Babymassage. Een fotoboek met tips en handgrepen

Transcriptie

1 Babymassage Een fotoboek met tips en handgrepen

2 Babymassage Een fotoboek met tips en handgrepen.

3 Inhoud 1 Over babymassage 9 Wat is babymassage? 9 Babymassage en gewone massage: waar zitten de verschillen? 12 Voor baby, peuter en kleuter 14 Papa, oma en opa 15 Waarom kiezen voor babymassage? 16 Wanneer? 17 Hoe lang? 17 De omgeving 18 3 Babymassage: handgrepen en oefeningen 26 4 Verzorging na de babymassage 46 5 Bond Moyson tot je dienst 48 2 De voorbereiding 21 Kleed je baby nog niet onmiddellijk uit 2 1 Olie 22 Dekentje en doek 22 Houding 23 4 ~ Bond Moyson

4 Voorwoord Het woord massage doet je wellicht niet meteen aan baby s denken. Je droomt zachtjes weg en waant jezelf op een massagetafel van een wellness center. Terug met de voeten op de grond, want in deze brochure is het wel degelijk je baby die zal genieten! Samen met jou doorlopen we in het eerste deel van het fotoboek vaak gestelde vragen over babymassage. Wat is babymassage precies en waarom kan je aan babymassage doen? Vinden ook oudere kinderen het fijn om gemasseerd te worden? Wat hou je best bij de hand en hoe lang mag je de massage aanhouden? Concrete handelingen en handgrepen die je zelf kan uitproberen volgen in het tweede deel, visueel ondersteund door kwalitatieve foto s. Je start met de uitnodiging: de voetjes knuffelen, naar de mond brengen en weerstand geven. Na de uitnodiging zijn jullie klaar voor de eigenlijke massage. Borst, buik, rug, benen, armen, vingertjes en teentjes komen aan de beurt. De rustige sfeer zorgt ervoor dat jullie beiden ontspannen zijn. Het is tijd om af te sluiten. De perfecte gelegenheid voor een badje met uitgebreide verzorging! We eindigen met een wegwijzer naar verschillende plaatsen waar je terecht kan voor een workshop Babymassage. In het hoofdstuk Bond Moyson tot je dienst vind je een overzicht van onze diensten en voordelen voor jonge ouders. Geniet ervan! 6 ~ Bond Moyson Babymassage ~ 7

5 1 Over babymassage 1.1 Wat is babymassage? Babymassage is een ontspannende activiteit, waarbij je met zachte handelingen je baby tot rust brengt. De strelingen, knuffels en zachte aanrakingen creëren bij je baby een gevoel van veiligheid en geborgenheid. Bovendien leer je via de handelingen je baby op een andere manier kennen. Je voelt aan de lichaamstaal van je baby goed aan welke handelingen hij leuk vindt. Babymassage wordt daarom vaak beschreven als een non-verbale manier van communiceren. 8 ~ Bond Moyson

6 De bekendste vorm van babymassage is de Shantalamassage. De wortels vinden we terug in India. Frédérick Leboyer 1 beschrijft in zijn boek Shantala een jonge moeder die haar baby masseerde op een wijze die haar binnen de cultuur en traditie was aangeleerd. Massage maakt in India nog steeds deel uit van de dagelijkse verzorging van de baby. Een pasgeboren baby wordt gemasseerd met een zachte deegbal. Aan het deeg worden amandelolie en kurkuma toegevoegd. Deze handeling gebeurt dagelijks voor het badje. Handgrepen worden in India pas toegepast wanneer de baby één maand oud is. Babymassage wordt toegepast over de hele wereld. Verschillende culturen en tradities, van Kenia tot Indonesië, hebben babymassage opgenomen als ritueel, bijvoorbeeld bij het baden. In warme streken is de massage vaak bedoeld om de huid van het kindje in te strijken tegen de droogte. Omdat ook koude de huid uitdroogt, is babymassage ook in koude streken ingebed in de cultuur. In Westerse culturen zorgt babymassage voor het vaak gemiste fysieke contact tussen ouder en kind. 1 Leboyer, F. (2002). Shantala babymassage. Panta Rhei. 10 ~ Bond Moyson Babymassage ~ 11

7 1.2 Babymassage en gewone massage: waar zitten de verschillen? Het woord massage roept niet onmiddellijk het beeld op van een moeder die haar kind zachtjes streelt. Als we aan masseren denken, denken we vooral aan drukken en kneden. We hebben nood aan een goede massage als we spierpijn hebben of vermoeid zijn. We laten ons tijdens deze massage overmeesteren door de geuren van allerlei massageoliën. Waar zitten dan de verschillen? Het hardhandig masseren laten we liever aan de sportmasseur over. Maar strijken en strelen, paaien en aaien: dat doe je spontaan al met je baby! Als je er de tijd voor neemt en systematisch een aantal handelingen toepast, doe je al aan babymassage. De klassieke massage wordt vaak voorgeschreven door een arts en uitgevoerd door een kinesist. Babymassage kan je perfect zelf doen, je hebt er geen voorschrift voor nodig. Massage bewerkt meestal de spieren. Bij babymassage glijd je zachtjes over de huid. Babymassage omvat het hele lichaam en is in tegenstelling tot de klassieke massage niet gericht op één enkele spier of spiergroep. Massage gebeurt in de regel naar het hart toe. Bij babymassage werk je naar de handjes en voetjes toe. De houding is bij klassieke massage ondergeschikt aan de handgrepen. Een kinesist neemt een houding aan die toelaat de spieren in kwestie te kunnen bewerken. Voor babymassage is de houding echter hoofdzaak. Een ontspannen zithouding en oogcontact met je baby zijn een must om hem te helpen zich geborgen te voelen. Vanuit die houding zal je vanzelf tot de handgrepen van de babymassage komen: voorzichtig strelend, zacht maar toch met vaste hand. De houding van je baby is bovendien cruciaal: eerst in foetushouding, daarna ontvouwen en herstellen. Opgelet! Masseer je baby niet zoals je een volwassene zou masseren. De behandeling die je baby dan zou krijgen zou meer kwaad dan goed doen. Een klassieke massage kan de spieren, ligamenten, kraakbeen, bloed- en lymfevaten van je baby aantasten. Babymassage maakt gebruik van een juiste houding en zachte aanrakingen. Geen harde knepen dus! 12 ~ Bond Moyson Babymassage ~ 13

8 1.3 Voor baby, peuter en kleuter Je baby aaien en strelen doe je vanaf de geboorte, maar voor een echte babymassage raden we je toch aan om eventjes te wachten tot je baby ongeveer één maand oud is. Dit laatste geldt zeker wanneer je de babymassage in groep moet aanleren. Je kan met babymassage doorgaan tot je kindje een flinke ontdekker is. Voor je peuter kan je de massagehandelingen aanvullen met liedjes en spelletjes. Kleuters vinden het leuk om zichzelf in te smeren met lotion. Op een speelse manier kan je hen een aantal handgrepen aanleren. Ook peuters en kleuters vinden deze extra aandacht nog heel prettig! Als je kind ouder wordt zal hij zich meer gaan interesseren in andere dingen. Je peuter wil de omgeving op een actieve manier ontdekken. Kort daarna zet je kleuter de stap naar de kleuterschool. Wellicht komt er een moment waarop je kind geen zin meer heeft in een massage. Leg daarom een beetje creativiteit aan de dag om met de klassieke massagetechnieken iets leuk te doen. Bij pasgeboren baby s let je best op voor het genezende naveltje. Ook de fontanel is nog kwetsbaar, maar mag wel aangeraakt worden! 1.4 Papa, oma en opa Iedereen kan de handgrepen aanleren en een baby masseren. Het vaakst wordt de massage uitgevoerd door mama. Maar ook papa, oma en opa kunnen regelmatig de baby verwennen. Het is zelfs een aanrader om regelmatig te wisselen omdat het je baby kan helpen zich geborgen en veilig te voelen bij heel wat mensen. Betrek zeker je partner tijdens de babymassage. Door de handelingen uit te voeren leert ook je partner de lichaamstaal van de baby beter te begrijpen. 14 ~ Bond Moyson Babymassage ~ 15

9 1.5 Waarom kiezen voor babymassage? Je kan voor babymassage kiezen omdat je je baby graag laat genieten. Dit aspect maakt het net meer dan massage. Babymassage is een weldadige en ontspannende ervaring! Nochtans is babymassage naast aangenaam ook nuttig. De massage heeft zowel een fysieke als psychische uitwerking op je baby. De zachte wrijving over de huid stimuleert het zenuwstelsel en activeert de bloedsomloop en het lymfestelsel. De houdingen die de baby aanneemt en de oefeningen bereiden het kleine lichaam voor op zelfstandig bewegen. Babymassage kan pijnlijke krampen verzachten en kan verlichting brengen bij huilbaby s. Bovendien zorgt het rechtstreeks contact tussen jou en je baby voor een gevoel van vertrouwen en geborgenheid. Ook jouw zelfvertrouwen kan via de babymassage een positieve boost krijgen. Je baby zal duidelijk aangeven wanneer hij iets prettig of minder prettig vindt. Deze signalen leren je intuïtief aanvoelen wat je kindje nodig heeft. En dat schenkt vertrouwen. Terwijl je met babymassage bezig bent hoef je de effecten die het zal teweeg brengen niet op te sommen. Als je aan het eten bent, vraag je je ook niet voortdurend af waarvoor die koolhydraten of vetten goed zijn. Je laat het je gewoon smaken! Probeer er dus vooral van te genieten. 1.6 Wanneer? Omdat aanrakingen belangrijk zijn voor de motorische ontwikkeling van je baby masseer je best zo vaak mogelijk. De handgrepen en oefeningen zijn eenvoudig te combineren met een badje of kunnen ingepast worden bij het slapengaan. Je hoeft de babymassage niet altijd volledig uit te voeren. Masseer nu eens de voetjes, de andere keer het buikje. Je kan verschillende onderdelen over de dag verdelen. Kies steeds een rustig moment uit. Niet masseren: Als je baby koorts heeft. Als je baby wil slapen. Een half uurtje voor het slapengaan kan wel. De babymassage als deel van het slaapritueel kan zelfs het inslapen bevorderen! 1.7 Hoe lang? Start de eerste keren met korte sessies van 10 minuutjes. Eens jullie aan elkaar en de bewegingen gewend zijn, kan je gerust sessies van 20 minuten inlassen. De oefeningen in het hoofdstuk Handgrepen en oefeningen nemen samen ongeveer 20 minuten in beslag. Doe je ze de eerste keer? Volg dan het tempo van je kindje en maak ze naargelang wat korter. Onmiddellijk voor of na een voeding. 16 ~ Bond Moyson Babymassage ~ 17

10 1.8 De omgeving Babymassage is een intiem gebeuren en vraagt dus om een prettige omgeving. Geschikte temperatuur en vochtigheidsgraad. Gedempt licht. Vermijd licht dat in de ogen van je baby schijnt (ook zonlicht). Warme, zachte ondergrond. Beslist niet op een koude vloer! 18 ~ Bond Moyson Babymassage ~ 19

11 2 De voorbereiding 2.1 Kleed je baby nog niet onmiddellijk uit Het onmiddellijk uitkleden kan je baby immers het onaangename gevoel geven plots blootgelegd te worden. Uitkleden kan je perfect tijdens de babymassage. Pak dit stapje voor stapje aan. Huilt je baby tijdens het uitkleden? Bedek dan de lichaamsdelen die je niet aan het masseren bent met een handdoek. Kleed je baby op dezelfde manier terug aan. Wacht niet tot de babymassage helemaal is afgerond. Trek je baby voor de afsluitende oefeningen al een luier en een hemdje aan (tenzij je afrondt met een badje). Wat heb je nodig? Natuurlijke olie Een matje Een beschermende doek Twee handdoeken Verzorgingsproducten Verse luier(s) Reservekledij 20 ~ Bond Moyson

12 2.2 Olie 2.3 Dekentje en doek 2.4 Houding Je smeert je handen best regelmatig in met olie zodat ze vlot over de huid glijden. Liever olie dan lotion. Olie wordt minder snel door de huid opgenomen en laat toe zachter en vloeiender te werken. Kies voor een natuurlijke olie, bijvoorbeeld amandelolie. Ze voedt, reinigt en versoepelt de huid. Zorg s winters voor olie die is voorverwarmd ( gechambreerd ). Giet de olie die je nodig hebt in een schaaltje. Zo hoef je niet elke keer opnieuw naar de fles te grijpen. Achteraf verwijder je de overtollige olie met een zachte doek of bij het badje. Je baby ligt op een matje en een doek. Je kan ook een doek over je benen leggen en je baby op je benen leggen. Eigenlijk dient een doek om je kleren te sparen, maar als je tegen een plasje kunt Rechtstreeks huidcontact is altijd beter. Jouw houding Je gaat op het matje zitten met je benen voorwaarts gestrekt. Je baby ligt op je benen. Misschien zal je steun in de rug nodig hebben of je benen wat moeten spreiden en buigen. Je legt je baby dan best tussen je benen op de grond (foto). Vermijd dat je te sterk voorover moet buigen. Een alternatieve opstelling is vast het proberen waard! Plaats twee kratten achter elkaar in de lengterichting. Ga vervolgens op het eerste krat zitten (in rijzit) en leg je baby op het tweede krat. Eventueel kan je in kleermakerszit of op je knieën zitten. Zorg met een matje en een dekentje voor een zachte ondergrond. Op de verzorgingstafel kan ook, maar dit is niet aan te raden. De verzorgingstafel doet jullie beide denken aan vuile luiers! Babymassage gaat gepaard met een andere sfeer: leuk en ontspannend. Maak dus gebruik van een locatie die deze sfeer oproept. Jutha Heyman (Foto Vision) 22 ~ Bond Moyson Babymassage ~ 23

13 Je baby s houding Leg je baby voor jou (foto). Je baby voelt zich veilig en vertrouwd als je voortdurend oogcontact houdt. Bij sommige oefeningen zal je baby op zijn buik liggen. Oogcontact is dan niet mogelijk, maar probeer via huidcontact toch je baby op zijn gemak te stellen. Jutha Heyman (Foto Vision) Klaar? Je hebt schone en warme handen. Je nagels zijn kort, ringen uit. Olie op kamertemperatuur heb je bij de hand. Je baby heeft minstens een half uur geleden gegeten. De ruimte is verwarmd. Een babymassage past perfect voor of na het badje. Je baby is dan al uitgekleed en in de badkamer is het lekker warm. 24 ~ Bond Moyson Babymassage ~ 25

14 3 Babymassage: handgrepen en oefeningen Wij stellen de handgrepen aan je voor in drie trajecten: van borst naar vingers van buik naar tenen over de rug Zowel de reeks handgrepen als de begeleide oefeningen gaan terug op de beschrijvingen van Frédérick Leboyer 1. Babymassage bestaat uit een reeks in elkaar vloeiende handgrepen. De grepen nemen het hele lichaam van je baby onder handen. Na deze handgrepen volgen er drie begeleide oefeningen. De oefeningen zijn gebaseerd op drie yoga-houdingen. De oefeningen in deze uitgave kunnen dienst doen als leidraad, maar je kan gerust zelf variaties bedenken op de handgrepen die er aan bod komen. Gaandeweg zal duidelijk worden welke bewegingen jullie beiden het leukst vinden. Babbelen, neuriën of zingen Door aanraking, strelingen en kneepjes praat je hoe dan ook voortdurend met je baby. Maak de massagebeurt nog plezieriger door te babbelen, te neuriën of te zingen. Ook een ontspannend deuntje op de achtergrond kan jullie helpen helemaal tot rust te komen. Heb jij het liever allemaal wat stiller? Dat is ook ok! Creëer een omgeving waarin jij en je baby je goed voelen. 1Leboyer, F. (2002). Shantala babymassage. Panta Rhei. 26 ~ Bond Moyson Babymassage ~ 27

15 Babymassage: handgrepen en oefeningen: overzicht Dit is een algemeen schema. Belangrijk is dat jij en je baby elkaar goed aanvoelen. Je hoeft het schema niet strikt te volgen. 1 Van borst naar vingers over de borst over de arm over de hand UITNODIGING De baby ligt voor de uitnodiging in een In-schoot-houding 1 De voetjes knuffelen 2 De voetjes naar de mond brengen 3 Weerstand geven tegen de voetjes 2 Van buik naar tenen over de buik over de benen over de voet 1 Armen kruisen 2 Benen kruisen 3 Arm en been kruisen TRAJECT 3 Over de rug van nek tot hielen AFSLUITENDE OEFENINGEN van nek tot billetjes: met steun van de hand van nek tot billetjes: met steun van de onderarm Als je elke handgreep vijf keer uitvoert ben je ongeveer twintig minuten aan de gang. Let erop dat je de handgrepen zacht en soepel uitvoert. Niet te hard duwen is de boodschap. Denk er ook aan dat je traag werkt en niet versnelt. Probeer hetzelfde ritme aan te houden. Hou rekening met het tempo van je baby. Ga over naar een andere handgreep als je ziet dat je baby het niet fijn vindt. Heb je al eens wat minder tijd? Ga er dan niet op een drafje doorheen, maar beperk je liever tot één of enkele trajecten of handgrepen. 28 ~ Bond Moyson Babymassage ~ 29

16 3.1 Eerst je baby uitnodigen Om je baby uit te nodigen leg je hem in schoothouding op zijn rug, zodat hij je aankijkt (foto). Deze houding bevordert de geborgenheid en creëert vertrouwen. In-schoot-houding Ondersteun het bekken met beide handen en licht het een beetje op. Zo herinner je het kindje aan de foetushouding en geef je hem een gevoel van geborgenheid. Vraag ondertussen of hij zin heeft in een partijtje babymassage. Je vindt dit vast vreemd, want het spreekt voor zich dat hij je nog niet kan antwoorden. Hoe dan ook kan je zijn antwoord herkennen in de lichaamstaal. Terwijl je baby comfortabel in schoothouding ligt kan je de volgende oefeningen uitvoeren. De voetjes knuffelen Wrijf zachtjes met beide handen over de voetjes. De voetjes naar de mond brengen (foto) Je baby zal spontaan de voetzolen tegen elkaar leggen. Als hij wat ouder is zal hij de voetjes grijpen en naar de mond brengen. Moedig dit spelenderwijze aan. Jutha Heyman (Foto Vision) Jutha Heyman (Foto Vision) 30 ~ Bond Moyson Babymassage ~ 31

17 Weerstand geven tegen de voetjes Leg je handpalmen op de voetzooltjes, oefen wat druk uit en verminder de druk weer. Herhaal deze beweging enkele keren. Je baby reageert door zich met zijn voetjes af te stoten tegen je handen. Spontaan gaat hij zo uit de gevouwen houding over naar een gestrekte houding. Hiermee wil hij zeggen Ik ben klaar begin maar! 3.2 Massage Neem wat olie en verdeel ze over je beide handen. Je kan in de loop van de babymassage wel eens je baby s gezichtje met warme handen omvatten en de handen zeer traag en zeer zachtjes bewegen. Maar dat kan je net zo goed op andere momenten van de dag! Massage van je baby s gezicht en hoofd In de meeste beschrijvingen van babymassage zijn enkele handgrepen voor het gezichtje en hoofdje opgenomen. Wij laten deze bewust achterwege. Een babymassage hoeft niet noodzakelijk lang te duren. Door deze handgrepen achterwege te laten, laat je meer ruimte over voor de andere grepen. Bovendien vergen aanrakingen aan je baby s hoofd en gezicht een voorzichtige aanpak met de nodige uitleg. Jutha Heyman (Foto Vision) 32 ~ Bond Moyson Babymassage ~ 33

18 Traject 1: van borst naar vingers Eerste handgreep: over de borst Plaats je beide handen op het borstbeen van je baby en glij naar buiten over de schouders. Alsof je een blad vanuit de nerf wil glad strijken. Derde handgreep: over de hand Neem een handje in je twee handen, zodat jouw duimen in de handpalm van je baby liggen. Glij met je duimen afwisselend van de pols naar de vingertoppen. Alsof je probeert de blaadjes van een bloem voortijdig te laten ontluiken. Tweede handgreep: over de arm Nodig je kindje uit op de zij te gaan liggen. Vouw je vingers zo dat ze met de palm van je hand een ring vormen. Hou de arm van je kindje omhoog met één hand. Laat je andere hand van de oksel naar de hand omhoog glijden, zo hoog mogelijk, tot ze de plaats van je andere hand inneemt. Werk zo verder, terwijl je handen elkaar afwisselen. Laat je baby weer op zijn rug draaien en nodig hem uit op de andere zij te gaan liggen. Je herbegint, eerst met de tweede handgreep op de andere arm. Ten slotte pas je de derde handgreep toe op de andere hand. Jutha Heyman (Foto Vision) Jutha Heyman (Foto Vision) 34 ~ Bond Moyson Babymassage ~ 35

19 Traject 2: van buik naar tenen Eerste handgreep: over de buik Plaats één hand dwars over je baby s buik en laat je hand naar jou toe glijden tot op de dijen. Geef een beetje meer druk naarmate je naar de onderbuik toewerkt. Let op, niet overdrijven! Verminder de druk wanneer je handen over de liezen en dijen van je baby glijden. Wanneer je eerste hand beneden is, heeft je andere hand haar eigen beweging ingezet. Als opeenvolgende golven. Tweede handgreep: over de benen Maak met je vingers en handpalm een ring, zoals je daarnet bij de armpjes deed. Omvat het been met één hand. Glij met je hand in deze greep van de heup naar de voet. Doe hetzelfde met je andere hand. Laat beide handen elkaar afwisselen. Bij moeilijke stoelgang of winderigheid kan je de handgrepen uitvoeren in de richting van de dikke darm. Werk volgens de wijzers van een uurwerk, rechts vanuit jouw standpunt. Jutha Heyman (Foto Vision) Jutha Heyman (Foto Vision) 36 ~ Bond Moyson Babymassage ~ 37

20 Derde handgreep: over de voet Neem een voetje in je twee handen, zodat je duimen langs de voetzool kunnen glijden. Glij met één duim van de hiel naar de tenen. Hou je beweging even in als je bij de teentjes komt, zodat je ze traag en nadrukkelijk ontvouwt. Herhaal met de andere duim. Laat beide duimen elkaar afwisselen. Werk één been en voet af, dan het andere been en de andere voet. Traject 3: over de rug Leg je baby op zijn buik dwars over je benen. Aanvankelijk zal je baby de rug strekken zodat die lichtjes hol is. Hij zal het hoofdje rechtop houden. Naarmate de ontspanning vordert, zal je baby zijn hoofdje neerleggen en zal zijn rug eerst vlak, nadien lichtjes bol worden. Eerste handgreep: van nek tot hielen Neem beide voetjes in één hand. Glij met je andere hand over de rug: van de nek over de billen tot aan de hielen. Herbegin van aan de nek. In vergelijking met de twee vorige trajecten over de borstkas en buik, mag je over de rug met een stevigere hand werken. Doe dit alleen met je handpalm en knijp niet met duim en vingers. Jutha Heyman (Foto Vision) Jutha Heyman (Foto Vision) 38 ~ Bond Moyson Babymassage ~ 39

21 Tweede handgreep: van nek tot billetjes met steun van de hand (foto) Verplaats de hand waarmee je de voetjes vasthield en hou nu de billetjes stevig tegen. Blijf met je masserende hand nog over de rug van je baby glijden, maar nu van de nek tot de billetjes. Derde handgreep: van nek tot billetjes met steun van de onderarm Vervang de steun van je hand door die van je onderarm. Druk met je voorarm de bovenbeentjes tegen je eigen benen. Op die manier kantel je het bekken naar boven en help je je kindje de rug te rechten. Afsluiten Ga als afsluiter op zoek naar rituelen of bewegingen die je baby leuk vindt. We geven je een aantal suggesties, maar je kan gerust zelf een variatie bedenken. Neem je baby op de arm. Ga met opgetrokken benen zitten. Neem je baby op de dijen en hou even het gezichtje vast. Buig naar voor en knuffel nog een beetje. Rustig afronden kan perfect met een badje. Misschien zal je kindje de weldoende massage zelf afsluiten door in te slapen. De volgende drie oefeningen worden doorgaans onder begeleiding in een workshop Babymassage gebruikt als afsluiter. Voer deze oefeningen traag en zachtjes uit. Het is belangrijk dat jullie beiden nagenieten en naar het einde toe volledig tot rust komen. Sluit en open daarom in een traag ritme. Wacht telkens even als je gesloten en geopend hebt. Jutha Heyman (Foto Vision) 40 ~ Bond Moyson Babymassage ~ 41

22 3.3 Afsluiten Oefening 1 (foto): Neem in elk van je handen een hand van je kindje. Kruis de handen naar de tegenoverliggende schouders toe. 42 ~ Bond Moyson Babymassage ~ 43

23 Oefening 2 (foto): Neem in elk van je handen een voetje. Kruis de voetjes naar de tegenovergestelde heup. Dit is de lotushouding. Oefening 3: Neem met je rechterhand de linkerhand van je kindje en met je linkerhand het rechtervoetje. Breng je baby s voetje tegelijk naar de tegenoverliggende schouder en het handje naar de tegenoverliggende bil. Jutha Heyman (Foto Vision) 44 ~ Bond Moyson Babymassage ~ 45

24 4 Verzorging na de babymassage Na de massage kan een badje deugd doen. Om snel te werk te gaan leg je best alles wat je denkt nodig te hebben op voorhand klaar. We denken daarbij aan een schone luier, tissues, watjes en een lauw bakje gekookt water om gezicht en ogen schoon te maken. Als zeep kan je opteren voor babyzeep, maar ook gewone neutrale toiletzeep voldoet perfect, mits grondige spoeling. Na het badje leg je de baby op je schoot of op de aankleedtafel en droog je hem goed af. Vergeet de huidplooien niet! Smeer je baby s huid in met een vochtinbrengende crème bij droge huid of zinkzalf bij rode billetjes. Smeer de zalf goed open in een dun laagje. Een dikke laag sluit immers de lucht af en zal de huid verweken. Leestip! Meer badtips vind je in de brochure Het Plonsboekje, met o.a. een handig overzicht van badspeeltjes en waterspelletjes! Gratis te bestellen op onze website. Aankleedtip! Stroop een mouw van een piepklein truitje eerst over je vingers. Pak dan met die vingers zijn hand beet en schuif de mouw over zijn arm heen. Dit vinden baby s leuker dan als je aan hun armen en benen trekt bij het aankleden. Nog even een truitje en een luier aantrekken en klaar! 46 ~ Bond Moyson Babymassage ~ 47

25 5 Bond Moyson tot je dienst Bond Moyson is meer dan een loket waar je terecht kan voor je terugbetalingen van medische raadplegingen. Wij hebben een ruim aanbod aan diensten en voordelen voor jonge ouders. Doe een beroep op ons kinderdagverblijf of één van onze onthaalouders, maak gebruik van onze kraamzorgdiensten of poetshulp met dienstencheques en ontdek onze sterke geboortepremie. Onze kantoren en diensten Als socialistisch ziekenfonds staan wij dicht bij jou. In onze kantoren kan je terecht met al je vragen. Je vindt de adressen en openingsuren van al onze kantoren op onze website. CONTACT Bel naar Mail naar Surf naar Ons voordelenpakket voor jonge ouders Bond Moyson-baby s en peuters zijn echte bofkonten. We leggen ze in de watten met: een geboortepremie tot 300 euro een bofkontenkeuzepakket tot 400 euro voor kinderen tussen 0 en 6 jaar, bestaande uit: - een autostoel (9 18 kg) - een loopfiets met veiligheidshelm - een autostoel (15 36 kg) - of een luierpakket terugbetaling van de dokterskosten voor kinderen jonger dan 7 jaar Nieuwsgierig? Neem een kijkje op de website onder ledenvoordelen Je kan natuurlijk ook terecht in een Bond Moysonkantoor in je buurt. terugbetaling tot 200 euro bij aankoop van baby-/ peuterspulletjes bij Medishop Bond Moyson Babymassage ~ 49

26 Bond Moyson Reddie Teddy ondersteunt je met tal van diensten. Kraamhulp Je kan kraamhulp krijgen tijdens de zwangerschap en tot 12 weken na het ontslag van je baby uit het ziekenhuis. Is je baby aangesloten bij Bond Moyson, dan betaal je zelf slechts 1,5 euro per uur voor maximaal 30 uur kraamhulp. Babysitservice Opgeleide babysitters komen bij jou thuis op je kleine spruit passen. Als BM-lid betaal je geen lidgeld (een besparing van 13 euro!) Thuisopvang Zieke Kinderen Een ervaren kinderoppas komt bij jou thuis op je zieke kind (tot en met 12 jaar) passen. Is je kind lid van Bond Moyson, dan betaal je zelf slechts 1,50 euro per uur per kind voor de opvang. Consultatiebureaus In onze cb s meten en wegen we je kindje en wordt het onderzocht door de dokter. Onze bureaus zijn minstens tweemaal in de week open en op verschillende tijdstippen ( s morgens, in de namiddag en s avonds). Meer info lees je op de website onder Zorg en comfort > kinderzorg. Onthaalouders en kinderdagverblijf Onze onthaalouders vangen kinderen op van 0 tot 3 jaar in dagopvang en van 3 tot 12 jaar in buitenschoolse opvang. Kinderen tussen 0 en 3 jaar kunnen ook terecht in ons kinderdagverblijf te Menen. 50 ~ Bond Moyson Babymassage ~ 51

27 Bedankt Het hoofdstuk Babymassage: handgrepen en oefeningen is gebaseerd op de uitgave Kindje Streel (Baby Club, 1995). We willen graag Hilde Beghin bedanken voor haar inzet om van de vorige uitgave een betrouwbaar naslagwerk te maken over babymassage. Als lesgeefster babymassage en Licenciate Kinesitherapie heeft haar expertise een grote bijdrage geleverd. De beelden die je in de brochure te zien krijgt zijn van de hand van Jutha Heyman (Foto Vision). De beelden werden gemaakt op een workshop Babymassage. 52 ~ Bond Moyson Babymassage ~ 53

28 Over deze brochure Babymassage maakt deel uit van een reeks. Voor jonge ouders kunnen ook de andere boekjes in de reeks interessant zijn. Je kan deze brochures raadplegen en/of bestellen op Bond Moyson kan in geen geval aansprakelijk worden gesteld voor eventuele vergissingen 54 ~ Bond Moyson Babymassage ~ 55

29 Notities Notities 56 ~ Bond Moyson Babymassage ~ 57

30 Notities Notities 58 ~ Bond Moyson Babymassage ~ 59

31 Dit is een uitgave van Bond Moyson West-Vlaanderen Pres. Kennedypark Kortrijk V.U. Chris Van den Bossche, Pres. Kennedypark 2, 8500 Kortrijk/ /C00506