10 tips om goed te leren typen. Beter leren typen is gemakkelijker dan je denkt, maar het start met de basis!

Transcriptie

1 10 tips om goed te leren typen Beter leren typen is gemakkelijker dan je denkt, maar het start met de basis!

2 De 10 basisregels Om goed te kunnen typen zijn er 10 basisregels die jou daarbij helpen. Het is belangrijk om deze regels te volgen en steeds te herhalen. Dat begint met hoe je het beste kan zitten achter je toetsenbord en computerscherm tot het op de juiste manier plaatsen en gebruiken van je vingers.

3 Typehouding Het is belangrijk dat je werkplek (bureau, bureaustoel en computer) goed is ingericht om te voorkomen dat je gezondheidsklachten krijgt, zoals pijn in je armen, nek of hoofd. In stap 1 tot en met 4 leer je hoe je werkplek ingesteld moet zijn en welke typehouding hierbij van belang is. Zorg ervoor dat je dit controleert voor je begint met typen. 1 Ga goed rechtop zitten met je voeten vlak op de grond. Start met het instellen van de juiste hoogte van je stoel. Zorg dat je met je rug tegen de rugleuning leunt. Je knieën moeten in een hoek van 90 graden staan, dan staat je stoel op de juiste hoogte. Is je stoel te hoog maar heb je geen bureaublad die je kunt instellen, gebruik dan een voetensteun. Idealiter zorg je er ook voor dat de diepte van je zitting zo staat, dat je tussen de knieholte en de rand van de stoelzitting ongeveer een vuist aan ruimte over hebt. Eventuele armleuningen moeten je onderarmen licht ondersteunen, als je je bovenarmen ontspannen langs je lichaam laat hangen.

4 2 Zet het toetsenbord en scherm recht voor je. Je toetsenbord staat in het midden als je neus precies tussen de G en de H staat. Zorg dat er voor je toetsenbord ruimte is om een deel van je onderarmen op het bureaublad te leggen (ca. 15cm). Het is verder belangrijk dat je toetsenbord plat ligt (de pootjes ingeklapt), zodat je polsen niet een hoek hoeven te maken. De ideale afstand tussen hoofd en scherm is 50 60cm. De bovenkant van het scherm moet op ooghoogte staan, zodat er geen knik in je nek is. Indien nodig kan je altijd gebruik maken van boeken of pakken papier om de schermhoogte goed in te stellen. Werk je met een laptop, gebruik dan een laptopstandaard waarbij het scherm op de juiste hoogte komt, en een los toetsenbord. Werk niet met een laptop op schoot als je teksten moet typen, dit is een hele slechte houding. 3 Ontspan je schouders en armen. Zorg dat je je schouders niet optrekt. Laat je bovenarmen langs je lijf recht naar beneden hangen, waarbij je ellebogen tegen je lijf aan leunen. 4 Leg je onderarmen op het tafelblad. Je werkblad moet op ellebooghoogte zijn ingesteld. Je onderarmen kunnen dan in een hoek van 90 graden hangen, en je onderarmen en polsen liggen op het bureaublad. Kun je je armen niet in een hoek van 90 graden leggen waarbij je schouders ook nog ontspannen hangen, dan staat je bureaublad te hoog of te laag. Ondanks een goede houding blijft typen een belasting voor je lichaam, omdat het veel kleine bewegingen zijn die zich blijven herhalen. Het is daarom belangrijk dat je voldoende pauzes neemt. Na elke twee uur beeldschermwerk is minimaal een kwartier pauze nodig. Het is echter aan te raden om tussendoor ook regelmatig even te pauzeren.

5 Vingerzetting Indien je niet de juiste vingers gebruikt met typen of niet alle 10 vingers, kun je nooit je maximale typesnelheid halen. In het begin is het daarom belangrijker dat je goed leert met welke vingers je welke toetsen moet aanslaan (stap 5 tot en met 10), dan dat je snel typt. Dit komt dan vanzelf. 5 Houd je vingers een beetje gebogen. Als je je vingers gebogen houdt, kun je ze makkelijk over het toetsenbord bewegen en zorg je dat ze ontspannen blijven 6 Zet je wijsvingers op de F en de J, voel de streepjes. De F en J zijn je uitgangspositie. Omdat je de streepjes kunt voelen, en zult leren waar de overige letters zich bevinden, hoef je op den duur niet meer naar het toetsenbord te kijken om te typen.

6 7 Plaats je andere vingers naast je wijsvingers op een rijtje. De vingers moeten op de volgende toetsen staan: S D F J K A 8 L ; Zet je duimen op de spatiebalk. Voor beide duimen geldt dat je deze alleen gebruikt om de spatiebalk mee in te toetsen. Welke duim je gebruikt maakt niet uit, net wat het best uitkomt na de voorgaande aanslag. 9 Kijk goed met welke vingers je de letters en tekens moet intoetsen. backspace tab caps lock shift 10 enter shift je duimen op de van spatiebalk. Zet na het intoetsen een toets je vingers weer naast elkaar. Iedere keer dat je een toets hebt aangeslagen, zet je de vinger weer terug in de uitgangspositie. (Stap 6-8)

7 Je weet nu de 10 tips om goed te leren typen. Om snel te leren typen is het van belang dat je deze punten blijft oefenen en herhalen. Verder kun je veel sneller typen als je blind typt, dat wil zeggen typen zonder naar het toetsenbord te kijken. Hoe minder je naar het toetsenbord kijkt, des te beter. Dit voorkomt bovendien dat je last krijgt van je nek en hoofd, omdat je niet iedere keer van het toetsenbord naar het scherm hoeft te kijken.