Happy is the new busy

Transcriptie

1 MEDITATIE EN MINDFULNESS VOOR ORGANISATIES Happy is the new busy

2 Dream-in geeft trainingen op het gebied van meditatie en mindfulness om de energie, het enthousiasme en potentieel dat al latent in mensen aanwezig is, blijvend los te maken. Mediteren is bewezen effectief en populairder dan ooit binnen het bedrijfsleven. Grote organisaties als Apple, LinkedIn en Google maar ook dichter bij huis, KLM, ING en ANWB zetten meditatie in. Zij (en veel andere bedrijven) geven aan dat de creativiteit, focus en effectiviteit van medewerkers toenemen, de werksfeer verbetert en het ziekteverzuim afneemt. Bovendien tonen medewerkers zich meer verbonden en loyaler aan de doelstellingen van de organisatie, als ze ervaren dat die investeert in hun innerlijke groei en welzijn. Al met al heeft meditatie een aanzienlijk positieve impact op de resultaten van het bedrijf als geheel. Mediteren zorgt voor ontspanning en vermindering van stress, waardoor ruimte ontstaat voor persoonlijke groei en ontwikkeling. De trainingen van Dream-in bieden allereerst de technieken, waardoor medewerkers minder snel uit balans raken en bewuster leven en werken vanuit hun hart. De volgende stap is een verdiepingstraining om concrete doelen te halen en echt succesvol te worden. Om zo zin te kunnen geven aan werk, de organisatie, collega s, klanten en omgeving. De training De ziel van leiderschap is specifiek ont wikkeld voor directie, management en ondernemers.

3 Voordelen de cursist voelt zich vitaler en gezonder stress en angst worden beter hanteerbaar en nemen af de concentratie en effectiviteit nemen toe verborgen talenten komen naar boven men handelt meer vanuit intuïtieve kracht er ontstaat innerlijke rust, waardoor beter gefocust kan worden men gaat er beter van slapen, en komt uitgeruster op het werk relaties verbeteren, wat geluk brengt het helpt om minder snel te (ver) oordelen, wat goed is voor de cohesie op de werkvloer de cursist voelt zich liefdevoller en kalmer; ofwel een prettige collega Alle trainingen van Dream-in zijn gebaseerd op de inter - na tionaal erkende meditatietechniek van schrijver, arts en meditatiemeester Deepak Chopra. Met de jarenlange kennis en ervaring binnen het bedrijfsleven in diverse managent- en salesfuncties zijn wij in staat elke training direct toe te spitsen op de specifieke behoeften en wensen van uw organisatie. Een-op-eencoaching op basis van deze techniek behoort vanzelfsprekend ook tot de mogelijkheden.

4 Basistraining mediteren 1 Balans, focus, creatie In deze training leert de cursist met eenvoudige meditatie- en mindfulnessoefeningen zich te ontspannen, stress te laten varen en nieuwe energie in zichzelf op te wekken. De methode is gebaseerd op de meditatietechniek van schrijver, arts en meditatiemeester Deepak Chopra en helpt positiever en bewuster te zijn en om te werken en leven vanuit het hart. Veel mensen denken dat het moeilijk en inspannend moet zijn om dingen gedaan te krijgen. De magie zit hem juist in dit idee loslaten en te ervaren dat ont-spanning de sleutel is om veel meer creativiteit en inspiratie, die in ieder mens vanbinnen aanwezig is, aan te spreken. In vier sessies van twee uur combineren we op wetenschap gebaseerde theorie met meditaties om de cursist diepere lagen en talenten in zichzelf te laten ontdekken en te laten groeien. Dit zijn onder meer ademhalingsoefeningen, technieken om de aandacht te focussen, en zachte lichamelijke bewegingen om blokkades op te heffen. Met de praktische oefeningen kunnen cursisten direct zelf aan de slag. Ze zijn eenvoudig in te bouwen in de werkdag en in het dagelijks leven. En dat hoeft dus helemaal niet veel tijd te kosten! De stilte en kalmte die de cursist vanbinnen ervaart, neemt hij (of zij) direct mee de dag in waardoor hij minder uit balans raakt door wat er aan de buitenkant gebeurt. Vanuit een ontspannen toestand ontvangt iemand die regelmatig mediteert alle energie die de werkdag van hem vraagt.

5 Verdieping mediteren 2 Het pad naar geluk en succes Vanuit de ontspannen basis waarin gedachten en lichaam tot rust zijn gebracht, maakt de cursist in deze training dieper contact met zijn of haar binnenwereld en wat zich hier afspeelt. Mediteren is een krachtige tool om verborgen talenten te ontdekken en het maximale uit iemand te halen. De cursist leert meditatie gebruiken om de analytische geest te overstijgen, waardoor hij (of zij) bij zijn onderbewustzijn komt en hier blijvende veranderingen kan doorvoeren. In een aantal simpele stappen vindt de cursist antwoord op de vragen wat hij van het leven verlangt, wat zijn ambitie is en wat hem echt gelukkig maakt. Deze oefeningen brengen de cursist tot de kern van wat hem werkelijk beweegt en inspireren om dit te laten doorwerken in alles wat hij doet. Worden wie je bent, en vanuit hier persoonlijke doelen stellen, is de sleutel tot blijvend succes. Deze inspirerende training bestaat uit vier sessies van twee uur en brengt meer energie, flow en vervulling op de werkvloer, waardoor persoonlijke en organisatiedoelstellingen eenvoudiger worden bereikt. Kijk voor meer informatie op dream-in.nl of neem contact op met Lotte van Oers Dannestraat AE Breukelen dream-in.nl info@dream-in.nl Onze missie is zoveel mogelijk mensen inspireren, motiveren en leren om blijvend succes in hun leven - en dat van anderen - te creëren. Meer geluk maakt de wereld mooier.