PALTO DIENSTENCENTRUM T BINNENHOF. Januari-februari 2015 OCMW LAARNE. In dit nummer:

Transcriptie

1 OCMW LAARNE DIENSTENCENTRUM T BINNENHOF PALTO Januari-februari 2015 In dit nummer: Nieuwjaarsreceptie Hebben we voedingssupplementen nodig? Slapen, hoe doe je dat? Line-Dance Mantelzorgpremie

2 2 Voorwoord Beste bezoekers, Vooreerst wensen wij iedereen een jaar met elke dag zon en alleen maar positieve dingen als dat maar even kon. Veel liefde, vriendschap, gezondheid en geluk. Wij hopen dat iedereen op zijn levensweg iemand mag tegenkomen, waardoor je vriendschap en liefde moogt ervaren. In het dienstencentrum bouwen wij verder op het gene waar we voor staan, dat is solidariteit, vriendschap en ondersteuning. Vind je het moeilijk om de eerste maal alleen binnen te komen, dan vangen we je maar al te graag op. Je kan zowel bij mij terecht als met onze ploeg vrijwilligers. De eerste maanden van het jaar kunnen mantelzorgers een aanvraag indienen voor de mantelzorgpremie. De voorwaarden en tarieven zijn enigszins aangepast. Nieuw daarbij is ook dat de zitdagen voor de aanvragen nu zullen plaatsvinden in het dienstencentrum. Elke maandagvoormiddag, vanaf 9u houdt Carine Van Hecke zitdag in het dienstencentrum. Centraal daarbij staat ook ontmoeting en kennismaking met het dienstencentrum. We ontvangen jullie daarom elke maandagmorgen met een lekker tasje koffie. Ook in 2015 zullen we jouw als mantelzorger zoveel mogelijk trachten op te vangen, waar nodig. Hou zeker de palto in de gaten, er zullen zeker nog ontmoetingsdagen georganiseerd worden. Heb je vragen of bedenkingen dan kan je steeds bij mij binnen springen. Ik ben elke werkdag bereikbaar in het dienstencentrum. Tot binnenkort! Nathalie Van Achte

3 3 Inhoud 1. Thuis wonen 1.1. Mindermobielen vervoer Veilig wonen Personenalarm Marcel en Maria : wat nu? Het incontinentieforfait Gemeentelijk tegemoetkoming voor incontinente patiënten Mantelzorgpremie NIEUW!!!! Samenaankoop groene stroom Verminderingstarief dienstencentrum Diensten 4.1. Buurtrestaurant Diëtiste Pedicure / manicure Terugbetaling pedicure Activiteiten januari februari 5.1. Opleiding eerste hulp bij ongevallen Hebben we voedingssuplementen nodig? Nieuwjaarsreceptie met optreden van CLIFF Slapen, hoe doe je dit? Centrumraad Vast aanbod 6.1. Line Dance NIEUW!!!! Turnen Kaarten Pannenkoekenbak Breien Zelf een knuffelbeer maken / naaien Wenskaarten maken Naaien voor beginners Zangnamiddag 22. Inschrijfstrookje / verminderingskaart 23.

4 4 1. Thuis wonen 1.1. Mindermobielen vervoer De dienst mindermobielenvervoer werkt met vrijwillige chauffeurs en wordt gemeentelijk ondersteund (administratie, verzekering,...). Het mindermobielenvervoer richt zich naar inwoners van de gemeente die zelf geen wagen hebben of er tijdelijk geen gebruik van kunnen maken en aan de voorwaarden voldoen (inkomsten + gebruikerskaart). Het gaat hier om zittend vervoer in de personenwagen van de vrijwilliger. De gebruiker dient zich zelfstandig in en uit de wagen te kunnen bewegen. Begeleiding kan worden voorzien indien dit nodig blijkt. Je kan zowel gebruik maken van het minder mobiele vervoer voor medische doeleinden als voor sociale doeleinden. Enkel voorbeelden van wanneer je ook kunt gebruik maken van het minder mobiele vervoer U woont in Laarne en hebt een familielid/vriend/buur die in het woonzorgcentrum in Kalken woont. U wilt natuurlijk eens op bezoek gaan, maar dit lukt niet omdat je geen vervoer hebt. Of u kent iemand die overleden is en u kunt omwille van vervoersproblemen niet naar de begrafenis gaan. U wilt deelnemen aan een activiteit in het dienstencentrum. Vraag tijdig je tussenkomst Minder Mobielen Vervoer aan voor gereden kilometers in 2014 Als je in 2014 gebruik maakte van het minder mobielen vervoer kan je, een tussenkomst krijgen via sociale dienst OCMW. Om recht te hebben op deze tussenkomst voldoe je aan volgende voorwaarden : inwoner zijn van onze gemeente over een maandelijks inkomen beschikken dat lager is dan twee maal het leefloon (voor alleenstaanden maximum 1634,72 euro per maand / voor gezinnen/samenwonen/ alleenstaanden met één of meerdere personen ten laste maximum 2179,64 euro per maand) geen andere tegemoetkoming voor dit vervoer ontvangen. een aanvraag tot tussenkomst indienen voor eind februari 2015 De tussenkomst via het OCMW bedraagt : een vergoeding van 0,2 per gereden kilometer met een maximum van 300 kilometer.

5 5 max. 5 als tussenkomst in het jaarlijks lidgeld. Om de aanvraag te vervolledigen breng je volgende documenten mee: Identiteitska(a)rt(en), inkomstenstrookje december 2014, gebruikerskaart minder mobielen vervoer 2014, kwitantiebriefjes van de gereden kilometers, bankrekeningnummer. De aanvraag tot tussenkomst moet gebeuren voor eind februari 2015 bij : OCMW sociale dienst Colmanstraat 51 te 9270 Laarne tel of 91 (vragen naar Kurt Rouckhout) Voor meer inlichtingen over de algemene werking van het minder mobielen vervoer en vragen neem je contact op met : Dienst Welzijn en Wonen Dorpsstraat 2 te 9270 Laarne tel (vragen naar Els Jacobs) 1.2. Veilig wonen Iedereen wil zo lang mogelijk veilig en comfortabel blijven thuis wonen. Heel wat zaken hebben we niet zelf in de hand, zoals een goede gezondheid. Maar toch kan je ervoor zorgen dat je woning veilig en aangepast is. Voorkomen is nog steeds beter dan genezen. Je kan zelf heel wat doen. Het zijn eenvoudige dingen die vaak grote problemen kunnen voorkomen : - tapijten en vloerkleedjes zorgen voor heel wat valpartijen. Best is om ze weg te doen, of stevig vast te maken met antislip. - Zorg voor voldoende licht, zeker in de slaapkamer als je s nachts naar het toilet moet gaan bvb een lamp op het nachtkastje. - Vrije doorgang : meubelen niet te dicht tegen elkaar plaatsen en alle kabels, schoenen, vloerkleedjes, leg je best ergens anders - Ga tijdig bij de oogarts en draag de bril die je voorgeschreven wordt. Het klinkt evident, maar heel wat mensen vallen, omdat ze de obstakels niet goed meer zien. - Laat de sleutel van de buitendeur niet langs de binnenkant zitten. Als je valt, kunnen familie of buren niet binnen om te helpen. - Aangepast meubilair zorgt voor verhoogd comfort : verhoogd bed, zetel die niet te laag is, - Blijf bewegen!

6 6 - Ben je niet meer zo soepel? probeer dan volgende techniek eens om gaan slapen : Ik heb een erg goede techniek. Ik plaats mij voor het midden van het bed, met de rug en de billen naar de bedrand gekeerd. Met behulp van mijn handen, ga ik zo ver mogelijk op het bed gaan neerzitten; ik probeer mijn knieholtes tegen de rand te drukken. Dan leg ik mij op mijn zijkant, breng mijn voeten op het bed en draai ik mij verder op mijn rug. Als mijn hoofd goed op het hoofdkussen ligt, moet ik mijn benen nog onder het deken krijgen en het over mij trekken kinderspel! Opstaan Dat is nog eenvoudiger. Ik trek mijn knieën op en zoek met mijn voeten steun op het bed. Dan draai ik mij op mijn zij en breng mijn voeten uit het bed. Nu kantel ik mij met behulp van mijn twee handen tot ik rechtop zit, op de rand van het bed. Hierbij let ik erop dat mijn billen stevig op het bed blijven steunen. Ik buig een beetje voorover en met mijn handen duw ik mij af op de rand van het bed om dan met een kleine inspanning op te staan, de romp goed recht. In en uit bed gaan!

7 Personenalarm ( PAS ) Voor wie alleen woont, kan het interessant zijn om zich aan te sluiten bij een systeem van tele-bijstand. Bij een valpartij, een ongeval of een flauwte, kan je zo snel hulp inroepen. Het principe? Wanneer zich een probleem voordoet, druk je op de toets van een zendertje rond de nek of de pols, waardoor een alarmsignaal afgaat op een noodcentrale. Die centrale neemt contact op met een vooraf opgegeven persoon (een familielid, een buurman, enz.). Zo kan onmiddellijk iemand komen om te kijken wat er aan de hand is. Het alarm kan op elk moment van de dag en de nacht, 7 dagen op 7, in werking gesteld worden. Lukt het niet voor een buur of familielid om langs te komen, dan belt de noodcentrale naar de huisarts, politie of de brandweer. Bij meeste ziekenfondsen of andere groter thuisverplegingsdiensten kan je een personenalarm huren. De voorwaarde is wel dat je over een telefoon beschikt. Nieuw : er bestaat ook een mobiel persoonlijk alarm. Dan vertrekt het alarm van een GSM. Om het even waar men zich bevind, kan men door een druk op de noodknop van de GSM alarm slaan. Dan kan je met een gerust hart gaan wandelen of winkelen! De huurprijzen en service kunnen verschillen tussen de diensten onderling. Meer informatie nodig? Neem dan contact met je mutualiteit of Carine Van Hecke, sociale dienst OCMW Laarne.

8 8 Liberale mutualiteit regionaal dienstencentrum op het nummer 02/ of via CM Molenstraat 6, 9270 Laarne, tel; 03/ Bondmoyson F. Beernaertsplein 65, 9230 Wetteren. Tel: Of via Bond Moyson Thuishulp, Tel: Partena: kantoor Wetteren. Partena werkt samen met de noodcentrale van Telehulp voor de verhuur van een personen alarmsysteem. Voor meer informatie kan je terecht bij het partena kantoor te wetteren. Hekkerstraat 5, 9230 Wetteren. Tel: Vlaams neutraal ziekenfonds ComfoPlus Aalst. Dr. A. Sierensstraat 11, Aalst

9 Maria en Marcel : wat nu? Marcel is op zijn 14 e beginnen werken in de tuinbouw. Hij heeft gewerkt tot zijn 58 jaar. Maria stopte met met werken, toen ze samen kinderen kregen. Al die jaren verloopt hun leven gezapig, met vallen en opstaan,met grote en kleine vreugdes en verdriet. De kinderen zijn ondertussen het huis uit. De 2 kleinkinderen zijn hun oogappels. Met veel plezier, springen ze regelmatig in voor de oppas van de kleinkinderen. Tot Maria op haar 60 ste een beroerte krijgt. Hun onbezorgde leven was plots voorbij. Ze worden zomaar, plots met de harde realiteit geconfronteerd. Na 6 maanden ziekenhuis en revalidatiecentrum mag Maria eindelijk terug naar huis. Ze hebben er allemaal naar uitgekeken. Maar toch wordt het nooit meer, zoals het geweest is. Maria is halfzijdig verlamd. Ze heeft in het revalidatiecentrum wel geleerd om zo goed mogelijk met haar beperkingen om te gaan. Maar toch De trap opgaan lukt niet meer. Dus : boven slapen ook niet. Vanuit het revalidatiecentrum werd wel gezorgd dat zij via het ziekenfonds een ziekenhuisbed konden huren. Maar toch, na al die jaren huwelijk niet meer samen kunnen slapen, het kwam hard aan. Er zijn nog wel meer zaken die veranderen. Er werd gelukkig ook veel thuishulp georganiseerd. Maar door haar verlamming is Maria ook gedeeltelijk incontinent geworden. Al die hulp moet betaald worden Maria en Marcel hebben wel spaarpotje en een eigen huis. Maar toch begint het financieel zwaar door te wegen. Gelukkig zijn er ook heel wat premies en tegemoetkomingen waar ze recht op hebben. We stellen hier graag 3 premies/tegemoetkomingen waar Marcel en Maria recht op hebben. In de volgende edities van de Palto worden nog meer diensten en premies toegelicht. Misschien heb jij, of je familie ook wel recht op deze premies? Hebt je vragen over thuiszorgdiensten, premies of tegemoetkomingen? Neem dan contact op met de sociale dienst van uw mutualiteit of Carine Van Hecke, sociale dienst OCMW. ( 09/ ) Het incontinentieforfait: Het forfait wordt toegekend door het ziekenfonds. Het forfait moet dan ook aangevraagd worden aan de mutualiteit ( dienst maatschappelijk werk ) of via de thuisverpleegkundige. De mutualiteiten maken onderscheid tussen een incontinentieforfait voor zwaar zorgbehoevenden en het incontinentieforfait voor personen die niet afhankelijk zijn. Na goedkeuring door de medisch adviseur kan je een jaarlijkse tegemoetkoming krijgen die varieert tussen en

10 Gemeentelijke tegemoetkoming voor incontinente patiënten Mensen met incontinentie problemen, hebben jaarlijks recht op 20 gratis huisvuilzakken. Voorwaarden : 1. incontinent zijn ( geldig doktersattest ) 2. Thuis verzorgd worden 3. Gedomicilieerd in de gemeente Laarne op een adres waar milieubelasting correct is betaald. Hoe? jaarlijks indienen van het dokterattest, waarop duidelijk vermeld staat, dat de aanvrager incontinent is Contact / Info Dienst Financiën Dorpsstraat 2, 9270 Laarne Tel. 09/ Fax. 09/ rekendienst@laarne.be Mantelzorgpremie Jaarlijkse premie voor wie thuis zorgt voor een zorgbehoevende partner, ouder of grootouder, kind of kleinkind, bloed- of aanverwant of een ander persoon die na sociaal onderzoek hiermee gelijkgesteld wordt. Deze premie wordt uitbetaald door het OCMW indien er voldaan is aan de voorwaarden wat betreft zorgscore en inkomen.!! Nieuw is dat voor de rechtgevende met een hoge zorgscore geen inkomensvoorwaarde meer toegepast wordt. Twijfelt je eraan of je recht hebt? Neem dan zeker contact op! De aanvraag, die jaarlijks moet hernieuwd worden, moet gebeuren tussen 1 januari en 31 maart 2015!! Nieuw Je kan hiervoor zonder afspraak terecht iedere maandag tussen 9u en 11u30 in het, Molenstraat 35 te 9270 Laarne of na telefonische afspraak op het nummer 09/ en vragen naar Carine Van Hecke. De zitdagen starten op maandag 12 januari 2015.

11 11 4 de Campagne Samenaankoop Groene Stroom ism Provincie Oost-Vlaanderen ; zitdag dienstencentrum! Kies voor goedkopere groene energie via groepsaankoop Wil jij besparen op je energiefactuur? En wil je daarbij ook je steentje bijdragen tot een beter milieu? Doe dan mee met de groepsaankoop van 100% groene stroom en aardgas van het Oost-Vlaamse provinciebestuur. Ook de gemeente Laarne ondersteunt dit initiatief, en dit al voor de vierde keer op rij. Tot en met 21 januari 2015 kan je nog eenvoudig en vrijblijvend inschrijven. Ben je overtuigd? Schrijf dan via (doorklikken op provincie Oost-Vlaanderen). Inschrijven kan tot en met 21 januari De veiling vindt plaats op 22 januari Je beslist daarna pas of je het aanbod aantrekkelijk genoeg vindt. Ga je in op het voorstel? Dan brengt de Provincie Oost-Vlaanderen de overstap in orde. Het nieuwe contract zal ingaan tussen 1 april en 1 juni volgend jaar, afhankelijk van de winnende leverancier. Door de afschaffing van de verbrekingsvergoeding kan je altijd kosteloos overstappen naar een nieuwe leverancier, ongeacht de duur van je contract. Ook bedrijven, zelfstandigen en verenigingen met een beperkt verbruik kunnen dit jaar opnieuw deelnemen. Voor meer informatie over dit initiatief, telefoneer naar het gratis infonummer (werkdagen van 9 tot 17 uur maandag tot 20 uur) of je vraag naar groenestroom@oost-vlaanderen.be. Heb je geen toegang tot het internet, dan helpt de gemeente je graag verder: - Maak telefonisch een afspraak met Els Jacobs of Bob Magerman en begeef je op afgesproken dag en uur naar het gemeentehuis in Laarne met je volledige afrekeningsfactuur, zij helpen je graag verder. Bijkomend worden er 2 zitdagen op locatie voorzien om zoveel als mogelijk inwoners de kans te geven zich vrijblijvend in te schrijven : - Vrijdag 9 januari 2015 Woonzorgcentrum Hof Ten Kouter te Kalken van 9u tot 11u30. Afspraken hiervoor kunnen gemaakt worden met mevr. Ann van Acker op het nummer Woensdag 14 januari 2015 te Laarne van 13u30 tot 16u30. Afspraken hiervoor kunnen gemaakt worden op het nummer Breng zeker je laatste eindafrekening voor energie mee! Daar vinden we immers alle gegevens terug om jouw inschrijving te kunnen doen.

12 12 Verminderingstarief dienstencentrum Wat? Je kan aan de helft van de prijs deelnemen aan bepaalde vormingen die georganiseerd worden door het dienstencentrum. Dit staat telkens vermeld in de Palto. Bovendien geniet je een verminderd tarief in het buurtrestaurant: 5 i.p.v. 8,50. Sommige organisatie zoals bv CVO Leerstad hebben eigen regels voor de toekenning van tariefvermindering. Voor wie? Mensen met een verhoogde tegemoetkoming in het kader van de ziekteverzekering. Je kan zelf heel gemakkelijk nakijken of je hiervoor in aanmerking komt. Op uw klevertje van het ziekenfonds staat onderaan links een code, bijvoorbeeld 121/121. Indien het derde en zesde cijfer een 1 is, geniet u van het verminderingstarief. Wat moet je doen om van het verminderingstarief te genieten? Vul het inschrijvingsformulier op bladzijde 28 in en geef het af aan de centrumleider. Je krijgt dan een verminderingskaart die een jaar geldig blijft. Op vertoon van deze kaart betaal je dan bij de aangeduide vormingen slechts de helft van het tarief. Wist je dat? Als je verhoogde tegemoetkoming geniet, heb je niet alleen in het dienstencentrum recht op verminderingstarief, maar ook : - Vermindering gemeentebelasting - Lagere bijdrage zorgverzekering - Stookoliefonds - Verminderingskaart NMBS -. Heb je nog geen recht op verhoogde tegemoetkoming, maar denk je hierop recht te hebben? Neem dan snel contact op met je ziekenfonds of sociale dienst OCMW.

13 13 Buurtrestaurant Samen eten in het dienstencentrum t Binnenhof Ons buurtrestaurant, gezelligheid troef! Samen eten verbindt! Ben je het beu alleen te moeten eten? Vind je het een opdracht om dagelijks zelf je eten klaar te maken? Of wil je gewoon in compagnie van anderen een lekkere en gezonde maaltijd eten? Dan ben je zeker welkom in het buurtrestaurant van het dienstencentrum t Binnenhof. Voor wie? Onze deur staat open voor alle inwoners van Laarne en Kalken die graag samen eten. Wat? Voor 8,50 (verminderingstarief 5) krijg je een gezonde, gevarieerde, warme maaltijd bestaande uit soep, hoofdgerecht en een dessert. Dieetmaaltijden zijn ook mogelijk. Je kan zelf kiezen op welke dagen je komt eten. Wil je bijvoorbeeld maar 1 keer in de week komen eten? Dat kan! Wil je elke werkdag komen eten? Dat kan ook! Mits tijdig te verwittigen, bepaal je zelf het ritme. We verwachten iedereen om 12 uur in het dienstencentrum. Broodjes met soep Sinds enkele maanden kan je bij ons in het dienstencentrum ook terecht voor een belegd broodje Je hebt de keuze uit een half stokbrood of 3 sandwiches met soep. Er is verschillend beleg mogelijk. Ook voor de broodjes verwachten we je om 12u. Kostprijs: 4 Hoe inschrijven? Neem tijdig contact op met Nathalie, centrumleider, zodat zij er kan voor zorgen, dat ook voor jou de tafel gedekt staat. Christel, medewerker buurtrestaurant, ontvangt je de eerste keer persoonlijk en zorgt ervoor dat je je onmiddellijk thuis voelt.

14 14 Hoe betalen? Maandelijks wordt er een factuur opgemaakt. Vervoersproblemen Wil je komen eten in het buurtrestaurant maar heb je vervoersproblemen, neem dan zeker contact op met Nathalie. Meer informatie Voor meer informatie kan je terecht bij Nathalie Van Achte, centrumleider van het dienstencentrum, op het nummer 09/ of via mail Diëtiste Elke laatste maandag van de maand kan je bij de diëtiste terecht o.a. voor een aangepast diabetesdieet. De diëtiste die langs komt in het dienstencentrum is erkend door het RIZIV, waardoor je gebruik kan maken van je diabetespas. Ook als je nierproblemen, hartproblemen, gewrichtsproblemen, voedsel allergieën hebt, of bij zwaarlijvigheid die de gezondheid in gevaar brengt, kan je altijd terecht voor een aangepast dieet bij onze diëtiste. Sommige ziekenfondsen voorzien een gedeeltelijke terugbetaling Enkel op afspraak. Voor meer inlichtingen en informatie kan je altijd terecht bij de centrumleider, Nathalie Van Achte ( ) Pedicure/manicure Pedicure Wil je jouw voeten eens goed laten verzorgen? Dan kan je terecht bij onze pedicure. Heb je last van eeltvorming, een kalknagel, een ingegroeide nagel, een likdoorn of heb je diabetes? Leg je voeten dan in handen van onze pedicure. Een regelmatige verzorging van je voeten kunnen deze klachten voorkomen.

15 15 Manicure Jouw handen zijn misschien wel het meeste gebruikte lichaamsdeel, geef ze daarom de verzorging die ze verdienen. De huid wordt gekalmeerd en ontspannen door middel van warme handbaden en vochtregulerende lotions. Bij de nagels wordt de nagelriem naar achter geduwd en de nagel in een mooie vorm gevijld. De dode huidcellen van de natuurlijke nagel worden verwijderd. De nagelriem wordt bevochtigd met nagelriemolie. 15 euro per pedicure en 13 euro per manicure De pedicure/manicure komt elke dinsdag op afspraak 09/ Terugbetaling pedicure Je moet ouder zijn dan 65 jaar om van de tegemoetkoming gebruik te kunnen maken. Tenzij je een medische voorschrift kan voorleggen, die een pedicurebehandeling verantwoordt. Je ontvangt van de mutualiteit een boekje of formulier, waarop de pedicure de behandeling moet noteren. Bij de meeste mutualiteiten ontvang je 1 maal per jaar de tegemoetkoming. Neem zeker contact op met je ziekenfonds voor meer informatie. OZ Onafhankelijke mutualiteit OZ betaalt een tegemoetkoming van 2,50 per sessie, met een beperking van 8 behandelingen kalenderjaar. Partena Per medische pedicurebehandeling voorziet Partena Ziekenfonds een tegemoetkoming van 5 euro, met een beperking van 6 behandelingen per jaar. (uitzondering medisch tarief jonger dan 65 jaar, niet van toepassing) Liberale mutualiteit De liberale mutualiteit betaalt een tegemoetkoming van 5 per sessie, met een beperking van 6 behandelingen per kalenderjaar. Cm De Cm betaalt een tegemoetkoming van 5 euro per sessie, met een beperking van 5 behandelingen per kalenderjaar. Bond moyson Bond moyson betaalt een tegemoetkomen van 3.5 per sessie, met een beperking van 4 behandelingen per kalender jaar.

16 16 Opleiding eerste hulp bij ongevallen Opleiding EHBO Inclusief gebruik AED KIJKEN HELPT NIET EERSTE HULP: JE KAN HET MAAR BETER TOEPASSEN Basiscursus: EERSTE HULP In deze lessen leer je hoe je kan in-staan voor de veiligheid na een ongeval. Daarnaast oefen je technieken om snel een slachtoffer te kunnen helpen. Inhoud van de basiscursus: Reanimatie en defibrillatie (gebruik AED-toestel), verslikking, bloedingen, huidwonden, brandwonden, letsels aan botten, spieren en ge-wrichten, hoofd en wervelletsels, vergiftiging, pijn op de borstkas, beroerte, Bespreking casussen met simulaties. Na het beëindigen van de basiscursus kan je een examen afleggen voor het behalen van je BREVET EERSTE HULP Data: Basiscursus: EERSTE HULP ( duur: 12 uren) zaterdag van 9 tot 12 uur zaterdag van 9 tot 12 uur zaterdag van 9 tot 12 uur zaterdag van 9 tot 12 uur Vrijdag vanaf uur: examen Vervolgcursus: HELPER We tonen je hoe je de toestand van een slachtoffer kan herken-nen en hoe je de gepaste hulp kan bieden. Inhoud van de vervolgcursus: Flauwte, epilepsie, koortsstui-pen, tekenbeet, blaren, aanleg-gen van verbanden, electriciteits-ongeval, onderkoeling, zonne-slag, hitteslag, diabetes, korta-demigheid, hyperventilatie, ge-bruik van huisapotheek, Wie in het bezit is van een brevet Eerste Hulp en het examen van de cursus Helper met succes aflegt, krijgt een BREVET HELPER VAN HET RODE KRUIS.

17 17 Data: Vervolgcursus: HELPER (duur: 12 uren) zaterdag van 9 tot 12 uur zaterdag van 9 tot 12 uur zaterdag van 9 tot 12 uur zaterdag van 9 tot 12 uur Vrijdag vanaf uur: examen Waar? D.C. t Binnenhof, Molenstraat 35A te Laarne Voor wie? Minimum 16 jaar zijn in 2015 Kostprijs? Gratis. Handboek vrijblijvend: 25 Duur? 12 uren basiscursus 12 uren vervolgcursus Wanneer? Zie data in folder Inschrijven? pr@laarne.rodekruis.be tel. Marc Celie Hebben we voedingssupplementen nodig? We kennen margarine met omega 3, melk met vitamine D of yoghurt met Bifidus. Voedingssupplementen ze zijn er voor elk kwaaltje, virusje of schoonheidsfoutje. Ze zouden een aanvulling zijn op ons voedingspatroon? Maar hebben we ze wel nodig? Hebben ze alleen maar voordelen of schuilen er ook gevaren in? Dinsdag 06 januari 15. Van 14u tot 16u. Gratis. Data Prijs Inschrijven I.S.M O.L.V Dinsdag 06 januari Gratis Nathalie Van Achte 09/ Vormingsplus Waas-en-Dender Ingrid De Coninck - voedingsdeskundige

18 18 Nieuwjaarsreceptie, met optreden van Cliff Op vrijdag 23 januari is iedereen welkom om samen met ons op het nieuwe jaar te klinken met een natje en een droogje, begeleid door zanger Cliff, die bekend staat voor zijn aanstekende ambiance. Al swingend wensen wij dan ook het nieuwe jaar een vliegende start te geven! Vanaf 13u30. Gratis.. Data Vrijdag 23 januari, vanaf 13u30 Prijs Gratis Slapen, hoe doe je dit? De hoeveelheid slaap die iemand nodig heeft hangt af van de leeftijd. Slaaponderzoek heeft uitgewezen dat, bij volwassenen, de gemiddelde slaapduur 7½ uur bedraagt. 65% van de mensen heeft zeven à acht uur slaap nodig.er zijn echter mensen die al uitgerust kunnen zijn na 4 uur, maar er zijn ook mensen die er 11 uur voor nodig hebben. Veel hangt af van de kwaliteit van de slaap. Wie aan enkele uren slaap genoeg heeft, slaapt over het algemeen zeer intensief. Als je overdag geen klachten hebt over vermoeidheid, dan slaap je voldoende. Wanneer men ouder wordt, daalt doorgaans het aantal uur dat men nodig heeft om te slapen. Wat men ook merkt is dat men op de oude dag minder goed slaapt (minder diep en lang). Als men een keertje minder slaapt, dan is dat op zich niet zo erg. Het lichaam haalt die verloren uren wel in door de volgende keer wat dieper te slapen. Men spreekt pas van slapeloosheid (insomnie ) wanneer iemand zonder duidelijke reden meer dan 3 weken lang last heeft om in slaap te raken of s nachts geregeld wakker wordt en wanneer dit moeilijke slapen leidt tot een minder goed functioneren overdag. Tijdens deze lezing krijg je mogelijke oplossingen en tips aangereikt om beter te kunnen slapen. Dinsdag 03 maart, van 14 u tot 16u. Gratis.

19 19 Data Dinsdag 03 maart, van 14 u tot 16u. Prijs Gratis Inschrijven Nathalie Van Achte 09/ I.S.M Vorming plus Waas-en-Dender Centrumraad Wil je op de hoogte zijn van wat er zoal leeft in een dienstencentrum? Wil je advies geven over activiteiten en het dienstverleningsaanbod in het dienstencentrum? Wat loopt er goed, wat kan beter? Wil je mee je stempel drukken op de werking van het dienstencentrum? Ben je lid van een (senioren) vereniging, en wil je het jaarprogramma bekend maken? Of wil je wel eens weten waar we onze handen in elkaar kunnen slaan? Dan ben je van harte welkom op de centrumraad, die zal plaatsvinden op dinsdag 23 februari, om 14 uur in het dienstencentrum NIEUW!!!! LINE DANCE Na de succesvolle initiatieles starten we met een reeks Line-Dance. Hou je van bewegen en dansen? Ben je alleen en dans je graag? Wil je op een leuke manier aan jouw conditie werken? Dan ben je welkom om vanaf januari te komen dansen onder de deskundige begeleiding van een ervaren dansleraar. Je hoeft geen danspartner te hebben. Telkens de eerste en derde vrijdagnamiddag van de maand. Vrijdag 16 januari, woensdag 11 februari (uitzonderlijk woensdag) en vrijdag 20 februari, telkens vanaf 13u30. Graag op voorhand inschrijven. aanleren. Linedance is een dansvorm die uit Amerika is over gekomen. Bij linedance worden er in lijnen/rijen gedanst, zo wordt het één geheel. Ook worden er dezelfde bewegingen en op dezelfde maat gedanst. Het is een leuke manier van dansen die iedereen kan

20 INSCHRIJVINGSSTROOKJE 20 Turnen Bewegen is gezond, dat weet iedereen. Toch is het belangrijk dat je soms de nodige begeleiding krijgt, zodat je je lichaam geen verkeerde bewegingen en inspanningen laat doen. Heel veel mensen hebben lage rugpijn, toch blijft het heel belangrijk dat je blijft bewegen, zodat je je spieren sterker maakt. De les is opgebouwd uit oefeningen waarbij het hele lichaam aan bod komt: armen, benen, enkels, rug Uiteindelijk komt dit je algemene gezondheid ten goede, je wordt sterker en leniger. Tevens wordt er ook aandacht besteed aan coördinatie, evenwicht en reactiesnelheid. Iedereen oefent mee op zijn eigen ritme. Na inspanning is er natuurlijk ook tijd voor ontspanning! Kom en doe mee! Elke dinsdag en woensdag van 9.30 tot uur onder leiding van Lieven De Backer (kinesist). 1 per les. Iedereen kan gedurende heel het jaar instappen. Kaarten Zin in een spelletje bieden of wiezen? Kom dan naar de kaarting die elke maandag, dinsdag en donderdagnamiddag vanaf 13u30 doorgaat in het dienstencentrum! Je kunt je vrij aansluiten bij de bestaande groepjes, ook kunnen er steeds nieuwe groepen gevormd worden! De derde dinsdag van de maand kan je komen wiezen(vanaf 14u) En de 2 de dinsdag van de maand komen bieden. (vanaf 14u) Pannenkoekenbak Elke laatste woensdag van de maand kan je terecht op onze pannenkoekenbak. Deze pannenkoekenbak kent nu al een jarenlange traditie. Voor een klein prijsje kan je bij ons lekkere, volgens oma s recept, pannenkoeken komen eten van tot 17 uur. Woensdag 28 januari en woensdag 25 februari 3,00 voor 2 pannenkoeken en een koffie.

21 INSCHRIJVINGSSTROOKJE 21 Breien is hip! Ben jij ook altijd zo super trots op je eigen breiwerk? Wat is er nu leuker dan de laatste hand kunnen leggen aan iets waar jij al je creativiteit en vaardigheden in hebt kunnen leggen. Samen breien is erg gezellig. Terwijl je lekker werkt aan je breiwerk, meestal onder het genot van een kopje koffie, maak je een leuk praatje met je medebreisters. Zit je met je breiwerk in de knoei? Wil je een nieuwe steek of patroon leren? Dan kan onze begeleidster, Christiane Valcke je zeker helpen! Data donderdag 8 januari 2015, 22 januari 2015, 5 februari 2015 en 19 februari 2015 vanaf 14 uur. Gratis! Iedereen welkom! Knuffelberen maken en naaien Vind je knuffelberen mooi? Zou je die wel eens zelf willen leren maken? Dan ben je welkom om onder de deskundige begeleiding van een vrijwilligster stap voor stap een originele en authentieke knuffelbeer te maken. Je hebt de keuze om de materialen zelf aan te kopen of de benodigdheden te bestellen bij de begeleidster. Deelname is gratis. Data: woensdag 7 januari 2015, 21 januari 2015, 4 februari 2015 en 18 februari 2014, telkens vanaf 14 uur. Sinds kort kan je nu ook op maandagnamiddag verder komen naaien aan je beer. Op maandag kan je echter ook terecht met al je ander naaiwerk. Ben je iemand die liever borduurt, haakt, of breit dan ben je welkom op maandagnamiddag. Elke maandagnamiddag, vanaf 14u.

22 INSCHRIJVINGSSTROOKJE 22 Zelf wenskaarten maken! Een kaart heeft een speciale betekenis, je wilt immers iemand feliciteren, het beste wensen Wat is er mooier dan zelf een persoonlijke touch te geven aan je kaarten die je geeft aan je geliefden, vrienden Elke eerste en derde woensdag van de maand ben je dan ook welkom in het dienstencentrum om, onder begeleiding van Gerda Bogaert, stap voor stap de leukste en origineelste kaarten te maken. Data: woensdag 7 januari 2015, 21 januari 2015, 4 februari 2015 en 18 februari 2015 telkens vanaf 14 uur Gratis! Iedereen welkom! Naaien voor beginners Wil je ook wel eens je eigen verstelwerk doen? Of dat leuke rokje zelf eens maken? Dan ben je van harte welkom om te komen naaien onder de begeleiding van een vrijwilligster. Iedereen brengt zijn eigen naaimachine mee! Gratis. Data: maandag 12 januari 2015, 26 januari 2015, 09 februari 2015 en 23 februari 2015 vanaf 13u 30 tot 17u Zangnamiddag Hou je van zingen? Zing je graag in gezelschap? Kom dan naar onze zangnamiddagen elke tweede woensdag van de maand waar we de tijd van toen doen herleven! We hebben een groot aantal oude liedjes verzameld! Er zijn nog altijd nieuwe mensen welkom. Twijfel je toch om de stap te zetten, kom dan eens langs en snuif de gezellige sfeer op. Er wordt niet alleen gezongen, maar ook heel wat gelachen tijdens deze namiddagen. Data: woensdag 14 januari2015 en woensdag 11 februari 2015 van 14u tot 16u. Gratis! Iedereen welkom!

23 INSCHRIJVINGSSTROOKJE 23 Invulstrookje deelnemen vormingen/info namiddagen Naam:... Adres:... Tel/mail:... Geboortedatum:... Wenst deel te nemen aan de volgende vormingen/infonamiddag: (kruis aan wat je wilt volgen) Hobbyclub, zelf je wenskaarten maken Hobbyclub, zelf je beren maken Hobbyclub, breien Hobbyclub, naaien Turnen Zangkoor, het Binnenhof Kaarten, wiezen line dance Hebben we voedingssupplementen nodig? Slapen, hoe doe je dit? Verminderingskaart Naam:... Adres:... Tel/mail:... Geboortedatum:... Klevertje ziekenfonds..1/..1? = verminderingstarief

24 OCMW LAARNE DIENSTENCENTRUM T BINNENHOF MOLENSTRAAT 35A, 9270 LAARNE 09/ NATHALIE.VANACHTE@OCMWLAARNE.BE OF DIENSTENCENTRUM@OCMWLAARNE.BE Openingsuren Dienstencentrum: Elke weekdag van 8.30 tot uur Openingsuren Cafetaria: Elke dag van tot 17 uur Zaterdag gesloten