Seniorenbrochure PROGRAMMA

Transcriptie

1 Seniorenbrochure PROGRAMMA

2 Woord vooraf WOORD VOORAF Inhoud Gezondheid 03 Sport 10 Veertiendaagse van 14 de derde leeftijd Cursussen en voordrachten 15 Uitstappen 24 Varia 28 Seniorenvereniging: 30 met regelmaat Nuttige adressen 31 Wij stellen met trots de nieuwe seniorenbrochure voor, werkjaar Voor het eerst krijgen alle inwoners van Zonnebeke deze brochure in de brievenbus. De brochure omvat het aanbod en het programma van de dienst senioren, de sportdienst en de dienst cultuur van Zonnebeke voor de 50-plussers en loopt van september 2010 tot en met juni Hiermee vervangen wij de kleinere uitgaven die voorheen twee keer per jaar verschenen. Naast het programma is er ook aandacht voor de jaarlijkse gezondheidscampagne, de initiatieven van het OCMW, de twee woon- en zorgcentra en de seniorenverenigingen. Door alles in één brochure te bundelen en die één keer in een jaar uit te brengen, willen wij een zo volledig mogelijk overzicht geven van wat er voor onze senioren nuttig en interessant kan zijn. De Schepen van Seniorenbeleid, Hedwige Verschaeve ] 02

3 Gezondheid Campagne: geestelijke gezondheid bij 50-plussers Elk jaar zet de gemeente een gezondheidscampagne op. Dit jaar is het thema geestelijke gezondheid bij ouderen. We stellen vast dat er veel mensen zich niet goed voelen. Ook al lijden ze niet aan een ernstige ziekte of hebben ze geen materiële problemen. Dit heeft te maken met gevoelens van eenzaamheid, doelloosheid, rusteloosheid, slapeloosheid, het niet meer zien zitten, gebrek aan zingeving We vonden het daarom zinvol om dit jaar na een aantal campagnes rond fysieke gezondheid de geestelijke gezondheid in de kijker te zetten. Hiervoor werkt de gemeente samen met de Lokale Wachtdienst van de Huisartsen en het Psychiatrisch Ziekenhuis Heilig Hart in Ieper. Iedereen is welkom op de activiteiten; in de eerste plaats de 50 plussers, maar ook andere mensen die met vragen zitten, bij zichzelf of in hun omgeving of uit interesse. Ook mensen uit de hulpverlening of dienstverlening zijn zeer welkom. GEZONDHEID [ 03 foto: Erik Malfait

4 gezondheid ] 04 ken. Zorg daarom altijd dat je iets hebt om naar uit te kijken, om je energie op te richten. Zodat je elke morgen bij het ontwaken kunt zeggen: Vandaag weer een dag om aan mijn doel te werken. Een doel hoeft niet iets groots te zijn of iets dat in de ogen van anderen belangwekkend is. Het gaat er om dat het voor jou belangrijk is. Tip 2: Bewaar je gevoel voor humor en wees niet lang boos Uit onderzoek is gebleken dat humor de aanmaak van natuurlijke pijnstillers stimuleert, de bloeddruk verlaagt en het immuunsysteem versterkt doordat het zorgt voor een verhoogde concentratie van immuunglobuline. Kortom, humor heeft een positieve invloed op de gezondheid. Woede en vijandigheid hebben een negatief effect op het immuunsysteem. Geheel anders dan de volkswijsheid ons wil doen geloven, lucht het toegeven en uiten van boosheid ons niet op. Zodra we toegeven aan onze boosheid, worden we nog bozer. We vinden dan steeds meer en andere redenen om boos te zijn en gooien zo olie op het vuur van De 10 tips Iedereen wil oud worden maar niemand wil het zijn Tekst: Evy D hoop, psychologe en Kris Tijtgat, hoofdverpleegkundige op de afdeling ouderenpsychiatrie in het Psychiatrisch Ziekenhuis Heilig Hart Ieper. Tip 1: Doelen stellen Veel senioren kampen met vragen rond zingeving. Ze hebben een groot deel van hun leven bepaalde doelen nagestreefd: kinderen grootbrengen, een job uitoefenen, reizen, Naarmate ze ouder worden, vallen enkele levenstaken weg: de kinderen gaan het huis uit, ze bereiken de pensioenleeftijd, Ook krijgen ze steeds vaker te maken met verlieservaringen: verlies van lichamelijk functioneren, overlijden van de partner, familieleden en vrienden, Al deze ervaringen kunnen ervoor zorgen dat het moeilijk wordt je nog ergens voor in te zetten. Voor sommigen lijkt het leven zinloos geworden. Daarom is het belangrijk om bepaalde doelen te stellen in het leven. Zonder doelen om na te streven is het leven letterlijk doelloos, het mist een richting en zin. Je zal eerder gaan piekeren en je zorgen maonze kwaadheid. Boos worden verslechtert niet alleen onze relatie met anderen. Frequente woedeaanvallen verkorten ook ons leven. Bij elke woedevlaag heeft ons hart stress te verduren met als gevolg dat hartslag en bloeddruk fors stijgen. Als dat vaak gebeurt, kunnen er microscopisch kleine beschadigingen in de bloedvaten ontstaan. Met andere woorden: langdurige boosheid is slecht voor de gezondheid. Tip 3: Zorg voor voldoende beweging Mensen die voldoende actief zijn, leven langer. Lichaamsbeweging is een antidepressief middel! Het beschermende effect van bewegen neemt toe naarmate we ouder worden. Anders gezegd: voldoende lichaamsbeweging wordt belangrijker naarmate we ouder worden. Beweging verbetert je lichamelijke conditie. Hierdoor ben je fitter. Fitheid kan de kwaliteit van je leven verhogen. Je je niet of nauwelijks hoe je gelukkig kunt worden.

5 blijft langer autonoom en onafhankelijk. Beweging heeft een gunstig effect op vele lichaamsfuncties zoals je gewicht, bloeddruk, ademhalingswegen, sterkte van de hartspier, darmfuncties, seksuele capaciteiten en het vermindert de kans op het ontwikkelen van diabetes (suikerziekte). Beweging heeft ook een positief effect op je humeur en je geheugen. Stressgevoelens en slaapklachten kunnen door beweging verminderen. Een bijkomend voordeel van bewegen is, dat het je de mogelijkheid biedt om vriendschappen te onderhouden of nieuwe vrienden te maken. Tip 4: Zorg voor voldoende slaap Slapen is niet alleen nodig om te herstellen van lichamelijke inspanningen, maar ook noodzakelijk om geestelijk de accu op te laden. Onze slaap, meer bepaald onze dromen helpen ons om indrukken, zorgen en angsten te verwerken. Mensen die te weinig slapen, lopen dan ook een verhoogde kans om een depressie te ontwikkelen. Tip 5: Probeer te leren van verliezen, teleurstellingen en tegenslagen Uit onderzoek blijkt dat gelukkige oudere mensen in hun leven niet minder tegenslagen hebben gehad dan ouderen die zich ongelukkig voelen. Het verschil tussen gelukkige en ongelukkige ouderen zit hem vooral in de wijze waarop de personen met tegenslagen zijn omgegaan. Ieder mens krijgt in zijn leven een portie verdriet of zoals het gezegde luidt ieder huisje heeft zijn kruisje. Het is heel natuurlijk en gezond om bij een groot verlies of een ingrijpende gebeurtenis een moeilijke periode door te maken en te rouwen. Probeer daarna echter de balans op te maken en kijk of er voor jou ook iets positiefs of leerzaams aan te ontdekken valt. Tip 6: Koester vriendschappen en onderhoud je contacten Er zijn overtuigende bewijzen dat contacten en relaties met andere mensen net zo belangrijk zijn voor onze lichamelijke en psychische gezondheid als goede voeding en voldoende beweging. Senioren hebben vaker met eenzaamheid te maken omdat hun sociale netwerk kleiner wordt. Partner, broers en zussen en vrienden worden ouder, kunnen zich moeilijker verplaatsen en overlijden. De kinderen hebben doorgaans minder tijd door hun eigen druk leven. Op die manier worden sociale contacten beperkt. We hebben de aanwezigheid van anderen nodig om te horen of we er goed uitzien, om onze plannen, scores en successen mee te delen, om advies te vragen, bijvoorbeeld of we naar de arts zullen gaan, om de kracht te kunnen opbrengen een dieet te volgen, of om ons aan andere leefregels te houden. Tip 7: Denk regelmatig aan alles waar je dankbaar voor of trots op bent Ieder mens streeft naar geluk. Tijdens mijlpalen in het leven (zoals bij het trouwen), bij oud en nieuw jaar en bij verjaardagen wensen we elkaar steeds geluk toe. Ondanks het feit dat we geluk zo belangrijk vinden, zijn we niet vaak bezig met de vraag hoe we ons geluk kunnen vergroten. Op school leer [05 GEZONDHEID

6 gezondheid ] 06 Tip 8: Streef ernaar om te zorgen voor mensen of dieren Zorgen is goed voor onze gezondheid. Onderzoek heeft aangetoond dat oudere mannen die zorgen voor hun hulpbehoevende partner, gemiddeld twee jaar langer leven dan niet-zorgende mannen. Vrouwen worden gemiddeld ouder, omdat zij meer energie stoppen in zorgen, door bijvoorbeeld op hun kleinkinderen te passen. Zorgen geeft - mits het niet te veeleisend is - niet alleen doel, zin en structuur aan het leven, maar heeft ook een positief effect op het immuunsysteem. Tip 9: Wees matig met eten en eet minstens twee keer per week vis Veel mensen eten omdat ze honger hebben en deze willen stillen. Anderen eten uit gewoonte, weer anderen omdat ze het niet laten kunnen en eten zo lekker vinden. Velen staan niet of nauwelijks stil bij de vraag welk voedsel en hoeveel voedsel goed is voor hun gezondheid. Dat is jammer, want het verkeerde voedsel en te veel eten kunnen op termijn een dodelijke combinatie zijn. Te veel eten - met name vet en suiker - en te weinig vitamines zijn belangrijke oorzaken van zwaarlijvigheid, een te hoog cholesterolgehalte, hoge bloeddruk, hart en vaatziekten en diabetes. Eenzijdige voeding en/of te veel eten is ook de nummer één oorzaak van kanker (de nummer 2 is roken). Overgewicht en (chronische) ziekten zoals hart- en vaatziekten, diabetes en kanker hebben een negatief effect op de ervaren levenskwaliteit en verhogen de kans op het krijgen van psychische ziektes, zoals depressies. Door de constante beschikbaarheid van voedsel en de verlokkingen van de reclame, is te veel eten een belangrijke bedreiging voor onze gezondheid. Tip 10: Geniet van de kleine dingen van het leven Hoe men over dit laatste ook mag oordelen, genieten is wel goed voor onze psychische en lichamelijke gezondheid, zo weten we nu. Alle lichaamsfuncties hebben er profijt van, bovendien zorgt het voor een positieve stemming. Het is een anti-gif tegen (de dreiging) van sombere gevoelens. Mentaal fit voor 60+ Begin 2011 wordt er een cursus georganiseerd in Het Psychiatrisch Ziekenhuis Heilig Hart Ieper met als titel: Mentaal fit voor 60+. Deze cursus bevat o.a. de bovenstaande tips die in groep verder zullen uitgewerkt worden en zijn bedoeld om te kijken hoe we gezond en gelukkig ouder kunnen worden. Voor meer info: Evy D hoop of Kris Tijtgat tel edh@hhi.gzbj.be of kti@hhi.gzbj.be

7 Lezingen Voor de lezingen geldt: vooraf inschrijven in de dienst senioren. Iedereen wil oud worden maar niemand wil het zijn door Kris Tijtgat, hoofdverpleegkundige en Evy D hoop, psychologe op de afdeling ouderenpsychiatrie in het Psychiatrisch Ziekenhuis Heilig Hart Ieper. Hoe zit het met ons psychisch welbevinden? Waarvoor moet ik aandacht hebben als ik me goed wil voelen in mijn vel? Hoe kan ik zelf een bijdrage leveren om me tevreden te voelen? We hebben het over de 10 tips, vermeld in bovenstaand artikel, en kleuren dit alles zeer concreet in, met situaties uit het dagelijkse leven. Je gaat naar huis met een aantal werkpunten die je zeker in je leven kunt toepassen. Wanneer? woensdag 22 september om uur Waar? bibliotheek de Letterschuur Deelname: gratis Leven met pijn Lezing door Dokter Touquet, hoofdgeneesheer van het Psychiatrisch Ziekenhuis Heilig Hart Ieper. Hij werkt er o.a. als verantwoordelijke arts voor de ouderenpsychiatrie. Hoe omgaan met langdurige pijn bij jezelf en bij je partner? Een benadering vanuit de psychologie en de kennis van de hersenen. Wanneer? dinsdag 1 maart om uur Waar? bibliotheek de Letterschuur Deelname: gratis Rust roest Mensen die voldoende actief zijn, leven langer. Lichaamsbeweging is een antidepressief middel. Gezond bewegen, aangepast aan je lichaam, is een must. De lezing wordt gegeven door Detlev Battiau, bewegingstherapeut in de afdeling bejaardenpsychiatrie in het Psychiatrisch Centrum Heilig Hart Ieper. Wanneer? woensdag 6 april om uur Waar? bibliotheek de Letterschuur Deelname: gratis GEZONDHEID [07

8 gezondheid ] 08 Pedicure en dieet Pedicure De dienst senioren organiseert pedicure voor de thuiswonende 50-plussers. De prijs bedraagt 8 per verzorging. Breng je eigen handdoek mee. Ook Okra Geluveld en Okra Beselare organiseren pedicure. Gelieve rekening te houden met volgende afspraken: Voor Passendale, Zandvoorde, Geluveld en Zonnebeke, graag vooraf in te schrijven bij de voetverzorgster GSM , uiterlijk de dag voor de pedicure. Waar? Zonnebeke: in Zorgcentrum Sint Jozef, Ieperstraat 54, Zonnebeke, tel op maandag, dinsdag en donderdag telkens vanaf uur. Passendale: in RVT Sint-Jozef Passendale, Kraaiveldstraat 8, tel op maandag en woensdag telkens vanaf uur. Zandvoorde: in OC Santforde, Zandvoordeplaats 36 op dinsdag telkens vanaf uur. Geluveld: in OC t Gelevelt, Geluveldplaats 13, Geluveld op maandag telkens vanaf uur. Georganiseerd door Okra Geluveld. Beselare: in schutterslokaal, Nieuwstraat, Beselare, telkens van uur tot uur. Georganiseerd door Okra Beselare. Rechtstreeks met hen te regelen. Prijs: 7 voor Okra-leden, 8 voor niet-leden. Overzicht data en locaties Augustus : OC t Gelevelt 24.08: OC Santforde 30.08: Zorgcentrum Zonnebeke 31.08: Zorgcentrum Zonnebeke September : Zorgcentrum Zonnebeke 06.09: rvt Passendale 06.09: schutterslokaal Beselare 08.09: rvt Passendale Oktober 04.10: OC t Gelevelt 05.10: OC Santforde 11.10: Zorgcentrum Zonnebeke 12.10: Zorgcentrum Zonnebeke 14.10: Zorgcentrum Zonnebeke 18.10: rvt Passendale 20.10: rvt Passendale 25.10: schutterslokaal Beselare November 09.11: OC Santforde 15.11: OC t Geluveld 22.11: Zorgcentrum Zonnebeke 23.11: Zorgcentrum Zonnebeke 25.11: Zorgcentrum Zonnebeke 29.11: rvt Passendale December 01.12: rvt Passendale 13.12: schutterslokaal Beselare 21.12: OC Santforde 27.12: OC t Gelevelt Januari 03.01: Zorgcentrum Zonnebeke 04.01: Zorgcentrum Zonnebeke 06.01: Zorgcentrum Zonnebeke 10.01: rvt Passendale 12.01: rvt Passendale 24.01: schutterslokaal Beselare Februari 01.02: OC Santforde 07.02: OC t Gelevelt

9 14.02: Zorgcentrum Zonnebeke 15.02: Zorgcentrum Zonnebeke 17.02: Zorgcentrum Zonnebeke 21.02: Zorgcentrum Zonnebeke 23.02: Zorgcentrum Zonnebeke Maart 07.03: schutterslokaal Beselare 15.03: OC Santforde 21.03: OC t Gelevelt 21.03: OC t Gelevelt 28.03: Zorgcentrum Zonnebeke 29.03: Zorgcentrum Zonnebeke 31.03: Zorgcentrum Zonnebeke April 04.04: rvt Passendale 06.04: rvt Passendale 18.04: schutterslokaal Beselare 26.04: OC Santforde Mei 02.05: OC t Gelevelt 09.05: Zorgcentrum Zonnebeke 10.05: Zorgcentrum Zonnebeke 12.05: Zorgcentrum Zonnebeke 16.05: rvt Passendale 18.05: rvt Passendale 30.05: schutterslokaal Beselare Juni 06.06: OC t Gelevelt 07.06: OC Santforde 20.06: Zorgcentrum Zonnebeke 21.06: Zorgcentrum Zonnebeke 23.06: Zorgcentrum Zonnebeke 27.06: rvt Passendale 29.06: rvt Passendale Juli 11.07: schutterslokaal Beselare 18.07: OC t Gelevelt 19.07: OC Santforde Augustus 15.08: Zorgcentrum Zonnebeke 16.08: Zorgcentrum Zonnebeke 18.08: Zorgcentrum Zonnebeke 22.08: rvt Passendale 24.08: rvt Passendale 29.08: schutterslokaal Beselare 30.08: OC Santforde September 05.09: OC t Gelevelt Aanbod door mutualiteiten Pedicure Bond Moyson Centrum voor thuiszorg, Pres. Kennedypark 2, Kortrijk tel CM Thuiszorgcentrum, Min. Tacklaan 43, Kortrijk. Enkel op afspraak Dieetdienst Bond Moyson Centrum voor thuiszorg, Pres. Kennedypark 2, Kortrijk tel Dieetdienst Christelijke Mutualiteit op afspraak: tel in t Groen Spoor, CM Infocentrum voor Gezondheid. [09 GEZONDHEID

10 Sport Informatie en inschrijving: sportdienst - Geluwestraat 36 - Beselare tel GSM sport@zonnebeke.be Sportelen SPORT ] 10 Sportelen, dat is sporten zonder afzien, zonder pijn en zonder competitiedrang en dat doe je nooit alleen. Sportelen doe je op je eigen tempo en volgens je eigen spelregels. Het is plezant en iedereen kan ermee beginnen. Onderzoek geeft aan dat 50-plussers bang zijn om op termijn geïsoleerd te geraken. Voor de niet (regelmatig) sportende 50-plussers blijkt dat het samen-zijn dé motivatie is om te starten met sporten. Sportelen is de ideale manier om op een spontane manier nieuwe vriendschapsbanden te smeden. Sporten maakt mensen meer open, eerlijk en stimuleert initiatief nemen. Je kunt je stress afreageren en je krijgt een positieve energieboost. Bij onze seniorenverenigingen kun je voor heel wat sportelactiviteiten terecht: petanque, bowling, fietsen, Nor- dic Walking, dansen Een volledig overzicht vind je onder de seniorenkalender met regelmaat achteraan deze brochure.

11 Sportelactiviteiten van de sportdienst Seniorenturnen Vanaf 7 september tot eind december en vanaf 1 maart tot eind juni iedere dinsdag van uur tot uur. Sporthal Beselare, deelname 1 Seniorenzwemmen Iedere donderdag van uur tot uur in zwembad Dadizele Deelname: toegang zwembad Watergewenning + zwemlessen Vanaf donderdag 9 september. 15 lessen in zwembad Ieper deelname 25 + toegang zwembad. Telkens op donderdag van uur tot uur Nordic Walking Terugkomdag 3 keer per jaar op zondagvoormiddag vanaf 9.30 uur, deelname gratis zondag 10 oktober - zondag 20 maart - zondag 29 mei Seniorendans Sporthal Beselare iedere woensdag van uur tot uur. Info: Dansschool Donatha 1 ste sporteldag in Beselare Op maandag 8 november nodigt de sportdienst alle 50-plussers uit voor een sportieve Sportelhoogdag. Het Sportelteam van Bloso komt de fysieke fitheid van de 50-plussers testen! Na een gezamenlijke opwarming wordt de conditie gemeten via de nieuwe testbatterij: 7 lichaamsmetingen: lengte, gewicht, lichaamsvetpercentage, BMI, skeletspiermassapercentage, bloeddruk en lendenomtrek. 4 motorische tests: handknijpkracht, lenigheid, sneltikken met één hand (coördinatie) en S3 test (stabiliteit, sensomotoriek en symmetrie) 2 uithoudingstests: Bloso-wandeltest en Bloso-fietstest met hartslagmeter. De deelnemers kiezen voor een van deze twee tests. Het sportelteam en de sportdienst zorgen daarnaast voor initiatie curling, tafeltennis, badminton en karate. Wanneer? maandag 8 november vanaf uur Waar? sporthal Beselare Deelname: gratis (iedereen is verzekerd, koffie of frisdrank gratis) Vooraf inschrijven: sportdienst. [11 SPORT

12 SPORT ] 12 Infoavonden en cursussen Interne en extreme communicatie Op deze infoavond leer je hoe je doeltreffend en correct communiceert met verschillende doelgroepen. Wanneer? maandag 27 september, uur Waar? Raadzaal gemeentehuis Zonnebeke Deelname: gratis VAARDIG de fiets op! NIEUW Voor heel wat senioren is fietsen niet langer een evidentie. Een fiets besturen vergt niet alleen een aantal basisvaardigheden, maar ook nogal wat specifieke behendigheden, zoals het bewaren van het evenwicht. Bovendien moet de fietser voortdurend waakzaam zijn. Fietsen is dan ook voor velen een hele uitdaging. Toch biedt fietsen heel veel voordelen. Het is handig, snel, sportief, milieuvriendelijk en gezond! Om zoveel mogelijk mensen terug de fiets op te krijgen, pakt de S-Sport Federatie vzw (seniorensportfederatie), samen met de gemeente Zonnebeke dit najaar uit met een nieuw ambitieus project: Vaardig de fiets op!. Van 9 september tot 21 oktober loopt een zesdelige lessenreeks leren fietsen waarbij mensen die niet (meer) kunnen fietsen, aangeleerd worden hoe ze dit op een veilige manier kunnen doen. S-Sport voorziet kwaliteitsfietsen voor de deelnemers! Start: donderdag 9 september uur tot uur - sporthal Beselare - deelnameprijs: 5 voor de reeks. Inschrijven vooraf en inlichtingen: sportdienst. Kleine fietsherstellingen Iedere fervente fietser heeft wel eens te maken met materiaalpech. Daarom organiseert de sportdienst een infoavond over kleine fietsherstellingen voor onderweg. Het gaat om eenvoudige zaken zoals het vervangen van remmen, ver- snellingen en banden. Ook het onderhoud van de fiets komt aan bod. Wanneer? zaterdag 16 oktober vanaf uur Waar? sporthal Beselare Deelname: gratis. Het aantal deelnemers is beperkt. Vooraf inschrijven: sportdienst. EHBO-cursus Voor alle sportieve 50-plussers en alle sport- en socio culturele verenigingen en al wie sporters traint of begeleidt. Wanneer? donderdag 18 en 25 november van uur tot uur Waar? O.C. t Zonnerad Deelname: 5 voor 2 lessen Vooraf inschrijven: sportdienst Sportdagen Senior Games in Blankenberge Op dinsdag 28 september kunnen actieve 50-plussers uit heel Vlaanderen kennismaken met tal van sporten: verschillende dansvormen, bowlen, petanque, fietsen, golf, vrij zwemmen, wandelen, boogschieten, Nordic Walking, stoelgymnastiek,

13 volksdansen, volksspelen, fitbal, minigolf, klimmen, zumba-gold, aquarobics, zelfverdediging, fitheidstesten, enz. Deelname 12 (inbegrepen: busvervoer, verzekering, broodjesmaaltijd, koffie, soep, water, een aandenken en optreden van Paul Severs). Verzamelen: Beselare kerk. Het uur wordt later meegedeeld. Seniorensportdag Zonnebeke Op dinsdag 14 juni organiseert de sportdienst de jaarlijkse seniorensportdag, een sportieve namiddaguitstap met treintje naar sporthal en Kortekeer. Afsluiten doen we feestelijk met een hapje en een muzikaal optreden. Actie stappen Wetenschappers stellen vast dat je gezondheid fundamenteel verbetert door simpelweg meer te bewegen tijdens dagelijkse activiteiten. Via stappen Vlaanderen willen de Logo s en UZ Gent met steun van de Vlaamse overheid iedereen stimuleren om elke dag voldoende te bewegen! stappen komt ongeveer overeen met 7 km wandelen. Op zondag 28 november proberen de Drevetrotters tijdens hun warme wijntocht het nieuwe wandel- en loopparcours in het kasteeldomein uit. SPORT Sportdag woon- en zorgcentra Passendale en Zonnebeke Op donderdag 16 juni [13

14 VEERTIENDAAGSE VAN DE DERDE LEEFTIJD ] daagse van de derde leeftijd Kaartkampioen schap Het kaartkampioenschap wordt georganiseerd samen met de seniorenverenigingen. Tijdens het kampioenschap wordt duidelijk wie zich kaartkampioen, kaartkampioene en kaartploeg van de gemeente mag noemen. Ook wie niet deelneemt aan het tornooi kan komen kaarten. Alle aanwezigen krijgen een vieruurtje. Wanneer? vrijdagnamiddag 10 september uur Waar? OC t Zonnerad, Tresorierstraat 5, Zonnebeke Petanquetornooi Een initiatief van de sportdienst. De verschillende petanqueploegen uit de gemeente nemen deel aan een tornooi. Er is een continue systeem van inschrijvingen en alle deelgemeenten komen aan bod. Wanneer? maandag 13 september uur Waar? sporthal Beselare Muzikale slotnamiddag Een initiatief van de dienst senioren, het OCMW en de seniorenverenigingen We starten met koffie en taart aangeboden door het OCMW Zonnebeke. Daarna huldigen we de kampioenen en de winnende kaartploeg en er is een tombola. Voor het muzikaal gedeelte verwelkomen we Rudi Beauprez met zijn muzikanten en zangeres. Zij brengen ons liedjes uit de tijd van toen. Iedereen gaat naar huis met een geschenkje. Aan de zijgevel van OC t Zonnerad zijn slechts 5 parkeerplaatsen voor mensen met een speciale parkeerkaart. Verder mag er niet geparkeerd worden aan de zijgevel. Wanneer? maandag 27 september uur Waar? OC t Zonnerad, Tresorierstraat 5, Zonnebeke Deelnameprijs: in voorverkoop 4, aan de deur 5 Voorverkoop: dienst senioren en seniorenverenigingen tot uiterlijk woensdag 22 september.

15 Cursussen en voordrachten Zowel de dienst cultuur als de dienst senioren organiseren cursussen, soms in samenwerking met andere instellingen. Voor de meeste cursussen moet je vooraf inschrijven bij de dienst senioren. Doe dit zo snel mogelijk want het aantal plaatsen is beperkt. Opfriscursus verkeer Mobiplus in samenwerking met de Vlaamse Stichting Verkeerskunde en met autorijschool Lust. Mobiplus is een opfriscursus verkeer en mobiliteit voor 55 plussers - In vier lessen worden de belangrijkste aspecten van het verkeersreglement herhaald en opgefrist, in het bijzonder de nieuwste regels i.v.m. de voorrang en het gedrag van de defensieve bestuurder ten opzichte van de andere (zwakke) weggebruikers. Ook economisch en milieuvriendelijk rijden komt aan bod. Er is bovendien tijd om vragen te stellen over (gevaarlijke) verkeerssituaties in je buurt. Wanneer? woensdag 16 en 23 februari, 2 en 9 maart van uur tot uur Waar? OC t Zonnerad, Tresorierstraat 5, Zonnebeke Deelnameprijs: 25 handboek gratis. Wie alle lessen volgt, krijgt een attest en de gemeente Zonnebeke betaalt 10 terug. Geluveld, de tijd van toen: toonmoment Zonnebeke Verbeeldt is een project dat oud beeldmateriaal wil opsporen en bewaren. Foto s uit de oude doos of het fotoalbum worden op die manier van de vergetelheid gered. Ook het verhaal bij de foto wordt opgetekend. Honderden beelden van Geluveld werden al verzameld. Deze namiddag brengen we je een selectie uit het rijke aanbod en duiden we de beelden. In samenwerking met Zonnebeke Verbeeldt. Wanneer? dinsdag 12 oktober om uur Waar? OC t Gelevelt, Geluveld Deelname: gratis [15 CURSUSSEN EN VOORDRACHTEN

16 CURSUSSEN EN VOORDRACHTEN ] 16 Computer en co Reeksen in samenwerking met Cervo-Go Samen met Cervo-Go De Panne zetten we een brede waaier (langlopende) computercursussen op. Die vinden plaats in bibliotheek De Letterschuur en nu ook in een tweede locatie: Bondgenootje Beselare. De cursussen lopen over een half jaar. Tijdens de schoolvakanties is er geen les. De deelnameprijs bedraagt 60 per cursus (of opleidingscheques) plus kostprijs handboek Initiatie computer: voor beginners Vanaf maandag 6 september: 15 weken lang van uur tot uur - Bondgenootje Beselare Vanaf maandag 6 september: 15 weken lang van uur tot uur, De Letterschuur Vanaf maandag 17 januari: 15 weken lang van uur tot uur, Bondgenootje Beselare Vanaf maandag 17 januari: 15 weken lang van uur tot uur, De Letterschuur Voor wie geen voorkennis of slechts een heel beperkte kennis heeft van computer. Multimedia Vanaf maandag 6 september: 15 weken lang van uur tot uur, De Letterschuur Vanaf dinsdag 18 januari: 15 weken lang van uur tot uur, De Letterschuur Enige voorkennis is noodzakelijk. Het gaat onder andere over het bewaren van foto s en muziek, CD s branden, werken met USB-sticks, foto s verwerken. De deelnemers kunnen de inhoud van de reeks meebepalen. Internet Vanaf dinsdag 7 september: 15 weken lang van uur tot uur, De Letterschuur Vanaf maandag 17 januari, 15 weken lang van uur tot uur, De Letterschuur Komen aan bod: internet, surfen, , elektronisch winkelen, chatten, downloaden, Word voor beginners Vanaf donderdag 2 september: 15 weken lang van uur tot uur, Bondgenootje Beselare Vanaf donderdag 20 januari: 15 weken lang van uur tot uur, Bondgenootje Beselare In WORD voor beginners leer je teksten intypen en opmaken. Met WORD kun je het uitzicht van een tekst aanpassen aan je eigen smaak door gebruik te maken van teken-, alinea- en paginaopmaak, kop- en voetteksten, randen en arceringen,. Korte reeksen Back ups maken Tijdens deze namiddag leer je verschillende manieren om een reservekopie te maken van je computerdocumenten. Wanneer? maandag 20 september om uur of maandag 28 februari om uur Waar? OC t Gelevelt, Geluveld Deelnameprijs: 5

17 Digitale fotografie Het digitale fototoestel is al sterk ingeburgerd. Tijdens de eerste les leer je de werking van het fototoestel kennen en in de tweede les zetten we foto s op de computer. Mee te brengen: digitaal fototoestel en oplader. Wanneer? maandag 6 en 13 december van uur tot uur Waar? OC t Gelevelt, Geluveld Deelnameprijs: 10 Film maken van je foto s met Movie Maker Een aanzet om animatie te brengen in je foto-aanbod. Wanneer? Je hebt de keuze uit verschillende data, start: telkens om uur: Maandag 11 oktober maandag 3 januari maandag 10 januari maandag 7 maart Waar? OC t Gelevelt, Geluveld Deelnameprijs: 5 Foto s bewerken Je krijgt allerlei praktische tips om je foto s te bewerken en zo de kwaliteit te verbeteren. Mee te brengen: USB-stick of CD-rom. Wanneer? maandag 31 januari en 7 februari van uur tot uur Waar? OC t Gelevelt, Geluveld Internetbankieren Voor je bankverrichtingen hoef je het huis niet meer uit. Tijdens deze avond leer je niet alleen hoe je via internet kunt overschrijven maar krijg je ook zicht op de talrijke toepassingen die internet op het vlak van bankieren biedt. De theorie wordt in de praktijk omgezet. Wanneer? maandag 11 oktober om uur Waar? De Letterschuur, Zonnebeke Deelname: gratis Cursussen gezondheid wellness - uitstraling Tai chi voor beginners In samenwerking met Vormingplus Oostende-Westhoek. Tai chi is een reeks van bewegingen die uitgevoerd worden op een heel zachte manier. Door onze gedachtemolen stil te zetten maken we onze geest rustig. Vanuit die stilte krijgen we opnieuw verbinding met ons lichaam. Het resultaat is dat we ontspannen en gecoördineerd bewegen zonder overbodige spierspanning. Het is dus een ideale manier om lichaam en geest in evenwicht te brengen. Wanneer? maandag 4, 11, 18 en 25 oktober, 8, 15, 22 en 29 november en 6 en 13 december van uur tot uur Waar? OC t Gelevelt, Geluveld Deelnameprijs: 100 (of opleidingscheques) maximum 20 deelnemers Stoelmassage: NIEUW Massage voor ouderen ook mogelijk voor rolstoelgebruikers. Er is vervoer voorzien. Rolstoelgbruikers kunnen afgehaald worden door de minibus van [17 CURSUSSEN EN VOORDRACHTEN

18 CURSUSSEN EN VOORDRACHTEN ] 18 het Zorgcentrum Zonnebeke. Maar ook niet-rolstoelgebruiker die geen vervoer hebben, kunnen afgehaald worden. De cur-sus staat open voor iedereen, zowel mensen die beperkt zelfredzaam zijn, ziek zijn, als gezonde mensen die een relaxatie appreciëren, mensen van alle leeftijden. De mensen zitten op een stoel, in een cirkel, in twee rijen achter mekaar. Iedere deelnemer is zowel gever als ontvanger. Zittend masseer je de schouders, rug, armen en handen van je buur en krijg je een massage terug. We voorzien een gezellige omgeving, een knusse en ontspannen sfeer en praten na bij een kopje koffie of thee. Als er belangstelling is, herhalen we het initiatief op andere namiddagen. Lesgeefster: Ann Teetaert, thuisverpleegster Wanneer? donderdagnamiddag 7 oktober van uur tot uur Handddoek meenemen en losse T shirt dragen Deelnameprijs: 1 Waar? Bondgenootje Geluveld, Polderweg Mindfulness in motion In samenwerking met Vormingplus Oostende-Westhoek Mindfulness is de laatste jaren uitgegroeid tot een van de belangrijkste methodes om stress te bestrijden. Deze aandachtstechniek gaan we in deze reeks leren ervaren aan de hand van beweging. Je leert bewust het lichaam te bewegen met eenvoudige en natuurlijke bewegingen die zonder inspanning worden uitgevoerd. Het is een ritmisch samenspel tussen beweging en aandacht. Via het lichaam kom je in contact met het hier en nu en word je bewust van dit huidige moment in je leven. Je leert opnieuw luisteren naar de taal van je lichaam. Door de eenvoud van de oefeningen leer je algauw hoe je deze beweging in je dagelijks leven kunt integreren en herbeleven. Stijfheid, stress of pijn maken plaats voor meer bewegingsvrijheid, diepe ontspanning en vitaliteit. Het kan een weg openen tot meer zelfvertrouwen en positief denken. Mee te brengen: matje, losse kledij, sokken of gymschoenen. Wanneer? woensdag 5, 12 en 26 januari van uur tot uur Waar? in OC t Gelevelt, Geluveld Deelnameprijs: 30 (of opleidingscheques) Maximum aantal deelnemers: 12 Ontspannende rug-, nek-, schouder-, en voetmassage In samenwerking met Vormingplus Oostende- Westhoek Massage is één van de heilzaamste manieren om even tot rust te komen en te genieten. Tijdens deze korte reeks kun je kennis maken met een aantal eenvoudige technieken om rug, nek, schouder en voeten zalig te laten ontspannen. Deze technieken worden toegepast op de kledij. Geen voorkennis nodig. Mee te brengen: matje, warme sokken, een dekentje en loszittende kledij. Wanneer? woensdag 2, 9 en 16 februari van uur tot uur Waar? OC t Gelevelt, Geluveld Deelnameprijs: 30 (of opleidingscheques)

19 Zelfmassage In samenwerking met Vormingplus Oostende-Westhoek Deze reeks is een combinatie van zachte oefeningen en technieken om het lichaam te zuiveren van toxines en spanningen. De zelfmassage zorgt ervoor dat het lichaam zijn zelfgenezende kracht aanspreekt en zijn energie ten volle kan benutten. Alle technieken worden uitgevoerd op kledij. Geen voorkennis vereist. Wanneer? woensdag 17 en 24 november om uur Waar? OC t Gelevelt, Geluveld Deelnameprijs: 20 (of opleidingscheques) Eigen stijl In samenwerking met KVLV Passendale en met Vormingplus Oostende-Westhoek Persoonlijk stijladvies Met een betere kennis van je lichaam kan je de snit, het materiaal en de dessins kiezen die harmoniëren met je silhouet. Je ontdekt ook hoe je je kledij onderling kunt combineren. Je krijgt niet alleen advies rond kledij, maar ook tips voor je kapsel en eventueel je bril. Wanneer? maandag 10 januari of maandag 31 januari om uur Waar? OC Passchendaele Deelnameprijs: 10 Stijl- en modetrends We bekijken de diverse trends op het vlak van mode. We passen dit telkens toe op je persoonlijke situatie. Wanneer? maandag 17 en 24 januari om uur of maandag 7 en 14 februari om uur of maandag 21 en 28 februari om uur Waar? OC Passchendaele Deelnameprijs: 20 Cursussen rond eten en drinken Vispannetje en co - demonstratie Met eindejaar voor de deur zetten we in onze kookdemonstratie vis centraal. De kok start met een bouillabaisse. Daarna presenteert hij een aantal varianten op het vispannetje. Hij rondt de avond af met een aantal desserts. We sluiten de avond af met de degustatie van verschillende gerechten met aangepaste wijnen. Wanneer? woensdag 15 december om uur Waar? cafetaria Koklikoo Deelnameprijs: 20 (degustaties en aangepaste dranken inbegrepen) Week van de Smaak Van 11 november tot 21 november vindt de Week van de Smaak plaats. Gastland dit jaar is Spanje. Spanje staat voor zuiderse zon, eenvoudige gerechten met gezonde ingrediënten, traditie, gezelligheid en creativiteit. De Spaanse keuken is gevarieerd, en gaat gepaard met de idee dat eten sociaal, ontspannen, vrolijk en gezond moet zijn. In het kader hiervan organiseren we twee activiteiten: Tapas, kaas en wijn en Spaanse wijnen. Tapas, kaas en wijn In samenwerking met de Oude Kaasmakerij, Westhoek Streekmuseum, Provincie West-Vlaanderen en Hotelschool Ter Duinen. Wie Spanje zegt, spreekt over tapas: kleine hapjes die je in een bar samen met een drankje gebruikt. We leren ook de smaak van de Spaanse Manchego waar- [19 CURSUSSEN EN VOORDRACHTEN

20 CURSUSSEN EN VOORDRACHTEN ] 20 deren, een harde schapenkaas. Ook andere kazen staan op het menu. Alles wordt geserveerd met aangepaste wijnen. Een kaas- en wijnmeester zorgt tussendoor voor boeiende info en weetjes. Wanneer? woensdag 10 november om uur Waar? De Oude Kaasmakerij, Passendale Deelnameprijs: 15 Inschrijven vooraf: dienst senioren Spaanse wijnen Op amper 25 jaar tijd is Spanje van een producent van bedenkelijke bulkwijnen uitgegroeid tot een producent van kwaliteitswijnen waarvan er verschillende behoren tot de wereldtop. Spanje staat voor meer dan cava. Dat wordt op deze avond duidelijk. Je proeft een aantal aperitiefwijnen, witte en rode wijnen. Wanneer? woensdag 17 november om uur Waar? cafetaria Koklikoo Deelnameprijs: 15 (degustaties inbegrepen) Smoothies en melkdrankjes In samenwerking met de Oude Kaasmakerij. Een smoothie is een verfrissende drank op basis van vers gepureerd fruit, aangedikt met ijsschilfers, banaan of yoghurt. Een specialist laat ons kennis maken met een aantal drankjes die altijd scoren. Wanneer? dinsdag 1 maart om uur Waar? de Oude Kaasmakerij, Passendale Deelnameprijs: 8 (drankjes inbegrepen) An English afternoon In samenwerking met de Oude Kaasmakerij en met Vormingplus Oostende- Westhoek De Engelsen maakten thee populair. Zij kennen de afternoon tea bestaande uit vier gangen waarbij telkens een andere theesoort wordt geserveerd met bijhorende hapjes. Men vertrekt van hartig en gaat over naar zoet. Ook het servies is van belang. Leuke theepotten en fijn servies zijn op zo n namiddag een must. Tussendoor worden er legendes, verhaaltjes en gezondheidstips over thee verteld. Je krijgt ook praktische tips in verband met thee en je leert hoe je thuis een perfecte afternoon tea kunt organiseren. Wanneer? dinsdag 30 november om uur Waar? de Oude Kaasmakerij Passendale Deelnameprijs: 8 (hapjes inbegrepen) Belgische wijnen Enkele jaren geleden begon men op de flanken van Rode en Zwarte Berg druiven te kweken voor wijnproductie. Niet zo evident. Toch mogen de resultaten er zijn! België mag dan wel geen groot wijnland zijn, toch kent men in enkele streken (Hageland, Voerstreek en Haspengouw) het geheim van een goede wijnproductie. Op deze avond kom je meer te weten over de Chardonnay Meerdael en besef je dat - ook al is dit geen champagne deze lekkere schuimwijn zeker niet moet onderdoen voor zijn grotere broer. Wanneer? woensdag 9 februari om uur Waar? cafetaria Koklikoo Deelnameprijs: 15 (degustaties inbegrepen)

21 Creatief met appels met Peter Balcaen In samenwerking met KVLV Passendale en De Oude Kaasmakerij. Als bakkerszoon heeft Peter Balcaen een voorliefde voor zoet. Deze avond gaat hij met appels aan de slag: appelbeignets, Normandische appeltaart, apfelstrudel, Wanneer? dinsdag 19 oktober om uur Waar? de Oude Kaasmakerij Passendale Deelnameprijs: 8 (hapjes inbegrepen) De zoete wereld van Anton Pieck In samenwerking met De Oude Kaasmakerij Je kent ze wel. De romantische prenten van Anton Pieck met taferelen uit de 19 de eeuw. Hoewel Pieck een eenzijdig beeld geeft van vroeger is de veilige, warme en vertrouwde sfeer die hij weet te scheppen voor velen hartverwarmend. In veel van zijn herfst- en wintertaferelen staat eten centraal. Een patissier brengt de zoetigheid van toen weer tot leven: speculaas, krentenbollen, marsepein, gemberkoekjes, truffels... Wanneer? donderdag 4 november om uur Waar? de Oude Kaasmakerij Passendale Deelnameprijs: 8 (koffie en versnaperingen inbegrepen) Taalcursussen Spaans voor op reis in samenwerking met Vormingplus Oostende-Westhoek Met de zomer in het vooruitzicht halen we de zon in huis. Tijdens de reeks Spaans voor op reis leer je de weg vragen, een middagmaal bestellen, een hotel boeken of boodschappen doen. Tussendoor maak je kennis met de Spaanse gewoonten. Een aanrader voor iedereen die Spanje als reisbestemming kiest. Wanneer? woensdag 19 en 26 januari, 2, 9 en 16 februari om uur Waar? OC t Gelevelt, Geluveld Deelnameprijs: 30 (of opleidingscheques) Engels voor toeristen In samenwerking met Vormingplus Oostende-Westhoek Deze reeks richt zich tot mensen met geen of slechts een zeer beperkte kennis van het Engels. Via korte dialogen leer je je uit de slag trekken op reis. Wanneer? donderdag 20 en 27 januari, 3, 10 en 17 februari om uur Waar? OC Gelevelt, Geluveld Deelnameprijs: 30 (of opleidingscheques) [21 CURSUSSEN EN VOORDRACHTEN

22 CURSUSSEN EN VOORDRACHTEN ] 22 Creatieve cursussen Bloemschikken Inspelend op de seizoenen maken we in de loop van het jaar regelmatig een bloemstuk. In de prijs is het materiaal telkens inbegrepen. Grafstuk: donderdag 28 oktober om uur - OC t Gelevelt, Geluveld - deelnameprijs: 15 Kerststuk: dinsdag 14 december om uur - OC Santforde, Zandvoorde - deelnameprijs: 15 Paasstuk: dinsdag 5 april om uur - OC Santforde, Zandvoorde deelnameprijs: 20 Zomerstuk: donderdag 5 mei om uur - OC t Zonnerad, Zonnebeke - deelnameprijs: 20 Breicafé Mensen met een beperkte voorkennis kunnen in deze lessen hun breitechniek verfijnen en krijgen advies op maat. Er is telkens wat tijd tussen de lessen, zodat je ondertussen thuis verder kunt werken. Wanneer? maandag 11 en 25 oktober, 8 en 22 november en 6 december om uur Waar? schutterslokaal Beselare Deelnameprijs: 30 Inschrijven: tegen uiterlijk 1 oktober Papier scheppen In samenwerking met Vormingplus Oostende-Westhoek Met eenvoudige basismaterialen maken we ons eigen papier. Voor het kleuren gebruiken we natuurlijke middelen. Stap voor stap worden deze technieken aangeleerd. Wanneer? dinsdag 1 februari om uur of om uur Waar? OC t Gelevelt, Geluveld Deelnameprijs: 8 Wenskaarten maken met handgeschept papier In samenwerking met Vormingplus Oostende-Westhoek Met handgeschept papier breng je op een creatieve manier je wensen over. Wanneer? dinsdag 23 november om uur of om uur Waar? OC t Gelevelt, Geluveld Deelnameprijs: 10 (materiaal inbegrepen) Kruidige cadeautjes We maken vier kruidige en geurige bereidingen. Om jezelf een plezier te doen of om anderen mee te verrassen. De recepten houden we eenvoudig zodat je thuis heel gemakkelijk verder aan de slag kunt: - een massageolie en een sportolie voor de sportievelingen - heerlijk kruidenzout voor het bad - een geurige bijenwaskaars - een kruidenolie en -azijn voor de keuken. De verpakkingen en de ingrediënten zijn in de deelnameprijs inbegrepen. Wanneer? dinsdag 30 november om uur Waar? OC t Gelevelt, Geluveld Deelnameprijs: 20 (of opleidingscheques)

23 Jaarcursussen creativiteit CVO VIVA organiseert opnieuw drie jaaropleidingen. De reeks fantasiejuwelen ontwerpen is nieuw voor dit werkjaar. De lessen worden één keer per week gegeven (uitgezonderd tijdens de schoolvakanties). Het inschrijvingsgeld bedraagt 1 per lesuur. Het cursusmateriaal is niet inbegrepen in de prijs. Het inschrijvingsgeld kan ook met opleidingscheques betaald worden. Volledige of gedeeltelijke vrijstelling van het betalen van het inschrijvingsgeld voor houders van volgende attesten: leefloon, VDAB, arbeidsongeschiktheid + 66% (-65 jaar). Inschrijvingen: CVO VIVA West-Vlaanderen Waar: OC t Zonnerad, Tresoriestraat 5, Zonnebeke Fantasiejuwelen maken: initiatie (40 lestijden) NIEUW Van donderdag 2 september tot donderdag 28 oktober, telkens van uur tot uur. Juwelen zijn een onmisbaar onderdeel geworden van ieders outfit. In deze mo- dule leer je als beginner kennis maken met diverse basistechnieken en materialen om eigentijdse en betaalbare juwelen te maken. De unieke eigenschappen van elk materiaal worden uitgelegd en de werkwijze wordt stap voor stap gedemonstreerd. Fantasiejuwelen maken: realisaties (80 lestijden) NIEUW Van donderdag 18 november tot donderdag 7 april, telkens van uur tot uur. Deze module laat ons kennismaken met een breed scala aan materialen: glaskralen, houten kralen, natuurstenen, fimoklei. De technieken van de basismodule komen uitgebreider aan bod en er worden nieuwe werkwijzen aangeleerd. Handwerken Iedere dinsdag van uur tot uur. Start: 7 september. Handwerken, breien en haken is weer helemaal in. Met een duidelijke stap voor stap cursus is het voor iedereen mogelijk om creatief aan de slag te gaan. De klassieke handwerktechnieken zoals hardanger, ajour, richelieu, zwartborduren, kelimborduurwerk worden toegepast in de hedendaagse werkstukken. Ook het verwerken van kralen, steentjes en parels komt aan bod. Bloemschikken Iedere dinsdag van uur tot uur. Start: 7 september. Maak zelf je bloemstukjes voor Valentijn, kerst, Moederdag of een feestje. We werken thematisch en seizoensgebonden. De technieken worden aangeleerd met oog voor kleur en vorm. Het bloemstuk wordt gedemonstreerd en je keert terug naar huis met een zelfgemaakte creatie. Daarnaast krijg je allerlei weetjes over de gebruikte planten en bloemen. De leerkracht neemt het groen mee, maar je kunt ook het groen uit je eigen tuin gebruiken. [23 CURSUSSEN EN VOORDRACHTEN

24 Uitstappen UITSTAPPEN ] 24 foto: Freddy Rigole De dienst senioren en de 50+-adviesraad bieden een aantal uitstappen en bezoeken aan. Het aantal deelnemers is altijd beperkt. Wacht dus zeker niet lang om in te schrijven. Dit doe je op de dienst senioren. Voor de uitstappen ben je verzekerd, maar niet wat het vervoer met de eigen wagen betreft. We leggen een bus in voor bestemmingen die iets verderaf liggen. Is dat het geval, dan staat dit vermeld. Het busvervoer is dan ook in de deelnameprijs inbegrepen. Ken je streek Atelierbezoek bij keramist Tjok Dessauvage Tjok Dessauvage is een van de bekendste Belgische keramisten. Zijn werk bestaat uit gesloten en gladgepolijste potstructuren waarop hij sobere versieringen aanbrengt. Tijdens deze avond neemt hij ons mee in zijn atelier in Sint- Eloois-Winkel en vertelt op een passionele manier over zijn creaties. Wanneer? donderdag 7 oktober, verzamelen om uur aan Zonnebeke kerk (eigen vervoer) Deelnameprijs: 5 Maximum: 20 deelnemers Funerair erfgoed: bezoek aan het kerkhof in Zonnebeke In Zonnebeke werd in het voorjaar van 2010 een werkgroep rond funerair erfgoed opgericht. Zij maakten een inventaris op van onze kerkhoven en bundelden die in een interessant brochure met mooi fotomateriaal. We starten met een inleiding in het gemeentehuis van Zonnebeke. Daarna neemt Marnick Gunst, lid van de werkgroep, ons mee naar het kerkhof van Zonnebeke. Volgend jaar bezoeken we een kerkhof in een andere deelgemeente. Wanneer? donderdag 30 september om uur Waar? Start: raadszaal gemeentehuis Zonnebeke Deelnameprijs: 2 (koffie inbegrepen)

25 Tentoonstelling van Eyck tot Dürer Groeningenmuseum Brugge Van Eyck en Dürer zijn grootmeesters uit de periode Deze toonaangevende tentoonstelling in het Groeningemuseum van Brugge brengt werk van hen en andere tijdsgenoten samen. Schilderijen en andere kunstvormen tonen de interactie tussen de Vlaamse Primitieven en de kunst uit Centraal-Europa. Er zijn topwerken uit belangrijke Europese en Amerikaanse collecties te zien. Eén van de culturele belevenissen van Met meesterwerken van Bouts, Camin, Dürer, Lochner, Memlinc, Schongauer, van der Goes, van der Weyden, van Eyck Busvervoer met een comfortabele bus. Wanneer? dinsdag 9 november, verzamelen om uur aan Zonnebeke kerk Deelnameprijs? 20 (busvervoer, toegang, gidsvergoeding, koffie inbegrepen) Uitstap met de rusthuizen Jaarlijks maken we een uitstap met de rusthuisbewoners. Dit doen we met een aangepaste bus: maandag 2 mei: Zorgcentrum Zonnebeke, woensdag 4 mei: Rvt Sint-Jozef Passendale Op stap in Zandvoorde Elk jaar organiseert de 50+-adviesraad deze activiteit in een andere deelgemeente. Hiermee richten zij zich tot alle 50-plussers van onze gemeenten. In 2011 is Zandvoorde aan de beurt. We starten met koffie en taart in Zaal Edelweis. Daarna begeleidt een gids ons op een wandeling doorheen het dorp. Er zijn twee trajecten. De eerste wandeling (2 km) is gemakkelijk begaanbaar en toegankelijk is voor rolstoelgebruikers. We houden het rustig en stoppen regelmatig voor een verhaal. Het tweede traject (4 km) is geschikt voor betere stappers, ook hier onderbreken we regelmatig voor een verhaal. Onderweg krijgen we een drankje en is er een halte voorzien. We ronden af rond uur in zaal Edelweis met een koude schotel. Wanneer? maandag 20 juni vanaf uur Waar? Zaal Edelweis, Zandvoordeplaats, Zandvoorde. Deelnameprijs: 10 (gidsbegeleiding, koffie en taart, drankje, avondmaal en drankje inbegrepen). Kaarten: tot 10 juni bij dienst senioren of bij de seniorenverenigingen. Dag- of meerdaagse uitstappen Daguitstap Limburg In Limburg zijn de sporen van de mijnindustrie nog sterk aanwezig: industriële mijngebouwen zijn monument geworden, de tuinwijken hebben voor een deel hun eigenheid behouden en de inwoners van de streek hebben nog iets te vertellen over de vroegere mijnindustrie. De impact van de mijnindustrie op de streek was enorm. De mijn organiseerde ook nutsvoorzieningen in de arbeidersdorpen zoals o.a. thuisverpleging, kinderheil, buurtwinkels, feestzalen, scholen Het kerkgebouw had [25 UITSTAPPEN

26 UITSTAPPEN ] 26 een belangrijke plaats in de mijncités. Na de Tweede Wereldoorlog kwamen vele Italianen werken in de mijnen. Met de toestroom van arbeiders uit Oost-Europa, tijdens het Interbellum en vooral na de Tweede Wereldoorlog, groeide het aantal orthodoxe christenen. De komst van arbeiders uit Turkije en Marokko vanaf de jaren 50 zorgde ervoor dat een aantal islamitische gemeenschappen gestalte kregen. Ook deze gemeenschappen richtten hun cultusgebouwen op, vaak in zeer mooie architectuur. Het Limburgse architecturale landschap is getekend door torens, koepels en minaretten van de verschillende godsdiensten. Deze leerrijke dagreis gaat over geschiedenis-cultuur-natuur. Met een lokale gids bezoeken we o.a. het Vlaams Mijnmuseum en de mijnsite van Beringen, proeven we het koolputtersbier, maken een rondrit door de tuinwijken, bezoeken de Ottomaanse Fatih moskee en de mijnkathedraal. In Zolder bezoeken we het Europees Centrum voor Restauratietechnieken. We maken een natuurwandeling op de mijnterril. We sluiten af met een drankje in een Italiaanse barak vooraleer we huiswaarts keren. Voorzie regenkledij en stevige stapschoenen. Wanneer? dinsdag 12 oktober vertrek: uur aan Zonnebeke kerk Deelnameprijs: 45 (inbegrepen vervoer, bezoeken, toegangsprijs, vermelde dranken en maaltijden, begeleiding door gids) Inschrijven: tegen uiterlijk maandag 4 oktober Maximum 48 deelnemers Daguitstap Dendermonde en de Scheldestreek We dompelen ons die dag onder in het land van Stille Waters. In de voormiddag bezoeken we Dendermonde, de stad van Ros Beiaard. We starten met een koffie op de markt in Dendermonde. Tijdens een stadswandeling hebben we een geleid bezoek aan de Onze-Lieve- Vrouwkerk, het Begijnhof en de Begijnmusea. Middagmaal in Dendermonde. Tijdens de namiddag genieten we van de mooie natuur tijdens een geleide wandeling in Vlassenbroek. We bezoeken ook hamproducent Grega. Dit bedrijf produceert gedroogde kwaliteitshammen. De productie van een gedroogde ham vergt een uiterst delicaat bereidingsproces. We ronden af met een streekbier. Wanneer? donderdag 16 juni, verzamelen om uur aan Zonnebeke kerk. Deelnameprijs: 45 (busvervoer, koffie in de voormiddag, gidsbegeleiding, middagmaal, streekbier inbegrepen) Goed schoeisel en regenkledij voorzien! Uitstap Keukenhof Een organisatie van de 50+ adviesraad. Inschrijven tegen uiterlijk 1 februari. We reserveren 30 plaatsen op een bus van de busmaatschappij Suffis. We genieten die dag van de bloemenpracht in Keukenhof. Je bent de hele dag vrij, er is geen gidsbegeleiding. Deelnameprijs: 42 per persoon Afspraak: uur aan Zonnebeke kerk.