Elk uur eten, elk uur fitter!

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "Elk uur eten, elk uur fitter!"

Transcriptie

1 Elk uur eten, elk uur fitter! Informatieboekje

2 Inhoudsopgave Het VP3-voedingsprogramma bestaat uit 3 fasen! 6 Overtuigende resultaten 9 Ervaringen met het VP3-programma in Nederland 10 Voordelen ten opzichte van andere diëten 12 Elk uur eten 13 Koolhydraten, eiwitten en vetten 14 Fase II: Reductiefase 16 Bereiding van de maaltijden van het VP3-programma 18 Algemene richtlijnen tijdens het VP3-programma 21 Checklist start VP3-programma 24 Wekelijkse checklist 25 Wat te doen bij ontgiftingsverschijnselen? 26 Veel gestelde vragen tijdens het VP3-voedingsprogramma 27 Fase III: Stabilisatiefase 28 Vuistregels voor normaal eten 34 Wat is Guar? 35 Uitgebalanceerde voeding 36 Ideale verhouding in voeding 38 Let op vet 42 Voeding vroeger en nu 46 Je weet het zelf! 48 Eetpatroon en lifestyle 49 Productenlijst VP3-voedingsprogramma

3 - 5 -

4 Het VP3-programma is ontwikkeld in Zwitserland, vanuit een samenwerking tussen artsen, voedingswetenschappers en psychologen. Met de producten uit het VP3-programma is al meer dan 25 jaar ervaring opgedaan. Meer dan mensen hebben het programma met succes doorlopen, o.a. in Zwitserland, Duitsland, Nederland en Spanje. Het VP3-programma wordt sinds 2001 in Nederland aangeboden. Doel van de kuur lichamelijk en geestelijk fitter en vitaler voelen afvoeren van gifstoffen activeren van de stofwisseling afbouw van depotvet afname van het (overtollige) gewicht versterken van het immuunsysteem Het VP3-programma kan helpen bij overgewicht hoge bloeddruk chronische vermoeidheid, prestatievermindering hoog cholesterolgehalte suikerspiegelwisselingen, diabetes type 2 problemen met de stofwisseling (o.a. het functioneren van de schildklier en moeilijke stoelgang) verwijderen van afvalstoffen uit het lichaam, ontgiften - 6 -

5 Het VP3-voedingsprogramma bestaat uit 3 fasen! Fase I: motivatie Fase II: reductie/ontgifting Fase III: stabilisatie Fase I: motivatie Op weg naar een betere vitaliteit en gezondheid! Je bent geïnteresseerd in het VP3-programma en je wint informatie in. Je kiest ervoor een afspraak te maken om te overleggen wat voor jou de mogelijkheden kunnen zijn. Tijdens het gesprek met de VP3-therapeut raak je ervan overtuigd dat je het programma wilt volgen. Dit betekent dat je gedurende een bepaalde tijd fulltime het VP3-programma gaat volgen. Tijdens het eerste gesprek met de VP3-therapeut worden je wensen en doelen in kaart gebracht. Dit kan variëren van gewichtsreductie, het reguleren van stofwisselingsproblemen tot het herstellen dan wel vergroten van de vitaliteit en/of het prestatieniveau. Samen met de VP3-therapeut word je persoonlijke doelstelling geformuleerd. Tijdens alle consulten wordt het volgende gemeten: gewicht, taille- en heupomvang, lichaamssamenstelling (vet, spieren en water), bloeddruk, suikerspiegel en cholesterol. Hiervan wordt een dossier bijgehouden. Fase II: reductie/ontgifting Het daadwerkelijke VP3-voedingsprogramma gaat van start. Je eet elk uur een speciaal uitgebalanceerde maaltijd. De producten (55-65% koolhydraten, 25-30% eiwitten en 15-25% vetten) activeren de stofwisseling en optimaliseren de vetverbranding. Aanvankelijk krijg je een startpakket mee voor circa 14 dagen, nadien kun je de VP3-producten los bestellen. Belangrijk is om stipt op de klok te eten, dagelijks circa 50% vaste en 50% vloeibare maaltijden te nemen en (inclusief het water voor de bereiding van de VP3-maaltijden) minimaal vier liter vocht te drinken (water en/of looizuurvrije thee). Het VP3-programma telt diverse maaltijdvariaties (frappé, muesli, soep, frumo, koekjes, toastjes, repen en crackers) in verschillende smaaksoorten (zoet, hartig en pittig). Het VP3-programma is een volwaardige voeding, desgewenst kun je het ongelimiteerd volgen. Het bevat alle benodigde macro- en micronutriënten (vitaminen, mineralen en sporenelementen)

6 Doel VP3-programma Om te ontgiften wordt de celstofwisseling in gang gezet en geactiveerd. Zuurstof kooldioxide Bouw- en voedingsstoffen (vitamines en mineralen) afvalstoffen Fase III: stabilisatie Het behoud van je nieuw verworven gezondheid is het belangrijkste van alles! Vaak is hier een ander eetpatroon voor nodig. De lifestyle moet worden aangepast en dat is geen gemakkelijke opgave. Van de VP3-therapeut krijg je uitleg en educatie over gezonde voeding en een passende lifestyle. Ook word je geleerd etiketten van voedingsproducten op een juiste manier te interpreteren om zo de juiste keuzes te kunnen maken. Om het gewenste resultaat in stand te houden wordt geadviseerd om gedurende ten minste 6-8 weken, twee dagen per week (aaneensluitend), het VP3- programma te blijven volgen. Het succesvol doorlopen van het VP3-programma valt of staat met de juiste begeleiding. Daarom wordt het VP3-programma gevolgd in combinatie met ten minste twee consulten. Bij medische problemen/ vragen wordt er overleg gepleegd met onze arts. Alle VP3-therapeuten zijn getraind om zelf de meest voorkomende vragen ten aanzien van minder ernstige ziektebeelden te beantwoorden

7 klachten: overgewicht, hoge bloeddruk, hoge cholesterol, diabetes, onverklaarbare vermoeidheid, etc snelle gewichtstoename, compensatie, eetaanvallen dieet en /of voedingsmethode Het JO-JO effect: een vicieuze cirkel Overgang naar normale eetgewoonte, het lichaam functioneert nog 6-8 weken op het niveau van de waakvlam lichaam schakelt over op een lage verbranding (waakvlam) met als gevolg hongergevoel, men denkt alleen nog maar aan eten dieet wordt gestopt wegens gebrek aan succes Alleen een uitgebalanceerd voedingsprogramma kan het JO-JO effect doorbreken! - 9 -

8 Overtuigende resultaten Resultaten VP3-programma na 7 dagen (gemiddelde, n> ) Mannen Vrouwen Lichaamsgewicht (kg) (-4.2) (-2.9) Cholesterol gehalte (mmol/i) Bloeddruk (mm HG) 140 / / / / 85 Bovenstaande data betreffen gemiddelden van meer dan mensen die het VP3-programma hebben doorlopen. Behalve het gewicht, dalen ook het cholesterolgehalte en de bloeddruk significant (indien deze verhoogd zijn)

9 Ervaringen met het VP3-programma in Nederland Het merendeel van de mensen volgt het VP3-programma voor gewichtsreductie 25% wil tot 10 kg afvallen 50% wil tussen 10 en 25 kg afvallen 25% wil tientallen kilo s, oplopend tot meer dan 75 kg afvallen Gemiddeld valt men ongeveer acht kilogram per maand af. Bij mannen verloopt de gewichtsreductie sneller dan bij vrouwen. Dit komt doordat de vetverbranding bij mannen altijd iets hoger is. Drie orgaansystemen spelen een rol bij het afvallen schildklier stuurt hormonaal de vetstofwisseling aan lever breekt vet af darmen voeren vet af Het is van belang dat deze drie systemen (blijvend) goed functioneren om bovenvermelde resultaten te bereiken. Indien nodig kan bijgestuurd worden met speciale Tibetaanse theesoorten, kruiden, homeopathie of supplementen

10 Gemiddelde periode van gebruik van het VP3-programma per indicatie 1. Ontgiften en regulatie van de stofwisseling zonder noemenswaardige klachten dagen 2. Ontgiften en regulatie met enige gewichtsreductie bij reumatische- en gewrichtsklachten 21 dagen 3. Diabetes type II (evt. orale medicatie) en gewichtsreductie 21 dagen met strenge controle (drie maal daags) van de bloedsuiker 4. Gewichtsreductie tot 10 kilogram tot 4 weken 5. Gewichtsreductie meer dan 10 kilogram minimaal 4 weken stabilisatiefase 4-8 weken afhankelijk van je motivatie en persoonlijke doelen kun je met het VP3-programma 8-10 kilo per maand afvallen een regelmatig contact met de VP3-therapeut is noodzakelijk De voordelen van het VP3-programma geen hongergevoel niet koken geen inkopen doen elk uur eten prijs per dag: circa 15 euro verhoogde vitaliteit en prestatiemogelijkheden volledige aanvoer van alle benodigde voedingsstoffen (vitaminen, mineralen, sporenelementen, etc.)

11 Voordelen ten opzichte van andere diëten Het basisprincipe bij iedere voeding is: als je meer eet dan je verbrandt dan neemt je uiteindelijk in gewicht toe. forse reductie van de calorie intake verbrandingsniveau gaat naar 100% NETTO MEER GEWICHTSVERLIES / GEEN JO-JO EFFECT

12 Elk uur eten verbranding stijgt de suikerspiegel blijft constant (geen hongergevoel) het lichaam ontgift Verbranding Tijdens het VP3-programma wordt het aantal kilocalorieën dat je per dag binnenkrijgt sterk omlaag gebracht (van meer dan 2000 naar ongeveer kilocalorieën). Door het principe elk uur eten gaat het verbrandingsniveau naar 100% (zie figuur). Als je een (verhongerings)dieet volgt dan komt het verbrandingsniveau op de waakvlam terecht, waardoor je nog maar 40% van normaal verbrandt. Hierdoor val je verhoudingsgewijs weinig of uiteindelijk bijna niets meer af. Met het VP3-programma gaat je verbranding omhoog, doordat je elk uur eet. Dit voorkomt het Jo-Jo effect. Hongergevoel Een lage suikerspiegel veroorzaakt hongergevoel. Doordat je met het VP3-programma elk uur een uitgebalanceerde maaltijd eet (steeds hetzelfde wat betreft samenstelling koolhydraten/eiwitten/vetten), blijft de suikerspiegel constant op een juist voldoende niveau. Hierdoor heb je geen hongergevoel. Het constant houden van de suikerspiegel op een juist voldoende niveau, voorkomt bovendien dat suikers in het bloed worden omgezet in vetzuren en uiteindelijk worden opgeslagen als vetten in de cel. De samenstelling van de VP3-maaltijden zorgt er dus voor dat je voornamelijk vet kunt afvallen (75-90%). Ontgiften / ontstressen Doordat de samenstelling van alle maaltijden hetzelfde is, komt het lichaam in een stabiele situatie. Hierdoor krijgen de cellen de mogelijkheid om afvalstoffen af te voeren en het lichaam te vitaliseren. Je moet er rekening mee houden dat je de eerste dagen ontgiftingsverschijnselen kan krijgen (hoofdpijn, last van de darmen). Dit is een normaal verschijnsel en het is van voorbijgaande aard

13 Koolhydraten, eiwitten en vetten Alle voeding is samengesteld uit drie componenten: koolhydraten, eiwitten en vetten. Ideaal gezien moet de verhouding zijn: 55-65% koolhydraten, 25-30% eiwitten en 15-25% vet. Alles wat lekker is, is vet en zout of vet en zoet, hierdoor is het vetaandeel bijzonder groot: soms meer dan 40%! Juist op vet kun je het meest winst boeken aangezien het aantal kilocalorieën per gram tweemaal zo hoog is als dat voor eiwitten of koolhydraten. Er zijn verschillende soorten koolhydraten: langzame en snelle. De langzame zijn voornamelijk granen, koren, zemelen, aardappelen, etc. Hiervan moet je zoveel mogelijk eten. De snelle koolhydraten zijn de suikers, hiervan moet je zo min mogelijk eten. Ook in bepaalde vruchten kunnen veel suikers zitten, bijvoorbeeld: peren, ananas, meloen en druiven. Mensen worden niet alleen maar dik van vet eten maar ook van zoet eten en van de combinatie zoet-vet. Vandaag de dag staat op veel producten vermeld dat er (bijna) geen vet in zit, maar vet wordt vaak vervangen door zoet. Ook dit zijn dikmakers. Het principe van het VP3-voedingsprogramma De zich in permanente stress bevindende alvleesklier kan zich gedurende de reductiefase van het VP3-voedingsprogramma ontspannen. Door de optimale samenstelling van alle VP3-producten (55-65 % koolhydraten met een hoog ballaststoffen aandeel, % eiwitten en % vet) ontstaan er bijna geen bloedsuikerwisselingen waardoor de productie van insuline door de alvleesklier slechts gering is. Hierdoor zal je je spoedig beter, fitter en vitaler gaan voelen. Fysiologisch gezien kan het lichaam alleen vet afbreken als de suikerspiegel stabiel wordt gehouden, er wordt dan geen insuline geproduceerd door het lichaam maar de tegenhanger glucagon dat het lichaam aanzet vet te gaan verbruiken als brandstof (zie figuur ). Iedere keer als je iets zoets gebruikt gaat de suikerspiegel omhoog en onderbreek je de vetafbraak voor enige uren. Vandaar dat je gedurende het VP3-programma geen suiker mag gebruiken zoals bijvoorbeeld suiker in de koffie en thee, fruit en alcohol

14 Met een gestressde stofwisseling is geen gewichtsafname mogelijk Normaal bereik Figuur h Bloedsuikercurve Insulinecurve Vetverbranding Figuur 1: Sterke bloedsuikerspiegelwisselingen leiden tot een hoge insulinespiegel. De vetverbranding wordt voor uren onderbroken. Figuur 2: Zwakke bloedsuikerwisselingen leiden tot een kleine insuline afgifte. De vetverbranding vindt optimaal over de dag verdeeld plaats

15 Fase II: Reductiefase Kort overzicht richtlijnen tijdens het VP3-programma Minstens maaltijden per dag (elk uur) Voorkom het hongergevoel door regelmatig te eten Regelmatig bewegen versnelt het effect (bijv. powerwalking, fietsen en cardio fitness) Gedurende de kuur: 100% VP3 is 100% succes 4 liter vocht drinken, zoals mineraalwater, kraanwater en kruidenthee. Koffie (evt. met magere melk) of gewone thee mag maar telt niet mee als vocht Bij een ontgiftingskuur is voldoende drinken een absolute noodzaak De meeste mensen starten met een VP3-startpakket voor circa 14 dagen. Dit is een kleine selectie van onze producten met als doel je te laten proeven welke smaken bij je passen en om te kijken of het programma bij je past. Wanneer je na het startpakket met het VP3-programma door wilt gaan, kun je alle producten los bestellen. Zie hiervoor de bestellijst achterin het boekje. Grotere verpakkingen (750 gr) zijn relatief voordeliger dan kleinere verpakkingen (250 gr)

16 Je moet er rekening mee houden dat je ongeveer 250 gr. per dag eet. Dus als je alle grammen van alle producten die je wilt, optelt en deeltdoor 250 dan krijg het aantal dagen voeding per persoon. Je kan de VP3-producten bestellen bij je volgende consult, telefonisch of via internet (www.vp3.nl). Voorbeeld: 1 klein pakje muesli = 250 gram 2 grote pakken soep = 1500 gram 1 groot pak frappé = 750 gram 1 zak aardappel-spelt koekjes = 500 gram 1 pak tarwetoast = 250 gram 1 klein pakje frumo = 250 gram Totaal 3500 gram 3500 gram / 250 = 14 dagen Gedurende de VP3-kuur gebruik je alléén de producten van het VP3-programma. Daarnaast mag je water en kruidenthee (zonder looizuur of theïne) gebruiken (zie pagina 21). Probeer niet meer dan 2 koppen koffie per dag te drinken want koffie ontwatert. Als je gewend bent suiker te gebruiken in de koffie en/of thee moet je nu een zoetje nemen omdat anders de suikerspiegel omhoog en daarna weer naar beneden gaat. Hierdoor kun je een hongergevoel krijgen. Zoals aangegeven mag je tijdens de kuur niets anders eten. Dat wil dus ook zeggen dat je geen fruit mag gebruiken. Hierin zitten namelijk ook suikers. Het zijn dan wel natuurlijke suikers maar toch suikers. Als de suikerspiegel omhoog gaat en daarna weer naar beneden, doorbreek je het hele principe van de constante suikerspiegel. Het gevolg: minder resultaat en een hongergevoel. Door suikers te eten onderbreek je de vetverbranding enige uren. Wanneer je dat wilt, kun je tijdens de kuur suikervrije kauwgom gebruiken

17 Bereiding van de maaltijden van het VP3-programma Muesli 1 maaltijd 1 maatlepel muesli: naturel, chocolade of sinaasappel (de soorten kunnen ook gemixt worden) met wat water ca. 1/2 dl roeren en klaar voor gebruik. Eventueel nog 1 maatlepel sojazemelen toevoegen. Soep 1 maaltijd 1 maatlepel soep: erwten, asperge, aardappel, tomaten, champignon, kerrie (de soorten kunnen gemixt worden) met 2 dl kokend water (staaf)mixen en klaar voor gebruik. - Niet de (meegeleverde) plastic schudbeker gebruiken. Die is niet hittebestendig en kan niet in de vaatwasser. - Voor meer smaak kan je (verse) kruiden, bouillon of sojazemelen toevoegen. Je kunt 2 à 3 maal per dag een kop bouillon drinken (telt niet als maaltijd maar als vocht, ideaal als je je slap of duizelig voelt óf voor mensen met een lage bloeddruk). Bij een hoge bloeddruk geen zout en/of bouillon gebruiken. Frappé (een drank) 1 maaltijd 1 maatlepel frappé: mokka, chocolade, vanille, banaan of aardbei met 2 dl koud water (staaf)mixen en klaar voor gebruik. Je kunt de frappé smaken ook mixen. Bijvoorbeeld een halve maatlepel chocolade en een halve maatlepel vanille. Frumo (een drank, iets zoeter dan een frappé) Maximaal 4 per dag 1 maaltijd 1 maatlepel frumo: aardbeien, frambozen (de soorten kunnen ook gemixt worden) met 2 dl koud water (staaf)mixen en opdrinken. Tip: Laat de bereide maaltijden een moment staan zodat de guar actief wordt. De maaltijden zijn dan beter gebonden

18 Frumo naturel (klein potje 40 gr, in startpakket) Te gebruiken als verdikkingsmiddel voor de frappé, frumo of soep. Tevens voor beleg op toast, zie recept. Vaste voeding 1 maaltijd 3 stuks koekjes: haver (zoet), aardappel/spelt (hartig) of 5 stuks krakelingen: tarwe-chili (pittig) of 8 toast: appel, chocolade of 5 toast: rijst/mais of 4 toast: tarwe of 2 crackers: naturel, toscana, tomaat-basilicum, kaas of 1 snackreep: cacao, kokos, cereal, aardbei, max. 4 per dag of 1 broodje: stabipan broodmeel, maximaal 1 zelfgebakken broodje per dag. of 1/3 carob reep: 1/3 carob chocoreep, pas na 2 weken VP3-programma Sojazemelen Deze kunnen onbeperkt aan de VP3-maaltijden worden toegevoegd. Soja bevat bepaalde stoffen (isoflavonoïden) die het lichaam aanzetten tot vetafbraak. Daarnaast prikkelen de sojazemelen de darmen op een milde manier waardoor de stoelgang in het algemeen beter verloopt. Let op: sojazemelen zijn een zuivere ballaststof en kan tot diarree of darmgassen leiden. Op basis hiervan de hoeveelheid eventueel aanpassen. Veel water drinken en bij aanvang kuur voorzichtig beginnen. Maximaal 4 maatscheppen per dag gebruiken. Vitaalstoffen Orthovimin B Als ondersteuning tijdens de kuur en ter bevordering van de ontgifting. Met de langzaam beschikbare vorm van de granulaten, ondersteunen deze vitaminen, mineralen en sporenelementen de VP3-kuur. Twee maal per dag 1 forse theelepel innemen na de VP3-maaltijd en meteen doorslikken met een groot glas water. Na het programma is het van belang dit granulaat zeker gedurende 6-8 weken door te gebruiken om het lichaam beter in zijn nieuw bereikte situatie te behouden

19 Bereidingstip Er wordt geadviseerd niet ieder uur iets te maken maar om telkens voor 5 uur maaltijden te bereiden. Zo is het handig om in plaats van 1 kop soep (2 dl) meteen één liter soep te maken (5 maaltijden). Je neemt een liter kokend water en schept er 5 maatlepels soep naar keuze op. Je voegt kruiden, bouillon en eventueel sojazemelen toe. Even mixen met de staafmixer. In een thermoskan blijft het lang warm en het is praktisch om mee te nemen naar bijvoorbeeld het werk. Ter ondersteuning Frumo Naturel: Voor het dikker maken van de frappé (1/2 maatlepel) Sojazemelen: Geeft volume en meer te kauwen. Tarwezemelen crispies: Voor een knapperig genoegen en meer bite. Maximaal 4 maatlepels per dag toevoegen. Telt niet mee als maaltijd. Houdbaarheid In de gesloten verpakking koel en droog ca. 1 jaar houdbaar, in de diepvries langer. Datum staat op de verpakking. Geopende verpakking: luchtdicht, koel en droog bewaren en binnen 4-8 weken consumeren. De vaste voeding zoals koekjes, krakelingen, toast, crispies ca. 6 maanden houdbaar. De zelfgebakken VP3-producten zoals stabipan brood kunnen ingevroren worden en later weer worden ontdooid (in de oven op 150 o C knapperig verwarmen)

20 Algemene richtlijnen tijdens het VP3-programma De belangrijkste voorwaarden: tijdens de reductiefase uitsluitend VP3-producten eten. elk uur eten! Ook als je geen honger heeft. 4 liter vocht per dag HCK Orthovimin B gebruiken (ontgiftingsgranulaat) Elk uur eten! Van het moment dat je wakker wordt totdat je gaat slapen. Dit betekent dat als je wakker wordt, je direct een maaltijd moet gebruiken uit het VP3-programma voordat je iets gaat doen. Je moet doorgaan met het VP3-programma totdat je naar bed gaat. Dus, tenminste maaltijden per dag gebruiken. Het wordt aangeraden op één dag (ongeveer) evenveel vaste als vloeibare VP3-maaltijden te gebruiken (50-50 verdeling). Je kunt naar eigen smaak, behoefte en gemoedstoestand uit de VP3-producten kiezen. Uitzondering: maximaal 4 snackrepen per dag. De vele kleine uitgebalanceerde maaltijden zijn noodzakelijk om de activiteit van de alvleesklier af te remmen, hierdoor blijven de bloedsuikerwaarden en de insulinespiegel op hetzelfde niveau. Zo kan je de hele dag functioneren zonder hongergevoel. 4 liter vocht per dag (inclusief het water voor de bereiding van VP3-maaltijden). Om effectief te kunnen ontgiften (ontslakken) is doorspoeling met voldoende vocht absoluut noodzakelijk. De hoeveelheden die je nuttigt via het VP3-programma (soep, frumo en frappé) worden meegerekend. Drink verder mineraalwater (met of zonder prik), kraanwater en kruidenthee. Kruidenthee is thee zonder looizuur en/of theïne. Bijvoorbeeld Pickwick kruidenthee, alle thee van het merk Zonnatura of Piramide, smaken als sterrenmix, ochtend- en avondmelange. Lekker fris is de papayadrank uit het VP3-voedingsprogramma. Dit is uitermate geschikt voor mensen die liever iets anders drinken dan water en thee. De papayadrank telt niet mee als maaltijd maar wel als vocht. Je kunt het onbeperkt gebruiken. Het bevat extra hoeveelheden vitamine C, E en selenium. Hierdoor is het goed te gebruiken tijdens het sporten

21 Koffie en gewone (looizuurhoudende) thee mag je nemen (eventueel met beperkte hoeveelheid magere melk en/of zoetstof), het telt echter niet als vocht! Gebruik 2 maal per dag een forse theelepel HCK Orthovimin B vitaalstoffen, altijd bij of na de maaltijd. ( s ochtends niet op nuchtere maag gebruiken, maar na enige maaltijden bij voorkeur vaste VP3-producten en niet na 18:00 uur s avonds.) VP3 en beweging Tijdens het VP3-programma kun je volledig functioneren en optimaal presteren. Bij het sporten worden normaliter eerst koolhydraten en daarna pas vetten verbrand, echter gedurende de VP3-kuur vindt er direct vetverbranding plaats. Naast het feit dat beweging gezond is voor het lichaam versterkt dit het effect van de vetverbranding. Een half uur per dag powerwalking, fietsen en/of cardio fitness is aan te bevelen. Het eerste kwartier langzaam beginnen en gedurende het sporten zeker om de minuten een VP3-maaltijd gebruiken. Voor vetverbranding op ongeveer 75% van je maximum sporten anders ben je met spieropbouw bezig in plaats van vetafbraak. Tijd tussen de maaltijden Om de stofwisseling ingrijpend te activeren en de verbranding op 100% te houden is het belangrijk de maaltijden stipt om het uur te nuttigen. Dit betekent elk uur een maaltijd vanaf het moment van ontwaken tot het slapen gaan. Niet eerst in huis gaan rommelen en daarna pas gaan eten, maar direct na het ontwaken starten. Je moet doorgaan tot het moment dat je gaat slapen. Dus: als je een feestje hebt tot diep in de nacht, dan moet je doorgaan met elk uur eten tot je in bed ligt. Bij mensen met nachtdiensten wordt het ritme uiteraard omgedraaid. Belangrijk: altijd eten voordat je honger krijgt! Honger is een signaal dat de stofwisseling stagneert en moet dus voorkomen worden. Bij honger heeft het geen zin een dubbele maaltijd te nemen. Eet dan elke 45 minuten een VP3-maaltijd. Of gebruik extra sojazemelen of voeg naturel frumo aan de maaltijd toe. Sla geen maaltijden over als je geen honger hebt, want dit heeft een negatief effect op de verbranding en dus op het uiteindelijke resultaat

22 Reguliere medicatie van een arts Wanneer je onder behandeling bent bij een arts of specialist, dan is het raadzaam om - voordat je de kuur begint - de desbetreffende arts te raadplegen en hem/haar over de soort kuur te informeren. Natuurlijk kun je ook altijd met onze arts overleggen. Het VP3-voedingsprogramma bevat alle noodzakelijke vitaminen, mineralen, sporenelementen etc. Het is volwaardige voeding en kan zonder gevaar worden gebruikt. blijf altijd met ons in contact schroom niet iets te vragen: domme vragen bestaan niet uw gezondheid is ook ons belang! VP3-recepten voor beleg op toastjes Tomatendip 1 theelepel tomatensoep 1 theelepel champignonsoep 3 theelepels frumo naturel (klein potje in startpakket) eventueel tabasco, basilicum, peterselie, bieslook, peper, paprikapoeder of andere specerijen toevoegen. Aanmengen met water en roeren totdat het smeerbaar is. Kerriedip 2 theelepels kerriesoep 3 theelepels frumo naturel (klein potje in startpakket) eventueel 1 theelepel papayadrank eventueel tabasco, peterselie, bieslook, peper, paprikapoeder of andere specerijen toevoegen. Aanmengen met water en roeren totdat het smeerbaar is. NB. 4 droge tarwetoastjes is 1 maaltijd. 2 besmeerde tarwetoastjes is 1 maaltijd. De dips niet langer dan 5 uur in de koelkast bewaren

23 Checklist start VP3-programma Vul deze tabel in gedurende de eerste 14 dagen dat je het VP3- programma volgt: Datum Voel je je goed? Heb je je orthovimin B genomen? JA / NEE Heb je vier liter vocht gedronken? Heb je minstens maaltijden gegeten? Functioneert je stoelgang naar wens? Aanvankelijk kun je je minder goed voelen door de ontgiftingsverschijnselen die vrijkomen. Wanneer je deze vragen na enige dagen negatief blijft beantwoorden, is het verstandig om contact op te nemen met je VP3-therapeut

24 Wekelijkse checklist Om het juiste ritme te vinden en jezelf te controleren of je het VP3-programma op de juiste manier volgt, kun je deze checklist gebruiken. Zet voor elke maaltijd een streepje Zet voor iedere 2 dl vocht een streepje Omvang taille /heup dag 1:...cm Gewicht dag 1:...kg dag 1 dag 2 dag 3 dag 4 dag 5 dag 6 dag 7 dag 8 dag 8:...cm dag 8:...kg Weeg niet vaker dan één keer per week je gewicht. Dit aangezien er een dagelijkse fluctuatie in kan zitten afhankelijk van je vochtbalans. Bij vrouwen speelt ook de hormonale cyclus mee

25 Wat te doen bij ontgiftingsverschijnselen? Hoofdpijn Gebruik veel water, groene thee en/of brandnetelthee, 2-3 liter per dag. Drink eventueel een lichte vetarme bouillon of een espresso. Indien nodig kun je ook een paracetamol gebruiken. Diarree Gebruik de zemelen even niet. Als je geen pijn hebt en je hebt niet vaker dan 4-5 keer per dag diarree, zie het dan 2-3 dagen aan. Meestal herstelt het zich. Verstopping (obstipatie 1-2 dagen) Drink voor de eerste maaltijd s ochtends een glas warm water. Beweeg regelmatig. Indien nodig kun je een stoelgangthee gebruiken (twee maal daags 1-2 glazen). Ook kun je bepaalde kruiden (Herbolax van Holisan of Wapiti darmfunctiecomplex) voor de stoelgang gebruiken. Braken Laat 2-4 VP3-maaltijden vervallen en drink thee of lichte vetarme bouillon. Daarna probeer je weer langzaam het VP3-programma op te pakken. Begin met de maaltijden die je het lekkerst vindt en breid het daarna verder uit. Duizeligheid Controleer of je daadwerkelijk elk uur of 45 minuten een maaltijd gebruikt. Drink 3-4 koppen bouillon per dag en/of een espresso. Zorg ervoor dat je voldoende water en thee drinkt per dag. Eventueel bij lage bloeddruk Gomasio (95% sesam + 5% zout) gebruiken, 2-3 dd 1 theelepel in de soep. Lichte nierklachten Zorg voor voldoende vocht per dag en drink een kruidenthee voor de nieren. Als je geen verbetering merkt is het verstandig contact op te nemen met je VP3-therapeut. Sterke pijnen in het algemeen Wanneer dit binnen een aantal dagen niet verbetert, is het is verstandig om contact op te nemen met je VP3-therapeut

26 Veel gestelde vragen tijdens het VP3-voedingsprogramma Waaruit bestaan de VP3-producten? In de VP3-producten worden uitsluitend natuurlijke producten van gecontroleerde biologische teelt gebruikt. In sommige VP3-producten is de zoetstof sucralose verwerkt, het is de enige kunstmatige zoetstof die van suiker wordt gemaakt en heeft eenzelfde smaak. Wanneer moet ik met het VP3-programma beginnen? Het is verstandig te beginnen wanneer je 1-2 dagen niet hoeft te werken of als je er gedurende je werkzaamheden even de tijd voor kunt nemen. In het begin is het even wennen aan het ritme van elk uur iets eten. Na een aantal dagen wordt het een gewoonte. Wat moet ik doen als ik ondanks elk uur eten toch honger heb? Verkort de periode tussen de maaltijden naar iedere minuten of neem 1,5 maaltijd iedere 0,75 tot 1 uur. Moet ik werkelijk zoveel vocht (4 liter per dag) drinken? Ja, hierdoor kan het ontgiften in je lichaam optimaal plaatsvinden. Waarom moet ik zo vaak naar het toilet om te plassen? Je stofwisseling is nu actief aan het ontgiften. Frequent plassen hoort daarbij. Gefeliciteerd, je stofwisseling reageert! Mijn urine is anders van kleur, is dat normaal? Ja, door de ontgifting kan de urine van kleur veranderen. Als het plassen pijnlijk is, is het verstandig om contact op te nemen met je VP3-therapeut. Mag ik zo nu en dan koffie drinken? Ja, maximaal 2-5 koppen per dag, maar zonder suiker. Een zoetje is wel toegestaan. Ik kan niet goed inslapen, waar kan dat aan liggen? Het kan zijn dat je het HCK Orthovimin B mineralen- en vitaminengranulaat te laat inneemt. Let erop dat de tweede dagdosering van een theelepel niet na uur ingenomen wordt

27 Fase III: Stabilisatiefase Zodra je met het VP3-programma je persoonlijke doelstelling hebt bereikt, is het verstandig om het programma rustig af te bouwen. Uiteindelijk schakel je weer over op gewone voeding. Natuurlijk moet je op je voeding blijven letten. Na het VP3-programma is je verbranding hoog en zijn bijvoorbeeld je cholesterol-, suikerspiegelwaarden en bloeddruk verbeterd. Door de volgende adviezen in acht te nemen, kun je jouw nieuw verworven gezondheid behouden. VP3-afbouwschema Na de laatste dag fulltime het VP3-programma te hebben gevolgd start je met afbouwfase I en vervolgens afbouwfase II. Gebruik op de dagen dat je normaal eet Guar. Deze plantaardige tarwekiem zorgt ervoor dat snelle koolhydraten (suikers) langzaam beschikbaar komen. Zo worden ze niet omgezet in vetzuren en uiteindelijk in vetten. Gebruik op de dagen dat je normaal eet ook HCK Orthovimin B om verdere ontgifting te stimuleren en je nieuw bereikte gezondheid te ondersteunen. Afbouwfase I Gedurende 2-4 weken volg je het VP3-programma in een 5/2 cyclus: je eet 5 aaneensluitende dagen VP3 (bijvoorbeeld maandag t/m vrijdag) je eet 2 dagen normaal, zie de tips en regels voor normaal eten verderop in dit boekje. Gedurende afbouwfase I verlies je gewicht, maar aanzienlijk minder dan wanneer je het programma fulltime volgt. Na afbouwfase I volgt afbouwfase II. Afbouwfase II Gedurende 2-8 weken volg je het VP3-programma in een 2/5 cyclus: je eet 2 aaneensluitende dagen VP3 (bijvoorbeeld maandag en dinsdag) je eet 5 dagen normaal (bijvoorbeeld woensdag t/m zondag) zie de tips en regels voor normaal eten verderop in dit boekje. Gedurende afbouwfase II verlies je geen gewicht, maar stabiliseer je het gewicht dat je hebt bereikt

Het VP3-programma wordt sinds 2001 in Nederland aangeboden.

Het VP3-programma wordt sinds 2001 in Nederland aangeboden. Het VP3-programma is ontwikkeld in Zwitserland, vanuit een samenwerking tussen artsen, voedingswetenschappers en psychologen. Met de producten uit het VP3-programma is al meer dan 25 jaar ervaring opgedaan.

Nadere informatie

Eet smakelijk René de Groot 15-06-2014

Eet smakelijk René de Groot 15-06-2014 Eet smakelijk René de Groot 15-06-2014 Inhoudsopgave: Kennis testen Waar is voeding eigenlijk goed voor? Waarmee moeten we dan ontbijten? Bloedsuiker spiegel Calorieën?? Schijf van 5 Hoeveel calorieën

Nadere informatie

voedingsadvies bij hypoglykemie

voedingsadvies bij hypoglykemie voedingsadvies bij hypoglykemie (te laag bloedglucose) 1 2 Inleiding Mogelijke klachten Wanneer u last heeft van een te lage bloedglucose (hypoglykemie) kunnen de volgende klachten zich voordoen: trillen,

Nadere informatie

Health Products. Slank Shake gebruikers handleiding

Health Products. Slank Shake gebruikers handleiding Health Products Slank Shake gebruikers handleiding WERKING. Insuline & Glucagon Aankomen en afvallen gaan beide terug op de hormonen insuline en glucagon. Door het eten van verkeerde koolhydraten (snelle

Nadere informatie

Health Products. Slank Shake gebruikers handleiding

Health Products. Slank Shake gebruikers handleiding Health Products Slank Shake gebruikers handleiding WERKING. Insuline & Glucagon Aankomen of afvallen heeft te maken met het hormoon insuline en glucagon. Door het eten van verkeerde koolhydraten(snelle

Nadere informatie

Zwangerschapsdiabetes en voeding

Zwangerschapsdiabetes en voeding Zwangerschapsdiabetes en voeding Afdeling diëtetiek Zwangerschapsdiabetes wordt ook wel diabetes gravidarum genoemd en is een tijdelijke vorm van diabetes (suikerziekte). Meestal wordt zwangerschapsdiabetes

Nadere informatie

Zwangerschapsdiabetes en voeding

Zwangerschapsdiabetes en voeding Gynaecologie Zwangerschapsdiabetes en voeding www.catharinaziekenhuis.nl Inhoud Zwangerschapsdiabetes... 3 Glucosedagcurve... 3 Behandeling... 4 Adviezen met betrekking tot uw voeding... 4 Hanteer een

Nadere informatie

Dieetadvies bij zwangerschapsdiabetes

Dieetadvies bij zwangerschapsdiabetes Dieetadvies bij zwangerschapsdiabetes Wat is zwangerschapsdiabetes Zwangerschapsdiabetes (diabetes gravidarum) is een vorm van diabetes mellitus die tijdens de zwangerschap ontstaat. Als een vrouw deze

Nadere informatie

Vakantie vitamines: hoe voorkom je vakantie kilo s? Jantine Blaauwbroek Diëtist

Vakantie vitamines: hoe voorkom je vakantie kilo s? Jantine Blaauwbroek Diëtist Vakantie vitamines: hoe voorkom je vakantie kilo s? Jantine Blaauwbroek Diëtist Inhoud 1 Vakantiebestemmingen 2 Wat is gezonde voeding? 3 Energieleveranciers en functies 4 Energiebalans op vakantie 5 Weet

Nadere informatie

Voeding bij zwangerschaps diabetes. Diabetes Gravidarum

Voeding bij zwangerschaps diabetes. Diabetes Gravidarum Voeding bij zwangerschaps diabetes Diabetes Gravidarum Universitair Medisch Centrum Groningen Zwangerschapsdiabetes is een vorm van suikerziekte die kan optreden tijdens de zwangerschap. Deze brochure

Nadere informatie

Dieetadviezen bij wondgenezing

Dieetadviezen bij wondgenezing Dieetadviezen bij wondgenezing Diëtetiek Bereikbaarheid afdeling Diëtetiek Amphia Ziekenhuis: Locatie Langendijk, Molengracht, Pasteurlaan: (076) 595 30 75 Algemeen telefoonnummer Amphia Ziekenhuis: (076)

Nadere informatie

Voorbereiding darmonderzoek

Voorbereiding darmonderzoek Voorbereiding darmonderzoek Laxeren met Moviprep en Bisacodyl Waarom deze folder? U krijgt in overleg met uw arts binnenkort een darmonderzoek. Uw darmen moeten voor dit onderzoek helemaal schoon zijn.

Nadere informatie

DIEET PRO WEEKMENU + ADVIEZEN EN TIPS VOOR EEN NÒG SNELLER EN EFFECTIEVER RESULTAAT

DIEET PRO WEEKMENU + ADVIEZEN EN TIPS VOOR EEN NÒG SNELLER EN EFFECTIEVER RESULTAAT WEEKMENU + ADVIEZEN EN TIPS VOOR EEN NÒG SNELLER EN EFFECTIEVER RESULTAAT WAAROM EIWITTEN OM AF TE SLANKEN? Koolhydraten en de oorzaak van obesitas Koolhydraten zijn een energiebron voor het lichaam. Als

Nadere informatie

5 Daags Afvalprogramma

5 Daags Afvalprogramma 5 Daags Afvalprogramma Dag 1 Dieetsnel.nl De eerste dag van mijn dieet is aangebroken, het zal je vast meevallen wat er vandaag op het menu staat! s Morgens 2 crackers met melk, s middags 2 boterhammen

Nadere informatie

VOEDING BIJ ZWANGERSCHAPSDIABETES

VOEDING BIJ ZWANGERSCHAPSDIABETES Diabetes DIABETES VOEDING BIJ ZWANGERSCHAPSDIABETES Diabetes is een aandoening waarbij er problemen zijn met het op peil houden van het bloedglucose. Glucose is afkomstig van koolhydraten uit de voeding

Nadere informatie

Koolhydraatarm dieet en diabetes mellitus

Koolhydraatarm dieet en diabetes mellitus Koolhydraatarm dieet en diabetes mellitus Een koolhydraatarm dieet De arts of diëtist heeft met u besproken dat u gedurende drie maanden een koolhydraatarm dieet gaat volgen. Dit dieet volgt u in overleg

Nadere informatie

Infobrochure. Laxerende voeding. Dienst: pediatrie Tel: 011 826 341. mensen zorgen voor mensen

Infobrochure. Laxerende voeding. Dienst: pediatrie Tel: 011 826 341. mensen zorgen voor mensen Infobrochure Laxerende voeding Dienst: pediatrie Tel: 011 826 341 mensen zorgen voor mensen Contactgegevens dieetafdeling: Sarah Timmers: 011 826 043 Evelien Truijen: 011 826 057 2 Titel Laxerende voeding:

Nadere informatie

Gezond leven betekent dat je; - voldoende beweegt - gezond eet

Gezond leven betekent dat je; - voldoende beweegt - gezond eet Gezond leven betekent dat je; - voldoende beweegt - gezond eet Waarom eet je eigenlijk? Je krijgt er energie van! Energie heb je nodig alle processen in je lichaam b.v. voor lopen, computeren Maar ook

Nadere informatie

Glycemische Index BTW? Een model naar een gezondere voedingspatroon

Glycemische Index BTW? Een model naar een gezondere voedingspatroon Glycemische Index BTW? Een model naar een gezondere voedingspatroon Belgen zijn suikerkampioenen http://www.tiensegroup.com/fckfiles/file/tiensegroup/tiense%20suikerraffinaderij.pdf Over de afgelopen 20

Nadere informatie

Voedingsschema. Believe in. 12 sep t/m 18 sep FUNCTIONEEL FIT

Voedingsschema. Believe in. 12 sep t/m 18 sep FUNCTIONEEL FIT Voedingsschema FUNCTIONEEL FIT 12 sep t/m 18 sep Believe in GEZONDE LEVENSSTIJL Je bent nu in je bezit van een gezond voedingsschema. Dit voedingsschema helpt jou om de dagelijkse structuur en planning

Nadere informatie

Altijd al gedacht dat zware botten een verklaring voor overgewicht zijn?

Altijd al gedacht dat zware botten een verklaring voor overgewicht zijn? 1 Altijd al gedacht dat zware botten een verklaring voor overgewicht zijn? De 20 fabels en feiten over afslanken Be-Slank Copyright 2011 Be-Slank.nl Alle rechten voorbehouden. 2 Feiten en Fabels: Frisdrank

Nadere informatie

Verantwoord en gezond afslanken? Even simpel als. Doe de test & krijg persoonlijk dieetadvies. www.weightcare.nl www.weightcare.be

Verantwoord en gezond afslanken? Even simpel als. Doe de test & krijg persoonlijk dieetadvies. www.weightcare.nl www.weightcare.be Verantwoord en gezond afslanken? Even simpel als Doe de test & krijg persoonlijk dieetadvies. www.weightcare.nl www.weightcare.be _WeightCare_ABC-105x170_NL_linda.indd 1 2 Bereken hier je BMI! Je BMI (Body

Nadere informatie

HAVER APPELVEZEL VEZELS UIT 6 NATUURLIJKE BRONNEN CITRUS WITLOF MAIS HAVER SOJA

HAVER APPELVEZEL VEZELS UIT 6 NATUURLIJKE BRONNEN CITRUS WITLOF MAIS HAVER SOJA HAVER APPELVEZEL CITRUS VEZELS UIT 6 NATUURLIJKE BRONNEN APPEL HAVER WITLOF SOJA MAIS WAT ZIJN VEZELS? Als essentieel onderdeel van een evenwichtig dieet helpen vezels uw spijsverteringssysteem in goede

Nadere informatie

WAT HEBBEN WE GEMETEN? Inner Scan Body Composition

WAT HEBBEN WE GEMETEN? Inner Scan Body Composition HERBALIFE FITCHECK WAT HEBBEN WE GEMETEN? Inner Scan Body Composition % LICHAAMSVET Wie wil je worden? Waar ben je nu? % LICHAAMSVET Vrouw 20-39 Leeftijd 40-59 60-79 Man 20-39 Leeftijd 40-59 60-79 Te laag

Nadere informatie

Afdeling Diëtetiek. Voedingsadvies bij jicht

Afdeling Diëtetiek. Voedingsadvies bij jicht Afdeling Diëtetiek Algemeen U heeft jicht. In deze folder vindt u een aantal algemene adviezen die eventuele klachten kunnen voorkomen of verminderen. Wat is jicht? Jicht is een aandoening die behoort

Nadere informatie

Wanneer té dik? Wat is gezonde voeding en wat niet?

Wanneer té dik? Wat is gezonde voeding en wat niet? Wanneer té dik? Iedereen weet dat je gezond moet eten om te leren, te sporten en gezond volwassen te worden. Sommige jongeren worden echter te dik. Dit kan een probleem zijn als je moeite hebt met sporten,

Nadere informatie

Afdeling diëtetiek Richtlijnen kaliumbeperkt dieet

Afdeling diëtetiek Richtlijnen kaliumbeperkt dieet Afdeling diëtetiek Richtlijnen kaliumbeperkt dieet Telefoonnummer: 0344 674285 Kalium Kalium is een mineraal dat in vrijwel alle voedingsmiddelen voorkomt. Kalium is nodig voor de geleiding van zenuwprikkels.

Nadere informatie

Een operatie? Let op uw voeding!

Een operatie? Let op uw voeding! Een operatie? Let op uw voeding! Belangrijk Om een operatie en uw herstel zo goed mogelijk te laten verlopen is het belangrijk dat u lichamelijk in een zo goed mogelijke conditie bent. Een goede voedingstoestand

Nadere informatie

Richtlijnen voor een vocht- en vezelrijke voeding. Diëtetiek

Richtlijnen voor een vocht- en vezelrijke voeding. Diëtetiek Richtlijnen voor een vocht- en vezelrijke voeding Diëtetiek 1 Voeding en vochtinname Voldoende vocht en een vezelrijke voeding is belangrijk voor een goede spijsvertering en werking van nieren en blaas.

Nadere informatie

Voedingsadvies bij ijzertekort

Voedingsadvies bij ijzertekort Voedingsadvies bij ijzertekort Wat doet ijzer in het lichaam IJzer is een bestanddeel van het bloed. Het zit in de kleurstof van de rode bloedlichaampjes, het hemoglobine. Dit hemoglobine neemt de zuurstof

Nadere informatie

Op gewicht naar La Marmotte?

Op gewicht naar La Marmotte? Op gewicht naar La Marmotte? Naast zaken als materiaal, een persoonlijke trainingsschema en voedingsplan is een gezond gewicht vanzelfsprekend essentieel tijdens een cyclosportive als La Marmotte. Met

Nadere informatie

DIEET BIJ CF-GERELATEERDE DIABETES. In deze folder vindt u informatie over het Dieet bij CF-gerelateerde Diabetes

DIEET BIJ CF-GERELATEERDE DIABETES. In deze folder vindt u informatie over het Dieet bij CF-gerelateerde Diabetes DIEET BIJ CF-GERELATEERDE DIABETES In deze folder vindt u informatie over het Dieet bij CF-gerelateerde Diabetes Inhoud 1. Inleiding 3 2. Diabetes bij CF 4 3. Behandeling 4 3.1. Doel van de behandeling

Nadere informatie

Advies bij vezelverrijkte voeding

Advies bij vezelverrijkte voeding Advies bij vezelverrijkte voeding Informatie voor patiënten F0180-1011 maart 2014 Medisch Centrum Haaglanden www.mchaaglanden.nl MCH Antoniushove, Burgemeester Banninglaan 1 Postbus 411, 2260 AK Leidschendam

Nadere informatie

Voedingsadvies bij Diabetes Mellitus. Bij gebruik van GLP-1-analoog

Voedingsadvies bij Diabetes Mellitus. Bij gebruik van GLP-1-analoog Voedingsadvies bij Diabetes Mellitus Bij gebruik van GLP-1-analoog Aangezien u lijdt aan Diabetes mellitus, type 2 (oftewel ouderdomsdiabetes) én overgewicht hebt, heeft de arts u een behandeling met zogenaamd

Nadere informatie

Gewichtstoename bij behandeling van kanker

Gewichtstoename bij behandeling van kanker Gewichtstoename bij behandeling van kanker Albert Schweitzer ziekenhuis Januari 2012 Pavo 0915 Inleiding U bent tijdens uw behandelingen tegen kanker ongewenst in gewicht aangekomen. In deze folder leggen

Nadere informatie

Gezonde voeding : basis informatie

Gezonde voeding : basis informatie Gezonde voeding : basis informatie door: Anita Boone en Ingeborg de Booy Een gezonde basisvoeding bestaat uit eiwitten, koolhydraten en vetten. We streven naar de volgende verhoudingen: Eiwitten- 30%-

Nadere informatie

Gezond/onbewerkt eten (clean eating) VS. If It Fits Your Macro s (IIFYM)

Gezond/onbewerkt eten (clean eating) VS. If It Fits Your Macro s (IIFYM) Gezond/onbewerkt eten (clean eating) VS. If It Fits Your Macro s (IIFYM) Op je voeding letten, gezond eten of diëten hoe je het ook noemt, het moet wel leuk blijven! If It Fits Your Macro s is daar bij

Nadere informatie

FIGUACTIV FAQ. Veel gestelde vragen over de LR Figuactiv producten

FIGUACTIV FAQ. Veel gestelde vragen over de LR Figuactiv producten FIGUACTIV FAQ Veel gestelde vragen over de LR Figuactiv producten 1 Inhoudsopgave I. Wat werd er veranderd aan het recept, wat is er nieuw? P 3 II. Welke en hoeveel maaltijden vervang ik door Figuactiv?

Nadere informatie

Refaja Ziekenhuis Stadskanaal. Koolhydraten en koolhydraten tellen

Refaja Ziekenhuis Stadskanaal. Koolhydraten en koolhydraten tellen Koolhydraten en koolhydraten tellen KOOLHYDRATEN EN KOOLHYDRATEN TELLEN WAT ZIJN KOOLHYDRATEN? Koolhydraten is de verzamelnaam voor suikers en zetmeel. Ze zijn opgebouwd uit één of meerdere suikermoleculen,

Nadere informatie

Koolhydraatvariatielijst. Afdeling Diëtetiek

Koolhydraatvariatielijst. Afdeling Diëtetiek Koolhydraatvariatielijst Afdeling Diëtetiek Brood- en broodproducten Beschuit 1 stuks 10 7 Brood, bruin, volkoren, wit 1 snee 35 15 Broodje, bruin, volkoren, wit 1 stuks 50 23 Broodje, pistolet, bruin,

Nadere informatie

Welke melk, yoghurt, kwark en kaas? In dit menu gaan wij uit van halfvolle melk, magere yoghurt, magere kwark en 48+ kaas.

Welke melk, yoghurt, kwark en kaas? In dit menu gaan wij uit van halfvolle melk, magere yoghurt, magere kwark en 48+ kaas. belangrijke info Welk menu moet ik volgen? Afhankelijk van jouw caloriebehoefte kun je het menu van 1.250, 1.500, 1.800 of 2.100 Kcal per dag volgen. Op www.projectgezond.nl/hoeveel-calorieen-per-dag/

Nadere informatie

Gezond eten met pubers

Gezond eten met pubers Gezond eten met pubers Slimme tips voor ouders E-Book uitgegeven door Feel Good Coaching, exploitant van Ladyline Parkstad en Ladyline Sittard Gezond eten met pubers Slimme tips voor ouders Als ouder zie

Nadere informatie

PATIËNTEN INFORMATIE. Ondervoeding. in het ziekenhuis Afdeling Diëtetiek

PATIËNTEN INFORMATIE. Ondervoeding. in het ziekenhuis Afdeling Diëtetiek PATIËNTEN INFORMATIE Ondervoeding in het ziekenhuis Afdeling Diëtetiek Ondervoeding bij ziekte Ondervoeding door ziekte is in ziekenhuizen een veel voorkomend probleem. Ongeveer 1 op de 4 patiënten is

Nadere informatie

Dieet bij zwangerschapsdiabetes

Dieet bij zwangerschapsdiabetes Dieet bij zwangerschapsdiabetes De arts heeft u verteld dat u zwangerschapsdiabetes hebt. In deze folder leest u wat dit is en wat u hier met een dieet zelf aan kunt doen. Neem altijd uw verzekeringsgegevens

Nadere informatie

Voedingsadviezen na een Whipple-operatie

Voedingsadviezen na een Whipple-operatie Voedingsadviezen na een Whipple-operatie Albert Schweitzer ziekenhuis september 2014 pavo 1127 Inleiding U heeft een Whipple-operatie gehad waarbij (een deel van) uw alvleesklier is verwijderd. Na de operatie

Nadere informatie

Maaltijdvervangers bij overgewicht en diabetes mellitus

Maaltijdvervangers bij overgewicht en diabetes mellitus Maaltijdvervangers bij overgewicht en diabetes mellitus Maaltijdvervangers bij overgewicht en diabetes mellitus Deze folder gaat over maaltijdvervangers als Modifast Intensive en Weight Care. Dit zijn

Nadere informatie

lyondellbasell.com Eet dit Dat niet Verbeter je gezondheid

lyondellbasell.com Eet dit Dat niet Verbeter je gezondheid Eet dit Dat niet Verbeter je gezondheid Verander je keuzes, verander je leven Deze presentatie heeft als doel om u betere beslissingen te laten nemen m.b.t. voeding om zo uw gezondheid te verbeteren. Belangrijke

Nadere informatie

Workshop Korfbal & Voeding: maximaal effect door minimale aanpassingen. Miracle Performance

Workshop Korfbal & Voeding: maximaal effect door minimale aanpassingen. Miracle Performance Workshop Korfbal & Voeding: maximaal effect door minimale aanpassingen. Bob ter Haak Miracle Performance Bob ter Haak Eigenaar Miracle Performance Sportdiëtist Bewegingsdeskundige Docent Sport Fietsen

Nadere informatie

Voedingsadvies bij verhoogde bloedsuikers tijdens de zwangerschap

Voedingsadvies bij verhoogde bloedsuikers tijdens de zwangerschap Voedingsadvies bij verhoogde bloedsuikers tijdens de zwangerschap 2 Bij de Glucose Tolerantie Test was uw bloedsuiker (ook wel bloedglucose genoemd) te hoog. Daarom ontvangt u deze informatie. Wat is glucose?

Nadere informatie

Voeding bij pancreatitis

Voeding bij pancreatitis UMC St Radboud Voeding bij pancreatitis (alvleesklierontsteking) Patiënteninformatie Deze brochure geeft u algemene informatie over de voeding bij pancreatitis. Heeft u na het lezen van deze brochure nog

Nadere informatie

Eten en drinken voor uw blaas De beste adviezen voor u op een rijtje

Eten en drinken voor uw blaas De beste adviezen voor u op een rijtje Eten en drinken voor uw blaas De beste adviezen voor u op een rijtje Blijf jezelf. Zo zorgt u goed voor uzelf Als u te maken hebt met ongewenst urineverlies, is het goed om eens stil te staan bij wat u

Nadere informatie

Afdeling Diëtetiek Vezelrijke voeding

Afdeling Diëtetiek Vezelrijke voeding Afdeling Diëtetiek Vezelrijke voeding Telefoonnummer: 0344 674285 De arts heeft een vezelrijke voeding geadviseerd in verband met obstipatie of andere darmklachten. Van belang voor een goede darmfunctie

Nadere informatie

Gezonde recepten avondeten. Gezonde recepten avondeten

Gezonde recepten avondeten. Gezonde recepten avondeten Gezonde recepten Gezonde recepten Vraag jij je ook wel eens af wat gezonde recepten zijn en wat nu gezond is en wat niet? Er zijn zoveel geluiden in voedingsland, dat je soms de weg kwijt kunt raken. Wat

Nadere informatie

Tijdens deze challenge eet je volgens een vast, uitgebalanceerd schema en combineer je Clean Meals

Tijdens deze challenge eet je volgens een vast, uitgebalanceerd schema en combineer je Clean Meals Clean Meals 21 DAGEn CHALLENGE 3 WEKEN SUPER GEZOND ETEN, GEEN HONGER EN TOCH VET VERBRANDEN. Tijdens deze challenge eet je volgens een vast, uitgebalanceerd schema en combineer je Clean Meals met andere

Nadere informatie

H.40025.0416. Voedingsadvies voor ouderen met (dreigende) ondervoeding

H.40025.0416. Voedingsadvies voor ouderen met (dreigende) ondervoeding H.40025.0416 Voedingsadvies voor ouderen met (dreigende) ondervoeding Inleiding Een gezond voedingspatroon is voor iedereen van belang. Gezonde voeding levert de energie en de voedingsstoffen die uw lichaam

Nadere informatie

Geef kanker. minder kans. eet volop. groente en. fruit

Geef kanker. minder kans. eet volop. groente en. fruit Geef kanker minder kans eet volop groente en fruit Iedereen heeft zo zijn eetgewoonten. De één eet wat meer dan de ander. De één lust graag dit, de ander dat. Vaste eetgewoonten zijn er steeds minder.

Nadere informatie

Voedingsadvies bij reactieve hypoglycemie

Voedingsadvies bij reactieve hypoglycemie VOEDING & DIEET Voedingsadvies bij reactieve hypoglycemie ADVIES Voedingsadvies bij reactieve hypoglycemie Als we een maaltijd gebruiken met veel koolhydraten (suikers en/of zetmelen), maakt onze alvleesklier

Nadere informatie

DAGMENU 1 DAGMENU 2. Ontbijt Fat burner + NewINShape muesli met chocolade

DAGMENU 1 DAGMENU 2. Ontbijt Fat burner + NewINShape muesli met chocolade DAGMENU 1 Ontbijt Fat burner + NewINShape muesli met chocolade karamelsmaak +150 gram magere kwark 1 appel Lunch Fat burner + NewINShape shake Rolletje rookvlees met gekookt ei Diner Fat burner + Gegrilde

Nadere informatie

voedingsvezel verrijkt dieet

voedingsvezel verrijkt dieet voedingsvezel verrijkt dieet inhoudsopgave Waarom deze brochure Wat zijn voedingsvezels? Algemene adviezen Wat zijn vezelrijke voedingsmiddelen? Hoeveel voedingsvezel is per dag nodig? Vochtadvies Werken

Nadere informatie

DE ACTIEVE VOEDINGSDRIEHOEK: OM DAGELIJKS EVENWICHTIG TE ETEN EN VOLDOENDE TE BEWEGEN.

DE ACTIEVE VOEDINGSDRIEHOEK: OM DAGELIJKS EVENWICHTIG TE ETEN EN VOLDOENDE TE BEWEGEN. GEZONDHEID INFOBLAD DE ACTIEVE VOEDINGSDRIEHOEK: OM DAGELIJKS EVENWICHTIG TE ETEN EN VOLDOENDE TE BEWEGEN. BRON: VIGeZ, 2011. De actieve voedingsdriehoek. De actieve voedingsdriehoek geeft je een idee

Nadere informatie

VOEDINGS- EN DIEETVOORLICHTING. Diabetes Mellitus. Zeker als u ons nodig heeft

VOEDINGS- EN DIEETVOORLICHTING. Diabetes Mellitus. Zeker als u ons nodig heeft VOEDINGS- EN DIEETVOORLICHTING Diabetes Mellitus Zeker als u ons nodig heeft THUISZORG De Friese Wouden JEUGDGEZONDHEIDSZORG KRAAMZORG VOEDINGS- EN DIEETVOORLICHTING Diabetes Mellitus In deze folder vindt

Nadere informatie

Kaliumverrijkt voedingsadvies

Kaliumverrijkt voedingsadvies Kaliumverrijkt voedingsadvies Wat doet kalium in het lichaam? Kalium heeft een belangrijke rol bij de bloeddruk en het doorgeven van prikkels naar het zenuwstelsel. Het zorgt tevens voor het samentrekken

Nadere informatie

De voedingsmiddelendriehoek.

De voedingsmiddelendriehoek. Hoofdstuk 8 De voedingsmiddelendriehoek. 1. De voedingsdriehoek invullen. 2. De drie maaltijden per dag opnoemen. 3. Zeggen wanneer we best drinken en hoeveel liter we drinken. 4. Tips opnoemen om gezond

Nadere informatie

Dieetadviezen bij zwangerschapsdiabetes

Dieetadviezen bij zwangerschapsdiabetes Dieetadviezen bij zwangerschapsdiabetes U ontvangt van de diëtist ook een koolhydraat variatielijst Diëtetiek 1 Bereikbaarheid Afdeling Diëtetiek Amphia Ziekenhuis: Telefoon: (076) 595 30 75 Naam patiënt:

Nadere informatie

Voedingsschema. Believe in. 5 sep t/m 11 sep FUNCTIONEEL FIT

Voedingsschema. Believe in. 5 sep t/m 11 sep FUNCTIONEEL FIT Voedingsschema FUNCTIONEEL FIT 5 sep t/m 11 sep Believe in GEZONDE LEVENSSTIJL Je bent nu in je bezit van een gezond voedingsschema. Dit voedingsschema helpt jou om de dagelijkse structuur en planning

Nadere informatie

Voedingsvezelverrijkt dieet

Voedingsvezelverrijkt dieet Voedingsvezelverrijkt dieet Naam : Datum : Specialist : Diëtist : Telefoonnummer : o (0223) 69 69 16 o (0223) 69 69 27 o (0223) 69 62 81 o (0223) 69 63 29 1 Inhoud pag. Waarom deze brochure?...3 Wat zijn

Nadere informatie

H. 278374.0115. Ademtest

H. 278374.0115. Ademtest H. 278374.0115 Ademtest Inleiding U bent bij uw arts geweest met maag- en/of darmklachten. Het kan zijn dat deze klachten veroorzaakt worden door een moeizame vertering van bepaalde suikers in uw darmen.

Nadere informatie

Gezonde voeding voor teamsporters

Gezonde voeding voor teamsporters Gezonde voeding voor teamsporters Inleiding Door: Esther Verhoef en Puck Reckers Doel: Kennis vergroten goede voeding rondom trainingen/wedstrijden. Inhoud Presentatie Wat is voeding - Koolhydraten - Vetten

Nadere informatie

VOEDINGSVEZELVERRIJKTE VOEDING

VOEDINGSVEZELVERRIJKTE VOEDING VOEDINGSVEZELVERRIJKTE VOEDING 1056 Inleiding In deze folder vindt u informatie over de rol van voeding en leefstijl in de behandeling van obstipatie, diverticulosis (uitstulpingen in de darm) of van een

Nadere informatie

Voeding na transplantatie. 2013 Universitair Ziekenhuis Gent

Voeding na transplantatie. 2013 Universitair Ziekenhuis Gent Voeding na transplantatie 1 Algemene voedingsrichtlijnen Jemina Van Loo 24/06/2013 2 Inleiding Optimale gezondheid bereiken of bewaren 1) Medicatie 2) Gezonde voeding gezond gewicht gezonde voedingskeuzes

Nadere informatie

De glucose kan de cellen niet in waardoor het bloedglucosegehalte te hoog wordt.

De glucose kan de cellen niet in waardoor het bloedglucosegehalte te hoog wordt. Inleiding Onze voeding bestaat uit eiwitten, vetten, koolhydraten, voedingsvezels, vitamines, mineralen en vocht. Al het voedsel wordt in de maag en in de darmen verteerd. De waardevolle stoffen worden

Nadere informatie

Risico op ondervoeding tijdens opname

Risico op ondervoeding tijdens opname Risico op ondervoeding tijdens opname Ondervoeding door ziekte, een behandeling of een operatie is in het ziekenhuis een veelvoorkomend probleem. Ongeveer één op de drie patiënten heeft een risico op

Nadere informatie

Voeding bij kaakreconstructie. Afdeling Mondziekten en Kaakchirurgie

Voeding bij kaakreconstructie. Afdeling Mondziekten en Kaakchirurgie Voeding bij kaakreconstructie Afdeling Mondziekten en Kaakchirurgie Gemalen voeding bij kaakreconstructie Na een chirurgische ingreep waarbij de kaak/kaken gereconstrueerd zijn, is het noodzakelijk dat

Nadere informatie

Adviezen om hoofdpijn bij kinderen te voorkomen of verminderen

Adviezen om hoofdpijn bij kinderen te voorkomen of verminderen Adviezen om hoofdpijn bij kinderen te voorkomen of verminderen In deze folder geven wij een aantal adviezen om hoofdpijnklachten te voorkomen en/of te verminderen. Omdat medicijnen niet altijd een oplossing

Nadere informatie

Diabetes mellitus. Victoza en voeding

Diabetes mellitus. Victoza en voeding Diabetes mellitus Victoza en voeding In het kort Wat is diabetes? Diabetes mellitus wordt in de volksmond ook wel suikerziekte genoemd. Bij Diabetes mellitus is er geen of onvoldoende insuline beschikbaar

Nadere informatie

123-12-2011 SPORTVOEDING. Zwat

123-12-2011 SPORTVOEDING. Zwat 1 SPORTVOEDING Zwat Inhoud: Wat is sportvoeding? Energiebehoefte Belang van Koolhydraten Praktisch Supplementen Atleet 1-2 2 WAAROM Voeding en sport Gezonde voeding: optimaal functioneren lichaam Extra

Nadere informatie

De zuur-base tabel van Dr. Alex Guerrero De volgende tabel komt uit het boek In Balance for Life van Dr. Alex Guerrero.

De zuur-base tabel van Dr. Alex Guerrero De volgende tabel komt uit het boek In Balance for Life van Dr. Alex Guerrero. De zuur-base tabel van Dr. Alex Guerrero De volgende tabel komt uit het boek In Balance for Life van Dr. Alex Guerrero. GROENTES Aardappelen Aardappelen, zoete Andijvie Artisjokken Asperge Bieten en bieten

Nadere informatie

Voeding bij diabetes gravidarum

Voeding bij diabetes gravidarum Voeding bij diabetes gravidarum Diëtetiek Beter voor elkaar Voeding bij diabetes gravidarum Wat is diabetes gravidarum? Tijdens de zwangerschap kan het gebeuren dat de hoeveelheid glucose (suiker) in het

Nadere informatie

Postprandiale hypotensie

Postprandiale hypotensie Diëtetiek Geriatrie Postprandiale hypotensie i Patiënteninformatie Lage bloeddruk na het eten Slingeland Ziekenhuis Algemeen Postprandiale hypotensie betekent een lage bloeddruk na het eten. Als de bloeddruk

Nadere informatie

Bobbie is net vier geworden, o, wat is hij alweer groot. Hij mag nu naar de basisschool. met schooltas, fruit en brood.

Bobbie is net vier geworden, o, wat is hij alweer groot. Hij mag nu naar de basisschool. met schooltas, fruit en brood. Bobbie is net vier geworden, o, wat is hij alweer groot. Hij mag nu naar de basisschool met schooltas, fruit en brood. Zijn ontbijtje staat al klaar: een boterham of bordje pap, met daarbij een glaasje

Nadere informatie

Welkom bij Forte kinderopvang

Welkom bij Forte kinderopvang Welkom bij Forte kinderopvang Gezonde voeding van 0-12 jaar Voedingsbureau PUUR! Donderdag 5 maart 2015 Inhoud 1. Belang gezonde voeding 2. Duurzaam & puur 3. Interactief informeren 4. Vragen 1. Belang

Nadere informatie

Dieetadviezen voor mensen met een colostoma

Dieetadviezen voor mensen met een colostoma Dieetadviezen voor mensen met een colostoma Naam : Datum : Specialist : Diëtist : Telefoonnummer : o (0223) 69 69 16 o (0223) 69 69 27 o (0223) 69 62 81 o (0223) 69 63 29 1 Inhoud pag. 1. Inleiding...

Nadere informatie

28-9-2014. Inhoud. Voeding en leefstijl bij en na kanker. 1. Voeding van vroeger tot nu. 1. Voeding van vroeger tot nu. 2.

28-9-2014. Inhoud. Voeding en leefstijl bij en na kanker. 1. Voeding van vroeger tot nu. 1. Voeding van vroeger tot nu. 2. Voeding en leefstijl bij en na kanker Malu van Geel Inhoud 1. Voeding van vroeger tot nu 2. Voeding en kanker 3. Aanbevelingen 4. Veel gestelde vragen 1. Voeding van vroeger tot nu 1 Hippocrates Laat voeding

Nadere informatie

RICHTLIJNEN BIJ EEN ENERGIEBEPERKTE VOEDING

RICHTLIJNEN BIJ EEN ENERGIEBEPERKTE VOEDING RICHTLIJNEN BIJ EEN ENERGIEBEPERKTE VOEDING Inleiding Een hoog lichaamsgewicht is gevaarlijk voor de gezondheid. Overgewicht wordt vaak in verband gebracht met: hart- en vaatziekten; gewrichtsklachten;

Nadere informatie

Voedingsadviezen. Diëtetiek / Voedingsteam. Bij diarree / obstipatie

Voedingsadviezen. Diëtetiek / Voedingsteam. Bij diarree / obstipatie Diëtetiek / Voedingsteam Voedingsadviezen Bij diarree / obstipatie Inleiding U heeft darmklachten, waarbij voeding een rol kan spelen. Uw diëtist heeft u al voedingsadviezen gegeven. In deze brochure kunt

Nadere informatie

Gezonde Voeding Tips

Gezonde Voeding Tips Gezonde Voeding Tips Waarom is een gezond dieet zo belangrijk? A) Voorkom risico s op aandoeningen Weet je dat de meeste aandoeningen kunnen worden voorkomen? Voorbeelden hiervan zijn:» Hartaandoeningen»

Nadere informatie

Afdeling: Diëtetiek. Onderwerp: Voeding bij diabetes gravidarum

Afdeling: Diëtetiek. Onderwerp: Voeding bij diabetes gravidarum Afdeling: Diëtetiek Onderwerp: Voeding bij diabetes gravidarum Voeding bij diabetes gravidarum Wat is diabetes gravidarum? Tijdens de zwangerschap kan het gebeuren dat de hoeveelheid glucose (suiker) in

Nadere informatie

Ontdek jouw aanpak Gezond eten met de Schijf van Vijf

Ontdek jouw aanpak Gezond eten met de Schijf van Vijf Ontdek jouw aanpak Gezond eten met de Schijf van Vijf Iedereen vult zijn eigen Schijf van Vijf Je lijf gaat je hele leven mee, daar wil je dus zo goed mogelijk voor zorgen. Maar hoe doe je dat? Als je

Nadere informatie

Met brood in balans Gezond afvallen Doe het broodwisseldieet

Met brood in balans Gezond afvallen Doe het broodwisseldieet Met brood in balans Gezond afvallen Doe het broodwisseldieet Een goed gewicht Ben je ook een van die miljoenen Nederlanders die worstelen met de weegschaal? Of je nu een paar kilo wilt afvallen of juist

Nadere informatie

Beach Body Programma

Beach Body Programma Beach Body Programma Je bent je vast alweer aan het verheugen op mooi weer, nu de zon wat meer gaat schijnen en de dagen weer langer worden, de temperatuur stijgt en je hebt meer zin om dingen te ondernemen

Nadere informatie

WAT ETEN WE VANDAAG? 1 Waarom moet je eten?

WAT ETEN WE VANDAAG? 1 Waarom moet je eten? WAT ETEN WE VANDAAG? 1 Waarom moet je eten? Alles wat je eet en drinkt noemen we voedingsmiddelen. Voorbeelden hiervan zijn: brood, boter, groenten en vlees. In voedingsmiddelen zitten voedingsstoffen:

Nadere informatie

Naam: VOEDINGSSTOFFEN Gezond eten en drinken

Naam: VOEDINGSSTOFFEN Gezond eten en drinken Naam: VOEDINGSSTOFFEN Gezond eten en drinken Wat zijn voedingsstoffen Voedingsstoffen zijn stoffen die je nodig hebt om te lopen, te denken enz. Er zijn 6 soorten voedingsstoffen. 1. eiwitten (vlees, peulvruchten.

Nadere informatie

Voedingsadvies bij een colostoma. Diëtetiek

Voedingsadvies bij een colostoma. Diëtetiek Voedingsadvies bij een colostoma Diëtetiek 1 2 Inleiding Een colostoma is een kunstmatige uitgang van de dikke darm (colon). Na het aanleggen van een colostoma is het volgen van een speciaal dieet niet

Nadere informatie

Voedingsadviezen bij twee maal daags insulinegebruik

Voedingsadviezen bij twee maal daags insulinegebruik Voedingsadviezen bij twee maal daags insulinegebruik U heeft diabetes mellitus en gebruikt hiervoor twee maal daags insuline. Deze brochure geeft extra informatie over uw dieet in bijzondere situaties

Nadere informatie

Voeding bij ziekte en herstel

Voeding bij ziekte en herstel Diëtetiek Voeding bij ziekte en herstel i Patiënteninformatie Slingeland Ziekenhuis Inleiding Als u ziek bent, is de kans groot dat u gewicht verliest. Dat komt doordat het lichaam meer energie en voedingsstoffen

Nadere informatie

Voorkom Zwangerschapsdiabetes

Voorkom Zwangerschapsdiabetes Voorkom Zwangerschapsdiabetes Steeds meer zwangere vrouwen krijgen zwangerschapsdiabetes (zwangerschapssuiker). Deze folder geeft informatie over gezond eten en bewegen tijdens zwangerschap. Wat is zwangerschapsdiabetes?

Nadere informatie

Energie en eiwitverrijkte. voor kinderen

Energie en eiwitverrijkte. voor kinderen Energie en eiwitverrijkte voeding voor kinderen Inleiding Als uw kind ziek is, verbruikt het lichaam van uw kind meer energie en voedingsstoffen in vergelijking met een gezond kind. Ook kan een ziekte

Nadere informatie

Voorkomen van ondervoeding bij volwassenen

Voorkomen van ondervoeding bij volwassenen Voorkomen van ondervoeding bij volwassenen Inleiding Ondervoeding door ziekte komt in het ziekenhuis veel voor. Daarom besteedt ook de Ommelander Ziekenhuis Groep hieraan extra aandacht. Ziek zijn is topsport

Nadere informatie

DIABETES TYPE 2. De ziekte van de toekomst?!

DIABETES TYPE 2. De ziekte van de toekomst?! DIABETES TYPE 2 De ziekte van de toekomst?! Inleiding 1. Wat is diabetes 2. Wat loopt er mis 3. Wie loopt er risico 4. Wat zijn de mogelijke gevolgen 5. Meest voorkomende klachten 6. Behandelen en/of voorkomen

Nadere informatie