INFOBROCHURE VELDLOPEN WINTER Jeugdatleten DALO

Transcriptie

1 INFOBROCHURE VELDLOPEN WINTER Jeugdatleten DALO

2 Beste atleten, ouders, In deze brochure vind je alle info over de veldlopen en wat we van jullie verwachten 1. Veldloopkalender jeugd 2. Wat neem je mee? 3. Hoe schrijf je in de dag zelf 4. Hoe warm je op? 5. Wat verwachten we van de kinderen en de ouders? 6. Per veldloop: uurschema, adressen etc Deze brochure wordt slechts 1 keer per atleet meegegeven voor het hele winterseizoen, bewaar hem dus goed! 1. VELDLOOPKALENDER JEUGD Datum Plaats 1 9/11/2014 Mol 2 16/11/2014 Neerpelt 3 30/11/2014 Arendonk 4 7/12/2014 Bree 5 21/12/2014 Dilsen 6 3/01/2015 Tessenderlo avondloop 7 10/1/2015 Hulshout Avondloop 8 25/01/2015 Geel 9 1/02/2015 Provinciaal Kampioenschap Bree /02/2015 Lommel We proberen ervoor te zorgen dat er op de meeste wedstrijden een trainer aanwezig is. Benjamin trainers zijn aanwezig op: 9/11 Mol 16/11 Neerpelt, 1/02 PK Bree, 22/02 Lommel

3 2. WAT NEEM JE MEE Clubtruitje Je officiële startnummer (van het jaar 2015) Spikes (niet verplicht maar sterk aan te raden zeker vanaf miniem!) pinnetjes: 9 mm veiligheidsspelden Een trui voor tijdens de opwarming en voor na de wedstrijd 3. HOE SCHRIJF JE IN DE DAG ZELF Bij volgende veldlopen: Neerpelt, Bree, Dilsen, PK Bree, Lommel Vul het onderstaand inschrijvingskaartje in (verkrijgbaar bij de inschrijving of bij de trainers). Met het ingevulde kaartje en inschrijvingsgeld ga je naar de inschrijving en laat je inschrijven, daarna het kaartje achter je startnummer bevestigen. Bij volgende veldlopen: Mol, Arendonk, Tessenderlo, Hulshout, Geel Vul het onderstaand inschrijvingskaartje in, deze zijn verkrijgbaar bij de trainers. Het ingevulde kaartje bevestig je achter je startnummer, zonder vooraf in te schrijven. Invullen van het kaartje Volgende gegevens vul je in: Naam en Voornaam Naam van je Club ( DALO ) Officieel startnummer Leeftijdscategorie ( BEN, PUP, MIN, CAD ) Geboortejaar

4 Organiserende club en datum Bij het veldlopen loopt men per geboortejaar t.e.m miniemen. Bij kampioenschappen gebeurt dit ook voor cadetten en scholieren.

5 4. OPWARMING Let steeds op voor de wedstrijden die al bezig zijn! Voorafgaand aan de opwarming kun je het rondje al een keer wandelen of je bestudeert het parcours vanop papier, dit hangt steeds duidelijk uit of is te verkrijgen bij de inschrijving of staat op de site van de organiserende club. Begin met opwarmen ongeveer 40 minuten voor de start van jou reeks Doe je spikes nog niet aan! 2 X rondje lopen dat je moet lopen 1X rustig, 1 X iets vlotter (voor de pupillen is dat ongeveer 7 minuten loslopen voor miniemen is dat ongeveer 10 minuten) 5 minuten rekken 5 minuten loopoefeningen doen Trek je spikes aan en ga met trui in de buurt van de start staan 4/ 5 versnellingen van ongeveer 60 meter Ongeveer 30 seconden goed doorlopen Blijf licht in beweging zodat je warm blijft en zorg dat je op tijd aan start staat. Benjamins zullen gezamenlijk opwarmen op de aangekondigde wedstrijden (Mol, Neerpelt, Bree, Lommel) Bij de pupillen zal meestal een trainer aanwezig zijn die daar waar nodig helpt met de opwarming Vanaf miniem verwachten we meer zelfstandigheid, maar vaak zal een trainer aanwezig zijn 5. WAT VERWACHTEN WE VAN DE OUDERS EN KINDEREN? Het is de verantwoordelijkheid van de ouders dat de kinderen: Op tijd ingeschreven zijn Op tijd aan de start staan Kledij van de kinderen aan nemen Sportiviteit dragen we hoog in het vaandel daarom verwachten we van de atleten en ouders sportief gedrag op en langs het veld

6 Deelnemen is belangrijker dan winnen! een positieve aanmoediging voor de goede inzet bij kinderen is ongeacht het prestatieniveau van groot belang. Aanbevelingen tot het beperken van het aantal wedstrijden respecteren. Teveel wedstrijden zijn een te zware belasting voor de kinderen, een gezonde verantwoorde opbouw staat voor ons centraal. Wanneer je wil deelnemen aan een andere wedstrijd welke niet staat aangegeven op de kalender, dan kan dat maar overleg dat even met je coach en hou in acht dat je niet elke week een veldloop loopt! Wanneer je onverwacht toch niet kan deelnemen verwittig dan even je trainer, en in samenspraak zoeken jullie een andere wedstrijd uit. Afmelden kan op volgende manier: Op de training voorafgaand aan de wedstrijd bij je eigen trainer Melden bij Els: 011/ of

7 6. PRAKTISCHE INFO Ouders en eventuele andere supporters betalen meestal een inkomprijs. Vanaf één uur na de aankomst is er meestal een prijsuitreiking met naturaprijsjes dit in volgorde per leeftijdscategorie. Het is vrij aan de ouders om daar heen te gaan met hun kind. Zorg dat je 1.00 uur voor de start van jou reeks aanwezig bent Op de lopen in Limburg is bijna steeds het blauwe DALO tentje aanwezig, daarin kun je je spullen kwijt en dient als verzamelpunt van atleten, trainers en supporters. Op de lopen buiten de provincie hebben we het tentje niet bij maar zijn we te vinden in de tentenzone uur Reeks afstand 11u45 Cadet Meisjes u55 Cadet Jongens u10 ScholierMeisjes u25 ScholierJongens u44 1 ste jaars Benjamin Meisjes u49 2 de jaars Benjamin Meisjes u54 1 ste jaars Benjamin Jongens u59 2de jaars Benjamin Jongens u04 1 ste jaars Pupil Meisjes u10 2 de jaars Pupil Meisjes u16 1 ste jaars Pupil Jongens u22 2 de jaars Pupil Jongens u28 1 ste jaars Miniem Meisjes u36 2 de jaars Miniem Meisjes u44 1 ste jaars Miniem Jongens u52 2 de jaars Miniem Jongens 1500 MOL: 9 november 2014 (Crosscup) organiserende vereniging: VABCO Mol Adres :Provinciaal Domein ZilvermeerZilvermeerlaan2 Mol Inschrijfgeld atleten: gratis Toegangsprijs supporters uur Reeks afstand 12u15 Kangoeroe Meisjes u22 Kangoeroe Jongens U30 1 ste jaars Benjamin Meisjes u36 2 de jaars Benjamin Meisjes u42 1 ste jaars Benjamin Jongens u48 2de jaars Benjamin Jongens 990

8 12u54 1 ste jaars Pupil Meisjes u01 2 de jaars Pupil Meisjes u08 1 ste jaars Pupil Jongens u15 2 de jaars Pupil Jongens u22 1 ste jaars Miniem Meisjes u30 2 de jaars Miniem Meisjes u38 1 ste jaars Miniem Jongens u45 2 de jaars Miniem Jongens u53 Cadet Meisjes u07 Cadet Jongens u23 Scholier Meisjes u35 Scholier Jongens 3920 NEERPELT: 16 november 2014 (LCC Dommelloop) Organiserende vereniging: SACN Adres: provinciaal sportcentrum dommelhof Toekomstlaan 5/ neerpelt, je kan ook parkeren in de ralleylaan en aan de achterkant binnengaan (dit is iets rustiger) Inschrijfgeld atleten: 1,50 Toegangsprijs supporters 3,00

9 uur Reeks afstand 12U30 1 ste jaars Benjamin Meisjes u36 2 de jaars Benjamin Meisjes u42 1 ste jaars Benjamin Jongens u48 2de jaars Benjamin Jongens u54 1 ste jaars Pupil Meisjes u00 2 de jaars Pupil Meisjes u06 1 ste jaars Pupil Jongens u12 2 de jaars Pupil Jongens u18 1 ste jaars Miniem Meisjes u25 2 de jaars Miniem Meisjes u32 1 ste jaars Miniem Jongens u39 2 de jaars Miniem Jongens u46 Cadet Meisjes u56 Cadet Jongens u10 Scholier Meisjes u25 Scholier Jongens 3680 ARENDONK: 30 november 2014 (dubbele Herfstcross) Organiserende vereniging: Sportpark Heikant Grotstraat/Arendonk Toegangsprijs supporters: ARAC 4,00 uur Reeks afstand 12u30 1 ste jaars Benjamin Meisjes u35 2 de jaars Benjamin Meisjes u40 1 ste jaars Benjamin Jongens u46 2de jaars Benjamin Jongens u50 1 ste jaars Pupil Meisjes u57 2 de jaars Pupil Meisjes u04 1 ste jaars Pupil Jongens u11 2 de jaars Pupil Jongens u18 1 ste jaars Miniem Meisjes u28 2 de jaars Miniem Meisjes u38 1 ste jaars Miniem Jongens u48 2 de jaars Miniem Jongens u58 Cadet Meisjes u10 Cadet Jongens u25 Scholier Meisjes u40 Scholier Jongens 4325 BREE: 7 december ste Sinterklaasveldloop BREE Organiserende vereniging: AC Bree Stadspark de Boneput Watertorenstraat 14/ bree Inschrijfgeld atleten: 1,50 Toegangsprijs supporters: 3,00

10 uur Reeks afstand 12:30 1 ste jaars Benjamin Meisjes :35 2 de jaars Benjamin Meisjes :40 1 ste jaars Benjamin Jongens :45 2de jaars Benjamin Jongens :50 1 ste jaars Pupil Meisjes :57 2 de jaars Pupil Meisjes :04 1 ste jaars Pupil Jongens :11 2 de jaars Pupil Jongens :18 1 ste jaars Miniem Meisjes :28 2 de jaars Miniem Meisjes :38 1 ste jaars Miniem Jongens :48 2 de jaars Miniem Jongens :58 Cadet Meisjes :10 Cadet Jongens :25 Scholier Meisjes :40 Scholier Jongens 4400 Dilsen 21 december ste Parkloop Dames & 36ste Parkloop Heren Organiserende vereniging: MACD Kasteelpark Ter Motten Op de hoek Rijksweg N 78 en Europalaan/Dilsen Inschrijven zaal Edelwijs Europalaan 78/Dilsen Inschrijfgeld atleten: 1,50 Toegangsprijs supporters: 3,00

11 Tessenderlo 3 januari 2015 uur Reeks afstand 16u00 1 ste jaars Benjamin Meisjes u06 2 de jaars Benjamin Meisjes u12 1 ste jaars Benjamin Jongens u18 2de jaars Benjamin Jongens u24 1 ste jaars Pupil Meisjes u31 2 de jaars Pupil Meisjes u38 1 ste jaars Pupil Jongens u45 2 de jaars Pupil Jongens u52 1 ste jaars Miniem Meisjes u00 2 de jaars Miniem Meisjes u08 1 ste jaars Miniem Jongens u16 2 de jaars Miniem Jongens u24 Cadet Meisjes u32 Cadet Jongens u41 Scholier Meisjes u56 Scholier Jongens de REN AVOND VELDLOOP Organiserende vereniging: Looise atletiekpiste Sportlaan/ Tessenderlo LOOISE AV Inschrijfgeld atleten: gratis Toegangsprijs supporters: 5,00 Website: Hulshout 10 januari 2015 uur Reeks afstand 16u10 1 ste jaars Benjamin Meisjes :16 2 de jaars Benjamin Meisjes :22 1 ste jaars Benjamin Jongens :28 2de jaars Benjamin Jongens :34 1 ste jaars Pupil Meisjes :41 2 de jaars Pupil Meisjes :48 1 ste jaars Pupil Jongens :55 2 de jaars Pupil Jongens :02 1 ste jaars Miniem Meisjes :12 2 de jaars Miniem Meisjes :24 1 ste jaars Miniem Jongens :35 2 de jaars Miniem Jongens :46 Cadet Meisjes :00 Cadet Jongens :15 Scholier Meisjes :30 Scholier Jongens e veldloop A.C.Hulshout Organiserende vereniging: AC Hulshout Sportpark Joris Verhaegen Industriepark 3, 2235 Hulshout Inschrijfgeld atleten: gratis Toegangsprijs supporters: 5,00 Website:

12 uur Reeks afstand 12.30u 1 ste jaars Benjamin Meisjes u 2 de jaars Benjamin Meisjes u 1 ste jaars Benjamin Jongens u 2de jaars Benjamin Jongens u 1 ste jaars Pupil Meisjes u 2 de jaars Pupil Meisjes u 1 ste jaars Pupil Jongens u 2 de jaars Pupil Jongens u 1 ste jaars Miniem Meisjes u 2 de jaars Miniem Meisjes u 1 ste jaars Miniem Jongens u 2 de jaars Miniem Jongens u Cadet Meisjes u Cadet Jongens u Scholier Meisjes u Scholier Jongens 4575 GEEL 25 januari 2015 Geelse veldloop Organiserende vereniging: Geelse AC Sport- & Recreatiecentrum 'Lissenvijver' Lissenvijver 10/Geel Inschrijvingsgeld atleet: Gratis Toegangsprijs supporters: 5,00 Website:

13 uur Reeks afstand 12u30 1 ste jaars Benjamin Meisjes u35 2 de jaars Benjamin Meisjes u40 1 ste jaars Benjamin Jongens u46 2de jaars Benjamin Jongens u50 1 ste jaars Pupil Meisjes u57 2 de jaars Pupil Meisjes u04 1 ste jaars Pupil Jongens u11 2 de jaars Pupil Jongens u18 1 ste jaars Miniem Meisjes u28 2 de jaars Miniem Meisjes u38 1 ste jaars Miniem Jongens u48 2 de jaars Miniem Jongens u58 Cadet Meisjes u10 Cadet Jongens u25 Scholier Meisjes u40 Scholier Jongens 4325 BREE 1 februari 2015 Provinciaal Kampioenschap Bree Organiserende vereniging: AC Bree Stadspark de Boneput Watertorenstraat 14/ bree Inschrijfgeld atleten: 1,50 Toegangsprijs supporters: 3,00 Website: uur Reeks afstand 12:30 1 ste jaars Benjamin Meisjes :36 2 de jaars Benjamin Meisjes :42 1 ste jaars Benjamin Jongens :48 2de jaars Benjamin Jongens :56 1 ste jaars Pupil Meisjes :04 2 de jaars Pupil Meisjes :11 1 ste jaars Pupil Jongens :18 2 de jaars Pupil Jongens :25 1 ste jaars Miniem Meisjes :35 2 de jaars Miniem Meisjes :45 1 ste jaars Miniem Jongens :55 2 de jaars Miniem Jongens :05 Cadet Meisjes :16 Cadet Jongens :28 Scholier Meisjes :43 Scholier Jongens 4090 LOMMEL 22 februari ste veldloop van Lommel Organiserende vereniging: Provil Duinenstraat 1/ Lommel DALO

14 Inschrijfgeld atleten: 1,50 Toegangsprijs supporters: 3,00 Website: