DONKERSTEEG [ DOSSIER ] [ CLUBBLAD VAN VOLLEYBALVERENIGING DOS LUNTEREN ]

Transcriptie

1

2 [ DOSSIER ] [ CLUBBLAD VAN VOLLEYBALVERENIGING DOS LUNTEREN ] Bisschopsweg LD Lunteren Tel: Fax: Mob: DONKERSTEEG Rioolontstoppingen - Loodgieter V.D. Duyn V. Maasdamstraat WP Lunteren Tel/Fax: Mobiel: P a g i n a 2

3 [ CLUBBLAD VAN VOLLEYBALVERENIGING DOS LUNTEREN ] [ DOSSIER ] Inhoud DOSSIER; seizoen [Nr. 3] Van de voorzitter Van de webmaster Sportkort Sudoku Donkersteeg sponsor Dames Recreanten Sponsor worden? Jeugd A/B/C kamp Agenda Kampioenen Resultaten Heren Hoe presteerde DOS in seizoen ? Seizoen De Liesblessure Auto s wassen Lunteren On The Beach De bal werd gegooid naar Jarig in Colofon HEB JIJ IDEEËN EN OF MATERIAAL VOOR IN HET DOSSIER? STUUR HET DAN NAAR DOSSIER@DOS-LUNTEREN.NL 3 P a g i n a

4 [ DOSSIER ] [ CLUBBLAD VAN VOLLEYBALVERENIGING DOS LUNTEREN ] Van de voorzitter Het seizoen is al weer voorbij! Het was een mooi leerzaam seizoen met veel hoogte punten in het bijzonder het kampioenschap van heren 2! Heren 1. Het seizoen begon erg moeizaam maar naar een drietal verloren wedstrijden begon het telopen. Als snel werd duidelijk dat er volgend seizoen weer 1 e klasse gespeeld gaat worden! Heren 2. De doelstellingen waren gemaakt. Er moest bij de eerste 2 geëindigd worden. Met maar 1 verlies partij heeft heren 2 het kampioenschap binnen weten te halen! Komend seizoen spelen deze heren dan ook in de 3 e klasse! Dames 1. Met een nieuw verjongd team, een nieuwe trainer/coach moesten de dames hoog in de 2 e klasse zien te eindigen. Er werd geëindigd in de top 3! Top dus! Komend seizoen kampioen? Dames 2. Ook dit team moest wennen aan elkaar. Het ging na een aantal wedstrijden goed lopen. De Dames presteerden netjes en werden een middenmotor in de 3 e klasse! Dames 3. Met een nieuwe trainer/coach is het altijd even afwachten hoe het gaat lopen. Door een wisselvallig seizoen moest er aan het eind gevochten worden tegen P/D wedstrijden! De dames deden dit met succes en spelen komend seizoen weer 3 e klasse! Van de webmaster Jongens B1 De 1 e helft van het seizoen werd er hoofdklasse gespeeld. Promoveerden naar de Topklasse. Helaas hadden ze in deze klasse weinig in te brengen. Kees Heije Jongens C1.. Als je naar de ontwikkeling van deze jongens bekijkt dan zijn ze veel verder dan vorig seizoen! Volgend seizoen een stapje verder? Meisjes A1 Met wisselvallige uitslagen wist er toch vaak gewonnen te worden! Er werd in ieder geval met veel plezier gevolleybald! Meisjes C1 Gezellig team die er voor willen gaan! Meisjes C2 De ontwikkeling van deze meiden gaat steeds meer vooruit! Ga zo door! Mini s 1 t/m 11 De mini afdeling van onze vereniging groeit en groeit, het loopt allemaal voorspoedig! Verder wens ik iedereen een hele gezonde, zonnige en sportieve zomervakantie toe! Tot volgend seizoen! Kees Heije We hebben sinds 2006 een mooie website. Deze kan nog mooier worden als iedereen helpt de website te vullen. Heb jij iets leuks te melden, een wedstrijd verslag, een foto, een mededeling of iets dergelijks mail dit Matthias Timmer dan naar dossier@doslunteren.nl zodat dit op de website geplaatst kan worden. Matthias Timmer P a g i n a 4

5 [ CLUBBLAD VAN VOLLEYBALVERENIGING DOS LUNTEREN ] [ DOSSIER ] Sportkort Sudoku SCHEIDSRECHTERS EN TELLERS Het seizoen is alweer voor bij gevlogen. We willen graag alle scheidsrechters en alle teams die zich 100% hebben ingezet tijdens het fluiten en tellen dit seizoen bedanken! Op naar seizoen ! DOS FLESSEN ACTIE 2010 Ook dit seizoen werd er weer een flessenactie georganiseerd! Met als doel: 800 flessen te halen! Helaas is dit aantal niet gehaald. We kwamen uit op een flessenaantal van 762! Dit is ook een super mooi aantal flessen!iedereen die flessen hebben ingeleverd, heel erg bedankt! Donkersteeg sponsor Dames Recreanten 1 Sponsor worden? Dames Recreanten 1 Wilt u sponsor worden van onze vereniging? Neemt u dan contact op met 1 van onze sponsorcommissie leden! Cees Roelofsen of Kees Heije Cees Roelofsen [0318] Ceesroelofsen@dos-lunteren.nl Kees Heije [0318] Keesheije@dos-lunteren.nl 5 P a g i n a

6 [ DOSSIER ] [ CLUBBLAD VAN VOLLEYBALVERENIGING DOS LUNTEREN ] Jeugd A/B/C Kamp 2010 Tijdens het hemelvaartsweekend is de jeugd op kamp geweest. Ze gingen met de fiets naar Leusden fietsen. Ze sliepen daar in grote tenten midden in het bos. Er werd heel veel gevolleybald op de 2 naast gelegen volleybalvelden! Verder hebben ze de volgende activiteiten gedaan:. - Een Quiz - Het Douanespel - Een Volleybal/voetbaltoernooi - Een 6-kamp - Een Volleybaltraining - Een Bonte-avond 6 kamp KAMP JEUGD A/B/C 2010 Dit is zomaar een greep uit het programma. Hier een aantal foto s van het geslaagde jeugd A/B/C kamp! 6 kamp KAMP JEUGD A/B/C 2010 Jeugd A/B/C kamp 2010 Agenda Surf voor meer foto s naar de website! Datum Week Activiteit Waar 00-00/ Week 23 Laatste trainingen Mini s ut Sporthuus 14-06/ Week 24 Laatste trainingen Senioren & Jeugd ut Sporthuus 00-00/ Week 24 DOS-dag Mini s Belmonte [Goorsteeg] 30-03/ Week 26 Lunteren On The Beach 2010 Wormshoefpark 23-08/ Week 34 Start trainingen Senioren & Jeugd ut Sporthuus 00-00/ Week 35 Start trainingen Mini s ut Sporthuus P a g i n a 6

7 Kampioenen [ CLUBBLAD VAN VOLLEYBALVERENIGING DOS LUNTEREN ] [ DOSSIER ] Mini s 2 [Niveau 5] Het was al vrij snel duidelijk dat mini s 2 de eerste helft van dit seizoen kampioen zou gaan worden van niveau 5. De 2 e helft speelden ze niveau 6 en eindigen de 2 e en mochten deelnemen aan de regiokampioenschappen. Mini s 2 Kampioen 1 e helft Op de foto: Boven: Niels, Maarten, Trainster Gerrie Onder: Floris, Niels & Bastiaan Heren 2 [4 e klasse] De doelstelling van dit seizoen is gehaald! Bij de eerste 2 eindigen! Dan is het behalen van het kampioenschap een mooie afsluiter voor dit succes volle volleybal seizoen! Op naar de 3 e klasse.. Op de foto:.. Boven: Klaas, Jaco, Maarten, Gerben, Adrie... Onder: Theo, Edwin Gert, Niek, Matthias & Stephan. Resultaten Heren 2 Heren 2 Kampioen Tegenstanders 1e Wedstrijd 2e Wedstrijd 3e Wedstrijd Voor Tegen Woudenberg Scylla Gemini Dovol Invicta Odysseus SSS P a g i n a

8 P a g i n a 8 [ DOSSIER ] [ CLUBBLAD VAN VOLLEYBALVERENIGING DOS LUNTEREN ]

9 [ CLUBBLAD VAN VOLLEYBALVERENIGING DOS LUNTEREN ] [ DOSSIER ] Hoe presteert DOS in seizoen Tussenstand/ Team Klasse/Niveau Eindstand 1e helft Klasse/Niveau Eindstand 2e Helft Heren 1 1 e Klasse S 09 e 1 e Klasse S 06 e Heren 2 4 e Klasse S 02 e 4 e Klasse S 01 e Kampioen Dames 1 2 e Klasse T 04 e 2 e Klasse T 03 e Dames 2 3 e Klasse S 07 e 3 e Klasse S 05 e Dames 3 3 e Klasse T 10 e 3 e Klasse T 09 e Jongens B1 Hoofdklasse B 03 e Promotie Topklasse 05 e Jongens C1 1 e Klasse S 05 e 1 e Klasse S 03 e Meisjes A1 1 e Klasse S 07 e 1 e Klasse S 06 e Meisjes C1 1 e Klasse S 04 e 1 e Klasse S 10 e Meisjes C2 1 e Klasse T 10 e 1 e Klasse T 09 e Mini's 1 Niveau 6 06 e Niveau 6 Laag 05 e Mini's 2 Niveau 5 01 e Kampioen Niveau 6 Hoog 03 e Mini's 3 Niveau 5 05 e Niveau 5 07 e Mini's 4 Niveau 5 08 e Niveau 5 06 e Mini's 5 Niveau 5 03 e Niveau 5 11 e Mini's 6 Niveau 4 08 e Niveau 4 04 e Mini's 7 Niveau 4 08 e Niveau 4 07 e Mini's 8 Niveau 4 06 e Niveau 4 02 e Mini's 9 Niveau 3 04 e Niveau 3 05 e Mini's 10 Niveau 2 04 e Niveau 2 03 e Mini's Niveau 2 06 e 9 P a g i n a

10 [ DOSSIER ] [ CLUBBLAD VAN VOLLEYBALVERENIGING DOS LUNTEREN ] Uw bedrijfslogo hier?.. Stuur dan een mail naar. dossier@dos-lunteren.nl P a g i n a 10 MEER DAN SPORT ALLEEN!

11 [ CLUBBLAD VAN VOLLEYBALVERENIGING DOS LUNTEREN ] [ DOSSIER ] Seizoen P a g i n a

12 [ DOSSIER ] [ CLUBBLAD VAN VOLLEYBALVERENIGING DOS LUNTEREN ] De Liesblessure Een toch redelijk veel voorkomende blessure bij volleyballers is de liesblessure. Een liesblessure is een verrekking of een gedeeltelijke scheur van de spieren aan de binnenzijde van het bovenbeen. De blessure komt meestal voor in de spierpeesovergang of bij de aanhechting op het schaambeen. Over het algemeen is een spier meestal de klos, de lange binnenbeenspier. Liesblessures komen vaak bij volleyballers voor, doordat er veel snelle links/rechts bewegingen worden gemaakt en er veel wordt aangezet om te springen. Ook moeten de sprongen weer opgevangen worden, waardoor de binnenbeenspieren veel kracht moeten opvangen. Dit zorgt voor krachtig aanspannen van de spieren. Dit zorgt ervoor dat ze ook sneller vermoeid zijn en dus eerder geblesseerd! De klachten zij meestal een scherpe pijn aan de binnen zijde van het been. De spieren voelen daar dan ook snel hard en stijf aan. Er is drukpijn aan de binnenzijde van het bovenbeen en/of bij het schaambeen. Ook is het aanspannen van de spieren pijnlijk en soms is er zwelling of blauwkleuring te zien. De ernst van de spierscheur zal ook de duur van het herstel bepalen, dit zal variëren van 2 tot 12 weken en soms nog meer! De eerste hulp zal bij deze blessure ook bestaan uit koelen, hoogleggen van het been/rusten en eventueel een drukverband. Nadat na een aantal dagen de ergste pijn is verdwenen kun je weer rustig beginnen met het opbouwen van de belasting. Bij deze opbouw is pijn weer het signaal om te stoppen, dus overschrijdt de pijngrens niet! 1. Je moet beginnen met het voorzichtig belasten van het geblesseerde been. En wanneer de pijn het toelaat is het verstandig om zo snel mogelijk weer Elles Damen normaal te kunnen lopen. Let hierbij op dat de voet goed afgewikkeld wordt en je gelijke passen maakt het met linker en rechter been. 2. Als het been in het dagelijks leven niet meer pijn doet, kun je beginnen met lichte training. Bijvoorbeeld fietsen en licht joggen. 3. Wanneer dit gaat kun je rustig met spierversterkende oefeningen beginnen. Je kunt dan denken aan been oefeningen, waarbij binnenbeenspieren, bovenbeenspieren en dus de hamstring mee worden getraind. Ook is het van belang om de lage rug sterk te maken of te houden! Je kunt o.a. de volgende oefeningen doen: Squat Uitvalkpassen Goodmorning Nadat je oefeningen hebt gedaan, moet je proberen te spieren goed te rekken. Je kunt daarbij aan de volgende oefeningen denken: P a g i n a 12

13 [ CLUBBLAD VAN VOLLEYBALVERENIGING DOS LUNTEREN ] [ DOSSIER ] 4. Wanneer alle oefeningen goed gaan, je ze hebt opgebouwd in gewicht en herhalingen en het geeft geen klachten meer, kun je overgaan tot sportspecifieke oefeningen. Dit bevat loopsprongen, schaatssprongen, hoogtesprongen, krachtig uitstappen en uiteindelijk weer echte trainingsoefeningen. Pijn blijft altijd de indicator dat het niet goed gaat en je moet stoppen met de oefening. Hopelijk kun je snel weer deelnemen aan alle trainingen en de wedstrijden. Wanneer de pijn te lang aanhoudt of de herstelperiode te lang duurt is het wellicht verstandig om je huisarts of (sport)fysiotherapeut te raadplegen. Je kunt een nieuwe liesblessure voorkomen door goed te blijven trainen op de kracht van de binnenbeenspieren. Maar ook de hamstrings moeten sterk én op lengte blijven en de lage rug moet sterk zijn. Ook een goede conditie zorgt ervoor dat je minder snel vermoeid of zelf uitgeput raakt, waardoor de spieren langer optimaal gebruikt kunnen worden, zonder dat er blessures ontstaan! Hopelijk is iedereen nu weer wat beter in staat om de conditie van de beenspieren op peil te houden en zo blessures te voorkomen! Veel succes! Elles Damen, Sportfysiotherapeut Auto s wassen 2010 Auto's wassen 2010 was een groot succes!! Doormiddel van een groot spandoek en vele posters bij de parkeer plekken werd de actie een groot succes! Koffie, Thee of frisdrank met cake stond voor de mensen klaar. Het begon rond 09:30 te lopen en ze hebben eigenlijk niet meer stil gezeten! In totaal hebben we 320,00 op gehaald. Dat zijn dus 64 gewassen auto's! Dit bedrag zal naar onze jeugd afdeling gaan! Auto s wassen 2010 Grote dank aan de sponsors: Slagerij Evert van de Veen uit Lunteren Hij leverde de partytent, stoelen, tafels & koffie.of.thee! DA Drogisterij De Oude Gaper uit Lunteren Betaalde broodjes kroket als lunch! Party Centrum Floor te Lunteren Leverde het water en stelde een stuk parkeerplaats beschikbaar om de autowas actie mogelijk te maken! Auto s wassen 2010 Jouke Betaalde aan het einde van de dag voor iedereen een ijsje van IJssalon Portofino! 13 P a g i n a

14 [ DOSSIER ] [ CLUBBLAD VAN VOLLEYBALVERENIGING DOS LUNTEREN ] Drogisterij - Parfumerie De Oude Gaper Dorpsstraat 171 a 6741 AG Lunteren Tel: Verkeersschool Wim Schut Ook voor:. - Ook voor Spoedopleidingen - Motorrijlessen.. Dorpsstraat AR Lunteren Tel: Mob: P a g i n a 14

15 [ CLUBBLAD VAN VOLLEYBALVERENIGING DOS LUNTEREN ] [ DOSSIER ] Lunteren On The Beach 2010 [13 e editie] Op zaterdag 3 juli is het weer zover! De 13e editie van DOS Lunteren On The Beach gaat dan van start! De voorbereidingen zijn in volle gang! Het toernooi wordt gehouden op de wel bekende locatie, Sportpark De Wormshoef. De parkeerplaats zal weer volgestort worden met zand! Inschrijven De inschrijvingen zijn ook weer geopend! Je kunt je net als andere jaren weer voor verschillende poules aanmelden! De poules zijn: - Heren 3 x 3 - Dames 3 x 3 - Mix 4 x 4 [2 vrouwen & 2 mannen] Heb je interesse, stuur dan een naar beachtoernooilunteren@gmail.com om je op te geven. Vermeld daarin het volgende: - Je naam - Je telefoonnummer - Je Teamnaam - De poule waar je in wilt spelen Sponsors Lunteren On The Beach 2009 Uiteraard ook dit jaar kan het toernooi niet verder zonder sponsors. Mocht je [weer] het toernooi willen sponsoren dan horen wij dat natuurlijk graag. Voor verdere informatie hierover kunt u contact opnemen met Geerling Schipper. Telefoonnummer: [06] beachtoernooilunteren@gmail.com De kosten De kosten per team is 20 euro. Na de inschrijving krijg je hierover verdere informatie. Om vast in de beach stemming te komen, kun je natuurlijk even op het internet surfen naar onze website! Website Lunteren On The Beach Lunteren On The Beach 2009 De beachcommissie LUNTEREN ON THE BEACH 2010 zaterdag 3 juli 15 P a g i n a

16 P a g i n a 16 [ DOSSIER ] [ CLUBBLAD VAN VOLLEYBALVERENIGING DOS LUNTEREN ]

17 [ CLUBBLAD VAN VOLLEYBALVERENIGING DOS LUNTEREN ] [ DOSSIER ] De bal werd gegooid naar: Naam : Kees Kelderman Leeftijd : 35 Lengte : 1,75 m Relatie tot DOS : Speler Heren 1/Trainer Dames 3 Opleiding/beroep Kleding in het weekend Positieve eigenschap Negatieve eigenschap : Vakopleiding groenvoorziening/werkzaam bij de : oorlogsgravenstichting : Vaak een spijkerbroek met shirt of blouse en soms : een pak : Probeer alles positief te zien : Ben wel eens eigenwijs Kees Kelderman Hobby s [naast volleybal] : Ballonen volgen Favoriete eten Favoriete krant Favoriete boek Favoriete Film : Indonesisch : Telegraaf : Lees nooit : Actiefilms Welke cd heb je als laatst gekocht Ideale vakantie : Is erg lang geleden : Zee, strand en lekker actief zijn Met wie zou je een avondje uit willen gaan : Mijn vrouw Wie is je favoriete sportman/vrouw/team Omschrijf jezelf in 1 woord Welke goede daad heb je laatst verricht Waar let je op bij een eerste ontmoeting Naar welk Tv-programma kijk je graag : Marco van Basten/Irene Wust/Ajax : Lief : Oude mensen geholpen op mijn werk met het zoeken : naar een graf : Uiterlijk : Pauw & Witterman Mooiste/leukste volleybal ervaring : Kampioen worden met heren 1 seizoen Waar hecht je waarde aan? Wat vind je bij DOS goed geregeld en wat zou volgens jou verbeterd kunnen worden Naar wie gooi jij de bal : Eerlijkheid : Geen idee : Brecht Pater 17 P a g i n a

18 [ DOSSIER ] [ CLUBBLAD VAN VOLLEYBALVERENIGING DOS LUNTEREN ] Jarig in Mei 01 Selma Schuurman Dames 1 Nancy van Dam Dames Rec 2 02 Jan Koudijs Heren 1 Gaby Rijnders Meisjes A1 Diny van de Broek Dames Rec Jeanne van den Top Mini s Janine Westeneng Mini s 14 Gea van der Werf Dames 3 16 Bernhard Heije Heren 1 17 Rohan Hendriks Jongens B1 Connie Kleijer Dames Rec 1 19 William van Eck Mini s 25 Corrie van de Klift Dames Rec 2 28 Jaco Engelenhoeven Heren 2 Jacoline van Harn Dames 3 31 Jantine van Steenbergen Dames 3 Juni 02 Theo Wilderbeek Heren 2 06 Claudia Dekkers Meisjes C1 Henny van Veldhuizen Dames Rec 2 08 Stephan Wilderbeek Heren 2 09 Niels Broekman Mini s 13 Richard Hendriksen Jongens C1 17 Niek de Bruin Heren 2 19 Gerrie Kelderman Dames 2 20 Adrie Kelderman Heren 2 23 Evita van Veldhuizen Dames 3 25 Gert van Heerd Heren 2 26 Sharon Heij Mini s 28 Naira Khatchatryan Meisjes C2 29 Emmelie Slotboom Meisjes C2 Juli 01 Robert van Amerongen Heren 1 05 Jantine de Vries Dames 1 07 Emma Rijnders Mini s Mark Flier Mini s 09 Bert van de Beek Heren 1 14 Melle van Bruggen Meisjes A1 17 Everlien Meerveld Dames 1 Jolanda Flier Dames 3 19 Jojet Roelofsen Mini s 20 Quincy Suitela Mini s 21 Daan Snellen Mini s 24 Emma Schimmel Mini s Augustus 01 Joëlle Bos Meisjes A1 04 Ester van Leuveren Dames 1 Ashley Verschuur Mini s 05 Hanna Roos Meisjes C1 08 Robert Jan Stronkhorst Heren 2 10 Thessa Blotenberg Meisjes C2 15 Joël Oosterom Heren 1 16 Hennie Donkersteeg Dames Rec 1 Maarten Stronkhorst Mini s 17 Henriëtte Uitbeijerse Dames Rec 1 Karlijn Blankenspoor Mini s 18 Arnoud van Kooten Jongens C1 20 Bastiaan Spee Mini s 21 Miriam Schipper Meisjes A1 Cobie Jansen Dames Rec 2 26 John van de Heg Heren 1 30 Renate Lagerwey Meisjes C2 31 Everlien Overeem Dames 2 Ben jij in één van deze maanden jarig en sta je er niet tussen? Mail dan je naam + team + geboortedatum naar: dossier@dos-lunterenf.nl P a g i n a 18

19 Colofon [ CLUBBLAD VAN VOLLEYBALVERENIGING DOS LUNTEREN ] [ DOSSIER ] VOLLEYBALVERENINGING DOS LUNTEREN - OPGERICHT: APRIL 1966, LUNTEREN Voorzitter: Secretaris: Penningmeester: Wedstrijdsecretaris: Algemeen Adjunct: Technische Commissie Jeugd/Mini s: Technische Commissie Senioren: Webmaster: Dossier: Kees Heije [0318] Keesheije@dos-lunteren.nl Ingrid Snellen [0318] Ingridsnellen@dos-lunteren.nl Theo Wilderbeek [0318] Theowilderbeek@dos-lunteren.nl Jouke Otse [0342] Joukeotse@dos-lunteren.nl Cees Roelofsen [0318] Ceesroelofsen@dos-lunteren.nl Ruud Coers [0318] Ruudcoers@dos-lunteren.nl Kees Heije [0318] Keesheije@dos-lunteren.nl Matthias Timmer [06] Matthiastimmer@dos-lunteren.nl Dossier@dos-lunteren.nl Contributiebedragen: Mini s 150,00 Jeugd Competitie 175,00 Jeugd bij Senioren Competitie 190,00 Senioren Competitie 205,00 Recreanten 150,00 Bankrekening Volleybalvereniging DOS Lunteren, Rabobank [Nieuwe leden dienen eenmalig 15,00 inschrijfgeld te betalen!] 19 P a g i n a

20 P a g i n a 20 [ DOSSIER ] [ CLUBBLAD VAN VOLLEYBALVERENIGING DOS LUNTEREN ]