I N F O M A T I E B O E K J E Damesselectie divisie 1/2/3

Transcriptie

1 I N F O M A T I E B O E K J E Damesselectie divisie 1/2/3

2 I N H O U D Inleiding 3 Turnen 4 Groepen 5 Voorbereidingsgroep Wedstrijdgroep Trainingsuren en trainers 7 Trainingen 8 Aanwezigheid trainingen Valkuiltrainingen en extra trainingen Medische begeleiding 10 Blessures Ouderparticipatie 11 Wedstrijden 12 Financiën 13 Contributie Contact 14 Adressenlijst 2

3 I N L E I D I N G Dit informatieboekje is bedoeld voor ouders en betrokkenen van turnsters in de 1 e, 2 e en 3 e divisie. Wij hopen jullie hiermee duidelijkheid te geven over alles dat betrekking heeft op deze selectiegroep en eventuele vragen hierin te beantwoorden. Dit boekje wordt uitsluitend digitaal verstrekt en zal aan het begin van elk seizoen worden aangepast. Omdat ouders en/of verzorgers binnen een selectiegroep een belangrijke rol hebben, vinden wij het onze taak om duidelijke informatie te geven. Tevens geven wij jullie hiermee meer inzicht in het turnen, de sport die jullie dochter beoefent. Wij gaan er daarom vanuit dat elke ouder en/of verzorger kennis neemt van de inhoud van dit informatieboekje. 3

4 T U R N E N Wat is er zo leuk aan turnen? Sport brengt mensen samen en is een uitlaatklep voor energie die we allemaal in ons hebben. Sporten is gezond voor lichaam en geest. Turnen is hierop geen uitzondering. Plezier staat voorop, ook in onze selectie. Daarnaast leer je met turnen niet alleen om bepaalde bewegingen te maken, het is ook goed voor de persoonlijke ontwikkeling van een kind. Denk hierbij aan het zelfbeeld, jezelf leren presenteren, werken aan doorzettingsvermogen, het leveren van prestaties en hoe hiermee om te gaan, het verkrijgen van zelfvertrouwen en ga zo maar door. Ondanks dat turnen een individuele sport is, heeft het trainen ook een belangrijk sociaal aspect. Elkaar aanmoedigen, respect voor elkaar hebben tijdens trainingen, samen nieuwe onderdelen leren en blijdschap delen bij het behalen van dat onderdeel et cetera. Waarom dit aantal trainingsuren? Allereerst is turnen een coördinatie sport. Dit houdt in dat er veel herhaling van de basisvaardigheden nodig is om de turnelementen en oefeningen onder de knie te krijgen en te beheersen. Een goede basis is belangrijk. Hoe beter de basis hoe makkelijker hier, als kinderen ouder worden, op verder gebouwd kan worden. Een optimale ontwikkeling van de basisvaardigheden, waaronder ook coördinatie valt, zorgt tevens voor veiligheid en het voorkomen van blessures. Daarbij is turnen een vroege specialisatiesport. Dit betekent dat er op jonge leeftijd al meer trainingsuren per week worden gemaakt in vergelijking tot andere sporten. Belangrijk is ook om op jonge leeftijd veel verschillende bewegingen aan te bieden. Vooral bij het turnen geldt: jong geleerd is oud gedaan. Doordat kinderen op jonge leeftijd met veel verschillende bewegingen kennis hebben gemaakt, kunnen zij dit later veel makkelijker toepassen en zullen zij zich bepaalde bewegingsvormen sneller eigen kunnen maken. 4

5 G R O E P E N Voorbereidingsgroep Gedurende het seizoen scouten de selectietrainers turntalenten in de lessen en op wedstrijden van Saturna. Als zij denken talent in een meisje te zien wordt zij uitgenodigd voor een proefles. Tijdens deze proefles wordt er gekeken naar een aantal aspecten. In eerste instantie naar het enthousiasme tijdens de training, naar de reactie op herhaling van elementen en aanwijzingen en of zij leergierig zijn. Daarnaast wordt er gekeken naar lenigheid, kracht en coördinatie. Naar aanleiding van deze proefles wordt een meisje wel of niet uitgenodigd om een proefmaand mee te trainen bij de selectiegroep. De proefmaand is bedoeld om van beide kanten te kijken of een meisje in meerdere aspecten binnen de groep past. Vindt ze het leuk? Kan ze het niveau aan? Daarna wordt er door de trainers een beslissing gemaakt en in overleg met de ouders en/of verzorgers besloten of een meisje in de selectie mag/wil blijven. Vervolgens wordt het meisje tijdens het seizoen gevolgd en wordt bekeken of alles volgens verwachting en op het voor haar geschikte niveau verloopt. Dit geldt overigens voor alle meisjes, niet alleen voor de nieuwste meisjes. Basismeisjes (geb.jr. 2008/2009) Deze meisjes maken spelenderwijs kennis met het selectieturnen. De trainingen zijn daarbij specifieker en meer gericht op turnelementen in vergelijking met recreatielessen. Het aanbod sluit hierdoor beter aan op het talent van de meisjes. Ze worden meer uitgedaagd waardoor ze meer plezier in het turnen zullen beleven. Om de meisjes al een beetje kennis te laten maken met het wedstrijdturnen, organiseren we proefwedstrijdjes. Dit zijn wedstrijdjes die twee tot drie maal per seizoen worden georganiseerd in de trainingszaal. Het gaat hierbij niet om de prestatie maar om de ervaring van het turnen van een oefening die wordt beoordeeld door een jury, wordt bekeken door publiek, et cetera. Tevens is het voor jullie als ouders en/of verzorgers leuk om te zien wat jullie dochter allemaal heeft geleerd tijdens de trainingen. Daarnaast krijgen alle meisjes een stickerdiploma. Dit diploma is bedoeld als extra motivatie en ter afwisseling van de lessen. Het diploma met de stickers voor de geleerde elementen krijgen zij aan het einde van het seizoen mee naar huis. De basismeisjes worden gedurende het seizoen tijdens de lessen verdeeld in groepen waarbij het niveau verschilt. Als zij pre-instap worden, turnen ze bij de groep van divisie 1/2/3, divisie 4/5 of bij de acrogym. Dit is afhankelijk van het talent van de turnster en de vooruitgang die zij in de basisgroep heeft gemaakt. We vinden het belangrijk dat ieder meisje met plezier op haar eigen niveau kan turnen/acrogymmen. Pre-instap (geb.jr. 2007) Deze groep mag in het seizoen na het pre instap jaar hun eerste echte wedstrijdseizoen turnen. Zij worden dan ook voorbereid op de nationaal voorgeschreven oefenstof. Er wordt meer getraind op wedstrijdoefeningen, combinatiesprongen en onderdelen. Soms wordt er voor deze leeftijdscategorie al een wedstrijd vanuit de turnbond (KNGU) georganiseerd. Afhankelijk van het niveau van de turnsters op dat moment, kunnen we hier aan meedoen. Dit is een belangrijk jaar voor de turnsters omdat hier de totale basis gelegd moet zijn om de wedstrijdoefeningen onder te knie te kunnen krijgen. Profielelementen van het turnen als zwaaien, handstand, springen, enzovoort, worden uit gebouwd naar elementen als driekwart reus, boogje en salto s. Deze meisjes trainen daarom meerdere keren in de week, namelijk 2x 2,5 uur. Ook doen zij mee aan de proefwedstrijden die in de trainingszaal worden georganiseerd. Ongeveer twee maanden voor het einde van het seizoen is het gebruikelijk dat de meisjes een derde keer gaan trainen bij de wedstrijdgroep, waar zij het jaar erna naartoe gaan. Dit om alvast te wennen aan het derde trainingsmoment en om te kijken of zij met plezier traint in de wedstrijdgroep. 5

6 Gedurende of aan het einde van het seizoen, wordt door de trainer in overleg met de hoofdtrainer bepaald in welk niveau een turnster uit zal komen tijdens de wedstrijden in het volgende seizoen. Wedstrijdgroep Vanaf de instap behoor je tot de wedstrijdgroep. Deze groep traint 3x of 4x 3 uur per week, afhankelijk van niveau en de leeftijd. De hoofdtrainer bepaalt welk niveau er het best bij de turnster past. In het niveau waar het meisje genoeg wordt uitgedaagd en plezier heeft, zal zij haar wedstrijden turnen. De trainingen zijn gericht op de oefenstof die op de wedstrijden in het desbetreffende niveau wordt geëist door de KNGU. Naast herhaling van de basis elementen wordt er veel aandacht besteed aan complexere bewegingen en worden nieuwe uitdagende onderdelen getraind. Categorieën Hieronder vinden jullie een overzicht van de categorieën die worden gehanteerd in het dames turnen. Deze wordt bepaald door het geboortejaar van de turnster. Categorie: Geboortejaar: Pre-instap 2007 Instap 2006 Pupil I 2005 Pupillen II 2004 Jeugd I 2003 Jeugd II 2002 Junioren 2001 en 2000 Senioren 1999 en ouder Niveaus De verdeling in technische vaardigheidsgroepen noemen we het niveau. Hiermee moet voorkomen worden dat enthousiaste sporters hun interesse in deze sport verliezen door boven of onder hun kunnen te moeten presteren. Om geselecteerd te worden voor de selectie hoeft de turnster nog geen ster te zijn in deze sport. Er zijn verschillende wedstrijdniveaus. Bij Saturna bestaat de keuzemogelijkheid uit divisie 1 t/m 5, waarbij divisie 1 het hoogste niveau is. Voor de onderbouw (Instap t/m Jeugd 1) heet dit anders, namelijk N1, N2, N3, N4, D1, D2 en D3, waarbij de N staat voor Nationaal en de D voor District. Bij elk niveau hoort een andere oefenstof. Meer over de inhoud van de niveaus wordt omschreven in het hoofdstuk Wedstrijden. 6

7 T R A I N I N G S U R E N E N T R A I N E R S Rooster Kijk voor het actuele rooster op onze website: Trainingsuren per week Basis 1x 2,5 uur Pre-instap 2x 2,5 uur Instap / pupillen I 3x 3 uur Pupillen II N3 3x 3 uur Pupillen II N2 of N1 4x 3 uur Jeugd I N4 3x 3 uur Jeugd I N3, N2 of N1 4x 3 uur Jeugd II / junioren / senioren 3 e divisie 3x 3 uur Jeugd II / junioren / senioren 1/2 e divisie 4x 3 uur NB: aan het einde van het seizoen kan er door de leiding worden gekozen om vanaf mei alvast de trainingen volgens het rooster van het daaropvolgende seizoen te gaan trainen als dit qua trainingsgroepen beter op elkaar aansluit. Trainers Wedstrijdgroep Hoofdtrainer: Sanne van der Laan Sabina Gieling Helga van Kleef Inge de Moor Voorbereidingsgroep: Ivana Boëtius Larissa de Goede Hulptrainer: Laura van Dalen 7

8 T R A I N I N G E N Aanwezigheid op trainingen Voor de aanwezigheid tijdens de selectietrainingen gelden een aantal richtlijnen. Wij gaan er vanuit dat ouders en/of verzorgers én turnsters in de wedstrijdgroep van de volgende regels op de hoogte zijn: - Alle trainingen worden verplicht gevolgd Er wordt verwacht dat de turnster op alle trainingen op tijd aanwezig is. In overleg met de trainers is het mogelijk om bij uitzondering een training te missen. (Blessures: zie kopje ziekte en blessures) - Alle turnsters zijn op tijd De turnster is 10 minuten voor aanvang van een training omgekleed in de kleedkamer aanwezig. Op dinsdag (wedstrijdgroep) en zondag (voorbereidingsgroep) is dit 15 minuten, zodat turnsters en/of ouders kunnen helpen opzetten in Kofschipstraat Kleding en haar Het is verplicht om een turnpakje te dragen. Dit is veiliger bij het vangen voor de trainers en bij het gebruik van de toestellen. Daarnaast helpt het de trainers om de lijn van een beweging beter te zien en hierop in te kunnen spelen. Het haar moet netjes en strak vastzitten, zodat bij het vangen door de trainers geen haar wordt vastgepakt. - Slingerbandjes Alle meisjes moeten in het bezit zijn van polsbandjes, handschoentjes en slingerbandjes. Deze bandjes worden met de polsbandjes gebruikt in de rekstok. De slingerbandjes kunnen besteld worden bij contactpersoon Ingrid de Goede. Kosten van een complete set bandjes, polsbandjes en handschoenen is 16,00. - Turnleertjes Voor de turnsters vanaf Pupillen II is het verplicht om met leertjes te turnen op brug. Dit verbetert de grip op dit toestel en de turnsters krijgen minder snel blaren. Het is belangrijk om deze in de juiste maat te bestellen. De leertjes kosten tussen de 30 en 40 euro (afhankelijk van het merk) en zijn te bestellen via internet. Website, model leertjes en maatbepaling zijn op te vragen bij contactpersoon Ingrid de Goede. - Trainingen Er wordt getracht om zo min mogelijk trainingen uit te laten vallen. Op de website wordt aangegeven wanneer er toch een training komt te vervallen. Soms wordt dit ook via de gedaan of, bij last minute wijzigingen via een groepsapp. Het is daarnaast jullie eigen verantwoordelijkheid om de site in de gaten te houden. Ook kun je op de website informatie vinden over de wedstrijden en trainingen op een andere locatie. Als er op zaterdag een wedstrijd is geweest, wordt er in principe de zondag erna gewoon getraind, tenzij anders vermeld. Vakanties Tijdens de vakanties wordt er in principe gewoon getraind. Hiervoor kunnen aangepaste tijden gelden. In de zomervakantie wordt er tussen de 4 en 6 weken niet getraind. Wel kan er door de trainers op eigen initiatief een vakantietraining worden gegeven. Deelname hieraan is niet verplicht. De invulling hiervan wordt aan de trainers van de groep gelaten. Deze zomertrainingen helpen na een vakantie het niveau sneller op te pakken. 8

9 Als er plannen zijn om in de piekmaanden van de wedstrijden, tussen december en juni, op vakantie te gaan is het raadzaam om hiervoor eerst overleg te hebben met de hoofdtrainer. Veelal plaatst men zich buiten de verdere competitie of landelijke wedstrijden als de turnster een wedstrijd mist. Toeschouwers tijdens trainingen Het is niet gewenst dat er langdurig toeschouwers in de trainingszaal aanwezig zijn. Dit heeft betrekking op de ontwikkeling van het kind, de concentratie tijdens de trainingen en de discipline in de zaal. Toeschouwers, dus óók ouders en/of verzorgers, kunnen alleen kijken tot 5 minuten aan het begin van de trainingen en 5 minuten vóór het einde er van. Voor de wedstrijdgroep zullen er aparte kijkdagen worden georganiseerd. Ook voor de voorbereidingsgroep worden er speciale kijkdagen en oefenwedstrijden georganiseerd. Valkuiltrainingen en extra trainingen Een aantal keer per jaar wordt er door de wedstrijdgroep in een andere zaal getraind. In deze trainingszaal zijn er extra faciliteiten, zoals een valkuil, vloer, gordels en meer toestellen. Hierdoor zijn er meer mogelijkheden om complexere bewegingen te kunnen oefenen. Ook geeft het meer afwisseling voor de turnsters en trainers wat als een extra stimulans ervaren wordt. De data van de trainingen kun je vinden op de website. Er kunnen soms extra trainingen worden gepland. Dit komt voornamelijk voor bij het aanleren van de vloer- en balkoefeningen. De belasting van deze trainingen liggen fysiek gezien erg laag. Daarom zijn deze trainingen altijd extra en niet in plaats van de reguliere trainingen. 9

10 M E D I S C H E B E G E L E I D I N G De gezondheid van onze turnsters staat voorop. In de training wordt kwaliteit geboden, waarbij onder andere de belastingsverdeling en een goede opbouw van onderdelen een belangrijke rol spelen. Ziekte en blessures Er wordt verwacht dat er in geval van ziekte ruim voor aanvang van de training telefonisch wordt afgemeld bij de trainer. De trainers hebben graag dat er per training wordt afgemeld, hierdoor is het voor hen meteen duidelijk hoe het met de turnster gaat en wanneer verwacht wordt dat zij de training weer kan hervatten. De mogelijkheid bestaat zowel tijdens als buiten de training dat een turnster geblesseerd raakt. Op het moment dat een turnster geblesseerd raakt, is het van belang dat ouders direct contact opnemen met de trainer. In overleg wordt dan bepaald of de turnster door kan trainen met een aangepast schema of dat zij rust dient te nemen. O U D E R P A R T I C I P A T I E Verenigingen die aan wedstrijden meedoen zijn per definitie complexe organisaties, die alleen goed kunnen functioneren als ze de beschikking hebben over veel vrijwilligers. Saturna beschikt over aardig wat vrijwilligers. Dat is tot stand gekomen doordat ouders en/of verzorgers er zich van bewust zijn dat de hele organisatie draait om hun kind. 10

11 Wij gaan er vanuit dat ook de ouders en/of verzorgers van onze nieuwe leden bereidt zijn om zo nu en dan bij te springen. Als wij een beroep op jullie medewerking willen doen horen jullie dit via onze contactpersoon Ingrid de Goede. Foto s en multimedia Tijdens trainingen, wedstrijden of oefenwedstrijdjes worden er regelmatig foto s gemaakt waar ook onze turnsters op te zien zijn. Deze foto s worden soms gebruikt als ondersteunend beeldmateriaal voor onze website, facebookpagina en folder/flyermateriaal. Heeft u bezwaar tegen gebruik van foto s waarop uw dochter te zien is en die voor deze doeleinden gebruikt worden, meldt u dit dan bij Ingrid de Goede. Wij zorgen er te allen tijde voor geen foto s te publiceren die uw dochter in diskrediet kunnen brengen. W E D S T R I J D E N KNGU De KNGU ofwel Koninklijke Nederlandse Gymnastiek Unie is de nationale bond, waarbij alle gymnastiek- en turnverenigingen in Nederland zijn aangesloten. De landelijke structuur is 11

12 onderverdeeld in vijf districten waarvan wij vallen onder District Midwest. Deze bestaat uit Noord- Holland en Utrecht. Ons district kent weer tien Rayons. Wij zijn ingedeeld in Rayon Noord. Algemeen Voor de turnsters van de wedstrijdgroep is deelname aan wedstrijden verplicht. De wedstrijdagenda staat vermeld op onze website. Meer informatie over de wedstrijden komt op onze site te staan zodra deze bekend is. Dit is vaak een tot twee weken voorafgaand aan de wedstrijd. Tot en met de pupillen II kan er door de trainers vrij worden ingeschreven in een bepaald niveau. Vanaf jeugd I wordt er gekozen voor een divisie. Vanaf daar geldt de promotie/degradatie regeling. Deze kan vrijwillig of verplicht zijn, afhankelijk van de behaalde scores tijdens het seizoen. Over het algemeen is het lastig om daarna nog van niveau te wisselen. Wedstrijdstromingen Onze groep neemt deel aan wedstrijden uit twee verschillende stromingen. Eerste stroming: de competitiewedstrijden: Er zijn drie competitie wedstrijden waar alle ingeschreven turnsters aan meedoen. Aan de hand van de behaalde resultaten daarvan kun je doorstromen naar de finale competitie. Tweede stroming: de wedstrijden naar de landelijke Bondsfinale. Hiervoor zal de turnster na twee plaatsingswedstrijden binnen het district voldoende gepresteerd moeten hebben om door te mogen stromen naar de 1/4 finale. Vervolgens kan zij zich plaatsen voor de ½ finale en bij plaatsing mag zij uiteindelijk meedoen aan de landelijke Bondsfinale. Wedstrijdkleding In de turnsport maakt de presentatie deel uit van de prestatie. De uitstraling die de vereniging heeft, is de basis van waaruit de prestatie wordt beoordeeld. Het is dus van groot belang dat de kleding correct is. Om dit te waarborgen heeft de club een kledingreglement opgesteld. Wij gaan er vanuit dat ouders en/of verzorgers en turnsters in de wedstrijdgroep van de volgende regels op de hoogte zijn: - De pakjes en trainingspakken zijn eigendom van Saturna en worden via een huursysteem uitgeleend aan de turnsters voor wedstrijden. - De pakjes en trainingspakken worden alleen gedragen op wedstrijden en andere clubevenementen. - Pakjes en trainingspakken worden centraal gewassen en blijven bij deze persoon in beheer. - Schade aan het tenue welke volgens de beheerder niet te herstellen is, wordt in rekening gebracht bij de betreffende turnster. - De turnsters gaan op een wedstrijd ten alle tijden gekleed in de door de vereniging aangewezen wedstrijdkleding. Het is niet toegestaan in een eigen turnpakje op een wedstrijd uit te komen. F I N A N C I Ë N Contributie Op verschillende manieren wordt door Saturna getracht de contributie zo laag mogelijk te houden. Toch blijft de contributie op jaarbasis op deze niveaus nog een fors bedrag. Reken je het echter terug naar een bedrag per uur dan blijkt het absoluut niet duur t.o.v. andere sporten. 12

13 De contributie voor deze selectie kan in 12 termijnen worden betaald. Dit gebeurt middels een automatische incasso. C O N T A C T Adressenlijst Hoofdtrainer: Sanne van der Laan sannemvanderlaan@hotmail.com 13

14 Mobiel: Sabina Gieling Mobiel: Helga van Kleef Mobiel: Inge de Moor Mobiel: Trainer Voorbereidingsgroep (aanspreekpunt) Ivana Boëtius Mobiel: Larissa de Goede Mobiel: Contactpersoon, beheer wedstrijdkleding en slingerbandjes: Ingrid de Goede Mobiel: Wedstrijdsecretariaat: Bianca Groen 14