9.14 Beeldschermwerkplekken
|
|
- Cornelis Peters
- 7 jaren geleden
- Aantal bezoeken:
Transcriptie
1 9.14 Beeldschermwerkplekken Computers met beeldschermen worden op grote schaal gebruikt, zowel op het werk als privé. Met het steeds verder ontwikkelen van de automatisering groeit het besef dat hieraan gezondheids- en welzijnsaspecten kleven. Uit onderzoek is gebleken dat gezondheidsklachten van beeldschermwerkers zich voornamelijk toespitsen op: - spier- en gewrichtsklachten (Repetitive Strain Injuries, RSI) aan handen, polsen, armen, nek en schouders. Hiervoor wordt ook de term CANS (Complaints of Arm, Neck and/or Shoulder) gebruikt; - vermoeidheid van de ogen; - psychische klachten. Deze klachten kunnen zowel het gevolg zijn van de inrichting van de werkplek als van een hoge werkdruk. Voor wat betreft dit laatste aspect moet de oorzaak worden gezocht in de hoeveelheid van het werk en de organisatie. Normen en regels - Het Arbobesluit, afdeling 2 van hoofdstuk 5, Beeldschermwerk is van toepassing op beeldschermwerkplekken die meer dan 2 uur per etmaal worden gebruikt. - Voor beeldschermwerk geldt een aparte RI&E-verplichting (Arbobesluit art. 5.9). - Als het beeldschermwerk thuis wordt uitgevoerd, stelt de werkgever een werkplek ter beschikking, tenzij de medewerker daar zelf al over beschikt (Arbobesluit art. 1.47). Praktische invulling Organisatie van het werk - Na uiterlijk 2 uur moet het beeldschermwerk worden afgewisseld met ander werk of moet er tenminste 10 minuten worden gepauzeerd. - Per dag mag er ten hoogste 6 uur aan het beeldscherm worden gewerkt. - Zorg bij beeldschermwerk voor een volledige functie (niet alleen uitvoerend maar ook voorbereidende en ondersteunende taken), afwisseling in gemakkelijke en moeilijke taken, autonomie (het zelf bepalen van de werkvolgorde, het werktempo of de werkmethode) en contactmogelijkheden. Het is omwille van de aantrekkelijkheid van de taakinhoud van betrokkenen verstandig om te bekijken of er naast beeldschermwerk aanvullende taken kunnen worden uitgevoerd. - Zorg dat de werkdruk niet te hoog wordt. Dit voorkomt niet alleen stress maar ook RSI-klachten. Beeldscherm - De grootte van het beeldscherm is afhankelijk van de te verrichten taken. - Het beeldscherm dient zo opgesteld te staan, dat het midden van het beeldscherm zoveel mogelijk in het midden van het gezichtsveld van de gebruiker past. Het scherm moet dan ook recht voor de gebruiker staan. - De kijkafstand is afhankelijk van de grootte van het beeldscherm: Beeldschermmaat (in inch) Optimale kijkafstand (in cm) Acceptabele kijkafstand (cm) / / De kijkhoek moet naar de individuele gebruiker kunnen worden ingesteld (dus kantelbaar). - De hoogte van het scherm moet verstelbaar zijn. - De helderheid van de tekens moeten aangepast kunnen worden (de voorkeur hebben donkere tekens op een lichte achtergrond). - De tekens op het scherm moeten voldoende scherp, duidelijk van vorm en voldoende groot zijn, met Blad 1 van 6 Abomafoon 9.14
2 voldoende afstand tussen de tekens en de regels. - Het beeldscherm dient zodanig geplaatst te worden dat het dag- of zonlicht niet via de vensters op het beeldscherm valt (op enige afstand van en haaks op de raampartij plaatsen). - Voorkom spiegeling in het scherm door lichte voorwerpen in de werkruimte (bijvoorbeeld lichte wanden of verlichting). Kantel het beeldscherm zonodig (maximaal 30 ) of zorg voor mattering of ontspiegeling, filters of rasters voor het scherm. Zonneschermen, jaloezieën of lamellen kunnen ook soulaas bieden. Beeldschermverhoger Een beeldschermverhoger wordt gebruikt om het beeldscherm op de juiste hoogte te plaatsen. Sommige beeldschermen zijn van zichzelf in hoogte verstelbaar, maar bij de meesten is dat niet het geval. De bovenrand van het zichtbare deel van het scherm moet op of iets lager dan ooghoogte staan, afhankelijk van het soort werk en de wensen van de gebruiker. Een goede beeldschermverhoger: - is in verschillende stappen in- of verstelbaar (verstelbare verhoger betekent dat deze direct door de gebruiker te verstellen is, wat bij wisselwerkplekken zeker noodzakelijk is); - kan zodanig gebruikt worden dat het beeldscherm in de kijkhoek van de medewerker staat. De hoek, die de ogen met de onderkant en bovenkant van het beeldscherm maken, ligt tussen de 40 en 50. Laptop Volgens de Arboregeling moeten beeldschermen kantelbaar en in hoogte instelbaar zijn. Laptops en notebooks voldoen niet aan deze eisen. Wanneer dan ook meer dan twee uur per dag op kantoor of thuis met een laptop wordt gewerkt, moet de laptopwerkplek ergonomisch verantwoord zijn ingericht. Met enkele hulpmiddelen kan in een goede werkhouding aan de laptop worden gewerkt. Dit zijn: - een docking station met een beeldscherm, toetsenbord en muis, of - een laptopstandaard en een los aan te sluiten toetsenbord en muis. Een laptopstandaard, in hoogte verstelbaar, helpt om het beeldscherm van de laptop op de juiste kijkhoogte te plaatsen. Toetsenbord - Het toetsenbord moet zo dun mogelijk zijn, in het midden (ter plaatse van de letterrij a, s, d, f); in ieder geval niet dikker dan 4 cm. - Het toetsenbord kan hellend worden geplaatst, maar het verdient de voorkeur om het zo plat mogelijk op te stellen (pootjes inklappen), zodat de pols recht ligt. Muis - De muis moet zo plat mogelijk zijn, altijd dunner dan 4 cm. - De muis mag geen scherpe hoeken hebben. - De muis werkt met een optisch systeem. - De muis is (bijna) symmetrisch en neutraal van vorm (inwisselbaar voor links/rechts gebruik). - De muissnelheid is niet te snel en niet te langzaam ingesteld. - De muis wordt vanuit de arm en niet vanuit de pols bediend. - De muis ligt zo dicht mogelijk naast het toetsenbord. - De muis ligt voor in de hand. - De muis wordt eventueel met de linkerarm bediend. - De arm, die de muis bediend, wordt ondersteund door de arm op tafel te leggen of de elleboog van de arm op de elleboogsteun van de kantoorstoel te leggen. Werktafel - De afmeting van de werktafel dient minstens 80 x 120 cm (diepte x breedte) te zijn en het werkvlak moet licht getint en niet spiegelend zijn. - De werktafel moet dezelfde hoogte hebben als de armleuningen van de stoel (zie figuur 1). Als er meer personen van de werkplek gebruik maken is de werktafel bij voorkeur in hoogte verstelbaar (tussen 62 en 85 cm). Vaste werktafels (hoogte cm) kunnen alleen voor korte tijd gebruikt worden, tenzij de hoogte is aangepast aan de individuele gebruiker, bijvoorbeeld met behulp van een voetensteun of klossen onder de poten. - De dikte van het bovenblad inclusief draagconstructie mag niet meer zijn dan 5 cm. - Onder de tafel moet voldoende vrije beenruimte zijn, te weten 60 cm breed en 65 cm diep, en voor de voeten 80 cm diep (vanaf voorkant werktafel gemeten). Kabels dienen doeltreffend te zijn weggewerkt. Blad 2 van 6 Abomafoon 9.14
3 Stoel - De zitting moet in hoogte verstelbaar zijn tussen 38 en 51 cm (gemeten in het midden van de zitting in belaste toestand). - De zitting is minstens 40 cm breed en 44 cm diep, de laatste maat minimaal te verstellen naar 40 cm. - De rugleuning is tenminste 37 cm hoog, waarvan het lendesteunvlak minstens 22 cm hoog is en een verticale bolling heeft. Het gebied dat de lendenen ondersteunt, is in hoogte verstelbaar (17 en 23 cm). - De armsteunen moeten in hoogte verstelbaar zijn tussen 20 en 27 cm boven de zitting en moeten kort zijn (minstens 20 cm van voorzijde armsteun tot voorzijde zitting). - De onderlinge afstand tussen de armsteunen moet instelbaar zijn. Figuur 1 Een goede werkhouding Voetensteun - Als de beeldschermgebruiker dat wenst, moet er een voetensteun worden aangebracht. - Het steunvlak moet minstens 40 cm breed en 30 cm diep zijn en slipvrij zijn uitgevoerd. - De hoogte moet instelbaar zijn, aan de voorzijde tussen 5 en 11 cm hoog. - De hellingshoek moet liggen tussen 5 en 15 of instelbaar zijn. Documenthouder Bij gebruik van een documenthouder kan het hoofd meer rechtop gehouden worden tijdens het werk. Daarmee worden nek- en schouderklachten voorkomen. Op de documenthouder wordt het document, dat als informatiebron tijdens het typen gebruikt wordt, op de juiste hoogte en hellingshoek geplaatst. Er zijn documenthouders die naast het scherm kunnen worden geplaatst en er zijn concepthouders die tussen scherm en toetsenbord kunnen worden geplaatst, soms gecombineerd met de beeldschermverhoger. Werkhouding Figuur 1 hierboven geeft aan wat onder een goede werkhouding moet worden verstaan. Hierbij zijn de volgende aandachtspunten van belang: - rechte rug, goed gebruikmakend van instelbare rugleuning; de onderrug moet optimale steun hebben; - goed ingestelde zitdiepte; Blad 3 van 6 Abomafoon 9.14
4 - bovenarm langs het lichaam; - onderarm minstens haaks op bovenarm, desnoods iets naar beneden gericht, goed gebruikmakend van de instelbare armsteunen. Stel die zo in, dat ze bij hangende bovenarmen de ellebogen ondersteunen; - bovenbenen horizontaal; - onderbeen minstens haaks op bovenbeen, de voeten rustend op de vloer of een op de juiste hoogte ingestelde voetensteun; - recht voor het toetsenbord en beeldscherm zitten, met een oogafstand gebaseerd op de schermgrootte; - de kijkhoek moet bij blind typen tussen 6 en 9 liggen (dat wil zeggen midden van scherm ongeveer 10 cm onder ooghoogte). Wanneer veel naar het toetsenbord wordt gekeken moet deze hoek tussen de 15 en 35 liggen. Verlichting - De werkverlichting bij de meeste visuele taken ligt tussen 300 en 800 lux en is onder andere afhankelijk van de aanwezigheid van vensters, verlichtingsniveaus in aangrenzende ruimten, het moeten waarnemen van kleine details en leeftijd van de werknemers. - Bij het werken met beeldschermen wordt, om hinderlijk contrastverlies te voorkomen, geadviseerd een laag niveau binnen bovengenoemde klasse te kiezen. In individuele gevallen kan dit worden aangevuld met een lamp op de werkplek. - Een goede kleurweergave is eveneens van belang. Voor kantoorwerk wordt een verlichting aangeraden met een passende kleurweergave-index ( 80 Ra) en kleurtemperatuur ( 3000 K). Geluid Een maximaal equivalent geluidsniveau van 45 db(a) is toelaatbaar (indien er niet wordt gesproken). Dit betekent dat printers bij voorkeur in een aparte ruimte moeten worden geplaatst of moeten worden omkast. Binnenklimaat - De beeldschermapparatuur mag geen hinderlijke warmte produceren. Dit betekent dat de warmteafvoercapaciteit voldoende groot moet zijn zonder tocht te veroorzaken. De relatieve luchtvochtigheid moet ten minste 30% zijn, maar bij voorkeur hoger (maximaal 70%). Ideaal is tussen de 40 en 60%. - Indien een printer meer dan afdrukken per maand produceert, wordt een externe ozonfilter of plaatsing in een aparte geventileerde ruimte aanbevolen. - Het is raadzaam om laserprinters goed te laten onderhouden en tijdig de filters te laten vervangen (in verband met ozonemissie). Ruimte De Arboregeling geeft aan dat de werkplek wat afmetingen en inrichting betreft, voldoende plaats moet bieden om veranderingen van houding en werkbewegingen mogelijk te maken. Daarnaast zijn de afmetingen van de werkplek aan een minimum gebonden vanwege loopwegen, vluchtwegen, flexibiliteit, privacy en risico s op verwonding. Adviezen voor de afmetingen van de werkplekken zijn uitgewerkt in Abomafoon 9.13 Kantoren inrichten. Gezondheidskundig onderzoek en voorlichting - De medewerker moet in de gelegenheid worden gesteld om zowel bij aanvang van het dienstverband als periodiek een oogonderzoek en onderzoek van het gezichtsvermogen in relatie tot het beeldschermwerk te laten uitvoeren. - Indien door een deskundige is aangetoond dat oogcorrectiemiddelen omwille van het beeldschermwerk noodzakelijk zijn, dient de werkgever deze te vergoeden. Correctiemiddelen voor algemene doelen of vanwege leeftijd vallen niet onder deze verplichting. - Bij gezondheidsklachten die mogelijk verband houden met het werk, moet de werknemer in de gelegenheid worden gesteld gebruik te maken van een bedrijfsgezondheidskundig spreekuur (van bijvoorbeeld een arbodienst). - De bedrijfsarts en/of de huisarts kan om de situatie te analyseren een ergonoom of fysiotherapeut inschakelen. - De werkgever dient zijn werknemers doeltreffend voor te lichten over alle aspecten betreffende hun gezondheid en welzijn bij het uitvoeren van hun werk. Blad 4 van 6 Abomafoon 9.14
5 Verwijzing - Arbobesluit art en 5.7 t/m Arboregeling art. 5.1 t/m Arbocatalogi Bouwnijverheid. Bijlage Beeldschermwerkplekken. - Arbo-informatieblad 02 Werken met beeldschermen (SDU). - Arbo-informatieblad 07 Kantoren (SDU). - NEN-EN Kantoormeubelen - Kantoorstoelen. - NPR Ergonomie - Richtlijn voor kantoormeubelen en hun toepassing bij de inrichting van administratieve ruimten en kantoren. - Abomafoon 9.13 Kantoren inrichten. Datum: Juli 2013 Wijzigingen ten opzichte van vorige uitgave - Tekst geactualiseerd. Uitgave: Aboma bv Maxwellstraat 49 a Postbus BC Ede tel Heeft u naar aanleiding van deze informatie vragen, opmerkingen of verbetersuggesties, geef het aan ons door via Abomafoon@aboma.nl Wij helpen u graag! Blad 5 van 6 Abomafoon 9.14
6 Controlelijst Beeldschermwerkplekken Project / locatie: Ingevuld door: Datum: Aandachtspunten Opmerkingen / maatregelen Actie gereed d.d. v = akkoord; x = tekortkoming; - = niet van toepassing 01 Beeldscherm kantelbaar; in hoogte verstelbaar; geen last van zonlicht of verlichting; oogafstand tot scherm 50 tot 90 cm (afhankelijk van de beeldschermmaat) 02 Toetsenbord bij voorkeur platliggend; onderzijde slipvrij; toetsen niet spiegelend 03 Werktafel minstens 80 x 120 cm; werkvlak niet spiegelend; in hoogte verstelbaar (of aangepast aan individu); zelfde hoogte als armleuningen stoel, dikte inclusief constructie maximaal 5 cm; voldoende vrije been- en voetruimte (80 cm diep) 04 Stoel zitting in hoogte verstelbaar (38-51 cm); minstens 40 cm breed en 44 cm diep; met rugleuning / lendesteunvlak; armsteunen in hoogte verstelbaar en kort 05 Voetensteun (optioneel) minstens 45 cm breed; slipvrij; hoogte instelbaar tussen 5 en 11 cm (voorzijde); helling tussen 5 en 15º 06 Diversen veel gebruikte printers in aparte ruimte; passende werkplekverlichting; voldoende ruime werkplek; leidingen/kabels doeltreffend weggewerkt Toelichting / nadere bijzonderheden: Blad 6 van 6 Abomafoon 9.14
Beeldschermen en hun bedieningsmiddelen als toetsenbord en muis dienen aan een aantal eisen te voldoen om goed te kunnen werken.
Normen en Richtlijnen voor beeldschermwerkplekken Inleiding Zodra er meer dan twee uur per dag beeldschermwerk verricht wordt valt deze werkplek onder de richtlijnen van het Koninklijk Besluit Beeldschermwerkplekken.
Nadere informatieCHECKLIST VOOR BEELDSCHERMWERK
CHECKLIST VOOR BEELDSCHERMWERK Toelichting In deze checklist zijn vragen opgenomen waarmee de gebruiker kan beoordelen of zijn taak, beeldscherm en werkplek aan de belangrijkste eisen (m.u.v. de software),
Nadere informatieRichtlijn voor het inrichten van de werkplek Categorie en subcategorie 640 Arbo Versie Pagina 1 van 5
Pagina 1 van 5 Doel Het geven van inzicht in de wijze waarop een werkplek optimaal ingericht is om klachten te voorkomen. Met de onderstaande informatie wordt een beeld afgegeven van een optimale werkplekinstelling,
Nadere informatieWerkplekinstellingen
Werkplekinstellingen Deze brochure helpt u bij het instellen van uw werkplek. Uw stoel, bureau, beeldscherm en toetsenbord kunt u nu zelf instellen. In de tekst worden verschillende adviezen gegeven. We
Nadere informatiewww.gezonduitgeven.nl Checklist werkplekinstelling voor de medewerker
Basis checklist voor een gezonde werkplek Een goede werkhouding is van belang om prettig en gezond te werken. Met deze basis checklist kun je je werkplek zo instellen dat je gezondheidsklachten zoveel
Nadere informatieBeeldschermwerk en werken in de e-gemeente
Beeldschermwerk en werken in de e-gemeente Inhoudsopgave 3 Stap 1: Stoel instellen 3 Stap 2: Aan het bureau 4 Stap 3: Verfijnen 5 Stap 4: Houding 7 Ten slotte 7 2 Stap 1: Stoel instellen De stoel - hoogte
Nadere informatieOptimale instelling beeldschermwerkplek
Optimale instelling beeldschermwerkplek STAP 1: STOEL INSTELLEN De stoel - hoogte Ga recht voor de stoel staan en stel de zitting vervolgens zo in dat deze vlak onder de knieschijf zit. Als het goed is
Nadere informatieBreedte van het werkvlak Uw werkblad moet een breedte hebben van minimaal 120 cm.
Werkplekinstellingen bij beeldschermwerk Veel klachten aan het bewegingsapparaat zijn te wijten aan een verstoring van het evenwicht tussen belastbaarheid aan de ene kant en belasting aan de andere kant.
Nadere informatieChecklist werkplekinstelling voor de werknemer
Checklist werkplekinstelling voor de werknemer Basis checklist voor een gezonde werkplek Een goede werkhouding is van belang om prettig en gezond te werken. Met deze basis checklist kun je je werkplek
Nadere informatieArbocatalogus pkgv- industrie Inrichting arbeidsplaats
Arbocatalogus pkgv- industrie Inrichting arbeidsplaats Bijlage 6 Checklist beeldschermwerk Inleiding In deze checklist zijn vragen opgenomen waarmee de beeldschermwerker kan beoordelen of zijn taak, beeldscherm
Nadere informatieHandleiding werkplekinstelling
Stappenplan voor een gezonde werkplek Een goede werkhouding is van belang om prettig en gezond te werken. Met dit stappenplan kunt u de werkplek van uw medewerkers zo instellen dat gezondheidsklachten
Nadere informatieGezond werken met computers
Gezond werken met computers Gezond werken met je computer Iedereen heeft wel eens een stijve nek of schouders, pijnlijke polsen of vermoeide ogen na een dag werken achter te computer. Vaak gaan die klachten
Nadere informatieSTEP WerkPlekAnalyse bij
STEP WerkPlekAnalyse bij Inleiding De STICHTING ERGONOMIE & PREVENTIE (STEP) is gevraagd de werkplek van mevrouw G. te analyseren, risicofactoren te inventariseren en advies te geven over een optimale
Nadere informatieOptimale instelling beeldschermwerkplek
Optimale instelling beeldschermwerkplek STAP 1 STOEL INSTELLEN De stoel - hoogte Ga recht voor de stoel staan en stel de zitting vervolgens zo in dat deze vlak onder de knieschijf zit. Als het goed is
Nadere informatieOok zo n gezonde. beeldschermwerker? dé arbo- en verzuimspecialisten in transport en logistiek
Ook zo n gezonde beeldschermwerker? dé arbo- en verzuimspecialisten in transport en logistiek Test: zit jij goed achter je beeldscherm? JA NEE 1. Zijn je bovenbenen horizontaal? n n 2. Staan je beide voeten
Nadere informatieChecklist beeldschermwerk: ontwerp en aankoop
Checklist beeldschermwerk: ontwerp en aankoop 1. Werkruimte Volgens het KB Werken met beeldschermapparatuur (1993) moet de ruimte, wat afmetingen en inrichting betreft, voldoende plaats bieden om veranderingen
Nadere informatieChecklist beeldschermwerk : ontwerp en aankoop
Checklist beeldschermwerk : ontwerp en aankoop 1. Kantoorruimte NEN 1824 (2001) 4 m 2 Basiswerkplek (stoel en circulatieruimte) + 1 m 2 Werkvlak met flatscreen + 2 m 2 Werkvlak met CRT scherm + 1 m 2 Lees-
Nadere informatieHoe zit je gezond achter je pc?
Hoe zit je gezond achter je pc? Werk je vaak met de computer? Let dan goed op je gezondheid, want voor je het weet heb je rug- of nekklachten. Deze tips helpen je alvast op weg. Er wordt thuis en op kantoor
Nadere informatieOptimale instelling beeldschermwerkplek
vhp ergonomie Huygensstraat 13a 2515 BD Den Haag tel. 070-3892010 email. info@vhp-ergonomie.nl Optimale instelling beeldschermwerkplek STAP 1 STOEL INSTELLEN De stoel - hoogte Ga recht voor de stoel staan
Nadere informatieInrichting beeldschermwerkplek
Inrichting beeldschermwerkplek Het is lastig om tijdens beeldschermwerk een gezonde werkhouding te waarborgen, vooral wanneer het werk snel af moet zijn of wanneer er veel concentratie nodig is. Daarom
Nadere informatieBEELDSCHERMWERK. 1. Inleiding
BEELDSCHERMWERK Achtereenvolgens worden besproken: 1. Inleiding 2. Fasen bij het ontstaan van RSI 3. Opstapeling van factoren 4. Inrichting en instelling van de beeldschermwerkplek 5. Praktische regels
Nadere informatieVeilig en gezond werken. Ook zo n gezonde beeldschermwerker?
Veilig en gezond werken Ook zo n gezonde beeldschermwerker? Test: zit jij goed achter je beeldscherm? Ja Nee Zijn je bovenbenen horizontaal? Staan je beide voeten plat op de grond? Is de hoek tussen je
Nadere informatieWerken met beeldschermen
Werken met beeldschermen Beeldschermwerk 080909.docVersie: 01/08/2012 Pagina 1 van 8 WERKEN MET BEELDSCHERMEN Werken met beeldschermen kan leiden tot o.a. oogvermoeidheid, hoofdpijn, rug- en nekklachten.
Nadere informatieChecklist beeldschermwerk: ontwerp en aankoop
Checklist beeldschermwerk: ontwerp en aankoop 1. Werkruimte Volgens het KB Werken met beeldschermapparatuur (1993) moet de ruimte, wat afmetingen en inrichting betreft, voldoende plaats bieden om veranderingen
Nadere informatieGezond werken met beeldschermen
Gezond werken met beeldschermen Het Arboblad beschrijft de maatregelen die genomen moeten worden om werkzaamheden veilig uit te kunnen voeren. De genoemde maatregelen zijn afgestemd op de wettelijke eisen.
Nadere informatieStap 1 Stoel instellen. 1.1 De stoelhoogte. 1.2 De zitdiepte. Stappenplan Optimale instelling beeldschermwerkplek
Stappenplan Optimale instelling beeldschermwerkplek Stap 1 - Stoel instellenn Stap 2 - Het bureau Stap 3 - Beeldscherm en hulpmiddelen Stap 4 - Werkorganisatie Stap 1 Stoel instellen 1.1 De stoelhoogte
Nadere informatieOok zo n gezonde. beeldschermwerker? dé specialist in arbeid en gezondheid
Ook zo n gezonde beeldschermwerker? dé specialist in arbeid en gezondheid Test: zit jij goed achter je beeldscherm? 1. Zijn je bovenbenen horizontaal? JA NEE 2. Staan je beide voeten plat op de grond?
Nadere informatieOptimale instelling beeldschermwerkplek
Optimale instelling beeldschermwerkplek STAP 1: STOEL INSTELLEN De stoel hoogte Ga recht voor de stoel staan. Stel de zitting vervolgens zo in dat deze vlak onder de knieschijf zit. Ga op de stoel zitten.
Nadere informatieBEELDSCHERMWERK. Wat is de gewenste situatie? Maatregelen. Sector Boomteelt en Vaste plantenteelt
BEELDSCHERMWERK Langdurig achter een beeldscherm werken, kan leiden tot gezondheidsklachten. Dit zijn klachten van nek, bovenrug, schouders, armen, polsen en handen. Onderzoek heeft uitgewezen dat vanaf
Nadere informatieInterne instructie Arbeidsinspectie. Beeldschermwerk. 2. AANPAK 2.1 Wettelijke grondslag 2.2 Indicatie beeldschermwerk 2.3 Inspectie 2.
Interne instructie Arbeidsinspectie Beeldschermwerk INHOUDSOPGAVE 1. INLEIDING 2. AANPAK 2.1 Wettelijke grondslag 2.2 Indicatie beeldschermwerk 2.3 Inspectie 2.4 Handhaving 3. ACHTERGRONDINFORMATIE 3.1
Nadere informatie"Beeldschermwerk" is een uitgave van CLB Externe Preventie Industrieterrein Kolmen 1085 3570 Alken Tel : 011 59 83 50
Beeldschermwerk Voor gezond en veilig werken Inleiding COLOFON "Beeldschermwerk" is een uitgave van CLB Externe Preventie Industrieterrein Kolmen 1085 3570 Alken Tel : 011 59 83 50 Redactie : CLB Externe
Nadere informatieErgonomisch werken met beeldschermen Informatie voor werkgevers. Mark Hautekiet Preventieadviseur Ergonomie
Ergonomisch werken met beeldschermen Informatie voor werkgevers Mark Hautekiet Preventieadviseur Ergonomie Inleiding In deze korte presentatie staan enkele praktische tips voor werkgevers voor de inrichting
Nadere informatie- 1 - Informatie over veilig werken met de PC
- 1 - Informatie over veilig werken met de PC Veilig werken met de computer Tegenwoordig heeft vrijwel iedereen die op kantoor werkt te maken met computers. Zit jij ook regelmatig achter een toetsenbord,
Nadere informatieGezond werken met de computer Hoe u zelf klachten kunt voorkomen aan armen, nek en/of schouders
Gezond werken met de computer Hoe u zelf klachten kunt voorkomen aan armen, nek en/of schouders Inhoud Pagina Wat is RSI of CANS? 3 Wat zijn de oorzaken van CANS/RSI? 4 Samen CANS voorkomen 4 Werktaken,
Nadere informatieWerken met beeldschermen. Ministerie van Sociale Zaken en Werkgelegenheid
Werken met beeldschermen Ministerie van Sociale Zaken en Werkgelegenheid Werken met beeldschermen Hoe klachten met beeldschermen te voorkomen Europese richtlijn voor het werken met beeldschermen Het massale
Nadere informatieChecklist voor opsporen beeldschermgebonden lichamelijke klachten
Checklist voor opsporen beeldschermgebonden lichamelijke klachten vhp ergonomie Huygensstraat 13a 2515 BD s-gravenhage t 070 389 2010 e info@vhp-ergonomie.nl i www.vhp-ergonomie.nl 1 Blok 1: klachten 1
Nadere informatie❶ Veiligheidsregels voor beeldschermwerk... 1 ❷ Ontspanningsoefeningen... 3 ❸ Checklist individueel werkplekonderzoek (beeldschermwerkplek)...
Inhoud ❶ Veiligheidsregels voor beeldschermwerk... 1 ❷ Ontspanningsoefeningen... 3 ❸ Checklist individueel werkplekonderzoek (beeldschermwerkplek)... 4 ❶ Veiligheidsregels voor beeldschermwerk Als je meer
Nadere informatieVragenlijst Beeldschermwerk
dienst Arbo en Milieu Vragenlijst Beeldschermwerk vrije Universiteit amsterdam INLEIDING AANVULLENDE VRAGEN Om voor uzelf een indruk te krijgen van mogelijke knelpunten in uw eigen werksituatie kunt u
Nadere informatieTips voor de beeldschermwerkplek
Tips voor de beeldschermwerkplek 1. Werkplek De juiste stoelinstelling Bij een goede stoelhoogte moeten uw voeten plat op de grond kunnen staan en de bovenbenen horizontaal blijven. Kan er nog een vuist
Nadere informatieRSI-Brochure Universiteit Twente, Dienst HR 1
RSI en beeldschermwerkzaamheden De term RSI is inmiddels vervangen door KANS. Kans staat voor Klachten aan Arm, Nek of Schouder. In deze folder is nog consequent de term RSI gehanteerd. 1. Inleiding Repetitive
Nadere informatieGa er eens goed voor zitten. Ergonomische tips rond beeldschermwerk
Ga er eens goed voor zitten Ergonomische tips rond beeldschermwerk Neem een juiste zithouding aan Bewaar de natuurlijke krommingen van je rug De natuurlijke krommingen van je rug zijn: een lichte holte
Nadere informatieEen comfortabele werkplek
Een comfortabele werkplek dat verdient toch iedereen. 1 P agina 2 P agina U werkt veelvuldig met een computer, laptop of tablet? U zult dan vast wel eens gemerkt hebben dat u vermoeid bent of dat uw rug,
Nadere informatieInfobrochure. Beeldschermwerk
Infobrochure Beeldschermwerk Inhoud Infobrochure Beeldschermwerk 1. Opstelling en correct gebruik van de middelen 5 1.1 Instellen van de stoel 5 1.2 De werktafel (bureau) 6 1.3 Toetsenbord en muis 7 1.4
Nadere informatieChecklist Beeldschermwerk voor individuele medewerkers
Bijlage 1 Checklist Beeldschermwerk voor individuele medewerkers Als u deze vragen beantwoordt, merkt u of u een verhoogd risico loopt op gezondheidsproblemen door beeldschermwerk of werkdruk. U kunt de
Nadere informatieBASISREGELIJS BIJ DE KLASSIEKE DESKTOP. De basisregels zijn gebaseerd op het 5 W-model. Een goed preventieplan besteedt aandacht acht deze factoren.
WAT IS HET PROBLEEM? Computers en multimedia-apparatuur zijn geïntegreerd in het dagelijks leven en worden alsmaar belangrijker, ook in het onderwijs. In deze sessie wordt het gebruik van ICT-materiaal
Nadere informatiedienst Arbo en Milieu RSI preventie vrije Universiteit amsterdam
dienst Arbo en Milieu RSI preventie vrije Universiteit amsterdam Inhoudsopgave RSI: klachten en werkomstandigheden RSI: klachten en werkomstandigheden 3 Wat is RSI? 3 Hoe ontstaat RSI? 4 Hoe kunt u RSI
Nadere informatieDit is een werkstuk over de ergonomie van bureaustoelen. we hebben eerst een algemeen deel, en daarna specifiek over bureaustoelen.
Werkstuk door een scholier 2469 woorden 20 maart 2004 6,5 118 keer beoordeeld Vak Verzorging Dit is een werkstuk over de ergonomie van bureaustoelen. we hebben eerst een algemeen deel, en daarna specifiek
Nadere informatieArboregeling Apparatuur en meubilair, lid d,e,f,g,k,l,m,n Inrichting van de beeldschermwerkplek
BEELDSCHERMWERK Wettelijke grondslag De maatregelen beschrijven op welke wijze werkgevers en werknemers invulling kunnen geven aan de wettelijke bepalingen uit de Arbowet. Bron Arbowet: Arbobesluit Artikel
Nadere informatieGoed ingericht aan het werk Informatie over gezond werken met beeldschermen
Goed ingericht aan het werk Informatie over gezond werken met beeldschermen Ziekenhuis Gelderse Vallei Inhoud Inleiding 3 1. Inleiding 3 2 Gezondheidsrisico s door beeldschermwerk 3 2.1 Welke risico s
Nadere informatieChecklist voor het opsporen van RSI- en werkdrukrisico s beeldschermwerk voor individuele werknemers
Als u deze vragen beantwoordt, merkt u of u een verhoogd risico loopt op gezondheidsproblemen door RSI of werkdruk. U kunt de hele checklist invullen of volstaan met enkele onderdelen. U krijgt echter
Nadere informatieRSI voorlichting studenten FEW RSI in relatie tot:
studenten FEW RSI in relatie tot: Werkwijze Werkplekinrichting Werkorganisatie: werktaken werktijden werkdruk dienst Arbo en Milieu VU 2003, Isabel Priesman Inleiding toename beeldschermwerk studenten.
Nadere informatieFYSIEKE BELASTING BIJ MICROSCOOPWERK & PIPETTEREN
FYSIEKE BELASTING BIJ MICROSCOOPWERK & PIPETTEREN Microscoopwerk kan fysiek belastend zijn, waarbij vooral de nek en de schouders overbelast kunnen worden. Medewerkers die meer dan 1 uur per dag pipetteren
Nadere informatieHogeschool van Amsterdam. Beeldschermwerk? Voorkom RSI!
Hogeschool van Amsterdam Beeldschermwerk? Voorkom RSI! RSI, dat krijg ik toch niet, dat krijgen anderen... Iedereen die dagelijks langer dan 2 uur ononderbroken op de computer werkt loopt het risico om
Nadere informatieBeleid beeldschermwerk
beeldschermwerk Oktober 2006 Maart 2006 Opgesteld door F. van de Ven, smedewerker Arbo & Milieu i.o. S. Mesu, apotheker Inhoud 1 INLEIDING... 3 2 VOORLICHTING EN INSTRUCTIE... 3 3 INRICHTING WERKPLEKKEN...
Nadere informatieGezond werken. met de computer
Gezond werken met de computer Zorg voor jezelf EIGEN VERANTWOORDELIJKHEID IN GEZOND WERKEN Ondersteunt uw bureaustoel uw rug voldoende? Weerkaatst de zon niet in uw beeldscherm? Zit u voldoende rechtop
Nadere informatie10 tips om goed te leren typen. Beter leren typen is gemakkelijker dan je denkt, maar het start met de basis!
10 tips om goed te leren typen Beter leren typen is gemakkelijker dan je denkt, maar het start met de basis! De 10 basisregels Om goed te kunnen typen zijn er 10 basisregels die jou daarbij helpen. Het
Nadere informatiePilot tele-thuiswerkovereenkomst gemeente Venray
Pilot tele-thuiswerkovereenkomst gemeente Venray Ondergetekenden, a).(naam werknemer) en b)..(naam afdelingsmanager) Verklaren in aanvulling op de reeds bestaande arbeidsovereenkomst en aanstellingsbrief
Nadere informatieRSI. Wat is het en wat doe je er tegen?
RSI Wat is het en wat doe je er tegen? 2 Repetetive Strain Injury RSI - wat is het en wat doe je er tegen? UNIVERSITEIT TWENTE. Concerndirectie Personeel, Arbeid & Organisatie (PA&O) Juli 2009. Ontwerp:
Nadere informatie1.10 Computeropstelling. veilig gebruik in het leslokaal
1.10 Computeropstelling veilig gebruik in het leslokaal Werkwinkel info : Doelgroep : PA, TA, leerkrachten, directies Duurtijd : +/- 75 minuten Omschrijving : Computers en multimedia-apparatuur zijn geïntegreerd
Nadere informatieGeen pijn in hand, arm, nek of schouder die een relatie met het werk heeft.
VOORKOM RSI / KANS! WAT IS RSI/ KANS? RSI is de verzamelterm voor allerlei aandoeningen en/of pijnklachten in de nek, schouders, armen, polsen en/of handen als gevolg van chronische overbelasting. Letterlijk
Nadere informatieRSI. Informatie voor werknemers en werkgevers
RSI Informatie voor werknemers en werkgevers RSI RSI (Repetitive Strain Injury) is de veelgebruikte verzamelnaam voor klachten aan nek, bovenrug, schouders, armen, polsen en handen. Deze klachten komen
Nadere informatieCodex over het welzijn op het werk. Boek VIII.- Ergonomische belasting. Titel 2. Beeldschermen
Codex over het welzijn op het werk Boek VIII.- Ergonomische belasting Titel 2. Beeldschermen Omzetting in Belgisch recht van de Europese richtlijn 90/270/EEG van de Raad van 29 mei 1990 betreffende minimumvoorschriften
Nadere informatieArbo Rapport. Darren Arendse M2a1 66753
Arb Rapprt Darren Arendse M2a1 66753 Inhudspgave Inleiding blz 3 Hfdstuk 1 Arb- wet blz 4 Hfdstuk 2 Nrmen en Richtlijnen vr beeldschermwerkplekken blz 5 Hfdstuk 3 Verbeterpunten werkplaats blz 6 Hfdstuk
Nadere informatieVRAGENLIJST: RSI bij beeldschermwerk
VRAGENLIJST: RSI bij beeldschermwerk Vragenlijst RSI bij beeldschermwerk. Deze vragenlijst biedt u de mogelijkheid om in te kunnen schatten met welke risico s u zelf rekening moet houden. Het invullen
Nadere informatieChecklijst beoordelen bestaande balie
Checklijst beoordelen bestaande balie Deze checklijst bevat de belangrijkste en meest voorkomende knelpunten bij balies in autoverhuurbedrijven. Wat voor balie is in jouw autoverhuurbedrijf in gebruik
Nadere informatieDYNAMISCH OP KANTOOR. Tine Adriaensen Preventieadviseur ergonomie IDEWE vzw
DYNAMISCH OP KANTOOR Tine Adriaensen Preventieadviseur ergonomie IDEWE vzw STAPPENPLAN Taakanalyse Zittende mens Werktafel Inrichting en opstelling Werkruimte STAP 1: TAAKANALYSE Stap 1: Taakanalyse Waaruit
Nadere informatieEen alternatief voor de NEN 1812
Een alternatief voor de NEN 1812 In 1984 stelde het RIB (Rijksinkoopbureau) de commissie WAS (Werkgroep Aankoop Specificatie Kantoorstoelen) in. Deze commissie kwam binnen een jaar met een norm. Vervolgens
Nadere informatieYour Assembly Workspace Partner
Onze tips voor betere ERGONOMIE IN DE WERKPLEK Your Assembly Workspace Partner Uw partner voor een ergonomische werkplaat Het belang van een ergonomische werkplek Ergonomie betekent eigenlijk het aanpassen
Nadere informatieveiligheidsvoorschriften en het calamiteitenplan). Ga voorzichtig en zorgvuldig om met machines, gereedschappen en materialen.
Inleiding Veilig en gezond werken is voor iedereen belangrijk. Als medewerker ga je binnenkort aan de slag bij één van onze opdrachtgevers (inlenende werkgever). Dit kan bijvoorbeeld een baan zijn in de
Nadere informatieARBOCATALOGUS TRANSPORT EN LOGISTIEK
ARBOCATALOGUS TRANSPORT EN LOGISTIEK Beeldschermwerk 20 november 2018 INHOUDSOPGAVE 1. ARBOCATALOGUS... 3 Toepassingsgebied... 3 Looptijd... 3 Evaluatie... 3 Beschikbaarheid... 3 Afwijken... 3 Wettelijke
Nadere informatiePATIËNTENINFO. Nekbrochure. Rugschool. Fysische geneeskunde - Ergotherapie
PATIËNTENINFO Nekbrochure Rugschool Fysische geneeskunde - Ergotherapie Beste patiënt Welkom op de dienst fysische geneeskunde van het Universitair Ziekenhuis Antwerpen. In deze brochure vindt u enkele
Nadere informatieTHUISWERKBELEID UW SAMENWERKING
THUISWERKBELEID UW SAMENWERKING Per 1 januari 2016 is de Wet Flexibel Werken van kracht geworden. Hierin is, naast de mogelijkheid om een wijziging van de arbeidsduur of de werktijden aan te vragen, ook
Nadere informatieKeuzeopdracht ANW RSI
Keuzeopdracht ANW RSI Keuzeopdracht door een scholier 2361 woorden 21 maart 2003 6,1 18 keer beoordeeld Vak ANW Wat is RSI? RSI (repetitive strain injury) is een verzamelnaam van klachten als gevolg van
Nadere informatieniveau 2, 3, 4 thema 5.4
Ergonomie niveau 2, 3, 4 thema 5.4 Bedrijfscultuur Arbeidsomstandigheden Wat staat er in de Arbowet? Zitten, staan en tillen RSI Bedrijfscultuur Veel mensen hebben hun eigen werk en werken op een bepaalde
Nadere informatie2/10/2014. A. Normen en richtlijnen B. Stappenplan voor een goede opstelling C.Tips bij aankoop D.Landschapskantoor
Infosessie ergonomiebeleid op kantoor Oktober 2014 Team Ergonomie A. Normen en richtlijnen B. Stappenplan voor een goede opstelling C.Tips bij aankoop D.Landschapskantoor 2 1. Kantoorstoel: NBN-EN 1335
Nadere informatieKANSloos. Geef KANS geen kans! Voorlichtingsboekje voor studenten
KANSloos Het voorlichtingsboekje KANSloos is een onderdeel van het voorlichtingsprogramma Geef KANS geen kans! Geproduceerd door: E. van de Laar L. Peeters K. van Soldt P. Swanenberg In opdracht van Fontys
Nadere informatieInrichten werkplek. Work Smart - Feel Good
Inrichten werkplek Inleiding Ondanks allerlei arbo-wetten, voorschriften, en de goede zorgen van leveranciers, zijn in kantoren nog heel veel beeldschermwerkplekken te vinden die niet ergonomisch zijn
Nadere informatieKoninklijk besluit van 27 augustus 1993 betreffende het werken met beeldschermapparatuur (B.S. 7.9.1993)
Koninklijk besluit van 27 augustus 1993 betreffende het werken met beeldschermapparatuur (B.S. 7.9.1993) Gewijzigd bij: (1) koninklijk besluit van 20 februari 2002 tot wijziging van het koninklijk besluit
Nadere informatieGezond zitten kun je leren!
Gezond zitten kun je leren! De mens is één en al beweging. Hij beweegt zich fysiek, psychisch en geestelijk. Ons fysieke gestel is gemaakt om te bewegen. Doordat wij zij gaan zitten zullen we ook tijdens
Nadere informatieWat is er aan de hand?
Wat is er aan de hand? Hieronder staan allerlei praktijksituaties die op jou van toepassing kunnen zijn. Herken je hier iets van? Als je op de items klikt, krijg je als advies welke oplossingen uit de
Nadere informatieSTASTEUN EN IN HOOGTE VERSTELBARE VOUWTAFEL
2 PERSOONLIJKE BESCHERMINGSMIDDELEN; STASTEUN EN VOUWTAFEL ASAMENVATTING BDOCUMENTATIE STASTEUN EN IN HOOGTE VERSTELBARE VOUWTAFEL Het Arboconvenant Textielverzorging is een afspraak van het ministerie
Nadere informatieKoninklijk besluit van 27 augustus 1993 betreffende het werken met beeldschermapparatuur (B.S. 7.9.1993)
Koninklijk besluit van 27 augustus 1993 betreffende het werken met beeldschermapparatuur (B.S. 7.9.1993) Gewijzigd bij: (1) koninklijk besluit van 20 februari 2002 tot wijziging van het koninklijk besluit
Nadere informatieStafpersoneel / leidinggevenden / technici
Stafpersoneel / leidinggevenden / technici Onder stafpersoneel / leidinggevenden / technici (hierna stafpersoneel) vallen meerdere beroepen. Veel administratief, calculatie- en voorbereidend werk is geautomatiseerd.
Nadere informatieARBOCATALOGUS BEELDSCHERMWERK TRANSPORT EN LOGISTIEK
ARBOCATALOGUS BEELDSCHERMWERK TRANSPORT EN LOGISTIEK Juni 2012 INHOUDSOPGAVE 1. ARBOCATALOGUS... 3 Toepassingsgebied... 3 Looptijd... 3 Evaluatie... 3 Beschikbaarheid... 3 Afwijken... 3 Wettelijke grondslag...
Nadere informatieVoorkom RSI /CANS! Voor al deze genoemde beroepen geldt:
Voorkom RSI /CANS! Inleiding Repeterend werk wordt vaak geassocieerd met werken achter de computer. En dat is ook terecht. In Nederland wordt veel gewerkt met beeldschermen, toetsenborden en muizen. Meer
Nadere informatieVoorkom RSI! Inleiding. Ik dacht altijd: RSI, dat zit tussen de oren. Laatst bleek mijn collega klachten te hebben. Nu weet ik wel beter.
Inleiding Steeds meer mensen brengen veel tijd door achter het beeldscherm en lopen daardoor een verhoogd risico op het ontwikkelen van Repetitive Strain Injury (RSI). Ook is er werk waar relatief vaak
Nadere informatieEen goede opstelling van de werkpost is geen overbodige luxe voor zij die gemiddeld meer dan 4 uur per dag intensief aan een beeldscherm werken.
Een goede opstelling van de werkpost is geen overbodige luxe voor zij die gemiddeld meer dan 4 uur per dag intensief aan een beeldscherm werken. Werkpostinrichting De stoel Het bureau De computer De hulpmiddelen
Nadere informatieBEELDSCHERM. 1. Uitleg en afbeeldingen. 1.1. Van werkpost tot beeldscherm
Preventie en Interim 1. Uitleg en afbeeldingen Er moet rekening gehouden worden met alle administratieve functies waar beeldschermwerk belangrijk is, dwz. ten minste 4 uur per dag, zoals bvb. : encoderen
Nadere informatieKoninklijk besluit van 27 augustus 1993 betreffende het werken met beeldschermapparatuur (B.S )
Koninklijk besluit van 27 augustus 1993 betreffende het werken met beeldschermapparatuur (B.S. 7.9.1993) Gewijzigd bij: (1) koninklijk besluit van 20 februari 2002 tot wijziging van het koninklijk besluit
Nadere informatieRICHTLIJN VAN DE RAAD
1990L0270 NL 27.06.2007 001.001 1 Dit document vormt slechts een documentatiehulpmiddel en verschijnt buiten de verantwoordelijkheid van de instellingen B RICHTLIJN VAN DE RAAD van 29 mei 1990 betreffende
Nadere informatieStafpersoneel/ leidinggevenden/ technici
Stafpersoneel/ leidinggevenden/ technici Onder stafpersoneel / leidinggevenden / technici (hierna stafpersoneel) vallen meerdere beroepen. Veel administratief, calculatie- en voorbereidend werk is geautomatiseerd.
Nadere informatieRapportcode: 13.0645-1 Datum: 16 december 2013
Beproevingsrapport: Toetsing van bureaustoel Axia 2.0 met een gestoffeerde rugleuning van BMA aan de Rapportcode: 13.0645-1 Datum: 16 december 2013 Rapportcode:13.0645-1 Datum: 16 december 2013 Pagina:
Nadere informatieKantel-/draaimechanisme Met de ingebouwde voet kun je de monitor kantelen en/of draaien voor de meest comfortabele kijkhoek.
Afstand Monitor Stel de monitor direct voor je op. Strek je arm uit naar de monitor. Plaats de monitor ter hoogte van het punt waar je knokkels zich nu bevinden. Je moet de tekst op de monitor duidelijk
Nadere informatieFNV Arbokaart RSI. Wat vindt FNV Bondgenoten?
FNV Arbokaart RSI RSI staat voor Repetititive Strain Injury. RSI is een verzamelnaam voor lichamelijke klachten die voorkomen in: bovenrug nek- en schoudergebied armen ellebogen polsen handen en vingers.
Nadere informatieimtech Arbodienst beeldschermbril (versie 2.0)
imtech Arbodienst (versie 2.0) veilig en gezond werken Wat is een? Naarmate mensen ouder worden gaat het vermogen van de ogen om op alle afstanden scherp te stellen achteruit. Rond het 40 à 45 levensjaar
Nadere informatieChecklist opsporen RSI- en werkdrukrisico s voor bedrijven/afdelingen
Checklist opsporen RSI- en werkdrukrisico s voor bedrijven/afdelingen Het is de bedoeling dat deze lijst wordt ingevuld door de medewerker die het RSI-beleid opzet. Dit kan bijvoorbeeld een leidinggevende,
Nadere informatie10/2/2014. Infosessie ergonomiebeleid op kantoor Oktober 2014 Team Ergonomie
Infosessie ergonomiebeleid op kantoor Oktober 2014 Team Ergonomie Ergonomie : wat en wie? Ergonomie : waarom? Wetgevend kader: KB Beeldschermwerk Vermijden van klachten Ergonomie: hoe? 2 Ergonomie tracht
Nadere informatie