struikelen over je gestrekte benen. Hou je benen bij je en ga alleen aan de rand van de mat zitten zodat je niemand stoort. Toon nooit de onderkant van je voeten, aangezien dit een grove belediging is naar de leraar of je medestudenten. Uniform: Een Hapkido Dobok is nodig voor een goede training. Omdat het een inspannende sport is zul je flink transpireren. Draag je dobok altijd schoon en kreukvrij en zorg voor voldoende lichaamshygiene. Sieraden / Gum: Draag geen sieraden (ringen, horloges, armbanden, kettingen, oorbellen, enz.) tijdens trainingen. Mannen noch vrouwen zijn hiervan vrijgesteld. Vrouwen worden verwacht haarspeldjes te verwijderen. Ook is gebruik van kauwgum of enige andere etenswaren verboden in de dojang. Het verlaten van de mat tijdens de training: Je mag de zaal alleen verlaten na toestemming van de leraar. Buig correct, vraag of je de zaal mag verlaten. Vervolgens buig je weer en verlaat je de zaal. Bij terugkomst meldt je je weer met een buiging bij de leraar en kun je weer meedoen.