Uw persoonlijke gids

Transcriptie

1 Uw persoonlijke gids Staco Medical Kerkhovensestraat 17 NL PJ Oisterwijk Tel Fax info@staco.nl AXAmed nv-sa Industriepark West 58 B Sint Niklaas Tel Fax mvergauwen@axamed.be 13012BDNL1106

2 2Inhoudsopgave Verzorging Na de operatie... blz. 4 Uw eerste verzorging met een borstprothese en BH... blz. 4 Weer thuis - Uw vertrouwensarts... blz. 5 Uw begeleiding door de adviseuse van uw speciaalzaak... blz. 6 Borstprothese-programma De bijzonderheden van de Silima borstprothesen... blz. 6-7 Silima de natuurlijke vorm... blz. 7 Silima - soft & light... blz. 8-9 Silima - ultra light... blz. 10 Silima lichtgewicht... blz. 11 Silima - direct... blz. 12 Silima - shell direct... blz. 13 Silima - Xtra... blz Silima -zelfklevende Mamillen... blz. 16 BH programma Contura Belle van Silima Ons BH-programme; dat wil zeggen doeltreffendheid en mode verenigd... blz. 17 BH - modellen uit onze kollektie... blz Uw mogelijkheden De zorgverzekeraar... blz. 32 Uw houding en verzorging Artsenbezoek... blz. 33 Gymnastiek... blz. 33 Waar U op moet letten bij lymfoedeem... blz Gezonde voeding... blz. 35 Tips en informatie Gymnastiekoefeningen... blz Bouw voor U zelf een brug... blz. 38 Adressenlijst voor Nederland... blz. 39 Zelfhulpgroepen België... blz Onze badmode Linea Aqua... blz Geachte lezeres, U behoort mogelijk tot diegenen die binnenkort een borstoperatie moeten ondergaan, of misschien bent u reeds geopereerd. In dat geval zijn wij ons er ten zeerste van bewust dat de periode die nu voor u ligt heel moeilijk is. Maar de tijd doet veel en u kunt, geloof ons, de nieuwe situatie de baas worden. Wij willen u graag op deze weg begeleiden en het voor u zo gemakkelijk mogelijk maken. Vandaar deze brochure. Wij adviseren u deze op uw gemak te lezen. Dit boekje werd geschreven met medewerking van artsen, psychologen, lotgenoten en de Silima -adviesservice, mensen die met u meeleven en u willen helpen. Als u naar aanleiding hiervan persoonlijke vragen heeft, kunt u zich richten tot uw leverancier, adviseuse of zelfhulpgroepen (België) in of direct bij uw woonplaats of natuurlijk direct tot ons. Uw Silima -team van: STACO MEDICAL - Nederland AXAMED nv-sa-belgië 3

3 Verzorging Na de operatie U bent net geopereerd, duizenden gedachten gaan door uw hoofd. Hoe gaat het nu verder? U moet aan de nieuwe situatie wennen en dat kost tijd. Niet alle vrouwen lukt dit zonder hulp. De hulp van mensen die u kunt vertrouwen is nu heel belangrijk. Wij willen u daarom graag op deze weg begeleiden en u helpen om samen met uw adviseuse de juiste verzorging voor u persoonlijk te vinden. Alleen een goedzittende borstprothese en BH, waarmee u zich op uw gemak voelt, kunnen de basis vormen voor een snel herstel. Uw eerste verzorging met een borstprothese en BH In samenspraak met uw verpleegkundige kiest u vervolgens de voor u geschikte voorlopige prothese uit. Deze prothese, meestal een lichte wattenprothese (fiberfill), is slechts een tijdelijke oplossing en kan gedragen worden met een lichte BH. Een juiste aanmeting van de prothese zal in een later stadium plaatsvinden. Er wordt voor deze oplossing gekozen als het litteken nog zeer gevoelig is of als u nog bestraald wordt. Met deze fiberfillprothese voorkomt men onnodige druk op de toch al gevoelige huid. Bij een goede genezing en wanneer u niet meer bestraald hoeft te worden, kunt u overgaan tot het dragen van een siliconen prothese en een bijbehorende prettig zittende functionele prothese-bh. Silima - Eerste verzorging: Fiberfill-prothese Art.Nr ovaal Weer thuis - Uw vertrouwensarts, het ziekenhuis Art.Nr driehoekig Uw vertrouwensarts zal u informeren over alle verdere stappen die u dient te ondernemen. Hij zal in samenwerking met eventueel andere artsen, die voor uw medische nabehandeling verantwoordelijk zijn, de controle en nazorg waarnemen. De na- en nevenwerkingen van eventuele nabehandelingen, zoals bestraling en chemotherapie, kunnen zeer verschillend zijn. U kunt deze dan ook in vertrouwen met uw arts bespreken. Hij zal samen met u proberen deze nevenwerkingen tot een minimum te beperken. Pas na 4 tot 6 weken kunt u bij een speciaalzaak in protheses, uw keuze maken. U kunt in het ziekenhuis de benodigde adressen vragen. De arts die u nu verder zal behandelen, zal u een recept voor een borstprothese meegeven. De keuze van de prothese en het nemen van de juiste maat zal door de adviseuse in de speciaalzaak gedaan worden (natuurlijk in overleg met u). Verzorging 4 5

4 Verzorging Uw begeleiding door de adviseuse van uw speciaalzaak Maak een afspraak voor uw eerste bezoek, zodat uw adviseuse voldoende tijd voor u heeft. Als u zich onzeker voelt, neem dan iemand mee die u vertrouwt, zodat u zich ondersteund voelt. Laat u zich in alle rust informeren en adviseren. U zult 1 à 2 jaar de door u gekozen prothese dragen en het is daarom erg belangrijk dat u een weloverwogen en voor u juiste keuze maakt. Om een juiste keuze te maken dient u met een aantal zaken rekening te houden: uw figuur, uw borstgrootte, de vorm van uw litteken, de operatiemethode die toegepast is, eventuele lymfeklieren die verwijderd zijn. Het is aan te bevelen diverse mogelijkheden te proberen alvorens samen met uw adviseuse de juiste keuze te maken. De produkten zijn alleen in speciaalzaken verkrijgbaar. U kunt bij ons een adressenlijst aanvragen met speciaalzaken in uw omgeving. Deze uitleg heeft betrekking op de navolgende prothesebeschrijving. asymmetrisch = rechts en links verschillend symmetrisch = spiegelbeeld rechts en links anatomisch = aan de vorm van het lichaam aangepaste prothese De bijzonderheden van de Silima borstprothesen Daartoe behoren o.a.: Silima ultra light; een extra lichtgewicht prothese die het gewichtsgevoel van een borstprothese compenseert en het lymfesysteem ontlast. Silima direct; een lichtgewichtprothese die de beslissing aan U overlaat om als plakprothese met plakpad of eenvoudig als lichtgewicht prothese in een functionele BH te dragen. Silima Xtra en Silima shell direct; een compenserende prothese voor na een borstbesparende operatie, die in een BH zowel met of zonder plaksysteem gedragen kan worden. Silima borstprotheses onderscheiden zich door vele positieve eigenschappen zoals bv. zacht afgeronde vorm die uitstekend in een BH valt huidvriendelijke materialen met een natuurlijke matte buitenlaag natuurlijke bewegingsvrijheid en aanpassing aan de lichaamstemperatuur bestand tegen inwerking van chloor en zoutwater Silima - de natuurlijke vorm (1-kamerprothese) Art.Nr asymmetrisch anatomische vorm Art.Nr symmetrisch anatomische vorm Silima is producent van prothesen met als doel de best mogelijke individuele verzorging voor u te bewerkstelligen. De protheses zijn zowel in verschillende cuphoogtes (volumes) te verkrijgen. Nieuwe operatie technieken eisen nieuwe producten en zodoende hebben wij in samenwerking met artsen, speciale protheses ont- 6 wikkeld. 7 Borstprothese-programma

5 De natuur is ons voorbeeld Art.Nr symmetrisch (3-kamerprothese) anatomisch Art.Nr asymmetrisch extra zachte licht-gewicht-prothese optimale pasvorm, m. n. bij minder stevig borstweefsel grote overeenkomsten met de Lichtgewichtsilicone natuurlijke borst zijdezachte matte buitenfolie verschillende cups voor een optimale verzorging van kleine, middelgrote en grote buste: - asymmetrische vorm in 3 cups - symmetrische vorm in 2 cups in een funktionele BH b.v. in een hoesje te dragen Zijdezachte matte buitenfolie Traditionele siliconengel (gebruikelijk) De nieuwe driekamer-lichtgewicht-prothese vormt zich soepel, zacht en natuurlijk naar het lichaam. De Silima soft & light is tot 30 procent lichter dan de gewone gel-prothesen. Het bijzonder lichte en zachte materiaal zorgt speciaal bij minder stevige borsten voor een optimale pasvorm. Staan, zitten, liggen, wat u ook doet, Silima soft & light past zich aan iedere beweging aan. Zo ontstaat er grote overeenkomst met de natuurlijke borst. Deze vergelijking wordt ondersteund door de speciale gematteerde folie. Het resultaat is een prettig draagcomfort. Deze prothese is geschikt voor vrouwen van iedere leeftijd en biedt nieuwe mogelijkheden in de borstprothese verzorging. 8 9

6 De lichte manier van verzorging met de Na een borstoperatie en verwijdering van de lymfeklieren uit de okselholte, speciaal na bestraling van de okselholte, wordt de transportcapaciteit van de lymfevaten in het betreffende arm- en lichaamsgedeelte beperkt. Daarom zou u bij de keuze van BH s en prothesen moeten letten op de functionaliteit, die bewust op deze behoeften zijn afgestemd. Bij de borstprothesen bestaat er een zeer lichte manier van verzorging die, speciaal voor bovenstaande lymfeproblemen, enig is in zijn soort: de nieuwe. Door gebruik te maken van een bijzonder lichte siliconen is deze 2-kamerprothese tot ca. 60% lichter als de bij u bekende modellen. Daarbij biedt de de noodzakelijke compensatie zonder het lichaam te veel te belasten en is daardoor ook uitermate geschikt voor vrouwen met zwaardere borsten. De nieuw ontwikkelde ringstructuur aan de binnenkant zorgt voor een natuurlijke soepelheid, zodat uw bewegingsvrijheid bij alle activiteiten behouden blijft. Art symmetrisch anatomische vorm (2-kamer-prothese) Silima - lichtgewicht Alle voordelen van de gewone Silima -prothese gelden ook voor de lichtgewicht prothese. Het 3-kamersysteem zorgt voor het lichte gewicht. Binnen in de normale siliconen-buitenlaag bevindt zich namelijk een speciale lichte siliconenkern. De buitenkant van de prothese heeft een natuurlijke optiek en is makkelijk te reinigen. Samengevat: Alle natuurlijke bewegingen bij alle verrichte activiteiten blijven mogelijk met de Silima - lichtgewicht prothese. De Silima - lichtgewicht prothese is, afhankelijk van maat en cup, 30% lichter, de Silima ultra light zelfs tot 60% (Art.Nr ). Voor vrouwen die last hebben van lymfoedeem kan het dragen van een Silima - lichtgewicht prothese verlichting geven. Speciaal bij grotere borsten kan een lichte prothese een betere en medisch gezien gunstige oplossing zijn. De gewichtsvermindering is ideaal voor de sportieve vrouw, b.v. bij het zwemmen. Silima - lichtgewicht (3-kamerprothese) Art.Nr asymmetrisch anatomische vorm Art.Nr symmetrisch anatomische vorm Silima - lichtgewicht 10 11

7 direct - Vrouw en vrij zijn De zelfbewuste, actieve en sportieve vrouw zoekt een prothese die past in haar alledaagse levenssituatie. biedt naast de bekende voordelen nu ook: De kan uiterst comfortabel als plakprothese / kleefprothese of als lichtgewichtprothese in een speciale BH gedragen worden De plak-pad / kleef-pad voorkomt het z.g. omklappen van prothese en zorgt voor een natuurlijke optiek De plaksiliconen / kleefsiliconen van de pads is gemaakt van een speciaal voor de medische wereld ontwikkeld materiaal. Deze siliconen wordt door de huid zeer goed verdragen, zo is uit wetenschappelijke studies gebleken De plak-pad / kleef-pad kan, zonder reiniging, meerdere dagen gedragen worden Uw keuze met of zonder plaksysteem / kleefsysteem Na een borstsparende operatie of verschil in borstomvang is de nieuwe schaalprothese de beste oplossing. Door de nieuw ontwikkelde binnenzijde en medisch goedgekeurde plakstrips / kleefstrips kunt u beslissen of u de schaalprothese eenvoudig in uw BH draagt of met behulp van de plakstrips / kleefstrips direct op de huid aanbrengt. Het plaksysteem / kleefsysteem kan gedurende een lange periode gedragen worden en is, indien nodig, los verkrijgbaar. (3-kamerprothese) Art.Nr symmetrisch anatomische vorm Schaalprothese met plaksysteem / kleefsysteem Art. Nr symmetrisch** anatomische vorm 12 13

8 De cosmetische aanvulling Gisela S. (56 jaar): Eigenlijk was ik met mijn borstbesparende operatie best tevreden. Ik draag alleen geen nauw aansluitende kleding meer. Het onderscheid tussen beide borsten was te zien. Om mijzelf zekerder te voelen draag ik Silima Xtra.Ik ben daardoor zelfbewuster geworden NIEUW Is er verschil in uw borstomvang? Dan is Silima Xtra uitermate geschikt voor u. Silima Xtra de cosmetische aanvulling voor een mooie gelijkmatige borst. Na een borstbesparende operatie of bij verschil in borstomvang is deze deelprothese een geschikte oplossing. Silima Xtra is een deelprothese vervaardigd van zachte siliconen, dat d.m.v. een plakpad op de gewenste plaats bevestigd kan worden. De vlak uitlopende rand valt soepel en natuurlijk tegen de borst. De matten bovenfolie onderstreept de natuurlijke optiek. Zo kunt U het symmetrische verschil in uw BH snel en probleemloos corrigeren. Met Silima Xtra ontstaat er bewegingsvrijheid zowel bij het dragen van een t-shirt als bij een diep decolleté van een avondjurk. Het ontbrekende volume aan de bovenkant van de borst wordt door een push-up effect vanuit de onder- of zijkant gecorrigeerd. (zie afb. 1 en 2). De maten 1 en 2 zijn uitermate geschikt bij een verschil in volume in het midden van de borst en met een zelfklevende mammille goed te combineren (zie afb. 3). Deelprothese, Art.nr Sabine G. (43 jaar): Doordat ik verschil in beide borsten heb, vind ik de aanpassingsmogelijkheden met Silima Xtra erg praktisch. Het verschil valt nu niet meer op, ik voel me nu veel prettiger en de spanningen in mijn rug verleden tijd Externe aanpassingsmogelijkheden 15

9 Silima -zelfklevende Mamillen Aanvullende mogelijkheden Informeer bij uw speciaalzaak over vernieuwingen en aanvullingen m.b.t. uw prothese. Hiertoe behoren de z.g. zelfklevende Silima -mamillen. Deze kunt u individueel afstemmen op kleur en grootte, verkrijgbaar in 8 varianten. Bij met name doorschijnende kleding, ziet de prothese met mamille er bijzonder natuurlijk uit. Silima zelfklevende mamillen Een natuurlijk uiterlijk, vooral bij doorschijnende kleding: Eenvoudig aan te brengen meerdere keren zelfklevend regenereerbare plaklaag / kleeflaag Met de Silima -mamillen draagt u een nog natuurlijker uitziende Silima borstprothese. Door de huidvriendelijkheid van de mamillen kunt u deze ook direkt op de huid aanbrengen na een borstsparende operatie of borstreconstructie. Het omvangrijke Silima mamillen programma maakt een individuele aanpassing mogelijk met uw natuurlijke borst. De mamillen zijn verkrijgbaar in enkelverpakking en bovendien in een overzichtelijke 8-delige set. BH-Programma Contura Belle Ons BH-programma; dat wil zeggen doeltreffendheid en mode verenigd Kort gezegd is ons BH-programma afgestemd op zowel de specifieke verzorging van aan de borst geopereerde vrouwen alsmede van vrouwen met een grotere borst. Voor alle vrouwen die hun lichaam goed willen verzorgen. Waar het op aan komt: 1 1. Brede, ontlastende schouderbanden voorkomen het pijnlijk in de schouder snijden (vooral wanneer er sprake is van een lymfoedeem) 3 2. De brede afsluiting onder de borst voorkomt het afknellen van de borststreek (en voorkomt 4 eveneens vochtophoping) 3. Een keurig aansluitend decolleté zorgt voor een 6 goede steun en voorkomt inkijk bij het voorover 2 buigen 4. Het hoge middenstuk zorgt voor een perfect veilige pasvorm en vormt een mooie afsluiting 5. Een hoge, zachte afsluiting onder de arm 6. De erin verwerkte ondersteuning voorkomt verschuiving en geeft gelijkmatige steun aan de borst en de borstprothese Verklaring van de symbolen bij de volgende bladzijden: zonder hoesje 2 voorgevormde standaard hoesjes 1 hoesje rechts of links met beugels 16 2 hoesjes 17 5

10 Elena Verzorgings-BH's voor de eerste periode na de operatie Naast de bekende voordelen van het draagcomfort van onze produkten onderscheiden de eerste verzorgings-bh's zich door de volgende kenmerken: Voorsluiting bij een beperkte bewegingsvrijheid van de arm De brede afsluiting onder de borst voorkomt het afknellen van de borststreek Brede, ontlastende schouderbanden voorkomen het pijnlijk in de schouder snijden. Bijzonder zacht, soepel en elastisch materiaal Opgeruwde microgaren maakt de Elena tot een aangename zachte BH voor na de operatie, in het bijzonder voor de grotere maten. De brede ontlastende schouderbanden kunt u op de schouder drievoudig verstellen. Naar keuze met of zonder hoesje te verkrijgen. Elena Ondersteunende BH Kleur: wit Voorsluiting Een iets dieper uitgesneden en met borduursel versiert decolleté is het kenmerk van deze jeugdige microfaser BH. De BH heeft smalle banden, die pas op de schouder, waar de band extra gepolsterd is, wat breder worden. Microfaser zorgt voor een aangenaam draagcomfort. Deze BH is naar keuze verkrijgbaar met of zonder hoesje links, rechts of aan beide zijden. Daarbij passend is er de microfaser slip met borduursel aan de bovenzijde. Alina Kleur: wit, crême Rugsluiting, Microfaser BH Maat Cup AA-A Maat Cup B Maat Cup C -D Alina-Slip Kleur: wit, crême Maat Alina

11 Flora Flora Zacht elastisch kant in bloemdessin geven deze prothese-bh een vrouwelijke uitstraling. De goede pasvorm wordt door een kompleet ingewerkte elastische voering, een zijdelingse verbinding met de cup en zachte in hoogte verstelbare schouderbandjes ondersteunt. Naar keuze is deze BH te verkrijgen zonder of met hoesje links, rechts of aan beide zijden. Er zijn losse decolleté-inzetstukjes verkrijgbaar voor extra zekerheid alsook een bijpassende slip. Flora Kant-BH Kleur: wit, champagne, zwart Rugsluiting Maat Cup AA-C Maat Cup D Flora-Slip Kleur: wit, champagne, zwart Maat 38-46

12 Broderiemotieven met bloemendessin in het decolleté en aan de schouderbanden zijn de blikvangers van deze jeugdige BH. Voor de goede pasvorm zorgen de beugels in de cups en de elastische microkwaliteit. Naar keuze met of zonder hoesje rechts, links of aan beide zijden verkrijgbaar. Passend bij deze BH is er ook een tailleslip. Hanna Hanna Beugel-BH met achtersluiting Kleur: wit Maat Cup A-C Tailleslip Kleur: wit Maat Julia Beugel-BH met achtersluiting Kleur: wit Maat Cup A-B Julia String Kleur: wit Maat Julia Een BH met een romantische en jeugdige uitstraling. Het elastische kant met mat-glanzend bloemetjesmotief zorgt ervoor dat de BH niet doorschijnt en geeft een hoog draagcomfort. De beugels in de cups geven een zekere en perfecte pasvorm. Naar keuze met of zonder hoesje rechts, links of aan beide zijden verkrijgbaar. Tevens is er een bijpassende kanten string verkrijgbaar.

13 Verena Verena Kleur: wit Rugsluiting Maat Cup A Maat Cup B Maat Cup C Maat Cup D Tailleslip Kleur: wit Maat Sportief uiterlijk en aangenaam draagcomfort zijn de pluspunten van deze speciaal voor de grote maten ontwikkelde gladde BH. Voor het draagcomfort zorgen de gepolsterde schouderbanden en het zachte elastische materiaal met een hoog aandeel microfaser. Dubbele verwerking in de rug en voorgevormde cups bieden een optimale pasvorm. Naar keuze met of zonder hoesje rechts, links of aan beide zijden verkrijgbaar. Tevens is er een bijpassende tailleslip verkrijgbaar. De Silima BH Lola is gemaakt van modieus, elastisch kant in de kleuren zwart met wijnrood stiksel of geheel in wit. De pasvorm zorgt voor een hoog draagcomfort door aanvullende ondersteuning aan de onderkant van de borst. Aan beide kanten zijn huidskleurige, transparante en voorgevormde hoesjes verwerkt. Dit zorgt voor een natuurlijke uitstraling. Passend bij deze BH is een functionele slip verkrijgbaar. Lola Kleur: wit, zwart Rugsluiting Maat Cup A-C Maat Cup D Maat Cup E Lola Slip Kleur: wit, zwart Maat Lola

14 Zachte voorgevormde cups van fiberfill zijn de pluspunten van dit model. Deze BH biedt met name voor de kleinere buste een bijzonder groot draagcomfort. Het dessin in de stof geeft de Bianca een modieus en elegant uiterlijk. Bianca Diana Kleur: wit, huid, zwart Rugsluiting Maat cup A-B Maat cup C-D Diana Bianca Kleur: wit Achtersluiting Maat Cup AA-A Maat Cup B Aangename microfaserstof en een mooie belijning zorgen bij deze BH voor een frisse verschijning. De gladde stof wordt ter plaatse van het decolleté door een smal randje kant versierd. Bijzonder aan dit model zijn de twee voorgevormde hoesjes, die zich als een dubbel bewerkt extra cupje in de vorm van de echte cups voegen. Zo kan er naar behoefte zowel rechts als links een prothese ingelegd worden.

15 Pure verlichting bieden is het motto van deze BH met achtersluiting: bijzonder brede, verstelbare, zacht gevoerde, hoogwaardige materialen met een hoog percentage katoen en een versterking aan de rugzijde garanderen groot draagcomfort en een optimale pasvorm. Naar keuze met of zonder hoesje rechts, links of aan beide zijden verkrijgbaar. Jasmina Jasmina Kleur: wit Rugsluiting Beugel BH Maat Cup A-C Jasmina Slip Maat Apart Kleur: wit Achtersluiting Maat Cup B Maat Cup C-E Apart Zachte kant in het decolleté is voor deze jeugdige beugel BH kenmerkend. In de modieuze vormgeving is onder de schouderbanden een zachte laag fiberfill aangebracht zodat insnijden van de huid vermeden wordt waardoor de BH zacht en aangenaam aanvoelt. De beugels zijn dubbel omwonden om ook hier indrukking te vermijden. Passend bij de Jasmina BH is een slip met kant verkrijgbaar. Deze BH is naar keuze met of zonder hoesje links, rechts of aan beide zijden verkrijgbaar.

16 Functionele vormgeving en elegantie vindt u in het model Galant verenigd. Elastisch kant en gepolsterde schouderbanden zorgen voor een hoog draagcomfort. Er kan gekozen worden tussen een model met voor- en achtersluiting. Naar keuze met zonder hoesje rechts, links of aan beide zijden verkrijgbaar. De mooie belijning van de Comfort BH wordt geaccentueerd door het kant die ter hoogte van het decolleté en op de rug is verwerkt. Brede gepolsterde schouderbanden zorgen voor een optimale draagcomfort bij grotere maten, schouder-armsyndroom en lymfoedeem. Naar keuze met of zonder hoesje rechts, links of aan beide zijden verkrijgbaar. Galant Galant Kleur: wit, huid, zwart Voorsluiting Maat Cup A-B Maat Cup C-E Achtersluiting Maat Cup A-D Maat Cup E Comfort Kleur: wit, huid, zwart Voorsluiting Maat Cup B-D Maat Cup E Comfort

17 Uw mogelijkheden Uw mogelijkheden Een paar adviezen kunnen voor u nuttig zijn. Hiertoe behoren gymnastiekoefeningen, aquagym en gesprekken met plaatselijke mammacare-teams. Ook gesprekken met een psycholoog vormen een uitkomst in het geval u moeilijkheden of problemen heeft die u niet met uw familie, partner of alleen kunt oplossen. U kunt deze zaken grondig bespreken met uw arts. Laat u zich tevens door hem adviseren wat voor u noodzakelijk is en wat u belangrijk vindt. Informeer bij uw zorgverzekeraar Welke mogelijkheden er voor u zijn en waar u wel of niet recht op heeft. Vooral in het begin zal de speciaalzaak hierbij een grote hulp zijn. Veel van deze zaken kunnen u uitvoerige informatie verstrekken en regelen voor u een en ander met betrekking tot het zorgverzekeraar, daar zij goed op de hoogte zijn van de procedures. Tijdens het bezoek aan uw arts Aan geopereerde kant van de arm geen bloeddruk laten meten, geen bloed laten afnemen, geen injecties en geen accupunctuur toestaan. Tijdens het gymen Zwaaiende armbewegingen vermijden Geen knedende massage aan de desbetreffende arm toestaan; geschikte massage alleen door lymfe-therapeuten. Profylaxe Lymfoedeem. Wat u zelf kunt doen en waar u op moet letten Smeer vooral aan de geopereerde kant regelmatig de arm in met huidcreme, en wel vanaf vingertoppen tot aan de schouder Doe dagelijks oefeningen voor de spiegel Ondersteun door buikademhaling de lymfedoorstroming Vermijd nauwe, snijdende kleding rondom de schouder, borstkas en taille Vermijd langdurig naar beneden hangen van de armen en leg ze zo vaak mogelijk hoog Uw houding en verzorging 32 33

18 Uw houding en verzorging Las een bewegingspauze in bij langdurig zitten ( tijdens werk, aan de PC of in de auto) Voorkom extra belasting (niets zwaars dragen, geen langdurige belasting van de geopereerde zijde, draag schouder- en draagtassen aan de goede zijde) Voorkom extra warmte (geen heet bad, warmte-opwekkende zalfjes, felle zon, voorzichtig zijn bij het strijken, koken en bakken) Sauna kan een ongunstige werking hebben, daarom eerst voorzichtig uitproberen Wees voorzichtig met kou Voorkom verwondingen Horloges, ringen en armbanden mogen niet te strak zitten, losjes dragen Zoutarm eten voorkomt onnodig vasthouden van vocht Bij zwelling, roodkleuring, huidveranderingen en verwondingen dient u onmiddellijk uw arts te verwittigen Wat u nog meer kunt doen: Gezonde voeding Dat houdt in: normaal eten uzelf geen lekkere dingen ontzeggen erop toezien dat de noodzakelijke voedingsstoffen in uw voeding aanwezig zijn Vermijd: conserven vette voeding sterk gebraden of gekruide voeding herhaaldelijk opwarmen veelvuldig alcoholgebruik en roken Zorg voor: afwisselend- en voedzaam eten verse produkten eiwitrijke, magere levensmiddelen Over al deze zaken zal uw arts u uitvoerig informeren. Bij vrouwen met overgewicht kan vanwege gevaar voor de gezondheid een dieet noodzakelijk zijn. Dit dient altijd onder controle van een arts of diëtiste te gebeuren en dient zeker niet gevolgd te worden zonder eerst uw arts te consulteren. Zie het bewust eten als een versterking van het afweersysteem van uw gehele lichaam op de weg naar genezing

19 Gymnastiekoefeningen- Stel samen met uw arts uw persoonlijke gymnastiekprogramma samen Hierbij enige initiatieven met de ondersteuning van de Ludwig Maximiliaan Universiteit in München. 1. Zittend of staand Pompen - Langzaam en intensief de handen tot vuisten ballen en weer openen (=pompen). Daarbij de gestrekte armen in alle richtingen bewegen. 2. Rugligging -Rekken-Benen optrekken-armen zijdelings leggen-de knie langzaam gesloten naar achtereenvolgens rechts en links leggenhet hoofd in tegenovergestelde richting draaiende armen blijven hierbij vast op de grond liggenhet rekken ongeveer 10 seconden vasthouden. 3. Rugligging Strekken - Benen optrekken- armen gestrekt naar boven houden. Wisselend langzaam vanuit de schouder richting omhoog duwen. 7. Zittend Waterrrad - Handen vouwen- langs het lichaam omhoog bewegen en een cirkel naar voren beschrijven. Meerdere malen herhalen. 8. Staand-Klimoefening- a) Met het gezicht en de tenen dicht tegen de wand gaan staan (benen recht onder de heupen)-met beide handen gelijktijdig naar boven krabbelen. b) Armen op schouderhoogte in een U-houding en van de wand naar achteren bewegen (het hoofd mag tegen de wand steunen). 9. Zittend Beweeg de armen omhoog, boven het hoofd. Beweeg dan het lichaam afwisselend naar rechts en naar links. 4. Zittend (gestrekte rug) Roeien - Armen naar voren uitstrekken, vervolgens buigen en beide ellebogen ver naar achteren trekken. 5. Zittend (gestrekte rug) Draaioefening - Armen zijdelings laten hangen. Handpalmen langzaam naar buiten draaien, daarbij de schouderbladen naar achter en naar beneden toe samentrekken. 6. Zittend Draaien - Met de benen wijd gaan zittenrechte rug-de rug van de rechterhand drukt tegen de binnenkant van de linkerknievervolgens de linkerarm ver naar achteren bewegen (bovenlichaam mee laten 36 draaien)-de hand met de ogen volgen. 37 Wisselen. 10. Staand Beweeg de rechterarm over het hoofd, terwijl de linkerarm tegelijkertijd op de rug wordt gehouden. Daarna andersom. 11. Zittend Beide armen in nek vasthouden en van daaruit omhoog strekken. 12. Staand Pak beide handen achter de rug vast en span de schouders naar achteren. Ontspannen en weer herhalen.

20 Tips en informatie Kleine hulpjes bij de genezing- bouw voor uzelf een brug Wat alleen u zelf kunt doen: Heb een sterke wil om de ziekte psychisch te overwinnen Laat uw gevoelens de vrije loop Geniet van gezelligheid en zonder u niet af Zoek contact met mensen op wie u kunt vertrouwen Omring u met vertrouwde mensen met wie u een innige band heeft Bespreek juist met deze mensen uw gevoelens, problemen en zorgen Een positieve instelling bevordert de genezing Koester de mooie momenten Pieker niet teveel Vergelijk uzelf niet met andere vrouwen Probeer zoveel mogelijk uw normale gezinsleven te hervatten Pluk de dag Richt u zich op uw hobbies of vindt er een voor uzelf Probeer stress van u af te zetten Doe al datgene waarin u plezier heeft Adressenlijst voor Nederland: Voorlichtingscentum KWF Kankerbestrijding Sophialaan BR Amsterdam gratis hulp- en informatielijn: Borstkanker Vereniging Nederland (BVN) Secretariaat: Postbus RB Utrecht Tel.Nr.: Fax.Nr.: borstkankervereniging@wirehub.nl Andere websites: Tips en informatie 38 39

21 Zelfhulpgroepen- België Afdeling Oostende 059/ Tips en informatie Vlaamse Kankerliga 02/ Konigsstraat Brussel Leven zoals voorheen Nationaal 02/ Aalst en omgeving LZV 053/ Afdeling Beveren LZV 03/ Klimop Klein Brabant 03/ BVMB Brugge 050/ Afdeling Brussel,Halle,Vilvoorde 02/ Steun Elkaar Gent 09/ Afdeling Ieper,Poperinge LZV 057/ BVMB Kortrijk 056/ Afdeling Leuven, Tienen LZV 016/ BVMB Roeselare 051/ SOREMA-D 052/ Samen verder Kempen 014/21350 Afdeling Oudenaarde 055/ Vrouwen helpen elkaar 052/ Vrouwen helpen Vrouwen 055/ Afdeling Wetteren 091/ Afdeling Zottegem 053/ Permanentie Elke week kan u terecht bij iemand van de zelfhulpgroep: Te Leuven: H. Hartziekenhuis/ UZ Gasthuisberg Te Gent: Universitair Ziekenhuis Te Aalst: OLV Ziekenhuis Vivre comme Avant 02/ Bruxelles et Wallonie Avenue Louise 223 bte Bruxelles Boratie & Partners vzw 011/ Kapoelstraat Tongeren Naboram 03/ Lge Gasthuisstraat Antwerpen 40 41

22 Linea Aqua Badmode Onze badmode De voordelen van Silima badmode: Hoog aansluitend decolleté voor meer zekerheid, de prothese is niet zichtbaar Hoog opgesneden onder de oksel, voor een optimaal draagcomfort en zekerheidsgevoel Comfortabele soft-cups met hoesjes, waardoor de prothese perfect op zijn plaats blijft Hoge rugsnit, zodat deze niet open kan gaan staan, waardoor het badpak in zijn geheel goed aansluit Figuur-corrigerend Normale beensnit De actuele badmodefolder van Silima vindt u in uw speciaalzaak.