GO W Welzijnswerk De comfortabele en veilige badkamer Een handige gids met nuttige tips, informatie en voorbeelden 69
Colofon Uitgave Deze brochure is ontwikkeld door het GOW Welzijnswerk. Redactie Mevr. M. van Engelen Mevr. K. van de Ven Dhr. H. van Frankenhuijsen Illustraties Dhr. A. Roskam Vormgeving en druk Drukkerij Coppelmans GO W GOW Welzijnswerk Telefoon: 0497-514746 E-mail: info@hetgow.nl Internet: www.hetgow.nl www.wonenopleeftijd.nl Deze brochure werd financieel mogelijk gemaakt door NIBE. www.nibenl.nl Suggesties Heeft u na het lezen van deze brochure nog vragen of tips? Laat het ons weten! 2
Voorwoord Deze gids is een praktische wegwijzer voor iedereen, maar met speciale aandacht voor de 55-plusser, die informatie wenst over een comfortabele en veilige badkamer. Indien er zich lichamelijke gebreken voordoen, kunt u last hebben van ongemakken en obstakels in de badkamer. GOW Welzijnswerk wil met deze gids u behulpzaam zijn in het zoeken naar mogelijkheden om de badkamer aan te passen. De gids wil u een steuntje in de rug geven en kan u van pas komen bij het nemen van maatregelen rond de (her)inrichting van de badkamer. U treft een overzicht aan van voorbeelden van kleine en soms ook grotere verbeteringen in de badkamer. Is uw badkamer nog voldoende comfortabel en veilig? Wilt u uw badkamer veranderen? Tijd voor een nieuwe badkamer? Heeft u iemand nodig, die u kan helpen bij vragen en problemen? Voor vragen, die betrekking hebben op onderwerpen, die in deze gids staan vermeld, kunt u een beroep doen op onze vrijwillige woonadviseurs, die u gratis en vrijblijvend advies geven. Indien u woonachtig bent in de gemeenten Bergeijk, Bladel, Eersel, Reusel-De Mierden en Waalre kunt u een afspraak maken voor een huisbezoek. Achter in de gids bij Woonadviseurs zijn adres en telefoonnummer opgenomen. In het kader van het project Blijvend Thuis in Eigen Huis heeft GOW Welzijns werk eveneens de website www.wonenopleeftijd.nl in het leven geroepen. U vindt op de website informatie over veiligheid en comfort in de woning toegesneden op woonverbeteringen en hulpmiddelen aangevuld met voorbeelden en foto s uit de praktijk. 3
Bad Het in bad gaan heeft voordelen en nadelen. Een voordeel van in bad gaan, is dat het vaak een ontspannend effect heeft op het hele lichaam. Maar door de hoge instap van een bad en de gladde bodem, kunt u gemakkelijk uitglijden. Wilt u toch graag een bad nemen, dan zijn er verschillende hulpmiddelen, die bijdragen aan een veilig gebruik van het bad. Gaan zitten en liggen in bad Voor mensen die moeite hebben om in bad te gaan zitten en liggen en daarna weer overeind te komen, kan een badzitje handig zijn. Er zijn verschillende typen badzitjes: een badzitje met rug- en armleuning; een draaibare badzit, eventueel in combinatie met een badlift. De keuze hangt af van de soort ondersteuning, die de badzit moet geven. Opstaan uit bad U kunt boven het bad een handgreep (laten maken). U moet de greep, met een iets gebogen arm, beet kunnen pakken, terwijl u in bad zit. Als u de handgreep eenmaal vast heeft, kunt u zich daarna aan deze greep omhoog trekken. Een speciale badbeugel geeft ook extra steun bij het in en uit bad stappen. Deze handgreep wordt over de badrand vastgezet met klemmen. Ook kunt u een beugel aan de muur (laten) bevestigen. Uitglijden in bad Op de gladde bodem van het bad kunt u uitglijden tijdens het in of uit bad stappen. Een antislipbadmat heeft zuignappen aan de onderkant, waardoor deze badmat niet schuift als u in of uit bad stapt. De ruwe bovenkant zorgt ervoor dat u niet uitglijdt. U kunt de mat het beste neerleggen goed aandrukken als de bodem schoon en droog is. Antislipstickers blijven beter zitten, maar zijn moeilijker schoon te houden. Badkraan met thermostaat Een badkraan met thermostaat is handig en veilig in het gebruik. U kunt de gewenste watertemperatuur instellen. 69 4
De temperatuur blijft dan gelijk. In de kraan zit een vergren wijk deling, waardoor het water niet warmer wordt dan 38 C. Als u warmer water wilt, drukt u een knop in waarna u een hogere temperatuur kunt instellen. Kleine hulpmiddelen Als u dat makkelijk vindt, kunt u een badborstel of badspons gebruiken om u te wassen. Vaak hebben deze een voorgevormd handvat en/of een verlengde steel. Douche Veilig en comfortabel douchen is op vrijwel elke leeftijd mogelijk. Hier wordt een aantal adviezen gegeven en producten beschreven. Douchebak of douchevloer Een douchebak of een vloer met een opstaande rand kan een probleem vormen als u zich niet zo goed kunt bewegen. Een douchevloer die afloopt naar het afvoerputje is gemakkelijker en veiliger, omdat het water meteen wegloopt en er geen opstaande randen nodig zijn, waarover u kunt struikelen. Een gelijkvloerse douche is ook eenvoudiger schoon te houden. Douchen in het bad In en uit het bad stappen kan bij douchen in het bad een pro bleem zijn. Een beugel kan dan extra stevigheid geven (zie Beugels en handgrepen). Ligbaden zijn niet allemaal even geschikt om in te douchen. Er zijn echter speciale baden verkrijgbaar met een douchevlak. Douchewand Om te voorkomen dat tijdens het douchen de rest van de badkamer nat wordt, kan een douchewand geplaatst worden met gehard veiligheidsglas. De door een scheidingswand afgesloten doucheruimte kan toegankelijk gemaakt worden door bijvoorbeeld een deur. Kies de instap zo breed mogelijk, minimaal 85 centimeter, zodat deze ook te gebruiken is met een eventueel loophulpmiddel als een looprek. U kunt ook kiezen voor een gedeeltelijke douchewand, zonder deur. 69 5
Douchegordijn In plaats van een douchewand kunt u kiezen voor een douchegordijn. Een douchegordijn is goedkoper in aanschaf dan een douchewand. Is in de doucheruimte onvoldoende ventilatie aanwezig, dan kan een douchegordijn hinderlijk zijn tijdens het douchen. Door het opstijgen van de warme lucht wordt het douchegordijn de doucheruimte in gezogen en kan tegen u aan gaan plakken. Douchekraan Het is handig om de douchekraan buiten het directe sproeiveld van de douchestraal te laten bevestigen. Zo kunt u zonder nat te worden de douche ook voor andere doeleinden gebruiken. U kunt dan ook makkelijker iemand anders helpen bij het douchen of zelf geholpen worden door bijvoorbeeld een wijkverpleegkundige zonder zelf nat te worden. Glijstang Staand en zittend douchen is mogelijk, wanneer de handdouche met een flexibele slang van 1,50 meter bevestigd is aan een glijstang van ± 90 centimeter. Praktisch in gebruik is de handdouche, die in hoogte verstelbaar is. Kies voor een stevige glijstang, zodat u zich daaraan kunt vasthouden of vastgrijpen als u dreigt uit te glijden. Hang de glijstang tussen 1,20 en 2,10 meter boven de vloer en niet recht boven de kraan. Antislipdouchemat Op een gladde of natte douchevloer glijdt u gemakkelijk uit. Om dit te voorkomen kunt u een antislipdouchemat op de vloer van de doucheruimte leggen of antisliptegels of stickers aanbrengen. Beugels in de douche Een beugel in de douche kan houvast bieden bij het staan of het gaan zitten en opstaan. Douchezitje Als u moeilijk kunt blijven staan tijdens het douchen, kunt u een douchezitje gebruiken. 6
Wastafel Wastafels zijn in vele soorten en maten te verkrijgen. Afhankelijk van de beschikbare ruimte en de persoonlijke voorkeur, kunt u kiezen voor een wastafel van 60 tot 100 centimeter breed. Let er op dat er voldoende ruimte is om uw toiletartikelen, zoals zeep en een tandenborstel, neer te leggen. Een planchet boven de wastafel biedt extra ruimte. Verstelbare wastafel Voor mensen die moeilijk lang achter elkaar kunnen staan, is een in hoogte verstelbare wastafel handig. U kunt zich dan zittend wassen en de hoogte van de wastafel is aan te passen aan de hoogte van de stoel. Om een dergelijke wastafel te kunnen plaatsen, zullen waterleiding en afvoer aangepast moeten worden. U kunt bij de inrichting van de badkamer waterleiding en afvoer alvast zodanig laten aanleggen, dat te zijner tijd een in hoogte verstelbare wastafel geplaatst kan worden. Wastafelkraan Een ééngreepsmengkraan met thermostaat is gemakkelijk te bedienen. Er is weinig kracht nodig. De gewenste temperatuur van het water stelt u zelf in, waardoor verbranden door te heet water wordt voorkomen. Spiegel Een kantelspiegel kan handig zijn, omdat u deze zowel staande als zittend kunt gebruiken. 7
Kranen Er zijn allerlei kranen op de markt die gemakkelijk te bedienen zijn en bijvoorbeeld altijd de juiste temperatuurinstelling geven. Een kraan die zonder veel kracht open en dicht kan, is erg comfortabel. Een thermostaatkraan maakt de instelling van de juiste watertemperatuur makkelijker. Hierdoor heeft u geen last meer van koud of te heet water. Normale kraan Kiest u voor een normale kraan met twee knoppen voor warm en koud water, neem dan een kraan die u goed kunt vastpakken, ook met natte handen. Een voorbeeld hiervan is een klassieke viervinger kraan. Een kraan met keramische schijven in plaats van rubbertjes is makkelijker in het onderhoud, lekt nauwelijks en kost minder kracht bij het open en dichtdraaien. Een dergelijke kraan is duurder in aanschaf. Eéngreepskraan Een ééngreepskraan met temperatuurbegrenzer biedt over het algemeen meer bedieningsgemak dan een kraan met aparte knoppen voor warm en koud water. Door middel van een hendel of een beugel stelt u de kraan met één hand in op de juiste temperatuur en hoeveelheid water. Door die speciale greep is de kraan zonder veel kracht ook goed met natte handen en eventueel met ellebogen te bedienen. Dat is bijvoorbeeld handig als de kracht in uw handen afneemt. Let bij aankoop wel op de mogelijkheid voor het instellen van de temperatuur van het water, de zogenaamde comfortzone van de kraan. Het draaibereik tussen 30 C en 40 C moet breed genoeg zijn. Een grote draaihoek voorkomt een te snelle overgang van koud naar heet water. De kans op verbranden wordt hierdoor aanmerkelijk kleiner. Er is ook een kraan in de handel met sensorbesturing. Als u bijvoorbeeld uw handen voor de sensor houdt, begint het water vanzelf te stromen. Thermostaatkraan Een kraan met thermostaat is veilig en comfortabel, omdat u zelf de gewenste temperatuur instelt. Na enkele seconden wordt het water van de gewenste temperatuur geleverd. U krijgt dus niet eerst een te koude of te hete straal water over u 8
heen. In de kraan is een vergrendeling aangebracht, waardoor het water niet warmer wordt dan 38 C. Als u warmer water wilt, moet u een knop indrukken, waarna u een hogere temperatuur kunt instellen. Voor mensen met diabetes is een thermostaatkraan handig, omdat zij soms minder goed kunnen voelen of het water te heet is. U kunt zo n thermostaatkraan zowel bij het bad als bij de douche plaatsen. Toilet Toiletpotten zijn er in allerlei soorten, maten, kleuren en uitvoeringen. De plaats van het toilet, het soort en de hoogte hebben invloed op het comfort. Een toilet dicht bij de slaapkamer is makkelijk als u s nachts naar het toilet moet. Een hogere of in hoogte verstelbare toiletpot en handgrepen aan de wand vergemakkelijken het zitten en opstaan. Toilet in de badkamer Een toilet in de badkamer heeft als voordeel dat er vaak wat meer ruimte rondom het toilet aanwezig is dan wanneer de toilet in een afzonderlijke ruimte staat. Die extra ruimte kan makkelijk zijn, als u hulp nodig heeft bij het naar het toilet gaan of anderen hierbij moet helpen. Wandtoilet of vrijstaande toiletpot Als de toiletruimte wordt verbouwd, is het handig meteen een wandtoilet aan te leggen. Bij een wandtoilet is de vloer makkelijker schoon te houden dan een toiletpot die op de vloer staat. Vlakspoeler of diepspoeler Wat de werking betreft zijn er twee modellen toiletpotten: Een vlakspoeler en een diepspoeler. Bij een vlakspoeler blijft de ontlasting liggen tot deze weggespoeld wordt. Als u de ontlasting wilt controleren dan heeft een vlakspoeler de voorkeur. Bij een diepspoeler verdwijnt de ontlasting direct in het water. Hierdoor worden onaangename geuren in de badkamer beperkt. 9
Hoogte van de toiletpot Door verschillende (lichamelijke) oorzaken kan het voorkomen dat een standaard toiletpot voor u te laag is. De toiletgang kan door lichamelijke ongemakken negatief beïnvloed worden: het urineren en het lozen van ontlasting wordt als een probleem ervaren. Neem een toiletpot nooit te hoog en houdt bij aanschaf rekening met de kleinste huisgenoot. De toiletpot kan op een aantal manieren verhoogd worden: met een losse toiletverhoger, door een verhoogde toiletpot of door een in hoogte verstelbaar toilet. Een verhoogd toilet is echter niet bevorderlijk voor de stoelgang. Een in hoogte verstelbaar toilet of een toilet met een opsta mechanisme kan dan een oplossing zijn. Toiletverhoger Als het probleem van tijdelijke aard is, kunt u het toilet verhogen met behulp van een losse toiletverhoger, die u op de bestaande toiletpot plaatst. De toiletverhoger is in verschillende hoogten en modellen te verkrijgen. Met behulp van een standaard toiletverhoger is de toiletpot 5 tot 10 centimeter te verhogen. Verhoogd toilet Een verhoogde toiletpot is 4,6 of 10 centimeter hoger dan het standaard toilet. Als u een losse toiletverhoger gebruikt kunnen huisgenoten de verhoger verwijderen. Het verhoogde toilet biedt deze keuzemogelijkheid niet. Beugels bij het toilet Als u moeite heeft met het opstaan van het toilet kunnen beugels of handgrepen een oplossing bieden. 10
Beugels en handgrepen Door beugels en handgrepen te gebruiken, kunnen allerlei handelingen in de badkamer makkelijker en veiliger worden uitgevoerd. Ze geven stevigheid bij het in en uit douche of bad stappen, bij bukken en bij het lopen, bijvoorbeeld over drempels. Beugels en handgrepen zijn in allerlei uitvoeringen en kleuren verkrijgbaar, zodat deze goed passen in uw badkamer. Voor bij het toilet is er bijvoorbeeld een beugel met een toiletrolhouder. Voor de douche is er een beugel met verstelbare douchekophouder. Beugels bij de douche U kunt een beugel aan de wand (laten) maken in de buurt van de douchekraan. Als de beugel op ongeveer 1 meter hoogte bevestigd wordt, kunt u de beugel zowel zittend als staand gebruiken. Wandbeugels zijn in verschillende modellen, materialen en kleuren verkrijgbaar. De keuze zal afhangen van de gewenste ondersteuning. Zo kan een wandbeugel van 30 centimeter dienen als handgreep en extra houvast geven, terwijl u uw voeten wast. Een gebogen wandbeugel (90-graden wandbeugel) geeft met het horizontale deel steun bij het opstaan uit een douchezitje. Het verticale deel geeft steun bij het staan. Een hele lange beugel langs de muur onder de douche geeft op iedere willekeurige plaats houvast bij het staan. Een donker gekleurde wandbeugel tegen een lichte achtergrond is meestal goed zichtbaar. Beugels bij het bad U kunt boven het bad een handgreep aan de muur (laten) maken. U moet de greep, met een iets gebogen arm, beet kunnen pakken, terwijl u in bad zit. Als u de handgreep eenmaal vast heeft, kunt u zich daarna aan deze greep omhoog trekken. Behalve beugels voor aan de muur, is er ook een badkuiphandgreep. Deze wordt over de badrand vastgezet met klemmen en geeft extra steun bij het in en uit bad stappen. Beugels bij het toilet Als u moeite heeft met het opstaan van het toilet, is het mogelijk een beugel aan te brengen tegen de muur naast uw toilet. Deze beugel moet enigszins schuin tegen de muur worden aangebracht. Indien u geen muur heeft naast uw toilet, kunt 11
u ook opklapbare beugels tegen de achterwand maken. Deze beugels zijn verkrijgbaar in verschillende lengten. Als de wanden niet stevig genoeg zijn om een beugel aan te brengen, kunnen er ook beugels op de vloer worden aangebracht. Handgrepen bij op- of afstapjes en drempels Als u een hoge drempel heeft onder de badkamerdeur of als u een douchebak of badkuip heeft, is het aan te bevelen om een beugel tegen de muur te maken bij de op- en afstap. Nog beter is het om, als dat mogelijk is, de drempel te verwijderen. Gladde vloeren, uitglijden en vallen In de badkamer gebeuren veel ongelukken door uitglijden en vallen. Vaak ontstaat er in de badkamer door water, eventueel in combinatie met zeep, een glibberige situatie. Boven staat u, bijvoorbeeld bij het wassen van uw voeten, ook nog eens onstabiel en dan wordt de situatie er niet veiliger op. Om vallen tijdens het wassen te voorkomen kunt u een opklapbaar zitje (douchekruk) in de badkamer plaatsen, waar u op kunt zitten bij het (voeten) wassen en afdrogen en bij het aan- en uitkleden. Badmatjes en kleedjes Om vallen te voorkomen is het veiliger om geen kleden en matten op de vloer van de badkamer te leggen. Wilt u toch een badmat op de vloer, maak dan antislipstrips aan de onderkant of gebruik een antislipondermat. Antislipstrips zijn speciale zelfklevende strips die u op de gewenste plaats op de vloer kunt aanbrengen. Als u hierop het matje of kleed legt, glijdt deze niet meer onbedoeld over de vloer. Een antislipondermat is een netachtig rubber materiaal dat in verschillende breedten en lengten te koop is. Deze ondermat 12
kunt u zelf op maat maken voor uw badmat of kleed. Er zijn ook badmatten te koop die al zijn voorzien van antislip aan de onderzijde. Dergelijke matten hebben zuignappen aan de onderzijde, zodat u de mat stevig op de bodem of vloer kunt bevestigen. Druk de mat goed aan en controleer of deze niet alsnog verschuift. Gladde douchebak of ligbad Een douchebak of ligbad is vaak erg glad. Om uitglijden te voorkomen, kunt u een antislipmat op de vloer leggen. U kunt de mat het beste neerleggen en goed aandrukken als de vloer droog en schoon is. De mat glijdt niet weg, doordat de zuignappen zich aan de onderkant hechten aan de vloer. Het is belangrijk de mat regelmatig schoon te maken, anders glijdt deze weg door zeepresten die eronder zitten. De mat heeft kleine gaatjes, waardoor het water wegstroomt en u grip blijft houden op de ruwe bovenkant van de mat. U moet de mat echter niet op de afvoer leggen. Er zijn diverse soorten en maten antislipmatten in de handel. Zo zijn er langwerpige voor in de badkuip en vierkante voor onder de douche. Ook kunt u antislipstickers aanbrengen in de douchebak of badkuip. Deze stickers hebben als voordeel dat ze niet wegglijden, omdat ze vast zitten. Nadeel is echter dat ze moeilijker schoon te maken zijn. Gladde vloertegels Antisliptegels zijn bijzonder geschikt voor de badkamervloer. Deze tegels zijn grover van structuur en biedt daarom meer houvast. Hierdoor glijdt u minder uit dan op normale tegels. Als u een aflopende vloer met een putje heeft in plaats van een douchebak, kunt u ook antisliptegels gebruiken voor de doucheruimte. Als u een andere kleur gebruikt dan op de rest van de badkamervloer accentueert u daardoor deze plaats. Op een bestaande badkamervloer kunt u antislipstickers aanbrengen op de vloertegels of antislipcoating laten aanbrengen, waardoor de tegelstructuur grover wordt. Voordeel van deze coating is dat de originele kleur van uw tegels blijft en er geen breekwerk nodig is. Vloerverwarming zorgt ervoor, dat de vloer sneller opdroogt, waardoor minder kans op uitglijden bestaat. 13
Rollator en rolstoel in de badkamer Het is verstandig om bij de inrichting van de badkamer rekening te houden met aanpassingen. Het kan zijn dat u tijdelijk of permanent een rollator of rolstoel gaat gebruiken. U zou met het volgende rekening kunnen houden: Voor het bevestigen van muurbeugels bij toilet en/of douche en bij de wastafel zijn stevige muren noodzakelijk. De douche moet bij voorkeur voldoende ruimte bieden om een douchezitje aan de muur te kunnen bevestigen. De handdouche en kraan moeten zo geplaatst zijn, dat u deze ook kunt bedienen terwijl u zit. Waterleiding en afvoer van de bestaande wastafel moeten zodanig aangelegd zijn, dat een in hoogte verstelbare wastafel geplaatst kan worden. Een kantelspiegel kan handig zijn omdat u deze zowel staande als zittend kunt gebruiken. Breedte van de deur Een deuropening van 85 centimeter is ook breed genoeg voor als u ooit een loophulpmiddel of een rolstoel gaat gebruiken. Drempel Een drempel in de badkamer is vereist om het water tegen te houden. Geadviseerd wordt deze drempel niet hoger dan 2 centimeter te laten zijn en aan beide kanten af te ronden. Dit verkleint de kans op stoten en vallen. Ook met een rollator of rolstoel kunt u gemakkelijk over deze drempel heen rijden. Afmeting badkamer Bij het gebruik van een rollator of rolstoel heeft u meer ruimte in de badkamer nodig. U kunt overwegen de wasmachine te verplaatsen naar een andere (woon)ruimte. 14
Verlichting, schakelaars en beveiliging Goede verlichting en makkelijke bediening kan uw badkamer mooier, comfortabeler en veiliger maken. Ook de kleur van vloer, muren, tegels en andere badkamerelementen kunnen het zicht vergroten. Schakelaars Schakelaars worden tegenwoordig op heuphoogte aangebracht (tussen 0,95 en 1 meter hoogte). Dit maakt bediening makkelijk, omdat deze binnen handbereik zijn. Nachtverlichting in badkamer en toilet of schakelaars met een ingebouwd lampje zijn s nachts erg handig. Het kan gemakkelijk zijn om met één schakelaar alle verlichting in de badkamer te bedienen. Er zijn systemen die automatisch alle verlichting in bepaalde ruimtes activeren (bijv. zowel plafondals spiegelverlichting). Er zijn ook bewegingsschakelaars die de verlichting aanzetten, zodra iemand zich in een bepaalde ruimte bevindt. Schakelaars voor de verlichting kunnen gecombineerd worden met de schakelaar voor de ventilator. De ventilator gaat dan aan, zodra het licht wordt aangedaan. Een ventilator met een nadraaitijd blijft bij het uitschakelen van de verlichting nog enige tijd actief, zodat geurtjes en vocht goed worden afgezogen. Verlichting en kleur Behalve een lichtpunt in het midden van de badkamer aan het plafond, is tevens verlichting naast of boven de spiegel nodig. Anders staat u bij de wastafel in uw eigen schaduw. Verlichting aan beide zijden van de spiegel voorkomt dat u uw hoofd moet draaien om uw gezicht van alle kanten goed te kunnen bekijken. Wanneer het gezichtsvermogen afneemt, gaat vaak ook het vermogen om kleuren te onderscheiden langzaam achteruit. Weerkaatsing van verlichting op een lichte muur kan hinderlijk zijn. Bij de inrichting van de badkamer kunt u met deze aspecten rekening houden. Een witte wand wordt daarom afgeraden. Wastafel en toilet zijn beter zichtbaar, wanneer ze donkerder van kleur zijn dan de vloer- en wandtegels. De kans op stoten en/of vallen wordt hierdoor kleiner. 15
Sfeerverlichting is mooi, maar niet altijd even veilig. Zorg ervoor dat er altijd voldoende licht is. Detectoren Er bestaan detectoren voor rook (rookmelder), koolmono xide en gas. U kunt rookmelders in uw huis plaatsen op het gangplafond van iedere verdieping. Plaats geen rookmelders in de badkamer vanwege de kans op vals alarm. Bovendien slaat daar condens neer, waardoor de rookmelder op den duur niet meer werkt. Persoonsalarmering Er bestaan verschillende vormen van persoonsalarmering. U kunt alarm slaan via een trekkoord of knop die ergens in huis is bevestigd of via een zender die om de nek of pols wordt gedragen. Het alarm gaat over bij een centrale meldpost, van waaruit een hulpcentrale of opgegeven contactpersoon wordt gebeld. Daar zorgt men ervoor dat er iemand langskomt. Aan een alarmeringssysteem zijn kosten verbonden. Voordat u onder de douche gaat staan, leg dan uw alarmknop binnen handbereik, bijvoorbeeld op een krukje. Let erop dat u, ook als u gevallen bent en op de grond ligt, nog bij het alarmknopje kunt. 16
Verwarming en ventilatie Verwarming, warm water en ventilatie zijn belangrijke onderdelen voor een badkamer. Bij een nieuwe of te verbouwen badkamer moet goed rekening gehouden worden met uw eisen en wensen. Denk daarbij aan de plaats van radiatoren, leidingen, kranen, etc. Radiator De radiator in de badkamer moet bij voorkeur zodanig geplaatst worden, dat u zich er niet aan kunt stoten. Het is aan te raden een radiator te kiezen met goed afgeronde hoeken, zonder scherpe randen en bij voorkeur met een thermostaatkraan. U kunt ook kiezen voor een handdoekradiator, waardoor handdoeken steeds aangenaam warm en droog zijn. Als er veel handdoeken over een handdoekradiator hangen, geeft de radiator minder warmte af, waardoor voor een grotere uitvoering gekozen moet worden. Ventilatie Door het gebruik van veel warm water vormt zich vocht in de badkamer. Veel vocht kan aanleiding geven tot schimmelgroei en dat is niet bevorderlijk voor de gezondheid. Ventilatie is daarom, juist in de badkamer, erg belangrijk. Het gebruik van mechanische ventilatie is aan te bevelen. De capaciteit van de ventilator moet afgestemd zijn op de inhoud van de badkamer en de hoeveelheid stoom die de douche produceert. Bij gebruik van douchedeuren functioneert een ventilator optimaal als deze boven de doucheruimte is geplaatst. Als u een douchegordijn heeft, moet u dit juist niet doen. Door de trek die ontstaat stroomt er koude lucht langs uw lichaam en plakt het douchegordijn tegen u aan. Een ventilator moet lucht kunnen aanzuigen en daarom is een kier onder deur of een rooster in de deur noodzakelijk en vereist. Na gebruik van de douche kunt u natuurlijk ook, indien aanwezig, het raam openzetten. 17
Woonadviseurs Wij willen u bewust maken van de mogelijkheden, die er zijn om met weinig middelen uw woning zodanig geschikt te maken, dat u langer in uw eigen woning en woonomgeving kunt blijven wonen. Met een woonverbeteradvies wordt u geattendeerd op ongemakken en obstakels in uw woning, zodat u verbeteringen in uw woning kunt aanbrengen. Wilt u een woonverbeteradvies, maar weet u niet goed hoe u dat moet aanpakken? De woonadviseurs geven u een persoonlijk advies over uw woonsituatie. U kunt een beroep doen op de woonadviseurs indien u woonachtig bent in de gemeenten Bergeijk, Bladel, Eersel, Reusel-De Mierden en Waalre. Zij staan klaar om u te helpen. geven gratis en vrijblijvend advies werken voor het GOW Welzijnswerk woonadviseurs zijn vrijwilligers m/v kunnen adviseren bij kleine of bij grote aanpassingen helpen u met een stappenplan zijn deskundig en enthousiast Bezoek aan huis van een woonadviseur kunt u aanvragen via de website www.wonenopleeftijd.nl of telefonisch via GOW Welzijnswerk 0497-514746. 18
Wilt u weten of uw woning geschikt is om er oud te kunnen worden? Of heeft u nu al last van ongemakken en obstakels in uw huis? Bezoek dan onze website www.wonenopleeftijd.nl In het kader van het thema Blijvend Thuis in Eigen Huis heeft GOW Welzijnswerk deze website ontwikkeld. U vindt op de website informatie over veiligheid en comfort in uw woning, aangevuld met voorbeelden en foto s uit de praktijk. Wij willen u bewust maken van de mogelijkheden die er zijn om met weinig middelen uw woning te verbeteren zodat u langer in uw eigen woning en woonomgeving kunt blijven wonen. Vul de vragenlijst in om uw woning te inventariseren en u krijgt direct een woonverbeteradvies. Wilt u een persoonlijk advies, dan kunt u een beroep doen op een van onze woonadviseurs. 19
GO W Welzijnswerk Willibrorduslaan 12, 5521 KC Eersel Tel.: (0497) 51 47 46 Fax: (0497) 51 80 05 E-mail: info@hetgow.nl Internet: www.het gow.nl