t Volharderken Volharderken Inhoud: Kalender juli / augustus Info algemeen Info jeugd Info joggers Datums wedstrijden op eigen terrein

Transcriptie

1 Inhoud: Kalender / augutu Info algemeen Info jeugd Info jogger Datum wedtrijden op eigen terrein Kalender / augutu 7/7 20/7 20/7 28/7 30/ Hamme Beveren Bornem Sint-Niklaa Beveren WDK Speed-kamp / Powerrr meeting WDK VAL Meerkamp Memorial Jo Porteman 21/8 22/ Beveren Sint-Niklaa Homevat Bevere 5-Mijl WDK 1/ Beveren WDK 1

2 2 Info algemeen Secretariaat In en augutu i het ecretariaat niet geopend op vrijdag. Special Olympic Hallo iedereen, Een welgemeende Dank u, van het hele Special Olympic Belgium team, voor de 37e Nationale Spelen, die ONVERGETELIJK waren! Dankzij uw hulp, uw glimlach, uw vrijgevigheid, uw aanwezigheid, uw high five, uw energie... loeg deze 40te verjaardag editie alle record atleten en 62 unified partner, 319 deelnemende club, 1147 gouden medaille, 393 gezinnen (tegenover 358 vorig jaar) Meer dan 3500 mediche creening (tegenover 3100 vorig jaar) verpreid over 8 dicipline van het Healthy Athlete Program 3641 vrijwilliger (tegenover 2930 vorig jaar) en bezoeker Een groeiend aantal publieke figuren, politici, port peroonlijkheden Een uitgebreide berichtgeving in de media voor een totale waarde van ,74 (buiten televiie en radio) Maar bovenal... een onvergetelijke glimlach op de gezichten van de atleten. En een chitterende zon J DANK U... en tot zien op een Play Unified evenement!

3 Bevere Feeten Traditioneel kan u on op de Bevere Feeten weer vinden in de Hel. Onze dranktent taat op de Markt achter de buhalte en i alle dagen van de Bevere Feeten geopend (van woendag 21 augutu t.e.m. zondag 25 augutu). Op woendag 21 augutu organieren wij ondertuen voor de tiende maal de Homevat Bevere 5 Mijl op en rond de Markt in Beveren. Wie wil kan ook 1 Mijl lopen of met een afloingteam 5 x 1 Mijl lopen. Voor de jeugd i er een aparte wedtrijd voorzien. Leden kunnen grati voorinchrijven via onze webite ( Op donderdagmiddag (22 augutu) taan wij, zoal elk jaar, in de grote tent tijden de eniorenmiddag. Omdat dit op een weekdag in de namiddag i, hebben we al een aantal jaren de nodige moeite om menen te vinden voor de bediening. Wie zou willen komen helpen zouden wij zeer dankbaar zijn en mag dit laten weten via voorzitter@volbe.be. Ook dit jaar nemen wij opnieuw deel aan de Olympiche Straat op zondagmiddag 25 augutu ter promotie van onze club (en dan vooral voor de jeugdwerking). Op de N70 naat de Hel zal je kunnen printen, werpen en pringen. 3

4 Wedtrijdreglement verticale pringnummer Bij aanvang van het zomereizoen werd een reglementwijziging doorgevoerd bij de verticale pringnummer: - Voor de categorieën vanaf cadetten werden de talmtijden opnieuw aangepat. Al gevolg daarvan i de regel ook opnieuw dat driemaal aanlopen zonder pringen al ongeldige poging wordt genoteerd. - Bij de jeugdcategorieën (benjamin, pupillen en miniemen) blijft het reglement uit 2018 behouden en geldt bij verticale proeven tweemaal aanlopen zonder pringen al ongeldige poging. Tip om aandoeningen bij warm weer te voorkomen Bechermen tegen de zon Pa de kleding aan: draag lichte, ademende kledij, helder van kleur. Wiel regelmatig van hirt. Een pet houdt het hoofd koel en bechermt gezicht en nek tegen verbranding. Tegen felle chittering van de zon zijn een zonnebril of donkere contactlenzen geen overbodige luxe. De huid kan het bet bechermd worden met een zonnebrandcrème met een goede bechermingfactor. Voldoende vocht geen alcohol Zorg ervoor voldoende te drinken en drink voor je dort hebt. Water i de bete dortleer. Vermijd alcoholiche dranken en cafeïnehoudende dranken (koffie, thee), deze verergeren enkel de gevolgen van hitte. Mineralen en koolhydraten aanvullen Bij langere trainingperioden en tijden wedtrijden i het vertandig om niet alleen het vocht maar ook de mineralen en koolhydraten aan te vullen. Iotone dranken zijn hiertoe uittekend gechikt. 4

5 Géén zouttabletten Vroeger werden zouttabletten om aanbevolen op warme, hete wedtrijddagen. Doe dit echter niet. Hoewel het juit i dat zweet zout bevat, i het gebruiken van zouttabletten vergelijkbaar met het drinken van zeewater al je dort hebt. Het verergert het probleem alleen maar. Drink voldoende en vul het verlie van zouten aan met het natuurlijke zout van je voeding. Kan op herhaling Menen die in het verleden problemen met de warmte hebben gehad lopen een groter riico op een herhaling en doen er vertandig aan activiteiten in de zon tot een minimum te beperken. Meer info en extra tip op Info jeugd Jeugdtrainingen In en augutu gaan de atletiektrainingen en wedtrijden gewoon verder. Ook bij warm weer gaat de training door, maar wordt de inhoud aangepat (bv. waterpelletje). Het i geen jeugdtraining op woendag 10, vrijdag 16 augutu, woendag 21 augutu en vrijdag 23 augutu. 5

6 6 Sportkamp Tijden de zomervakantie gaat er voor het eert een atletiektage door voor onze jeugdatleten (pupillen en miniemen), en dit op het atletiekterrein van Volharding te Beveren-Waa. Wat kan je verwachten? Specifieke trainingen om onze atleetje nog beter te maken, door gediplomeerde trainer van onze club. Voor wie? Alle wedtrijdatleetje van pupillen tot miniemen. Wanneer? Maandag 12 augutu tot en met vrijdag 16 augutu, uitgezonderd donderdag 15 augutu. Pupillen: 10u00 12u00 / Miniemen: 13u00 16u00 Wat breng je mee? Water, (gezonde) nack, pike (enkel voor miniemen), goed humeur, portieve beentje Kotprij? Pupillen = 35,- / Miniemen = 50,Eventueel kan er voor deze tage ook voor de eerte drie dagen alleen worden ingechreven (-10 euro op de inchrijvingprij). Op rekeningnummer: BE Volharding Beveren VZW Mededeling: Jeugdtage Naam PUP/MIN Inchrijven kan je door te mailen naar evelinevanremoortere@hotmail.com. Mochten er te weinig inchrijvingen zijn, zal de tage helaa geannuleerd worden en worden de getorte gelden terugbetaald.

7 Info jogger Divere loopwedtrijden Ø Maandag 8 : The Fintro Claic Teenderlo met tart van de 4 km om uur en de 10 km om uur. Vertrek in de Neertraat en aankomt in het Gemeentelijk portpark. Link voor meer info: Ø Vrijdag 12 : Avondjogging in Zevergem-De Pinte met tart van zowel de 5 km (tot dorp Zevergem) al de 10 km (tot aan de Schelde) om uur. Vertrek en aankomt op het terrein van voetbalclub Zevergem Sportief, Boeregemtraat. Link voor meer info: Ø Vrijdag 12 : Strandloop Knokke (avondjogging volledig lang de waterlijn) met tart van zowel de 5 km al de 10 km om uur. Vertrek en aankomt op het trand t.h.v. de Meerlaan (Knokke-Heit). Link voor meer info: Ø Zondag 14 : Tielt loopt (De POES-Loop) met tart van de 5,2 km om uur en van de 10 km om uur. Link voor meer info: Ø Woendag 17 : Kokijde Beach Run (trandloop) met tart van zowel de 5 km al de 10 km om uur. Link voor meer info: 7

8 Ø Zaterdag 27 : Cava Jogging Zele-Heikant (Dulle Dorpdagen) met tart van zowel de 2,8 km, de 5,6 km, de 8,4 km al de 11,2 km om uur. (rondje van 2,8 km) Vertrek en aankomt op het kerkplein van Heikant. Link voor meer info: Ø Zaterdag 3 augutu: Streetrace Lokeren (AVLO, met organiatie van het BK 10 km op de weg) met tart van de 5 km (jogging) om uur en van de 10 km om uur. Vertrek en aankomt op de AVLO-Atletiekpite, Sportlaan, Lokeren. Link voor meer info: Datum wedtrijden op eigen terrein 20/7 Powerrr-meeting en Speed5kamp (vanaf cadet) 30/7 Memorial Jo Porteman (vanaf cadet) WDK Beveren 18/9 Scholenveldloop (lagere chool) 23/11 Winterloop 1/9 8