De Witte Bergen, Diestweg 1 in Lichtaart op maandag menu januari 2017

Transcriptie

1 De Witte Bergen, Diestweg 1 in Lichtaart op maandag menu januari jan 9 jan 16 jan 23 jan 30 jan Gesloten uiensoep kipfilet met currysaus, appelmoes en rijst bloemkoolsoep kalkoenfilet met vleessaus, savooikool en aspergeroomsoep blinde vink met vleessaus, wittekool en kostprijs menu: 8 EUR eten stipt 12 uur aangepaste dieetmaaltijden mogelijk voor maaltijden, activiteiten, vervoer (1 EUR voor een enkele rit): inschrijven voor vrijdag 10 uur bij de welzijnsdienst Leistraat 83, Lichtaart of in alle locaties van Harten Drie tijdens het dorpsrestaurant tel gsm welzijn@kasterlee.be menu s en activiteiten zijn steeds onder voorbehoud activiteit van de maand 23 januari 2017 film: Zot van A Een romantische film. van uur tot 15 uur tomatensoep kipfilet met vleessaus, spruiten en We wensen jou: Een goede gezondheid en veel jolijt een lief gebaar alle dagen van het jaar! Oproep: Heb je ons de attesten voor de vernieuwde mantelzorgtoelage al bezorgd? Meer info bij de gemeentelijke welzijnsdienst. Welke attest? Het bewijs van punten van de Belprofiel schaal of een bewijs van FOD of KATZschaal. Dit is nodig om te kunnen genieten van de gemeentelijke mantelzorgtoelage.

2 t Margrietje Kerkstraat 3 in Tielen op dinsdag menu januari jan 10 jan 17 jan 24 jan 31 jan tomatensoep vleesbrood met blackwellsaus, savooistampot mousse Reserveren vóór 10 uur 30/12/2016 kervelsoep hamburger met Ardeense saus en gestoofde spruitjes, natuur koek champignonsoep kippenreepjes met currysaus en gestoofde Mexicomix en rijst mousse preisoep braadworst met vleessaus, gestoofde vergeten froenten, natuur pudding kostprijs menu: 8 EUR eten stipt 12 uur aangepaste dieetmaaltijden mogelijk voor maaltijden, activiteiten, vervoer (1 EUR voor een enkele rit): inschrijven voor maandag 12 uur bij de welzijnsdienst Leistraat 83, Lichtaart of in alle locaties van Harten Drie tijdens het dorpsrestaurant tel gsm welzijn@kasterlee.be menu s en activiteiten zijn steeds onder voorbehoud activiteiten van de maand 19 januari 2017 boccianamiddag 17 januari 2017 film: Frits & Freddy Een komische film. De activiteit is telkens van uur tot 15 uur tomatensoep visvidee met juliennegroenten en aardappelpurree mousse

3 Aquamarijn Binnenpad 4 in Kasterlee op donderdag menu januari jan 12 jan 19 jan 26 jan erwtensoep kalkoenlapje met groene boontjes en gestoomde pompoensoep kippenschnitzel met broccoli en gekookte spinaziesoep slavink met wortelen en erwten en gebakken kostprijs menu: 8 EUR eten stipt 12 uur groentesoep spaghetti bolognese aangepaste dieetmaaltijden mogelijk voor maaltijden, activiteiten, vervoer (1 EUR voor een enkele rit): inschrijven voor woensdag 12 uur bij de welzijnsdienst Leistraat 83, Lichtaart of in alle locaties van Harten Drie tijdens het dorpsrestaurant tel gsm welzijn@kasterlee.be menu s en activiteiten zijn steeds onder voorbehoud activiteit van de maand 19 januari 2017 Film: De Kampioenen 2 Jubilee General Een komische film met de acteurs van de TV-serie. van uur tot 15 uur Nieuwjaarsnacht rein en klaar, dan wordt het een goed appeljaar!

4 Puzzel mee! We sluiten hier 2016 af en starten met een fris nieuw jaar! Zoek het thema en misschien word JIJ wel de woordcrack! Breng de ingevulde puzzel binnen bij de welzijnsdienst vóór 1 februari Wie de woordcrack wordt, lees je in de nieuwsbrief van Harten Drie editie maart. J B U K I M M U R A A R E I T N E M E D Q U I Z O N T B I J T F I L M S O G I L L E Z E G V E P H O O F D S C H O T E L A S C R A B B L E O R Z I P I C H D E S S E R T C E G A D R A A J R E V C L M A N T E L Z O R G O T F E E S T T A F E L B R E O T E I G R E N E Harten Drie actief in 2016! BINGOSPEL BOCCIA DEMENTIE DESSERT ENERGIETOER FEESTTAFEL FILMS GEZELLIG HOOFDSCHOTEL MANTELZORG ONTBIJT QUIZ RUMMIKUB SCRABBLE SOEP SPELNAMIDDAG VERJAARDAG G A D D I M A N L E P S Het woord is: Tip: Harten Drie in 2016

5 Een gezonde receptie Tijdens de feestmaanden zijn de maaltijden vaak rijkelijk vervuld met ongezond voedsel. Teveel zouten, suikers, ongezonde vetten, Op 1 januari maken we goede voornemens voor in het nieuwe jaar. We helpen je om in januari, de receptiemaand bij uitstek, een gezonde start te maken. Hoe begin je eraan? ongezond gezonder alternatief Waar vind ik het? glaasje (schuimwijn), aperitief met alcohol gefrituurde aperitiefhapjes knabbelschotel Alcoholvrije cocktail met verschillende soorten vruchtensappen (afwerken met stukjes fruit), een smoothie of een fles water met groenten en/of fruit glas (enkele uren laten trekken voor de smaak) bv. met besjes, bramen, aardbeien, muntblaadjes, komkommer, een lichte milkshake in een feestelijk glas Gestoomde dimsum hapjes van wontonvelletjes. Die kan je vullen met diverse ingrediënten zoals groentjes, waterkastanjes, kool, champignons, kip, gedroogde ham, vis naar keuze, look, gember, Chinese sojasaus, sesamolie, 8-10 min. stomen in een stoompan of bamboemandje geserveerd met dipsaus. Rauwe groenten (kerstomaten, komkommers, witloof, selder, bloemkool, wortelen), magere kazen, buffelmozarella met tomaat, witloofbootje met garnalen, meloen met ham, komkommer gevuld met kruidenkaas, kiwi met ham, toastjes met tonijn of garnaalmousse (zelf gemaakt met vaste kwark of platte kaas, tonijn of garnalen en beetje tomatenketchup), medjooldadels gevuld met kruidenkaas, rolletjes van zalm met light kruidenkaas en kruiden, broodrolletjes met kruidenkaas met pepers en frambozenvinaigrette, In de supermarkten vind je de ingrediënten. Er zijn ook klaargemaakte sapjes, smoothies, alcoholvrije cocktails. De ingrediënten vind je in de supermarkten. Vraag ernaar bij de verkopers. De ingrediënten vind je in de supermarkten, op boerenmarkten en in de kruidenierswinkels. sauzen Bron: Logo Kempen. Dipsaus op basis van yoghurt of humus, platte kaas, balsamico met extra vierge olijfolie. Basissaus is: ½ magere yoghurt of kaas met ½ magere dressing. Hier kan je onderstaande sauzen mee maken. Cocktailsaus: bij de basissaus voeg je tomatenketchup, dragon, azijn of citroen en peterselie, peper, ev. beetje zout toe. Bieslook vinaigrettesaus: voeg bij de basissaus citroensap, fijngesnipperde ui en bieslook, mosterd, peper, ev. beetje zout toe. Yoghurtsaus met dille: voeg bij de basissaus een scheutje wijnazijn en fijngehakte dille, peper en zout toe. Pikante tomatensalsa: diverse groentjes (tomaten, rode paprika, uien, knoflook, gele peper, komkommer fijn hakken. Meng de wijnazijn en olijfolie en verse koriander eronder en bijkruiden (ong. 30 min. laten trekken in de koelkast). Smakelijk eten! De ingrediënten vind je in de supermarkten, kruidenierswinkels.

6 Kasterlee wenst u een gelukkig Nieuwjaar! 2016 voor Harten Drie een mooi jaar & Tips voor een gezonde receptie Meer info verder in deze nieuwsbrief. Een wens, een brief, een mens, veel liefs, samen en voor elkaar, we wensen je een gelukkig Nieuwjaar! lokaal dienstencentrum Harten Drie nieuwsbrief Inhoud lekker eten leuke activiteiten interessante weetjes maandmenu s Kasterlee, Lichtaart, Tielen maandactiviteit: 3 verschillende films info: een gezonde receptie, Harten Drie in 2016 oproep indienen attesten mantelzorgtoelage bij de gemeentelijke welzijnsdienst Films in januari Zot van A Gemeentelijke welzijnsdienst tel.: gsm: welzijn@kasterlee.be Frits & Freddy De Kampioenen 2 januari 2017 V.U. Ward Kennes, Markt 1, 2460 Kasterlee