Geweldloze Communicatie (GC) Wat raakt mij daarin?

Transcriptie

1 Geweldloze Communicatie (GC) Wat raakt mij daarin? Eindpresentatie gehouden tijdens de jaartraining De reis Reinder Vrielink, Biezenmortel, 20 maart Inleiding Geweldloze Communicatie (GC), op basis van het gedachtegoed van Marshall B. Rosenberg (2003), past precies in mijn proces van een levenlang leren. Door dit proces te beschrijven maak ik duidelijk wat mij in GC geraakt heeft. Dit doe ik met behulp van een PowerPoint Presentatie omdat dit hulpmiddel voor mij de rode draad bewaakt (het bevordert lineair hiërarchisch denken). Via de bespreking van mijn dynamiek op basis van Human Dynamics, via mijn coach opleiding, leg ik de verbinding met GC. Mijn fysieke component ontwikkelen, door meer in het nu te leven, is o.a. wat GC mij oplevert. Door het maken van verbinding met mijn gevoel en te onderzoeken waar mijn behoeftes liggen, geeft mij de innerlijke rust waarnaar ik op zoek ben. Hierdoor kom ik in harmonie en laat ik mij minder snel uit mijn evenwicht brengen. Daarnaast raakt het mij dat door het toepassen van GC je tevens een bijdrage levert aan het verspreiden van vrede op aarde. Reinder Vrielink 1

2 2. Geloof Als tiener had ik al belangstelling voor levensvragen en godsdiensten. Dit kwam vooral door de docent cultuurgeschiedenis op de HBS. Je bent pas mens in relatie met een ander mens vond ik al als tiener. Mede door de Vietnamoorlog en doordat ik mij laat leiden door onderstaande zeven leidende leefregels (principes), ben ik overtuigd pacifist geworden. Ik ben NH opgevoed, mede daardoor en door de lessen cultuurgeschiedenis laat ik mij leiden door wat in de 10 geboden staat, maar dan in een (eigen) variant. Ik vind de christelijke kerk met goed en fout erg benauwend. Daarnaast geloof ik niet in de wederopstanding van Christus (dat druist tegen mijn natuurwetenschappelijke achtergrond in) en ik vind de verering van een aan een kruis vastgespijkerd lichaam een sadistisch tafereel, verbazingwekend en het schrikt mij af. Geloven in bovennatuurlijke wetmatigheden is door de mens niet te vatten, of in woorden te vangen. Zodra je het een naam geeft wordt het vermenselijkt, waardoor er een hoop ellende en oorlogen ontstaan. Daardoor neem ik de eerste 4 geboden samen en ontstaan er 7 leefregels, welke je in alle godsdiensten tegen komt. Deze beschouw ik als leidende principes van het menselijk leven waardoor er voor alle levende wezens een leefbare wereld ontstaat. Reinder Vrielink 2

3 Onderstaande leefregels zijn mijn leidende principes waar ik wekelijks op reflecteer: o Ik heb respect voor mijn ouders o Ik heb respect voor alles wat leeft o Ik blijf trouw aan mijn echtgenoot o Ik maak onderscheid tussen wat van mij en wat van een ander is o Ik spreek altijd de waarheid o Ik ben tevreden met wat ik heb Ondanks het feit dat ik de woorden moeten en niet vermijd, klinken deze leefregels oubollig. Ik ga er zeker niet dogmatisch mee omgaat. Het gaat om de intentie en het geeft de richting aan. Iedere situatie is anders en ieder mens is uniek. Deze leefregels komen overeen met de vijf aandachtsoefeningen die Thich Nhat Hanh onder onze aandacht brengt (Kamphof, 2007): o Eerbied voor het leven (niet doden) o De eerlijke verdeling van en het respect voor de materiële goederen (niet stelen) o Het verantwoord seksueel gedrag (niet echtbreken) o Het ware en liefdevol spreken (niet liegen) o Verantwoord consumptief gedrag (bescherming van lichaam en geest, bijvoorbeeld door alcohol) Reinder Vrielink 3

4 Door de vijf aandachtsoefeningen te vertalen in: Eerbied voor het leven; Werkelijk geluk; Ware liefde; Liefdevol spreken en aandachtig luisteren; Heling en voeding, komt het al minder oubollig en dogmatisch over. GC omvat dezelfde filosofie om tot een vreedzame wereld te komen. Als je de naam geweldloze communicatie gebruikt zie je soms dat het mensen afschrikt. Sommigen kiezen daarom voor verbindende communicatie. Toch vind ik de naam juist. Geweld en oorlog zijn het probleem in onze wereld. Door je te verplaatsen in de ander, door de verbinding te zoeken, draag je bij aan meer begrip en daardoor ook aan een vreedzamer wereld. GC is meer dan een communicatie trucje het is een manier van leven, leven in aandacht en met respect voor alles wat leeft. Reinder Vrielink 4

5 3. Harris Qua literatuur las ik in mijn studententijd het boek: Ik ben ok, jij bent ok. (Harris, 1967), welke indruk op mij heeft gemaakt. Ik ben nog niet zo gek! Verder kan ik niet na vertellen waar het nu precies over ging en nalezen kan ik het ook niet meer want ik heb het boek uitgeleend en nooit terug ontvangen. Ik ben zelfs vergeten aan wie. Reinder Vrielink 5

6 4. Human Dynamics (HD) Doordat ik schoolleider werd ging ik mij ook verdiepen in mijn stijl van leiding geven en in mijzelf. Hoe zit ik nu in elkaar? In 1997 ben ik via de cursus Eigen leiderschap van Interstudie in contact gekomen met Human Dynamics (Seagal et. al., 1997). Van 1997 tot 2001 heb meerdere 1 tot 4 daagse cursussen en terugkomdagen gevolgd. HD onderscheidt 3 principes: Mentaal, Emotioneel en Fysiek Mentaal Het mentale principe maakt denken mogelijk, het hebben van een visie en objectiviteit, geeft structuur en overzicht, richt zich op voor ons belangrijke waarden. Emotioneel Het emotionele principe is meer subjectief van aard, draagt zorg voor interactie en communicatie met anderen, het zorgt voor verbinding met gevoelens van anderen en jezelf. Fysiek Het fysieke principe is gekoppeld aan onze acties, het is op de praktijk gericht, plaatst feiten en gebeurtenissen in een grotere context en brengt hierin samenhang aan. Reinder Vrielink 6

7 Op basis van stemanalyses hebben Sandra Seagel en David Horn vijf persoonlijkheidsdynamieken ontdekt die alle vijf gelijk waardig zijn: 5 persoonlijkheidsdynamieken (gelijkwaardig!) Mentaal-Fysiek Emotioneel-Mentaal Emotioneel-Fysiek Fysiek-Emotioneel Fysiek-Mentaal Met twee principes heb je een natuurlijke verbinding, het derde principe moet je actief (bewust) ontwikkelen. Het eerste principe is de kern (de hardware), het tweede principe is bril waardoor je naar de wereld kijk (de software). Elke dynamiek heef haar eigen stijl van: Communiceren Leren Werken Ik heb de emotioneel-mentale dynamiek (het klokje tikt door). Dat betekent dat ik mijn fysieke component bewust aandacht moet geven. Het aarden, aandacht voor de historie enz. Reinder Vrielink 7

8 De EM dynamiek gaat snel tot actie over, komt erachter dat het niet werkt, verwerkt, informeert en komt weer tot actie enz. Toen uitgelegd werd dat we een presentatie moesten houden was ik er al mee bezig en heb ik niet meer gehoord dat er ook nog een component tot gezamenlijk vieren in zat. Mijn presentatie komt grillig tot stand, groeit, wordt steeds beter en is nooit echt af. HD heeft mij veel inzicht gegeven in mijzelf, mijn manier van leren en communiceren. Ook heb ik geleerd beter rekening te houden met mensen met een andere dynamiek. Human Dynamics is ook zeer goed toe te passen in het onderwijs. Berit Bergström (2001) heeft daar een aardig boekje over geschreven. Reinder Vrielink 8

9 5. S.R. Covey Vanuit mijn dynamiek ga je helemaal voor dit laatste concept (idee) totdat je in 2002 weer wat nieuws ontdekt en dat was Covey ( 2001, 2002, 2005). Waarvan ik een drietal boeken heb gelezen en het boek De zeven eigenschappen van effectief leiderschap zelfs vier keer. Tussen stimulus en respons zit ruimte die jij kunt benutten om keuzes te maken. Wie je nu bent daar heb je gisteren voor gekozen. Wat je denkt creëer je. Reinder Vrielink 9

10 6. Coach opleiding Mijn belangstelling voor coachen werd gewekt in Ik heb de cursus Leerling coach (2004) en Gezel coach (2005) bij de Coaching Acadamy International onder leiding van Loek J. Oudeman gevolgd. De cursus was gebaseerd op het GROW (Goals, Reality, Options, Will) model. Als literatuur kregen we o.a. het blauwe boekje over Geweldloze Communicatie van Marshall B. Rosenberg (1998). Het waarde vrij waarnemen, ook van mijzelf vond ik de eye-opener. Het concept en de filosofie sluiten precies aan waar ik al mee bezig ben. Ook een ander boek van Gallwey (2000) opende mijn ogen voor plezier. Als plezier en leren samen gaan dan neemt de performance toe. Reinder Vrielink 10

11 7. Geweldloze Communicatie Inmiddels heb ik een drietal boeken van Marshall B. Rosenberg ( 2003, 2007, 2008) gelezen. Geïnspireerd hierdoor heb ik in 2008 de Basis training Geweldloze Communicatie bij Authenta door Ellie van der Est gevolgd. Nieuw voor mij was dat onder elk oordeel een behoefte schuilt. Onder een negatief oordeel een niet vervulde behoefte. Februari 2009 bezocht ik samen met mijn vrouw (Christa) de dag voor geweldloze communicatie. Christa was onder de indruk van de workshop gegeven door Aine Howard. Samen hebben we het er met enige regelmaat over en dat geeft verdieping. Ook hebben we zaterdag 13 februari 2010 de tweede dag Dag van de geweldloze communicatie in het kader van Valentijnsdag bezocht. Zo deel ik met haar wat GC inhoudt, waar ik mij op dit moment in aan het scholen ben. Het geeft verbinding. Verbinding is misschien wel het sleutelwoord. De workshop van Bridget Belgrave, the nvc dance floors, vond ik inspirerend. De oefening zit ook in onze jaartraining, echter ik vond het altijd wel ingewikkeld. Dus ik genoot van het gemak en de accuratesse waarop zij dat deed. Mijn worsteling met het verzoek vulde zij met veel gemak in. Bridget begon de workshop met behoeftes. 'We have the same universal needs (physical, social and spiritual). My intention is to form the quality of connection that leads to everyone s needs being understood and respected, and that increases the likelihood of everyone s needs being met. Je werd uitgenodigd om te kiezen Reinder Vrielink 11

12 welke behoefte je vervuld wilt hebben door hier op Valentijnsdag aan GC deel te nemen. Ik koos voor inspiratie en leren. Napratend over de workshop van Bridget kwam Christa op de voor ons nieuwe behoefte explore. Van Dale vertaalt dit in verkennen. Onze wereld is ruimer geworden door onze reizen naar Amerika, door onze studielust en ook door nu de verdieping in GC. Dit geeft ook goed weer wat ons bindt. In 2009/2010 volg ik de jaartraining Geweldloze Communicatie ( De Reis ) door Martin van der Meulen met ondersteuning van Aine Howard. Met giraffe oren luisteren, ook als er over jou geoordeeld wordt, is een ander nieuw element. Na 40 woorden wordt het al heel moeilijk voor de ander om te luisteren. GC is vragen, vragen en vragen stellen.door GC communiceer ik beter, mensen waar ik leiding aan geef geven aan dat ik meer luister. Ik heb innerlijke rust gevonden. Ik leef aandachtiger en meer in het nu. Het geeft zelfvertrouwen. Geweldloze Communicatie helpt mij om kracht en mededogen te ontwikkelen voor mijzelf en voor anderen. Het geeft inspiratie, verbinding en zingeving. Het verrijkt mijn communicatie. Ik ben literatuur gaan lezen over de Dalai Lama (Baar van, 2009) en over mededogen (Kamphof, 2007). Hierdoor heb ik ook over het boeddhisme gelezen. Dat ervaar ik als inspirerend. Reinder Vrielink 12

13 8. Mooie oneliners van Marshall Rosenberg: o Geweld is een tragische uiting van een onvervulde behoefte o Never hear what they think about you, then you will live longer o Being me, Loving you Lastige onderwerpen: o Emoties zitten in je hoofd, gevoel zit in je lijf. o Mededogen kunnen ontwikkelen voor kampbeulen. o Het belonen van goed gedrag, daar worden dezelfde vraagtekens bij gezet als bij het straffen van slecht gedrag. Nieuw element: Het gedachtegoed van Geweldloze Communicatie (non violance communication) kan ook op scholen worden toegepast. Een overheersingschool (de school of de leraar bepaalt het leerdoel) wordt getransformeerd naar een levenverrijkende school (leerling en leraar bepalen samen het leerdoel). Rosenberg (2009) Reinder Vrielink 13

14 9. What s next? Ik denk er over om met GC door te gaan en de cursus Train de trainer te volgen. Wil ik in de toekomst een gecertificeerd nvc trainer worden? En/of ga ik mediteren En/of volg ik het advies dat de Dalai Lama geeft en welke bestaat uit twee dingen: o Ethiek. Oneindig altruïsme (onbaatzuchtigheid). Het belang van een warm hart. Let op andere mensen, en andere bewuste wezens. Ze zijn net als ons. Ze willen iets, geluk. Met dat in je achterhoofd, streef naar compassie ten opzichte van alle levende wezens. o Alles is solidair met elkaar verbonden. Niets is absoluut. De afwezigheid van het onafhankelijke Zijn. Deze twee adviezen kun je gebruiken om betekenis aan je leven te geven. Bestudeer de literatuur en de personen die deze twee dingen onderwijzen. Reinder Vrielink 14

15 10. Literatuur: Baar van, B. (2009) Dalai Lama Wijze van deze tijd. Uitgeverij Bert Bakker Amsterdam Bergström, B. (2001) Ieder kind verdient specifieke aandacht. Runa Förlag Covey, S.R. (2001) Prioriteiten. Uitgeverij Business Contact. Amsterdam/Antwerpen Covey, S.R. (2002) De zeven eigenschappen van effectief leiderschap. Uitgeverij Business Contact. Amsterdam/Antwerpen Covey, S.R. (2005) De 8 ste eigenschap Uitgeverij Business Contact. Amsterdam/Antwerpen Gallwey, W. T. (2000) Spelenderwijs werken Uitgeverij Nieuwerzijds Harris, T.A.(1967) Ik ben ok Jij bent ok. Ambo/Anthos Uitgevers Kamphof, T. (2007) Thich Nhat Hanh Mededogen is zonder grenzen Zijn visie en zijn leven. Uitgeverij Ankh Hermes bv Deventer Rosenberg, M.B. (1998/2003) Geweldloze communicatie. Lemniscaat Rotterdam Rosenberg, M.B. (2007) Gelijk hebben of gelukkig zijn. Uitgeverij de Zaak Rosenberg, M.B. (2008) De taal van de vrede. Uitgeverij de Zaak Rosenberg, M.B. (2009) Levenverrijkend Onderwijs. Uitgeverij de Zaak Seagal S. and Horne D. (1997) Human Dynamics. Peagasus Communication Inc. Cambridge. Reinder Vrielink 15