Kwartaalbericht 1, 2014, jaargang 6

Kwartaalbericht 1, 2014, jaargang 6

INHOUD Voorwoord 2 Els van Dam, secretaris Tegenkracht Organisatie 4 Tegenkracht Helpdesk Tegenkracht 5 Vroor vragen vanuit het werkveld Wat biedt en doet Tegenkracht 6 Stichting kanker en sport Tegenkracht in het bedrijfsleven 10 Goed werkgeverschap Mijn verhaal 14 Ron 5 vragen aan? 25 Personal Trainer Michel Nijmeijer & deelnemer Paul Kogelman Team Tegenkracht update 28 Ik sport voor Tegenkracht / www.teamtegenkracht.nl Webshop Tegenkracht 30 Kleding, polsbandjes, boeken en nog veel meer Stichting Mont Ventoux 31 Dit groot verzet tegen kanker strijdt ook voor Tegenkracht Colofon 32 Organisatie en contact Care for cancer 17 Een landelijk werkende zorginstelling die individuele ondersteuning biedt aan mensen met kanker en hun naasten. Wordt donateur van Tegenkracht of geef een gift 18 Maak gebruik van de ANBI regeling Acties voor Tegenkracht 19 Acties voor Tegenkracht die komen gaan 19 Acties voor Tegenkracht die geweest zijn 21 Dion Bout stelt zich voor 24 Stagiaire Tegenkracht 1

VOORWOORD Els van Dam, secretaris Tegenkracht LENTEKRIEBELS MET ZOMERTEMPERATUREN De lente is nauwelijks begonnen maar het voelt al als zomer. Heerlijk! Een groter verschil met vorig jaar om deze tijd is nauwelijks denkbaar. Ca. 20 graden kouder roeide ik toen dik ingepakt onder barre omstandigheden de jaarlijkse lange afstandswedstrijden op de Amstel. Dit jaar fietste ik noodgedwongen met deze wedstrijden mee i.p.v. deelnemen, maar wel in korte broek in een heerlijk zonnetje. Ik denk dat menigeen de racefiets al weer beklommen heeft, een bootje vaarklaar heeft gemaakt of op andere wijze van het vroege zomerse weer heeft genoten. Een goed moment om ook aan Tegenkracht te denken en met nieuw elan acties te plannen. Er zijn reeds een paar veelbelovende nieuwe initiatieven, zoals de 4x10km avond4daagse IJburg Marathon en A4T Agnes Fietst voor Tegenkracht. We rekenen op vele mooie nieuwe plannen, maar ook op herhalingen 2

van voorgaande succes acties. Zo zal de mini Tour de France dit jaar met een record aantal deelnemers van start gaan, dus dat belooft veel. De opbrengsten zijn van wezenlijk belang voor onze stichting Tegenkracht, dus uw aller inzet is welkom en zo geven wij gezamenlijk invulling aan onze doelstellingen. Ook organisatorisch zijn er acties ondernomen en resultaten te melden. Sinds de lancering van onze B2B actie op 8 mei 2013 hebben we met 12 bedrijven een overeenkomst kunnen sluiten. Daar zijn we al wel blij mee, maar streven dit jaar naar de 25. Al met al een goede start van 2014. De zomer zet door, onze kankerpatiënten zetten door, U ook? Laat uw lentekriebels de vrije loop en deel uw acties met Tegenkracht. Gaan we samen op weg naar ons 10-jarig bestaan komend jaar! Els van Dam Secretaris Tegenkracht Daarnaast is onze BackOffice versterkt. Het bedrijf Informed Consulting gaat voor ons de gegevens verwerking van de deelnemers doen. We hebben hiervoor een bewerkerovereenkomst opgesteld, mede t.b.v. de WBP. Hierdoor komt er meer tijd beschikbaar voor de begeleiding van nieuwe deelnemers, het ondersteunen van acties, relatiebeheer en overige werkzaamheden. Tevens wordt er hard gewerkt aan de vernieuwing van onze website. Ook daarvoor krijgen we hulp van externe experts die zich vrijwillig inzetten voor Tegenkracht. 3

ORGANISATIE Initiatiefnemer & oprichter Jelle Wolthuizen Ambassadeurs Leo Peelen Kenny van Hummel Loes Gunnewijk Fausto Marreiros Werknemers Matijs Jansen Thomas Zijlma Vrijwillig bestuur Voorzitter Secretaris Penningmeester Marketing & fondsenwerving Onderzoek Ervaringsdeskundige Peter Smeets Els van Dam Marcel Glaser Jorge Labadie Tom Welter Remon ter Haar 4

HELPDESK TEGENKRACHT (vrijwillig) Dr. Tomas Rejda Klinisch Arbeidsgeneeskundige gespecialiseerd in oncologie Erasmus medisch Centrum Dr. Goof Schep Sportarts Sportmáx, Maxima Medisch Centrum Drs. Jessica Gal Sportarts, SMA, Jessica Gal sportartsen Dr. Michael van der Werve Sportarts, Sport Geneeskundige Afdeling (SGA), Rijnland Ziekenhuis MSc. Martijn M. Stuiver Fysiotherapeut - klinisch epidemioloog, NKI-AVL Dr. Ingrid De Backer Arts, specialiserend in longgeneeskunde Cansisius Wilhelmina Ziekenhuis, Nijmegen Dr. Simon Goedegebuure Sportarts, Sportartsengroep locatie Sint Lucas Andreas Ziekenhuis De helpdesk van Tegenkracht is een groep oncologie- en sportspecialisten die vanuit verschillende invalshoeken complexe vragen over de sportmedische begeleiding van oncologiepatiënten kunnen beantwoorden. De helpdesk is opgezet om vragen te beantwoorden die Tegenkracht krijgt van sportbegeleiders die de Tegenkracht deelnemers begeleiden en vragen van de deelnemers zelf die aan het sporten zijn. Griet van der Slagmolen Sportarts, Sportartsengroep locatie Sint Lucas Andreas Ziekenhuis Mireille Lauret-Roemers Oncologiefysiotherapeute en oedeemfysiotherapeute, Oedeem- en oncologiefysiotherapie Utrecht Drs. Hanna van Waart Onderzoeker - bewegingswetenschapper, NKI - AVL Drs. Anneke Palsma Voedingsdeskundige/sportdiëtist, Palsma Sportvoedingsadviesbureau 5

TEGENKRACHT, STICHTING KANKER EN SPORT De stichting heeft als doelstelling kankerpatiënten te helpen bij het uitoefenen van hun sportplan op maat. Via giften en door middel van allerlei acties wordt geld ingezameld om het sporten onder professionele begeleiding mogelijk te maken Sportplan op maat Het sportplan op maat is een sportmedisch begeleidingstraject van zes maanden. Tegenkracht gaat daarbij uit van de sportwens van de deelnemer. Het sportadvies hangt af van wat de deelnemer wil én kan. Wat de deelnemer kan, wordt van tevoren gemeten in een uitgebreid sportmedisch onderzoek met inspanningstest, afgenomen door een aangesloten sportarts. Aan de hand hiervan stellen wij het persoonlijke begeleidingsplan op. Het sportplan op maat werkt in principe en waar mogelijk volgens de richtlijn oncologische revalidatie. De kanker heeft mij niet belemmerd in mijn eigen sportuitoefening en ik heb ervoor gezorgd dat ik zowel voor en na de operatie, als tijdens de chemo- en bestralingskuur, inten- sief ben blijven sporten. Dit heeft me behalve fysieke kracht ook veel afleiding en motivatie gegeven waardoor de behandeling goed te dragen was. Jelle Wolthuizen, initiatiefnemer Tegenkracht Waarom kanker en sport? Sporten tijdens verschillende fasen van kanker kan een positieve bijdrage leveren aan de voorbereiding op en verwerking van operaties, chemotherapie en bestraling. Een betere algemene conditie vergroot het herstelvermogen en kan de kwaliteit van leven in die zware periode positief beïnvloeden. 6

Onderzoek geeft bovendien aan dat kankerpatiënten die sporten sneller herstellen. De weerbaarheid, zowel fysiek als mentaal wordt erdoor vergroot. Sporten geeft een doel en vertrouwen in eigen kunnen. Daarnaast is aangetoond dat mensen die actief revalideren sneller re-integreren in het arbeids- proces. Tegenkracht stimuleert daarom mensen met kanker tijdens de behandeling te gaan of te blijven sporten Voor wie? Tegenkracht is er voor mensen met kanker vanaf het moment van diagnose. Kankersoort of leeftijd zijn daarbij niet van belang, Tegenkracht geeft breed ondersteuning. Wij zijn er voor iedereen... Het sportplan in 6 stappen Stap 1 AANMELDING EN INTAKE Een geïnteresseerde deelnemer meldt zich aan via onze website. Daarna volgt een gesprek met een van de coördinatoren die de inhoud van het sportplan en de benodigde administratieve zaken bespreekt. In dit gesprek kan de deelnemer aangeven wat voor sport hij/zij graag wil gaan beoefenen en wat de wensen en doelstellingen daarbij zijn. Stap 2: AFSPRAAK MET SPORTARTS Daarna maken wij een afspraak met de deelnemer en de dichtstbijzijnde sportarts voor een uitgebreid sportmedisch onderzoek en een inspanningstest. Bij het sportmedische onderzoek kijken we naar diverse zaken. We gaan vooral in op bewegen in relatie tot het ziektebeeld en de behandeling die de deelnemer krijgt en/of heeft gehad. De inspanningstest bepaalt welke fysieke belasting iemand aankan. Uiteraard gebeurt zo n test onder medische begeleiding. Het uitgebreid sportmedische onderzoek duurt ongeveer 1,5 uur. De deelnemer krijgt hiermee alle informatie over de belastbaarheid en sportmogelijkheden. 7

Stap 3: SPORTADVIES Naar aanleiding van de intake en de uitslag van het sportmedische onderzoek stellen wij een sportadvies op. Stap 4: SPORTLOCATIE Tegenkracht gaat samen met de deelnemer een passende sportlocatie en begeleider zoeken zo dicht mogelijk in de buurt. Daar kan de sportmedische begeleiding daadwerkelijk van start gaan. Tegenkracht heeft een groot netwerk van sportscholen, trainers en gespecialiseerde fysiotherapeuten waar het sportplan kan worden uitgevoerd. Stap 5: AAN DE SLAG Gedurende het traject van zes maanden onder- houdt Tegenkracht maandelijks het contact met de deelnemer en de sportbegeleider. Daarin wordt de voortgang besproken en daar waar nodig of gewenst kan Tegenkracht het traject aanpassen. Stap 6: AFRONDING Na afloop van de begeleidingsperiode wordt een inspanningstest gedaan, zodat we kunnen vaststellen wat het effect van het sportplan is geweest. 8

Aan het sportplan op maat van Tegenkracht zijn kosten verbonden Een aantal van die kosten wordt gedeeltelijk of geheel vergoed door jouw zorgverzekeraar. Worden er kosten niet vergoed, dan kun je aanspraak maken op financiële ondersteuning uit het sportfonds dat Tegenkracht ter beschikking heeft. Tegenkracht is een goed doel en heeft dankzij acties en donateurs jaarlijks een fors bedrag beschikbaar om mensen te helpen. De kosten van het sportplan op maat bestaan uit: De kosten van het uitgebreide sportmedische onderzoek kunnen deelnemers declareren bij hun zorgverzekeraar. De kosten die niet vergoed worden door de zorgverzekeraar kunnen gedeclareerd worden bij Tegenkracht. De kosten van sportbeoefening worden door de meeste zorgverzekeraars vergoed (gedeeltelijk). Is dat niet het geval of moeten er extra kosten worden gemaakt, dan vergoedt Tegenkracht deze kosten*. Een eigen bijdrage van de deelnemer voor de sportbeoefening bedraagt 12,50 per week. Dit bedrag wordt mede gevraagd om deelnemers te motiveren een actieve houding aan te nemen gedurende het sportplan. * maximaal 50,- per week voor een periode van 6 maanden Voorwaarden Om gebruik te kunnen maken van de dienst- verlening die Tegenkracht biedt, moet je voldoen aan de onderstaande voorwaarden. 1 Je bent gemotiveerd om te gaan sporten. 2 Je bent bereid een uitgebreid sportmedisch onderzoek te ondergaan bij een aangesloten sportarts. 3 Je gaat er mee akkoord dat de desbetreffende sportarts een verslag van het uitgebreide sportmedische onderzoek doorstuurt naar Tegenkracht. Tegenkracht kan op deze manier een compleet dossier bijhouden van elke deelnemer. 4 Je bent bereid de eigen bijdrage te betalen op het moment dat jouw zorgverzekeraar niet alles vergoedt. Aanmelden Als je aan alle voorwaarden voldoet dan kun je het aanmeldingsformulier invullen via onze website www.tegenkracht.nl Wilt u het stichting Tegenkracht steunen en een bijdrage leveren in de sportrevalidatiemogelijkheden van de kankerpatiënten die deel willen nemen aan het sportplan op maat? Wordt dan donateur voor 7,50 per maand via donateur@tegenkracht.nl of doe een schenking op Rabobank, Driebergen-Rijsenburg 11.57.85.779 t.n.v. Tegenkracht, stichting kanker en sport. 9

TEGENKRACHT IN HET BEDRIJFSLEVEN Tegenkracht leeft van giften, donaties en acties die voor of door Tegenkracht worden opgezet. Daarnaast is ONVZ de zorgverzekeraar die ons sportplan in het aanvullende pakket vergoed. Maar vooralsnog is de ondersteuning van de particuliere initiatieven noodzakelijk om gemiddeld zo`n 15 kankerpatiënten per maand te kunnen blijven helpen aan een sportplan op maat. Overigens blijven deze aantallen groeien en verwachten we aan het eind van dit jaar op een gemiddelde te komen van 20 deelnemers aan het sportplan per maand. Of dan de particuliere initiatieven afdoende zijn om ook de financiële ondersteuning te kunnen blijven doen, weten we niet. En daarom benaderen wij met Tegenkracht het bedrijfsleven. Een bewuste maar eigenlijk ook een voor de hand liggende benadering met een win - win situatie. Want goed werkgeverschap is onverbrekelijk verbonden met Maatschappelijk Verantwoord Ondernemen.Bedrijven zijn gebaat bij gemotiveerde, fitte werknemers. Veel bedrijven bieden hun medewerkers al de mogelijkheid om te sporten of bieden begeleiding om gezonder te leven. Doelstelling is natuurlijk om het ziekteverzuim zo laag mogelijk te houden. Een lagere arbeidsproductiviteit kost geld. Bovendien moeten langdurig zieke werknemers vaak vervangen worden, en dat betekent nog meer kosten. GOED WERKGEVERSCHAP IS ONVERBREKELIJK VERBONDEN MET MAATSCHAPPELIJK VERANTWOORD ONDERNEMEN Een medewerker die kanker krijgt, is in de praktijk vaak maanden afwezig, en doorloopt daarna een langdurig re-integratietraject. De boodschap voor de werkgever De kans dat een werknemer van u kanker krijgt is aanzienlijk. Het aantal nieuwe kankerpatiënten stijgt al jaren met ongeveer 3% per jaar. In het eerste decennium van de 21ste eeuw is de stijging zelfs sterker geweest: 36%. In absolute aantallen kwam dat neer op een toename van 70.300 naar 95.500 per jaar. Naar verwachting zal de groei de komende decennia doorzetten. 10

Gelukkig stijgen de overlevingskansen voor vrijwel alle soorten kanker. Van alle kankerpatiënten geneest nu ongeveer 61%. Vergeleken met begin deze eeuw zijn de overlevingskansen met 4% gestegen. (bron: Nederlandse Kankerregistratie) Kanker en Sport Sporten tijdens verschillende fasen van kanker kan een positieve bijdrage leveren aan de voorbereiding op en verwerking van operaties, chemotherapie en bestraling. Een betere algemene conditie vergroot het herstelvermogen en kan de kwaliteit van leven in die zware periode positief beïnvloeden. Onderzoek Onderzoek geeft bovendien aan dat kankerpatiënten die sporten sneller herstellen. Hun weerbaarheid, zowel fysiek als mentaal wordt erdoor vergroot. Sporten geeft een doel en vertrouwen in eigen kunnen. Daarnaast is aangetoond dat mensen die actief revalideren sneller re-integreren in het arbeidsproces. Tegenkracht stimuleert daarom mensen met kanker tijdens de behandeling te gaan of te blijven sporten. Wat levert het op Wat levert het op? Wat kost het De snellere re-integratie van Tegenkracht- deelnemers ten opzichte van het landelijk gemiddelde (bron CBS) levert werkgevers een besparing van duizenden euro s op. De kosten van het sportplan op maat zijn in dat geval snel terugverdiend. Gemiddeld kost een sportplan op maat 1.200-1.500 (ex. btw). Het pakket bestaat uit: de inspanningstesten, die vaak deels gedeclareerd kunnen worden bij de zorgverzekeraar de kosten van sportbeoefening, eveneens vaak deels gedeclareerd bij de zorgverzekeraar de coördinatie- en begeleidingskosten van de Tegenkracht-organisatie. Als werkgever kunt u garant staan voor het niet vergoede deel van de kosten. Intern onderzoek op basis van honderden deelnemers geeft aan dat mensen die actief revalideren met het sportplan op maat gemiddeld 9 weken sneller aan de slag kunnen. Goed voor hen en goed voor u als werkgever. 11

Mocht het argument van goed werkgeverschap al niet voldoende zijn, dan vormt de snellere re-integratie een harde onderbouwing om de kosten van het sportplan te betalen als werkgever. U smeedt een hechte band met de medewerker en krijgt daar meer arbeidsmotivatie en medewerkerstevredenheid voor terug. Rol bedrijfsarts en arbodienst Onze Tegenkracht coördinatoren stemmen het proces om tot een sportplan te komen af met de bedrijfsarts en de arbodienst. Doordat Tegenkracht een landelijk netwerk heeft van (oncologie) fysiotherapeuten, sportfaciliteiten, trainers en sportmedische adviescentra (sportartsen), kost het de arbodienst c.q. de bedrijfsarts weinig tot geen inspanning om dit specifieke stuk begeleiding/re-integratie te bieden. Resultaat Resultaat De resultaten van het sportplan op maat zijn voor u als werkgever: Verbeterde kwaliteit van leven van uw medewerker Snellere re-integratie Minder verstoring van de dagelijkse processen Minder management aandacht Interesse Heeft u als werkgever interesse in deze aanpak? Vraag dan het Tegenkracht werkgevers informatiepakket op via info@tegenkracht.nl of maak een afspraak met ons. We komen u graag in een gesprek onze aanpak bespreken. Dankzij de sport en mijn uitstekende conditie heb ik de behandelingen van kanker beter kunnen doorstaan en de revalidatietijd sterk kunnen bekorten. Hiernaast biedt sport mij geestelijk ook enorm veel steun in de strijd tegen mijn kanker. Tot op de dag van vandaag. Peter Kapitein (Voorzitter en Patient Advocate Inspire2Live) 12

Als sportarts ben ik al jaren betrokken bij de stichting Tegenkracht. In 2006 testte ik de eerste deelnemer aan het sportplan op maat, oprichter Jelle Wolthuizen. In de loop der jaren heb ik tientallen deelnemers begeleid. Sport kan veel betekenen voor kankerpatiënten. Niet alleen gaat het klachten als vermoeidheid en conditieverlies tegen, maar sporten helpt ook om weer vertrouwen te krijgen, positief bezig te zijn met je lichaam, en helpt structuur aan te brengen in je dag. Jessica Gal (Eigenaar en sportarts bij Jessica Gal Sportartsen) Na een zwaar behandeltraject, volledig uitgeput en leeg, doemde er een berg voor mij op en had ik geen idee hoe ik die moest beklimmen. Totdat Tegenkracht op mijn pad kwam. Door wekelijks te sporten kreeg ik het vertrouwen in mezelf en mijn lichaam terug. De berg werd opgeknipt in duizend stapjes, en met elk stapje vond ik een stukje energie, kracht en spirit terug. De berg werd een doel; een doel om voor te knokken. Ik ben ongelofelijk blij dat ik het sportplan van Tegenkracht volgde, het gaf me de kracht om weer mezelf te worden en de kanker de definitieve slag toe te brengen! Gitta Kraan (Ex-baarmoederhalskankerpatiënte) Er is steeds meer wetenschappelijk bewijs dat sporten tijdens en na de behandeling van kanker een positief effect kan hebben op de fysieke en mentale conditie van patiënten en een effectief middel kan zijn tegen vermoeidheid en andere klachten. Stichting Tegenkracht speelt een prachtige rol in het bevorderen van sportactiviteiten bij patienten die het heel graag willen maar niet altijd de middelen hebben om het voor elkaar te krijgen. Neil Aronson (Hoofd, Afdeling Psychosociaal Onderzoek, Antoni van Leeuwenhoek & Hoogleraar Klinische Psychologie, Universiteit van Amsterdam) Aandacht vanuit de werkgever voor een zieke werknemer bevordert een snelle terugkeer naar werk en vooral ook betrokkenheid van de collega s. Rik-Jan Modderkolk (International Health Manager bij PON) 13

ERVARINGSVERHAAL RON Mijn naam is Ron en in maart 2013 ben ik ziek geworden. Nadat er na mijn eerste vage klachten een echo wordt uitgevoerd in het ziekenhuis is het snel duidelijk: ik heb teelbalkanker. En ik ben nog maar 29 jaar. De dag na de diagnose is mijn teelbal al operatief verwijderd via mijn onderbuik en is er een CT scan gemaakt om eventuele uitzaaiingen op te sporen. Die worden niet gevonden en in de weken daarna zakken de tumormarkers in mijn bloed gestaag; een verder teken dat er inderdaad geen uitzaaiingen in mijn lichaam zitten. Wel krijg ik te horen dat de kans dat de kanker de komende jaren terugkomt ongeveer 25% is. Maandelijkse controles door middel van een CT scan en bloedonderzoek behoren vanaf dat moment tot mijn leven. De operatie heeft een flinke deuk in mijn conditie geslagen, ik ben snel uitgeput en door de wond in mijn onderbuik kan ik nauwelijks rechtop staan. Van echt sporten is vlak na de operatie dus geen sprake. Daarom ga ik maar op eigen houtje wandelen, soms wel drie uur per dag. Voorafgaand aan de operatie heb ik altijd regelmatig gesport, zo n drie keer per week een uur. Voornamelijk hardlopen en boksen, maar golfsurfen is mijn echte passie. Dat zit er voorlopig niet in. Mentaal heb ik sinds de operatie weinig klachten, het voelt alsof de hele gebeurtenis tussen de oren weinig met mij heeft gedaan. Daar komt eind april verandering in als ik een flinke emotionele uitbarsting meemaak. Die uitbarsting houdt weken aan maar ik kan de heftigheid wat afzwakken door tijdens het wandelen veel na te denken. Al snel begint mijn leven zijn oude vorm terug te krijgen maar met die 25% kans in mijn achterhoofd. Ik werk al weer halve dagen en ook sporten 14

gaat redelijk goed, zelfs voorzichtig hardlopen en mountainbiken lukt alweer. Dan komt na een van de maandelijkse controles het slechte nieuws: de kanker is terug. Na een PET CT scan blijkt dat er een kleine uitzaaiing in mijn onderbuik zit. Er zit maar één ding op en dat is chemotherapie. De zware versie volgens de arts. In totaal negen weken waarvan drie keer een opname van een volledige week met continue infuus en een aantal kortere sessies in de overige weken. Gelukkig ben ik jong en sterk en is de kanker goed te bestrijden met chemotherapie, maar er wordt mij verteld dat ik kaal zal worden. En zwak. En mogelijk onvruchtbaar. Op dat moment denk ik nog dat ik de uitzondering zal zijn; die chemo zal mij niet raken. De eerste drie weken lijkt dat nog te kloppen ook, ik voel mij redelijk fit, gemotiveerd en positief. Maar daarna wordt het zwaar. Mijn haar valt uit, ik raak steeds meer uitgeput, de misselijkheid neemt toe en ik krijg heftige hoofdpijn en rugpijn. De laatste paar weken zijn het zwaarst, ik lig soms hele dagen op bed naar het plafond te staren. In augustus 2013 zit de chemotherapie erop en komt de uitslag snel. De kanker is weg en de kans dat het terugkomt is nihil. Na dat prachtige nieuws gevierd te hebben begint misschien wel de grootste uitdaging: fysiek en mentaal naar mijn oude niveau terugkeren. En ik moet vanaf nul beginnen. In het ziekenhuis heeft een oncologie verpleegkundige mij verteld over stichting Tegenkracht en wat de voordelen van een Sportplan op Maat zijn voor iemand van mijn leeftijd en ambitie op sportgebied. Het idee van begeleide sportsessies met een fysiotherapeut spreekt mij onmiddellijk aan. Een paar weken na de laatste chemokuur voel ik mij sterk genoeg en meld ik mij aan bij Tegenkracht, waarna ik tot mijn blijdschap hoor dat het overgrote deel van de kosten van de sportsessies vergoed zullen worden. Niet door mijn verzekering maar door Tegenkracht zelf. Zonder dat fantastische aanbod zou ik waarschijnlijk op eigen houtje zijn gaan sporten en opbouwen, een traject dat een stuk trager verloopt en zelfs averechts kan werken. De eerste stap van het Sportplan op Maat is het afleggen van een test bij een sportarts en op basis daarvan is een rapport opgesteld over mijn huidige conditie en doelen. Bij mij ligt de nadruk op conditieopbouw en gewichtsverlies; tijdens mijn ziekteperiode ben ik tien kilo aangekomen en dat gewicht moet ik om medische redenen weer kwijt zien te raken. 15

Vervolgens ben ik gekoppeld aan een nabije sportschool met een fysiotherapeut die kennis heeft van herstel na chemotherapie. Daar sport ik met veel plezier twee tot drie uur per week onder begeleiding. Het gebruik van een hartslagmeter helpt mij met het zo effectief mogelijk opbouwen en daarnaast besteed ik aandacht aan mijn voeding. Gelukkig geeft mijn werkgever mij alle ruimte om fysiek te herstellen door te sporten, na een sessie ben ik namelijk te uitgeput om die dag nog iets anders te doen. Maar al snel voel ik mij sterker, energieker en zekerder worden. Zowel fysiek als mentaal. Ik krijg weer vertrouwen in mijn lichaam en door het sporten, wandelen en praten met de fysiotherapeut leer ik om mijn emoties ditmaal op een goede manier te verwerken. met vrienden en tot mijn verassing kan ik qua conditie iedereen bijhouden. Die tien kilo ben ik kwijt en mijn spiermassa is weer op het oude niveau. Mijn einddoel is om in de loop van dit jaar samen met mijn vriendin een halve marathon te hardlopen. Inmiddels kijk ik anders tegen het leven aan en heb ik veel geleerd; ik neem meer tijd voor de dingen die voor mij echt belangrijk zijn in het leven zoals familie, vrienden, ontspanning en reizen. Ook geniet ik daar bewuster van en maak ik mij minder druk om onbenullige zaken. Al met al heb ik, ondanks die nare ziekte, door deze ervaring het idee dat ik 2013 beter heb afgesloten dan dat ik het begonnen ben. En daar ben ik enorm dankbaar voor. Na in totaal drie maanden via Tegenkracht gesport te hebben waag ik het er in november op: ik ga surfen. Na een half uur in het water ben ik uitgeput maar enorm blij met het resultaat en het plezier. Dit heb ik al die tijd enorm gemist. Daarna gaat het alsmaar sneller en beter; inmiddels heb ik meegedaan aan een kwart marathon, sport ik zonder begeleiding, is mijn vruchtbaarheid terug en werk ik weer fulltime. In januari ben ik een week gaan snowboarden 16

Wie en wat is Care for cancer Care for cancer is een landelijk werkende zorginstelling die individuele ondersteuning biedt aan mensen met kanker en hun naasten. Care for cancer richt zich op patiënten, mantelzorgers en werkgevers. De care consulenten van Care for cancer zijn ervaren oncologieverpleegkundigen. Zij bezoeken cliënten thuis, beantwoorden vragen over de gevolgen van de diagnose en de behandeling en geven praktische tips voor de thuis- en werksituatie. Daarnaast geven zij voorlichting over aanvullende zorgmogelijkheden en verwijzen door naar bijvoorbeeld inloophuizen of patiëntenverenigingen. De diensten van Care for cancer sluiten aan op de zorg van het ziekenhuis. Het doel is dat cliënten minder stress en onzekerheid ervaren en sterker staan in het ziekteproces. Wat kan Care for cancer voor mensen met kanker en hun naasten betekenen? Steeds meer mensen die met kanker worden geconfronteerd willen en kunnen invloed uitoefenen op hun eigen ziekte- en behandelproces. Maar hoe weet je of je alle mogelijkheden kent en overziet? Voorlichting en begeleiding op dit vlak is maatwerk. Om dit te kunnen bieden zal goede aansluiting bij de cliënt gevonden moeten worden en dat kan uitstekend thuis bij de cliënt. Op ieder moment in het ziekte- en behandeltraject kan de ondersteuning van Care for cancer worden ingezet; kort na de diagnose, maar ook in een latere fase. Een greep uit soorten vragen waarvoor mensen terecht kunnen bij Care for cancer Uitleg over de gevolgen van diagnose en de behandeling; Voorbereiding van bezoeken aan de (verpleegkundig) specialist; Informatie over ondersteunende (alternatieve) behandelwijzen; Advies over aanvullende zorg en begeleiding; 17

Introductie bij bijvoorbeeld patiëntverenigingen en inloophuizen; Vragen over zakelijke, financiële en werk- gerelateerde kanten van het ziekteproces. Aanmelden bij Care for cancer? De consulten van Care for cancer worden uit de basisverzekering vergoed door de meeste zorgverzekeraars. Op de website www.careforcancer.nl staat de actuele informatie hierover. Het aanmelden kan middels het aanmeldingsformulierdat op de website is te vinden of via www.helpikhebkanker.nl. WORD DONATEUR VAN TEGENKRACHT OF GEEF EEN GIFT Naast het opzetten of initiëren van een acties voor Tegenkracht kan je ook donateur worden of een gift geven. Donateur van Tegenkracht ben je al vanaf 7,50 per maand. Een bedrag dat je maandelijks, per kwartaal, ½ jaar of jaarlijks kunt laten afschrijven. Uiteraard is het geven van een gift ook een optie. Tegenkracht heeft een ANBI status (Algemeen Nut Beoogde Instelling) en daarmee zijn giften boven de 60 euro financieel aftrekbaar. Donateur worden of een gift geven? Mail naar donateur@tegenkracht.nl 18

ACTIES VOOR TEGENKRACHT ACTIES DIE KOMEN GAAN 27 april tot 4 mei 2014 Le Mini Tour de France Le Mini Tour de France zal dit jaar plaatsvinden van 27 april tot 4 mei 2014, deze editie vieren we het jubileum van de Le Mini Tour. Voor het aankomende jaar zal er naast een fietsprogramma ook een wandelprogramma aangeboden worden, want ook wandelen in en rondom Luc en Diois is onvergetelijk. Le Mini Tour de France zal een sportieve week zijn, waarin fietsen en lopen centraal staat. Maar ook gezelligheid, genieten van de omgeving en heerlijk eten en drinken zijn inbegrepen. Het event wordt georganiseerd om de opbrengst ervan aan het goede doel, stichting Tegenkracht te schenken. www.tegenkracht.nl De week is voor iedereen toegankelijk die van fietsen of wandelen houdt. Elke deelnemer kan kiezen voor een niveau waar hij of zij zich het prettigs bij voelt. Er is een beginnersgroep, tourgroep en een snelle groep. Elke groep wordt voorzien van een groepsleider die het tempo bepaald en die de route weet. Het motto van elke groep deze week is: Samen uit, samen thuis! Kijk snel op www.tegenkracht.nl/minitour om je op te geven. Er is nog maar heel beperkt plek. Hardloop avond4daagse Van 12 tot en met 15 mei Van 12 tot en met 15 mei staat er hardlopen op het programma. De hardloop Avond4daagse is een initiatief van oud voorzitter van Tegenkracht Jeroen Overweel en Chris de Veer. Daarnaast helpt onze stagiaire Dion Bout waar ze kan. 19

ACTIES VOOR TEGENKRACHT ACTIES DIE KOMEN GAAN In vier avonden wordt er bijna een hele marathon gelopen. Een groot gedeelte van de opbrengsten gaat naar Tegenkracht en daarnaast hebben de deelnemers de mogelijkheid om zich te laten sponsoren. Wil je deelnemen? Kijk dan op www.hardloopavond4daagse.nl en schrijf je in. Het parcours is prachtig en afwisselen. Meer dan de moeite waard. Coördinator van Tegenkracht, Thomas Zijlma, zal ook zijn beste beentje voorzetten tijdens deze 4 avonden. juni 2014 A4T Agnes Roos is een van de deelnemers van het Sportplan van Tegenkracht geweest in het afgelopen jaar. Het sporten heeft haar ontzettend veel gebracht. Het gaat haar zelfs naar de Mont Ventoux brengen. Sterker nog, ze gaat niet alleen, maar ze heeft een groep van vrienden en collega s bij elkaar gebracht die samen met haar deze uitdaging aangaan. In juni van dit jaar is het zover. Met hun actie verzamelen zij gelden voor het Sportfonds van Tegenkracht. Wil je de actie van Agnes en haar fietsvrienden steunen stuur haar dan vooral een berichtje via team_a4t@yahoo.com Ook kun je haar blogs volgen bij ons op de site. Kijk daarvoor op www.tegenkracht.nl/ index.php/nieuws/item/agnes-fietst-voor-tegenkracht We wensen alle deelnemers en natuurlijk Agnes in het bijzonder een geweldige week en een prachtige beklimming toe! 20

ACTIES VOOR TEGENKRACHT ACTIES DIE GEWEEST ZIJN Highland Games Velsen Zuid 05-09-2013 36.000,00 Op 5 september jl. heeft de voorzitter van de Rotary Club Velsen (RCV), de heer Egbert Wilmink, voor een totaalbedrag van 36.000,00 cheques uitgereikt aan vijf goede doelen. Dit bedrag werd opgehaald tijdens de Highland Games 2013. De heer Wilmink reikte de volgende cheques uit: 1. Zee- en Havenmuseum De Visserijschool met een bedrag van 9.000,00 2. Stichting Tegenkracht / CareworX met een bedrag van 9.000,00 3. Zeeverkennersgroep Nannie van der Wiele met een bedrag van 9.000,00 4. Stichting ACODO met een bedrag van 4.500,00 5. Rotary Doctors Nederland met een bedrag van 4.500,00. Naast een geweldige opbrengst, was het een onvergetelijke mooie dag. We danken daarvoor de mensen van de organisatie, Rotary Club Velsen, maar ook alle vrijwilligers en deelnemers aan deze dag. Bij deze een kleine sfeerimpressie van de dag! Voor meer informatie en foto`s over deze Highland Games, de Rotarty Club Velsen en meer foto`s en een videoverslag kijk dan eens op www.rotaryhighlandgames-velsen.nl ga s l 21

ACTIES VOOR TEGENKRACHT ACTIES DIE GEWEEST ZIJN 22

ACTIES VOOR TEGENKRACHT ACTIES DIE GEWEEST ZIJN 12-01-2014 Egmond Halve Marathon 5.438 Op 12 januari 2014 werd op een stralende dag zonder wind door een fantastische groep sportievelingen deelgenomen aan de Halve Marathon van Egmond. Tegenkracht was ingeschreven met twee teams: 1 voor de halve marathon en 1 voor de kwart marathon. Het team bestond uit een aantal deelnemers van het Sportplan op Maat van Tegenkracht die deze loop als doel hadden gesteld na hun revalidatietraject. Er werden prachtige prestaties neergezet. Een van de verdiensten van ons team was het winnen van het klassement van alle teams die voor de business-run (halve marathon) waren ingeschreven. Veel dank dus aan Martin, Matijs, Thomas, Simone en Berend voor het binnenslepen van deze winst. Veel meer dank gaan nog uit naar een ieder die zijn stinkende best heeft gedaan om een donatie aan het Sportfonds van Tegenkracht te leveren. Met jullie bijdrage kunnen we zeker 11 nieuwe deelnemers helpen aan een Sportplan op Maat en daar zijn we ontzettend verguld mee. Heel erg bedankt allemaal! 23

DION BOUT STELT ZICHT VOOR Stagiaire Tegenkracht Mijn naam is Dion Bout en ik ben 19 jaar. Ik studeer Sport, Management & Ondernemen aan de Hogeschool van Amsterdam. Ik zit momenteel in mijn tweede jaar. Het tweede jaar staat beter bekend als het IK-jaar. De studenten moet zichzelf dan verder ontwikkelen en daarbij hoort stage lopen. In het tweede halfjaar van het tweede jaar moet er stage gelopen worden bij een non-profit organisatie. Ik wilde graag stagelopen bij een stichting die veel met sport doet en veel met sport betekent voor mensen. Zo ben ik bij Stichting Tegenkracht terecht gekomen. Naast school doe ik ook aan een sport, namelijk atletiek. Ik doe al 13 jaar atletiek en vind het nog steeds een fantastische sport. Binnen de atletiek richt ik mij op de meerkamp. Omdat er voornamelijk korte afstanden gelopen worden op de atletiekbaan, ga ik vaak zelf elke week een rondje hardlopen om zo de conditie goed op peil te houden. Ook heb ik naast mijn school en sport een baantje. Ik ben verkoopster bij Runnersworld in Zaandam. Ik werk hier al vier jaar en doe dit nog steeds met veel plezier. Runnersworld is een specialistische zaak die zich richt op het hardlopen. Er worden voet- en loopanalyses gedaan om de beste schoenen voor de klant uit te zoeken. Daarnaast is er veel verstand over accessoires en kleding. Voor mijn stage bij Stichting Tegenkracht ga ik helpen met het organiseren van een Hardloop evenement: De Hardloopavond4Daagse. De Hardloopavond4daagse is een loop van ongeveer 10 km, 4 avonden achter elkaar, van 12 t/m 15 mei. Als je elke avond loopt, heb je (bijna) een marathon gelopen! Deze loop wordt ook wel de IJburg Marathon genoemd! De Hardloopavond4Daagse ondersteunt stichting Tegenkracht! Wil je met jouw deelname Stichting Tegenkracht en kankerpatiënten sportief ondersteunen? Word donateur, doe een eenmalige gift of, beter nog, organiseer je eigen sponsorloop met een eigen actiepagina. 24

5 vragen aan... PERSONAL TRAINER MICHEL NIJMEIER Michel Nijmeijer, personal trainer Lifestyle Centre Raalte VRAGEN AAN MICHEL NIJMEIJER, PERSONAL TRAINER: 1. Wie is Michel Nijmeijer? Een sportcoach in hart en nieren die zich door eigen nieuwsgierigheid en leergierigheid heeft verdiept in het persoonlijk coachen van mensen. Michel heeft een enorme ommezwaai gemaakt in zijn carrière. Voordat hij Personal Trainer werd, was hij ruimtelijk ordenaar. Voor mij is de keuze voor de sport er een met mijn hart geweest. Ik wil mensen kwaliteit van leven terug geven door middel van het sporten. Het is voor mij de uitdaging om samen met de sporters te zoeken naar persoonlijke grenzen. Door actieve training deze grenzen stapje voor stapje te kunnen verleggen om zo uiteindelijk de vooraf gestelde doelen te behalen. 2. Wat is uw motivatie om mee te werken aan tegenkracht? Ik werd benaderd door Tegenkracht of ik open zou staan voor een begeleidingstraject voor Paul en het verhaal van Paul heeft mij direct persoonlijk geraakt en gemotiveerd om daar wat mee te willen en gaan doen. Iedereen helpen dat is een belangrijke en goede eigenschap die Michel bezit. Hij heeft zich door Paul laten inspireren en is zich verder gaan verdiepen in de oncologie. Maar Michel wil meer en heeft besloten om mee te doen aan de Roparun, een estafetteloop van meer dan 500km van Parijs naar Rotterdam voor mensen die uitbehandeld zijn voor kanker. Hun slogan is leven toevoegen aan dagen, waar geen dagen meer aan het leven zijn toe te voegen 3. Heeft u zelf ervaring met kanker in uw directe omgeving? Jazeker, zowel privé als zakelijk ben ik het tegen gekomen en zal ik het tegen blijven komen. 1 op de 3 zijn de cijfers toch? Dat zegt genoeg!. 25

4. Hoe motiveer je deelnemers om de strijd niet op te geven? Je leert van elkaar. Het is belangrijk dat de sporter leert om weer het vertrouwen terug te krijgen in hun eigen lichaam en energie die men kan leveren. Daarnaast probeer ook het sporten te koppelen aan activiteiten die je in het dagelijkse leven ook tegen komt. Samen nadenken over wat je doet in de sportschool en wat het met je doet als je personal trainer er niet bij is. Daarnaast heel veel blijven praten en monitoren. 5. Heb je nog beweegtips voor kankerpatiënten die een gezonde leefstijl wil naleven? Train door middel van persoonlijke aandacht, dat kan er voor zorgen je het vertrouwen in eigen lichaam weer terug kunt krijgen. Samen naar de eigen ik en samen sta je sterker 5 vragen aan... DEELNEMER TEGENKRACHT, PAUL KOGELMAN Paul Kogelman, deelnemer Tegenkracht VRAGEN AAN PAUL KOGELMAN, DEELNEMER TEGENKRACHT: 1. Wie is deze Paul Kogelman? Paul is een levensgenieter, een grote sterke man met een stuk enthousiasme voor drie, maar wel sinds 2010 met de diagnose darmkanker op zak. Na verschillende behandelingen en ingrepen is in februari 2011 aanbevolen om te gaan sporten. Ooit heeft Paul wel aan fitness gedaan maar hij is geen sporter van oorsprong. Zelf zegt Paul: Als ik naar mijn lichaam kijk, weet ik dat het goed voor me is. Hij zet alles op alles om een beetje in gewicht te verliezen. In 2011 worden er uitzaaiingen gevonden in het lichaam van Paul waardoor het sporten achterwege gelaten 26

wordt. In 2013 heb ik besloten om het sporten weer op te gaan pakken, maar ditmaal via het sportplan van Tegenkracht. 2. Wat gebeurde er met u toen u de diagnose kanker te horen kreeg? 2010 blijft voor altijd in mijn hoofd, het zit in mijn lijf. De aanleg om ziek te worden is er nu eenmaal daarmee moet ik leren leven. Hopelijk kan de omgeving Paul ooit zien als gewoon Paul en niet als kankerpatiënt. Paul wil vooruit zien en niet voor altijd geconfronteerd blijven worden ziek zijn. 3. Waarom heeft u toen gekozen voor tegenkracht? Regulier sporten en alle plannen die werden geboden werkten voor mij niet, ik kwam geen steek verder. Ik wist niet waar ik het moest zoeken. Dit gaf Paul een machteloos gevoel met in februari 2013 het dieptepunt. Paul werd toen via de huisarts doorverwezen naar een sportarts die op zijn beurt Paul gewezen heeft op het bestaan van Tegenkracht. Samen met de sportarts en Tegenkracht zijn voor mij de eerste stappen gezet voor een passend sportplan. Michel van Lifestyle Centre Raalte heeft daar verder invulling aan gegeven en het werkt! 4. Welke sport beoefent u? Hoe helpt begeleid sporten u in uw dagelijks leven? Paul krijgt personal training van Michel Nijmeijer van Lifestyle Centre Raalte. Ik weet nu dat het ontzettend belangrijk is kennis te hebben van je eigen lichaam. Door de personal training heb ik geleerd waar de grenzen liggen. Ik heb hierdoor geleerd op gevoel een balans te vinden in kracht en energieverdeling. Dat helpt mij de alledaagse handelingen die energie kosten, beter over de dag te verdelen. 5. Wat zijn uw doelen? (in de sport, leven, persoonlijk.) Ik wil zeker nog een aantal jaren gestructureerd blijven sporten om energie op te blijven doen. Ik heb aardig wat opgebouwd, maar ik ben er nog zeker niet. Daarna wil ik zeker blijven bewegen en nu ik door alles wat mij is overkomen zo goed als zeker een punt achter het werken heb moeten zetten, wil ik ook zeker op termijn wat vrijwilligerswerk op gaan pakken. Maar voorlopig ben ik vooral nog erg bezig met eigen lichaam, verwerking en herstel. 27

TEAM TEGENKRACHT UPDATE Ik sport voor Tegenkracht! Sport jij? en wil jij dat ook doen voor Stichting Tegenkracht? Wordt dan lid van de omnivereniging Team Tegenkracht. Sinds 16 maart 2012 is Team Tegenkracht namelijk een feit. Kijk voor meer informatie ook op www.teamtegenkracht.nl Gedachtegoed Team Tegenkracht Het gedachtegoed komt vanuit de passie voor het bewegen, de passie om wat voor een ander te doen. De vereniging Team Tegenkracht is een initiatief van de wielrenners van Team SiMFiZ te Zwolle, dit team van wielrenners heeft 3 jaar structureel gefietst voor Tegenkracht, het prijzengeld van dit team werd gedoneerd aan Tegenkracht en elke wedstrijd en training fietsten zij met het Tegenkrachtlogo op het shirt. De mannen van SiMFiZ hebben dit team destijds opgericht voor 3 jaar, nu is het ten einde. Het gedachtegoed van het team is verder voortgezet in Team Tegenkracht. Een club waar iedereen zich bij aan kan sluiten, die zich kan vinden in het gedachtegoed van SiMFiZ en vanuit die gedachte graag wil sporten voor Tegenkracht. Gevormd tot een team met een groot gevoel van verbondenheid waarin heel veel vrijheid zit. Gezamenlijk sporten en plezier maken, niet alleen met elkaar maar ook voor elkaar, en vooral voor een ander. Samen teweeg brengen, om juist andere mensen te inspireren en te motiveren en daarin verkondigen we de boodschap van Tegenkracht en dragen deze uit. Naast jezelf terug kunnen vinden in deze gedachtegoed gaat elke sporter van Team Tegenkracht de volgende verbintenis aan: Niet alleen wielrennen, maar toegankelijk voor elke sport. Het gedachtegoed moet voor elk individu die zich aanmeld voor Team Tegenkracht de beweegreden zijn om aan te willen sluiten. Het is vooral een commitment van goed willen doen voor een ander op een sportieve manier, in een vorm die bij jou past. Ik word lid van Team Tegenkracht en betaal jaarlijks mijn lidmaatschap. 28

v W W W. T E A M T E G E N K R A C H T. N L Ik ontvang een sportshirt van Tegenkracht naar keuze uit de webshop. (specifieke wensen in overleg, alles is mogelijk) Ik draag dit shirt tijdens het uitoefenen van mijn sport Mijn prijzengeld doneer ik aan stichting Tegenkracht Ik moet wel een hele goede reden hebben om mij af te melden voor het jaarlijks terugkerende Tegenkracht sportgala. Sport jij graag en wil je dat graag doen voor Tegenkracht? Kun jij je daarnaast goed vinden in het gedachtegoed. Meld je dan aan via iksportvoor@tegenkracht.nl Meer informatie op www.teamtegenkracht.nl 60 Leden We heten de nieuwe leden Jeroen Gerrits, Sander Bouwknegt en Jeroen van Dijk van harte welkom. Het heeft even geduurd, maar nu is hij dan ook echt online! www.teamtegenkracht.nl Daarnaast ook is ook Team Tegenkracht op Facebook te vinden. www.facebook.com/teamtegenkracht Een prima platform voor de leden om op deze wijze met elkaar te blijven communiceren en te delen. In het begin van het jaar, wanneer de dagen wat langer worden, het weer wat mooier en de klok weer op de zomerstand gezet mag worden, dan worden de sportdoelstellingen van het jaar weer gemaakt. Maar het is ook de periode dat de wielerlicenties en triatlonlicentie aangevraagd worden voor de wedstrijdatleten onder ons. Dit jaar is Team Tegenkracht voor het eerst ook aangesloten bij de Nederlandse Triatlonbond en om dat echt kracht bij te zetten hebben de triatleten Remko van Hove, Willem van der Sterren, Wilbert Broekhuizen, Marco Groot, Sten Iseger, Matijs Jansen en Martin Breedijk zich aangemeld voor de Schuitema 2 e divisie triatlon. Een competitie verdeeld naar een district Noord en een district Zuid. Team Tegenkracht is ondergebracht in district Noord dat verdeeld is over 4 wedstrijden, Arnhem, Groningen, Stiens en Almere. Tijdens deze wedstrijden kunnen de atleten punten halen die bij elkaar opgeteld worden. Na 4 wedstrijden zal er een balans opgemaakt worden en duidelijk zijn waar ons team staat ten opzichte van alle overige 21 triatlonteams van district Noord. Een goed begin is het halve werk, we kijken uit naar de resultaten, de foto`s en de verhalen. 29

Voor meer informatie kijk ook eens op www.2edivisietriathlon.nl Inmiddels gonst het ook op het social media dat diverse Team Tegenkracht leden de hardloopschoenen weer aangetrokken hebben, de fietsen zijn afgestoft en de nodige kilometers zijn weggewerkt. Het uur is verzet, dag wordt wat langer, de temperatuur loopt weer wat op, zet hem op Team Tegenkracht! TEGENKRACHT ARTIKELEN WEBSHOP TEGENKRACHT Wilt u ook graag een steentje bijdragen aan Tegenkracht, stichting kanker en sport? Sport je graag? En ben je op zoek naar een sportshirt, broek, pet, jas, wielerkleding of polsbandje? Geef aan wat je wensen zijn en wij bestellen graag wat u wenst en drukken daar het logo van Tegenkracht op waar u dat wilt. Zie de webshop op www.tegenkracht.nl welke items al reeds te koop zijn. Maar er zijn uiteraard nog veel meer mogelijkheden, zoals handdoeken, zweetbandjes en nog veel meer. 30

DIT GROOT VERZET TEGEN KANKER STRIJDT OOK VOOR TEGENKRACHT Groot verzet tegen kanker is wandelen, hardlopen, fietsen of per handbike de Mont Ventoux op. Eén van de meest gevreesde bergen voor vele sporters. Jaarlijks beklimmen honderden deelnemers de kale berg in Zuid-Frankrijk. Stichting Mont Ventoux is trots op alle deelnemers, vrijwilligers, sponsoren en andere betrokkenen, die elk jaar een prestatie leveren. Dit jaar vindt de beklimming plaats op donderdag 4 (wandelaars, hardlopers) en vrijdag 5 september (fietsers, handbikers). Inschrijven voor deelname aan de beklimming van de Mont Ventoux kan nog tot en met 31 mei via www. grootverzettegenkanker.nl. Wie zich wil inzetten voor het goede doel is van harte welkom. De verbondenheid in het leven met en strijden tegen kanker is de belangrijkste waarde van Stichting Mont Ventoux. Niet alleen kunnen deelnemers (individueel of als team) zich inschrijven, ook is dat mogelijk voor vrijwilligers. Via de site is er keuze tussen diverse arrangementen voor vervoer en verblijf in Zuid-Frankrijk. Zelf regelen kan natuurlijk ook. Afgelopen jaar werd ruim 6 ton bijeengebracht. Van de opbrengst gaat jaarlijks 60 procent naar KWF Kankerbestrijding. Het geld gaat naar twee kinderoncologische onderzoeksprojecten. De overige 40 procent gaat naar lokale doelen. Nieuw is, dat deelnemers zelf kunnen aangeven naar welke van de 22 lokale doelen hun sponsorgeld gaat. Die doelen staan vermeld op de site en net als afgelopen jaar is Tegenkracht één van de goede doelen. Alle informatie over Stichting Mont Ventoux staat op www.grootverzettegenkanker.nl 31

DANK Tegenkracht is de mensen en bedrijven heel dankbaar voor het plaatsen van de advertenties. Met de brochure bereiken wij een breed publiek en na elke verspreiding melden zich ook veel (ex)kankerpatiënten bij Tegenkracht voor het Sportplan op Maat. Zonder deze advertentieplaatsers is het drukken en verspreiden van het kwartaalbericht een kostbare investering. Investeringen die Tegenkracht te allen tijde probeert te vermijden. Tegenkracht probeert elke binnengekomen of niet uitgegeven Euro, te verzilveren in sportmogelijkheden voor kankerpatiënten. Ook jullie leveren daarin een belangrijke bijdrage, advertentieplaatsers, bedankt! Coördinators: Matijs Jansen Thomas Zijlma Postbus 1111 8001 BC Zwolle telefoonnr: 06-48525048 (Matijs Jansen) 06-41387691 (Thomas Zijlma) email: info@tegenkracht.nl internet: www.tegenkracht.nl bankgegevens: Rabobank, Driebergen-Rijsenburg 11.57.85.779 Uitgever: Nolin Uitgevers B.V. Opmaak: Studio Nolin De uitgever is niet verantwoordelijk voor de inhoud van de advertenties. Niets uit de advertenties mag worden gekopieerd en/of verspreid zonder schriftelijke toestemming van de uitgever. 32