TUSSEN START EN FINISH

Transcriptie

1 Het clubblad van Achilles Top verschijnt zes keer per jaar en bevat officiële mededelingen van het bestuur aan de leden. Gezien dit laatste dienen de leden steeds goed nota te nemen van de inhoud van dit blad Nr. 2 Geachte lezer(es), D e PVV gaat bij de gemeenteraadsverkiezingen volgend jaar meedoen in zeven gemeenten waaronder Kerkrade; althans dat las ik op donderdag, 6 april Worden deze gemeenten dan de wingebieden voor populistische politici? Maar wat ik nog meer las in een regionaal dagblad verontrustte mij nog veel meer. Een potentiële PVVstemster wist in diezelfde krant te vertellen dat ze allereerst burgemeester Jos Som, nota bene de beschermheer van onze vereniging, moesten voet jagen ; hij maakte alles kapot, zoals het hertenpark en daar kwam bij dat de rechtstreekse busverbinding met het ziekenhuis in Heerlen was komen te vervallen. De PVV zou dat wel aanpakken. Ik was verbijsterd; een PVV-stemster met het brein van een amoebe (eencellig organisme)? Laagopgeleid? Ik vroeg me af of een lesje staatsinrichting nog iets ten goede kon keren bij mevrouw. Is dit nu werkelijk het kiezerspotentieel van de PVV vroeg ik me af? Mag hopen van niet. Het zal me om het even zijn of men links, midden of rechts stemt; zolang men maar gelooft in een visie, dan wel zich kan vinden in een programma van een (gemeentelijke) partij. Maar stemmen op de opportunistisch ingestelde PVV en vervolgens denken dat de burgemeester kan worden weggejaagd vanwege gevoelens van onvrede omdat een park is veranderd en een rechtstreekse busverbinding is komen te vervallen, dat kan uw redacteur niet meer bevatten. Of was het soms nepnieuws? Wat schieten we met een dergelijke domme nietszeggende mededeling op? Het kweken van stemmingmakerij onder de amoebe-typen? Of wil men potentiële PVV stemmers van lieverlee ook een platform geven om van zich te laten horen? Uw redacteur weet het niet, maar ik ben er hoe dan ook niet gerust op. En, nog erger, een oplossing heb ik ook niet zo een, twee, drie voorhanden. Wellicht nog meer geld naar onderwijs?...maar loser-types zullen altijd blijven bestaan, daar bestaat bij mij ook weer geen twijfel over. Dan maar over tot de gebruikelijke orde van de dag. Voor u ligt de tweede uitgave, jaargang 2017, van ons clubblad Van start tot finish. Wat treft u daarin ditmaal zoal aan? Zowel onze voorzitter Arno in diens voorwoord, als Marcel in een afzonderlijk artikel, blikken beiden terug op hoe de Abdijcross werd beoordeeld mede door een Sloveense gedelegeerde van de internationale atletiekbond. Een uitstekende beoordeling was het; alleen waar blijven onze toplopers bij dit schitterende evenement? 1 TUSSEN START EN FINISH

2 In het weekend van 17 en 18 juni wordt in Landgraaf voor de 4 e keer een SamenLoop voor Hoop gehouden. Hierbij wordt er gedurende 24 uur geld ingezameld om het onderzoek naar kanker te steunen. Ook denken we aan de mensen die deze ziekte gehad hebben of nog hebben. Speciaal voor kinderen van alle basisscholen en verenigingen in Landgraaf organiseren we op ZATERDAG 17 JUNI VAN UUR DE KINDERSAMENLOOP VOOR HOOP. Ben je 4 jaar en ouder en wil jij samen met je vriendjes, vriendinnetjes, klasgenootjes, clubgenootjes, familieleden meelopen voor de strijd tegen kanker? Vraag dan je ouders, opa s, oma s, juffrouw en/of meester om je te begeleiden vóór, tijdens en na de loop, zodat je je steentje kunt bijdragen aan de SamenLoop voor Hoop. We wandelen op de atletiekbaan van STB te Landgraaf op Park ter Waerden. Tijdens de SamenLoop voor Hoop draait het niet alleen om wandelen. Naast het wandelen is er genoeg te doen voor het hele gezin: amusement met muziek van een dj en bands, een braderie en nog veel meer voor jong en oud. HOE KUN JE MEEDOEN? Voor 3 euro kun je al meedoen aan de KinderSamenLoop. Je wandelt dan voor het goede doel. Hoe lang? Dat beslis je zelf, maar niet langer dan 2 uur. Als je wilt, kun je extra geld inzamelen via de sponsorkaart. Deze krijg je via je school of vereniging. Je kunt ook geld inzamelen met de sponsorkaart, zonder dat je meewandelt. SCHOLEN/VERENIGINGEN: Alle scholen en verenigingen in Landgraaf hebben informatie gekregen over de KinderSamenLoop en zijn gevraagd mee te doen. Doet jouw school of vereniging niet mee aan de KinderSamenLoop? Dan kun je je ook rechtstreeks bij ons inschrijven. Wil je nog meer informatie? Kijk dan ook eens op onze website van de Samenloop voor Hoop Landgraaf: of stel je vraag per mail aan Ilona Kessels: ilona.kessels@gmail.com

3 Inhoud CLUBBLAD ACHILLES TOP Martin vraagt aandacht voor het nieuwe leidersteam, dat zich gaat bezighouden met het organiseren van de eerstvolgende Abdijcross, nu Wim Sangen zijn taak heeft neergelegd. Edith Bünger komt met een persoonlijk verhaal hoe zij van het hardlopen naar het Nordic Walking is overgestapt. Harrie Theeuwen doet verslag van een 10 km wedstrijd in Stein als test voor het deelnemen aan de halve marathon aldaar. Leon heeft, zoals gebruikelijk, zorg gedragen voor de wedstrijdverslagen en samen met Mia voor de bestuursmededelingen. Marcel blijft in zijn collumn stilstaan bij de Parelloop in Brunssum, waaraan de hele familie deelnam. Een echt familie-uitje dus. Ook nog enkele losse, maar niet minder belangrijke artikeltjes zoals de jaarlijkse clubactie van de Rabobank. Hebt u een rekening bij de Rabobank lopen stem dan in mei op onze vereniging. De centjes hebben we hard nodig. Een viertal leden van onze vereniging gaan als vrijwilliger helpen bij Alpe D'huZes. U leest het eveneens in dit clubblad en uw donaties zijn meer dan welkom. Hoe u dit kunt doen leest u natuurlijk ook in dit clubblad. Wenst u als groep mee te doen aan de estafetteloop Vaals-Venlo? Informatie daarover treft u ook hierin aan. Tenslotte nog de uitnodiging voor de 56 e Algemene Jaarvergadering die op vrijdag 26 mei 2017 om uur in Catharinahoes hier in Kerkrade wordt gehouden. Komt allen zou ik willen zeggen, zeker als het wel en wee van onze vereniging u interesseert. Helaas moet uw redacteur daar dit maal voor één keer verstek laten gaan, daar hij op die dag voor de eerste keer met de hele familie ronddwaalt in the Big Apple aan de andere kant van de oceaan. Kortom wederom een clubblad boordevol interessante en lezenswaardige artikelen. Mocht u ook iets interessants weten voor ons blad, twijfel niet een tje naarr mertenst@home.nl is al voldoende. We hebben uw stem hard nodig! Bent u lid of klant van Rabobank Parkstad Limburg? Stem dan op ons! Als lid of klant van Rabobank Parkstad Limburg mag u tijdens de Rabobank Clubkas Campagne stemmen op verenigingen en stichtingen die u een warm hart toedraagt. Beslis mee! Steun het verenigingsleven. Geef ons uw stem van 10 t/m 23 mei Uw stem is geld waard! U steunt ons toch ook? Samenwerkende verenigingen: AV Achilles-Top, VC Furos en KVC Oranje. Wie kunnen er stemmen? Leden en klanten (vanaf 18 jaar) van de Rabobank kunnen hun stem uitbrengen vanaf woensdag 10 mei 2017 t/m dinsdag 23 mei Ieder lid ontvangt vijf stemmen en iedere klant ontvangt er drie. Er kunnen maximaal twee stemmen op dezelfde vereniging uitgebracht worden. Stem via TUSSEN START EN FINISH 3

4 Wijnhuis De Tros Voor een betere wijn en ʼn beste borrel DE TROS V.O.F. Hoofdstraat CN Kerkrade Tel Fax AA-Accountant Lid Nederlandse Beroepsorganisatie van Accountants

5 Nog even terugblikken! Door Arno Deckers (voorzitter) H et rapport van de technisch gedelegeerde van Atletiek Unie is binnen. Lovende woorden, geen wanklank, prima wedstrijd etc. etc. Één opmerking die hout snijdt en waar we met zijn allen achter kunnen staan, is de afwezigheid van de Nederlandse top. Velen zijn op trainingskamp in warmere oorden en wagen zich niet aan de crossen. Een item dat ook op zaterdagavond besproken werd tijdens het sportcafé in de eetzaal van Rolduc. Zowel gerenommeerde trainers en oud-topatleten konden/kunnen weinig begrip opbrengen zoor deze ontwikkeling. Crossen maakt je hard, is goed voor je mentaliteit, goed voor de opbouw van conditie" waren uitspraken die herhaaldelijk naar voren kwamen. Deze hebben echter geen enkele invloed gehad op de beoordeling van de Abdijcross Het was eerder een constatering. De meest in het oog springende gebeurtenis was echter de ontvangst van een digitaal poststuk: het evaluatierapport van de technisch gedelegeerde van de EAA. Natuurlijk waren we hier benieuwd naar. Immers, voor het eerst mocht de Abdijcross het logo van EAA Permit Meeting dragen en werd de Abdijcross hierdoor een Europees topevenement. Wat zou die persoon uit een van de landen van het voormalige Joegoslavië ervan denken? Resultaat: een geweldige beoordeling. Een pluim op de hoed van de organisatie, lovende woorden over de enthousiaste speakers, het prachtige crossparcours, de foutloze tijdwaarneming, het exact aanhouden van tijdschema, goede informatie aan bezoekers en deelnemers, fantastische ontvangst van genodigden, de mooie sfeer etc. etc. zijn de superlatieven, die je je alleen maar kunt wensen. Dus bij dezen: nogmaals een compliment aan iedereen die vóór, tijdens en na de Abdijcross veel uren heeft ingezet om dit resultaat uiteindelijk te boeken. De Abdijcross heeft hoge ogen gescoord. En dat mogen we ook zeggen van onze oudste topatleet: Hans Smeets!!!!! Waar die man dit vandaan haalt en dat met die die leeftijd: 70 jaar. Tja, het antwoord is wel duidelijk: trainen, trainen en nog eens trainen, want anders kun je ook op deze leeftijd deze resultaten niet behalen. Hij werd onlangs Europees indoor kampioen en recordhouder (mannen 70) op de 800 meter. Een tweede plek behaalde hij op de EK indoor 1500m. Geweldige prestaties. Mooie momenten waar wij als vereniging trots op mogen zijn!!!! Maar goed: nu verlaten we het winterseizoen (geen crossen en geen indoorwedstrijden meer) en richten we onze ogen op de baanwedstrijden. Eindelijk hebben we weer eens een competitiewedstrijd en een kampioenschap toegewezen gekregen. Hoera, maar dat betekent aan de andere kant ook weer, dat we een beroep doen op veel mensen. Bij dit soort wedstrijden worden veel juryleden en veel helpende handjes gevraagd. Er is veel voorbereidingswerk bij dit soort wedstrijden en hopelijk kunnen we als vanouds een goede organisatie neerzetten. Ik wens iedereen veel succes en dat geldt zeker voor onze atleten die deelnemen aan de baanwedstrijden. 5 TUSSEN START EN FINISH

6 Bestuursmededelingen Door Leon Jeurissen en Mia Jongen Ledenpas Atletiekunie De Atletiekunie is per 1 januari 2017 gestopt met het verstrekken van een hardcopy ledenpas. In april zal deze pas worden vervangen door een digitale ledenpas die naar alle leden zal worden g d (mits er een adres bekend is). Deze pas kan worden uitgeprint of bijvoorbeeld worden opgeslagen op een smartphone. De digitale ledenpas is met name ingevoerd vanuit het oogpunt van duurzaamheid en kostenbesparing. Inloopspreekuur blessures Het inloopspreekuur van sportfysiotherapeut Frans Boumans van de Wijkel Groep verhuist vanaf 1 mei van de donderdag naar de maandag van tot uur in sportpark Kaalheide. Behalve de jongeren, kunnen nu ook de senioren en recreanten hiervan gebruik maken. Het behandelen van blessures bij jongeren tot achttien jaar wordt bekostigd door de zorgverzekering, waardoor er geen sprake is van een eigen bijdrage. Cursus EHBSO Op zaterdag 8 april vond in het sportpark een cursus EHBSO (Eerste Hulp Bij Sport Ongevallen). Vijftien leden, voornamelijk trainers en trainsters, namen aan deze cursus deel. De deelnemers aan de cursus EHBSO. Jeugdkamp Het jaarlijks jeugdkamp voor onze jongste jeugd vindt dit jaar plaats in het weekend van 17 en 18 juni in ons eigen sportpark Kaalheide. Vrijwilligers om in dat weekend een handje te helpen zijn van harte welkom en kunnen zich aanmelden bij de trainers of Emmy Boumans. 6 TUSSEN START EN FINISH

7 Informatierubriek en bestuursmededelingen CLUBBLAD ACHILLES TOP Abdijcross Op dinsdag 11 april is tijdens de vrijwilligersavond voor de medewerkers aan de Abdijcross te Rolduc afscheid genomen van Wim Sangen als eventmanager Abdijcross. Zijn taak wordt nu waargenomen door Hans Meijer (manager), John Rutten (vergunningen, draaiboek) en Nicole Dorscheidt is toegevoegd aan de sponsoring, samen met Arno Deckers. Wim blijft wel op de achtergrond nog actief. De Abdijcross 2018 vindt vooralsnog plaats in het weekend van 19, 20 en 21 januari Een dank je wel aan Wim Sangen bij zijn afscheid als eventmanager Abdijcross SAP-finale De finale van het Scholieren Atletiek Parkstad toernooi voor basisscholen en voortgezet onderwijs vindt plaats op woensdag 17 mei in sportpark Kaalheide. De wedstrijden voor de leerlingen van het v.o. beginnen om uur en voor de leerlingen van de basisscholen om uur. Ook bij deze wedstrijd is hulp van harte welkom. Aanmelden kan via Kerkrade beweegt voor KIKA In samenwerking met Roda JC Midden in de Maatschappij, gemeente Kerkrade, Heton Sport, tennisvereniging TCK 54 en AV Achilles-Top vindt op zaterdag 10 juni een speciale KIKA-dag plaats voor de basisscholen. Op die dag vinden allerlei activiteiten plaats in sportpark Kaalheide en omgeving. Zo zijn er van uur clinics voor de groepen 3, 4, 5 en van uur voor de groepen 6, 7, 8. De clinics van telkens 45 minuten bevatten de sporten voetbal, tennis, atletiek en fun. Miriam Vleugels zorgt voor een muurschildering op Kaalheide. Ook vinden er sponsorlopen plaats. Aan het eind van de dag volgt de uitreiking van de KIKA-cheque. Vrienden van Achilles-Top Onze vereniging telt momenteel zo n veertig Vrienden. Een groep die onze club een warm hart toedraagt en elk jaar vijftig euro overmaakt om Achilles-Top te steunen. Het bedrag wordt voornamelijk gebruikt om de jeugd te ondersteunen en te zorgen dat er voldoende faciliteiten zijn om de atletieksport zo goed mogelijk te kunnen beoefenen. De Vrienden worden voor allerlei activiteiten uitgenodigd en kunnen onder meer gratis deelnemen aan het Nieuwjaarsontbijt. Ook ontvangt men het clubblad als men geen lid is van de vereniging. Kent u mensen in uw kennissenkring die bereid zijn om lid te worden van de Vriendengroep, laat het even weten. Aanmelden kan via het adres van de vereniging: achilles.top@gmail.com. Yakult Start to Run Dit voorjaar hebben 23 mannen en vrouwen deelgenomen aan het Yakult Start to Run project voor beginnende lopers en loopsters. Een mooi resultaat met dank aan Annelies en Harry Kamphuis. TUSSEN START EN FINISH 7

8 Korting Korting o.a. Weerbaarheidstraining - Psychosociale begeleiding - Begeleiding bij echtscheiding Natalie Roos tel natalie@rooskinderpraktijk.nl Onze keuken is voor u geopend: Vrijdag t/m dinsdag vanaf uur. Woensdag en donderdag gesloten. Reserveren buiten openingstijden mogelijk vanaf 10 personen. O.L.Vrouwestraat BR Kerkrade tel: agnes@agnesenco.nl Zonstraat 81 - Chevremont tel Uw adres voor het mooiste boeket, het leukste cadeau tegen de vriendelijkste prijs De Boekhandel die dichterbij is dan je denkt! Via internet bestellen: of bellen: U kunt ons ook bezoeken om te neuzen in onze boeken: Hoofdstraat 2 Kerkrade Bon à Parte Mooi - Goed en Apart!

9 Informatierubriek en bestuursmededelingen CLUBBLAD ACHILLES TOP Kerkrade, april 2017 Aan alle leden van Achilles-Top Wij hebben het genoegen u uit te nodigen voor de: De agenda: 56e Algemene Jaarvergadering op Vrijdag 26 mei 2017 om uur in Catharinahoes, Lambertistraat JK te Kerkrade. 1. Opening en mededelingen over ingekomen stukken 2. Notulen van de Algemene Ledenvergadering 27 mei Jaarverslag secretaris Technisch jaarverslag Financieel overzicht Verslag kascontrole commissie en verkiezing nieuwe kascontrole commissie 7. Bestuursverkiezing Aftredend en herkiesbaar zijn Arno Deckers en Cor Wiertz. Wim Sangen wordt door het bestuur voorgedragen als honorair bestuurslid. Hans Meijer wordt door het bestuur voorgedragen als bestuurslid Abdijcross Wim Mulders wordt door het bestuur voorgedragen als bestuurslid. Verder vacant de functie van wedstrijdzaken. Indien u interesse heeft in een bestuursfunctie dient u zich schriftelijk of mondeling kandidaat te stellen bij de voorzitter uiterlijk één week voorafgaand aan de jaarvergadering. 8. Vaststelling contributie met ingang van 1 januari Vaststelling begroting Rondvraag en sluiting Volgens de statuten hebben alle leden vanaf 15 jaar stemrecht. Leden t/m 14 jaar kunnen het stemrecht niet zelf uitoefenen, maar zich laten vertegenwoordigen door hun wettelijke vertegenwoordiger (in de meeste gevallen is dat een van de ouders ) Het jaarverslag 2016 wordt begin mei a.s. geplaatst op onze website. De ranglijsten en clubrecords etc. kunt u eveneens op onze website vinden. Mocht u een papieren exemplaar wensen kunt u dit opvragen bij de secretaris. Namens het bestuur Achilles-Top Arno Deckers voorzitter / sponsorfinding TUSSEN START EN FINISH 9

10 leden van Achilles TOP ontvangen bij aankoop van een E-bike twee insteekkettingsloten van AXA cadeau t.w.v. 25,95 Deze actie is dan enkel geldig voor leden van Achilles Top die het magazine met de advertentie meebrengen naar de winkel. Tel: (045)

11 Familie-uitje Een leven zonder rennen kan ik me nog steeds niet voorstellen, ook al ben ik nu de zestig gepasseerd. Drie, liefst vier keer per week gaan de schoentjes aan. Mijn hardlopen gaat langzamer, vaak wat moeizamer. Maar het gevoel na afloop is nog steeds hetzelfde. Lichamelijk licht euforisch (ik kan het nog, probleemloos een duurloop van 14 kilometer) en geestelijk een opgeruimd hoofd. Niks mooiers om zo een (werk)dag te beginnen. Vol energie. Mijn collega s snappen het nog steeds niet. Het is natuurlijk niet toevallig dat ik al bijna veertig jaar samen ben met een partner die ook de hardloopbacillen in haar lichaam heeft. Iets minder fanatiek dan ik, maar elke zondagochtend (als ik nog op een oor lig) rent Marleen haar rondje en ik heb niet de indruk dat ze er over peinst om daar mee te stoppen. Nou is ze dan ook wel een stuk jonger dan ik, dus ze kan ook wat langer mee. Oh ja, twee keer per week gaat ze bovendien naar de sportschool om te spinnen (op een fiets) en te bodymixen. Ja, en dan krijg je kinderen en denk je dat je ze ook aan het lopen krijgt. Dat is bij onze twee boys in eerste instantie iets anders gelopen dan we dachten. Overigens, we hebben ze nooit meegesleept naar de atletiekbaan. Wel ze er aan laten snuffelen, maar het kwartje wilde niet vallen. Jammer. De oudste wilde wel naar hockey en de jongste zat er op een gegeven moment ook op. Voor de laatste was het een kortstondig verhaal. Inmiddels zijn onze beide jongens volwassen en hebben ze hun draai gevonden. Qua studie, maar ook qua sport. En zie, de oudste blijkt er toch wel degelijk een van ons te zijn. Drie keer per week loopt Robbert hard en is inmiddels zijn oude vader op de vijf kilometer ruim de baas. De jongste is een frequent bezoeker van de sportschool (zijn bicepsen beginnen angstaanjagende afmetingen te krijgen), maar Boy rent ook zo nu en dan. Dat resulteerde onlangs in een bijzondere gebeurtenissen. De complete familie De Veen-Van der Laan deed mee aan de Parelloop in Brunssum. De prestaties doen er natuurlijk niet meer zo toe, hoewel Robbert het nooit meer zo ver laat komen dat hij onderdoet voor zijn vader. Na 19 minuten en een beetje kwam hij over de finish, een minuut sneller dan zijn vader. Boy haalde zonder noemenswaardige kilometers in de benen 22 minuten. Hij kondigde al aan dat zijn vader voor hem moet vrezen. Marleen presteerde ook knap door ruim onder de 27 minuten te blijven. We waren met z n vieren tevreden en blij over dit sportieve familie-uitje. De afspraak werd onmiddellijk na afloop gemaakt: volgend jaar schrijven we ons weer in. 11 TUSSEN START EN FINISH

12 Wim Sangen nam afscheid NIEUW LEIDERSTEAM VOOR ABDIJCROSS Door Martin Lambrichts T ijdens een bijeenkomst op Rolduc voor vrijwilligers en leden, die tijdens de recente Abdijcross van Achilles Top Kerkrade alles uit de kast haalden om het evenement andermaal tot een eclatant succes te maken, is een team gepresenteerd dat in de toekomst verantwoordelijk is voor de organisatie van de Abdijcross. Het vervangt Wim Sangen, onder wiens regie de wedstrijd de laatste jaren nationaal en internationaal tot een topevenement uitgroeide. Tijdens een korte toespraak liet de bijna 72- jarige voormalige scheidsrechter in de a-groep van het amateurvoetbal, de nieuwe ploeg weten waar nodig te blijven ondersteunen. Ook onderstreepte de geboren en getogen Kerkradenaar die in Vaals woont nog eens het belang van een goed team van vrijwilligers zonder wiens ondersteuning een evenement als de Abdijcross onmogelijk is. Hij prees daarom de aanwezige vrijwilligers nog eens zeer nadrukkelijk. Nieuwe ploeg Het nieuwe team bestaat uit Hans Meijer (59) die als coördinator en eerst verantwoordelijke voor de organisatie optreedt. Hij woont in de Kerkraadse wijk de Holz, is al geruime tijd lid van Achilles Top en nog steeds actief atleet bij de recreatielopers. Ook was hij in het verleden enige tijd voorzitter van Achilles Top en grondlegger van de School Atletiek Parkstad. In het dagelijkse leven is Hans Meijer lid van de Raad van Bestuur van het Heerlense Arcus college. Over zijn taak voor de Abdijcross zegt Hans Meijer: Zoals Wim Sangen zijn taak als meeting manager heeft uitvoerde zal ik zeker niet kunnen. Alleen al vanwege mijn werk is dat onmogelijk. Maar ik twijfel er niet aan dat het nieuwe team met veel elan aan de slag zal gaan. En het is prettig te weten dat Wim Sangen heeft aangegeven ons desgevraagd met raad en advies bij te staan. Maar nogmaals, ik kan en zal geen kopie van Wim worden. Als coördinator en eindverantwoordelijke weet ik zeer wel wat mij te wachten staat en dus ook dat ik mijn handen vol zal hebben aan die klus. Het is voor mij wel een geruststelling te weten dat de nieuwe kernploeg uit mensen bestaat waarvoor Achilles Top als vereniging verre van een vreemde club is. Behalve Hans Meijer zijn Nicole Dorscheidt en John Rutten nieuwe gezichten in de ploeg van Hans Meijer. John Rutten, ambtenaar bij de gemeente Kerkrade die zijn pensionering in het vizier heeft, zal verantwoordelijk zijn voor het voorbereiden van de vergaderingen van de werkgroep en het actueel houden van de draaiboeken en de operationele contacten met de gemeente Kerkrade. Nicole Dorscheidt, dochter van de onlangs te vroeg overleden Jo Dorscheidt, grondlegger van de fa. D&D gaat zich bezighouden met het aantrekken van sponsors en zal daarbij ondersteund worden door clubvoorzitter Arno Deckers. Voor deze discipline wordt overigens nog naar ondersteuning gezocht. 12 TUSSEN START EN FINISH

13 Speerpunt CLUBBLAD ACHILLES TOP Marcel de Veen blijft onverkort verantwoordelijk voor het aantrekken van de topatleten, een taak die hij de afgelopen jaren reeds met glans vervulde. Hoewel geen permanent lid van de werkgroep zal clubmanager Leon Jeurissen de P.R. en het wedstrijdsecretariaat van de Abdijcross voor zijn rekening blijven nemen en houdt Arno Deckers als clubvoorzitter nauw contact met de werkgroep. Overigens richtte tijdens de dankjewel bijeenkomst ook voorzitter Arno Deckers zich tot scheidend eventmanager Wim Sangen. Arno Deckers: Wim was 25 jaar secretaris van Achilles Top en switchte toen naar de Abdijcross waarvan de laatste jaren als zeer succesvol Event Manager. Dat deze wedstrijd in het recente verleden in binnen en buitenland zo n bekendheid kreeg is mede aan hem te danken. Snel handelen Waarom Hans Meijer amper tijd liet verstrijken om in de vacature van Wim Sangen te voorzien? Hans Meijer: Dat heb ik bewust gedaan. Ik heb gewacht op de brief waarin Wim het bestuur liet weten na de 53 e Abdijcross absoluut terug te zullen treden. Toen die brief binnen was nam ik onmiddellijk het initiatief om een stuurgroep te formeren en nodigde de kandidaten daarvoor bij mij thuis uit om mijn plannen kenbaar te maken en toe te lichten. Ik vindt het namelijk belangrijk dat een zo complexe taak die Wim Sangen meerdere jaren fantastisch vervulde snel en naadloos door gaat zodat er geen vacuüm ontstaat waarin niets gebeurt. Ik heb alle vertrouwen in de nieuwe ploeg en gelukkig heeft Wim toegezegd het nieuwe team desgevraagd met raad en daad bij te staan. Daar zijn we zeer gelukkig mee want we zullen zijn expertise zeker nodig hebben. Hans Meijer met aan zijn zijde John Rutten (links) en de aftredende Wim Sangen. TUSSEN START EN FINISH 13

14 Hoofdstraat CL Kerkrade Hoofdstraat CL Kerkrade Markt ED Kerkrade

15 Speerpunt CLUBBLAD ACHILLES TOP Positieve Europese respons op Abdijcross Door Marcel de Veen D e 53-ste Abdijcross ligt alweer een tijdje achter ons. We kunnen terugkijken op een geslaagd evenement, met veel positieve reacties en nationale aandacht, onder meer met een reportage bij Studio Sport. Zoals jullie misschien weten werd de Abdijcross voor de eerste keer gehouden als zogenaamde Permit Meeting onder de vlag van de EAA, de European Athletics Association. Die erkenning krijg je niet zomaar. Je moet in het verleden hebben bewezen dat je een evenement kan neerzetten dat kan bogen op een professionele organisatie, een nationale uitstraling en een representatief, en ook internationaal deelnemersveld. Met name de afgelopen vijf jaar zijn we daar als Achilles-Top in geslaagd. Waarbij we veel dank verschuldigd zijn aan Wim Sangen, de man die met zijn niet aflatend enthousiasme en bevlogenheid een vaste groep vrijwilligers zo gek krijgt om deze mooie wedstrijd elke keer weer soepel op te pakken en te laten verlopen. Wim werd daar onlangs nog eens hartelijk voor bedankt. En terecht. Terug naar de EAA-status van de Abdijcross. Die krijg je dus niet van de ene op de andere dag; je moet er wat voor doen en daar word je ook op gecontroleerd en afgerekend. Al in een vroeg stadium in 2016 kregen we te horen dat de Europese federatie een gedelegeerde naar Kerkrade zou sturen, die er op zou toezien of de wedstrijd op een ordentelijke en vooral professionele manier wordt georganiseerd. De gedelegeerde die aan ons werd toegewezen, bleek de heer Gabriël Ambrozic uit Slovenië te zijn. Een wat oudere, vriendelijke heer die zich drie dagen voor de wedstrijd in Kerkrade meldde. Zijn opdracht was, om alles te bezien en na afloop een kritische evaluatie te schrijven over de Abdijcross als totale evenement, dus ook de Ladies Run op vrijdag en de Trailrun op zaterdag meegerekend. De heer Ambrozic heeft naar aanleiding van zijn ervaringen een acht pagina s tellend verslag gemaakt, in het Engels, dat inmiddels in het bezit is van Achilles-Top en Wim Sangen. En het is een rapport geworden, waarvoor we ons niet hoeven te schamen. Liever gezegd, we mogen er bijzonder trots op zijn. De Sloveense gedelegeerde heeft eigenlijk louter complimenten voor de organisatie, met hier en daar een opmerking waar wellicht nog een verbetering mogelijk is. Ambrozic geeft ons op de diverse onderdelen uitsluitende de kwalificaties goed of zeer goed. Bijzonder te spreken is hij over de opvang van de atleten, wat betreft hotel en maaltijden. De drie speaker zorgen volgens de gedelegeerde voor een bijzonder positieve sfeer. De tijdwaarneming, het secretariaat en de medische begeleiding: een pluim. De dopingcontrole onder leiding van mevrouw Marleen van der Laan verliep professioneel. Aandachtspuntje: wellicht een andere ruimte zoeken dat de nu beschikbare hotelkamers. Onder de indruk was de Sloveen van de professionele begeleiding van het evenement, zeker als je beziet dat er alleen maar gewerkt wordt met vrijwilligers. Ook in het rapport een speciaal compliment voor de heer Wim Sangen. Ambrozic noemt ons parcours uitdagend en erg zwaar. Lof heeft hij voor de videoregistratie tijdens de wedstrijden en de uitslagen die vrijwel meteen zichtbaar zijn voor de toeschouwers op het grote led-scherm. Het aantal bezoekers schat hij op 500. Als aandachtspunt geeft hij mee dat in de toekomst moet worden nagedacht over een callroom voor de deelnemers. Verder doet hij de suggestie om bij de dopingcontrole een extra test op EPO te doen. Dat is iets, wat we tijdens een evaluatie moeten bespreken. Afsluitend. Wat vast lijkt te staan met deze evaluatie is, dat Achilles-Top en de Abdijcross een goede stap hebben gezet om de EAA-status ook in 2018 zeker te stellen. TUSSEN START EN FINISH 15

16 WEDSTRIJDVERSLAGEN Door Leon Jeurissen Emmacross Heerlen Myrthe Meex heeft zondag 5 maart bij de Emmacross in Heerlen de vrouwenloop gewonnen over 3,8 km in minuten. Berden voorjaarsloop Venlo Matthieu Houben werd zondag 12 maart in Venlo op de 15 km bij de mannen M50 achtste in uur. Wim Herberichs noteerde op de 7,5 km een tijd van uur. CPC loop Den Haag Bert Vanwersch eindigde bij de CPC loop op zondag 12 maart in Den Haag als vierde bij de mannen M50 op de halve marathon in uur. Hugo Meurers noteerde een tijd van uur. Selfkantlauf Wil Jung noteerde zondag 12 maart op de halve marathon tijdens de Selfkantlauf een tijd van uur. Roel Curfs finishte in uur. Op de 10 km liep John Schoeters min. en Bianca Schoeters uur. Op de 5 km een eerste plaats voor Ria Ederveen bij de vrouwen V70 in minuten. Esther Debets- Ederveen werd zevende bij de vrouwen V45 in minuten. Team BC-pupillen mini tweede Een team van acht pupillen BCmini heeft zondag 19 maart deelgenomen aan een indoorwedstrijd Athletics Champs in Sittard. Het team werd met 1505 punten tweede. De ploeg bestond uit Stijn Pelzer, Dario Velraeds, Mila Quaden, Kim Juchems, Finn Schuurmans, Arden Veldman, Amina Dillmann en Lieke Jans. Twee jongens pupillen A namen deel aan een vierkamp oude stijl. Senna America kwam tot een puntentotaal van 1126 (60 m sec., kogel 5.10 m, hoog 1.00 m, ver 2.48 m). Sem Palmen scoorde 907 punten (60 m sec., kogel 3.90 m, hoog 0.85 m, ver 2.43 m). Voor beide jongens was het hun eerste indoorwedstrijd. Een week eerder, op zondag 12 maart, namen Stijn Pelzer en Amina Dillmann deel aan een nationale indoormeerkamp in Apeldoorn. Stijn werd bij de jongens pupillen B 16de met 1657 punten (40 m 7.10 sec., 600 m min., kogel 4.65 m, ver 3.37 m). Amina werd bij de meisjes pupillen B 43ste met 1164 punten (40 m 7.92 sec., 600 m min., kogel 2.95 m, hoog 0.90 m). 16 TUSSEN START EN FINISH

17 Op uw plaatsen CLUBBLAD ACHILLES TOP Venloop Venlo Veel lopers en loopsters van onze vereniging namen zondag 26 maart deel aan de Venloop in Venlo. Op de halve marathon werd Melanie Vermeulen bij de vrouwen V40 tiende in uur. Jan Muijrers was eerste bij de mannen M70 in en Wil Jung werd elfde bij de mannen M55 in uur. Overige tijden van onze deelnemers: Roland Ettema uur, Matthieu Houben uur, Hugo Meurers uur, John Vreuls uur, John Schoeters uur, Sander Schreurs uur, Hub Houben uur, Math Baggen uur, Carola Baburek uur, Harrie Theeuwen uur, Anya Willekens uur, De finish van Melanie Vermeulen bij de Venloop in Venlo. Bianca Schoeters uur, Xandra Vaessen uur. Op de 10 km noteerde Jeffrey Messing min. en Wim Herberichs uur. Op de 5 km kwam Nicole Meurers tot een tijd van minuten. Hans Smeets dubbel wereldkampioen indoor Hans Smeets is in zijn nieuwe categorie M70 tijdens het WK indoor masters van 19 t/m 25 maart in Daegu Zuid Korea wereldkampioen geworden op zowel de 800 als de 1500 meter. Hans finishte op de 800 meter in min. voor de twee Amerikanen Gary Patton in min. en Ronald Pate in minuten. Gelukkig had hij geen last meer van zijn kuit, die enkele dagen voor zijn vertrek nog opspeelde. Na het goud op de 800 meter heeft Hans Smeets ook zilver behaald op de 3000 meter in minuten. Onze master won op de slotdag van het WK indoor voor masters goud op de 1500 meter. Zijn winnende tijd van minuten is tevens een nieuw wereldrecord indoor in deze leeftijdscategorie. Hans is bovendien de eerste M70-master die onder de grens van vijf minuten duikt. Een bijzondere prestatie. Hans Smeets wereldrecordhouder 1500 meter indoor mannen M70 TUSSEN START EN FINISH 17

18 Sinds 1978 U adres in Parkstad voor: Kaas- en kaasspecialiteiten binnen en buitenlands Vleeswaren, salades en kant en klare maaltijden. Delicatessen, Exclusieve Bonbons, en Wijnen Brood en Gebak van Kengen-Verbeek Vanaf 1 april 2015 onder nieuwe leiding van eigenaars; Peter en Miranda Klompenhouwer. MARKT 5 KERKRADE - TEL: Landgraaf BV Streeperplein HZ Landgraaf T F jan@sjefvanooyen.nl

19 Op uw plaatsen CLUBBLAD ACHILLES TOP Discusrecord Veerle van der Meulen B-juniore Veerle van der Meulen is het buitenseizoen goed begonnen. Op zaterdag 25 maart verbeterde zij in het Duitse Übach-Palenberg haar eigen clubrecord discuswerpen bij de meisjes A en B met een winnende afstand van meter. Ook B-junior Fabiël Wijnhoven won het discuswerpen bij de jongens B met meter. C-junior Matthijs van der Meulen werd in zijn categorie tweede met meter. Zwemloop in Valkenburg Meike Bliek werd zaterdag 1 april tijdens een zwemloop in Valkenburg derde bij de meisjes onder twaalf jaar in minuten. Leudalloop in Heythuysen Hugo Meurers werd op de 10 km, zaterdag 1 april in Heythuysen, vierde bij de mannen M50 in minuten. Jan Muijrers werd eerste bij de mannen M70 in minuten. Parelloop in Brunssum Op de 10 km tijdens de Parelloop op zondag 2 april in Brunssum finishte Wil Jung in min., Astrid Pleijers in min. en Nathalie Ramakers in minuten. Op de 5 km mannen was A-junior Koen Frenken met een tijd van min. de snelste Achilles-Topper. Verder werden de volgende tijden gelopen: Cor van Haaren min., John Schoeters min., Kelly Heffels min., Jack Zautsen min., Jacqueline van Loon min., Esther Debets-Ederveen min., Ria Ederveen min., Sonja Heynsdijk-Koch min. en Fancien van Haaren minuten. Marathon Bonn Een zestal atleten van onze vereniging nam zondag 2 april deel aan de marathon in Bonn. Mikel Noblesse werd 32ste bij de mannen M35 in uur (pr), John Vreuls werd 54ste bij de M50 in uur en Kosrat Dauwed 52ste bij de M40 in uur. Suzanna Zwiers-van Nunen werd tweede bij de vrouwen V40 met een pr van uur. Sibilla Eymael werd tweede bij de V55 in uur. Ook Natalie Roos noteerde een pr en werd 13de bij de V35 in uur. ZL-baancircuit in Heerlen De eerste baanwedstrijd in het kader van het Zuidlimburgs baancircuit op zaterdag 15 april in Heerlen leverde in het prille begin van het nieuwe buitenseizoen enkele leuke prestaties op. Een greep uit enkele resultaten. Bij de meisjes D won Carlijn Mols de 1000 meter in min. en werd tweede bij het discuswerpen met m en hoogspringen 1.30 m. Luna Bodelier sprong 3.66 m ver. Bij de jongens C won Sylvio Mulders de 100 meter in sec. en de 1000 meter in min. Matthijs van der Meulen werd tweede bij het discuswerpen met m. Bij de jongens D won Lucas Koolen het discuswerpen met m. Bij de meisjes C liep Lisa Moulen de 80 meter in sec. en sprong 4.17 m ver. Bij de jongens B werd Fabiël Wijnhoven tweede bij het discuswerpen met m. Bij de meisjes B won Veerle van der Meulen het discuswerpen met m en Lily Wigglesworth het verspringen met 4.50 m. Master M35 Lennert Elands won de 100 meter in sec., nieuw clubrecord, en de 200 meter in seconden. De tijd van de 200 meter is weliswaar een nieuw clubrecord, maar met 2.3 rw iets te veel wind. Voor alle uitslagen zie Clubrecords Lennert Elands Tijdens tweede paasdag, 17 april in Helmond, liep Lennert Elands bij de masters mannen M35 twee nieuwe clubrecords. Lennert liep de 150 meter in sec. en de 300 meter in seconden. Europees record Hans Smeets Hans Smeets heeft zaterdag 22 april in het Belgische Herve het Europees record op de 800 meter voor mannen M70 verbeterd. Hans finishte in minuten. Het oude record stond op naam van Siem Herlaar uit 1999 met een tijd van minuten. Het betekent natuurlijk ook een nieuw nationaal record en clubrecord. Alain Ritten wint in Roermond Alain Ritten heeft zondag 23 april tijdens de Roermond City Run de bambinoloop voor jongens van 7/8 jaar over 1000 meter gewonnen. De eindtijd van Alain was 4.03 minuten. A-junior Koen Frenken werd op de 5 km twaalfde in minuten. TUSSEN START EN FINISH 19

20 10 km run in Stein als testrun voor de halve marathon Door Harrie Theeuwen M ijn voorbereidingen voor een wedstrijd, de wedstrijd en dat wat daarna gebeurde wil ik met jullie delen. Hiermee geef ik wel een kijkje in mijn persoonlijke voorbereiding en bijgeloof voor een wedstrijd maar voor de groep en de vereniging is alles geoorloofd toch? Met een select gezelschap van de groep van John Schoeters zijn wij in voorbereiding voor de HM (Halve Marathon) in Venlo op 25 maart a.s. Dit zijn Ans Schmitz, Daphne Rober, Kelly Heffels, Ingrid Geenen, John Paulsen, Ralph Cuppers en ondergetekende. Ans heeft laatst moeten afhaken in verband met drukke bezigheden en Ingrid traint ook mee ondanks dat zij geen startbewijs heeft kunnen bemachtigen voor de HM in Venlo. Op het laatste moment heeft Ingrid ingeschreven voor de HM in Utrecht een week eerder. Volgens ons trainingsschema moesten wij op 5 maart een testloop van 10 kilometer lopen. Besloten werd om de Parketreus run in Stein hiervoor te nemen. Parcours is vlak en heel geschikt om de krachten eens te testen en te peilen wat we op een HM kunnen verwachten. Twijfel Ik loop al een aantal jaren regelmatig wedstrijden. De eerste kan ik mij nog goed herinneren, dat was de stadsloop van Kerkrade. Jongens wat was ik zenuwachtig. Dat is steeds minder geworden maar een gezonde spanning voor elke wedstrijd blijft. Deze wedstrijd was echter toch weer anders. Ik wordt s nachts wel eens wakker en vraag mij dan af of de voorbereiding wel goed is. Vorig jaar hebben we met enkele lopers een schema van het internet geplukt en we liepen 4 keer per week en waarvan op zondag lange duurlopen tot 24 km. Nu hebben we een schema waarin we maar 3 keer per week trainen en de langste duurloop is 17 km. Heel anders en dan slaat bij mij de twijfel toe. Ik ben een controlefreak en wil alles tot in de puntjes vooraf weten. Het parcours loop ik in gedachten tig keer en over mijn te lopen tempo denk ik weken na. De wedstrijd start om 10:45 uur dus afgesproken om één uur voor die tijd bij de inschrijving te zijn. Mijn Tom-Tom gaf aan dat ik 9:44 uur op plaats van bestemming aan zou komen. Ik ga misschien even te snel maar anders wordt het verhaal te lang want voor ik in de auto zit heb ik alles overwogen. Wat doe ik aan? Welke broek? Welke drank? Gelly wel of niet? Welke schoenen? Horloge opgeladen? Welke tas? etc. Bijgeloof De voortekenen waren prima. Ik ben heel bijgelovig en volgens mijn kinderen heel oubollig want ik luister altijd naar postbus 31 van L1. Mijn lijflied, De Limburgse Jagers Mars zoals intimi dat van mij weten (is ook verplicht nummer op mijn crematie) werd aangevraagd en ik draai de volumeknop nog even bijna helemaal open. Mijn dag kan niet meer kapot. Ik probeer te relativeren en maak mezelf wijs dat het gewoon maar een wedstrijd is die ik loop omdat ik rennen super leuk vind en het daarbij ook nog gezond is. Waar maak ik mij nu druk over? 20 TUSSEN START EN FINISH

21 Lange adem CLUBBLAD ACHILLES TOP Bij een wegafzetting schuif ik mijn raampje naar beneden en vraag aan een verkeersbegeleider wat een goede plek is om zo dicht mogelijk bij start/finish te parkeren. De laatste klanken van de Jagers schallen hem tegemoet. Check, prima plek gevonden. Ik loop de sporthal binnen voor het ophalen van mijn startnummer en zie daar ook al de andere lopers. Heerlijk gevoel om Ralph, John, John, en de dames Ellen, Kelly en Daphne te zien. Routine. Startnummer is snel ontvangen en met routine opgespeld. Nu nog even terug voor een paar sokken want die had ik niet gekregen. Ik betaal uiteindelijk 10 en die sokken neem ik dan ook mee. :) Verder nog een geheim waarvoor ik mij wel schaam. In mijn drang om de HM te kunnen lopen ga ik de laatste tijd weer regelmatig over grenzen heen. Mijn voeten zijn mijn zwakke plek en de hielspoor is altijd latent aanwezig. Vanmorgen weer last van pijnlijke voetzolen en tegen alle adviezen in paracetamols geslikt. Warmlopen onder bezielende leiding van trainer John. De laatste warme kleding uittrekken en nu komt weer het gemak van mijn sexy sneluitbroek vol tot zijn recht. Ook nog even een stekkie vinden voor mijn drinkflesje. Dat verstop ik altijd ergens langs het parcours als noodrantsoen. Even klokje checken en ook bij Ralph even navragen of de satellieten hem gevonden hebben. De wedstrijd Klaar voor de start. Er wordt niet afgeteld en plots klinkt er een schot. Ja dat moet hem zijn, de start. Klokje indrukken en starten maar. Ik ben daardoor 1 seconde te laat en dat verklaard ook het verschil tussen mijn klokje en de netto eindtijd op de uitslagenlijst. Maar ik was toch al aan het relativeren dus waar maak ik mij druk over? Mooi parcours, ik had het in gedachten en op internet al diverse keren gelopen. Wind vandaag nog gecheckt en daar waar we kopwind krijgen lopen we tussen de bomen. Dat is meegenomen. Kort na de start een linkse bocht, dus ik start aan de linkerkant, die eerste meter heb ik al gewonnen. Mijn doel is 50 minuten, dus precies 5 minuten per km. Mijn klokje geeft na een paar honderd meter al aan dat we net een beetje te snel vertrokken en dat geef ik ook even door aan Kelly en Daphne. Ralph en trainer John lopen al een tiental meters voor mij dus die zijn echt te snel vertrokken denk ik. Rustig blijven Harrie niet naar hun toelopen maar denk aan je eigen tempo. Het eerste rondje van 2,5 km loopt ook prima. De eerste kilometer gaat net te snel in 4:56 min maar mijn 2e kilometer is uit de kunst en 5:00 min. Nu komt een wat moeilijker stuk licht bergop en tegenwind, dat betaald zich direct uit met 5:09 per km. Dat is al een tegenvaller en ik zit moeilijk in mijn adem. Waar ben ik toch aan begonnen denk ik. Is dit nu zo n TUSSEN START EN FINISH 21

22 CLUBBLAD ACHILLES TOP lange adem wedstrijd waar ik door het ijs ga zakken? Mijn afstand tot John en Ralph blijft zo n beetje gelijk dus die wedstrijd binnen de wedstrijd zit wel goed. Rustig blijven Harrie! gaat het steeds door mijn hoofd. Het eerste rondje zit er op en Kelly en Daphne heb ik een klein stukje achter mij gelaten en mijn concurrenten blijven op een haalbare afstand. Nu breekt het deel van de wedstrijd aan waarin je het tempo moet vasthouden en luisteren naar je lichaam. Temperatuur is prima en de regen blijft uit dus ideale omstandigheden. Bij de tweede doorkomst worden we door de speaker begroet als het groepje van Achilles-Top. In rondje 3 kom ik steeds dichter bij mijn loopvriend en trainer die van positie gewisseld hebben. John liep eerst voorop gevolgd door Ralph en nu was het andersom. Voor mijn gevoel is dit ook het moment om naast hen te gaan lopen. Ik word daarbij aangemoedigd door John. Goed zo Harrie. Deze opmerking moet ik even op een weegschaal leggen. Ik neem mijn tijd om hierover na te denken. Is het nu bedoeld om mij juist tot een te sneller tempo aan te zetten om daarna over mij heen te walsen of is het de echte trainer die zijn lopers stimuleert. Ja natuurlijk bleek het laatste waar te zijn. Uiteindelijk komt dan de laatste fase van de wedstrijd. Bij bijna elke bocht even achter mij kijken hoe het met de concurrentie zit. Ik heb het best wel zwaar en moet denk uiteindelijk mijn 50:00 toch verlaten maar op de laatste paar honderd meter zie ik dat John Schoeters Ralph Cuppers voorbij is gestoken en zijn opmars naar mij is begonnen. Ik heb al enkele heel vervelende herinneringen aan de laatste meters van een wedstrijd. Drie keer heeft John mij daar verslagen. Één keer was ik geheel verrast en de andere keren trok ik het niet meer. Gelukkig had ik de laatste wedstrijden de snellere tijd en dat wil ik nu ook zo houden. Ik weet ook dat je trainer verslaan heel vervelende gevolgen kan hebben tijdens de komende trainingen maar dat risico wil ik nu weer nemen. Als eerste van onze groep Achilles-toppers kom ik in 50:10 over de finish. John laat ik gelukkig nog achter mij met zijn tijd van 50:20 direct gevolgd door Ralph met 50:34 De speaker maakte zich op voor de aankondiging van de 2e vrouw van de wedstrijd en dat is Kelly Heffels met een tijd van 50:35 gevolgd door de 3e vrouw op de 10 km. Daphne Rober. Zij komt over de finish in de tijd van 52:35. Bij het passeren van de finish krijgen zij al direct een batch omgehangen met de uitnodiging voor de prijsuitreiking. Wat is dat super leuk. Wat een prestaties. We lopen allemaal een prima wedstrijd want ook John Paulsen liep een mooie tijd van 55:48 en Ellen was ook heel tevreden met haar 59:47 22 TUSSEN START EN FINISH

23 Lange adem CLUBBLAD ACHILLES TOP Na de wedstrijd Nu niet te veel afkoelen en even in de auto de kleding pakken. Let op nu wordt het speciaal en emotioneel. Ik heb deze keer mijn mobiel niet meegenomen tijdens de wedstrijd, scheelt toch weer 185 gram!! Ik pak hem uit de auto en automatisch kijk je of er belangrijke berichten zijn binnengekomen. Ik zie tot mijn verbazing een mail van de directrice van de Bernard Lievegoedschool in Maastricht waar ik een sollicitatie heb lopen. Snel even kijken en ik sta schijnbaar heel apart te kijken want Ralph vraagt of er iets ernstigs is gebeurd. Ik lees snel even het bericht en begrijp dat ik ben aangenomen als TOA (Technisch Onderwijs Assistent). Ik ben er even stil van en we lopen naar de kantine voor de prijsuitreiking. Daar kan Ralph mijn blijdschap niet langer verbergen en vertelt de anderen het heuglijke nieuws. (Uiteraard met mijn toestemming). Felicitaties volgen en ik besef dat mijn loopvriendinnen en - vrienden het nu eerder weten dan mijn eigen vrouw. Ik zonder mij even af en bel haar om het goede nieuws door te geven. Zij is stil en emotioneel en ik sta buiten voor de kantine met tranen in mijn ogen. Gekker moet het niet worden. Nu snel weer naar binnen en van de anderen hun beleving van de wedstrijd horen. Ieder zijn eigen verhaal en snel volgt de prijsuitreiking. Daar staan ze dan onze top dames. Daphne op de 3e en Kelly op de 2e plaats op het podium. Ze krijgen een leuke beker en ook nog een geldprijs. Kelly vindt dit ook het moment om ons op koffie te trakteren. We kleppen nog een tijdje en om ons heen wordt het stil, het opruimen is al begonnen. Wij verlaten zo n beetje het laatst de kantine. Heerlijk wat een dag. De voortekenen waren goed, mijn bijgeloof gaf dit aan en het kwam dubbel en dik uit. Hoezo bijgeloof? Het bewijs is maar weer eens geleverd dat dingen in de lucht hangen en het onderbuikgevoel het kanaal is om dit kenbaar te maken. Trainer John, nog bedankt voor de trainingsvrije maandag die je ons gaf. Ralph, heerlijk om zo n loopvriend te hebben die spontaan is en meeleeft. Ik ben heel blij jullie weer verslagen te hebben maar zoals ik ook ben, heb ik wel een schuldgevoel. Gelukkig altijd achteraf en nog niet tijdens de wedstrijd. Zo, nu denk ik dat we op de goede weg zijn richting onze wedstrijd in Venlo. TUSSEN START EN FINISH 23

24 . De running speciaalzaak voor Achilles Top leden. Ook leverancier van de clubkleding. Tevens ook aanwezig een uitgebreide collectie wandelschoenen. Buiten de running schoenen ook de navolgende goederen: Spikes, wandel en indoor schoenen. Hartslagmeters, Polar, Garmin en TomTom Sport BH s, voeding, running belts, sokken etc Deskundig advies door analyse drukbelasting van voet door voetspiegel en analyse loophouding d.m.v. video anlyse! Eventueel afspraak mogelijk met podotherapeut. Sportieve groeten, Harry, Anja en Janno Bongerd 13B, 6411 JL Heerlen Telefoon: Website: Clubleden ontvangen 10% korting op hun aankopen, niet in combinatie met andere acties en korting Recreatiecentrum D r Pool Dé plek in Kerkrade voor een ontspannende duik in het water. Of kom actief banenzwemmen. Wil je liever een groepsles doe dan eens mee met een ClubAqua les. En wil je een avond lekker ontspannen kom dan naar de wekelijkse wellnessavond. Ook de jeugd is welkom. Wij bieden zwemlessen voor het zwem-abc en verschillende vervolgopleidingen. Tevens is er de mogelijkheid om op verschillende dagen recreatief te zwemmen. Al 120 jaar verstand van lekker vlees! Onze eerlijke ambachtelijke producten, u proeft het verschil! Wil je meer informatie over een van deze of andere activiteiten, neem dan contact met ons op. keurslagerij sinds 1892 Putgang EK Kerkrade Benzenraderweg 90, Heerlen tel Holzstraat 28, Kerkrade tel

25 Lange adem CLUBBLAD ACHILLES TOP Alpe D huzes Hallo allemaal, 1 Juni is het weer zover, dan vindt Alpe D'huZes weer plaats. Alpe d HuZes is een actie waarbij deelnemers hardlopend, wandelend of fietsend onder het motto opgeven is geen optie op 1 dag één tot maximaal zes keer de legendarische Alpe d Huez beklimmen om zo veel mogelijk geld in te zamelen in de strijd tegen kanker. Met de opbrengsten wordt wetenschappelijk onderzoek naar kanker ondersteund, met als doel de ziekte onder controle te krijgen, zodat er in de toekomst niemand meer doodgaat aan kanker. Dit jaar gaan wij de organisatie helpen als vrijwilligers. Zelf mogen wij een dag eerder ook 1x de berg op, voor de vrijwilligers heet dat dan alpe d'huzus. Birgit, Anke en Carlijn zullen dit fietsend doen, Bas rennend. Ook vrijwilligers kunnen gesponsord worden en we vragen daarom jullie steun om zo een steentje bij te dragen aan de strijd tegen kanker. Hoe kun je ons sponsoren? Ga naar de volgende link en kies bij steun een deelnemer voor Birgit Bertrand, Bas Mols, Anke Mols of Carlijn Mols. de link: Doneren - Homepage Alpe D Huzes deelnemers.opgevenisgeenoptie.nl selecteer het gewenste team en druk op "Ga door" onder het keuzemenu.... Bedankt voor jullie steun!! Carlijn, Anke, Birgit en Bas TUSSEN START EN FINISH 25

26 Café de Hoots all in feesten, drank en eten, 18, 22,50, 25 en 27,50 p.p. maandag en dinsdag gesloten elke 1e zaterdag van de maand orkest CAFE HAMERS Holzstraat HN Kerkrade Telefoon (045) wij verzorgen: communiefeesten, koffietafels, recepties, vergaderingen enz Marie-José en Leo Lennaerts Holzstraat 26 Kerkrade tel.: Ook uw verenigingslokaal Lambertistraat JK - Kerkrade T: m: Het Catharina hoes is een Multi-functionele accommodatie geschikt voor : -feesten en partijen -bruiloften -koffietafels -vergaderingen en seminars -verenigingen 0nze zalen zijn geschikt voor gezelschappen van 10 tot 300 personen Bel voor het maken van een vrijblijvende afspraak! markt eb kerkrade de modezaak van Kerkrade sinds 1936 Niersprinkstraat 10 Kerkrade

27 Lange adem CLUBBLAD ACHILLES TOP Estafetteloop Vaals Venlo Beste atleten, Met deze mail vragen wij jullie aandacht voor de 33 e editie van de Estafetteloop Vaals Venlo op zondag 25 juni Deze estafetteloop voert in 8 etappes over rustige wegen, fiets- en bospaden van Vaals naar Venlo. Een team bestaat in het ideale geval uit 2 dames en 6 heren. De loper wordt begeleid door 2 fietsers uit dit team. De wedstrijd kent een gezellig karakter, maar het is ook een wedstrijd welke ploeg de snelste tijd loopt. Na 4 etappes wordt de wedstrijd gepauzeerd voor een lunchpauze, waarna een herstart plaatsvindt. Kijk op voor alle informatie. Om u in te schrijven selecteer de pagina Inschrijven en klik op inschrijfformulier. Vul hier uw gegevens in zoals de teamnaam, de zo exact mogelijke schatting van de eindtijd van het team en uw contactgegevens. Nadat wij de inschrijving hebben ontvangen, wordt aan de contactpersoon automatisch een gestuurd met een persoonlijke toegangscode. Daarmee verkrijgt u toegang tot de internetpagina om deelnemers in te voeren en te wijzigen wanneer u dat maar wilt. Dit invullen, aanvullen of wijzigen kan dan dat tot maximaal zondag 18 juni Zodra een team is aangemeld, dient het inschrijfgeld liefst zo snel te worden overgemaakt op de rekening van Scopias: NL50 ABNA , doch moet uiterlijk zondag 18 juni 2017 op onze rekening staan. Dit is een voorwaarde om mee te mogen doen. Het inschrijfgeld voor het team bedraagt 108,00. Ter herinnering aan de deelname aan deze estafette krijgt iedere deelnemer een herinneringsmedaille aan de finish uitgereikt. Op de website vindt u een document met een handleiding met tips hoe u uw ploeg het beste kunt samenstellen. Wij maken jullie er op attent dat we maximaal 70 ploegen inschrijven en dat wie het eerst komt, wie het eerst maalt. Voor verdere informatie verwijzen wij naar onze eigen website want daar vindt u alle gewenste informatie. De inschrijving werd 1 april a.s. opengesteld. Zie op het tabblad Contact op deze website waar u zich nog voor vragen kunt wenden. Wij hopen u dan spoedig te mogen begroeten. Organisatie Estafetteloop Vaals Venlo. TUSSEN START EN FINISH 27

28 Gordijnen- en vloerbedekkingspecialist woninginrichting WEUSTEN V.O.F. Einderstraat 6461 EP Kerkrade - Tel Toost drink and dine Verassend lekkere gerechten en gezelligheid staan bij ons centraal. Voor slechts 23,50 serveren wij een compleet driegangen menu. U kunt zelf uw menu samenstellen uit de gerechten van onze kaart. Dit maakt ons nou nét even iets anders dan anderen. Adres: Heerlenseweg 1, 6371 HP Landgraaf Tel. nr: Website: NIEUW! Boerderij-ijs op onze binnenhof Terras met panoramisch uitzicht, ook bij slecht weer geopend d.m.v. een overkapping. Grote overzichtelijke speeltuin voor alle leeftijden, kinderboerderij. Vakantieappartementen. Wandeltochten/huifkartochten Lunch/dinerkaart/ijs/vlaai/pannenkoeken en steengrillen Mingersborg JX Voerendaal Tel. (043) info@bernardushoeve.nl Elke dag geopend van tot (keuken vanaf 12.00) Sportfysiotherapie Manuele therapie Bedrijfsfysiotherapie Revalidatie Sint Franciscusweg 65a, 6416 EV Heerlen fysioregtop.nl

29 Van Start to Run..to Nordic Walking Een persoonlijk verhaal van een hardloopster Door Edith Bünger A fgelopen jaar werd voor mij na 10 jaar hardlopen duidelijk dat het niet voor iedereen en/of ieder gewricht / lichaamsdeel is weggelegd om deze hobby tot op hoge leeftijd te kunnen uitoefenen. Met deze constatering begon het gemis. Nooit meer met complete voldoening al je botten voelen na de training; nooit meer het explosieve sprintje trekken tijdens het opwarmingsschema; nooit meer de hele dag NIET meer zweten, als je het s morgens gerend bent; nooit meer je geven tot het uiterste; nooit meer in het warme bad van de groep zwemmen... Maar van de andere kant is er nog steeds, heel vaak zelfs, die heftige aandrang om NU die schoenen aan te trekken, om je helemaal leeg te lopen, om je agressie, energie of spanning kwijt te raken, om je hoofd leeg te maken of om een oplossing te bedenken met de heldere gedachten die bij je opkomen tijdens het lopen. Wat maakt de hardloopgroep zo bijzonder? Naast de individuele vreugde is er ook de groep waarbinnen je traint. Onze geweldige trainer benadrukt het groepsgebeuren. Daardoor leer je elkaar ook grondig kennen, want je gaat diep en zo intens zijn ook de ervaringen en gevoelens die je deelt. En dat smelt samen, geloof me maar, zeker binnen 10 jaar! Ja, die groep: Wat hebben wij een kei van trainer! Ik ken niemand anders, die zo betrouwbaar is, die zo vol met zijn hart voor ons gaat en die bij weer of geen weer, in vakantietijd, met Kerstmis of Pasen altijd zijn aanmoedingen blijft geven... Denk aan iets moois! En ik probeerde dan ook te blijven denken aan iets moois. Met pijn in mijn hart ging ik op zoek naar iets anders. Na veel fietsen in mijn eentje, hometraining, fitness, zwemmen ben was ik nog steeds zoekende. Maar nu gloort er hoop aan de horizon... en ja...waar???? Sinds een tijdje haal ik mijn loopkleren weer uit de kast en ga fluitend naar het verzamelpunt voor NORDIC WALKING / SPORTIEF WANDELEN! Binnen onze geweldige verenging Achilles-Top, wel te verstaan!! Natuurlijk, het is NIET hetzelfde als hardlopen, maar het komt voor mij toch het meest in die richting. Met stokken in de handen, goed voor mijn schouders en bovenlichaam, werk ik me in het zweet dwars door het mooie Heuvelland. Corry Kroon onze trainster leert me de techniek en corrigeert me meteen als ik weer eens wat asymetrisch bezig ben én ze stippelt geweldige routes uit. Om mijn geluk compleet temaken, ben ik daarom op zoek naar medestrijders, Leidensgenossen of Begeisterte, die met mij de groep willen versterken. Er wordt op maandag-en donderdagavond om 19:15 uur én op de zaterdagochtend om 9:30 uur sportief gewandeld. Het schema staat op de website van Achilles Top onder Trainingen, Norcic Walking. Vanaf 1 april 2017 begint zelfs op dinsdag een groep POWER WALKING! Wie durft? 29 TUSSEN START EN FINISH

30 1 2 Wil jij een gave spreekbeurt houden over de mooiste en oudste sport die er is? A tletiek is niet alleen de oudste sport ter wereld, maar ook de meest veelzijdige. Er bestaan maar liefst 24 olympische atletiekonderdelen! Welke onderdelen dat zijn, hoe ze worden gedaan en wat je daarvoor moet kunnen, kun je op deze pagina's vinden. En als je eens atletiek 'in het echt' wilt zien, of als je het zelf wilt proberen, dan kun je op deze pagina's de juiste informatie vinden. Wij kunnen je in ieder geval op weg helpen! Geschiedenis Atletiek is de oudste sport van de mensheid. Voor de oerbewoners die nog rondliepen in dierenvellen, waren lopen, springen en werpen heel belangrijk. Zij leefden namelijk van de jacht. Zij moesten hun prooi zien te raken met een steen of werpspies. Soms moesten ze het dier lang achtervolgen. En dan kwam het ook vaak voor dat ze over een beek, bergkloof of boomstam moesten springen. Hard lopen, goed springen en met kracht werpen waren dus nodig om in leven te kunnen blijven. Wedstrijden Deze jagers van vroeger hielden geen wedstrijden waardoor je het nog niet echt een sport kon noemen. Dat was wel het geval bij de oude Grieken. Ongeveer duizend jaar vóór Christus werden op het eiland Kreta wedstrijden gehouden tussen jonge mannen. Zij moesten over een levende stier springen. En dat zijn de eerste wedstrijden die wij kennen. Olympische Spelen In het jaar 776 vóór Christus werden de eerste Olympische Spelen gehouden. Om de vier jaar werd deze grote wedstrijd gehouden in het stadje Olympia. Jonge mannen uit heel Griekenland deden mij aan deze wedstrijd waarbij speerwerpen, discuswerpen en hardlopen de belangrijkste onderdelen waren. Vanaf toen bloeide de atletiek geweldig op! Na de Griekse en Romeinse tijd werd er in Europa geen atletiek meer beoefend. Pas in de vorige eeuw kwam er weer belangstelling voor. In 1896 werden in Athene de moderne Olympische Spelen gehouden. Dat was een idee van de jonge Fransman Pierre de Coubertin. Hij wilde de volken dichter bij elkaar brengen. Hij zei altijd: 'Meedoen is belangrijker dan winnen'. Nog altijd worden deze spelen om de vier jaar georganiseerd. Vanaf 1948 zijn er ook wedstrijden voor gehandicapte sporters. Deze wedstrijden worden vanaf1960 de Paralympische Spelen genoemd. Atletiekvereniging Wie aan atletiek wil gaan doen, kan het best lid worden van een atletiekvereniging. In Nederland zijn er ongeveer 300. Deze verenigingen zijn aangesloten bij de Atletiekunie. Hier zijn altijd genoeg trainers voor alle atleten, jong en oud. Bovendien heeft een vereniging alle atletiekmaterialen die je zó kunt gebruiken. Je kunt hier trouwens terecht 30 TUSSEN START EN FINISH

31 Wisselzone CLUBBLAD ACHILLES TOP voor zowel de baan- als de looponderdelen. Daarnaast mogen alleen atleten die lid zijn van deze verenigingen meedoen aan officiële (echt geldige) wedstrijden. De Atletiekunie organiseert wedstrijden en controleert (of laat controleren) of alles volgens de regels gaat. De mensen die bij de Atletiekunie werken zorgen ook voor goede opleidingen, trainingen, juryleden en scheidsrechters. Ze hebben contact met het buitenland en zorgen dat de atleten die mogen deelnemen aan belangrijke wedstrijden, bijvoorbeeld de Olympische Spelen, daar heen kunnen reizen, er kunnen slapen, trainen etc. Atletiek wordt beoefend op een atletiekbaan. Bijna iedere vereniging heeft zo n baan terwijl er vroeger alleen grasbanen waren. Later kwamen daarvoor in de plaats sintelbanen (gemaakt van heel kleine losse steentjes), omdat de atleten daarop sneller konden lopen en beter konden trainen. Nu zijn er ook 'kunststofbanen' die eruit zien als een zachte mat met piepkleine gaatjes. En je raadt het al: op die banen wordt nog sneller gelopen. De atletiekbanen zijn meestal ovaal en 400m lang. Het midden van de 'rondbaan' is grotendeels van gras; daar worden de meeste werponderdelen gedaan. Verschillende groepen Atletiek kun je doen zodra je loopt en je kunt dit blijven doen tot je heel oud bent. Voor al deze verschillende groepen hebben wij een speciaal aanbod. Jeugd Speciaal voor de jeugd is een aantal atletiekprojecten bedacht. En die zijn dan onderverdeeld in atletiekprogramma's voor het onderwijs (basisonderwijs en het voortgezet onderwijs) of voor de vereniging. Daarnaast is de jeugd opgedeeld in twee leeftijdscategorieën met voor beide groepen een eigen competitie: Pupillen A, B en C tot en met 11 jaar. Junioren A, B, C en D 12 tot en met 19 jaar. Senioren De senioren vormen de grootste groep sporters en zijn tussen de 20 en de 34 jaar. Zij kunnen lid worden van een atletiekvereniging omdat ze graag aan baanatletiek willen doen, maar ook mensen die alleen maar willen lopen kunnen lid worden. Leden kunnen meedoen aan de competitie of aan losstaande wedstrijden. Ben je heel goed, dan mag je meedoen aan Nederlandse kampioenschappen of zelfs aan internationale toernooien als het EK, het WK of de Olympische Spelen. Masters Als je 35 jaar of ouder bent, word je master. Je kunt dan aan atletiek blijven doen en ook deel blijven nemen aan wedstrijden. Binnen de masteratletiek wordt er bij de wedstrijden rekening gehouden met de leeftijd van de master. Iemand van 35 jaar is namelijk waarschijnlijk sneller dan iemand van 70 jaar. Daarom wordt er gebruikt gemaakt van zogeheten correctietabellen zodat alle deelnemers gelijk beoordeeld worden. Klik hier voor meer informatie over de masteratletiek. Gehandicapten Natuurlijk kunnen gehandicapte mensen ook aan atletiek doen. Binnen deze sport zijn er specifieke onderdelen voor gehandicapte sporters, zoals het wheelen. Dit is vergelijkbaar met hardlopen, maar dan in een speciaal ontworpen rolstoel. Minder valide atleten kunnen eigenlijk aan alle onderdelen meedoen. En ook hier geldt dat als je heel goed bent, je kunt meedoen aan nationale en internationale toernooien, met als hoogtepunt de Paralympische Spelen. Atletiek is onder te verdelen in drie hoofdonderdelen Looponderdelen Springonderdelen Werponderdelen De volledige informatie vind je op TUSSEN START EN FINISH 31

32 CLUB Achilles-Top is opgericht d.d. 19 april 1961 en gevestigd in sportpark Kaalheide in Kerkrade. Voor meer informatie kunt u terecht bij de bestuursleden. Het lidmaatschap gaat in op de eerste dag na de kennismaking van een maand. De contributie bestaat uit een maandelijkse en een jaarlijkse bijdrage, die afhankelijk is van de leeftijd en aard van de activiteiten in de vereniging. Overmaking op bankrekeningnummer IBAN: NL23RABO (BIC: RABONL2U). Bestuur Voorzitter Arno Deckers Sponsorfinding Arno Deckers Secretaris Cor Wiertz Tweede-secretaris Mia Jongen Penningmeester Martin Claassen Contributiezaken André Coenen PR, interne communicatie Leon Jeurissen Trainerscoördinator Senioren/AB-jun. Wedstrijdorganisatie V a c a n t Jeugdzaken en thuiswedstrijden Emmy Boumans-v.d. Laar Trainerscoördinator CD-jun./pupillen Accommodatiezaken Dré Boumans Evenementenmanager Stadsloop Math Engelhoven Evenementenmanager Abdijcross Hans Meijer Accommodatie Gemeentelijk sportpark Parkstraat BA Kerkrade Kantine sportpark Postadres Postbus AG Kerkrade Website achilles.top@gmail.com KvK verenigingsnummer Trainerkorps trainer assistent Pupillen Bas Mols Melissa Uranka Denise Dillmann Sismée Tiggeloven Ezra Vogt Junioren-CD Glenn Gentle Leon Severens Chantal van der Meulen Bas Mols Janine Koolen Frans van Mil Leonie Wagelaar Midden-afstand Louis Hermans Frans van Mil Werpen Marc Hermans Herman Theunissen Loopgroepen Fred Kroon Annelies Kamphuis Harry Kamphuis Ellen Wisman John Schoeters Nordic walking Corry Kroon Anita Wouters Herman Wouters Sport overdag Han Vos Redactie clubblad Voorzitter V a c a n t Eindredactie Theo Mertens Redactie-adres Marjolein HL Kerkrade adres mertenst@home.nl Uitslagen, wedstrijdkalender Vacant Freelance Martin Lambrichts Wedstrijdzaken Pupillen V a c a n t Wedstrijdzaken Junioren V a c a n t Lay-out Jo Hanssen Verschijningsdata maart 1 september 1 mei 1 november 1 juli 20 december 32 TUSSEN START EN FINISH