TUSSEN START EN FINISH

Transcriptie

1 Het clubblad van Achilles Top verschijnt zes keer per jaar en bevat officiële mededelingen van het bestuur aan de leden. Gezien dit laatste dienen de leden steeds goed nota te nemen van de inhoud van dit blad. Jaargang 2016 Nr. 6 Beste sportvrienden en vriendinnen, Make America great again riep dhr. Trump, Yes we can klonk het uit de mond van dhr. Obama. Met een goede oneliner kom je ver. De inhoud doet er steeds vaker niet meer toe. Als de korte boodschap en de persoon of organisatie waar het om draait maar blijven hangen. Iedereen kent dat wel. Roep ik Biertje zegt u Heineken. Wir leben Autos, waar een diepere boodschap in zit, en u denkt aan Opel. Het antwoord waar u niet om hebt gevraagd vind ik persoonlijk ook een leuke en is afkomstig van DAS Rechtsbijstand. Rivella vindt zichzelf een beetje vreemd maar wel lekker. En Campina houdt zich warm aanbevolen. En dan zie ik altijd smeltend ijs voor me. Even Apeldoorn bellen en ik weet dat men troubles heeft en een beroep doet op de verzekering van Achmea/Centraal beheer. De ouderen onder ons kennen ook nog wel de slogan Ik ga bij Japie wonen. Onlosmakelijk verbonden met King Korn brood. En ook de zorginstellingen kunnen er wat van. Meander spreekt van Mensen met aandacht. Sevagram van Zorg met bezieling. Een Brabantse zorginstelling heeft het over Zorg met een zachte g. Dan denk ik altijd de pot op met die kreten, want het gaat er uiteindelijk om welke dame of heer er aan uw bed staat op het moment dat u hulp nodig heeft. Is het een zorgzaam type die oprechte aandacht voor u heeft of een stuk chagrijn dat slecht heeft geslapen, ruzie heeft gehad met de partner, problemen heeft met zijn of haar kinderen kortom in haar hoofd met van alles en nog wat bezig is behalve met u, als hulpbehoevende. Maar goed, hij die riep Make America great again weet ook beter dan hetgeen hij uitkraamt, althans dat mag ik hopen. Hij liegt hoor ik mensen dan zeggen. Dat klopt. Maar hij denkt anders. Ik dwaal af.genoeg gefilosofeerd.laten we het over atletiek hebben. De beoefenaren daarvan kennen geen kreten, die doen, die presteren. Hoewel ik bij de kreet Ik ben blij toch altijd weer aan de goedlachse Martina Churendy moet denken. Voor u ligt de laatste uitgave jaargang 2016 van ons clubblad Van start tot Finish. Wederom boordevol informatie. Allereerst een voorwoord van onze voorzitter Arno. Ondanks al het gedoe in de wereld en zijn vele vragen over de toekomst blijft hij terecht optimistisch gestemd. Bert Vanwersch loopt eventjes in zeven dagen van Zuid-Duitsland naar Noord-Italië; een afstand van 250 kilometer en dan heb ik het nog niet over de hoogteverschillen. U leest het in zijn verslag over de Transalpine. Over uitdaging gesproken. En vlak was het zeker niet. 1 TUSSEN START EN FINISH

2 Wijnhuis De Tros Voor een betere wijn en ʼn beste borrel DE TROS V.O.F. Hoofdstraat CN Kerkrade Tel Fax AA-Accountant Lid Nederlandse Beroepsorganisatie van Accountants

3 Inhoud CLUBBLAD ACHILLES TOP Ria Ederveen waarschuwt anderen eraan om niet te lang door te lopen met een blessure. Lees haar artikeltje over blessureleed. Marcel legt in zijn collumn uit waarom men de marathon voorlopig nog niet binnen een tijdsbestek van twee uur zal lopen. Leon en Mia komen met de gebruikelijke bestuursmededelingen en Leon met de verslagen over hetgeen onze atleten tijdens de diverse wedstrijden presteerden. Zeg nou zelf..genoeg lezenswaardige artikeltjes om tijdens de feestdagen eens door te nemen. Rest mij slechts u en de uwen een goede Kerst, een voorspoedige jaarwisseling en op atletiekgebied veel sportieve prestaties in 2017 toe te wensen. Tot ziens bij het Nieuwjaarsontbijt op zondag, 8 januari Hoe laat en wanneer? U leest het verderop in dit clubblad. Uw redacteur, Theo Mertens Start to Run najaar 2016 NIEUWJAARSONTBIJT 2017 Het jaarlijks Nieuwjaarsontbijt vindt plaats op zondag in het Catharinahoes aan de Lambertistraat te Kerkrade-Holz. Aanvang 10.30uur. Het bestuur zal op deze bijeenkomst niet alleen onze nationale kampioenen en de nummers 2 en 3 huldigen, maar ook een vijftal jubilarissen. Zoals eerder bekendgemaakt zijn dit de gouden jubilarissen Jef Hensgens en Ingrid Suylen, de zilveren jubilarissen, Fred Kroon en John Reijnen. Han Vos viert het feit dat zij 50 jaar jurylid is. Atleten die willen deelnemen aan het ontbijt kunnen zich aanmelden op het inschrijfformulier naast de kantine op het Sportpark of rechtstreeks via mail bij onze secretaris. ( wico@home.nl) De kosten voor deelname aan het ontbijt bedragen 8,00 voor volwassenen en 5,-- voor kinderen tot en met 12 jaar. De inschrijving sluit in verband met inkoop op TUSSEN START EN FINISH 3

4 Korting Korting Bodyfashion CLAUDETTE MARKT 10B KERKRADE Onze keuken is voor u geopend: Vrijdag t/m dinsdag vanaf uur. Woensdag en donderdag gesloten. Reserveren buiten openingstijden mogelijk vanaf 10 personen. O.L.Vrouwestraat BR Kerkrade tel: agnes@agnesenco.nl Zonstraat 81 - Chevremont tel Uw adres voor het mooiste boeket, het leukste cadeau tegen de vriendelijkste prijs De Boekhandel die dichterbij is dan je denkt! Via internet bestellen: of bellen: U kunt ons ook bezoeken om te neuzen in onze boeken: Hoofdstraat 2 Kerkrade Bon à Parte Mooi - Goed en Apart!

5 2016 H et jaar met het predicaat voorzitter achter mijn naam. Beste leden, het voelt echt niet anders. Het werkt zoals ik al eerder in een van mijn voorwoorden van de clubbladedities 2016 heb geschreven: gewoon je job doen. That s all!! Terugblikkend op een jaar kom je altijd dezelfde emoties tegen: emoties van blijdschap en/of verdriet, verbaasdzijn en/of verbijsterd-zijn, tevredenheid en/of teleurstelling etc. Ieder voor zich ent die emoties op eigen belevingen en ieder beleeft dit met zijn eigen gevoelens. Het zal nooit anders worden. Nu eens is men zelf debet aan de gevoelens die anderen over jou hebben, dan weer worden jouw gevoelens opgewekt door anderen. Als opa van onze familie ben ik trots op mijn kleinkinderen: 3 jongens en 1 meisje, tot nu toe. Uiteraard dwalen mijn gedachten dan ook wel eens naar de toekomst van die kleinkinderen. Hoe ziet de maatschappij er uit over 10, 20 of 30 jaar? In welke wereld leven zij dan? Hoe is het met ons milieu gesteld? Hoe staat het met de verdraagzaamheid, de tolerantie? En o.a. dat laatste houdt me wel bezig. Zeker als je nu moet constateren dat het rechts-radicalisme wereldwijd meer en meer een gezicht krijgt. Europese landen zoals o.a. Frankrijk, Oostenrijk, België en Nederland weten er alles van. Hoe ziet de toekomst van de USA er uit met hun nieuw gekozen president Trump. Een man die in zijn verkiezingscampagne over van alles en nog wat zijn uitgesproken mening gaf. En wat te denken over de veranderingen in jarenlange tradities: het hele Zwarte- Pieten-verhaal? Blauwe, gele, gekleurde, half geschminkte Pieten moeten het zijn. En nog erger: in een school in Turkije heeft men zelfs opgeroepen om niet meer te spreken van zalig Kerstmis, maar van fijne decembermaand. Waar ligt de oorzaak? Waar is de basis van die veranderingsdrang? Heeft de gevestigde orde niet geanticipeerd op hetgeen in de maatschappij gebeurt? Open vragen zonder exacte antwoorden mijnerzijds. Misschien is het wel te beredeneren, maar is die redenatie dan goed? Ik kan overigens nog wel doorgaan met het opnoemen van onbegrijpelijke gebeurtenissen, maar misschien wekt dat de indruk dat ik een zwartkijker, een pessimist ben. En dat ben ik beslist niet. Integendeel. Ik ben positief ingesteld alhoewel ik de werkelijkheid niet uit de ogen verlies. Gevoelens van verbazing en verbijstering houden me dus wel bezig. En hoe is het gesteld met onze stad? Een stad die momenteel omgeven is door bouwputten, nodig voor de toekomst. Het nieuwe stadspark ligt er schitterend bij en nodigt uit, de bestrating van de binnenstad is nagenoeg klaar, uitbreiding van het centrum is in volle gang en de contouren van de buitenring beginnen aardig vorm te krijgen. Ik heb een goed gevoel bij de nieuwe binnenstad, ben ervan overtuigd dat het centrum mooi wordt. Wat de infrastructuur van de buitenring teweeg brengt, moet ik nog afwachten. Ik moet het resultaat zien. En hoe past onze atletiekclub Achilles-Top in deze nieuwe stad. Zijn we dan nog wel de club zoals we die nu nog zijn of hebben we ook vernieuwd? Als over 2 jaar de infrastructuur van onze stad klaar is, moet onze club nog altijd onze stad uitdragen. Toch??!! Of leunen we gezapig achteruit? Met onze huidige evenementen (Abdijcross, Stadsloop, baanwedstrijden, Scholen Atletiek Project) leveren we een mooie bijdrage, nietwaar? Maar wat ligt nog braak? Waar liggen nog verbeterpunten? Een toekomstvisie: meer mensen moeten gebruik maken van onze accommodatie; we moeten multifunctioneel worden; onze club moet voor iedereen een uitdaging zijn. En hoe pakken we dit aan? Een argument om niet stil te zitten, maar om stappen te maken, beslissingen te treffen, veranderingen door te voeren etc. etc. Dit is een taak die niet alleen weggelegd is voor het bestuur, maar voor iedereen die hiervoor openstaat. We hebben dus nog een lange weg te gaan. Die uitdaging geeft een goed gevoel. Dank aan iedereen die zich ingezet heeft voor onze club, in welke vorm dan ook. Namens het bestuur wens ik iedereen fijne kerstdagen en een gelukkig, maar vooral gezond Arno Deckers Trotse voorzitter van Achilles-Top. 5 TUSSEN START EN FINISH

6 Bestuursmededelingen Door Leon Jeurissen en Mia jongen Aspirant-bestuurslid Wim Mulders is bereid gevonden de komende maanden onze bestuursvergaderingen bij te wonen. Voor de eerstvolgende algemene ledenvergadering eind mei 2017 zal de heer Mulders beslissen of hij een bestuursfunctie gaat vervullen. Zijn er nog meer mensen die interesse hebben in een bestuursfunctie, zij of hij kunnen contact opnemen met een van de huidige bestuursleden. Internetaansluiting Onlangs is door de KPN een internetaansluiting aangelegd binnen onze accommodatie. Trainersjasjes Onze trainers worden voorzien van een speciaal trainersjasje, zodat zij beter herkenbaar zijn tijdens hun activiteiten voor onze vereniging. Afscheid Joachim Schwarzmüller Joachim Schwarzmüller is per 1 december gestopt als clubtrainer bij onze vereniging. Het bestuur wilde graag dat Joachim op donderdag meer als clubtrainer zou fungeren voor onze jongens en meisjes. Aan dit verzoek heeft hij niet voldaan, zodat na ruim 25 jaar een einde is gekomen aan de samenwerking. Zijn prioriteit ligt als trainer bij het Regionaal Training Centrum in Sittard. Bevrijdingsloop De geplande bevrijdingsloop op 5 mei komend jaar van Wageningen naar Kerkrade is door de gemeente Kerkrade verplaatst naar Baanwedstrijden 2017 De Limburgse kampioenschappen voor CD-junioren zijn voor 2017 toegewezen aan onze vereniging, en wel op zondag 25 juni. Op woensdag 17 mei vindt in Kerkrade de finale plaats van het Scholieren Atletiektoernooi Parkstad. Verder heeft de vereniging zich kandidaat gesteld voor het organiseren van een competitiewedstrijd voor masters (7 mei) en CD-junioren (27 mei of 10 juni). Ook zijn er plannen om op 8 juli een senioren en AB-junioren wedstrijd te houden door de Jo Jeurissen Memorial nieuw leven in te blazen. De clubkampioenschappen voor junioren/pupillen zijn op zondag 24 september. Clubkampioenschappen cross Zoals gebruikelijk vinden tijdens de 53ste Abdijcross in het weekend van 14 en 15 januari 2017 tevens de onderlinge clubkampioenschappen cross plaats voor onze leden. De pupillen strijden op zaterdag 14 januari om uur voor de titels en zondag 15 januari is het de beurt aan de overige clubleden. Het eerst aankomende lid in de diverse categorieën mag zich clubkampioen cross noemen. Contributieregeling per Tijdens de algemene ledenvergadering in mei 2016 is de contributieregeling vastgesteld. De maandelijkse contributie voor 2017 wordt niet verhoogd. Wel zijn per 1 januari 2017 de bondscontributie en licentiekosten aangepast door de Atletiekunie, maar deze verhoging is gering. Het lidmaatschap van de vereniging gaat in op de eerste van de maand, na een gratis kennismaking van een maand. De contributie bestaat uit een maandelijks bedrag en een jaarlijkse bijdrage die afhankelijk is van de leeftijd en de aard van de activiteiten die het lid vervult binnen de vereniging. Verder brengt de vereniging eenmalig in rekening de kosten die de Atletiekunie bij de vereniging in rekening brengt voor mutaties in het ledenbestand. Het gaat hierbij om de kosten van aanmelding (thans 5,50) en van overschrijving (thans 10,15). De contributie dient via een automatische machtiging, door het aanmeldingsformulier te ondertekenen, maandelijks te worden betaald. Bij geen machtiging dient de contributie jaarlijks vooraf te worden overgemaakt. Terugvordering van de automatische afschrijving binnen 30 dagen is mogelijk. Opzeggen lidmaatschap dient 6 TUSSEN START EN FINISH

7 Informatierubriek en bestuursmededelingen CLUBBLAD ACHILLES TOP voor de 15e van de maand plaats te vinden en gaat dan in per de 1e van de daaropvolgende maand. Bij het niet automatisch kunnen innen van de contributie om welke redenen ook, geldt de volgende regeling: 1e herinnering geen kosten; 2e herinnering 2 kosten; 3e herinnering 3 kosten; vervolgens aangetekend schrijven 10 kosten. Indien bedragen nog niet betaald zijn, beslist de penningmeester over mogelijke inning via incassokantoor. Contributies 2017 Jaarlijkse bijdrage* Jaarlijkse bijdrage* Maandcontributie bij toetreding tussen bij toetreding tussen 1/1-30/9 1/10-31/12 Senioren/masters met wedstrijdlicentie 39,50 9,00 15,00 Senioren/masters zonder wedstrijdlicentie 16,80 6,00 15,00 A-junioren 29,75 9,00 14,00 B-junioren 29,75 9,00 14,00 C-junioren 29,75 9,00 12,00 D-junioren 29,75 9,00 12,00 A-pupillen 22,75 6,00 11,00 B-pupillen 22,75 6,00 11,00 C-pupillen ,00 11,00 Mini-pupillen 22,75 6,00 11,00 Gastlidmaatschap 10,00 Studenten ** 10,00 Sportief wandelen en Nordic Walking 16,80 6,00 7,00 * De jaarlijkse bijdrage (te betalen bij toetreding en vervolgens telkens in januari van het nieuwe jaar), bestaat uit Atletiekunie-contributie en eventueel een wedstrijdlicentie. Deze zogeheten bondscontributie moet de club afdragen aan de atletiekbond. Hierdoor is het lid onder meer verzekerd. De NKS-contributie wordt door de vereniging betaald. ** Het studententarief is pas geldig wanneer het betrokken lid een HBO/WO opleiding buiten Limburg volgt, buiten de provincie woont en niet in staat is de trainingen in Kerkrade regelmatig te volgen. Bankrekeningnummer AV Achilles-Top, Kerkrade: Rabobank: NL23RABO ; BIC: RABONL2U. ALGEMENE CONTRIBUTIEREGELS Wanneer meer dan twee leden uit één gezin of andere samenlevingsvormen, die een maandelijkse contributie betalen, lid zijn van Achilles-Top, betaalt het derde lid de helft van de maandelijkse contributie. Het vierde en volgende lid is vrijgesteld van het betalen van de maandelijkse contributie. De korting wordt toegepast bij het lid welke het laagste contributiebedrag betaalt. Juryleden die nog regelmatig aan trainingen en/of wedstrijden deelnemen, betalen gewoon de maandelijkse contributie. Een en ander ter beoordeling aan het bestuur. Wanneer niet tijdig aan de betalingsverplichting kan worden voldaan, dient het lid daarover contact op te nemen met de penningmeester. Opzeggen lidmaatschap dient voor de vijftiende van de maand schriftelijk plaats te vinden bij de secretaris en gaat dan in per de eerste van de daaropvolgende maand. TUSSEN START EN FINISH 7

8 leden van Achilles TOP ontvangen bij aankoop van een E-bike twee insteekkettingsloten van AXA cadeau t.w.v. 25,95 Deze actie is dan enkel geldig voor leden van Achilles Top die het magazine met de advertentie meebrengen naar de winkel. Tel: (045)

9 Twee uur I k las in de krant dat volgend jaar een poging wordt ondernomen om de marathon af te leggen binnen de twee uur. Dat is een zeer ambitieus streven dat volgens mij gedoemd is te mislukken. Niet dat ik er aan twijfel dat de magische grens van twee uur ooit geslecht wordt. Maar ik zie geen enkele aanwijzing dat dit al in 2017 kan gebeuren. De huidige toptijd op de marathon is van Dennis Kimetto. De Keniaan liep in 2014 in Berlijn uur. Van die tijd moet 2 minuten en 58 seconden af. Per kilometer moet de nieuwe wereldrecordhouder dus ongeveer 4,5 seconden sneller gaan dan het huidige toptijd. Dat is me nogal wat. We nemen eens even die hap van 2.58 minuten dat het sneller moet. Als je die tijd optelt bij het huidige wereldrecord, kom je uit op uur. Khalid Khannouchi, een tot Amerikaan geneutraliseerde Marokkaan, liep in 1999 al eerste onder die tijd ( uur). Met andere woorden, het heeft vijftien jaar geduurd (van 1999 tot 2014) totdat die hap van 2.58 minuten werd genomen. En dat zou dus nu binnen een jaar moeten? Denk het niet. Nog een reden waarom ik niet geloof dat de barrière snel gebroken wordt. Als het wereldrecord op de marathon wordt verbeterd, blijkt dat in het recente verleden steeds om secondenwerk te gaan. In de afgelopen bijna vijftig jaar is de grootste marge 1 minuut en 3 seconden geweest, in In 1998 knabbelde Robert de Castella 45 seconden van de beste tijd af. Sindsdien was de grootste marge 43 seconden, in Nu moet dat ineens vier keer zoveel worden.. Een tijd van uur is zo gruwelijk hard. Per kilometer 2.50,6 minuten. Voor een normale sterveling nimmer haalbaar. Per vijf kilometer minuten en dat acht keer achter elkaar. Nogmaals, het zal ooit een keer gebeuren, maar ik schat, net zoals Jos Hermens, dat het nog minimaal tien jaar duurt. En misschien wel twintig. Ik hoop het nog net mee te maken met mijn huidige zestig jaar. Mensen die serieus denken dat volgend jaar die twee uur grens aan flarden gaat, schaar ik onder de categorie deskundigen die jaren geleden betoogden dat de vrouwen ooit sneller op de marathon zullen lopen dan mannen omdat hun lichaam beter is staat zou zijn om een dergelijke duurprestatie te leveren. Waarbij gemakshalve voorbij wordt gegaan aan spierkracht, fysieke bouw en zuurstofopnamevermogen. Het wereldrecord van Paula Radcliffe van uur uit 2003 is inmiddels ruim twaalf minuten langzamer dan dat van de mannen. Bovendien is er momenteel geen enkele vrouw die er van kan dromen dat ze deze tijd ooit kan benaderen. Gelukkig hebben we van deze man-vrouw discussie de afgelopen jaren niets meer gehoord. Marcel de Veen 9 TUSSEN START EN FINISH

10 WEDSTRIJDVERSLAGEN Door Leon Jeurissen WK zilver voor Hans Smeets Hans Smeets heeft vrijdag 28 oktober in het Australische Perth tijdens het WK voor masters op de 800 meter een zilveren medaille gewonnen in de klasse M65. Hans finishte in een tijd van minuten. Winnaar werd de Colombiaan Carlos Loaiza Londono in minuten. Het brons was voor de Zuid Afrikaan Leonard John Claassen in minuten. Op vrijdag 5 november won Hans opnieuw zilver op de 1500 meter. Hij moest op de warmste dag van het toernooi, 37 graden, aan de bak. Het tempo lag voor Hans de eerste 1200 meter te laag en daarna ging het tempo pas om. Achter opnieuw de Colombiaan werd Hans tweede in minuten. Met twee zilveren WK-medailles nam Hans waardig afscheid van de categorie mannen M65, want volgend jaar komt hij uit in de klasse M70. Zege Veerle van der Meulen Discuswerpster Veerle van der Meulen heeft zaterdag 29 oktober in Roermond tijdens de werpersdag Douwe Smit trofee het baanseizoen afgesloten met een zege op haar favoriete nummer. Veerle kwam als juniore B met de discus tot een afstand van meter. Kim Juchems derde Kim Juchems is 29 oktober tijdens de Waldlauf in Herzogenrath bij de puillen meisjes C op de 600 meter als derde geëindigd in 2.41 minuten. Marathon Maurice Kohlen Maurice Kohlen heeft zondag 30 oktober bij de mannen masters M50 de marathon in Frankfurt tot een goed einde gebracht. Hij finishte in een tijd van uur. Behalve Maurice, heeft ook Hugo Meurers met succes deelgenomen aan de marathon in Frankfurt. Hugo noteerde in de klasse M50 in zijn marathondebuut een prima tijd van uur. Helaas werd kort na deze marathon bij Maurice Kohlen een ernstige ziekte ontdekt. Hij ondergaat momenteel zware medische behandelingen en we hopen dat Maurice er weer bovenop komt. IJzeren man cross in Weert In Weert was zondag 30 oktober de eerste cross in het kader van het Limbra crosscircuit, de IJzeren man cross. Stijn Pelzer werd bij de jongens pupillen B tiende, Amina Dillmann vijfde bij de meisjes pupillen B, Meike Bliek tiende bij de meisjes pupillen A en bij de meisjes D werd Carlijn Mols zevende (na val bij de start) en Maureen Mols dertigste. Bas Mols werd op de korte cross mannen 23ste. Maalbeekcross in Belfeld In Belfeld heeft zondag 6 november de tweede wedstrijd in het kader van het LIMBRA crosscircuit plaatsgevonden, de Maalbeekcross. Tussen haakjes de stand in het tussenklassement. Armina Dillmann werd bij de pupillen meisjes B derde op de 1050 m. in 4.28 min.(3e), Stijn Pelzer vijfde bij pupillen 10 TUSSEN START EN FINISH

11 Op uw plaatsen CLUBBLAD ACHILLES TOP jongens B op de 1050 m in 4.41 min. (6e), Meike Bliek zesde bij de pupillen meisjes A op de 1650 m in 7.18 min. (6e), Carlijn Mols vijfde bij de meisjes D op de 1650 m in 6.39 min. (4e) en Maureen Mols 21ste in 7.48 min. (20e), Bas Mols 20ste bij de M40 op de 4250 m in min. (8e) en Birgit Bertrand vijfde bij de V40 op de 4250 m in min. (6e). Marathon New York Sanders Schreurs nam zondag 6 november deel aan de marathon van New York. Niet geheel fit noteerde Sander een tijd van uur. Volksloop Weert In de uitslagen van een volksloop op zondag 6 november in Weert komen we op de 14 km Roel Curfs tegen als zesde bij de mannen in uur. ENCI bergloop in Maastricht Tommy Weck is tijdens de ENCI bergloop op zondag 6 november in Maastricht op de korte cross mannen als 14de geëindigd in minuten. Bas Mols vijfde Bas Mols is zaterdag 12 november tijdens het NK crossduathlon in Valkenburg in de klasse mannen M45 als vijfde geëindigd. De crossduathlon bestond uit 5 km hardlopen, 22,4 km mountainbiken en 2,5 km hardlopen. Zijn totaaltijd was uur. Molenvencross in Helmond Zondag 13 november vond in Helmond, de Molenvencross, de derde crosswedstrijd plaats van de Limbra crosscompetitie. Amina Dillmann werd bij de pupillen meisjes B derde op de 1360 m in 5.44 min. (tussenklassement derde), Stijn Pelzer werd zesde bij de pupillen jongens B op de 1360 m in 6.16 min. (tussenklassement vijfde), Meike Bliek werd derde bij de pupillen meisjes A op de 1360 m in 5.34 min. (tussenklassement derde). Carlijn en Maureen Mols liepen bij de meisjes D de 1785 m. Carlijn werd derde in 7.10 min. (tussenklassement derde) en Maureen zestiende in 8.25 min. (tussenklassement dertiende). Bas Mols werd in de korte cross over 4250 m negentiende in min. (tussenklassement zesde). Melanie Vermeulen derde in Trailrun Melanie Vermeulen is zondag 13 november als derde geëindigd op de 15 km vrouwen tijdens de trailrun in het Weerterbos. Zij liep een tijd van uur. Sandra Florie finishte als zesde in uur. Bianca Schoeters noteerde een tijd van uur, eenzelfde tijd als Fred Kroon. John Schoeters werd bij de mannen M45 39ste in uur. Anya Willekens finishte bij de vrouwen V45 als negende in uur. Xandra Vaessen liep de 7,5 km in minuten. Indoor Düsseldorf Zaterdag 19 november waren negen jeugdleden actief in de indoorhal met rondbaan in Düsseldorf. Er werd deelgenomen aan losse onderdelen met soms meer dan 50 atleten per jaargang. Onze leden kwamen hierbij tot 2 podiumplaatsen en verder nog 7 ereplaatsen. De resultaten: Anke Mols (MC) 2e plaats bij kogelstoten met 8.37 m; 11e bij 60 m horden met sec. en 16e bij de 60 meter sprint met 9.12 sec.; Lisa Moulen (MC) een 3e plaats op de 800 meter met min. Verder een 4e plaats op de 60 meter in 8.65 sec. en een 6e plaats op de 60 meter horden in sec.; Carlijn Mols (MD) 4e bij kogel met 6.84 m (3 kg.); 6e op de 60 m horden in sec. en 15e bij verspringen met 4.05 meter; Maureen Mols (MD) 7e op de 800 meter in min. Verder 42e bij verspringen met 3.13 m en 49e bij de 50 meter in 8.92 sec.; Fleur Blezer (MD) 2x een 8e plaats bij de 60 meter (8.83 sec.) en de 60 m horden (12.12 sec.). Verder nog een 12e plaats bij verspringen met 4.07 meter; Luca Broers (JD) een 9e plaats bij kogelstoten met 5.82 meter. Verder 2x 26e op 60 meter (10.33 sec.) en verspringen (3.50 m); Luna Bodelier (MD) was 10e op de 800 meter in min., 24e bij verspringen met 3.68 m en 36e op de 50 meter in 8.46 sec.; Floor Eijkmans (MD) behaalde een 23e plaats op de 800 meter met min.; 31e bij verspringen met 3.50 m en 45e op de 50 meter sprint in 8,89 sec.; Britney Eijkmans (MC) liep de 60 meter in 9.42 sec. (28e) en had een lelijke val op horden. Zij hield hier een zware hersenschudding aan over, maar is inmiddels redelijk hersteld. TUSSEN START EN FINISH 11

12 Hoofdstraat CL Kerkrade Hoofdstraat CL Kerkrade Markt ED Kerkrade

13 Op uw plaatsen CLUBBLAD ACHILLES TOP Zandboscross in Deurne Het groepje jonge crossers dat deelneemt aan de Limbra crosscompettie nam zondag 27 november deel aan de Zandboscross in Deurne. Tussenhaakjes het tussenklassement. Amina Dillmann werd bij de meisjes pupillen B vierde op de 1100 meter in 4.02 min. (3e); Stijn Pelzer werd zesde bij de jongens pupillen B op de 1100 meter in 4.14 min. (5e); Meike Bliek tweede bij de meisjes pupillen A op de 1550 meter in 5.46 min. (2e); Carlijn Mols derde bij de meisjes D op de 1550 meter in 5.09 min. (3e); Maureen Mols 19 de bij meisjes D op de 1550 meter in 6.06 min. (14e). Bas Mols werd twaalfde op de korte cross mannen op de 4950 meter in min. (5e). Halve marathon Ell Tijdens de halve marathon op zondag 27 november in Ell werd Kosrat Dauwed bij de mannen M35 achtste in uur. Bij de M45 een derde plaats voor John Reijnen in uur en vijfde werd Roland Ettema in uur. Bert Vanwersch won bij de M50 in uur met Matthieu Houben als 14de in uur, Hugo Meurers als 17de in uur en John Vreuls als 22ste in uur. Bij de vrouwen V50 werd Sibilla Eymael tweede in uur. Gertie Thielens liep de 12,5 km in uur en werd vierde bij de vrouwen Kapellerbosloop in Landgraaf Bij de Kapellerbosloop op zondag 4 december in Landgraaf zijn vier overwinningen geboekt, waarvan drie bij de pupillen. Stijn Pelzer won bij de jongens B, Amina Dillmann bij de meisjes pupillen B en Kim Juchems bij de meisjes pupillen C. Anna Gommer won bij de meisjes junioren A. Bij de hoofdloop werd Wil Jung bij de M50 elfde en Richard Vulkers bij de M35 23ste. Op de korte cross mannen een achtste plaats voor Tommy Weck, Harry Driessen werd 15de, Harrie Theeuwen 31ste, Frenk Raaijmakers 33ste en Ralph Cuppers 34ste. Bij de korte cross vrouwen een zesde plaats voor Melanie Vermeulen, Myrthe Meex werd 12de, Kelly Heffels 15de en Bianca Schoeters 19de. Indoor in Sittard Zondag 11 december vonden in Sittard indoorwedstrijden plaats. C-junior Sylvio Mulders werd op de 60 meter vierde in 7.95 sec. (serie 7.90 sec.). Veerle van der Meulen won bij de meisjes B het kogelstoten met m en werd tweede op de 60 m horden in 9.73 sec. Bij de meisjes C liep Violet Willems de 60 m horden in sec. en Anke Mols sec. Anke werd tweede bij het kogelstoten met 8.49 m en sprong 4.25 m ver. Bij de meisjes D werd Fleur Blezer tweede op de 60 meter in 8.72 sec. (serie 8.65 sec.) en derde op de 60 m horden in sec. Carlijn Mols werd tweede op de 60 m horden in sec., derde bij het verspringen met 4.08 m en liep de 60 meter in 9.29 sec. en bij het kogelstoten werd zij vijfde met 8.61 m. Maureen Mols liep de 60 meter in sec., de 60 m horden in sec. en sprong 3.09 m ver. D-junior Freek Regtop sprong 3.08 m ver en master Wim Smit liep de 60 meter in 9.07 sec. en sprong 4.35 m ver. Mescherbergloop in Eijsden Bij de Mescherbergloop op zondag 18 december in Eijsden is Sandra Florie bij de vrouwen V35 als vierde geëindigd in uur. Clubgenote Melanie Vermeulen werd vijfde in uur.\ LK cross in Roermond Tijdens de Neelderveldloop op zondag 18 december in Roermond, vonden tevens de Limburgse crosskampioenschappen plaats. Amina Dillmann won het goud bij de meisjes pupillen B in 6.51 min. In deze categorie werd Lieke Jans vierde in 7.12 min. en Lisa Hilgers zevende in 7.37 min. Bij de meisjes D won Carlijn Mols zilver in 7.04 min. met Luna Bodelier als 14de en Maureen Mols als 19de. Meike Bliek won zilver bij de meisjes pupillen A in 6.40 min. Brons was er voor Stijn Pelzer bij de jongens pupillen B in 7.08 min. Tenslotte werd A-junior Koen Frenken achtste in min., Birgit Bertrand tweede op de korte cross vrouwen V35 in min. en Bas Mols negende op de korte cross mannen in minuten. TUSSEN START EN FINISH 13

14 Sinds 1978 U adres in Parkstad voor: Kaas- en kaasspecialiteiten binnen en buitenlands Vleeswaren, salades en kant en klare maaltijden. Delicatessen, Exclusieve Bonbons, en Wijnen Brood en Gebak van Kengen-Verbeek Vanaf 1 april 2015 onder nieuwe leiding van eigenaars; Peter en Miranda Klompenhouwer. MARKT 5 KERKRADE - TEL: Landgraaf BV *Schilderwerken- Behangwerk *Wandafwerking *Sierpleisters *Kunststof kozijnen *Vloerafwerking *Graffity verwijderen *Glashandel

15 Transalpine run: 7 dagen aaneengesloten loopplezier (4-10 sept 2016) Door Bert Vanwersch De Transalpine run (is een trailwedstrijd waarbij je als team van 2 personen in 7 dagen lopend over onverharde paden de alpen oversteekt van Garmisch-Partenkirchen in Bayern Duitsland naar Brixen in Zuid Tirol Italië. In die 7 dagen leg je 250 KM af en overbrug je een verticale hoogte meters. Enkele jaren geleden heb ik samen met mijn teamgenoot Roel Derckx het plan gesmeed om aan dit avontuur, waar nog ruim 300 andere teams aan mee deden, deel te nemen. Hoe bereid je je voor op 7 dagen achter elkaar elke dag bijna een bergmarathon te lopen? Ter voorbereiding hebben we de afgelopen jaren diverse meerdaagse (3 tot 4 daagse) trail-wedstrijden gelopen in de Alpen zoals de 4 Trails en Tour de Tirol. Om op die wijze te wennen aan de meerdaagse fysieke inspanning en daarmee onze conditie verder uit te bouwen, onze looptechniek in de bergen te verbeteren (o.a. het lopen met stokken) en het leren verdelen van onze krachten over meerdere dagen. Dat alles gecombineerd met het feit dat ik al jaren graag veel trainingskilometers maak en die hoeveelheid in de laatste maanden voor de Transalpine nog verder opgevoerd heb naar weken met ruim over de 150 km/week gaf mij een zeker gevoel dat het m.b.t. de voorbereiding wel goed zat. Wedstrijd verslag. De organisatie is in handen het Duitse PlanB, die elke dag voor een prachtige en goed uitgepijlde route zorgt met daarbij goede verzorgingsposten. Je hebt zelf een verplichte uitrusting zoals 1,5 ltr water, reddingsdeken, EHBO kitje, lichaam bedekkende kleding enz. die je mee moet nemen en ook elke ochtend gecontroleerd wordt, daarbij neem je ook spullen mee die niet verplicht zijn maar wel handig zoals eigen eten (krentenbollen, gels e.d.) en wandelstokken die het bergoplopen cq wandelen, daar waar het meer dan circa 10% stijging betreft, veraangenamen, omdat je dan ook de kracht in je armen kunt inzetten om toch zo snel als mogelijk omhoog te gaan. Denk bij wandelen niet meteen echt aan wandelen want als je als gemiddelde wandelaar in de Alpen 400 verticale Hoogte Meters (HM) doet in een uur dan stap je aardig door, wij deden er meestal rond de 750 HM/uur. Je bent overigens verplicht aardig door te lopen want de organisatie werkt met tijdslimieten (cut off times), dus ben je op X tijd een bepaald meetpunt niet voorbij, dan is het einde wedstrijd. Iets waar we zelf overigens helemaal niet mee bezig geweest zijn, omdat dit gelukkig nooit dichtbij kwam. De organisatie biedt elke avond in de nieuwe aankomstplaats een pasta party aan en vervoert je bagage van de ene verblijfplaats naar de volgende. Zelf hebben we hier geen gebruik van gemaakt omdat een vriend (Francesco Frankhuizen) ons vergezelde, die onze bagage vervoerde, spullen klaar zette in het hotel en ons super verzorgde, zoals je op de foto kunt zien. 15 TUSSEN START EN FINISH

16 . De running speciaalzaak voor Achilles Top leden. Ook leverancier van de clubkleding. Tevens ook aanwezig een uitgebreide collectie wandelschoenen. Buiten de running schoenen ook de navolgende goederen: Spikes, wandel en indoor schoenen. Hartslagmeters, Polar, Garmin en TomTom Sport BH s, voeding, running belts, sokken etc Deskundig advies door analyse drukbelasting van voet door voetspiegel en analyse loophouding d.m.v. video anlyse! Eventueel afspraak mogelijk met podotherapeut. Sportieve groeten, Harry, Anja en Janno Bongerd 13B, 6411 JL Heerlen Telefoon: Website: Clubleden ontvangen 10% korting op hun aankopen, niet in combinatie met andere acties en korting Recreatiecentrum D r Pool Dé plek in Kerkrade voor een ontspannende duik in het water. Of kom actief banenzwemmen. Wil je liever een groepsles doe dan eens mee met een ClubAqua les. En wil je een avond lekker ontspannen kom dan naar de wekelijkse wellnessavond. Ook de jeugd is welkom. Wij bieden zwemlessen voor het zwem-abc en verschillende vervolgopleidingen. Tevens is er de mogelijkheid om op verschillende dagen recreatief te zwemmen. Al 120 jaar verstand van lekker vlees! Onze eerlijke ambachtelijke producten, u proeft het verschil! Wil je meer informatie over een van deze of andere activiteiten, neem dan contact met ons op. keurslagerij sinds 1892 Putgang EK Kerkrade Benzenraderweg 90, Heerlen tel Holzstraat 28, Kerkrade tel

17 Lange adem CLUBBLAD ACHILLES TOP De route die ons vanuit Bayern via het Pitztal, Ötztal en Passeiertal naar Süd Tirol bracht en de achtereenvolgende start/aankomst plaatsen kende: Garmisch, Lermoos, Imst, Mandarfen Pitztal, Sölden, Sankt Leonhard Passeiertal, Sarntheim en Brixen ging over prachtig mooie bergpaden, een gletsjer oversteek van boven de 3000 meter hoogte, door tientallen steenlawines omhoog en omlaag en over tientallen bergkammen. Dag 1 en 2 waren wat ze noemden inloop etappes met dagelijks circa 35 km en ruim 2000HM. De eerste dagen had het nachts geregend waardoor de ondergrond extra uitdagend was. We hadden afgesproken behoudend te lopen en dus geen 100% te geven. Hoe we dat precies zouden doen was nog een vraag, want je lichaam heeft helaas geen energiemetertje. Maar met wat ervaring en de manier hoe we op elkaar ingespeeld zijn (we lopen al jaren samen en kennen elkaars sterke punten en valkuilen) hebben we dat toch perfect weten aan te voelen over al die 7 dagen en op deze wijze ook al deze dagen kunnen blijven genieten, hetgeen niet voor een ieder het geval was. We hebben menige rijzende ster gezien in de eerste dagen, die in de laatste dagen een stervende zwaan bleek te zijn. Dag 3 was met ruim 3000 HM en rond de 50 km wel de kers op de taart van deze meerdaagse. Vertrek om 7.00 met een tijdslimiet tot de finish van maximaal 12 uur was voor vele niet afdoende om dit rotding te beëindigen. We hadden er zelf bijna acht en een half uur voor nodig, als je het gemiddelde tempo uitrekent begrijp je dat tempo in de bergen een ander begrip is dan op de atletiek baan. Dag 4 was de gletsjer etappe waarbij we vanuit het Pitztal het Ötztal (Sölden) in liepen over de Rettenbachferners; een korte etappe van 25 km, waarbij je tot een hoogte van 3000 mtr kwam. Dag 5 ging je via de onverharde route van de Timmelsjoch het Passeiertal binnen, met verbluffend mooie vergezichten over schitterende single trails. Dag 6 en 7 hadden ze nog twee routes voor ons van circa 35 km met 2500HM en 2000HM die ons door het Passeiertal voerden en steeds verder Süd Tirol in. Natuurlijk beginnen de kilometers en met name de hoogte meters flink te tellen tijdens de laatste beklimmingen. Als je na een afdaling op 1200 mtr hoogte uitkomt om vandaar uit weer ruim 1000 mtr te moeten stijgen en je weet dat je dus ruim 1 uur moet speed hiken cq snel wandelen omhoog, dan begint dat wel meer en meer te tellen naar mate de dagen vorderen. Ultra hardlopen is dan ook niet alleen een fysieke, maar zeker ook een mentale uitdaging. Bij aankomst op het plein in Brixen werden we door Francesco ontvangen met champagne en namen we een heerlijke duik in de fontein van Brixen. In totaal hebben we bijna 38 uur mogen genieten van de Transalpine en in die tijd vele nieuwe internationale trailvrienden gemaakt, want ook al is het een wedstrijd, het voelt voor een ieder als een familie. Als er een val partij(tje) is en die zijn er zeker (ik 2 keer en Roel 1 keer, beide met zachte landing ), dan is iedereen behulpzaam en is de eindtijd op dat ogenblik voor niemand belangrijk. Van de ruim 300 gestarte teams (waarvan circa 200 gefinishte als team) waren we uiteindelijk nog het snelste team uit de Benelux en overall 54 e. Geen doel op zich want genieten was ons doel en genoten hebben we. Voor meer informatie zie Voor als je ons zoekt in de uitslagen: Wanderverein LG Vijlen TUSSEN START EN FINISH 17

18 Café de Hoots all in feesten, drank en eten, 18, 22,50, 25 en 27,50 p.p. maandag en dinsdag gesloten elke 1e zaterdag van de maand orkest CAFE HAMERS Holzstraat HN Kerkrade Telefoon (045) wij verzorgen: communiefeesten, koffietafels, recepties, vergaderingen enz Marie-José en Leo Lennaerts Holzstraat 26 Kerkrade tel.: Ook uw verenigingslokaal MARKT 13 - KERKRADE Lambertistraat JK - Kerkrade T: m: Het Catharina hoes is een Multi-functionele accommodatie geschikt voor : -feesten en partijen -bruiloften -koffietafels -vergaderingen en seminars -verenigingen 0nze zalen zijn geschikt voor gezelschappen van 10 tot 300 personen Bel voor het maken van een vrijblijvende afspraak! kleding voor de modebewuste man in hartje Kerkrade... Hier had uw advertentie kunnen staan

19 Lange adem CLUBBLAD ACHILLES TOP Blessureleed! Door Ria Ederveen Eindelijk! Na vijf maanden ben ik bijna pijnvrij en mag ik voorzichtig gaan opbouwen! Tijdens een baantraining in juni ging het helemaal mis en kon ik vanwege de pijn in mijn bil niet meer hardlopen. Na een foute diagnose van de (verkeerde) fysio, ben ik ondanks aanhoudende pijnklachten toch weer gaan hardlopen. De fysio gaf groen licht en was van mening dat er geen verdere behandeling nodig was. Tijdens de Stadsloop in Kerkrade was het weer helemaal mis. De laatste 500 meter ben ik gestrompeld om toch maar over de finishlijn te komen. Gelukkig was bij de finish de fysiopraktijk van Mijnes-Van den Broek aanwezig en werd ik goed geholpen. Kort daarna ben ik bij deze praktijk met fysio gestart. Dankzij de deskundigheid van fysiotherapeut Josh Hermans,osteopaat in opleiding,ben ik nu -na elf behandelingen- zo goed als hersteld en ga ik,weliswaar voorzichtig, weer opbouwen. In het nieuwe jaar hoop ik weer helemaal terug te zijn! Josh, bedankt,super! Ik schrijf dit stukje omdat ik vaak om mij heen hoor: ik heb pijn in mijn billen! Maar helaas doen velen er verder niets mee. Ik had er zelf al sinds twee jaar last van! Ik wil adviseren om er naar te laten kijken en het niet zover te laten komen als bij mij. Ik wil iedereen fijne kerstdagen en een heel gezond 2017 toewensen. Met vriendelijke sportgroeten, Ria De jaarlijkse Snertloop vond dit jaar plaats op maandag 12 december Het was wederom een succes en bovenal gezellig. TUSSEN START EN FINISH 19

20 CLUB Achilles-Top is opgericht d.d. 19 april 1961 en gevestigd in sportpark Kaalheide in Kerkrade. Voor meer informatie kunt u terecht bij de bestuursleden. Het lidmaatschap gaat in op de eerste dag na de kennismaking van een maand. De contributie bestaat uit een maandelijkse en een jaarlijkse bijdrage, die afhankelijk is van de leeftijd en aard van de activiteiten in de vereniging. Overmaking op bankrekeningnummer IBAN: NL23RABO (BIC: RABONL2U). Bestuur Voorzitter Arno Deckers Sponsorfinding Arno Deckers Secretaris Cor Wiertz Tweede-secretaris Mia Jongen Penningmeester Martin Claassen Contributiezaken André Coenen PR, interne communicatie Leon Jeurissen Trainerscoördinator Senioren/AB-jun. Wedstrijdorganisatie V a c a n t Jeugdzaken en thuiswedstrijden Emmy Boumans-v.d. Laar Trainerscoördinator CD-jun./pupillen Accommodatiezaken Dré Boumans Evenementenmanager Stadsloop Math Engelhoven Evenementenmanager Abdijcross Wim Sangen Accommodatie Gemeentelijk sportpark Parkstraat BA Kerkrade Kantine sportpark Postadres Postbus AG Kerkrade Website achilles.top@gmail.com KvK verenigingsnummer Trainerkorps trainer assistent Pupillen Bas Mols Melissa Uranka Denise Dillmann Sismée Tiggeloven Ezra Vogt Junioren-CD Glenn Gentle Leon Severens Chantal van der Meulen Bas Mols Janine Koolen Frans van Mil Leonie Wagelaar Midden-afstand Louis Hermans Werpen Marc Hermans Herman Theunissen Meerkamp Joachim Schwarzmüller Loopgroepen Fred Kroon Annelies Kamphuis Harry Kamphuis Harry Verstegen John Schoeters Nordic walking Corry Kroon Anita Wouters Herman Wouters Sport overdag Han Vos Redactie clubblad Voorzitter V a c a n t Eindredactie Theo Mertens Redactie-adres Marjolein HL Kerkrade adres mertenst@home.nl Uitslagen, wedstrijdkalender Vacant Freelance Martin Lambrichts Wedstrijdzaken Pupillen V a c a n t Wedstrijdzaken Junioren V a c a n t Lay-out Jo Hanssen Verschijningsdata maart 1 september 1 mei 1 november 1 juli 20 december 20 TUSSEN START EN FINISH