H Oogspieroefeningen
|
|
- Henriette Devos
- 8 jaren geleden
- Aantal bezoeken:
Transcriptie
1 H Oogspieroefeningen
2 Inleiding Omdat de samenwerking en/of de accommodatie van uw ogen zwak is, heeft u het advies gekregen om oogspieroefeningen te doen. Accommodatie is het aanspannen de ooglensspier om dichtbij te kunnen kijken. Klachten Een goede samenwerking tussen de ogen en een soepele accommodatie is van groot belang. Zeker bij lezen, schrijven en computeren worden er aan deze samenwerking hoge eisen gesteld. Als deze samenwerking minder goed is, kan dat onder andere tot de volgende klachten leiden: hoofdpijn (meestal boven de ogen, wordt vaak in de loop van de dag erger) wazig zien moeite met concentreren dubbelzien onstabiel beeld; de letters dansen of verschuiven moeite met wisselen van dichtbij veraf kijken. Oorzaken Er zijn verschillende factoren die de samenwerking en accommodatie van de ogen beïnvloeden. Vaak is er bij een zwakte van de samenwerking sprake van een combinatie van oorzaken, bijvoorbeeld: erfelijkheid vermoeidheid (langdurige) stress / spanning ongeval medicijngebruik (zoals spierverslappers of antidepressiva) verschil in brilsterkte en / of gezichtsscherpte tussen de ogen verandering van brilsterkte of het krijgen van een leesbril. Waarschuwingen De oefeningen kunnen in het begin een verergering van de (hoofdpijn-) klachten geven. Dat is logisch: u gaat namelijk datgene wat moeite kost extra oefenen. Dat geeft dus spierpijn. Doet u daarom de oefeningen altijd maar kort; één à anderhalve minuut per keer. Het beste resultaat kunt u verwachten als u elke dag vijf tot tien maal de tijd neemt om te oefenen. Het lukt dan vaak om weer klachtenvrij te zijn. Gebruik tijdens de oefeningen uw eigen bril tenzij u anders hebt afgesproken met de orthoptist
3 Soms wordt er een prismabril voorgeschreven. Het nadeel daarvan is, dat de ogen achter de bril eigenlijk scheel staan en daaraan gaan wennen. Hierdoor kan de afwijking toenemen; het zogenaamde prisma-eten. Wanneer de oefeningen niet helpen, kan in sommige gevallen een oogspieroperatie een optie zijn. In andere gevallen kan een leesbril uitkomst bieden. Als de oefeningen goed lukken en de klachten verdwenen zijn, is het het beste om geregeld te blijven oefenen. De zwakte van de samenwerking heeft namelijk de neiging om na verloop van tijd weer terug te komen. Probeer dat vóór te blijven, dus zorg dat het ook goed blijft! Oogspieroefeningen oefening 1: push up / push out oefening 2: stippenlat oefening 3: veraf / dichtbij oefening 4: poezenkaart oefening 5: rondjes ABC oefening 6: rondjes tunnel oefening 7: prismaflippers oefening 8: accommodatieflippers oefening 9: ontspanningsoefening de klok 3
4 Oefening 1: Push up / Push out Houd een voorwerp, bijvoorbeeld een pen, op ooghoogte op zo n 30 cm voor uw ogen. Kijk naar de punt van de pen. Beweeg de pen nu langzaam naar u toe. Blijf met beide ogen naar het puntje kijken. Als u de pen dubbel ziet of als hij uit het midden verschuift, begint u opnieuw. Houd het beeld zo lang mogelijk scherp. Houd ook eens het voorwerp tegen de neus en beweeg het van de neus af probeer het beeld zo snel mogelijk scherp en enkel te zien. Probeer de pen te blijven volgen tot vlak boven het puntje van uw neus. Blijf regelmatig en rustig ademhalen; houdt u adem niet in. Doe deze oefening niet te lang achter elkaar (om extra hoofdpijn te voorkomen), maar liever een aantal keren per dag. Begin met 10 keer per dag vier tot vijf keer deze oefening te doen. Oefening 2: Stippenlat/Accommodatielat Houd de lat met één hand horizontaal tegen het puntje van uw neus. Houd uw hoofd rechtop. Kijk met beide ogen naar het achterste stipje of woord. Als het goed is, ziet u dit stipje enkel en scherp en lopen er twee strepen schuin naar toe. Kijk dan naar de volgende. Ook deze moet dan enkel en scherp worden. De twee lijnen snijden elkaar nu in deze stip of dit woord.(zie voorbeeld 1). Ga naar de volgende en zo verder tot aan uw neus. Elke stip moet u een paar tellen met de ogen vasthouden. Als datgene waar u naar kijkt dubbel wordt (zie voorbeeld 2) of als er één lijn verdwijnt, (voorbeeld 3) begint u opnieuw. Om het makkelijker te maken, kunt u in het begin de stip of het woord met een pen aanwijzen. Probeer vervolgens de pen weg te halen en de stip of het woord enkel te blijven zien, met de twee lijnen erdoor. Lukt dit goed, kijk dan in willekeurige volgorde van de ene naar de andere. Blijf naar elke stip of woord een paar tellen kijken. Doe deze oefening drie keer per dag maximaal één minuut. 4
5 Voorbeeld 1 Voorbeeld 2 Voorbeeld 3 5
6 Oefening 3: Veraf / dichtbij Zoek een voorwerp uit op afstand, op ooghoogte (een lamp, een plantje, de televisie). Ga daar recht vóór zitten en houdt uw hoofd stil. Houd een voorwerp met letters of een plaatje rechtop op ooghoogte op 20 cm voor uw ogen. Kijk nu afwisselend naar het voorwerp veraf en dichtbij. Als u dichtbij kijkt, moet u het voorwerp veraf dubbel zien. Als u naar het voorwerp veraf kijkt, moet u het voorwerp dichtbij dubbel zien. Datgene waarnaar u kijkt, moet dus enkel en scherp zijn, dat wat er vóór of erachter staat ziet u dubbel en wazig. Doe dit vijf keer achter elkaar. Als deze oefening goed gaat, herhaal u de oefening terwijl u de pen op 10 cm voor uw ogen houdt. Doe deze oefening ook vijf keer. Oefening 4: Poezenkaart Houd het kaartje in uw linkerhand. Houd uw hand op ooghoogte op ¾ armlengte afstand. Neem een pen verticaal in uw rechterhand en breng de punt van de pen tussen de poezen. Beweeg nu de pen langzaam naar u toe en blijf naar de pen kijken. In het begin zult u op de achtergrond vier poezen zien. Twee daarvan hebben een staart (en geen oren) en twee hebben oren (en geen staart). Als de pen ongeveer halverwege het kaartje en de ogen zit, ziet u op de achtergrond drie wazige poezen. Concentreer u op de middelste poes. Deze heeft zowel een staart als oren. Haal de pen weg en probeer deze poes scherp te zien zonder uw ogen te bewegen. Dit gebeurt meestal na een paar seconden vanzelf, doordat de ooglens zich aanpast. Blijf naar de middelste poes kijken en beweeg nu u linkerhand naar voren tot ongeveer 15 centimeter voor uw ogen. Beweeg uw hand daarna weer terug. Als de oefening lukt, doet u deze drie keer achter elkaar. Als de oefening niet lukt, probeer het dan niet langer dan vijf minuten. 6
7 Oefening 5: Rondjes ABC Houd het kaartje in uw linkerhand. Houd uw hand op ooghoogte op ¾ armlengte afstand. Neem een pen verticaal in uw rechterhand en breng de punt van de pen tussen de rijen met rondjes. Beweeg nu de pen langzaam naar u toe en blijf naar de pen kijken. In het begin zult u op de achtergrond vier rijen met rondjes zien. Als de pen ongeveer halverwege het kaartje en de ogen zit, ziet u op de achtergrond drie wazige rijen met rondjes. Concentreer u op de middelste rij. Haal de pen weg en probeer deze rij met rondjes scherp te zien zonder uw ogen te bewegen. Dit gebeurt meestal na een paar seconden vanzelf, doordat de ooglens zich aanpast. Je ziet dan ook de letter A, B en C scherp. Nu kunt u diepte zien in de drie middelste rondjes: het rondje met de A staat het dichtste bij en dat met de B het verste weg. Blijf naar de middelste rij met rondjes kijken en beweeg nu uw linkerhand naar voren tot ongeveer 15 centimeter voor de ogen. Beweeg uw hand daarna weer terug. Als de oefening lukt, doe je hem drie keer achter elkaar. Als de oefening niet lukt, probeer het dan niet langer dan vijf minuten. Oefening 6: Rondjes tunnel Deze oefening is hetzelfde als oefening vijf, alleen ziet u hier een tunnel. Oefening 7: Prismaflippers Zoek een voorwerp op ongeveer zes meter afstand, één halverwege (drie meter) en neem voor dichtbij een tijdschrift of boek. Kijk naar het voorwerp veraf. Houd de prismaflipper vlak voor uw ogen met het woord OUT naar uw gezicht toe en probeer het beeld veraf enkel te krijgen door uw ogen in te spannen. Het kan zijn, dat het beeld iets kleiner en iets waziger wordt. Zodra u het beeld enkel hebt, blijf je vijf seconden naar het voorwerp kijken. Draai nu de flipper om met het woord IN naar uw gezicht toe. Probeer het beeld weer enkel te krijgen door uw ogen te ontspannen. Het kan zijn, dat u het beeld niet helemaal enkel krijgt. Blijf dan toch 10 seconden naar het voorwerp kijken en ga dan verder met de oefening. Zodra u het beeld enkel hebt, blijft u weer vijf seconden naar het voorwerp kijken. 7
8 Doe deze oefening vijf keer. Kijk nu naar het voorwerp op drie meter en herhaal bovenstaande oefening. Kijk daarna in het tijdschrift en herhaal de oefening nog een keer. Doe deze oefening twee keer per dag en niet langer dan drie minuten per keer. Doe na deze oefening, oefening 9 (de klok) Oefening 8: Accommodatieflippers Houd het boek / een beschreven blad op de normale leesafstand. Stel de letters scherp Houd nu de flipper voor de ogen (het handvat komt dus horizontaal op de hoogte van de slaap, ongeveer naast de ogen en de onderste twee glazen zijn vóór de ogen) en stel zo mogelijk scherp. Klap de flipper om en kijk nu door de andere twee glazen. Stel weer zo vlot mogelijk scherp Voor de ene kant moet u de ogen extra inspannen (de min glazen), voor de andere kant moet u juist ontspannen (de plus glazen) In het begin kan het nodig om tussendoor steeds even zonder glazen te kijken. Het is de bedoeling dat u na een tijd vlot van min glazen naar plus glazen kunt switchen. Doe deze oefening twee keer per dag niet langer dan drie minuten per keer. Oefening 9: Ontspanningsoefening de klok Houd een pen op ¾ armlengte afstand. Houd uw hoofd rechtop Beweeg de pen nu zover naar boven, dat hij nog net te zien is. Maak dan langzaam een cirkel met de wijzers van de klok mee. Blijf bij ieder uur een paar tellen naar de pen kijken. Als u weer bij 12 uur bent, doe je hetzelfde tegen de wijzers van de klok in. Blijf letten op uw ademhaling. Houd uw adem niet in. Doe deze oefening één tot vier keer per dag. Vragen Als u vragen heeft, kunt u contact opnemen met de polikliniek Oogheelkunde maandag tot en met vrijdag van uur tot uur en van uur en uur Hardenberg (0523) Coevorden (0524)
Wat is convergentiezwakte? Wat is accommodatiezwakte? Oorzaken. Klachten
Uw orthoptist of oogarts heeft bij u een afwijkende oogstand geconstateerd die convergentie- en/of accommodatiezwakte wordt genoemd. In deze folder kunt u lezen wat convergentie- en accommodatiezwakte
Nadere informatieORTHOPTISCHE OEFENINGEN FRANCISCUS VLIETLAND
ORTHOPTISCHE OEFENINGEN FRANCISCUS VLIETLAND Inleiding Bij het orthoptisch onderzoek bleek de samenwerking en/of het scherpstellen van de ogen niet voldoende te zijn. De bedoeling is dit te verbeteren
Nadere informatieConvergentiezwakte van het oog
Oogheelkunde Convergentiezwakte van het oog i Patiënteninformatie Slingeland Ziekenhuis Algemeen Wanneer u naar een naderend of dichtbijgelegen voorwerp kijkt, moeten beide ogen zich naar binnen draaien
Nadere informatieConvergentiezwakte van de ogen
OOGHEELKUNDE Convergentiezwakte van de ogen BEHANDELING Convergentiezwakte van de ogen De orthoptist heeft u verteld dat u convergentiezwakte heeft van de ogen. In deze folder vertellen we u wat dit inhoudt
Nadere informatieIndien er sprake is van een convergentiezwakte, kunnen diverse klachten optreden.
Uw orthoptist of oogarts heeft bij u een afwijkende oogstand geconstateerd die convergentiezwakte wordt genoemd. In deze folder kunt u lezen wat convergentiezwakte is en wat de klachten kunnen zijn. Ook
Nadere informatieLees- en/of focusproblemen
Oogheelkunde Lees- en/of focusproblemen i Patiënteninformatie Slingeland Ziekenhuis Algemeen Uw oogarts of orthoptist heeft met u gesproken over uw lees- en/of focusproblemen. In deze folder leest u meer
Nadere informatiePATIËNTEN INFORMATIE. Convergentieinsufficiëntie
PATIËNTEN INFORMATIE Convergentieinsufficiëntie Door middel van deze folder wil het Maasstad Ziekenhuis u informeren over een convergentie - insufficiëntie en de mogelijke behandeling daarvan. Wat is convergentie-insufficiëntie
Nadere informatieVerwijzing naar de orthoptist
Verwijzing naar de orthoptist Oogheelkunde Beter voor elkaar 2 Verwijzing naar de orthoptist De huisarts verwijst een patiënt met oogheelkundige problemen naar de oogarts. De oogarts bepaalt of de ogen
Nadere informatieEen bril bij kinderen. Oogheelkunde
Een bril bij kinderen Oogheelkunde Inleiding Het menselijk ook is te vergelijken met een fototoestel. Via de lens komen beelden op een licht- en kleurgevoelig oppervlak. Bij een fototoestel is dat de kleurenfilm,
Nadere informatieWaarom zien veel mensen onscherp?
Refractie afwijking Waarom zien veel mensen onscherp? Om scherp te zien moeten lichtstralen uit de buitenwereld precies op het netvlies van het oog samenvallen. Het hoornvlies en de lens in het oog zorgen
Nadere informatieH Een lui oog
H. 278399.1217 Een lui oog Inleiding De orthoptist heeft de ogen van uw kind onderzocht en geconstateerd dat uw kind een lui oog heeft. Wat is een lui oog Een lui oog is een oog dat niet goed kan zien,
Nadere informatieOogheelkunde. Orthoptie
Oogheelkunde Orthoptie U heeft nog nooit van een orthoptist gehoord? Dat kan, want het beroep van orthoptist is nog tamelijk onbekend. Met het oog hierop is deze folder gemaakt, om u te informeren over
Nadere informatieGeen tijd om elke dag te sporten? Kom thuis in actie met 1-minuut oefeningen!
Geen tijd om elke dag te sporten? Kom thuis in actie met 1-minuut oefeningen! Astrid Witte zomer 2014 Even vooraf: - Deze oefeningen zijn bedoeld voor gezonde volwassenen - Heb je klachten, overleg dan
Nadere informatieEvenwichtsoefeningen Radboud universitair medisch centrum
Evenwichtsoefeningen Deze folder van het Radboudumc geeft informatie over evenwichtsoefeningen binnen en buitenshuis. Met evenwichtsoefeningen bedoelen we bewegingspatronen van het hoofd, de nek en het
Nadere informatieScheelzien. Oogheelkunde. alle aandacht
Scheelzien Oogheelkunde alle aandacht Scheelzien (strabismus) De orthoptist heeft na onderzoek scheelzien of latent scheelzien geconstateerd. In deze folder kunt u hierover meer lezen. Wat is scheelzien?
Nadere informatieEen bril Naar het ziekenhuis? Lees eerst de informatie op
Een bril Naar het ziekenhuis? Lees eerst de informatie op www.asz.nl/brmo. Inleiding U heeft gehoord dat u of uw kind een bril nodig heeft. In deze folder leest u meer over de verschillende oogafwijkingen.
Nadere informatieScheelzien, luie ogen en brillen bij kinderen
OOGHEELKUNDE Scheelzien, luie ogen en brillen bij kinderen KINDEREN Scheelzien, luie ogen en brillen bij kinderen Uw kind wordt in het ziekenhuis onderzocht wegens oogklachten. Het is belangrijk om te
Nadere informatieHoofdpijn Duizeligheid Vermoeidheid Concentratieproblemen Vergeetachtigheid
Hersenschudding In deze folder vertellen we wat de gevolgen van een hersenschudding kunnen zijn en wat u kunt verwachten tijdens het herstel. Ook geven we adviezen over wat u het beste wel en niet kunt
Nadere informatierefractie-afwijking patiënteninformatie
patiënteninformatie refractie-afwijking Uw oogarts of orthoptist heeft een refractie-afwijking vastgesteld bij u of uw kind. Dit kan worden gecorrigeerd met een bril of contactlenzen. Wat is een refractie-afwijking?
Nadere informatieHet OMC licht u graag uitgebreid voor over: Orthoptie
Het OMC licht u graag uitgebreid voor over: Orthoptie Dag in, dag uit maken we gebruik van onze ogen. Een paar goede ogen is dan ook heel belangrijk. Ze bepalen niet alleen wat we zien, maar ook hoe we
Nadere informatieEen bril. Naar het ziekenhuis? Lees eerst de informatie op
Een bril Naar het ziekenhuis? Lees eerst de informatie op www.asz.nl/brmo. Inleiding U heeft gehoord dat u of uw kind een bril nodig heeft. In deze folder leest u meer over de verschillende oogafwijkingen.
Nadere informatieWat is staar (cataract) Polikliniek Oogheelkunde
Wat is staar (cataract) Polikliniek Oogheelkunde Wat is Staar (cataract) Wat is staar Vóór in het oog, vlak achter de pupil, zit de heldere en doorzichtige ooglens. Naarmate we ouder worden, wordt deze
Nadere informatieOogheelkunde. Patiënteninformatie. Scheelzien. Strabismus. Slingeland Ziekenhuis
Oogheelkunde Scheelzien i Patiënteninformatie Strabismus Slingeland Ziekenhuis Algemeen In deze folder leest u meer over scheelzien; wat het is, welke vormen er zijn, wat de oorzaak kan zijn en hoe scheelzien
Nadere informatieOogheelkunde. Patiënteninformatie. Brilsterkte bij kinderen. Slingeland Ziekenhuis
Oogheelkunde Brilsterkte bij kinderen i Patiënteninformatie Slingeland Ziekenhuis Algemeen Uw kind heeft zojuist een druppeltest (skiascopie) gehad. Uit de test is gebleken dat uw kind een bril nodig heeft
Nadere informatieKlachten na een hersenschudding algemene informatie
Een hersenschudding ontstaat door een klap op het hoofd, bijvoorbeeld bij een ongeluk. Je wordt duizelig of raakt bewusteloos. Meestal duurt het enige tijd voor de hersenen hiervan herstellen. Zolang de
Nadere informatieMaatschap Oogheelkunde/orthoptie. Verschillende brilsterktes (kinderen)
Maatschap Oogheelkunde/orthoptie Verschillende brilsterktes (kinderen) Algemeen Om scherp te kunnen zien moeten de lichtstralen uit de buitenwereld precies op hetzelfde punt samenvallen op het netvlies.
Nadere informatieOpen water zwemmen. Tips en trainingssuggesties
Open water zwemmen Tips en trainingssuggesties 1. Starten 2. Oriënteren en kijken 3. 4. Boei ronden 5. Wetsuit uitdoen 6. Trainingssuggesties Starten. Als het onbekend is hoe diep het water is, laat jezelf
Nadere informatieOogsterkte meten met druppels Skiascopie
Oogsterkte meten met druppels Skiascopie Albert Schweitzer ziekenhuis colofon Afdeling Oogheelkunde Februari 2013 Pavo 0494 Inleiding U heeft voor uw kind een afspraak bij de polikliniek Oogheelkunde,
Nadere informatieDe werking van het oog
Een brilafwijking komt door een afwijkende vorm van het oog waardoor het beeld dat het oog binnenkomt niet precies op het netvlies valt. Hierdoor ontstaat een onscherp beeld. In deze folder kunt u meer
Nadere informatieH.327241.0715. Oogspieroperatie kind
H.327241.0715 Oogspieroperatie kind Inleiding In overleg met u is besloten dat uw kind een oogspieroperatie zal ondergaan om de oogstand te verbeteren. Waarom een oogspieroperatie Vaak is het doel van
Nadere informatieBrilafwijkingen. Afdeling Oogheelkunde
Brilafwijkingen Afdeling Oogheelkunde Bij een brilafwijking wordt het beeld dat het oog binnenkomt niet precies op het netvlies afgebeeld, maar als het ware voor of achter het netvlies. Daardoor is het
Nadere informatieNadelen multifocale kunstlens 8 Voordelen van een multifocale kunstlens 9 Verzekering, eigen bijdrage 9
Een korte uitleg over de werking van het oog: De ooglens zit direct achter de pupil (de zwarte opening) en het regenboogvlies (het gekleurde deel van het oog, de iris). De ooglens en het hoornvlies zorgen
Nadere informatieBeter zien is beter leven
Beter zien is beter leven Wij helpen u en uw kind graag om beter te zien Oogonderzoek en visuele training bij: Lees- en leerproblemen NLD Dyslexie Hoofdpijn Vermoeide ogen Concentratieproblemen Klachten
Nadere informatie( Hoe moet deze oefeningen doen? )
Relaxatieoefeningen ( Wat zijn Relaxatieoefeningen? ) Deze opdracht bestaat uit oefeningen die je kunnen helpen om te relaxen. ( Waarom relaxatieoefeningen? ) Mensen weten dikwijls niet meer hoe ze kunnen
Nadere informatieAdviezen na een open-hart-operatie. Afdeling Fysiotherapie
00 Adviezen na een open-hart-operatie Afdeling Fysiotherapie U bent herstellende van een operatie aan uw hart. De fysiotherapeut heeft u na de operatie begeleid bij het weer oppakken van activiteiten en
Nadere informatieScheelzienoperatie bij volwassenen Oogheelkunde
Scheelzienoperatie bij volwassenen Oogheelkunde Locatie Hoorn/Enkhuizen In overleg met de orthoptist heeft u besloten om een oogspieroperatie te laten uitvoeren. Deze operatie wordt gedaan om scheelzien
Nadere informatie10 minuten training 1 Total Body
10 minuten training 1 Total Body Met deze 10 Minuten training train je het hele lichaam. Alle spiergroepen komen aan bod. Waarom 10 minuten trainingen? Voor veel mensen is het nog steeds moeilijk om een
Nadere informatiehet oog > bijziendheid > verziendheid > leeftijdverziendheid > astigmatisme
Algemeen (emmetroop oog) Een bril of een contactlens wordt in de meeste gevallen toegepast om een brekingsfout van het oog te corrigeren. Er zijn verschillende brekingsfouten. verziendheid en de bijziendheid.
Nadere informatieTips voor optimaal profijt van uw multifocale brillenglazen
Tips voor optimaal profijt van uw multifocale brillenglazen Gefeliciteerd met uw nieuwe multifocale brillenglazen! U hebt een hoogwaardig product aangeschaft dat het resultaat is van uitgebreid onderzoek
Nadere informatieAdviezen voor patiënten met licht schedel/hersenletsel
Patiënteninformatie Adviezen voor patiënten met licht schedel/hersenletsel rkz.nl In deze folder leest u wat de gevolgen van een hersenschudding kunnen zijn en wat u kunt verwachten tijdens het herstel.
Nadere informatieScheelzienoperatie bij kinderen
Scheelzienoperatie bij kinderen Oogheelkunde alle aandacht In overleg met de orthoptist heeft u besloten om een oogspieroperatie te laten uitvoeren bij uw kind. Deze operatie wordt gedaan om scheelzien
Nadere informatieBeter zien is beter leven
Beter zien is beter leven Wij helpen u en uw kind graag om beter te zien. Oogonderzoek en visuele training bij: Lees- en leerproblemen NLD Dyslexie Hoofdpijn Vermoeide ogen Concentratieproblemen Klachten
Nadere informatieOogheelkunde adviezen na een hernia-operatie. Staar (cataract) ZorgSaam
Oogheelkunde adviezen na een hernia-operatie Staar (cataract) ZorgSaam 1 STAAR (cataract) Wat is staar Vóór in het oog, vlak achter de pupil, zit de heldere en doorzichtige ooglens. Naarmate we ouder worden,
Nadere informatieSt. Antonius Ziekenhuis
OOGHEELKUNDE Behandeling van progressieve myopie met Atropine BEHANDELING Behandeling van progressieve myopie met Atropine In deze folder leest u meer informatie over myopie (bijziendheid) en de behandeling
Nadere informatieAdem in, en til het rechterbeen iets op, hou even vast, en laat hem op de uitademing weer zakken.
Oefenschema Inleiding: Dit oefenschema beoogt ontspanning en bewustwording van het lichaam. Hoewel deze oefeningen niet veel van het lichaam vergen, hebben ze toch een diepgaande werking. Oefen op een
Nadere informatieAdviezen na een keizersnee
Adviezen na een keizersnee Informatie voor patiënten F0030-3415 juli 2013 Medisch Centrum Haaglanden www.mchaaglanden.nl MCH Antoniushove, Burgemeester Banninglaan 1 Postbus 411, 2260 AK Leidschendam 070
Nadere informatiePATIËNTEN INFORMATIE. Staar. Cataract
PATIËNTEN INFORMATIE Staar Cataract Algemeen Door middel van deze folder wil het Maasstad Ziekenhuis u informeren over staar (cataract) en de behandeling hiervan. U wordt geadviseerd deze informatie zorgvuldig
Nadere informatieOorzaken en gevolgen
Scheelzien Scheelzien is een afwijking van de stand van de ogen, waarbij de ogen niet op hetzelfde punt gericht zijn. Het ontstaat meestal op kinderleeftijd, maar kan ook bij volwassenen optreden. Deze
Nadere informatieDeze informatie gaat met name over de meest voorkomende vorm van staar, de ouderdomsstaar.
Staar (cataract) Vóór in het oog, vlak achter de pupil, zit de heldere en doorzichtige ooglens. Naarmate we ouder worden, wordt deze lens minder helder. Daardoor lijken de dingen die we zien waziger en
Nadere informatieEr bestaan verschillende soorten refractie-afwijkingen: Myopie Hypermetropie Astigmatisme Anisometropie
Brilafwijkingen Een brilafwijking (refractieafwijking) is een afwijkende vorm (brekingsafwijking) van het oog waardoor het beeld dat het oog binnenkomt niet precies op het netvlies valt. Hierdoor ontstaat
Nadere informatieAmblyopie. (lui oog)
Amblyopie (lui oog) Wat is Amblyopie? Amblyopie is een slecht gezichtsvermogen in een oog, ontstaan doordat dit oog zich in de vroege kinderjaren niet normaal heeft kunnen ontwikkelen. In het Nederlands
Nadere informatieDe Techniek en de praktijk
De Techniek en de praktijk De inhoud van dit werkboek komt LETTERLIJK van de geweldige site: http://www.ballonfigurensite.nl/ (Op die site staan nog tientallen andere voorbeelden! Neem maar eens een kijkje.)
Nadere informatieBrilafwijkingen. Afdeling Oogheelkunde. Locatie Purmerend/Volendam
Brilafwijkingen Afdeling Oogheelkunde Locatie Purmerend/Volendam Bij een brilafwijking wordt het beeld dat het oog binnenkomt niet precies op het netvlies afgebeeld, maar als het ware voor of achter het
Nadere informatieBelangrijke aanwijzingen voordat u met de oefeningen begint:
Belangrijke aanwijzingen voordat u met de oefeningen begint: Rek/Strek oefeningen mogen nooit pijn veroorzaken. Mocht u pijn krijgen stop dan onmiddellijk met de oefening. Het is belangrijk om de rek niet
Nadere informatieOrthoptisch/ oogheelkundig onderzoek
Orthoptisch/ oogheelkundig onderzoek Oogheelkunde alle aandacht De orthoptist is een paramedicus die zich bezighoudt met een specifiek gedeelte van de oogheelkunde. U komt bij de orthoptist terecht als
Nadere informatieBehandeling van een lui oog
Behandeling van een lui oog De orthoptist en de oogarts hebben de ogen van uw kind onderzocht en geconstateerd dat uw kind een lui oog (= amblyopie) heeft. In deze folder vindt u informatie over de oorzaken
Nadere informatieH Oogspieroperatie volwassene
H.327242.0518 Oogspieroperatie volwassene Inleiding U heeft samen met uw arts besloten dat u een oogspieroperatie zal ondergaan om de oogstand te verbeteren. Waarom een oogspieroperatie Vaak is het doel
Nadere informatieBril- of refractie-afwijking
Bril- of refractie-afwijking Uw kind is naar de orthoptist verwezen wegens een verminderde gezichtsscherpte (visus) van een of beide ogen. Een orthoptist onderzoekt en behandelt de oogstand, de samenwerking
Nadere informatieInstructies bij ontslag: staaroperatie controle op de polikliniek. Maatschap Oogheelkunde IJsselland Ziekenhuis
Instructies bij ontslag: staaroperatie controle op de polikliniek Maatschap Oogheelkunde IJsselland Ziekenhuis De patiënteninformatie over staar bestaat uit 2 delen: In de folder Staar diagnose en operatie
Nadere informatieSucces en veel plezier toegewenst!
Voorwoord HOE VOER JE EEN OEFENING GOED UIT? Ten eerste door de beweging correct uit te voeren. Dat wil zeggen gecontroleerd en beheerst. Dat wil zeggen eerst de spieren opwarmen ('warming up'). Nooit
Nadere informatiePlaatje van de oogspieren in de oogkas
Een verlamming van de vierde hersenzenuw Inleiding Elk oog heeft zes uitwendige spieren, die ervoor zorgen dat het oog in alle mogelijke richtingen kan bewegen. Iedere oogspier heeft zijn eigen functie.
Nadere informatieOEFENSCHEMA HARTREVALIDATIE
OEFENSCHEMA HARTREVALIDATIE 17601 Inleiding In deze folder vindt u een algemeen oefenschema en beweegadvies. Deze kunt u gebruiken ter voorbereiding op de revalidatie, maar ook tijdens en na de revalidatieperiode.
Nadere informatieAdviezen voor een goede toilethouding
Adviezen voor een goede toilethouding Albert Schweitzer ziekenhuis Regionaal Bekkenbodem Centrum maart 2010 pavo 0683 Inleiding In deze folder krijgt u informatie over het naar het toilet gaan, dus over
Nadere informatieSEH Spoedeisende hulp
Afdeling: Onderwerp: SEH Spoedeisende hulp 1 Wat is hyperventilatie Wanneer u gespannen of angstig bent, kunnen daardoor verschillende lichamelijke klachten ontstaan. is één van die klachten. wil zeggen
Nadere informatieScheelzien. Albert Schweitzer ziekenhuis afdeling Oogheelkunde januari 2012 pavo 0382
Scheelzien Albert Schweitzer ziekenhuis afdeling Oogheelkunde januari 2012 pavo 0382 Inleiding Bij uw kind is een afwijking in de oogstand vastgesteld. In deze folder informeren we u over scheelzien, de
Nadere informatieEen bril. Oogheelkunde. alle aandacht
Een bril Oogheelkunde alle aandacht De orthoptist heeft de ogen van uw kind onderzocht en geconstateerd dat uw kind een brekingsafwijking aan de ogen heeft. Een bril corrigeert de brekingsafwijking. In
Nadere informatieZwanger (geweest)? Spieren rondom uw bekken trainen? Klachten voorkomen en/of verminderen? voorkom bekkenpijn FYSIOHOLLAND
FYSIOHOLLAND voorkom bekkenpijn Zwanger (geweest)? Spieren rondom uw bekken trainen? Klachten voorkomen en/of verminderen? De therapeuten van FysioHolland geven tips. Veel vrouwen krijgen tijdens of na
Nadere informatieInformatie over staar (Cataract)
Bij u is de diagnose ouderdomsstaar gesteld. Uw oogarts heeft u verteld wat voor aandoening dit is en wat er eventueel aan te doen is. In deze brochure kunt u deze informatie nog eens doorlezen. Heeft
Nadere informatieVoorlichtingsfolder Onderzoek van je ogen bij Bartiméus
Voorlichtingsfolder Onderzoek van je ogen bij Bartiméus Deze voorlichtingsfolder over het onderzoek van je ogen is bedoeld voor kinderen, jongeren en hun ouders. www.bartimeus.nl Informatie voor ouders
Nadere informatieHet oog (H2) Harro Reeders. CC Naamsvermelding 3.0 Nederland licentie.
Auteur Laatst gewijzigd Licentie Webadres Harro Reeders 09 September 2015 CC Naamsvermelding 3.0 Nederland licentie http://maken.wikiwijs.nl/65524 Dit lesmateriaal is gemaakt met Wikiwijsleermiddelenplein.
Nadere informatieOntspanningsoefeningen Patiënten informatie
Ontspanningsoefeningen Patiënten informatie Wanneer u last heeft van spanning, slaapproblemen en/of stress bieden ontspanningsoefeningen een mogelijke oplossing. 1. Ademhalingsoefening 2a. Visualisatie
Nadere informatieEen bril. Oogheelkunde. Locatie Hoorn/Enkhuizen
Een bril Oogheelkunde Locatie Hoorn/Enkhuizen De orthoptist heeft de ogen van uw kind onderzocht en geconstateerd dat uw kind een brekingsafwijking aan de ogen heeft. Een bril corrigeert de brekingsafwijking.
Nadere informatieRefractie-afwijking. Deze folder biedt in informatie over niet-scherp zien ten gevolge van een refractie-afwijking en de mogelijke correctiemiddelen.
Refractie-afwijking Deze folder biedt in informatie over niet-scherp zien ten gevolge van een refractie-afwijking en de mogelijke correctiemiddelen. Hoe vormt een oog een scherp beeld en wat is refractie?
Nadere informatieBehandeling van bijziendheid met Atropine
Behandeling van bijziendheid met Atropine Inleiding Uw kind begint binnenkort met een behandeling van bijziendheid. In deze folder leest u hier meer over. Wat is bijziendheid? Bijziendheid wordt ook wel
Nadere informatieScheelzien, een lui oog en sterkteafwijkingen
Scheelzien, een lui oog en sterkteafwijkingen Polikliniek oogheelkunde mca.nl Inhoudsopgave Scheelzien 3 Wat is scheelzien? 3 Oorzaken 4 Gevolgen 4 Onderzoek en behandeling 5 Een lui oog 6 Wat is een lui
Nadere informatieBril- of refractieafwijking
Bril- of refractieafwijking Oogheelkundig centrum Uw kind is naar de orthoptist verwezen omdat er een verminderde gezichtsscherpte (visus) is van één of beide ogen. In deze folder worden de verschillende
Nadere informatieNiet scherp zien door een refractieafwijking.
Oogheelkunde Niet scherp zien door een refractieafwijking. Het Antonius Ziekenhuis vormt samen met Thuiszorg Zuidwest Friesland de Antonius Zorggroep Hoe vormt een oog een scherp beeld en wat is refractie?
Nadere informatieAdviezen en oefeningen voor zwangeren met bedrust
FYSIOTHERAPIE Adviezen en oefeningen voor zwangeren met bedrust ADVIES Adviezen en oefeningen voor zwangeren met bedrust U bent opgenomen in het ziekenhuis vanwege complicaties in de zwangerschap. De gynaecoloog
Nadere informatiePATIËNTEN INFORMATIE. Scheelzien bij kinderen
PATIËNTEN INFORMATIE Scheelzien bij kinderen 2 PATIËNTENINFORMATIE Door middel van deze folder wil het Maasstad Ziekenhuis u informeren over scheelzien bij kinderen en de mogelijke behandeling daarvan.
Nadere informatieOorzaken van een lui oog Een lui oog kan verschillende oorzaken hebben.
Lui oog (amblyopie) Wat is orthoptie? Orthoptie betekent letterlijk recht kijken. Een goede samenwerking van de ogen is de basis voor een rechte oogstand; beide ogen kunnen zich dan zo goed mogelijk ontwikkelen.
Nadere informatieDe 7 ademhalingsopeners
De 7 ademhalingsopeners Inhoud: Algemeen blz. 2 Richtlijnen blz. 3 Oefeningen blz. 3/6 Algemeen De 7 ademhalingsopeners zijn oefeningen die je helpen om je longen, hart en je afweer energie te versterken.
Nadere informatieMaculagat Radboud universitair medisch centrum
Maculagat Deze folder geeft algemene informatie over een maculagat en wat u van deze operatie kunt verwachten. Deze informatie dient ter ondersteuning van gesprekken die artsen en verpleegkundigen met
Nadere informatieOogheelkunde De leesbril en verlichtingsadvies
Oogheelkunde De leesbril en verlichtingsadvies Leesbril Vanaf het 40e levensjaar wordt het dichtbij zien moeilijker. Uw ooglens wordt langzaam steeds minder flexibel, waardoor u dichtbij niet goed meer
Nadere informatieAdviezen na een keizersnee
Adviezen na een keizersnee U heeft onlangs een keizersnee gehad. Dit betekent dat u een buikwond heeft die moet herstellen. Het is verstandig om na de keizersnee rustig aan te doen en naar uw lichaam te
Nadere informatieBasisprogramma spieruithouding
Basisprogramma spieruithouding Deze reeks spierversterkende oefeningen kunnen uitgevoerd worden zonder dat u beschikt over speciaal materiaal zoals fitnessapparatuur of gewichten. Er wordt gebruik gemaakt
Nadere informatieOefeningen voor thuis en op het werk.
Oefeningen voor thuis en op het werk. Adviezen over wat je wel en beter niet kan doen. In Nederland is in de laatste twintig jaar veel onderzoek gedaan naar de invloed van oefeningen op het bewegingsapparaat.
Nadere informatieOefenen na een keizersnede
Oefenen na een keizersnede Inleiding U bent in het Albert Schweitzer Ziekenhuis op genomen omdat u een keizersnede heeft ondergaan. Hierdoor moet u nog een paar dagen in het ziekenhuis blijven. Een keizersnede
Nadere informatieRefractie afwijkingen. Niet scherp zien ten gevolge van refractie afwijkingen
Refractie afwijkingen Niet scherp zien ten gevolge van refractie afwijkingen Inhoudsopgave 1 Hoe vormt een oog een scherp beeld en wat is refractie... 1 2 Wat verstaat men onder refractieafwijkingen en
Nadere informatieLage Rugpijn, Aspecifieke Lage Rugpijn, Lumbago, Spit,
Lage Rugpijn, Aspecifieke Lage Rugpijn, Lumbago, Spit, Wat is lage rugpijn? Lage rugpijn zit onderin de rug. Soms straalt de pijn uit naar de billen of naar een of beide bovenbenen. De pijn kan plotseling
Nadere informatieVerlamming van de vierde hersenzenuw
Verlamming van de vierde hersenzenuw Naar het ziekenhuis? Lees eerst de informatie op www.asz.nl/brmo. Inleiding Elk oog heeft zes uitwendige spieren die ervoor zorgen dat het oog in alle mogelijke richtingen
Nadere informatieGeachte klant, Vriendelijke groet, Medipreventiecentrum. Telefoon: 074-2911110 (klantenservice) www.facebook.com/medipreventiecentrum
Telefoon: 074-2911110 (klantenservice) Internet: www.medipreventiecentrum.nl www.facebook.com/medipreventiecentrum E-mail: info@medipreventiecentrum.nl Geachte klant, Gefeliciteerd met uw aanschaf van
Nadere informatie2012 Editie v1.0 EquestrianMassage.nl F.S.A. Tuinhof. Oefeningen voor een gezond lichaam en geest
2012 Editie v1.0 EquestrianMassage.nl F.S.A. Tuinhof Oefeningen voor een gezond lichaam en geest De Soldaat Dit is de eerste van de vier warming up oefeningen waarbij het doel is de hartslag te verhogen
Nadere informatieBARIATRISCHE CHIRURGIE FYSIOTHERAPIE TIJDENS OPNAME IN HET ZIEKENHUIS
BARIATRISCHE CHIRURGIE FYSIOTHERAPIE TIJDENS OPNAME IN HET ZIEKENHUIS 1082 Inleiding In deze folder staan ademhalingsoefeningen en adviezen, ter voorbereiding op de maagoperatie die u binnenkort ondergaat.
Nadere informatieZintuigen. Expertgroep 5: Sterretjes zien. Naam leerling:... Leden expertgroep:...
Expertgroep 5 : Sterretjes zien Naam leerling:.... Leden expertgroep:... De voorbereiding Jullie gaan onderzoeken wat je vanuit je ooghoeken kunt zien. Wat hebben jullie nodig? Vel papier Potlood In de
Nadere informatieBLAASTRAINING. voor ouderen. ZorgSaam
BLAASTRAINING voor ouderen 1 ZorgSaam 2 Urineverlies leidt vaak tot een verstoord plaspatroon Bij mensen die last hebben van urineverlies is het plaspatroon vaak verstoord. Dit heeft verschillende oorzaken:
Nadere informatiekijkwijzers. De voortgezet onderwijs leefstijl cursus voor in de gymles!
Schouders Ga met je linkervoet goed stevig op de dynaband staan en houd met je rechterhand de dynaband vast. Strek je arm naar de rechterzijkant uit tot boven je schouder en kijk je rechterhand na. Breng
Nadere informatieBreedte van het werkvlak Uw werkblad moet een breedte hebben van minimaal 120 cm.
Werkplekinstellingen bij beeldschermwerk Veel klachten aan het bewegingsapparaat zijn te wijten aan een verstoring van het evenwicht tussen belastbaarheid aan de ene kant en belasting aan de andere kant.
Nadere informatieBekkenbodemoefeningen na een bevalling
Bekkenbodemoefeningen na een bevalling Inleiding Tijdens de zwangerschap en de bevalling hebben de bekkenbodemspieren veel te verduren. Het is belangrijk na de bevalling deze spieren weer in goede conditie
Nadere informatieEen lui oog. Oogheelkundig centrum
Een lui oog Oogheelkundig centrum De orthoptist en de oogarts hebben de ogen van uw kind onderzocht en geconstateerd dat uw kind een lui oog heeft. In deze folder informeren wij u over de oorzaak en de
Nadere informatie