MENUKAART SPORTIEF BEDRIJF SPORTBEDRIJF DRACHTEN

Transcriptie

1 MENUKAART SPORTIEF BEDRIJF SPORTBEDRIJF DRACHTEN

2 The only bad workout is the one that didn t happen. Sandra Bos, Consulent Sport & Bewegen s.bos@sportbedrijf-drachten.nl

3 Lichamelijk actieve werknemers functioneren beter, verzuimen minder en zijn gemotiveerder. Tijd dus om de medewerkers aan het bewegen te krijgen! Sportbedrijf Drachten biedt als hulp hiervoor bedrijven in de gemeente de menukaart aan. U kunt zelf, of in overleg met uw medewerkers, kijken naar wat geschikte activiteiten zijn om uit te voeren. Zoals ook bij een restaurant tot de mogelijkheden behoort, hoeft u niet gelijk alle gangen door te geven, maar kunt u na een gang bepalen wat de volgende gang is. Bedrijven die 4 of meer gangen afnemen in een jaar, maken kans op de titel Sportiefste bedrijf van Drachten Smallingerland. Met als bonus een bedrijfsclinic naar keuze (voor max. 50 werknemers). Wellicht heeft u andere ideeën m.b.t. het in beweging krijgen van uw medewerkers en weet u niet hoe die te ontwikkelen, ook daarvoor kunt u bij Sportbedrijf Drachten terecht. Neem gerust contact op met Sandra Bos, Consulent Sport & Bewegen, of s.bos@sportbedrijf-drachten.nl

4 Let exercise be your stress reliever, not food! Sandra Bos, Consulent Sport & Bewegen

5 LUNCHWANDELEN Herinnert u zich het speelkwartier van vroeger nog? De lesstof laten voor wat het is en lekker naar buiten, frisse lucht inademen. Een dergelijke break is nodig om nieuwe energie en inspiratie op te doen. De beste ideeën krijg je niet achter je bureau, maar tijdens de afwas, onder de douche of tijdens een lunchwandeling. Lunchwandelen is laagdrempelig. Vrijwel iedereen kan het, er zijn geen speciale faciliteiten of hulpmiddelen nodig en het wandelparcours ligt al klaar. En dat gratis en voor niets! Beweegalarm; elke 1 e maandag van de maand op een andere locatie. Is uw bedrijf ook startlocatie? Elke dag; ondersteuning bij het opzetten.

6 Excuses verbranden geen calorieën. Sandra Bos, Consulent Sport & Bewegen

7 FLOATFIT Floatfit is een high intensity training, uitgevoerd op een Aquabase. De beweging van het water zorgt voor extra intensiteit. Het hele lichaam is constant bezig met balans en evenwicht terwijl je oefeningen doet voor een betere conditie en sterkere en/of lenigere spieren. Op donderdagmiddag van uur wordt een les Floatfit aangeboden. Na afloop kunt u genieten van een gezonde lunch.

8 No matter how slow you are, you are still lapping everybody on the couch. Sandra Bos, Consulent Sport & Bewegen

9 BEDRIJFSSPORT Samen sporten na werktijd, even ontspannen. De boog kan niet altijd gespannen zijn. Sport en gezelligheid combineren kan tijdens de events van bedrijfssport. Eén keer per kwartaal bieden wij samen met een sportvereniging een bedrijventoernooi aan. Het Azië zaalvoetbaltoernooi is al jaren een groot succes. Nu bieden wij ook andere sporten aan (opties: volleybal, tennis, badminton, squash, korfbal, softbal/beeball, rugby, basketbal).

10 Geen zin in een lange zit? Staand vergaderen gaat een stuk sneller. Sandra Bos, Consulent Sport & Bewegen

11 WAT DOET (IN)ACTIVITEIT MET JE? Werk is voor veel mensen de grootste tijdsbesteding van de dag. Steeds meer werk leidt tot inactiviteit doordat de werkdag veelal zittend wordt doorgebracht. Bovendien, hoe komt u eigenlijk naar uw werk? Met de auto, de bus of de trein? Neemt u wel pauze? Of hapt u tussen de bedrijven door even snel een boterham weg? Minder zitten, meer staan? Sneller overleggen door dit staand te doen? Wat zijn de opties? U kunt dit uitproberen door het volgende van ons te lenen: sta-stoelen, een hippie kruk, balansborden, deskbike(s) en een verstelbaar bureau. Tevens wordt u in een workshop meegenomen in hoeveel wij al zitten en wat daar gezamenlijk met de collega s aan gedaan kan worden.

12 Never say never because limits, like fears, are often just an illusion. Michael Jordan Sandra Bos, Consulent Sport & Bewegen

13 SPORTCLINICS U wilt meer bewegen introduceren in uw bedrijf? Dit kan door kennis te maken met één of meerdere sporten. In overleg met u maken wij een opzet wat wordt aangeboden, waar en wanneer. Iedereen in uw organisatie kan dan meedoen aan die activiteit die zij willen doen.

14 Most people never run far enough on their first wind to find out they ve got a second. William James Sandra Bos, Consulent Sport & Bewegen s.bos@sportbedrijf-drachten.nl

15 BEWEEGADVIES OP LOCATIE Sportbedrijf Drachten komt met een infostand naar uw bedrijf. Bij deze stand kan elke werknemer komen informeren naar de sport- en beweegmogelijkheden in de buurt.

16 Je kan nu je buik tien keer aanspannen of je kan hem straks de hele dag intrekken. Sandra Bos, Consulent Sport & Bewegen

17 SPORTIEFSTE BEDRIJF! Heeft u met uw bedrijf meegedaan aan 4 of meer activiteiten van de menukaart, dan maakt u kans op de titel Sportiefste bedrijf van Drachten Smallingerland! Met als bonus een bedrijfsclinic naar keuze (voor max. 50 werknemers).

18 You aren t going to get the butt you want by sitting on the one you have. Sandra Bos, Consulent Sport & Bewegen s.bos@sportbedrijf-drachten.nl