Clevers Asbestsanering 2015

Transcriptie

1 Voorblad Clevers Asbestsanering 2015 Instructie boekje FitTest Ademhalings-Beschermings-Middel

2 Pagina 1 Fittest opdrachten Aandoen en ontdoen van masker training. 4 minuten Fittest oefeningen training. 3 minuten Comfort eisen. 3 minuten Asbest fittest oefeningen. 9 minuten 19 minuten totaal Belangrijk tijdens de test! Haal adem en houd de adem vast voor 10 seconden met de mond gesloten. Adem niet door de neus. Houd de mond dicht. Niet slikken of de mond of tong bewegen. Beweeg het hoofd en het gezicht niet en blijf zo stil als mogelijk staan of zitten. Het masker moet tijdens de test voor de duur van 9 minuten worden gedragen.

3 Pagina 2 Aandoen en ontdoen van masker (TRAINING) Opzetten masker (START) Controleer of het masker schoon is. Controleer of het gehele masker geen defecten heeft en alle onderdelen aanwezig zijn. Controleer of het uitademventiel schoon is en niet vervormd. Zet het masker op. Doe uw kin in het kinkapje en trek het hoofdband over het hoofd. Trek de hoofdbandjes van onder naar boven aan. 1. onderste twee 2. middelste twee 3. bovenste Het masker mag niet los op het gelaat zitten en ook niet te strak. Wanneer het masker te strak wordt opgezet kan het masker vervormen en zal dan lekken. Controleer of het masker dicht is. sluit met de hand de voorfitting en haal diep adem. Houd de adem vast en houd de voorfitting gesloten voor de duur van 10 seconden. Ontdoen van masker Verwijder het masker van het gelaat. Verstel het hoofdbandje zodat bij het opzetten van het masker het hoofdbandje weer van onder naar boven kan worden aangetrokken. Opzetten masker (REDON) Zet het masker op. Doe uw kin in het kinkapje en trek het hoofdband over het hoofd. Trek de hoofdbandjes van onder naar boven aan. 1. onderste twee 2. middelste twee 3. bovenste Het masker mag niet los op het gelaat zitten en ook niet te strak. Wanneer het masker te strak wordt opgezet kan het masker vervormen en zal dan lekken.

4 Pagina 3 Fittest oefeningen (TRAINING) Deze Fittest bestaat uit acht stappen. Stap 1 Normaal ademen met gezicht naar voren Stap 2 Verzwaard ademen met gezicht naar voren Stap 3 Rechtop staan en het hoofd van links naar rechts bewegen. Stap 4 Rechtop staan en het hoofd van onder naar boven bewegen. Stap 5 Praten met het gezicht naar voren. Stap 6 Voor over bukken met de vingertoppen naar de tenen toe. Stap 7 Normaal ademen met gezicht naar voren Stap 8 Afdoen en opnieuw opzetten van het masker.

5 Pagina 4 Comfort eisen Afdichting Zorg voor een goede afdichting tussen gelaat en volgelaatsmasker. Het gelaat van de potentiële dragers dient vrij te zijn van gezichtsbeharing zoals baard, snor of bakkebaarden in het bereik van de afdichtingsranden. Bij het opzetten van het masker moet ook gelet worden op het hoofd haar. Het hoofd haar mag niet tussen het masker en het gelaat zitten. Hygiëne Het masker dient schoon te zijn. Een masker wat stof, schimmels of andere vervuilingen bevat mag niet worden gebruikt. Visuele staat Het masker dient compleet te zijn. Aan het masker mogen geen aanpassingen zijn gemaakt. Het masker moet zijn zoals de fabrikant het heeft ontworpen. Het masker mag niet defect zijn. Een masker wat niet aan de bovenstaande punten voldoet mag niet worden gebruikt. Opmerking! Er mag een uur voor de fittest niet worden gerookt, niet worden gegeten, geen parfum worden gebruikt en het gelaat moet glad zijn geschoren

6 Pagina 5 Asbest fittest oefeningen (Asbest protocol) Zet het masker op. Zorg dat het masker goed aansluit en trek het hoofdbandje goed aan. Stap 1 Stil recht staan en normaal ademen Sta stil met het gezicht naar voren, en adem normaal voor de duur van 60 seconden. Stap 2 Stil recht staan en verzwaard ademen Sta stil met het gezicht naar voren, en adem verzwaard voor de duur van 60 seconden. Stap 3 Recht staan en hoofd bewegen van links naar rechts. Beweeg het hoofd van links naar rechts voor de duur van 60 seconden. Sta stil met het gezicht naar links haal adem en houd de adem 10 seconden vast. Deze stap word herhaald met het gezicht naar rechts. Stap 4 Recht staan en hoofd bewegen van boven naar onder. Beweeg het hoofd van boven naar onder voor de duur van 60 seconden. Sta stil met het gezicht naar boven, haal adem en houd de adem 10 seconden vast. Deze stap word herhaald met het gezicht naar onder.

7 Pagina 5 Stap 5 Recht staan en hardop praten met het gezicht naar voren. Praat hardop voor de duur van 60 seconden. Stap 6 Stil voor over gebogen staan Buig voor over en kom weer rechtop, herhaal dit en adem normaal voor de duur van 60 seconden. Stap 7 Stil recht staan en normaal ademen Sta stil met het gezicht naar voren en adem normaal voor de duur van 60 seconden. Stap 8 Redon Verwijder het masker en maak het hoofdband losser. Belangrijk is om alle 5 bandjes losser te maken. Zet het masker weer op. Zorg dat het masker goed aansluit en trek het hoofdbandje goed aan.