Happiness comes From Within

Transcriptie

1 Programma informatie: Opleiding voor Gelukscoach Happiness comes From Within Help yourself and other s bring out the best in themselves. *It s your life, choose to lead it well*

2 Een opleiding voor mensen die willen groeien! De opleiding voor Gelukscoach helpt mens en organisatie het beste in zichzelf naar boven te brengen, van binnen naar buiten. Studies hebben aangetoond dat het verhogen van je Geluksbewustzijn positieve resultaten in je persoonlijk of werk leven geeft, zoals: Meer geluk; Fysiek gezonder; Creatiever; Betere beslissingen kunnen nemen; Meer bevlogenheid en betrokkenheid; Meer succes; Meer wijsheid en intuïtie; Beter kunnen samenwerken; Gezondere relaties. Gelukkige organisaties zijn gezonder en presteren beter. We kunnen niet meer om het thema GELUK heen. Het is duidelijk: Werken aan je geluk, werkt! Wat maakt de opleiding uniek? De opleiding voor Gelukscoach is een op wetenschap gebaseerde benadering die verschillende disciplines combineert en daarmee de belangrijkste bouwstenen vormen voor geluk, welzijn, relaties en persoonlijk leiderschap. De Gelukscoach methode is niet alleen gebaseerd op moderne wetenschap als Cognitieve- en Neurowetenschap, Epigenetica, Neuroplasticiteit, Positieve Psychologie en Emotionele Intelligentie. Wij maken ook gebruik van Mystieke wijsheid en Oosterse Geneeskunde. Dit zijn geen conflicterende wereldbeschouwingen, maar eerder verschillende manieren om geluk te onderzoeken en toe te passen. Inmiddels onderzoekt de wetenschap verschillende mystieke wijsheden die tot voordeel kunnen strekken bij het verhogen van geluk. Op deze manier garanderen wij het beste van twee werelden. Na de opleiding ben je enerzijds in staat om het geleerde toe te passen voor jezelf en anderzijds bij anderen (als Gelukscoach) ofwel in werksituaties (manager, Chief Happiness Officer). Uiteraard zal je het geleerde moeten omzetten in toepassen: Het doen. De opleiding is zo opgezet dat je van geluk, een gewoonte of levenskunst leert maken. Want uiteindelijk telt alleen een blijvend resultaat.

3 Wil jij.? Wil jij het geluk bevorderen van medewerkers op werk of er een speerpunt van maken? Of wil je een stap zetten in je eigen persoonlijke ontwikkeling? Of juist stress reduceren en intelligenter leren omgaan met je emoties? Of mensen leren inspireren en conflicten kunnen hanteren? Dan is de CRKBO geregistreerde Gelukscoach methode een goede keus als je positieve en duurzame veranderingen wilt bewerkstelligen voor Mens en Organisatie. In deze praktische negen maanden durende opleiding leer je stap voor stap hoe je kunt groeien richting geluk, geluk kunt delen of geluk kunt trainen binnen systemen (ouder-, school-, werksysteem). De directe, persoonlijke en ervaringsgerichte insteek maakt de Gelukscoach methode effectief en levert een substantiële bijdrage aan je persoonlijke en professionele identiteit. De Gelukscoach methode bereidt je voor op een persoonlijke, professionele of coaching carrière met een diepteprogramma van kennis en vaardigheden die nog steeds ongekende transformatie bereikt. Een transformerende ervaring om je vaardigheden als individu of professional te ontwikkelen en mensen te helpen hun persoonlijke of zakelijk leven te verbeteren. Een Gelukscoach is meer dan een beroep of vaardigheid, het is een way of life. Wij maken gebruik van een combinatie van training en coaching om mensen te helpen ontwikkelen in het verhogen van emotionele intelligentie vaardigheden om te gedijen in de complexe en snel veranderende samenleving. De roadmap om de huidige en toekomstige veranderingen veerkrachtig en positief te kunnen doorstaan. Door het ontwikkelen van vaardigheden, het opdoen van zelfkennis en bewustwording behaal je een positief effect op de diverse gebieden van je leven. Complexe begrippen zijn zeer praktisch en toegankelijk gemaakt, interactief en toepasbaar in het dagelijks leven. Ik verander, jij verandert, wij veranderen We hebben het vermogen onszelf te veranderen. Niet omdat we niet goed zijn zoals we zijn maar omdat we meer geluk in ons professioneel of persoonlijk leven willen ervaren. En dat is geweldig nieuws, want geluk is grotendeels maakbaar. Voordat we hier vorm aan kunnen geven, moeten we ons eerst volledig bewust worden van onze innerlijke wereld om positieve resultaten te boeken in onze uiterlijke wereld. Wij hebben ontdekt dat als mensen werkelijk in staat zijn de praktische oefeningen door te voeren dit blijvende positieve resultaten geeft. Hiermee ligt elke verandering in ons leven binnen handbereik. Natuurlijk geeft elke verandering ongemak, echter door het herhalen van oefeningen worden neurale verbindingen versterkt, zodat het beter beklijft. Wanneer je weet hoe je iets moet doen, ben je al op weg naar het beheersen ervan. Hoewel het in onze menselijke aard ligt ons te verzetten tegen veranderingen, is de Gelukscoach methode zo systematisch ingericht dat je goed voorbereid wordt op het veranderproces.

4 Fundamental: EI Emotionele intelligentie (EI) is een fundamental van de opleiding voor Gelukscoach en loopt als een rode draad door de opleiding heen. Emotionele Intelligentie is één van de belangrijkste vaardigheden die wij bezitten om het geluksgevoel te beïnvloeden. Het is wetenschappelijk erkend als toonaangevende factor in persoonlijk, organisatorisch en maatschappelijk geluk en succes. EI is belangrijker voor prestaties op het werk dan IQ, ervaring of technische kwaliteiten. Het is een relatief nieuw gebied binnen het gedragsonderzoek, maar door het toenemende aantal publicaties over het onderwerp is het een groeiend gebied. Emotionele vaardigheden maken werkelijk het verschil in het vermogen voor een duurzaam en gelukkig leven. Overige fundamentals De onderstaande elementen lopen als rode draad door de opleiding heen. Door het volgen van deze structuur is gegarandeerd dat deelnemers een diepgaand transformatie proces doorlopen. Een persoonlijke bewustzijnsscan; Om bewust te worden waar je tegenkrachten en ontwikkelpunten liggen. Het zorgt voor een ijkpunt en een startpunt. Deze emotionele blauwdrukmeting is van nut voor iedereen die zijn performance en emotionele intelligentie wil verbeteren. Deze meting wordt aan het einde van het programma herhaald. De 3P-methode; Een instrument waarbij je leert schakelen van proces naar persoon richting principes. Hierdoor word je gaandeweg bewuster en groei je naar een hoger bewustzijnsniveau. De 1:66 formule; Het vermogen van de hersenen om te leren. Het leerproces is gericht op het principe van neuroplasticiteit. De ACE-approach; Een leerstrategie om het geleerde ook goed te kunnen toepassen. Epigenetica; Een game changer. Het onderzoekt de mate waarin we zijn voorgeprogrammeerd dan wel worden gevormd onder invloed van onze omgeving. Positieve psychologie, Neurowetenschap & Mystieke wijsheid. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat de manier waarop we onze aandacht richten bepalen onze mentale gewoonten die we vormen, de emoties die we ontwikkelen, en de resultaten die we ervaren. Ieder van ons is op zoek naar geluk. De één zoekt het in meer financiële zekerheid, de ander in veiligheid of in een liefdevolle relatie. Echt geluk bevindt zich in onszelf, het is een innerlijke conditie wat vooral gebaseerd is op het intelligent omgaan met je emoties. Er is aangetoond dat emotionele intelligentie voor meer dan tweederde verantwoordelijk is voor meer geluk en tevredenheid in je leven, een succesvolle carrière, goed ondernemerschap en duurzame relaties.

5 Zelfbewustzijn: De regie over je brein! Het schijnt dat alleen de mens beschikt over zelfbewustzijn: het vermogen om na te denken over je denkproces, je emoties, gedrag en handelen. Zelfbewustzijn omvat het vermogen om je eigen emoties en gevoelens waar te nemen, ze bewust te worden en deze informatie te gebruiken als leidraad voor je denken en handelen. Je (her)erkent je eigen emoties en hun effecten, je sterke punten, beperkingen en talenten. Je bent afgestemd op je innerlijke signalen en je beseft hoe emoties van invloed zijn op jezelf en anderen. Wie ben je, wat drijft je, waarom denk je wat je denkt, voel je wat je voelt en gedraag jij je zoals jij je gedraagt. Het kunnen herkennen en identificeren van je emoties bij jezelf en anderen is de sleutel voor meer geluk. Als je in staat bent om je emoties en impulsen te kunnen herkennen ontstaat een omgeving van integriteit, veiligheid en vertrouwen. Bovendien heeft het een effect op relaties, werkproductiviteit, creativiteit en talent. Bewustzijn van emoties is de fundamentele emotionele vaardigheid waarop de andere vaardigheden verder bouwen. Resultaten zijn onder andere: In staat om jezelf nauwkeurig te beoordelen; Je leert je unieke emoties versus universele emoties herkennen; Je kent de emotionele episode tijdlijn; Je kent het emotieproces; Je weet het verschil tussen een emotie en een stemming; Bewustzijn van je unieke emotie uitlokkers; Je ontwikkelt meer zelfvertrouwen. Neuroplasticiteit Door de ontdekking van het plastische brein, ofwel ons plooibare brein, kun je je brein trainen voor meer geluk. Ons brein verandert voortdurend als gevolg van je ervaringen door nieuwe verbindingen tussen neuronen te vormen, of nieuwe banen te creëren. Jarenlang dacht men dat het centrale zenuwstelsel geen nieuwe neuronen kon genereren. Dit feit bleek onjuist te zijn. Het menselijk brein is zo ontworpen, dat het zichzelf verandert in reactie op onze ontwikkeling en ervaringen. Je leert gewoonten doorbreken en de wet van Hebb: Cells that fire together, wire together (als twee cellen samen vuren, wordt de verbinding tussen die cellen sterker). Elke keer als jij iets denkt, voelt of doet volgt je brein voorkeurspaden. Een voorbeeld: Als jij je regelmatig zorgen maakt, versterk je het zorgen-neuronen pad. Het is namelijk gemakkelijker voor ons brein om elke keer hetzelfde neurale pad te volgen. Resultaten zijn onder andere: Je herkent de verslaving aan negatieve emoties en doorbreekt je saboterende gewoonten; Je leert emoties te kanaliseren en reguleren, positieve emoties op te bouwen en een positief rimpel effect te creëren;

6 Zelfregulering: De regie over je lichaam! Zelfregulering omvat het vermogen om verstorende emoties en impulsen te kunnen reguleren of te kanaliseren. Kalm kunnen blijven onder hoge druk en het kunnen handhaven van je waarden en normen. Flexibel kunnen zijn in het omgaan met veranderingen en je kunnen aanpassen. Zelfbeheersing gaat over het kunnen controleren en reguleren van je emoties, het onder controle hebben van emoties of ongewenste emotionele toestanden kunnen omzetten op een meer gepaste wijze. Dit is de sleutel voor meer optimisme en geluk. Resultaten zijn onder andere: Leren werken met je emotionele triggers; Persoonlijk leiderschap ontwikkelen; Samenwerken met je emotionele brein en bewust denkende brein; Leren om je emoties op gepaste wijze te uitten en in jezelf te reguleren; Ontwikkelen van veerkracht; Effectiever omgaan met tegenslagen en veranderingen. Epigenetica Epigenetica betekent besturing van de genen van buitenaf. Je maakt kennis met epigenetica waarbij je ontdekt dat niet alleen de genen ons lichaam besturen, maar onze percepties en omgevingsfactoren ook een rol spelen.

7 Relatie bewustzijn: De regie over je hart Relatie bewustzijn is het vermogen om het bewustzijn van je eigen emoties en die van anderen succesvol te kunnen managen. Relatie bewustzijn omvat het kunnen onderhouden en inspireren van gezonde relaties. Begrip voor sterke en zwakke kanten van anderen en het geven van constructieve feedback. In staat zijn om conflicten te kunnen beheersen en het scheppen van een klimaat van veiligheid en vertrouwen. Het is het vermogen om emoties te herkennen en te begrijpen in jezelf en in anderen en je vermogen om dit bewustzijn te gebruiken om je gedrag en relaties te managen. Alhoewel de wetenschap ons laat geloven dat ons brein ons functioneren bepaalt, gaan wij uit van een goede samenwerking tussen het hart en het brein. Het hart, brein en centrale zenuwstelsel kunnen in coherentie beter samenwerken dan los van elkaar. Dit brengt mensen in een hogere staat van bewustzijn. We noemen dit de intelligentie van het hart. Het is aangetoond dat het menselijk hart het grootste energieveld is van elk orgaan in het lichaam. De in- en externe indrukken worden eerst door het hart verwerkt. Het hart vertaalt deze informatie in gevoelens; deze worden doorgegeven aan de hersenen. De hersenen geven er vervolgens een verklaring aan. Als je je hart volgt, luister je naar wat voelt dat goed is. Resultaten zijn onder andere: Meer (zelf) compassie en empathie; Een hoger positiviteitsratio; Het vermogen om resonantie in relaties te ontwikkelen; Liefdevoller kunnen verbinden met anderen. Ik ben enorm gegroeid door de opleiding. Dit was datgene wat ik nodig had de afgelopen 9 maanden. Ik ben daadkrachtiger geworden en heb enorme stappen gemaakt, zowel privé als professioneel. Mijn leven vormt zich steeds meer naar datgene wat ECHT bij mij past". "Een boeiende reis naar mijn verborgen zelf en ik, en daarmee ook de mensen die ik graag zie, zijn daar beter door geworden. Het is maar hoe je naar de dingen kijkt en hoe je de gebeurtenissen interpreteert. De beste investering die ik ooit gedaan heb".

8 Sociaal bewustzijn: de regie over je leven De neurowetenschap heeft ontdekt dat ons brein in aanleg sociaal is. We zijn dus bedraadt voor contact. Sociaal bewustzijn omvat het vermogen om ontvankelijker te worden voor andermans gevoelens en behoeften en te begrijpen wat er werkelijk aan de hand is. Emoties vormen namelijk de basis van relaties. Open kunnen staan voor de emoties van anderen is belangrijk om relaties positief te kunnen beïnvloeden en gewenste reacties bij anderen op te wekken. Het omvat empathische vaardigheden, goed kunnen luisteren en observeren, waardoor je je kunt afstemmen op emotionele signalen van de ander. Begrip voor andere zienswijzen, culturen en richting kunnen geven aan waarden en normen. Het gaat over benutten van diversiteit en herkennen van emotionele stromingen binnen een groep. Sociaal bewustzijn gaat over het aangaan en behouden van bevredigende interpersoonlijke relaties. Het goed kunnen navigeren in sociale groepen, teams en relaties. Hoe sterker we emotioneel verbonden zijn met anderen, hoe sterker de emoties, wenselijk of onwenselijk. Onze relaties vormen niet alleen onze ervaringen maar hebben ook invloed op onze biochemie. Door middel van neuroplasticiteit spelen onze sociale relaties een rol bij het herstructureren van de hersenen. Herhaalde ervaringen bepalen het aantal, de vorm en de grootte van onze neuronen en hun synaptische verbindingen. Zo kan chronische stress, maar ook liefdevolle support onze hersenen daadwerkelijk veranderen. Hoe we met anderen omgaan is dus van essentieel belang voor je geluksgevoel. Resultaten zijn onder andere: Inzicht in je sociaal bewustzijn; Gebruik maken van je sociale intelligentie; Goed kunnen luisteren; Effectief kunnen leiden; Meer intuïtie & Open-minded; Een leuker mens zijn. "Gelukscoach is vooral eerst jezelf heel goed ontdekken en kunnen managen. En als dat lukt, ben je de beste manager voor anderen. Het zou een verplicht onderdeel moeten zijn van scholen en organisaties".

9 Investeren in geluk Het is onze waarneming dat mensen te weinig investeren in geluk of geluk te weinig prioriteren in hun persoonlijk dan wel het werk leven. Veelal zit men vast in gewoonten, die niet altijd geluksbevorderend werken. Het resultaat van deze veelal onbewuste gewoonten dat de kwaliteit van het leven onvoldoende benut wordt. Bijvoorbeeld situaties waarin: passie voor het werk verloren is; je niet lekker in je vel zit; je te veel 'moet' en weinig tijd hebt voor jezelf; er veel stress ervaren wordt; het gevoel geleefd te worden door je omstandigheden; moeite hebt met grenzen stellen; negatieve gedachten en stemmingen overheersen; er problemen ervaren worden met macht, autoriteit en manipulatie. Dit zijn voorbeelden van thema's waarin, als je dieper kijkt, je 'onderhuids' opgesloten kunt zitten in een vastliggend patroon. Meestal ben je zelf niet bewust van dit herhalend patroon. Op de één of andere manier zijn ze vertrouwd geworden en bieden ze een bepaalde veiligheid of zekerheid. Uiteindelijk zijn ze niet constructief. Ze bevorderen niet je werkelijk potentieel. Wij gaan er vanuit dat iedereen streeft naar zingeving. Als zinzoekende mens zijn wij met ons aangeboren wil tot zingeving op zoek naar onze eigen bestemming ofwel onze unieke zelf. Die zin openbaart zich in de dingen die een mens onderneemt, de verbindingen met de ander, de idealen en waarden die wij in ons leven willen realiseren. In de gelukscoach methode word je uitgedaagd om je wil tot zingeving en geluksbewustzijn wakker te schudden en te activeren en je eigen identiteit te ontwikkelen. Geluk is een 'state of mind, body & heart Gelukscoach is meer dan een beroep of vaardigheid, het is een 'Way of Life', ofwel een levenskunst. Wanneer jij een training bij Heart4Happiness volgt, draait alles om het vergroten van je persoonlijk geluk en het geluk van je medemens. Om dit te bereiken investeren wij in jou! Uiteindelijk ben je zelf verantwoordelijk voor je leerresultaten, maar wij begeleiden jou daar voortdurend in. In de groep werken we zelfsturend en zijn we een lerend team. Zelfsturing en in je persoonlijk leiderschap gaan staan, zorgt voor meer geluk. Wij zorgen voor een emotioneel veilig klimaat om te oefenen met zelfsturing.

10 Praktische zaken Vooropleiding MBO+ / HBO-(denk)niveau. Opzet en werkwijze De gelukscoach methode vindt plaats in Rotterdam, Centrum Djoj, en bestaat uit negen maal één dagmodule van uur met tussenliggende periodes van ongeveer één maand over een periode van negen maanden. De opleiding is praktijkgericht, interactief! Er is veel inbreng van de groep en ervarend leren. Buddy Tijdens de opleiding word je gekoppeld aan een buddy, een 'practice partner'. Je buddy werkt met je samen en is je leermaatje. De bedoeling is dat buddy's elkaar ondersteunen tijdens het leerproces. Maar wat vooral belangrijk is, om samen - buiten de studiedagen - te oefenen. Elkaar stimuleren en motiveren is een fundamental van de opleiding. Samen steun je elkaar om de opleidingsstof goed te kunnen verwerken, begrijpen en toe te passen. De vorm die je hieraan geeft, kun je zelf bepalen (bellen, appen, skypen, face-to-face enzovoort). Mentoren Om het leerproces te bevorderen wordt er, naast het systeem van buddyschap, ook gebruik gemaakt van mentoren. Een mentor is een afgestudeerde gelukscoach, die naast de opleiding de vervolg opleiding voor mentor volgt. De mentor zal voor zijn toegewezen groep, fungeren als praktijkcoach en vraagbaak. Mentoren trainen coachvaardigheden onder supervisie van een supervisor. Wie gingen je voor? Vanaf 2007 leiden wij maximaal 16 gelukscoaches op per jaar, die allen hun unieke sporen hebben verdiend. Zij kunnen verbonden blijven in een warm en levendig collectief netwerk. Via nieuwsbrieven, blogs en ontmoetingen geven we dynamiek aan het duurzaam blijven bevorderen van geluk. Enkele voorbeelden: Gea Peper besloot haar baan als HR manager los te laten en haar eigen bedrijf te starten: 'Happy People Better Business'. Angela Becker startte haar eigen onderneming: 'Gelukscoach Rotterdam'. Ck Chiu richtte 'The modern Dalailama' blogsite op, naast zijn al succesvolle 'Nuki boekjes' voor kinderen. Vervolgmogelijkheden Na de gelukscoach methode level 1 kun je werken aan je coachvaardigheden level 2 als mentor.

11 Totaalpakket Studieduur: Negen modules, verdeelt over één zondag per maand gedurende negen maanden. Studiedag: uur Locatie: Centrum Djoj te Rotterdam Opleidingskosten: 2.095,- voor de gehele gelukscoach methode. Leeromgeving Tijdens de opleiding krijg je toegant tot de leeromgeving, met audiomateriaal, videomateriaal, PPT, meditaties, netwerkmogelijkheden, feedbacksystematiek, intervisie en ecoaching. Vrijgesteld van BTW De opleiding is vrijgesteld van BTW. Heart4Happiness is CRKBO geregistreerd als erkend opleidingsinstituut. Open dagen De open dagen is voor iedereen die op een vrijblijvende manier wil kennismaken met de gelukscoach methode. De open dagen zijn gratis, aanmelden is gewenst via Vrijdag 19 mei open dag van uur Vrijdag 28 september open dag van uur. Trainer Sheila Neijman is de hoofdtrainer, samen met mentoren en supervisor mentor.. Voor wie? Als Gelukscoach ben je gericht op het groeiproces van mens en organisatie. Dit maakt de opleiding dan ook geschikt voor: Coaches, HR-managers, psychologen, therapeuten, trainers, mediators, counselors, ondernemers en voor jou persoonlijk. Intake Voor de gelukscoach methode geldt geen intake. Wel geldt een akkoord met de Algemene Voorwaarden zoals vermeld op de website en ondertekening van het inschrijfformulier. Certificaat Na het succesvol afronden van de gelukscoach methode ontvang je een erkend certificaat. Het certificaat programma levert geen academische titel op, maar is opgezet om hoogwaardige kennis te leveren op het gespecialiseerd geluksgebied. Het certificaat kan worden gebruikt binnen veel organisaties en bedrijven, alsmede eigen praktijk, leiderschap of voor persoonlijke algehele ontwikkeling.je ontvangt een bewijs van deelname als je één of meerdere modules hebt gemist en minimaal vijf modules hebt gevolgd

12 Data gelukcoach methode Dag datum tijd Zondag 29-okt uur Zondag 19-nov uur Zondag 17-dec uur Zondag 14-jan uur Zondag 11-feb uur Zondag 11-mrt uur Zondag 8-apr uur Zondag 13-mei uur Zondag 10-jun uur