LokaLe dienstencentra jaargang 21 nr

Transcriptie

1 Lokale dienstencentra AFGIFTEKANTOOR: 8500 KORTRIJK MAIL ERKENNINGSNUMMER P BELGIË - BELGIQUE PB -PP 8500 KORTRIJK BC Het Boekske jaargang 21 nr. 10 juni 2013 verschijnt maandelijks behalve in augustus V.U. Bart Denys Langemeersstraat Kortrijk dienstencentra OCMW Kortrijk presenteren zomerfeest in t cirkant - Marke the jacquelines n.a.v. 25 jaar dienstencentrum t cirkant v.u. Philippe De Coene Budastraat KORTRIJK vrijdag 21 juni locatie : hellestraat 6 marke 11 uur: receptie uur: zomers warm buffet 15 uur: optreden the jacquelines met aansluitend dansfeest DAGPROGRAMMA: 15 ENKEL OPTREDEN THE JACQUELINES : 7-5 (-26J OF 55+) KAARTEN ZIJN TE VERKRIJGEN IN ALLE KORTRIJKSE DIENSTENCENTRA ( ) M.M.V. DE VLAAMSE OVERHEID

2 IN DE KIJKER VOORWOORD Foodsteps: Test je risico op diabetes! Met aansluitend mogelijkheid op een gezond ontbijt. Ook voor diabetes geldt: beter voorkomen dan behandelen! In het kader van het preventiejaar Foodsteps: diabetes in beweging, willen we je graag eens laten stilstaan bij de kans die je hebt om diabetes te ontwikkelen. Want als je er nog niet mee geconfronteerd werd in je nabije omgeving, dan sta je er wellicht niet echt bij stil. We nodigen je dan ook graag uit op één van onderstaande momenten om een risicotest te laten afnemen. Het gaat om een vragenlijst en nazicht van gewicht, lengte en buikomtrek. Aan de hand van deze gegevens, kunnen we een risicobepaling opmaken en je indien nodig doorverwijzen naar de huisarts. Daarnaast zijn er specialisten aanwezig, die je graag antwoord geven op al jouw vragen. Na de test krijg je bovendien de gelegenheid om te genieten van een gezond en heerlijk ontbijt. Gezond eten en veel bewegen zijn immers de belangrijkste pijlers voor een gezond lichaam! Hiervoor vragen we wel vooraf in te schrijven in het lokaal dienstencentrum in jouw buurt (prijs: 5 euro). Maandag 3 juni Dinsdag 4 juni Vrijdag 7 juni Dinsdag 11 juni Vrijdag 14 juni Donderdag 20 juni Donderdag 27 juni Vrijdag 28 juni Telkens vanaf 8.45 uur. de Zevenkamer (Heule) de Weister (Aalbeke) de Vlaskapelle (Bissegem) 't Cirkant (Marke) buurthuis lange munte (Kortrijk) Centrum Overleie (Kortrijk) de Condé (Kortrijk) de Zonnewijzer (Kortrijk) Beste lezer, beste bezoeker, Wie het dienstencentrum in Marke kent zal de wenkbrauwen fronsen bij de affiche van het Zomerfeest, het feest dat er is naar aanleiding van 25 jaar dienstencentrum t Cirkant. Neen, op de huidige locatie in de Hellestraat bestaat er nog geen kwart eeuw een dienstencentrum. Maar een dienstencentrumwerking in Marke is er wel degelijk al vijfentwintig jaar. In 1986 opende de provincie het allereerste dienstencentrum in Kortrijk. De Markse seniorenraad werd in de Zonnewijzer gecharmeerd door het concept en polste de toenmalige voorzitter (mevr. Sabbe) of zo n dienstverlening ook in Marke kon. De voorzitter had er wel oren naar en belastte de toenmalige cultuurfunctionaris van het OC in Marke (Bart Caron) een behoefteonderzoek op te starten bij de Markse 60+-ers. De eerste tien jaar werkten we zowel in Marke als in Aalbeke. In de twee gemeenten richtten we een stuurgroep op, te vergelijken met een centrumraad. In die stuurgroep namen niet alleen vertegenwoordigers van de plaatselijke verenigingen deel, maar hadden we meteen oog voor de nietgebonden senioren. Die stuurgroep zag vooral graten in het dienstverlenende aspect van een dienstencentrumwerking. Onze kerntaken waren info, sociale hulp en advisering; we startten toen ook met de allereerste gezondheidsconsultaties, waar Markenaars gratis onder andere hun bloeddruk en gewicht kunnen laten meten. Zo vele jaren later blijven dit kerntaken, alhoewel het recreatieve luik, waar we aanvullend op het bestaande aanbod werken, even belangrijk is. We organiseerden wekelijks 1 activiteit, op een dag dat de verenigingen niet actief waren. In Marke maakten we gebruik van verschillende locaties. Het bureau was bij de dienst bevolking, naast jeughuis t Arsenaal, de bewegingsactiviteiten vonden in de sporthalle plaats en de socio-culturele activiteiten in het OC. De toenmalige werking is best te vergelijken met was Seniorenacties nu nog altijd doet in Bellegem, Rollegem, Kooigem en Aalbeke: gebruik maken van de locaties dicht bij de mensen. De verhuis naar de site van het OC opende heel wat mogelijkheden, waar dagelijks gretig wordt op ingetekend. Het Zomerfeest is er naar aanleiding van 25 jaar dienstencentrum t Cirkant, maar is ook het startschot van ons zomerprogramma. Al jaren blijven de lokale dienstencentra open gedurende de hele zomerperiode. Eenzaamheid in de kerst is een bekend gegeven. Studies tonen aan dat de eenzaamheid s zomers minstens even groot is. Tijdens Kortrijk congé zijn familieleden op vakantie en de meeste ontmoetingsplaatsen zijn gesloten. Dit jaar zetten we hier nog extra op in door een verfrissend gamma aan zomeractiviteiten. Iedere oudere of volwassene die zich tijdens de zomer verveelt verwelkomen we graag in of rond onze zeven ontmoetingsplaatsen. Het uitgebreide aanbod kan je vanaf 1 juli lezen in een speciale editie van het Boekske. Een editie met een totaal andere lay-out dan die je gewoon bent. Een grote en belangrijke vernieuwing, die hopelijk door jullie gesmaakt wordt. Een andere vernieuwing die je achteraan deze editie vindt, is het aanbod aan computercursussen. Al een aantal jaren zijn we op zoek naar betaalbare kortlopende modules, die we je vanaf september kunnen aanbieden. In de wereld van computers verandert alles supersnel. Ook het aanbod van gratis en legaal te downloaden programma s is immens. Op het innovatieve en het gratis aanbod willen we inspelen door kortlopende modules van 5 of 10 lessen aan te bieden. Eén van de voordelen is dat je kan shoppen van de ene kortlopende naar de andere cursus. De prijs die proberen we toegankelijk te houden. Uitgebreide informatie, die vind je op de pagina 39, voor de traditionele langlopende cursussen en pagina 40 voor het vernieuwde aanbod. Geen twee zonder drie, een andere wijziging is dat het Zuiders Boekske dat bij alle bewoners van de vier landelijke dorpen tweemaandelijks verspreid werd aan zijn laatste editie toe was. Het Zuiders Boekske gaat vanaf september volledig op in Het Boekske. De bewoners van Aalbeke, Bellegem, Rollegem en Kooigem zullen bij heel wat plaatselijke handelaren terecht kunnen om maandelijks het Boekske op te halen. Het netwerk van plaatselijke handelaren waar je exemplaren van het Boekske in Kortrijk kan krijgen is al ruim, ook hier willen we de komende maanden nog meer op inzetten. Ik hoop jullie te mogen begroeten op het Zomerfeest in Marke of op één van de zomeractiviteiten gedurende het zomerverlof. Hopelijk mogen we ons uitvoerig insmeren met zonnecrème. Tot binnenkort Bart Denys Diensthoofd LDC 2 3

3 DIENSTEN Thuis blijven wonen, kunnen we jou helpen? VRIJWILLIGERS GEZOCHT De lokale dienstencentra stellen alles in het werk zodat je langer thuis kan blijven wonen. Wordt het wat moeilijker dan kan je éérst beroep doen op je naasten. Is dit niet meer haalbaar dan zorgen we samen voor passende hulp. Wens je informatie, raad en steun bij het organiseren van jouw thuiszorg, aarzel dan niet om beroep te doen op de woonzorgverlener. Zij zal je in alles bijstaan, toeleiden naar de juiste instanties, toelagen en premies onderzoeken. We deelden Kortrijk in acht woonzorggebieden in. Per gebied staat een woonzorgverlener in voor de organisatie van jouw zorg op maat. Het is die zorg die kwalitatief en prijsbewust voor jou de beste is, al dan niet door het OCMW georganiseerd. Het overzicht van de acht woonzorggebieden vind je op de achterkaft. Standaard of sociaal tarief? Voor onze eigen dienstverlening werken we met twee tarieven. Je betaalt standaardtarief tenzij je kan aantonen dat je in aanmerking komt voor Omnio en het KI van je eigendom lager is dan 750 euro, dan betaal je sociaal tarief. Neem een klevertje van de mutualiteit mee bij je inschrijving. VOOR ALLE DIENSTVERLENING IS RESERVEREN OP VOORHAND VERPLICHT, neem contact op met de woonzorgverlener voor meer info Middagmaal: In de Zonnewijzer, de Condé, t Cirkant, de Vlaskapelle, de Zevenkamer en Seniorenacties antenne de Weister (Aalbeke) serveren we een verzorgde dagschotel. Standaard tarief: 7 euro Sociaal tarief: 5,50 euro Maaltijden aan huis geleverd: Bij voldoende zorgbehoevendheid bezorgen we je een maaltijd aan huis. Standaard tarief: 7 euro Sociaal tarief: 5,50 euro Voetverzorging: In de Zonnewijzer, de Condé, t Cirkant, de Vlaskapelle, de Zevenkamer, Centrum Overleie, de Weister (Aalbeke) en de Branding (Heule). Standaard tarief: 12,5 euro Sociaal tarief: 8,5 euro Haarverzorging: In de Zonnewijzer, de Condé, de Vlaskapelle en de Zevenkamer. Standaard tarief vrouwen (wassen, plix, lak): 14 euro Sociaal tarief: 12 euro Standaard tarief mannen (knippen): 10 euro Sociaal tarief: 9 euro Gezichtsverzorging: In de Zonnewijzer en de Vlaskapelle. Standaard tarief: 16 euro Sociaal tarief: 12 euro Voedingsadvies en begeleiding: In de Condé, t Cirkant en de Zevenkamer. Standaard tarief: 1e gesprek: 18 euro; opvolgingsgesprekken: 12 euro Sociaal tarief: 1e gesprek: 16 euro; opvolgingsgesprekken: 10 euro Kledij wassen en drogen: In de Zonnewijzer (met bediening) en in de Vlaskapelle en Centrum Overleie (zonder bediening). Wassen met bediening: standaard tarief: 6,50 euro / Sociaal tarief: 1,50 euro Wassen zonder bediening: standaard tarief: 5,50 euro / Sociaal tarief: 1,50 euro Drogen met bediening: standaard tarief: 2,50 euro / Sociaal tarief: 0,75 euro Drogen zonder bediening: standaard tarief: 2 euro / Sociaal tarief: 0,75 euro Bad of douche nemen in het dienstencentrum: In de Zonnewijzer en Centrum Overleie kan je een douche nemen. In de Condé en de Vlaskapelle kan je een bad nemen. Zeep en handdoek breng je zelf mee. Standaard tarief: 3 euro Sociaal tarief: 0 euro Gezondheidsconsultaties in het dienstencentrum: Op geregelde tijdstippen staat de sociaal verpleegkundige in voor gratis consultaties. Je kan er onder andere terecht voor het meten van de bloeddruk, gewicht en voor morele steun. Zie rubriek: OIP & gezondheid. Ergotherapeutisch advies vanuit het dienstencentrum: Vragen over woningaanpassing, gebruik van verschillende hulpmiddelen die je leven gemakkelijker kunnen maken, onze ergotherapeute staat je gratis met raad en daad bij. Zie rubriek: Ergo aan huis. Vervoer van en naar het dienstencentrum: Het verplaatsen naar het dienstencentrum is voor jou moeilijk, dan kan je misschien beroep doen op de vervoersdienst. De vrijwilligers-chauffeurs voeren je dan van en naar het dienstencentrum. Weten of je in aanmerking komt? Neem contact op met de woonzorgverlener. Tarief: 0,50 euro per rit Boodschappendienst vanuit het dienstencentrum: Ben je niet meer in staat om zelf in te staan voor de grote aankopen dan kan je misschien beroep doen op de boodschappendienst. Weten of je in aanmerking komt? Neem contact op met de woonzorgverlener. Tarief: 1 euro Poetshulp bij je thuis: Ben je zorgafhankelijk, dan kan je via dienstencheques beroep doen op de poetsdienst. Tarief: 8,50 euro per uur (ongeveer 2,55 euro per cheque aftrekbaar via belastingen) Personenalarmsysteem: Via dit toestel kan u in geval van nood, bij u thuis, een noodsignaal maken(24 op 24u) Standaard tarief: 15 euro/maand + 50 euro waarborg Sociaal tarief: 12,5 euro/maand + 50 euro waarborg Klusjesdienst: Je hebt een klein klusje in de woning. Wij zoeken voor jou een passende oplossing. Strijkdienst: Via de Zevenkamer kan je de strijk laten doen. barvrijwilligers in centrum overleie Taak: Openhouden cafetaria van Centrum Overleie. Profiel: * Vereiste kennis Kennis van het gebruikelijke kassasysteem; Kennis van het Nederlans; * Vereiste vaardigheden en attitudes Je serveert graag dranken met de glimlach; Je hebt verantwoordelijkheidszin; Het ten dienste staan van anderen spreekt je aan; Je hebt zin voor orde en netheid in de bar; Je hebt een verzorgd voorkomen; Afspraken respecteren vormt geen probleem; Kassa correct bijhouden en het registratieformulier gedetailleerd invullen; Respectvolle benadering van elkeen; De missie en visie van ons OCMW ondersteunen; Samenwerken met personeelsleden en vrijwilligers; Vrijwilligerswerk wordt vrij en onbezoldigd uitgevoerd. * Aanbevolen te volgen vorming Opleiding kassawerking wordt aangeboden. Uren: Is onderling af te spreken. Geïnteresseerd? Neem contact op met: Ann Maes Overleiestraat Kortrijk 056/ Ann.maes@kortrijk.be Opdracht: Centrum Overleie is een ontmoetingsplaats waar men terecht kan voor info en advies en waar ook vormings- en ontspanningsactiviteiten aangeboden worden. Vrijwilligers leveren een belangrijke bijdrage en maken het o.a mogelijk een cafetaria open te houden. Doelgroep: Centrum Overleie wil voornamelijk 3 groepen mensen bereiken: de bewoners van Overleie, de senioren van Noord-Kortrijk en de kwetsbare bewoners van Kortrijk en omstreken. Aanbod: Een zinvolle vrijetijdsbesteding; Respect en waardering; Je kan zelf bepalen hoeveel tijd je wil en kan investeren; Je maakt deel uit van een dynamische groep vrijwilligers; Er is een attentiebeleid voor de vrijwilligers uitgewerkt; Het OCMW voorziet in een vormingsaanbod voor zijn vrijwilligers; Het OCMW voorziet eveneens in een degelijke verzekering; Als vrijwilliger heb je de mogelijkheid tot inspraak in het vrijwilligersbeleid en de werking; Een duidelijk aanspreekpunt en de nodige begeleiding worden jou geboden. 4 5

4 oip Veilig in de zon oip foodsteps 3 misverstanden over diabetes ontkracht De zon lacht ons, dit jaar soms eens, vriendelijk toe. En natuurlijk willen we er volop van genieten. Wanneer we rekening houden met enkele voorzorgsmaatregelen is een matige blootstelling aan de zon goed voor onze gezondheid. De zon geeft ons energie en zorgt voor een goed humeur. Maar hoe veilig is de zon voor onze huid? Dankzij deze informatie en tips houdt u de zon te vriend: Het positieve verhaal Mensen hebben de zon nodig! De zon bevordert de aanmaak van het noodzakelijke vitamine D. Deze vitamine wordt voor 90 % aangemaakt door de zon en slechts 10 % wordt uit de voeding gehaald. Zonlicht zorg ook voor het kleuren van de huid. Bruinen kan geen kwaad, het zorgt voor een mooi tintje van de huid. Maar de grens tussen bruinen en verbranden is heel dun. De schaduwzijde van de zon De ultraviolette stralen kunnen schadelijk zijn voor de ogen en zijn ook verantwoordelijk voor een versnelde huidveroudering, huidverbranding, huidaandoeningen en in de extreme gevallen voor huidkanker. We kunnen deze ultraviolette stralen niet zien, toch kan de intensiteit gemeten worden. Dit noemt met de UV-index, hoe hoger de UV-index hoe groter het risico op huid-of oogproblemen. Huidverdikking: Overmatig zonnen werkt huidverdikking in de hand. Hierbij gaat het epitheel, de beschermlaag van de huid, verdikken. Dit is een natuurlijke reactie van het lichaam om zich te beschermen tegen de schadelijke UV-stralen Huidverbranding: Bij te lange blootstelling aan zon kan de huid verbranden. De huid zal rood kleuren en warm en pijnlijk aanvoelen. In het geval van ernstige brandwonden kunnen pijnlijke blaren ontstaan. Huidveroudering: Zonlicht zorgt ervoor dat de huid minder elastisch wordt en sneller zal uitdrogen. Ook het ontstaan van pigmentvlekken is een rechtstreeks gevolg. Huidkanker: Het zijn vooral de schadelijke UVA en UVB stralen die huidkanker in de hand werken. Veilig zonnen Vermijd blootstelling aan de zon tussen 11 en 15 uur. Tijdens deze uren staat de zon het hoogst en kan de UV-straling maximale schade aanrichten. Gebruik zonnecrème afhankelijk van uw huidtype. Smeer rijkelijk en herhaal om de twee uur of na zwemmen of in geval van transpiratie. Vermijd overmatige blootstelling van de zon en zorg voor voldoende beweging zodat de invalshoek van de zon constant verandert. Draag beschermende kledij of accessoires die kunnen de UVstraling tegen houden. Draag een UV-filterende zonnebril Bron: of Gratis gezondheidsconsultaties JUNI De Zonnewijzer Elke donderdag van tot 17 uur, niet op 9 juni De Condé dinsdag 4 juni van 8.30 tot 12 uur woensdag 12 juni van tot 16 uur Centrum Overleie Dinsdag 18 juni van 14 tot uur Kortrijk-Centrum-Zuid Elke maandag van tot 15 uur in wijkbureau, Volksv. Dejaegerelaan 52 bus 1 t Cirkant Marke Dinsdag 4, 11, en 18 juni van 13 tot 15 uur De Vlaskapelle Bissegem Dinsdag 11 juni van 15 tot 17 uur Vrijdag 14 en 28 juni van 14 tot 16 uur De Zevenkamer Heule Maandag 3 juni van tot 15 uur Woensdag 5 juni van 9.30 tot uur Maandag 17 juni van tot 15 uur Woensdag 19 juni van 16 tot 17 uur Seniorenacties geen consultaties in juni 1. Diabetes is een zeldzame chronische aandoening: Fout! Diabetes komt wereldwijd steeds vaker voor, waardoor men van een ware epidemie kan spreken. In België wordt het voorkomen van diabetes geschat op 8% van de volwassen Belgische bevolking. Dit zal volgens de huidige voorspellingen verder oplopen tot 9,6% of 1 op 10 volwassen Belgen in In ongeveer 5% van de gevallen gaat het om type 1 diabetes, in 95% spreekt men van type 2 diabetes. Men denkt dat ongeveer één derde van de mensen met (type 2) diabetes, helemaal niet weet dat hij of zij de aandoening heeft. Daarnaast bevindt naar schatting nog eens 6,5% van de volwassen bevolking zich in de grijze zone (zogenaamde prediabetes ). Die mensen lopen een aanzienlijk risico om op relatief korte termijn diabetes te ontwikkelen. 2. Er bestaat erge en minder erge diabetes: Fout! Er bestaat een verschil in verloop tussen type 1 en type 2 diabetes, de twee meest voorkomende vormen van diabetes. Bij type 1 diabetes maakt de pancreas (alvleesklier) vanaf de diagnose zelf geen insuline meer en is onmiddellijk behandeling met insuline-injecties en een frequente meting van de bloedsuikerwaarden nodig. Type 2 diabetes, beter bekend als ouderdomsdiabetes, ontwikkelt zich meer geleidelijk. Hoewel er bij de diagnose vaak nog geen merkbare symptomen zijn, kan er al heel wat schade veroorzaakt zijn. Daarom is vroegtijdige diagnose en behandeling essentieel. In het beginstadium kan men vaak de bloedsuikerwaarden nog op peil houden met een gezonde leefstijl en orale diabetesmedicatie. Maar gezien de pancreasfunctie verder achteruitgaat, moet op termijn toch insuline ingeschakeld worden. In elk stadium is het echter belangrijk om de behandeling goed op te volgen, om laattijdige verwikkelingen te kunnen voorkomen. Wie licht verhoogde bloedsuikerwaarden heeft, loopt wel een sterk verhoogd risico om in de eerste jaren verder te evolueren naar type 2 diabetes. In dit geval heeft men er alle belang bij om gezonder te eten, meer te bewegen, een gezond gewicht na te streven en te stoppen met roken. Op die manier kan het risico om type 2 diabetes en de gevolgen ervan te ontwikkelen, minstens gehalveerd worden. Zo ook om het risico op verwikkelingen van ogen, nieren, harten bloedvaten... sterker te beperken. Het zijn net deze verwikkelingen die de grootste impact hebben op het leven van mensen met diabetes. 3. Je krijgt diabetes van teveel suiker te eten: Fout! Over het ontstaan en de eigenlijke oorzaak van diabetes is nog niet alles bekend. De erfelijke aanleg speelt zeker een rol, maar daarnaast kunnen ook andere factoren het ziekteproces in gang zetten of bevorderen. Bij type 1 diabetes worden meestal antistoffen aangetroffen die de insulineproducerende cellen van de alvleesklier vernietigen. Waarom deze antistoffen ontstaan wordt momenteel nog onderzocht. Belangrijk om te weten is dat iemand met type 1 diabetes zelf niets had kunnen doen of laten om de ziekte te voorkomen. Bij type 2 diabetes, de meest voorkomende vorm, ligt het anders. Behalve een erfelijke aanleg is er vaak ook een duidelijk verband met zwaarlijvigheid en een gebrek aan lichaamsbeweging. Een overmatig gebruik van suiker (frisdrank, snoep, desserts ) kan het ontstaan van overgewicht in de hand werken en op die manier bijdragen tot de ontwikkeling van diabetes. Maar niet alleen suiker treft schuld. We eten vaak ook te veel vet, nemen te grote porties, drinken te veel alcohol en doen te weinig lichaamsbeweging. Voordracht: Suikerzoet! over gezonde voeding en gezond leven voor senioren! met Sigrid Depraetere. FoodSteps Vrijdag 14 juni uur: Algemene vergadering met boeiende voordracht en koffietafel georganiseerd door OKRA en de Gezinsbond Kortrijk, met subsidie van de OuderenAdviesRaad Kortrijk. Waar? Wijngaardstraat 48, grote zaal op het eerste verdiep Inschrijven en betalen ten laatste 13 juni, 2 euro per persoon Inschrijvingen: OKRA TREFPUNT KORTRIJK secretariaat open dinsdag en donderdag van 10 tot 11 uur, Wijngaardstraat 48, 2e verdieping, of storten op rek: BE met naam en adres. 6 7

5 ergo aan huis beweging oefeningen voor vinger-, hand- en polsgewrichten In de vorige ergotip hebben we u laten kennismaken met enkele hulpmiddelen die doeltreffend zijn en die de dagelijkse activiteiten bij reuma gemakkelijker maken. Ook blijft bewegen heel belangrijk. Door voldoende en op de juiste manier te bewegen houden we onze spieren en gewrichten soepel en sterk. Hier volgen enkele oefeningen speciaal voor de vinger- hand- en polsgewrichten. Oefening 1 Vijf- tot tienmaal met de hand ronddraaien, waarbij de linkerhand de rechteronderarm omvat en omgekeerd. Oefening 2 Vijf- tot tienmaal de voor de borst gevouwen handen, met handpalmen naar buiten, naar voren stoten en terugtrekken. Oefening 3 Duim tegen de pink zetten en hand afwisselend spreiden. Vijf- tot tienmaal. Oefening 1 Oefening 2 Oefening 3 Oefening 4 Turnen maandag dinsdag woensdag donderdag vrijdag aerobic maandag dinsdag woensdag donderdag vrijdag Eenvoudig bewegen LDC De Zonnewijzer LDC Marke LDC De Condé LDC De Zevenkamer LDC De Vlaskapelle LDC De Vlaskapelle LDC De Condé Weimeerssen Rollegem i.s.m. vzw Sportplus LDC Marke LDC De Zonnewijzer u u u u u 9-10 u u u 9-10 u 9-10 u In elk dienstencentrum bieden we wekelijks enkele permanente bewegingsactiviteiten aan. Deze activiteiten gaan niet door tijdens de korte schoolvakanties (krokus-, paas-, herfst- en kerstvakantie). Voor deze acitiviteiten schaf je een 10-beurtenkaart aan tegen 10 euro per kaart (1 euro per beurt). Deze kaart kan je in alle dienstencentra gebruiken, met uitzondering van Seniorenacties Kortrijk-Zuid. Door een samenwerking met vzw Sportplus, geldt in Kortrijk- Zuid een andere regeling. Oefening 4 Handpalmen tegen elkaar leggen. Vijf- tot tienmaal met de rechterhand de linker terug buigen en omgekeerd Oefening 5 Beide handen spreiden vuist maken. Tienmaal (bron: reuma gymnastiek. Prof. Dr W. Kohlrausch/Luitgard Schulz-Kohlrausch) Hieronder het overzicht van de aanspreekpunten ERGO aan huis in de lokale dienstencentra: Dienstencentrum aanspreekpunt telefoonnummer LDC De Zevenkamer (Heule)...Mariela Verbeke LDC De Zonnewijzer (Kortrijk)...Shirley Corteville LDC De Condé (Kortrijk)...Mariela Verbeke LDC De Vlaskapelle (Bissegem)...Els Dewitte LDC t Cirkant (Marke)...Hilde Declercq Seniorenacties Kortrijk-Zuid...Els Cleenwerck Shirley Corteville maandag dinsdag woensdag donderdag vrijdag starten met bewegen LDC De Vlaskapelle LDC De Condé De Weister LDC De Zevenkamer LDC De Zonnewijzer uitgevoerd door lesgever van vzw Sportplus woensdag variatiesport LDC De Zonnewijzer i.s.m. vzw Sportplus (deelname mits sportkaart) woensdag Seniorenacties Kortrijk-Zuid u u u u u u in sporthal Weimeerssen 9-10 u

6 computerhoek Phishing - anders gezegd: hoed u voor zakkenrollers! ldc zonnewijzer GRATIS COMPUTERASSISTENTIE maandagnamiddag t Cirkant Marke: Raf Putman De Zonnewijzer: Viviane Dewulf, José Dermaux en Yves Bossuyt Buurthuis Rollegem: Lucien Vandecasteele en Hugo Decock dinsdagvoormiddag De Condé: Pieter Buurman De Vlaskapelle: Noël Vinckier Kastanjehuis Kooigem: Luc Scharre en Lucien Delchambre dinsdagnamiddag De Condé: Jan Algoed De Zonnewijzer: Noël Vinckier woensdagvoormiddag De Condé: Louis Segers woensdagnamiddag De Zonnewijzer: Lucien Delchambre en Ronny Demeere donderdagvoormiddag De Vlaskapelle: Paul Vande Kerckhove donderdagnamiddag De Weister Aalbeke: Raf Putman en Marcel Debevere De Zevenkamer: Frans Labaere De Zonnewijzer: Lucien Vandecasteele De Condé: Bernard Cannie vrijdagnamiddag De Zonnewijzer: Ronny Demeere Centrum Overleie: Charles Vervalcke Er gaat haast geen week voorbij of u ontvangt een mail van zogezegd uw bankinstelling. Meestal is het phishing mail. Het mooiste bewijs is dat u ook mail ontvangt van banken waar u zelfs geen rekening hebt. Gooi die mail weg en laat u zeker niet in de luren leggen door wat er geschreven staat. De manier waarop phishing werkt, is door misleiding. Het gebeurt in drie stappen. Gewoonlijk geeft u hen uw gegevens cadeau en daarmee plundert men dan uw bankrekening. 1. De Het begint met klik op deze link en vul uw gegevens in. Gooi dergelijke mail weg! 2. Als u het toch gedaan hebt, kijk naar het URL: het is niet de url van uw bank. De valse website ziet er behoorlijk echt uit. Daar vraagt men: Wat is uw rekeningnummer? Wat is uw telefoonnummer? Nu kan men nog altijd niets doen. Maar men zal u opbellen, inmiddels in perfect Nederlands. 3. De telefoon Men belt u op met een uitvlucht als zouden er anderen geprobeerd hebben om met uw nummer te betalen. En men vraagt u: Neem uw cardreader en volg onze instructies. Ondertussen staat een overschrijving klaar met uw naam en uw rekeningnummer. Van zodra u het getal doorgeeft dat uw cardreader gevormd heeft, bent u uw geld kwijt. Dus gooi gewoon alle mail van zogezegde banken weg. Als uw bank u iets te zeggen heeft, moet hij dat maar met een brief doen. Maar de banken evolueren, ze willen kantoren weg en bieden u daarom een grotere intrest als u een internet-rekening neemt. Maar waar moet u het dan gaan vragen als u de mail verdacht vindt? Raf Putman Computerassistent t Cirkant en de Weister Zomerfeest Marke In juni zal er geen feestmaaltijd doorgaan in de Zonnewijzer. U bent echter hartelijk welkom op het Zomerfeest in Marke! Om 11 uur is er de openingsreceptie met zuiders tintje. Aansluitend in de parkzone van het OC kunt u genieten van een lekker Spaans en Italiaans geïnspireerd warm buffet. Een ouderwetse ijskar zorgt voor het verkoelend dessert. Om 15 uur kunt u een onvergetelijk live concert bijwonen van de nieuwe swing-jazz sensatie the Jacquelines. We besluiten dit zomerfeest met een spetterende dansparty. DJ Marcel verzorgt de muzikale omkadering. Zorg dat je er bij bent! Kaarten zijn te verkrijgen in alle lokale dienstencentra. : vrijdag 21 juni : 11 uur: receptie en zomers warm buffet 15 uur: optreden the jacquelines Aansluitend dansfeest : dagticket (receptie, buffet, optreden en dansfeest): 15 euro Enkel optreden: 5 euro Organisatie: Kortrijkse lokale dienstencentra Rommelmarkt Hebt u nog een zolder of kelder vol spulletjes die u wel eens kwijt wil? Of schuimt u graag allerhande brocantes en rommelmarktjes in het land af, op zoek naar unieke spulletjes? Dan komt onze rommelmarkt op de Veemarkt als geroepen! rommelmarkt vrijdag 30 augustus veemarkt kortrijk uur sfeermarkt met een hapje en een drankje muziek en randanimatie... standprijs: 3 ingang bezoekers: gratis v.u. Philippe de Coene Budastraat Kortrijk contactpersoon: Kelly Nuyttens kelly.nuyttens@ocmwkortrijk.be Dit keer slaan de verschillende dienstencentra de handen in elkaar! Naast de rommelmarkt zal er ook een sfeermarktje zijn met animatie, een lekker hapje en een frisse dorstlesser! Een standplaats van 2m x 5m kost 3 euro. Inschrijven kan vanaf 1 juli!! Contactnamiddag 13 juni Wat: Hoger Lager Leuk spel waar geluk hebben ook belangrijk is. : Donderdag 13 juni : Inschrijven tot maandag 10 juni : uur : 3 euro Wat zal komen volgende maand! Wat: Muzikaal pak : Donderdag 18 juli : Inschrijven tot maandag 15 juli : uur : 3 euro 10 11

7 ldc zonnewijzer ldc zonnewijzer Hulpgroep rouwen Nieuwe samenkomst onder leiding van Guy Vander Linden. Meer informatie bij Annelies De Meulemeester (056/ ). : 10 juni: Levensbalans, samen het leven overschouwen: zowel de goede als de minder goede kanten. : gratis Daguitstap Sluis Wat: Naar goede gewoonte vervangen we de kleine uitstap van iedere maand eens voor een grotere daguitstap. Deze keer bezoeken we geen badstad, maar gaan we naar Sluis! Een kleine gemeente in de Nederlandse provincie Zeeland gekend voor zijn toerisme. Er zijn heel wat kleine steegjes met leuke winkeltjes en een heleboel leuke tavernes! Ook een kleine wandeling langs het water is mogelijk. Succes verzekerd voor een geslaagde daguitstap! Op deze daguitstap zijn jullie volledig vrij om te gaan en staan waar je maar wilt! : Maandag 17 juni : Vertrek: Om 9 uur vertrekt de bus aan de Zonnewijzer Vertrekken van op de parking van de buildings 3 hofsteden is ook mogelijk, afspraak aan de glasbol! Belangrijk om dit te vermelden bij inschrijving Terug: om 16 uur vertrekken we terug richting Kortrijk : 8,5 euro : Inschrijvingen: Dit kan tot woensdag 12 juni. Opstapplaats duidelijk vermelden! Bij deze uitstap richten we bijzondere aandacht aan minder mobiele personen. ondersteuning bij deze daguitstap is mogelijk! Tevens toegankelijk voor rolstoelen, bij vragen kan je bellen naar Shirley: Foodsteps : Diabetes in de beweging Vandaag starten we de dag met een heerlijk gezond ontbijt. Er worden ook risicotesten ingevuld (berekenen van buikomtrek en bodymass index). Aan de hand van deze testen kan je nagaan of je een verhoogd risico hebt op diabetes. : Vrijdag: 28 juni : Inschrijven tot maandag 24 juni : 8.45 uur : 5 euro Wandelclub 14 juni: Wandeling Sint-Denijs Sint-Denijs is een deelgemeente van Zwevegem. Het is een echt wandelparadijs, doordat het een landelijk woon- en landbouwdorp is. Er zijn heel wat kerkwegels en vergezichten om van te genieten. : vrijdag 14 juni : met clubkaart : om uur aan de Zonnewijzer of voor wie rechtstreeks gaat om 14 uur aan het sportcentrum Komende wandeling: 12 Juli: Domein de Gavers in Harelbeke : vrijdag 12 juli : met clubkaart : om uur aan de Zonnewijzer of voor wie rechtstreeks gaat om 14 uur aan domein de Gavers, Parking ZUID. Nabij koutermolen. Bereikbaar via Eikenstraat. Fietsclub lidkaart: 18 euro per rit: 1,5 euro : 3 juni: uitgestelde rit naar Hulste 10 juni: Rekkem 24 juni: Heestert Vast aanbod Middagmaal: Elke werkdag Voetverzorging: Maandagnamiddag, dinsdag, woensdagvoormiddag en donderdagvoormiddag Haarverzorging: Vrijdagvoormiddag Gezichtsverzorging: Donderdagnamiddag Wassen/drogen: Elke werkdag Bad/douche: Elke werkdag Gezondheidsconsultaties Elke donderdag van uur tot 17 uur Beweging Turnen en eenvoudig bewegen De lessen turnen gaan door op: Maandag van 9 tot 9.45 uur turnen De lessen eenvoudig bewegen gaan door op: Donderdag van tot 11 uur eenvoudig bewegen Starten met beweging: woensdag van 9.30 tot uur. (geen les op 26 juni) Fundans Het zomerverlof is ingegaan voor de fundans. Het nieuwe dansjaar begint pas in september. Reeks 1: 6 lessen september oktober tijd: 9.15 tot uur met korte pauze Aerobic Voor de lessen aerobic hebben we ook een vaste afspraak op donderdag van 9 tot 10 uur. Scrabble/ Rummikub Data: Maandag 3 en 17 juni Uur: Vanaf 14 uur. Reeks 2: 6 lessen november 3-10 december : 30 euro. Pingpong Datum: elke dinsdag Uur: 14 uur Inschrijven hoeft niet

8 ldc zonnewijzer ldc de condé Vast aanbod Darts Data: iedere donderdagnamiddag Uur: 14 uur Prijs: 10 euro lidkaart Vrije hobby Breng uw eigen hobbywerk, mee naar de Zonnewijzer. Daar kunt u tijdens een gezellig samenzijn creatief zijn, een babbel slaan, een koffie drinken Wanneer: Dinsdag 25 juni (4de dinsdag van de maand) Waar: Hobby 2 Uur: 14 uur Prijs: gratis Vanaf augustus zorgen we tijdens de vrije hobby telkens voor een leuke creativiteit met begeleiding! Koersbal/petanque Data: 14 en 28 juni Uur: uur Prijs: 7 euro lidgeld voor het ganse seizoen of 1 euro per namiddag. Kaartersclub Manillen: 6 en 20 juni Biljartclub Op donderdag 6 juni is er de kampioenviering! Meer info aan het infobord! Vrouwenwerking i.s.m. Amber Voor alle nationaliteiten, jongere en oudere dames! Samenwerking Viva SVV, KAV, Liberale Vrouwen, stad Kortrijk en OCMW. Elke maandagnamiddag vinden de praatgroepen van Amber plaats. Het naaiatelier vindt elke donderdagnamiddag van 13 tot 16 uur plaats en elke vrijdagvoormiddag van 9 tot 12 uur, uitgezonderd schoolvakanties. Meer info bij Riet Delbaere: 0472/ of in het dienstencentrum: 056/ Op 10 juni is er het zomerfeest van Amber! Iedereen is welkom vanaf 14 uur! Kalliope Wat: Variales, met volgende onderwerpen: spitse pen, werken met pigmenten en schrijven met stokjes. We leren van elkaar, elk het onderwerp waar je zelf je kennis wenst over bij te schaven. Wanneer: Maandag 24 juni Uur: 14 uur! Waar: LDC de Zonnewijzer, hobby 1 Daguitstap Kalliope Wat: Daguitstap Brugge We vertrekken samen met de trein naar Brugge. Als eerste bezoeken we het atelier van Nathalie Beelprez. Van daaruit gaan we eten in t Eekhoetje te Brugge. Keuze uit vol au vent of een slaatje met kip. Na een gevulde maag bezoeken we in het Gruuthusemuseum de tentoonstelling Liefde en Devotie. Hier kunnen handschriften uit de hartstochtelijke middeleeuwen bewonderd worden. Als afsluiter bezoeken we ook het atelier van Jan Broes, waar hij ons persoonlijk zal te woord staan in verband met zijn liefde voor kalligrafie Wanneer: dinsdag 18 juni Uur: We spreken af om 8.45 uur aan de inkomhal van het station Kortrijk! Terug ten laatste om 18 uur Prijs: 25 euro! Niet inbegrepen: trein, bus en drank Voor meer info kan je terecht bij Corteville Shirley Condé Kermist 2013 Op zondag 16 juni organiseert wzc St-Jozef naar jaarlijkse traditie het tuinfeest. Het dienstencentrum werkt ook dit jaar weer aan het feestgebeuren mee. U kunt volgend programma verwachten: Voormiddagprogramma 7 uur: Rommelmarkt 10 uur: eucharistieviering 11 uur aperitief uur uur Feestmaal Volwassenen: kalkoenoester met champignonsaus, stoemp van lentegroenten en krielaardappelen ( 12 vvk/ 14 add) Kindermenu: pasta bolognaise ( 6) Namiddagprogramma uur tombola uur optreden de Melando s Vanaf 14 tot 17 uur kunnen de allerkleinsten zich uitleven in het Kinderdorp Doorlopend springkasteel, visput Kindergrime van 14 uur tot 16 uur 14 uur: knutselen en frutselen 15 uur: kinderyoga 16 uur: knutselen en frutselen Gezond ontbijt + test je risico op diabetes In kader van de overkoepelende diabetescampagne Tijdens onze campagne werken we vooral aan preventie. Want voorkomen is beter dan behandelen. Vandaar dat we u graag uitnodigen om de risicotest bij ons af te nemen. Het gaat hier over een vragenlijst en nazicht van gewicht, lengte en buikomtrek. Op die manier kunnen we een risicobepaling opmaken en u zo nodig verwijzen naar de huisarts. Daarnaast zijn er diabeteseducatoren aanwezig die u graag antwoord geven op uw verdere vragen! Om u te belonen deel te nemen aan de test kan u aansluitend genieten van een gezond en heerlijk ontbijt. Gezond eten en veel bewegen zijn de belangrijkste peilers naar een gezond lichaam! : 8.45 uur : 5 euro : Wij ontvangen uw inschrijving en betaling graag tegen 20 juni. Voordracht incontinentie We verwelkomen Dr. Vossaert voor een interessante uiteenzetting over incontinentie bij mannen en vrouwen. Urineverlies blijft een taboe maar komt veel vaker voor dan u denkt. Veel mensen stellen een bezoek aan de dokter uit omdat ze denken dat er niets kan aan gedaan worden. Tijdens deze namiddag wordt het tegendeel bewezen door stil te staan bij de oorzaken en de mogelijke behandeling. Er wordt ook tijd voorzien voor uw vragen. : Maandag 10 juni : 3 euro : Inschrijven tot en met 3 juni. Hoe tandimplantaten uw leven kunnen veranderen. Het leven laat sporen na, ook op uw tanden. Tandbederf en tandvleesontstekingen kunnen in de loop der jaren hele rijen tanden of kiezen aantasten. Een lastige situatie. Maar over ontbrekende tanden of loszittende protheses hoeft men vandaag de dag niet meer ontmoedigd te raken. Uw tandarts heeft hiervoor een moderne oplossing: implantaten. Een klein titaniumschroefje dat vast groeit aan het bot vervangt de verloren tandwortel. Ze geven dan aan kronen, bruggen of uitneembare prothese een stevig fundament. Implantaat gedragen tanden of kiezen werken precies zoals uw eigen tanden, ze bieden een volledig natuurlijk mondgevoel. Geen storend, loszittend of klapperend gebit meer. Implantaten gedragen gebitten verhogen uw levenskwaliteit en dragen bij tot een beter sociaal gevoel. Na een boeiende uitleg is er tijd voor jullie vragen! : Vrijdag 28 juni : 3 euro : Inschrijven tot 21 juni Mode en Modetrends Informatieve en praktische namiddag met modetips rond adequate vormen, kleur en stijl, geraffineerde stoffen/materialen, de nieuwste trends Wat moet je juist wél dragen en wat best vermijden? Welke prints passen bij jouw lichaamsmodel? Hoe bereik je een : Donderdag 27 juni 14 15

9 ldc de condé ldc de condé modieus en stijlvol uiterlijk? Bovendien brengen we samen met Marijke een bezoekje aan de C&A, zodat je de aangeleerde informatie meteen kan toepassen Want één ding is zeker: De kleren maken de man! : Woensdag 12 juni : 8 euro : Inschrijven tot en met 5 juni. Gelieve bij inschrijving te vermelden indien u vervoer wenst. Maximum 12 personen! Bloemschikken Ingrid is een ervaren lesgeefster bloemschikken die ons zal helpen bij het maken van prachtige bloemstukken! : Maandag 17 juni : 8 euro (materiaal niet inbegrepen) Mee te brengen: mesje, tang, snoeischaar en handdoek. Andere materialen brengt de lesgeefster mee, deze extra kosten zullen maximum 20 bedragen! : Inschrijven tot en met 10 juni. Kookclub Is koken je passie of heb je zin om te leren koken? Wil je in gezelligheid aan tafel en je kennis met ons delen? Dan bent u van harte welkom om samen met ons te kokkerellen. We maken samen het gerecht klaar en eten het nadien samen op. Deze keer bereiden we een voor- en hoofdgerecht! U krijgt uiteraard het recept mee naar huis. : Donderdag 20 juni : 10 uur : 6 euro : Inschrijven tot en met 13 juni. : uur verzamelen in het dienstencentrum uur stipt vertrek uur start wandeling op parking sportcentrum Poezelhoek (Terreinen FC Gullegem) : 7 euro : Inschrijven tot en met 18 juni. Gelieve bij inschrijving te vermelden indien u vervoer wenst (+ 2 euro) of mensen kan meenemen (u ontvangt 2 euro per inzittende). Zomerstappen met middagmaal We wandelen een 4-tal kilometers in de mooie natuur en genieten hierna van een lekkere koude vlees- en visschotel met frietjes in De Condé. : Dinsdag 16 juli : 9.30 uur verzamelen aan de Condé 9.45 uur verzamelen aan het Vlasmuseum 10 uur stipt vertrek : 9 euro : Inschrijven tot en met 9 juli. Gelieve bij inschrijving te vermelden indien u vervoer wenst (+ 2 euro) of mensen kan meenemen (u ontvangt 2 euro per inzittende). Zumba voor senioren In de zomermaanden zorgen we voor een leuk initiatief om de vaste bewegingslessen te overbruggen ZUMBA Doe mee aan deze leuke workout op hippe muziek! : Dinsdagen 23 en 30 juli : uur : 10 euro voor de twee lessen : Inschrijven tot en met 16 juli! Daguitstap Amiens Verkenning Amiens en omgeving bezoek OLV Kathedraal bezoek woonhuis Jules Verne boottocht op de Hortillonages : Donderdag 27 juni Gedetailleerde informatie over deze uitstap en de inschrijvingsmodaliteiten kan u achteraan het boekske terugvinden. Groenreeks Tips voor een betere en groenere omgeving (samenwerking LDC De Condé LDC t Cirkant Marke) Onderhoud van kamerplanten De groeiomstandigheden kunnen van plant tot plant aanzienlijk verschillen. Verder vergen de meeste planten ook verschillende verzorging in zomer en winter. Toch geven we tijdens deze namiddag enkele tips en belangrijke informatie, waarmee je voor alle planten rekening kan houden om je dierbaar groen in huis te laten schitteren! : Donderdag 13 juni verzamelen in het dienstencentrum uur ter plaatse: Kortrijksestraat 313 : 3 euro (drankje inbegrepen) : Inschrijven tot en met 5 juni. Gelieve bij inschrijving te vermelden indien u vervoer wenst (+ 2 euro) of mensen kan meenemen (u ontvangt 2 euro per inzittende). Bedrijfsbezoek Lobster Fish Dit bedrijf is sinds 1997 actief in de schaal- en schelpdierensector. We genieten van een driedelig bezoek met een interessante introductie, een rondleiding in het bedrijf/de werkruimtes en een heerlijke degustatie van een kreeftensoepje en een glaasje witte wijn met een oestertje. Een bezoek om niet te missen dus! : Dinsdag 18 juni : uur verzamelen in het dienstencentrum 15 uur ter plaatse: Roterijstraat 20 te Deerlijk : 9 euro : Inschrijven tot en met 11 juni. Gelieve bij inschrijving te vermelden indien u vervoer wenst (+ 2 euro) of mensen kan meenemen (u ontvangt 2 euro per inzittende). Ontmoetingsnamiddag voor de oudere buurtbewoners en bewoners Hoog Mosscher Tijdens de ontmoetingsnamiddag van juni worden we verwend met een lekker ijsje en een geurend potje koffie. Ook een leuke quiz staat op het programma. : Woensdag 26 juni : 3 euro : Inschrijven tot 19 juni. Voor minder mobiele personen voorzien we betalend vervoer, gelieve te vermelden bij inschrijving. Wandeltocht Gullegem Onze zomerse wandeling vindt plaats in een deelgemeente van Wevelgem. Wij zoeken vooral de natuur op, zoals in het provinciaal domein Bergelen en langs de oevers van Heulebeek, maar ook de pittoreske plekjes en stille wegentjes worden niet vergeten. Na ± 4km stappen, verpozen we ons even in café Trefpunt. Na terug een uurtje wandelen, trekken we naar De Condé want daar wachten ons belegde broodjes en een drankje naar keuze! : Dinsdag 25 juni KUBB KUBB is een populair gooi- en werpspel vervaardigd uit hout, die wij graag willen introduceren in De Condé! Er zijn zoveel leuke gekende volksspelen, maar misschien is het tijd om met iets nieuws kennis te maken. We spelen dit spel in de prachtige tuin van het dienstencentrum, dus kom zien en speel mee! : Donderdagen 18 juli en 8 augustus : uur : Gratis : Dinsdag 11 juni : 6 euro : Inschrijven tot en met 10 juni in LDC de Condé en LDC t Cirkant. Uw reservatie is pas geldig na betaling. Tuinbezoek Trees verwelkomt ons in haar prachtige wilde tuin te Heule. We krijgen de kans om haar wonderschone natuurlijke tuin te ontdekken, vol verrassende hoekjes... Een lust voor het oog! Zomerfeest voor de oudere buurtbewoners en bewoners Hoog Mosscher Na een deugddoend aperitiefje krijgen jullie een lekker feestmaal aangeboden. Opgevulde babytomaatjes met verse tonijnsalade Kalkoenpavé met pepersaus 16 17

10 ldc de condé ldc centrum overleie Gebakken aardappelen en gekarameliseerd witloof Coupe vers fruit In de namiddag kunnen jullie aansluiten bij een buiksprekershow. : Dinsdag 9 juli : 11 uur : 16 euro : Inschrijven tot 2 juli. Voor minder mobiele personen voorzien we betalend vervoer, gelieve te vermelden bij inschrijving. Verwennamiddag Naar jaarlijkse gewoonte staat er ook in de zomer van 2013 een verwennamiddag op het programma. Tijdens deze namiddag verwennen we de handen en het gelaat. We sluiten de namiddag af met een gezond drankje. : Maandag 15 juli : 4 euro Gelieve 2 handdoeken en een haarband mee te brengen. Optreden buikspreker Mister Boullart m.m.v. De Vlaamse Overheid De 2 buiksprekerbroers zijn al 20 jaar een begrip in Vlaanderen en Nederland. Hun stand up comedy zorgt voor een waanzinnig hoog debiet aan lachsalvo s. Ze spelen live in op het publiek en maken hierbij gebruik van grappige info over populaire personen. Gegarandeerd een namiddag lachplezier!! VAST AANBOD Middagmaal: elke werkdag Voetverzorging: dinsdagen 4 en 18 juni Haarverzorging: wijziging data elke maandag vanaf 13 uur Bad/douche: elke werkdag Gezondheidsconsultaties: dinsdag 4 juni van 8.30 tot 12 uur, woensdag 12 juni van tot 16 uur. Voedingsadvies: donderdag 27 juni vanaf 14 uur Beweging: aerobic (8.45), turnen (9.45) en stoelgym (10.30) Biljartclub De Condé : Alle werkdagen en op woensdag in clubverband uur 15 euro (jaarlijkse bijdrage) Bowling: 11 juni, 9 juli en 13 augustus (2de dinsdag van de maand) 14 uur 3 euro (te betalen in de Bowling Max te Kortrijk) Vooraf inschrijven in dienstencentrum De Condé! Lessenreeks Tai Chi: Woensdagen juni 9.30 uur Teken- en schilderatelier: Alle donderdagen uur 2 euro (koffie inbegrepen) Handwerkclub: Dinsdagen 4, 11, 18 en 25 juni & 2 en 16 juli 14 uur 2 euro (koffie inbegrepen) Naaiatelier: De vrijwilligers van het naaiatelier doen kosteloos kleine herstellingswerken aan uw kledij: dinsdag 25 juni - Graag uw te herstellen kledij een dag op voorhand binnen brengen! Bridgeclub de Condé: De bridgenamiddagen gaan door op maandag-, woensdag- en vrijdagnamiddag 14 uur Geen kaarting op vrijdag 14 juni Terugkeer van Noortje Desmet Op 3 juni mogen we na enkele maanden Noortje terug verwelkomen. Na haar welverdiende zwangerschapsrust komt ze terug haar plekje innemen in Centrum Overleie. Dit wil ook zeggen dat we afscheid nemen van Ruben. Ruben gaat nu tijdelijk gaan werken in LDC De Zevenkamer in Heule. Creanamiddag 4 juni van 14 tot uur Deze middag maken we een mooi bloemstukje. We gaan aan de slag met bloemen, takken en bladeren. Hiermee maken een prachtig stukje. Gezondheidconsultaties 4 juni van 14 tot uur Je kan tijdens dit moment je gezondheid laten controleren door onze sociaal verpleegkundige Marian Mortier. Deze consultaties zijn gratis en toegankelijk voor iedereen. kunnen de mensen genieten van een koffie en een stukje taart. Voor de mensen die op een suikervrij dieet staan is er een suikervrij taartje. Wees allen welkom. Inschrijven op voorhand is verplicht. Foodsteps: Gezond ontbijt 20 juni van 8 tot 11 uur Pedicure Tijdens dit ontbijt laten we je kennis maken met een echt gezond ontbijt. Fruit, granen, vruchten, Alles er op en eraan. Wil je dit niet missen? schrijf je zeker in. iedere dinsdagvoormiddag. Inschrijving vooraf vereist, start 9 uur Centrum Overleie Wil jij graag langskomen bij onze pedicure? Aarzel dan niet en maak vooraf een afspraak aan het infopunt! Informeer hierbij ook naar het sociaal en het standaardtarief. Handwerkgroep iedere donderdagnamiddag! Inschrijving niet vereist, start 14 uur in Centrum Overleie Zin om je handwerkje in aangenaam gezelschap af te werken. Dit kan steeds op donderdagnamiddag in Centrum Overleie. Dan zitten wij met z n allen samen om onder een gezellige babbel ons handwerkje verder tot een goed einde te brengen. : Dinsdag 9 juli : uur : 6 euro (-26j of 55+) 8 euro : Inschrijven tot 2 juli. Wordt verwacht zomer 2013 Bezoek Jukebox museum Menen DINSDAG 23 juli Manillenkaarting: Iedere 2e woensdag van de maand: 8 mei, 12 juni, 10 juli, 14 augustus uur Computerhoek - computerassistentie: Nieuw in de computerhoek nu ook ondersteuning Nokia en Doro GSM op dinsdagvoormiddag en dinsdagnamiddag. In de Condé is er computerassistentie voorzien op dinsdagvoormiddag (Pieter), dinsdagnamiddag (Jan), woensdagvoormiddag (Louis) en donderdagnamiddag (Bernard). Wenst u de computerassistent te consulteren dan maakt u best vooraf een afspraak aan de receptie. Zo bent u er zeker van dat de computerassistent zich voor u kan vrijmaken op het moment dat best voor u past. Zondagmatinee Zondag 16 juni in de voormiddag Tijdens deze zondagmatinee staat alles in het teken van senioren. Deze voormiddag kunnen de mensen genieten van allerlei soorten optredens zoals een optreden met goochelaars Jean-Paul en Marcelino. Contactnamiddag 18 juni van 14 tot 17 uur Tijdens deze contactnamiddag kunnen onze mensen genieten van een verassingsactiviteit. Vooraleer we aan deze toffe activiteit beginnen Minigolf in het Astridpark De minigolf is opnieuw open in het Astridpark. In juni is de minigolf ieder weekend open van tot 19 uur (het laatste spelletje wordt gestart om 18 uur). In de zomervakantie is de minigolf iedere dag open. Voor de kinderen kost een spelletje 1. Voor volwassenen kost een spelletje 2. Willen jullie met een groep op een ander tijdstip spelen, kunnen jullie altijd reserveren via telefoon of mail

11 bvb kortrijk centrum-zuid ldc t cirkant Ontmoetingsnamiddagen van Buren voor Buren Wij zorgen maandelijks voor een gezellige namiddag voor 75-plussers uit de buurt. (iets jongere mensen zijn zeker ook welkom) Zit u ook vaak alleen, of geraken jullie nergens meer, neem gerust contact met ons op. Geen vervoer? Wij komen u thuis ophalen (1 euro extra) In juli en augustus is er geen namiddag, maar gaan we wel op daguitstap (zie onder) Gebied Lange Munte Deze maand gaan we op bezoek naar de Galerie, waar verschillende ateliers van vzw Den Achtkanter ondergebracht zijn. Daarna gaan we terug naar het buurthuis waar de koffie met gebak van de Galerie op ons wacht en jullie nog even kunnen napraten. : Dinsdag 4 juni : bezoek start om 14 uur Plaats : we starten aan de Galerie zelf, Beeklaan 79A : 3 euro : Inschrijvingen en betaling: ten laatste op 31 mei Gebied 3-hofsteden Deze maand houden we een gezellig samenzijn in onze vertrouwde omgeving. We nemen het per tafel op tegen elkaar tijdens Hoger-Lager. : Dinsdag 18 juni : van tot uur Plaats : restaurant campus 3 hofsteden, best te bereiken via de Oudenaardsesteenweg : 3 euro : Inschrijvingen: ten laatste op 14 juni Daguitstap voor 75-plussers van lange munte, 3 hofsteden en Sint- Elisabeth We gaan met onze buren voor burenwerking op uitstap. Deze keer trekken we richting kust, waar je de kans krijgt de zeelucht even op te snuiven, krijgen we een middagmaal in het dienstencentrum De Zonnebloem te Veurne en gaan we in de namiddag op bezoek bij het bezoekerscentrum Jules Destrooper. : dinsdag 16 juli : Vertrek: 8.15 uur aan het lange munteplein 8.30 uur aan de parking 3 hofsteden (vervoer hier naar toe is ook mogelijk, aanvragen!) : Terug: omstreeks uur : 20 euro : Inschrijven en betalen voor 5 juli, vlug zijn is de boodschap! Wie niet op de bus kan gelieve de mogelijkheden te bespreken met Inge Inschrijvingen kunnen via de woonzorgverlener Inge De Meersseman. Inge is telefonisch bereikbaar tijdens de week (niet op woensdag) op het nummer 056/ of U kan gerust uw naam en adres inspreken op het antwoordapparaat van de gsm als u ze niet direct kan bereiken. Uw inschrijving wordt genoteerd. Of tijdens de consultaties in het wijkbureau(zie onder) Of per mail: inge.demeersseman@ocmwkortrijk.be Consultaties in het wijkbureau Hebt u vragen over brieven, formulieren, thuiszorg? Of over uw gezondheid en wenst u graag uw bloeddruk, pols of gewicht wat op te volgen? Dan kan u ook terecht tijdens de consultaties in het wijkbureau in de volksvertegenwoordiger De Jaegerelaan 52. Dit op maandagnamiddag van tot 15 uur (juiste data terug te vinden in de kalender) Zomerfeest 2013 Naar aanleiding van 25 jaar LDC t Cirkant Trouw aan de eigen volksaard willen we dit jaar de zomer extra feestelijk inzetten. Aanleidingen zat: het LDC t Cirkant viert haar 25e verjaardag, de start van een zomerlang leuke en boeiende activiteiten in alle dienstencentra, de langste dag van het jaar, veel zon, geen regen, lange dagen korte nachten, We willen u strikken om samen met leeftijdsgenoten de zomer op gang te schieten. Vrijdag 21 juni vieren we van s morgens tot s avonds de langste dag van het jaar. Om 11 uur is er de openingsreceptie met Zuiders tintje. Aansluitend in de parkzone van het OC kunt u genieten van een lekker Spaans en Italiaans geïnspireerd warm buffet. Een ouderwetse ijskar zorgt voor het verkoelend dessert. Om 15 uur kunt u een onvergetelijk live concert bijwonen van de nieuwe swing-jazz sensatie the Jacquelines. Momenteel vaak te horen op radio 1 & 2. De drie zangeressen (Iris Berardocco, Eva Buchmann en Sara Raes) worden ondersteund door een heftig swingend en geroutineerd jazzcombo (Stijn Wauters: piano, Fré Madou: contrabas en Jelle Van Giel: drums). In een herwerkte en afgestofte Andrew Sisters stijl en met hun originele outfits brengen zij een klasse performance om u tegen te zeggen. Dit wil je gewoon niet missen. We besluiten dit zomerfeest met een spetterende dansparty. DJ Marcel verzorgt de muzikale omkadering. Zorg dat je er bij bent. Kaarten zijn te verkrijgen in alle lokale dienstencentra. : vrijdag 21 juni : 11 uur: receptie en zomers warm buffet 15 uur: optreden the jacquelines Aansluitend dansfeest : dagticket (receptie, buffet, optreden en dansfeest): 15 Enkel optreden: 5 Organisatie: Kortrijkse lokale dienstencentra Foodsteps, diabetes in beweging!!! In 2013 worden er in alle Kortrijkse dienstencentra activiteiten georganiseerd rond de preventie van diabetes. In juni staan er in LDC t Cirkant 2 activiteiten op het programma: 1. TEST JE RISICO OP DIABETES, met aansluitend gezond ontbijt en beweging Tijdens onze campagne werken we vooral aan preventie. Want voorkomen is nog altijd beter dan behandelen. We willen zoveel mogelijk mensen bereiken om stil te staan bij de kans die men heeft om diabetes te ontwikkelen. Want wie er nog niet mee geconfronteerd werd in zijn omgeving staat er meestal minder bij stil. En net die doelgroep willen wij wakker schudden! We nodigen u graag uit om een risicotest bij ons te komen afnemen. Een diabeteseducator neemt een vragenlijst af. Om de test te kunnen afnemen wordt uw gewicht, lengte, BMI en buikomtrek gemeten. Op die manier kunnen we een risicobepaling opmaken en u zo nodig doorverwijzen naar uw huisarts. Daarnaast zijn de diabeteseducatoren aanwezig om op al uw vragen te antwoorden. Om u te belonen deel te nemen aan de test kan u aansluitend genieten van een gezond en heerlijk ontbijt. Daarna kan iedereen nog deelnemen aan een korte bewegingsactiviteit. Gezond eten en veel bewegen zijn immers de belangrijkste peilers naar een gezond lichaam! : dinsdag 11 juni : We starten om 8.45 uur : 5 euro : Vooraf inschrijven is wel noodzakelijk! 20 21