Handboek Inspanningslab
|
|
- Frans de Meyer
- 7 jaren geleden
- Aantal bezoeken:
Transcriptie
1 Handboek Inspanningslab SportsFieldLab Groningen Gemaakt door Labmanagers 14/ 15: Anouk de Leeuw Matteo Santini Anne Schlüchtermann
2 Inhoudsopgave 1. Materiaal in het lab 1.1. De toren 1.2. Uitleg materiaal 2. Voorbereiding 2.1. Algemene voorbereiding 2.2. Kalibratie systeem 2.3. Monteren mondstuk 3. VO 2 max test fietsergometer 3.1. Kastje fietsergometer instellen 3.2. Aanmaken nieuw testpersoon 3.3. Bestaand testpersoon selecteren 3.4. Protocol selecteren 3.5. Tussenkalibratie 3.6. Voorbereiding sporter 3.7. Gereedmaken sporter 3.8. Tijdens de test 3.9. Na de test Toelichting Metasoft waarden 4. Wingate test 4.1. Algemene informatie 4.2. Voorbereiding 4.3. Testpersoon aanmaken 4.4. Testprotocol 4.5. Starten test 4.6. Einde test Blz. 3 Blz. 3 Blz. 4 Blz. 5 Blz. 5 Blz. 6 Blz. 7 Blz. 8 Blz. 8 Blz. 8 Blz. 9 Blz. 9 Blz. 9 Blz. 9 Blz. 10 Blz. 10 Blz. 10 Blz. 11 Blz. 12 Blz. 12 Blz. 12 Blz. 13 Blz. 14 Blz. 15 Blz. 15 2
3 1. Materiaal in het lab 1.1. De toren = Groene knop / Hoofdschakelaar 2 = Metalyzer 3 = Computer 4 = Luchtdrukmeter 3
4 1.2. Uitleg van het materiaal = Alcohol 2 = Waterbak 3 = Handschoenen 4 = Masker Verschillende maten passend bij de grootte van het hoofd. 5 = Mondstuk + propeller Deze altijd met handschoenen bevestigen i.v.m. hygiëne, het is duur materiaal en er mag geen haar of iets dergelijks in komen. Via het mondstuk meet de software de ademteugen Na gebruik wordt de propeller/filter eerst in alcohol gedaan en daarna in water Het zwarte mondstuk gaat in het sopje met afwasmiddel 6 = Gasfles (voor kalibratie) 7 = Hartslagband 8 = Volumepomp (voor kalibratie) 9 = Montagenet mondkapje 4
5 2. Voorbereiding 2.1. Algemene voorbereiding Minimaal 45 minuten van te voren Airco aanzetten op 17 graden Groene knop achter computer aanzetten voor de stroomtoevoer Metalyzer aanzetten Computer aanzetten Fietsergometer aanzetten Controleer of de juiste kabels aangesloten zijn: o F- aansluiting voor de fiets o L- aansluiting voor de loopband Sopjes aanmaken: o Dettol in de blauwe emmer o Dreft in de zwarte emmer o In het witte bakje alleen water Algemene materiaalcheck 5
6 2.2. Kalibratie systeem Na het doorlopen van de algemene voorbereiding kun je beginnen met de kalibratie: Open het programma Metasoft Klik links op Calibration Klik Pressure : barometer aanzetten (Barometer meet de luchtdruk die in het lab heerst) o Waarde aflezen en invoeren bij actual pressure start transfer close o Klik Gas : Gas 1 start Handschoenen aan Controleer of er bij gas 1 ambient air staat. Systeem meet nu de samenstelling van de lucht in het lab. Hierbij is het belangrijk dat het witte slangetje los hangt en niet in de buurt van personen iszodat er niets beïnvloedt kan worden. o Gas 1 klaar witte slangetje in de opening van de gasfles steken. Gasfles niet opendraaien! o Gas 2: start transfer close witte slangetje voorzichtig loskoppelen Controleer of er bij gas 1 special gasses staat. In de gasfles zit gestandaardiseerde lucht met een vaste samenstelling. Klik Volume : o Mondstuk in elkaar zetten Zie uitleg monteren mondstuk in hoofdstuk voorbereiding Gehele mondstuk aan de pomp vast maken, controleer of er bij syringe Hans Rudolf V=3,0 liter start Nu wordt de hoeveelheid lucht gekalibreerd, in de pomp past 3 liter lucht. Hierbij is belangrijk dat altijd tot aan de bodem van de pomp getrokken wordt zodat de gehele lucht eruit is. Balkjes volgen tranfer close o Mondstuk er weer afhalen en zwart pinnetje verwijderen en terug leggen naast de computer. Klik Configuration Configure system o Fiets + polar, loopband + polar of roeien selecteren. o Ok klikken 6
7 2.3. Monteren mondstuk Stap 1: Doe handschoenen aan en pak het mondstuk en de propeller met de grote opening en het gaasje naar je toe. Zie foto Stap 2: Plaats de propeller met het gaasje naar binnen in het mondstuk. Zie foto Stap 3: Druk voorzichtig op de as van de propeller totdat de propeller niet meer verder kan. Zie foto Stap 4: Bij het verwijderen van de propeller druk uitoefenen op het schroefje aan de binnenkant van het mondstuk. Zie foto 7
8 3. VO2 max fietsergometer Na het doorlopen van de voorbereiding kun je beginnen met de VO 2 max test: 3.1. Kastje van de fietsergometer instellen Nummers stappen komen overeen met de foto nummers. 1. Klik op het linkerknopje 2. Ga met de pijltjes naar systeem parameter klik op het rechterknopje om te selecteren 3. instellingen rechterknopje 4. RS232 protocol rechterknopje 5. Lode protocol rechterknopje 6. opslaan klik ja 7. Linkerknop paar keer indrukken totdat je terminal ziet staan rechterknop Aanmaken van nieuw testpersoon Ga in het hoofdmenu naar Medical diagnostics CPX testing nieuw proefpersoon aanmaken (zie afbeelding) Alle vakken met * en geslacht invullen, met uitzondering van teams Type mask: blue small of blue medium 8
9 3.3. Bestaand testpersoon selecteren Zie afbeelding Naam zoeken dubbelklik Als de gegevens bewerkt moeten worden, klik dan onderaan op edit. Controleer of de juiste naam rechtsboven in het scherm staat Protocol instellen Zie afbeelding Workload Protocol protocol selecteren = Run Bike Run: o 50 watt protocol voor vrouwen o 75 watt protocol voor getrainde vrouwen o 75 watt protocol voor mannen o 100 watt protocol voor goed getrainde mannen (bijv. prestatieve wielrenners) Na het selecteren van de eerste testpersoon blijft het geselecteerde workload protocol bij de volgende testpersoon staan Tussenkalibratie CPX testing tussenkalibratie op de propeller/ambient air klikken zie afbeelding 3.6. Voorbereiden sporter Fiets instellen naar de wensen van de sporter. Let daarbij op dat de sporter bij de diepste trapbeweging zijn/haar benen niet overstrekt. Protocol uitleggen. o Maximaal test o Trapfrequentie tussen RPM (zo vlak mogelijk). o In het zadel blijven zitten. o Uitleggen dat de sporter een masker opkrijgt voor de ademgasanalyse. Dit kan benauwd aanvoelen, echter kan er wel normaal geademd worden. Adviseer de sporter om dit zo goed mogelijk te doen. o Niet praten tijdens de ademgasanalyse. Gebruik hiervoor gebaren (duim omlaag/omhoog, schudden met hoofd, etc.). o Laat de sporter weten dat hij maximaal moet gaan zodat de waarden ook echt maximaal zijn. 9
10 3.7. Gereedmaken sporter o Hartslagband om (eerst signaspray op de band) o Masker opzetten o Testen of er lucht ontsnapt (hand voor masker plaatsen en sporter uit laten blazen) o Monteren mondstuk zie hoofdstuk 2.3, blz. 7. o Mondstuk op het masker plaatsen en wit slangetje bevestigen zie foto o Starten met de test (klik op start measurement, zie afbeelding hieronder) 3.8. Tijdens de test o Protocol start met één minuut rust om alle waarden in beeld te krijgen, sporter houdt de benen stil. o Na één minuut start de test, communiceer dit met de sporter. o De sporter in de gaten houden tijdens de test. o Houdt contact met de sporter (vraag hoe het gaat, coach positief, moedig de sporter aan op het moment dat het zwaar wordt). o Ga door met de test totdat de sporter niet meer kan, mits alles goed gaat. o Klik op de recovery fase als de test afgelopen is. Belangrijk dat de sporter actief hersteld, sporter is maximaal gegaan dus houdt de sporter in de gaten! o Laat de sporter naar eigen wens uitfietsen. o Na recovery fase stopknop aanklikken (zie afbeelding hieronder) 3.9. Na de test o Vragen hoe met de sporter gaat. o Na de test mondkapje en hartslag meter afdoen en in het sop doen Zwart in zwarte emmer Blauw in blauwe emmer 10
11 3.10. Toelichting metasoft waarden V E = Ventilatie. BF = Breath frequentie: aantal ademteugen per minuut. V E/V O₂ = Ventilatoire zuurstof quotiënt geeft aan het aantal liter lucht die de proefpersoon nodig heeft om 1 liter O₂ op te nemen. V CO₂ = CO₂ uitstoot liter per minuut. V O₂ = O₂ opname liter per minuut. RER = Respiratory Exchange Ratio: verhouding V CO₂/ V O₂ laat zien hoeveel CO₂ er wordt uitgeademd ten opzichte van de hoeveelheid O₂ die wordt opgenomen door het lichaam Boven de 1,0 dan treedt er verzuring op. Eventueel toelichting grafiek: o Wat er met de waardes gebeurt in vergelijking met de rust waardes. o Informatie geven wanneer er sprake is van steady state, omslagpunt, verzuring en zuurstofschuld. o Eventueel iets vertellen over de gebruikte energiesystemen. 11
12 4. Wingate 4.1. Algemene informatie en waarden van de Wingate De Wingate test meet het anaerobe vermogen van de beenspieren. Na specifieke kracht- of snelheidstraining kan men verbetering objectief meten Original protocol: 5 min warming- up, 30 sec sprint Peakpower: geeft de explosiviteit van de atleet weer o Laag piekvermogen: kan wijzen op een tekort aan coördinatie, snelheid en/of kracht. Meanpower: gemiddeld getrapt vermogen tijdens de sprint. Deze geeft een indruk van de lokale spieruithoudingsvermogen. Het gemiddelde vermogen wordt gezien als de gouden standaard voor het anaerobe vermogen. o Laag mean power: kan op tekort aan anaerobe capaciteit wijzen meer weerstandstraining nodig Time to peakpower: geeft het verval in het geleverde vermogen tijdens de test aan. Het grootste vermogen wordt na enkele seconden geleverd, de laagste waarde aan het einde van de test Voorbereiding (zie algemene voorbereiding, 2.1.) Start het programma Lode Ergometry Manager op het bureaublad Het lode kastje (kastje van de fietsergometer) van de fiets instellen op Wingate: 1. Druk esc (knopje helemaal rechts 2. Gebruik de pijltjes in het midden om naar boven en beneden scrollen. 3. Ga naar systeem parameter en druk syst (knopje helemaal rechts) 12
13 Ga met de pijltjes naar instellingen Druk inst 4. Ga naar RS232 protocol Druk RS23 5. Ga naar Lode Prot 38K4 Druk ok 6. Druk ja (pijl naar beneden op op te slaan) 7. Druk esc knopje tot dat je bij het beginscherm komt Ga naar terminal 4.3. Testpersoon aanmaken Klik op `test subject add vul in: o ID Eerste twee letters van de achternaam + voornaam (als nodig jaartal daarbij) o Voor- en achternaam o Geslacht o Geboortedatum o Laat de testpersoon zonder schoenen en sokken op de tanita staan (zie gebruik tanita protocol) vul vet%, kg en lengte in o Torquefactor (0,85): deze waarde verschilt echter per testpersoon. Spreek het protocol vooraf met de labcoördinator af. Dubbelklik op de naam op te selecteren Test Protocol: selecteer het van tevoren afgesproken protocol (Wingate 30sec., 3x 10s of 6x 10s) o Controleren of alles goed ingesteld is Om de parameter te openen kijk bij visualisatie Bicycle en open: o Workload o Protocol o Wingate parameters o HR load RPM 13
14 4.4. Uitleg testprotocol proefpersoon: Je start met een warming- up van 5 minuten, zorg dat je tijdens deze warming- up je omwentelingen op een vaste waarde houdt tussen de 80 en 90, dus niet gaan schommelen. Het aantal omwentelingen is te zien op het schermpje voor je. Na 2,5 min en na 3,5 min in de warming- up zal ik je vragen even 2 sec aan te zetten tot de omwentelingen waarna je weer rustig mag fietsen op het aantal omwentelingen tussen de 80 en 90 waarmee je begon. Hierdoor kunnen je spieren alvast warm worden / wennen voor de echte test. Na de 5 minuten warming- up start de sprint. Ik begin met aftellen vanaf 10 waarbij je op 0 begint met sprinten gedurende seconden (ligt aan protocol, 1x 30 sec of 6x 10 sec, etc). Je mag pas beginnen met sprinten nadat ik 0 heb gezegd. Als je eerder begint past het systeem zich aan en zal de weerstand niet goed opgebouwd worden en te snel te zwaar worden. Tijdens sprint moet je voluit gaan en in het zadel blijven zitten! Na de sprint geef ik aan dat je mag stoppen, vervolgens heb je 1 minuut rust waarbij je je omwentelingen weer houdt op de vaste waarde tussen de 80 en 90 geldt niet voor de 30 sec sprint) Het aantal keer sprinten is afhankelijk van het protocol totaal. Nadat alle sprints zijn geweest mag je nog uitfietsen naar eigen wens. Is alles duidelijk? Heb je nog vragen? 14
15 4.5. Starten test Stel de fiets in naar wens van de sporter (let op dat het been niet helemaal gestrekt is). Laat de sporter op de fiets zitten om te kijken of de hoogte van het zadel goed is. Doe aanpassingen indien nodig. Laat de proefpersoon beginnen met fietsen en start de test door op start te drukken Houden het boven beschreven protocol aan en laat de proefpersoon na 2,5 en 3,5min kort versnellen en de 120 / 125 rpm aantikken (te zien op de computer en op het schermpje voorop de fiets) Tel 10 seconden voor aanvang van de sprint af en let er op dat de sporter pas op 0 begint met sprinten. Motiveer de testpersoon om de hele test doorheen alles te geven. Het is belangrijk om continu te blijven coachen/roepen/aanmoedigen. Geef aan als de sprint voorbij is en dat de sporter mag uitfietsen. Bij de herhaalde wingate test heeft de sporter een minuutje rust. Vraag hoe het gaat met de sporter en houd zijn/haar lichaamsignalen in de gaten Einde test Na de wingate, de test stoppen en opslaan. Opslaan kan links onder save. Als naam gebruik je het datum van de testdag. Dan op het symbool klikken en vertellen over de peakpower, meanpower, time to peakpower. 15
Protocol Cortex Metalyser 3B
Protocol Cortex Metalyser 3B Spirometrie is een medisch onderzoek dat de functie van de longen meet. Voor het uitvoeren van een longfunctieonderzoek wordt gebruikgemaakt van een spirometer. Er zijn verschillende
Nadere informatiePrestatieTest. De eerste stappen naar betere prestaties.
PrestatieTest De eerste stappen naar betere prestaties. Naam: Mevrouw X Lengte: 172 cm Geboortedatum: 23-9-1987 Gewicht: 67,3 kg Geslacht: Vrouw Testdatum: 22-01-13 Standaard metingen Vetpercentage (%)
Nadere informatieComputerhandleiding X985 Computerhandleiding Infiniti X
Computerhandleiding Infiniti 1. Wanneer de stroom is aangesloten, zullen alle segmenten van het LCD scherm oplichten en zal de computer een piepsignaal afgeven (1). Op het LCD scherm zal rechtsboven de
Nadere informatieGebruiksaanwijzing ST-990 DUAL COLOR -1-
Gebruiksaanwijzing -1- 1. Wanneer de stroom is aangesloten, zullen alle segmenten van het LCD scherm oplichten en zal de computer een piepsignaal afgeven (1). Op het LCD scherm zal rechtsboven de diameter
Nadere informatieGebruiksaanwijzing. Proteus PEC Gemaakt door: -1-
Gebruiksaanwijzing Gemaakt door: -1- 1. Het plaatsen van de batterijen De computer van de PEC-3425 werkt met behulp van batterijen. Plaats de batterijen in het compartiment achter de computer en sluit
Nadere informatieIntroductie. Inspanningsfysiologie Duursport. Guido Vroemen. Guido Vroemen Sportarts Medisch Bioloog Triathlon Trainer SMA MIDDEN NEDERLAND
Introductie Sportarts Medisch Bioloog Triathlon Trainer SMA MIDDEN NEDERLAND Begeleiding: Roompot Oranje Peloton Team4Talent Bondsarts NTB Individuele atleten WWW.SPORTARTS.ORG Inspanningsfysiologie Duursport
Nadere informatieSpirit CU800 Hometrainer. Gebruikershandleiding. Versie 1.0
Spirit CU800 Hometrainer Gebruikershandleiding Versie 1.0 Zoals u wellicht weet of gemerkt heeft, heeft deze hometrainer geen adapter nodig. U wekt namelijk uw eigen stroom op, op het moment dat u traint.
Nadere informatieWERKINGSINSTRUCTIES VOOR DE ST-950 TRAININGSCOMPUTER
Infiniti ST-950 Computerhandleiding Hoofdscherm Staafgrafiek Programma profielen Start/Stop knop SELECT knoppen RESET knop om gegevens te wissen RECOVERY knop om de recovery functie te activeren ENTER
Nadere informatieGebruiksaanwijzing. Cameo V6
Gebruiksaanwijzing Cameo V6 Knopfuncties UP / DOWN 1. In het standaardmenu kunt u op de UP/DOWN knop drukken om een programma te selecteren uit MANUAL, P1-P12, FAT (ingebouwde vetmeter), THR (Target Heart
Nadere informatieSportop E-450 Crosstrainer. Gebruikershandleiding. Versie 1.0
Sportop E-450 Crosstrainer Gebruikershandleiding Versie 1.0 Plug de adapter in de achterzijde van de crosstrainer en sluit deze aan op het stroomnet. U hoort nu een lange piep en het LCD scherm zal oplichten.
Nadere informatieSportop B900 Hometrainer. Gebruikershandleiding. Versie 1.0
Sportop B900 Hometrainer Gebruikershandleiding Versie 1.0 Plug de adapter in de achterzijde van de hometrainer en sluit deze aan op het stroomnet. U hoort nu een lange piep en het scherm zal oplichten.
Nadere informatieDe fietsergometer of de loopband wordt gebruikt om de proefpersoon te testen gedurende inspanning (fietsen dan wel lopen/rennen).
Protocol: Ergometrie (corival) en loopband (valiant) De fietsergometer of de loopband wordt gebruikt om de proefpersoon te testen gedurende inspanning (fietsen dan wel lopen/rennen). De ergometers die
Nadere informatieProtocol Zephyr. Je komt op het volgende scherm uit: Nieuw persoon toevoegen: - Klik op het Setup logo
Protocol Zephyr Contra indicaties voor het gebruik van de Zephyr: - Huidirritatie op de plek waar de Zephyr gedragen wordt. - Gebruik van pacemaker -
Nadere informatieGebruiksaanwijzing. E-8000P Crosstrainer
E-8000P Crosstrainer 1 Het opstarten van de computer De computer werkt met behulp van een adapter. Plaats de stekker van de adapter in het stopcontact en plug de pin van de adapter in de opening aan de
Nadere informatieSportop B800P Hometrainer. Gebruikershandleiding. Versie 1.0
Sportop B800P Hometrainer Gebruikershandleiding Versie 1.0 Plug de adapter in de achterzijde van de hometrainer en sluit deze aan op het stroomnet. U hoort nu een lange piep en het LCD scherm zal oplichten.
Nadere informatieHastings Pulsar U9 Hometrainer. Gebruikershandleiding. Versie 1.0
Hastings Pulsar U9 Hometrainer Gebruikershandleiding Versie 1.0 A anzetten hometrainer Plug de adapter in de achterzijde van de hometrainer en sluit deze aan op het stroomnet. U hoort nu een lange piep
Nadere informatieComputer Instructies voor de SM-5062
Hoofdscherm Staafgrafiek Recovery Knop om de Recovery functie te activeren Programma Profielen Select Knoppen Enter Knop om keuzes te bevestigen Reset Knop om gegevens te wissen Start/Stop Knop Computer
Nadere informatieGebruiksaanwijzing. E-1000p Crosstrainer. Gemaakt door: -1-
Gebruiksaanwijzing Crosstrainer Gemaakt door: -1- Het opstarten van de computer De computer werkt met behulp van een adapter. Plaats de stekker van de adapter in het stopcontact en plug de pin van de adapter
Nadere informatieGebruiksaanwijzing R-88 Gebruiksaanwijzing Infiniti R-88 Roeitrainer -1-
Gebruiksaanwijzing Infiniti R-88 Roeitrainer -1- Het opstarten van de computer De computer werkt met behulp van batterijen. Plaats de batterijen in het batterijencompartiment dat aan de voorzijde van de
Nadere informatiePlug de adapter in de achterzijde van de hometrainer en sluit deze aan op het stroomnet. U hoort nu een lange piep en het LCD scherm zal aangaan.
Gebruiksaanwijzing Sportop B-890P Plug de adapter in de achterzijde van de hometrainer en sluit deze aan op het stroomnet. U hoort nu een lange piep en het LCD scherm zal aangaan. De eerste keer dat u
Nadere informatieGebruiksaanwijzing. Proteus PEC
Gebruiksaanwijzing -1- Het opstarten van de computer De computer werkt met behulp van een adapter. Plaats de stekker van de adapter in het stopcontact en plug de pin van de adapter in de opening aan de
Nadere informatieGebruiksaanwijzing ST-990 BLUE VG50. Gebruiksaanwijzing. VG50 Crosstrainer. Gemaakt door:
Gebruiksaanwijzing VG50 Crosstrainer Gemaakt door: 1 Het opstarten van de computer De computer werkt met behulp van een adapter. Plaats de stekker van de adapter in het stopcontact en plug de pin van de
Nadere informatieSportop B870 P. Het selecteren en instellen van een USER (U1-U4)
Gebruiksaanwijzing Sportop B870 P Copyright Plug de adapter in de achterzijde van de hometrainer en sluit deze aan op het stroomnet. U hoort nu een lange piep en het LCD scherm zal oplichten. Het selecteren
Nadere informatieHANDLEIDING SIMI AKTISYS
LESKIST SPORT EN BEWEGING HANDLEIDING SIMI AKTISYS Deze handleiding hoort bij de leskist Sport en Beweging. Onderdeel van deze leskist is het softwarepakket Simi Aktisys, met de bijbehorende hardware (o.a.
Nadere informatieComputerhandleiding Engine V6
Computerhandleiding Engine V6 De computerhandleiding bestaat uit de volgende hoofdstukken Functieknoppen Computerschermen Werkingsinstructies 1 Functieknoppen Er zijn in totaal 6 functieknoppen, bestaande
Nadere informatieGebruikersinstructie nieuwe Statenleden ipad Air 2
Gebruikersinstructie nieuwe Statenleden ipad Air 2 Een drietal zaken zijn van belang om direct na in ontvangst name van uw tablet te regelen om de veiligheid van uw gegevens te waarborgen. Schakel uw tablet
Nadere informatieSpirit XBR-95 Recumbent Bike. Gebruikershandleiding. Versie 1.0
Spirit XBR-95 Recumbent Bike Gebruikershandleiding Versie 1.0 Plug de adapter in de voorzijde van de crosstrainer en sluit deze aan op het stroomnet. U hoort nu een lange piep en het LCD scherm zal oplichten.
Nadere informatieGebruiksaanwijzing PEC
Gebruiksaanwijzing -1- Het opstarten van de computer De computer werkt met behulp van een adapter. Plaats de stekker van de adapter in het stopcontact en plug de pin van de adapter in de opening aan de
Nadere informatieB870P PLUS NEDERLANDS
B870P PLUS NEDERLANDS FUNCTIE TOETSEN UP Opgaande navigatiefunctie +verhogen weerstand DOWN Neergaande navigatiefunctie + verlagen weerstand. START / STOP RESET Bevestigingsknop. Start/Stop uw trainingsprogramma.
Nadere informatieBij het instellen van het USER programma kunt u de UP en DOWN knoppen gebruiken om de weerstand van elk segment in te stellen.
Computerhandleiding Knopfuncties START Druk op de START knop om een training te starten. STOP Wanneer er een programma actief is, kunt u de STOP knop indrukken om het programma te pauzeren. De functiewaarden
Nadere informatieGebruiksaanwijzing. Spirit XU - 865
Gebruiksaanwijzing Spirit XU - 865 1 Zoals u wellicht weet of gemerkt heeft, heeft deze hometrainer geen adapter nodig. U wekt namelijk uw eigen stroom op, op het moment dat u fietst. Wanneer u op de hometrainer
Nadere informatieGebruiksaanwijzing. Spirit CU-800
Gebruiksaanwijzing Spirit CU-800 1 Zoals u wellicht weet of gemerkt heeft, heeft deze hometrainer geen adapter nodig. U wekt namelijk uw eigen stroom op, op het moment dat u fietst. Wanneer u op de hometrainer
Nadere informatieGebruiksaanwijzing. Copyright. Spirit XE-526
Gebruiksaanwijzing Copyright Spirit XE-526 1 Plug de adapter in de voorzijde van de crosstrainer en sluit deze aan op het stroomnet. U hoort nu een lange piep en het LCD scherm zal oplichten. Programma's
Nadere informatieSpirit CT800 Loopband. Gebruikershandleiding. Versie 1.0
Spirit CT800 Loopband Gebruikershandleiding Versie 1.0 Voor u begint: Voor u begint dient u de stekker in het stopcontact te doen en de knop aan de voorkant (achter de motorkap) om te schakelen. Op het
Nadere informatieProtocol HUMAC Norm. Opstarten Start het programma op Het beginscherm ziet er als volgt uit:
Protocol HUMAC Norm Inleiding. De Humac norm is een apparaat waarmee je zeer nauwkeurig kracht kunt meten. Je kunt concentrisch, excentrisch, isometrisch, isotonisch en isokinetisch meten. Je kunt het
Nadere informatieGebruiksaanwijzing. Infiniti ST 999
Gebruiksaanwijzing Infiniti ST 999 Copyright Opstarten van de computer De computer werkt met behulp van een adapter. Plaats de stekker van de adapter in het 1 stopcontact en plug de pin van de adapter
Nadere informatieGebruiksaanwijzing. Infiniti X985 Crosstrainer -1-
Gebruiksaanwijzing Infiniti Crosstrainer -1- Het opstarten van de computer De computer werkt met behulp van een adapter. Plaats de stekker van de adapter in het stopcontact en plug de pin van de adapter
Nadere informatieGebruiksaanwijzing. Spirit CE-800. Zoals u wellicht weet of gemerkt heeft, heeft deze crosstrainer geen adapter nodig. Copyright
Gebruiksaanwijzing Spirit CE-800 Copyright Zoals u wellicht weet of gemerkt heeft, heeft deze crosstrainer geen adapter nodig. 1 U wekt namelijk uw eigen stroom op, op het moment dat u traint. Wanneer
Nadere informatieLDT-8850 Computerhandleiding
LDT-8850 Computerhandleiding De computer is ontworpen voor gemotoriseerde loopbanden en wordt geïntroduceerd met de volgende onderwerpen: Knop functies De schermen Werkingsinstructies Knopfuncties Er zijn
Nadere informatieInfiniti ST-790 Computerhandleiding Introductie
Infiniti ST-790 Computerhandleiding Introductie Uw trainingsapparaat bevat een programmeerbare computer om uw vooruitgang weer te geven en u te helpen motiveren bij het bereiken van uw fitness doelen.
Nadere informatieProtocol Balance bord
Protocol Balance bord Inleiding Het Balance board is een apparaat waarmee je nauwkeurig de balans kan testen en trainen met behulp van visuele feedback. Het is dan ook ideaal voor patiënten met neurologische
Nadere informatieGebruiksaanwijzing. Infiniti Q21. Gemaakt door: -1-
Gebruiksaanwijzing Infiniti Gemaakt door: -1- Het opstarten van de computer De computer werkt met behulp van een adapter. Plaats de stekker van de adapter in het stopcontact en plug de pin van de adapter
Nadere informatieR-99 COMPUTER INSTRUCTIONS
R-99 COMPUTER INSTRUCTIONS LCD Display Liquid Crystal Display SPM Weergave Functie Identificatie 1. STOP Display = STOP status 2. Manueel Display = 1~16 Weerstand levels 3. Program Display = P1~P12 4.
Nadere informatieHandleiding irunning+ Applicatie Download de irunning+ Applicatie. Verbind uw tablet met de loopband. Standaard programma s
Handleiding irunning+ Applicatie Download de irunning+ Applicatie Ga met u ipad of Android tablet naar de Apple App Store of de Google Play store. Vervolgens gaat u in de Apple App Store of Google Play
Nadere informatieProtocol Cortex Metalyser 3B
Protocol Cortex Metalyser 3B Spirometrie is een medisch onderzoek dat de functie van de longen meet. Voor het uitvoeren van een longfunctieonderzoek wordt gebruikgemaakt van een spirometer. Er zijn verschillende
Nadere informatieGebruiksaanwijzing 1
Gebruiksaanwijzing 1 Spirit XE-589 Voorgeprogrammeerde programma's Met de programmatoetsen kunt u direct naar een programma toe. De programma toetsen dienen ook als cijfertoetsen bij het invoeren van instellingen.
Nadere informatieGebruiksaanwijzing. Infiniti VG60 Crosstrainer. Gemaakt door:
Gebruiksaanwijzing Infiniti Crosstrainer Gemaakt door: 1 Het opstarten van de computer De computer werkt met behulp van een adapter. Plaats de stekker van de adapter in het stopcontact en plug de pin van
Nadere informatieSportop E-7000 / E-8000 Elliptical trainer
Sportop E-7000 / E-8000 Elliptical trainer Computerhandleiding Functie knoppen: START/STOP: MODE: UP/DOWN: RESET: Druk deze knop in om de computer te laten starten of stoppen. Druk deze knop in om langs
Nadere informatieSole Fitness E35 Crosstrainer. Gebruikershandleiding. Versie 1.0
Sole Fitness E35 Crosstrainer Gebruikershandleiding Versie 1.0 Programma's Met de programmatoetsen kunt u direct naar een programma toe. U kunt voor een bepaald programma kiezen om specifiek te trainen.
Nadere informatieGebruiksaanwijzing. Copyright. Hastings TR-6x
Gebruiksaanwijzing Copyright Hastings TR-6x 1 Het opstarten van de loopband De loopband werkt met behulp van een adapter. Plaats de stekker van de adapter in het stopcontact en plug de pin van de adapter
Nadere informatieDe computerhandleiding bestaat uit de onderdelen: Knopfuncties De schermen Het selecteren en instellen van de programma s -1-
Computerhandleiding De computerhandleiding bestaat uit de onderdelen: Knopfuncties De schermen Het selecteren en instellen van de programma s -1- Knopfuncties Er zijn in totaal 6 toetsen aanwezig, namelijk
Nadere informatieDit systeem is ontworpen voor een loopband. De handleiding bestaat uit de volgende hoofdstukken:
Dit systeem is ontworpen voor een loopband. De handleiding bestaat uit de volgende hoofdstukken: Knopfuncties De schermen Werkingsinstructies Knopfuncties Er zijn in totaal 16 knoppen aanwezig, waaronder
Nadere informatieGebruiksaanwijzing. X785 Crosstrainer -1-
Gebruiksaanwijzing Crosstrainer -1- Computerknoppen START/STOP Met de START/STOP knop kunt u een programma starten. U kunt alle trainingsgegevens van het scherm aflezen. Wanneer een programma actief is,
Nadere informatieComputerhandleiding -1-
Computerhandleiding Proteus -1- A. STROOM AANSLUITEN A. Verbind alle kabels met de computer. B. Nadat de stroom wordt aangesloten, zullen alle LCD segmenten 2 seconden oplichten. De weerstand zal op de
Nadere informatieSpirit XE-195 Crosstrainer. Gebruikershandleiding. Versie 1.0
Spirit XE-195 Crosstrainer Gebruikershandleiding Versie 1.0 Plug de adapter in de voorzijde van de crosstrainer en sluit deze aan op het stroomnet. U hoort nu een lange piep en het LCD scherm zal oplichten.
Nadere informatieGebruiksaanwijzing. B800p Hometrainer. Gemaakt door: -1-
Gebruiksaanwijzing Hometrainer Gemaakt door: -1- Het opstarten van de computer De computer werkt met behulp van een adapter. Plaats de stekker van de adapter in het stopcontact en plug de pin van de adapter
Nadere informatieTestverslag. Jan Janssen 12-08- 14. Verslaglegging van de meetresultaten zoals gemeten tijdens de inspanningstest in het Robic Wielerlab.
Testverslag 12-08- 14 Jan Janssen Verslaglegging van de meetresultaten zoals gemeten tijdens de inspanningstest in het Robic Wielerlab. 1 Testverslag Algemene gegevens Naam Jan Janssen Datum 12-08- 14
Nadere informatieGebruiksaanwijzing. Copyright. Spirit XE-195
Gebruiksaanwijzing Copyright Spirit XE-195 1 Plug de adapter in de voorzijde van de crosstrainer en sluit deze aan op het stroomnet. U hoort nu een lange piep en het LCD scherm zal oplichten. Programma's
Nadere informatieHANDLEIDING VBUS. 1. Ga naar
HANDLEIDING VBUS Deze handleiding beschrijft het instellen van een KM2 communicatiemodule via VBus.net. De module wordt aangesloten op de VBus aansluiting van de regelaars van HRsolar. De KM2 dient ook
Nadere informatieCatalyst. Watt (vermogen)
Catalyst De Catalyst bestaat uit professionele trainingsprogramma's voor een wetenschappelijke analyse. Er zijn drie verschillende programmatypes die instelbaar zijn in afstand (in stappen van 100 meter)
Nadere informatieZelf een spel maken met GameMaker Les 3: Vijanden en levens
Zelf een spel maken met GameMaker Les 3: Vijanden en levens 1) Start het programma GameMaker en laad het spel van de tweede les. 2) We gaan een vijand voor de speler maken. Klik met de rechtermuisknop
Nadere informatieANIMATIE S MAKEN Les 1 Les 2 Les 3 Les 4
ANIMATIE S MAKEN Les 1: uitleg animatie maken, verhaal maken en storyboard Les 2: foto s maken voor de animatie Les 3: foto s aanpassen en een gif bestand maken Les 4: filmpje bewerken met MovieMaker en
Nadere informatieLedenlijsten + etiketten maken
Ledenlijsten + etiketten maken Eerst wordt uitgelegd hoe je een ledenlijst (van alle clubleden of leden per lesjaar) kan opvragen en bewerken en nadien hoe je met deze lijst etiketten kan maken. De ledenlijst
Nadere informatieHet koppelen van een Weidmüller u-remote aan een System Q via Profibus.
Het koppelen van een Weidmüller u-remote aan een System Q via Profibus. Profibus 1 Contents Maak een nieuw project aan in GXworks2:... 3 Maak de instellingen voor de verbinding met de plc:... 4 Het toevoegen
Nadere informatieSole Fitness LCB Hometrainer. Gebruikershandleiding. Versie 1.0
Sole Fitness LCB Hometrainer Gebruikershandleiding Versie 1.0 Programma's Met de programmatoetsen kunt u direct naar een programma toe. U kunt voor een bepaald programma kiezen om specifiek te trainen.
Nadere informatieGebruiksaanwijzing EEC
Gebruiksaanwijzing EEC-2505-1- Computerknoppen + EN - KNOPPEN 1. In het standaardmenu kunt u de + en - knoppen gebruiken om een programma te selecteren uit MANUAL, P2-P10, en de Heart Rate Control programma
Nadere informatieFietstest met ademgasanalyse
Fietstest met ademgasanalyse U besteedt als duursporter veel tijd aan trainingen. Dan wilt u ook dat die trainingen optimaal effect hebben op uw prestaties. De afdeling Sportgeneeskunde van HMC (Haaglanden
Nadere informatieLes in Flash nr. 1: Afbeeldingen in een vorm gieten en laten bewegen
Les in Flash nr. 1: Afbeeldingen in een vorm gieten en laten bewegen 1. Open een nieuw Flash document en klik op frame 1 van laag 1 zodat deze geselecteerd is. 2. Pak het gereedschap Ovaal en teken in
Nadere informatieDe computerhandleiding bestaat uit de volgende hoofdstukken:
Computerhandleiding Proteus PEC-4975 De computerhandleiding bestaat uit de volgende hoofdstukken: Knopfuncties De schermen Besturingsgetallen Zaken die u dient weten alvorens te trainen Werkingsinstructies
Nadere informatieSportop B860i Hometrainer. Gebruikershandleiding. Versie 1.0
Sportop B860i Hometrainer Gebruikershandleiding Versie 1.0 Plug de adapter in de achterzijde van de hometrainer en sluit deze aan op het stroomnet. U hoort nu een lange piep en het LCD scherm zal oplichten.
Nadere informatieXTERRA Free Style 4.0e Crosstrainer. Gebruikershandleiding. Versie 1.0
XTERRA Free Style 4.0e Crosstrainer Gebruikershandleiding Versie 1.0 Plug de adapter in de linker voorzijde van de crosstrainer en sluit deze aan op het stroomnet. U hoort nu een lange piep en het LCD
Nadere informatiePRACTICUM SPRONG- TECHNIEKEN
LESKIST SPORT EN BEWEGING PRACTICUM SPRONG- TECHNIEKEN Hoogspringen is een behoorlijk technisch onderdeel bij atletiek. Er zijn allerlei trucs om hoger te springen. Als je zelf zo hoog mogelijk probeert
Nadere informatieE-7700p Crosstrainer
Crosstrainer -1- Het opstarten van de computer De computer werkt met behulp van een adapter. Plaats de stekker van de adapter in het stopcontact en plug de pin van de adapter in de opening aan de achterzijde
Nadere informatieSHINELAN Stappen installeren ShineWiFi Growatt HANDLEIDING. Installeren ShineWiFi
SHINELAN Stappen installeren ShineWiFi Growatt HANDLEIDING Installeren ShineWiFi Inhoud Stappen installatie:... 2 Stap 1:... 2 Stap 2:... 2 Stap 3:... 2 Stap 4:... 2 Stap 5:... 2 Stap 6:... 2 Stap 7:...
Nadere informatieIn het standaardscherm kunt u op de UP knop drukken om langs de. CONTROL, USER en WATT CONTROL te lopen om vervolgens een programma te selecteren.
Computerhandleiding Computerhandleiding Computerknoppen A. ENTER Met de ENTER knop kunt u een programmakeuze en de ingestelde waarden van functies zoals TIME (tijd), DISTANCE (afstand) en CALORIES (calorieën)
Nadere informatieOpen het bestand met winrar en klik op uitpakken in vervolgens op bureaublad en als laatste op ok
Handleiding Installatie 5 kanaal s controller Installeer de software Pled welke bij de controller is bijgeleverd. Ga naar de pagina Handleidingen / Schema's en download de voorbeeld lichtschema s. Open
Nadere informatieKMS CAN display Onderdeel nr:
KMS CAN display Onderdeel nr: 01-01-01-0009 Versie 1.03 1 Dit document bevat gedetailleerde informatieve over de KMS CAN display. Overige informatie, handleidingen, kabelboom schema s en software kan worden
Nadere informatieHANDLEIDING. Aan de slag met je Retropie. SOS Solutions
HANDLEIDING Stap 1 Wanneer je je pakketje thuis uitpakt, kun je de volgende onderdelen in je pakket terugvinden: Raspberry Pi Behuizing naar keuze Voeding HDMI kabel 2 controllers naar keuze Stap 2 Monteer
Nadere informatieGebruiksaanwijzing E-820P -1-
Gebruiksaanwijzing E-820P -1- Knopfuncties RESET Houd de RESET knop ingedrukt om alle gegevens te wissen. Alle iconen op het scherm zullen oplichten en de computer keert vervolgens terug naar het standaardscherm.
Nadere informatieSportop R-700 Roeitrainer. Gebruikershandleiding. Versie 1.0
Sportop R-700 Roeitrainer Gebruikershandleiding Versie 1.0 Direct starten Plug de adapter in de achterzijde van de hometrainer en sluit deze aan op het stroomnet. U hoort nu een lange piep en het LCD scherm
Nadere informatieGebruiksaanwijzing. E-820P Crosstrainer. Gemaakt door: -1-
Gebruiksaanwijzing E-820P Crosstrainer Gemaakt door: -1- Het opstarten van de computer De computer werkt met behulp van een adapter. Plaats de stekker van de adapter in het stopcontact en plug de pin van
Nadere informatieGebruiksaanwijzing. ST-990 BLUE Crosstrainer -1-
Gebruiksaanwijzing Crosstrainer -1- Het opstarten van de computer De computer werkt met behulp van een adapter. Plaats de stekker van de adapter in het stopcontact en plug de pin van de adapter in de opening
Nadere informatieProject Woningcorporaties Open Source Initiatief Gebruikers handleiding: Verkoop
Project Woningcorporaties Open Source Initiatief Gebruikers handleiding: Verkoop Datum uitgave: 27-01-2009 Deze handleiding is specifiek geschreven voor de verkoop afdeling. Gebruikers handleiding Project
Nadere informatieFuel Fitness FS-320E Crosstrainer. Gebruikershandleiding. Versie 1.0
Fuel Fitness FS-320E Crosstrainer Gebruikershandleiding Versie 1.0 Plug de adapter in de linker voorzijde van de crosstrainer en sluit deze aan op het stroomnet. U hoort nu een lange piep en het LCD scherm
Nadere informatie1.1 Het downloaden van de applicatie Om de ehealth applicatie te downloaden zoekt u in ofwel de Google Play Store of de App Store naar ehealth.
Handleiding E-Health 1.1 Het downloaden van de applicatie Om de ehealth applicatie te downloaden zoekt u in ofwel de Google Play Store of de App Store naar ehealth. 1.2 Account aanmaken of inloggen Klik
Nadere informatieGebruiksaanwijzing PEC Gemaakt door: -1-
Gebruiksaanwijzing PEC-4255 Gemaakt door: -1- Computerknoppen + EN - KNOPPEN 1. In het standaardmenu kunt u de + en - knoppen gebruiken om een programma te selecteren uit MANUAL, P2-P10, en de Heart Rate
Nadere informatieInbouw handleiding Multi-Media Unit Mitsubishi Lancer
Inbouw handleiding Multi-Media Unit Mitsubishi Lancer WWW.NAVIGATIEDEAL.nl Thommas de Wit Inhoud Inbouw procedure... 2 Demontage originele radio... 2 Montage Navigatiesysteem... 3 Instellingen... 5 In-leren
Nadere informatieExterne opdrachtgever Heliomare te Wijk aan zee: De heer R. Kan. Interne opdrachtgever: De heer J. Simons. Gemaakt door: Niek van Klingeren Teun Berg
Externe opdrachtgever Heliomare te Wijk aan zee: De heer R. Kan Interne opdrachtgever: De heer J. Simons Gemaakt door: Niek van Klingeren Teun Berg Inleiding Wij hebben de opdracht een protocol te maken
Nadere informatie1. Sluit de zuurstofslang aan op de connector. 2. Sluit de zuurstofslang aan. U hoort een klikgeluid wanneer de slang goed is vastgemaakt.
Symbolen SYMBOOL BESCHRIJVING Thuismodus geactiveerd Lekcircuit geselecteerd (eentakkig) Uitademklepcircuit geselecteerd (eentakkig) Zuurstof gebruiken O 2 moet worden uitgezet wanneer de Vivo 50/60 niet
Nadere informatieInstallatie handleiding. Stap 1: Haal de deurbel en binnenbel voorzichtig uit de doos en controleer deze op beschadigingen.
Installatie handleiding Stap 1: Haal de deurbel en binnenbel voorzichtig uit de doos en controleer deze op beschadigingen. Laat de beschermfolie op de voorkant van de deurbel zitten om eventueel netjes
Nadere informatieWebsite De Contrabas Gebruiksaanwijzing voor het beheren van de groepspagina s
Website De Contrabas Gebruiksaanwijzing voor het beheren van de groepspagina s De groepspagina s zijn bedoeld om iets te vertellen en te laten zien van wat er in de groep gebeurd. Foto s zijn daar heel
Nadere informatieEr bestaan verschillende manieren om het visitekaartje van Brocom in de standaardbrieven van BRIO in te brengen:
Hoe het visitekaartje van Brocom in uw standaardbrieven van BRIO inbrengen? Inleiding Er bestaan verschillende manieren om het visitekaartje van Brocom in de standaardbrieven van BRIO in te brengen: Ofwel
Nadere informatieGebruiksaanwijzing om de nieuwspagina van uw peuterspeelzaal online aan te kunnen passen. Hiervoor heeft u een internetverbinding nodig!
Gebruiksaanwijzing om de nieuwspagina van uw peuterspeelzaal online aan te kunnen passen. Hiervoor heeft u een internetverbinding nodig! Hoe gaat u te werk? 1. Start de website op www.psz- steenwijkerland.nl
Nadere informatie1. Druk op de ontgrendelknop om de zuurstofslang los te. 2. Verwijder de slang. koppelen. Loskoppelen: Meer inhoud beschikbaar.
INTERN SYMBOOL Symbolen CLICK-ON Storing Ontkoppeld of storing Laag Batterijen opladen. Medium Vol BATTERIJSTATUS Gemiddeld hoge prioriteitsalarm in historielijst Hoge prioriteitsalarm in historielijst
Nadere informatieGebruiksaanwijzing. Spirit FS-320E. Plug de adapter in de voorzijde van de crosstrainer en sluit deze aan op het. Copyright
Gebruiksaanwijzing Copyright Spirit FS-320E Plug de adapter in de voorzijde van de crosstrainer en sluit deze aan op het 1 stroomnet. U hoort nu een lange piep en het LCD scherm zal oplichten. Programma's
Nadere informatieSportsArt C52R. Computerhandleiding
SportsArt C52R Computerhandleiding Het computerscherm 1. WEIGHT LOSS (65% HR Target): De Persoonlijke Cardio Adviseur berekent automatisch de ideale hartslag waarop u dient te trainen om gewicht te verliezen,
Nadere informatieSelectie en instellen van een USER (U1-U4)
SPORTOP REVA Plug uw adapter in de achterzijde van de hometrainer en sluit deze aan op het stroomnet. Het scherm van uw hometrainer zal nu piepen en oplichten. Selectie en instellen van een USER (U1-U4)
Nadere informatieWerkatelier: eenvoudige animatie maken met pivot animator
Werkatelier: eenvoudige animatie maken met pivot animator Pivot stickfigure animator is een animatieprogramma om eenvoudige animaties met stokmannetjes te maken. Het voordeel van Pivot is dat je niet moet
Nadere informatie