In dit nummer: *Sterrenplan en Swimkick *Leden nieuws *De pen door *De pollepel door *De rugslag uitgelicht *Ledenvergadering *Wedstrijdgroep nieuws

Transcriptie

1 1 In dit nummer: *Sterrenplan en Swimkick *Leden nieuws *De pen door *De pollepel door *De rugslag uitgelicht *Ledenvergadering *Wedstrijdgroep nieuws *Waterpolo nieuws *Wist je dat *Forza4sam *Moppentrommel *Diploma zwemmen

2 Club informatie DEK Genemuiden Zwembad Bestevaer Pr Clausstraat 1b tel BESTUUR Voorzitter Wim Visscher M.G. Simonstraat 41 tel Penningmeester Bernard van Es Lus 77 tel Secretaresse Simone Vos-Kattenberg K. Doornmanstraat 26 tel Lid Dinant van Dijk Reiger 23 tel Lid Ans Naberman Ratelaar 43 tel Lid vacant Lid vacant TAAKVERDELING TECHNISCHE COMMISSIE Wedstrijd secretariaat Wim Visscher Voor adres zie boven & onder Kleding Wim Visscher V.O.F. Ans Naberman Voor adres zie boven & onder Vervoer wedstrijden Ans Naberman REDACTIE CLUBBLAD EN INFO GIDSEN Advertenties & drukwerk Wim Visscher M.G. Simonstraat 41 tel Eindredactie Ans Naberman Ratelaar 43 tel REDACTIE INTERNET SITE Wim Kanis Merel 15 tel TRAININGSDAGEN Maandag 17:00 17:45 Sterrenplan 17:45 18:30 SwimKick Techniekschool 18:30 19:15 Zwemvaardigheid & Snorkelen 19:15 20:00 Wedstrijdgroep 20:00 20:45 Dames Trimgroep 20:45 22:00 Waterpolo Dames & Heren Donderdag 18:00 19:00 Wedstrijdgroep (gevorderde wedstrijdzwemmers) 21:00 22:00 Waterpolo Dames & Heren Vrijdag 18:00 19:00 Wedstrijdgroep (jongere en/of beginnende wedstrijdzwemmers) Contributie Recreatief 8,00 per maand Vanaf 3 e kind per gezin 6,00 per maand Leden waterpolo & wedstrijdgroep 10,00 per maand Bondscontributie 15,00 per kalenderjaar Startvergunning 30,00 per kalenderjaar (vanaf het jaar waarin een wedstrijdzwemmer 12 jaar wordt) Het opzeggen van het lidmaatschap van de vereniging moet schriftelijk gebeuren bij de ledenadministratie p.a. Simone Vos-Kattenberg en heeft een opzegtermijn van één maand. Hierna wordt de betaling automatisch stopgezet. 2

3 Hallo Zwemvrienden, Door de uitgave van de Jubileumkrant heeft het tweede clubblad van dit seizoen even op zich laten wachten. De hoogste tijd dus om even bij te praten over het wel en wee van de zwemvereniging. Dinsdag 26 maart wordt de jaarlijkse ledenvergadering gehouden. Op blz. 4 staat een uitnodiging met daarop de agenda punten vermeld. Als bestuur hopen we echt op een Belangrijke data *Clubkampioenschappen/ 40 jarig jubileum: zaterdag 16 februari *Drop inpakken: dinsdag 12 maart *Drop verkoop: 18 maart t/m 23 maart *Ledenvergadering!!!: dinsdag 26 maart *2 e paasdag (geen les/training) maandag 1 april *Hemelvaartweekend (geen training) 9 en 10 mei *2 e pinksterdag (geen les/training) 20 mei betere opkomst, dan voorgaande jaren. Het is lastig een vereniging te besturen, als er niet voldoende betrokkenheid van de leden waargenomen wordt. Onze waterpolotrainer Gerrit Riezebos komt de Dames en Heren vanaf januari 2013 ook op de donderdagavond training geven. Hier zijn we reuze blij mee. De donderdag training begint sinds een paar weken een kwartiertje eerder. Om 21:00 uur dus. De clubkampioenschappen beginnen 16 februari om 14:15 uur. De inschrijving is geweest en we zien uit naar een gezellig 40 jarig Jubileum Clubkampioenschap. Tijdens de Jubileum feest avond hopen we ook oud leden te ontmoeten. In een volgend clubblad zullen we verslag uitbrengen over het verloop van deze avond. Eventuele giften, die wij tijdens dit feest mogen ontvangen komen ten goede aan FORZA4SAM. Het Sponsorzwemmen tijdens de zwem4daagse (24-27 juni 2013) zal tevens in het teken staan van dit goede doel. Op onze site kan hier meer over gelezen worden. Er is weer genoeg te lezen in dit clubblad. Ga er maar eens rustig voor zitten en droom weg in de wereld van je favoriete club DEK Van de redactie *Het item Wist je dat is altijd zeer populair. Heb je dus leuke weetjes over iemand...geef ze dan door aan Ans. Namens redactie en bestuur, Ans Naberman 3

4 ZWEMVERENIGING DE EERSTE KOLK Genemuiden Uitnodiging voor algemene ledenvergadering, welke gehouden zal worden op 26 maart aanstaande. Plaats: d Overtoom Grutto ES Genemuiden Aanvang: uur Agenda 1. Opening door de voorzitter 2. Ingekomen stukken en mededelingen 3. Notulen ledenvergadering 27 maart Jaarverslagen Jaarrekening 2012 en begroting Verslag Kascontrolecommissie 7. Bestuurssamenstelling: - Vacature voorzitter - Simone Vos-Kattenberg is aftredend en niet herkiesbaar - Bernhard van Es is aftredend en niet herkiesbaar 8. Kascontrolecommissie: - Jan Dirk Kattenberg is aftredend en niet herkiesbaar - Caspar Heederik (er wordt naar een vervanger gezocht) 9. Zwemvierdaagse Rondvraag 11. Sluiting Het jaarverslag 2012 staat vanaf 18 maart op de DEK site De notulen en jaarverslag van 2012 liggen tevens maandag 18 maart ter inzage in de kantine van het zwembad Bestevaer. Ook liggen de stukken, op aanvraag, ter inzage op het secretariaat, Karel Doormanstraat 26 en een half uur voor de vergadering. Tot een week voor de algemene ledenvergadering kunnen, schriftelijk bij het secretariaat, door het bestuur of tien seniorenleden kandidaten worden gesteld voor de te vervullen vacatures. Door de algemene ledenvergadering zelf kunnen kandidaten worden gesteld bij een besluit genomen meerderheid van tenminste 2/3 van de geldig uitgebrachte stemmen. 4

5 Sterrenplan en Swimkick techniekschool Sterrenplan Wij zijn nu een klein jaar bezig met het vernieuwde Sterrenplan. Dit plan houdt in, dat de kinderen in 6 x 8 lessen (duur periode in totaal +/- 10 weken ) hun twee posters vol hebben met kleine sterren en 6 grote sterren. Het sterrenplan bestaat uit verschillende onderdelen van de zwemsport, waarbij het er om gaat samen plezier te beleven aan het zwemmen. De kinderen bouwen conditie op en leren allerlei trucjes in het water. Maar ook de zwemslagen en spelletjes (bijvoorbeeld een potje waterpolo), komen aan de orde. De kinderen reageren hierop heel enthousiast. We merken dit o.a., doordat ze zelf gaan vragen naar de stickers (sterren) die ze 1 keer in de 2 weken krijgen. Wij hopen dat de kinderen alle 6 sterren gaan vol maken. Al zal ster 6 op een ander tijd ( ) gezwommen worden. Swimkick techniekschool Tegelijk met ster 6 wordt de Swimkick techniekschool gegeven. Deze heeft als hoofddoel het aan leren/verfijnen van de vier zwemslagen. Je begint met de schoolslag. Je leert beter en harder te zwemmen. Maar ook hoe je moet starten en het keerpunt van de schoolslag. Het keerpunt gebruik je in wedstrijden om sneller te keren en dus tijd te winnen. Na de schoolslag komen de rugslag en de vrijeslag (borstcrawl) aan bod. Als laatste leer je de vlinderslag. Je leert eigenlijk hoe leuk het zwemmen is! 5

6 6

7 De pen door Arie DE PEN DOOR Hoe oud ben je? Ik ben 10 jaar. Wat is je naam? Arie de Jager Bij welk zwemonderdeel krijg je les? Bij de wedstrijdgroep. Wat vind je zo leuk aan het zwemmen? Het is reuze sportief. Welke zwemslag kun je het beste? De borstcrawl in mijn beste slag. Wat vind je het moeilijkste met zwemmen? De vlinderslag. Zwemmen er ook vriendjes of vriendinnetjes van je? Ja, Robin. Heb je weleens aan een zwemwedstrijd mee gedaan? Ja, hoor. Al best wel vaak. Hoe vond je dit? Leuk, want je zwemt ook in andere zwembaden in andere plaatsen. Wat vind je nog meer leuk om te doen? Wielrennen. Brandweerman. Wat wil je later worden? Aan wie geef je de pen door en waarom? Corinne, want zij is een nichtje van mij. Degene aan wie de pen wordt door gegeven, mag voor het volgende club- blad de vragen beantwoorden. We maken in het zwembad een leuke foto. 7

8 8

9 9

10 Wedstrijdnieuws De wedstrijdgroep is een gezellige groep met een goed team gevoel. Samen er tegenaan, met elkaar de ander helpen, motiveren en steunen als dat nodig mocht zijn. Wim Visscher is de trainer van het team en Serge van Luijk is de vaste ploegleider tijdens de wedstrijden. Natuurlijk probeert ook Wim zoveel mogelijk bij de wedstrijden aanwezig te zijn. We hebben er de laatste tijd veel jonge aanwas bij gekregen. Hier zijn we reuze content mee. Maar toch zitten we nog verlegen om jongens in de leeftijd van 7 jaar. Dus jongens.kom ook eens ruiken aan het team- en wedstrijdgevoel. Misschien is het ook wel iets voor jou. Enthousiaste jonge meiden zijn en blijven natuurlijk ook altijd welkom. 10 kamp Genemuiden - 17 november 2012 In een overvol zwembad werd deel 2 van de 10 kamp gezwommen. Namens DEK zwommen er ook 9 kinderen van Sterrenplan, Swimkick techniekschool en Zwemvaardigheid mee. Het was mooi om te zien hoe zij zich staande hielden tussen de echte wedstrijd zwemmers. Wie weet zijn zij wel toekomstige wedstrijdzwemmers van DEK?! De wedstrijd zwemmers deden het ook erg goed. Ruben Beens zwom de 50 vlinder onder de 30 seconden en dat werd dus taart voor de wedstrijdgroep. Ruben zwom 29,52. Dit was niet alleen een pr maar ook een nieuw clubrecord!! Ook Edwin Kanis zwom een nieuw club record op de 50 vlinder! Hij zwom 30,77 bij de jongen tot 16 jaar! Het totale gemiddelde lag ook best hoog; 109%. De beste verbetering was voor de gast wedstrijdzwemmer Sophie Leusink met maar liefst 283% op de 25 meter vrije slag!!! Toppie, ga zo door. Rabobank wedstrijd Zwartsluis - 24 november 2012 Deze medaille wedstrijd was nog niet eerder door onze Dekkers gezwommen. Iedereen was dan ook erg benieuwd naar deze wedstrijd. Eenmaal aangekomen, snel naar het bad om een zitplekje te veroveren. En gelukkig zaten we bij deze wedstrijd in Zwartsluis een keertje lekker ruim. Iedereen had er zin in en deed dan ook zijn uiterste best om een medaille te winnen. En dit is ons gelukt. Met 13 medailles is er zeer goed gezwommen, tegen al die selectie clubs. Na de wedstrijd kregen de zwemmers als bedankje een pen, pepermuntjes en een chocolade letter. De officials werden verblijd met een vrolijk ingepakte fles shampoo. Het was een zeer geslaagde en gezellig wedstrijd. De uitslagen staan natuurlijk op de site vermeld. 4 Kamp Genemuiden - 8 december 2012 Deze dag werd er weer thuis gezwommen in een over vol zwembad. Er waren reuze veel toeschouwers. Vandaar dat het een drukke bedoeling was. Wel heel gezellig allemaal!! Er is ook goed gezwommen. Maar liefst 31 pr s! Het totale gemiddelde lag op 102%. De grootste verbetering was van Chantal Kattenberg met 119% op de 100 meter rugslag!! Na de 1 e ronde van de 4kamp staat DEK op de eerste plaats!! 10

11 Swimkick Genemuiden - 15 december 2012 We mochten weer gezellig thuis. Het was weer zeer druk met toeschouwers. Zelfs zo veel, dat er bijna geen stoel meer te vinden was in het hele zwembad. Alie heeft van de gekste plekken stoelen weten te plukken en ook zij wist verder niets meer te staan. Het was dus gewoon opgestaan is plaatst vergaan. Maar dat mocht de pret niet drukken. Hoe meer zielen, hoe meer vreugd. Er zijn 12 medailles gebleven in Genemuiden. Het gemiddelde lag op 105%. De beste verbetering had Jirsca van Dalfsen op de 25 meter vrije slag; 155%. 4 Kamp Hardenberg 5 januari 2013 De eerste wedstrijd in het nieuwe jaar. Het was erg gezellig. Er was niet alleen een grote groep zwemmers maar ook weer een grote groep supporters. Er werd goed gezwommen, ondanks dat de zwemmers net 1,5 week vakantie hadden gehad. Het gemiddelde lag op 101,8%. De beste verbetering is gezwommen door Maritha de Jager met 151% verbetering op de rugslag. DEK staat na deze 4kamp nog steeds op de 1 e plaats!! 10 Kamp Meppel 12 januari 2013 Verzamelen op een koud havenplein om naar Meppel te gaan. In Meppel was het een druk, maar wederom een gezellige boel. Het enige min punt was, dat het water niet echt helder was. Je hoorde daar de meeste zwemmers over klagen. Er waren weer een flink aantal supporters mee naar Meppel en dat gaf de zwemmer een super goed gevoel. Het totale gemiddelde lag op 105,8%. Lennard had de grootste verbetering met 183% op de vlinderslag. Harryelle Eenkhoorn heeft in Meppel een nieuw clubrecord gezwommen op de 50 rug met een nieuwe tijd van 43,19 voor meisjes van 10 jaar. Super. Eon D Competitie deel 3 Hattem 19 januari 2013 Deze dag werd deel 3 van de competitie gezwommen in het warme zwembad te Hattem. En iedereen mocht weten dat DEK er ook bij was. De deelnemersgroep van DEK op de 4x 100 wissel heeft dat zeker laten merken. De keerpunten werden vol overgave ingezet en afgemaakt. Gevolg.. een aantal klets natte officials..! Weer was er een nieuw clubrecord te vieren!! Dit keer had Esmée er één gezwommen op de 100 rug voor meisjes 9 jaar; !! De grootste verbetering was voor Thon Naberman op de 50 meter vlinderslag met 107%. Het totale gemiddelde lag wat minder hoog dan anders; 98,7%. We staan in de competitie op de 5 e plaats. Gewoon goed. Speedo deel 2 26 januari IJsselmuiden 2013 Voor 6 jonge zwemmers viel er een uitnodiging van de Kring Overijssel voor de Speedo te vieren. Zo n speciale wedstrijd laat je natuurlijk niet aan je neus voorbij gaan. Iedereen (Arie de Jager, Robin van den Berg, Lara Tuinman, Lennard Beens, Harryelle Eenkhoorn en Esmée Bosman) was dan ook van de partij. Het programma was best pittig. Voor 4 zwemmers was er o.a. de 100 meter wisselslag,voor één zwemmer de 200 meter wisselslag en voor één zwemmer de 400 meter vrijeslag. Bij de 400 meter is het goed tellen geblazen, want bij 16 banen. kan je zomaar doorgaan tot de 18.. Maar wat heeft Harryelle het goed gedaan, zilver maar liefst. Esmée behaalde brons op de 50 vrij en Haryelle behaalde tevens zilver op de 50 vrij in haar leeftijdsgroep. 11

12 12

13 Rugslag DE RUGSLAG Wist je dat bij de rugslag de tijden de laatste jaren veel en veel sneller zijn geworden, omdat je nu net als bij de borstcrawl een koprolkeerpunt mag maken?! En dat op de Olympische Spelen in Seoel in 1988, de Japanner Suzuki de 100m rugslag voor een heel groot gedeelte onder water heeft gezwommen. En dat hij na start en keerpunt heel gestroomlijnd met zijn armen boven zijn hoofd vlinderslagbenen lag te zwemmen?! Supersnel ging hij, maar voor het publiek was het heel wat minder leuk. Ze konden namelijk niets zien!! Snel na de Olympische Spelen van 1988 heeft de wereld-zwembond dan ook besloten, dat men na de start en na elke keerpunt uiterlijk 15 meter onder water mag zwemmen!! In het kort: Wat is rugslag: Bij de rugslag wordt de afstand door de zwemmer in rugligging afgelegd. Hoe de zwemmer zijn armen en benen moet gebruiken is niet geregeld. In de praktijk wordt echter veelal de rugcrawl gezwommen. De belangrijkste wedstrijdregels bij de rugslag: Regel 1: Bij de start moet in het water met beide handen de beugel van het startblok vastgehouden worden. Het lichaam is naar het startblok gericht. Het hoofd mag wel in een zijwaartse houding zijn. Als er een overloopgoot is dan mag je de voeten/tenen daar niet overheen klemmen!! Regel 2: Bij de start én na elk keerpunt moet je op je rug afzetten en tijdens het zwemmen steeds op de rug blijven. Alleen bij het maken van het keerpunt mag je vlak voor de muur op je buik draaien om een koprolkeerpunt te maken. Je moet er wel aan denken dat je weer op de rug afzet. Regel 3: Je mag na de start en na elk keerpunt niet meer dan 15 meter onder water zwemmen. Regel 4: Je moet bij elk keerpunt in ieder geval de muur aanraken. Voor het keerpunt mag je op de buik draaien, om vervolgens in een ononderbroken 1- of 2-zijdige armdoorhaalbeweging het koprolkeerpunt te maken. Regel 5: Je moet het eindpunt op je rug aan tikken met een bovenliggend lichaamsdeel (hand, arm, schouder, hoofd). Regel 6: Op de bodem staan, lopen of afzetten is niet toegestaan. Regel 7: Uitdrijven bij het koprolkeerpunt is niet toegestaan, daar dit geen doorgaande beweging is. Ligging. Als je gestroomlijnd in het water ligt, kun je sneller zwemmen. Bij de rugslag moet je dan ook mooi recht in het water liggen met je oren net in het water. Steek je hoofd niet te diep in het water, want dat remt (weerstand). Je heupen en benen blijven net onder het water-oppervlak (plaatje.) Het hoofd van dit meisje is veel te hoog, haar benen zakken hierdoor veel te veel naar beneden (plaatje). 13

14 De armslag (stukje voor stukje). -De insteek. Je moet met een rechte arm boven je schouder insteken. Je pink moet echt als eerste het water ingaan, omdat je anders straks niet goed kunt beginnen met de doorhaal. Kijk maar... de pink gaat als eerste het water in(plaatje)! Duw je hand en schouder daarna nog verder naar beneden en probeer daar het water goed te 'pakken'. Het is erg belangrijk dat je de schouder ook goed naar beneden duwt. Je moet goed draaien met je schouders, wil je de rugslag goed kunnen zwemmen! Wat is water pakken? De hand in de goede positie zetten, zodat je het water goed weg kan duwen tijdens de doorhaal!! Omdat je steeds tegen nieuw stilstaand water aan wilt duwen beweegt je de hand van diep naar ondiep en dan weer diep. Een goede oefening om te leren met je pink in te steken. Samengestelde rugslag met rugcrawlbenen (plaatje). -De doorhaal. Het is moeilijk om een goede rugslag doorhaal te maken. De doorhaal gebeurt namelijk naast je lichaam. Bij een foute doorhaal kun je daardoor erg gaan slingeren. Net als andere zwemslagen moeten vooral de handen/armen het werk doen. Bij de rugslag doorhaal laat je eerst je rechte arm naar beneden gaan. Daarna begin je met het buigen van je arm. Je elleboog wijst dan naar de bodem. Je buigt je arm omdat je op die manier lang naar achteren kunt duwen. Bovendien ben je met een gebogen arm veel sterker. Het gaat alleen maar goed als je met je schouders draait. Als je dit niet goed doet komen je handen boven water en dan kom je echt niet snel vooruit!! Omdat je steeds tegen nieuw stilstaand water aan wilt duwen beweegt je hand van diep naar ondiep en dan weer diep. Hier zie je het!! Je hand van diep naar ondiep en dan weer naar diep. Zo pak je steeds nieuw water (plaatje). Daarnaast moet te tijdens de doorhaal je hand steeds sneller laten bewegen, dus steeds harden duwen. Op dit plaatje kun je de gebogen doorhaal heel mooi zien. Kijk maar eens goed hoe goed de hand tegen het water aanduwt! Dit gaat helemaal fout. Deze doorhaal is veel te diep, zodat ze gaat slingeren (plaatje)!! 14

15 -De overhaal. De hand moet uit het water komen met je duim als eerste. Tijdens de overhaal, die je met een rechte arm doet til je ook je schouder zoveel mogelijk uit het water. Hierdoor kom je nog hoger op het water te liggen en ga je nog sneller zwemmen. Tijdens het laatste deel van de overhaal draai je de arm, zodat je straks met de pink weer als eerste kunt insteken. Doordat je hand met de pink als eerste het water in gaat, schiet de arm bijna als een mes naar beneden en kun je lekker snel beginnen met het echte doorhalen. Een mooie rechte overhaal, de pink gaat als eerste het water in (plaatje)!! De beenslag. De benen laten je niet alleen sneller zwemmen, maar zorgen er ook voor dat je rustig en mooi vlak in het water blijft liggen. Zwem maar eens alleen rugslag armen, een grote kans dat je benen naar de bodem zullen zakken en dat je lichaam enorm gaat slingeren!! Vooral als je de benen omhoog beweegt, zorgt dat voor veel snelheid. Doe dit heel krachtig. Maak je beenslag niet te groot, je voeten mogen net onder het lichaam uitkomen. Zorg er vooral voor dat je knieën en voeten onder water blijven, anders remt het ontzettend (weerstand). Een super zware oefening. Benen zwemmen en je handen boven water houden. Als je dan mooi recht kan blijven liggen ben je een echte rugslagkanjer(plaatje)!! De ademhaling. Het ademhalen bij de rugcrawl is niet erg moeilijk. Toch is het wel belangrijk dat je regelmatig en goed in- en uitademt. Spreek met jezelf een ademhalingsritme af. Bijvoorbeeld bij elke slag. Adem altijd diep en snel in en adem heel rustig uit. De keerpunten. Het keren kan op drie manieren: A: De zwemmer tikt het keerpunt met bovenliggend lichaamsdeel (hand, arm, schouder, hoofd) aan en draait zich om en vervolgt de baan op de rug. B: De zwemmer tikt niet aan maar maakt een koprol achterover of draait de benen links- of rechtsom en zet vervolgens met de voeten af. C: Voor het keerpunt mag de zwemmer zich op de buik draaien, om vervolgens direct in een ononderbroken 1- of 2-zijdige armdoorhaal het (koprol)keerpunt te maken. Als de zwemmer zich te vroeg heeft omgedraaid, dan mag hij bij het (langzaam!!) doorhalen van de arm(en) met één arm of twee armen tegelijk, wel met de benen blijven stuwen (vlinder, school, borstcrawl beenslag) ten einde in dezelfde beweging- de kant alsnog te halen en het koprolkeerpunt te kunnen maken. Eigenlijk zet je dus in een slow motion beweging het koprolkeerpunt in. Let op: je moet na het keerpunt in rugligging van de kant afzetten. 15

16 16

17 Leden nieuws *We heten onze nieuwe leden een warm welkom: Esmay Roosberg, Dana Beens, Jenieke Bakker, Lijanne Leusink, Linde Winters, Naomi van der Sluis,. Joran Brouwer, Maaike Palland, Lloydd Meuleman, Jantiena van Engelenhoven, Marcel Visscher, Gerlinde Jumelet, Reinier Jumelet, Levi Drost, Milan de Leeuw, Trienke Beens-Beens Een hele plezierige en leerzame tijd bij de zwemclub toegewenst! *Bij Simone en Henri Vos is een dubbeltal geboren. De jongens heten Lucas en Julian. Hierbij heel hartelijk gefeliciteerd. Op de DEK site onder het kopje vereniging kaartenhoekje is het geboortekaartje te bezichtigen. *Official Praktijkbeoordelingen: Richard Visscher is geslaagd voor zijn praktijkbeoordeling bevoegdheid 3 en Corry Kolk heeft haar eerste Kamprechters beoordeling positief doorlopen. *Op maandag 19 november 2012 hebben een diploma behaald: Zwemvaardigheid 1: Johannes Bakker, Courtney Wilderdijk, Nathanael Eenkhoorn, Tessa van den Esker, Shannon t Lam, Myrthe t Lam, Amber Spoor, Kimberly Visscher, Luite Visscher. Zwemvaardigheid 2: Femke Andriessen, Denique Bruintjes, Ruben van den Esker, Sanne van Luyk. Zwemvaardigheid 3: Corné Leusink, Jasmijn Mones, Kasper Mones, Dennis van Thulden. Snorkelen 1: Lennard Beens, Margreet Penninkhof, Harmen v/d Vegt. Snorkelen 2: Tiniek Beens, Corinne Leusink, Leon Spoor. Snorkelen 3: Esmée Bosman, Laurens Bosman, Harryelle Eenkhoorn, Arie de Jager, Chantal Kattenberg, Mariëtte Leusink, Aalt Leusink, Nelise Leusink, Sanne van Olst. *Certificaat Zwemmen: Maandag 14 januari hebben de deelnemers van het Sterrenplan en Swimkick bij hun eigen onderdeel afgezwommen. Iedereen ( te veel om op te noemen) mocht een welverdiend certificaat in ontvangst nemen. *Winnaars Klauterladderwedstrijd 21 januari jl. Sterrenplan: 1 e Centine Slingerland, 2 e Mark van Engelenhoven, 3 e Laurens v.d Pligt. Swimkick: 1 e Mirthe Allemaal Bosman, van harte 2 e Maritha gefeliciteerd de Jager, 3 e Irenka van Dalfsen. Zwemvaardigheid: 1 e Denique Bruintjes, 2 e Luite Visscher, 3 e Nathanael Eenkhoorn. 17

18 18

19 Laatst was Gerritjan in België en zag een Belg die zijn woning aan het schilderen was. De man stond boven op een ladder en elke keer als zijn kwast leeg was klom hij naar beneden en doopte zijn kwast in de verfpot die beneden op de stoep stond. Nadat Gerritjan het een tijdje had aangezien zei hij: 'Zeg meneer, u kunt de verfpot toch veel beter mee naar boven nemen? Dan hoeft u niet steeds naar beneden om uw kwast in de verf te dopen.' De Belg keek Gerritjan medelijdend aan en zei: 'Awel manneke, dat zal niet gaan hè. Dit is grondverf. Natasja stapt met een bos verwelkte bloemen een bloemenwinkel binnen. De bloemen die ik gisteren in deze winkel heb gekocht, zijn vandaag al verwelkt, roept ze boos. Wat raar, antwoord de verkoopster. Bij mij in de winkel hebben ze wel twee weken mooi gestaan! Gerrit heeft een deuk in zijn auto. Hij denkt: Als ik nu hard in de uitlaat blaas, gaat de deuk er vanzelf uit. Maar het werkt niet. Even later komt de wegenwacht en Gerrit vertelt alles. Geen wonder dat het niet werkt, zegt de wegenwacht, de raampjes staan nog open! Is het echt zo vochtig bij jullie thuis? Ja, het is verschrikkelijk! Vanmorgen zat er een vis in de muizenval! Wim en Anco gaan midden in de winter zwemmen. Eenmaal bij een buitenbad aangekomen gaat Anco al op de duikplank staan, terwijl Wim gaat kijken. Dan roept Wim opeens: niet duiken er is geen water. Nou en, roept Anco terug, ik kan toch niet zwemmen. Marianne heeft voor het eerst appeltaart gebakken en ze geeft haar vader een stuk. Haar vader eet ervan, knikt goedkeurend en zegt: Niet slecht, maar ik proef helemaal geen appel. Zegt Marianne: Maar pa, in hondenkoekjes zitten toch ook geen honden! Een vrouw uit een kleine stad heeft een vriendin op bezoek. Ze vraagt: Hoe gaat het met je zoon Ruben? Hij studeert toch in Deventer? Vrouw: Ja, het gaat heel goed. Eerst was ik bang dat hem iets zou overkomen, daar in de grote stad. Maar nu hoeft dat niet meer, want hij schreef dat hij onder politietoezicht gehouden wordt. Roept Yvonne in een restaurant: 'Ober, wat doet die vlieg in m'n soep?' Zegt de ober: 'Rugzwemmen mevrouw.' Een politieagent tegen Richard: Meneer, waarom rijdt u zo hard? Ik heb zojuist gemerkt dat mijn remmen niet meer werken, agent. Daarom rijd ik zo snel mogelijk naar huis om ongelukken te voorkomen. Ober, waarom heeft u mij een leeg wijnglas gebracht? Als ik me goed herinner, meneer, heeft u een zeer droge wijn besteld. 19

20 20

21 Recept van Fenny De pollepel door Trimgroep Chinese koek Benodigdheden 125 gram bakmeel 100 gram suiker 150 gram bruine suiker 65 gram boter 3 eidooiers 3 x eiwit 75 gram kokos ¾ theelepel amandelaroma Springvorm Bakpapier Voorbereiding: Verwarm de oven voor. Bekleed de bodem van de springvorm met bakpapier en vet de randen in. Eieren: de dooiers nauwkeurig van het eiwit scheiden. Werkwijze Doe de bakmeel, suiker, eierdooiers, ¾ theelepel amandelaroma en boter in een kom en kneed dit goed door elkaar. Dit deeg mag in de springvorm verdeeld worden. Klop vervolgens de eiwit met een mixer stijf in een vetvrije kom. Voeg de bruine suiker en de kokos aan het eiwit toe en mix dit goed door elkaar. Dit beslag mag over het deeg in de springvorm gegoten worden. Bak de koek op 175 in ongeveer 30 á 40 minuten gaar. En smullen maar. Wie van de trimgroep volgt met een lekker recept? Inleveren kan op maandagavond bij Ans Naberman. 21

22 22

23 Wist je dat *Iselle een waterpolowedstrijd kan spelen met anderhalve lens in haar ogen? *Serge zijn bril soms op de bodem van het zwembad bewaard? *Serge daarbij wel de mazzel heeft, dat Johan verstand van vissen heeft? *Wim Visscher naast de training, ook nog een cursus handje klap geeft? *vooral de jonge meisjes wedstrijdzwemmers hier graag voor te porren zijn? *Arnold tot in lengte van dagen kaartjes blijft lopen, als er maar tosti te verkrijgen is? *Marit haar mannelijkheid onder de douche toont met de mannenshampoo van Ruben? *een aantal zwemmers altijd een extra onderbroek meenemen naar een thuiswedstrijd? *het schoonmaken na deze wedstrijden namelijk niet altijd even waterdicht verloopt? *soms zelfs het meegereisde publiek niet veilig watervrij kan zitten tijdens dit gebeuren? *we ondanks dit, toch heel blij zijn met de spattende en spetterende schoonmakers? *Wim Visscher de cursus trainer niveau 3 gaat volgen? *voor Wim gedurende 14 maanden hier veel kostbare vrijetijd in gaat zitten? *wij heel blij zijn, dat hij dit graag voor de vereniging overheeft? *Er maar liefst 4 praktijkbeoordelingen opstapel staan voor een 3tal wedstrijdofficials? *wij hen allen hierbij heel veel succes toewensen? *Gerrit Riezebos de waterpoloërs nu ook op de donderdag alle hoeken van het bad laat zien? *de Trimgroep een reuze gezellige club is? *zij nooit gebrek hebben aan praatstof tijdens het trimzwemmen? *er in januari weer een nieuwe Sterrengroep van start is gegaan? *wij al deze jonge zwemmertjes heel veel zwem en leerplezier toewensen? *er weer een Klauterladder wedstrijd is geweest. *de winnaars op bladzijde 17 van dit clubblad vermeld en de foto s op de site staan? 23

24 24

25 Het dames Team Waterpolo nieuws 12 januari 2013 DEK 1 ZVV 1 Met de luxe positie van 11 beschikbare speelsters en het aanmoedigen van vele mensen aan de kant begonnen we de wedstrijd tegen ZVV. Een voor ons gelijkwaardige ploeg, dat kan een spannende wedstrijd worden. Het fluitsignaal klink, de wedstrijd is begonnen. We gaan volop in de aanval. Het is Amanda die het eerste doelpunt maakt 1-0, de toon is gezet. Na een rustige tweede kwart is het Amanda weer, die in de derde periode een punt scoort. Nu is het belangrijk om onze voorsprong vast te houden. De tegenstander komt met een tegenaanval en scoren hieruit 2-1. Zou het dan toch een gelijkspel worden? Nee, Iselle maakt het 3-1 en deze stand wordt vastgehouden. Het was een spannende wedstrijd, maar deze keer waren we toch sterker dan Vaassen. 19 januari 2013 Zignea 1 DEK 1 Een beetje gespannen vertrokken we naar Emmeloord. De vorige keer hadden we thuis met dikke cijfers verloren. Maar na een goede peptalk van onze trainer/coach Gerrit begonnen we vol goede moed. De eerste periode hadden we een paar mooie kansen, maar die werden niet benut. De 2 e periode kwamen we op voorsprong door een mooi afstandsschot van Iselle. Helaas kregen we ook 2 doelpunten tegen. Halverwege stonden we dus met 2-1 achter. Het werd 3-1 en toen maakte Suzette met een mooi boogballetje 3-2. Vlak voor het einde van de periode werd het 4-2. In de laatste periode liep Zignea uit naar 6-2. Zij speelden goed positiespel. Gelukkig maakte Stephany via een mooie afstand-schot 6-3. Verloren, maar het was wel een leuke partij. Het Heren 1 team 17 november 2012 Heren 1 moest thuis spelen tegen Deltasteur 2. In de eerste periode liep het niet goed. Na dik 1 minuut was het eerste tegendoelpunt. Na een man minder goed te hebben uitgespeeld, kwam de aanval nog niet op gang. In de laatste minuut van deze periode werd er nog een speler uitgestuurd. Dit werd door deltasteur uitgespeeld en benut, stand 0-2. In de tweede periode ging het redelijke gelijk op. Na anderhalve minuut spelen werd er door DEK gescoord. In de laatste minuut werd er door deltasteur nog een keer gescoord. Net voor het einde van deze periode werd er nog een speler van de tegenstander uitgestuurd, maar met nog 3 seconden te spelen kon dit niet worden uitgespeeld. In de derde periode ging het iets beter. Er werd een speler uitgestuurd, maar ook dit keer werd er niet uit gescoord. Wel werd er een aanval opgezet en daar viel de 2-3. In de laatste minuut weer een speler eruit en wederom geen doelpunt. In de vierde periode liep deltasteur alleen maar uit, wat de eindstand op 2-5 bracht. 25

26 24 november 2012 Thuis tegen Swoll. Eerste periode hadden we de volledige controle. Na dertig seconden het eerste doelpunt. Aan het eind van deze periode werd er wel gescoord, maar dit doelpunt werd afgekeurd door de scheidsrechter. Tweede periode was het over en weer aanval opzetten, maar door goed verdedigen van de beide ploegen viel er geen doelpunt. Wel werd er drie keer een speler uitgestuurd, maar dit werd goed opgevangen door het juist uitverdedigen van de situatie. In de derde periode liep de ploeg verder uit naar 4-1. In de vierde [periode ging het geheel mis. Van 4-1 liep de tegenpartij in naar 5-5, om de wedstrijd af te sluiten met een stand van December 2012 Uit tegen Hatto-Heim. Eerste periode was het overleven. Met drie keer een man minder, werd er door Hatto-heim maar één keer uit gescoord. Tweede en derde periode ging het niet beter. In de eerste minuut een strafworp tegen die door Jan-Dirk werd gestopt. Daarna meerdere aanval fouten die direct werden afgestraft met een tegendoelpunt. Door het niet goed spelen van pressing half, kreeg de tegenstander meer ruimte in het middenveld, waardoor ze redelijk eenvoudig een aanval konden opzetten en af te maken. Stand na de derde periode was dan ook 5-1. In de vierde periode werd er iets beter gespeeld. Maar de aansluiting was al weg en bleef ook uit het bereik van de heren. Eindstand van deze wedstrijd December 2012 Uit tegen Octopus. Op zich een belangrijke wedstrijd om punten te halen. De start van de wedstrijd was goed. De eerste periode met 0-2 voorstaan, gaf een goed vooruitzicht. In de tweede periode krabbelde Octopus weer terug naar een 2-3 stand terug. Dit werd in de derde periode goed hersteld door uit te lopen naar 3-5. De wedstrijd werd in de vierde periode beslist. Door het verkeerd en niet uitverdedigen van de tegenspelers kon Octopus eenvoudig de stand gelijk trekken naar 5-5. Met 1 punt in de zak konden de heren weer terug naar Genemuiden 12 Januari 2013 Tegen de koplopers, de woelwaters. Eerste periode ging goed. Na anderhalve minuut kwam het team op voorsprong. Dit werd de hele periode vast gehouden, ondanks dat er 3 keer een man werd uitgestuurd. In de tweede periode kwam de tegenstander in hun ritme. Na eerst de gelijkmaker te hebben gescoord, liep de stand op naar 2-4. Dit ging de derde periode door. Hier was er voor de heren niets meer te halen en de stand liep ook alleen maar uit elkaar. Wat in de vierde periode ook als eindstand op het scorebord bracht: Januari 2013 De start was goed met 1-2 voor staan in de eerste periode gaf een goed gevoel. Maar dit werd in de tweede periode afgestraft. Twee keer een man minder en een aantal aanval fouten werd door de heren van Zignea goed benut om de stand in hun voordeel te zetten. De derde periode ging gelijk op. Aan beide zijden werd er gescoord, ook al werd er bij ons nog teveel gemist. Hierdoor werd het gat niet dicht gewerkt. Met een stand van 7-4 in de vierde periode moest er toch wat worden gedaan. Maar alle aanvallen werden door Zignea goed uit verdedigd. Wat de eindstand dan ook bracht naar

27 WATERPOLO COMMISSIE Wim Visscher M.G. Simonstraat 41 tel Simone Vos- Kattenberg K. Doormanstraat 26 tel KADERLEDEN Sterrenplan Corry Kolk (coördinator) EHBO Kievit 32 tel of Edwin Kanis Natasja van Luyk Jenneke Kolk Trude van Olst (Ruben Beens) (Johan Bekendam) Gerritjan Kolk (inval) Richard Ruijg (kader assistent) KADERLEDEN SwimKick Serge van Luyk (coördinator) Dotterbloem 46 Zwolle tel of Bo de Lange Sander Beens Trude van Olst Marianne Naberman (Ruben Beens) Gerritjan Kolk (inval) Richard Ruijg (kader assistent) KADERLEDEN Zwemvaardigheid Dinant van Dijk (coördinator) EHBO Reiger 23 tel Alice Ruijg EHBO Annemieke Kanis Marianne Naberman (kader assistente) KADERLEDEN Snorkelen Bo de Lange Trijnie van Dijk TRAINER Wedstrijdgroep Wim Visscher EHBO M.G. Simonstraat 41 tel TRAINER Waterpolo Gerrit Riezebos Portsweg 3 Wezep tel TRAINSTER Trimgroep Hetty Zandman Valeriaan 10 tel: Smulkraam Alie Eenkhoorn Kas & inkoop Pastinaak 13 tel