Tennieuws/nov. 2012. TENNIeuwS op de site; ze staan er allemaal vanaf april 2008.



Vergelijkbare documenten
Tennieuws/juni TENNIeuwS op de site; ze staan er allemaal vanaf april Inhoud:

Tennieuws/sept

Tennieuws/oktober 2012

Tennieuws/sept (5 e jaargang nr.9)

Tennieuws/mei TENNIeuwS op de site; ze staan er allemaal vanaf april Inhoud:

De Hoef Tennisvereniging Maart 2014

NIEUWSFLITS. De verbouwing op het nieuwe adres is nog in volle gang maar het beloofd helemaal geweldig te worden!

Tennieuws/dec TENNIeuwS op de site; ze staan er allemaal vanaf april 2008.

Algemene ledenvergadering. Clubdag 10 mei

Informatieboekje T.V. Frankrijk Jeugd 2015

Standaard staat het scherm op de aanbiedingen pagina (zal er bij onze vereniging anders uitzien):

Handleiding Invullen Bardiensten 2016

ALTC Buitenveldert Nieuwsbrief

!Hierbij de tweede nieuwsbrief van het seizoen 2014.

Tennieuws/mei Het volgende TENNIeuwS verschijnt rond 1 juni TENNIeuwS op de site; ze staan er allemaal vanaf april 2008.

Tennieuws/maart TENNIeuwS op de site; ze staan er allemaal vanaf april Inhoud:

Clubkampioenschappen TOZ Jeugd en Senioren

WIE MEE DOET MET DE ENQUETE EN ZIJN GEGEVENS HIERONDER INVULT MAAKT KANS OP EEN BALLONVAART VOOR TWEE PERSONEN!!!!!!!!!!!!!

Nieuws. KNLTB Eendagstoernooien. Nieuws voor nieuwe leden

Voeding voor optimale atletiekprestaties

Draadloos Internet. Sinds kort is draadloos breedband internet beschikbaar in en om de kantine van het tennispark.

Nieuwsbrief De Vliegende Bal februari 2016 blad 1

Inhoud Aan de leden Van het bestuur

Nieuwsbrief MTC december 2014

Tennieuws/maart 2012

Het bestuur onderzoekt de opties om een nieuwe website te (laten) maken. De huidige website voldoet niet maar aan de eisen.

Tennieuws/sept TENNIeuwS op de site; ze staan er allemaal vanaf april Inhoud:

Interne vrijdagavond-competitie

OPROEP. Uitnodiging. Even bijpraten. Januari Nieuwjaarsborrel. Geslaagde klus. Onze sponsors:

Tennieuws/dec TENNIeuwS op de site; ze staan er allemaal vanaf april Inhoud:

NIEUWSFLITS. Nieuwe Website. Oktober Beste ouders/verzorgers en leden,

Tennieuws/juni (5 e jaargang nr.6)

Gebruikershandleiding digitaal afhangen

Nieuwsbrief december e jaargang nr. 1

Nieuwsbrief voor het seizoen

De Hoef Tennisvereniging Juni 2014

Bestuur. Het bestuur heeft de volgende samenstelling: Het dagelijks bestuur: voorzitter, secretaris en penningmeester.

Nieuwsbrief T.V. Het Bossche Lijntje

W E I D E P R A A T. Nieuwsbrief van de Tennisclub WTC Beukersweide Uitgave: Oktober 2014, Jaargang 3 nr. 5

UITGAVE SEPTEMBER 2018

Barreglement en procedures DMHC Shinty Algemeen

Verslag Vivenics open jeugdtoernooi

Nieuwsbrief juni 2015

Tennieuws/januari 2013

Seizoensopening. Vrijwilligersavond. Clubkampioenschappen. Ledenactie. Maak kennis met Tennis. Wist je dat. Nieuwsbrief, Maart 2019.

Nieuwsflitsen. TC Volharding Meerssen

Tennieuws/april (5 e jaargang nr.4)

Spelregels Lokale Flipper Competitie (LFC)

Kampioenen... Meiden van Jeugd MB1, van harte gefeliciteerd met het Kampioenschap We zijn trots op jullie.

N I E U W S B R I E F

Profielpagina Wanneer je voor het eerst inlogt, kom je binnen op je profielpagina:

Handleiding bardiensten

digitil 18 - aug 2014

NIEUWSBRIEF IJSBAAN

Evenementen kalender 2015

Inhoud Website 3 Wedstrijden 3 Trainen 4 Recreanten 4 De jongste leden 4 Contributie 5 Activiteiten 6 Inschrijfformulier 7.

T.V. MILAND huishoudelijk reglement (richtlijnen en weetjes voor alle leden)

Items in deze nieuwsbrief die je niet mag missen!

Hallo allemaal, Afhangen op de tennisbaan:

Dan ben je altijd op de hoogte!

Voor nieuwe leden van Tennis Club Noordwijk

Verslagen partijen 2 e ronde

Nieuwsbrief Tennisvereniging De Gouwen, jaargang 4, nummer 4

Offener Internationaler Stadtwerke- Cup 15 Hamm (D)

ABC STV. Alle Belangrijke Clubweetjes van S.T.V. Speciaal voor de nieuwe leden

Zevenklap 2 september 2015 Na een lange zomer is hij eindelijk weer terug van weggeweest: De Zevenklap!. Veel leesplezier!

Klik op de link:

Tweebal. 2-maandelijks clubblad van Omni-Vrembo. september redactie : Björn Thys. Tweebal

JUNIOREN UITGAVE WEGWIJS BIJ TENNISVERENIGING TER AAR

Leren (kan je ) leren!

Nieuwsbulletin mei Kampioenen

VOLLEYBALVERENIGING ALTERNO MININIEUWS 3 17 NOVEMBER 2014

B U L L Y. bully@ddhc.nl. W E E K j u n i In deze Bully:

MEPPELER HOCKEY VERENIGING

TEPCI Nieuwsflits 4 sept 2018

TENNISVERENIGING TER AAR. Nieuwsflitsen April 2016

Tennieuws/jan Het volgende TENNIeuwS verschijnt rond 1 februari TENNIeuwS op de site; ze staan er allemaal vanaf april 2008.

Nieuwsbrief

NIEUWSBRIEF LTC DE SCHELDE

Maart Handleiding Bardienstplanner voor de leden

WEGWIJS BIJ TENNISVERENIGING TER AAR

Nieuwsflitsen. TC Volharding Meerssen.

Nieuwsbrief januari. Algemene Ledenvergadering op maandag 26 januari 2015

De Deltakijker bulletin van de o.b.s. De Delta en peuterspeelzaal Het Druppeltje

Wekelijkse mededelingen van Hockeyclub Nieuwkoop. Word eigenaar van jouw stukje clubhuis!

NIEUWBRIEF Competitietennis.

Nieuwsflitsen. TC Volharding Meerssen.

In dit nummer: Nieuwsbrief TC Groot Driene. Van de voorzitter. Beste medetennissers, Nieuwjaarstoespraak voorzitter 2016

Nico Valk had weer flink uitgepakt met zijn tombola en het lijkt wel of het elk jaar meer prijzen gaan worden.

INFORMATIE VOOR COACHES

Herfsttoernooi. Extra najaarslessen. Grote Clubactie. Vacature voorzitter. Nieuwsbrief, Oktober Beste leden,

SPORTVOEDING. voor wedstrijd- of ook voor toerrijders? ledenvergadering TCN 21 november

Uitgeest, 18 augustus Betr.: verbeterde toewijzing van taken binnen LCP. Beste allemaal,

november 2016 Dagtoernooi 8 september

GET OUT FIT hoe het zit en

LTC HARTEN. Nieuwsbulletin Februari Maart Wijziging in Dinsdagmorgen competitie Dames

Sportdag Hartenaas. De schoolgids vindt u op onze website.

Surfvereniging Windkracht digitaal clubblad Oktober 2014

Schepersheuvel 2A 6077HH Sint Odiliënberg april 2014

Hallo allemaal! Nieuwsbrief 7 maart seizoen ! BELANGRIJK!!!!!!!!!

Transcriptie:

Tennieuws/nov. 2012 (5 e jaargang nr.11) Informatiebulletin(nog steeds experimenteel) van de tennisvereniging Huizen. Zie ook de site www:tvhuizen.nl Kopij inzenden door bestuur, commissies, maar ook door leden voor de 25e van elke maand naar jhbouwmeester@casema.nl. Voor vragen tel. 035-5252619. Verschijnt rond de 1 e van elke maand en ligt in drievoud in het clubhuis ter inzage. TENNIeuwS op de site; ze staan er allemaal vanaf april 2008. Inhoud: Van de voorzitter. Mededeling ledenadministratie. Klachten,tips, op- of aanmerkingen. Opzeggen van lidmaatschap. (voor het eind van het verenigingsjaar!). Clublid van de maand. Recreantencompetitie 2012. De introductiepas. Sportdranken. Kampioenen in de bloemen. (Van de technische commissie). Wedstrijdtennis. Jaarplanner(t/m december 2012). Klaverjassen. Zo is het, zo was het(25 jaar terug in de tijd). Van de clubhuiscommissie. (Algemene informatie over bardiensten). (bardiensten 1 november t/m 12 december 2012) Tennisliefde is Een gedicht. Aangeboden.. Het volgende TENNIeuwS verschijnt rond 1 dec. 2012 1

Van de Voorzitter: De winter heeft zich al even laten zien, flinke kou en hevige buien. Mooi dat hebben we gehad als het nu verder droog weer blijft kunnen onze winterleden lekker blijven tennissen en hoeven we het park niet af te sluiten. Voor wat betreft mededelingen over eventueel sluiten van het park bij sneeuw of iets dergelijks, dit staat altijd op de website vermeld! Geef uw juiste Email adres door. Tijdens de laatste club mailing is gebleken dat een groot aantal email adressen onjuist is. U als lid draagt zelf de verantwoordelijkheid dat de ledenadministratie over uw juiste Emailadres beschikt. Vooral emailadressen die eindigen op wanadoo.nl of orange.nl bestaan niet meer. Dus heb jij nog dit emailadres. Laat het dan veranderen. Alvast bedankt... De vereniging is als kostenoverweging overgestapt op voornamelijk emailberichten; clubmailings, TENNIeuwS, competities, kwitanties, bardiensten, uitnodigingen, etc. worden u via Email toegezonden. U kunt niet reageren als u de email niet ontvangen hebt, de consequentie is echter wel voor u. Check uw Emailadres, zoals bekend in JIBA en als het niet juist is stuur een wijziging aan onze ledenadministratie. ledenadmin@tvhuizen.nl Najaarscompetitie feestelijk afgesloten Zaterdag 27 werd de najaarscompetitie feestelijk afgesloten. Maar liefst 4 teams werden kampioen. Alle teams gefeliciteerd. Uw voorzitter zat voor een familieweekend in Drenthe, maar Paulien Blom zette namens het bestuur de teams in de bloemen. Bal- en slagvaardigheidsmiddag Ter afsluiting van het zomertennisseizoen is er vrijdag 28 september een bal- en slagvaardigheidsmiddag georganiseerd voor de jongste tennissers. Trainer René Witteborg had een gevarieerd parcours uitgezet waar de kinderen hun vaardigheden konden vertonen aan ouders (en een oma). Balletje hoog houden, parcours lopen, de bal overslaan, het ging ze allemaal prima af. De stationnetjes werden bemand door de oudere jeugd, die de telling bijhield. Na afloop was de diploma-uitreiking waarna de kinderen genoten van een patatje met kroket. 2

Voorzitter gezocht In de laatste TENNNIeuwS heb ik het al aangekondigd. Bij de komende Algemene Ledenvergadering in februari 2013 zal ik mijn bestuursvoorzitter schap van onze vereniging neerleggen. In februari 2006 ben ik door de Ledenvergadering benoemd tot voorzitter van de Tennisvereniging Huizen, een functie die ik altijd met veel plezier vorm heb gegeven. Indien u iemand kent of zelf interesse hebt voor deze belangrijke functie kunt u contact opnemen met Wim Dercksen, secretaris van het bestuur, tel: 035 5258732, Email wimderck@ziggo.nl Wilt u meer informatie over het voorzitterschap kunt u natuurlijk altijd even contact met mij opnemen, tel 06-23686669 of via Email rmazer@planet.nl. Agenda Op de website staat de jaarplanner zodat u tijdig kunt zien welke activiteiten er plaats zullen vinden. De link http://www.tvhuizen.nl/documenten/jaarplanner%202012.xls Social Media Tennisvereniging Huizen is ook actief op Twitter en op Facebook. U kunt ons vinden via de link https://twitter.com/tvhuizen en http://www.facebook.com/groups/369100003122547/ Geef even aan dat je de pagina leuk vind. De vacaturebank Bestuursvoorzitter, het bestuur zoekt met ingang van februari 2013 een voorzitter. Indien u iemand kent of zelf interesse hebt voor deze belangrijke functie kunt u contact opnemen met Wim Dercksen, secretaris van het bestuur, tel: 035 5258732, Email wimderck@ziggo.nl Wilt u meer informatie over het voorzitterschap kunt u natuurlijk altijd even contact opnemen met Ron Mazer, tel 06-23686669 of via Email rmazer@planet.nl. De Clubhuiscommissie heeft behoefte aan vaste bardienstmedewerkers en afsluiters. Dus als u zich geroepen voelt, neem contact op met Hans Bouwmeester of met Cor Heemskerk. De Sponsorcommissie zoekt ook aanvulling. Wout de Wit of Ad van der Velde kan u er meer over vertellen. Voor alle recente informatie, kijk op onze website www.tvhuizen.nl Namens het bestuur wens ik u allen veel plezier op de baan. Ron A. Mazer Voorzitter 3

Woensdag, 10 oktober 2012 Geacht lid, Tennisvereniging is trots u te kunnen melden dat wij met ingang van 1 september jongstleden een Sponsorcontract hebben getekend met Frantzen Lifestyle Sports! Deze overeenkomst is in ieder geval aangegaan voor de duur van ruim 1 jaar en zal jaarlijks geëvalueerd worden. In deze zware economische tijd zijn wij blij dat de sponsorcommissie er toch in geslaagd is zo n grote sponsor te verwerven. Natuurlijk verwacht een sponsor ook reciprociteit waarover hieronder meer te lezen valt. Meer informatie Al meer dan 50 jaar lang, is Frantzen in Amsterdam en wijde omgeving, een begrip op het gebied van wintersport en exclusieve sportfashion. Met een ongekende passie, doorzettingsvermogen en creatieve durf groeide Frantzen de afgelopen jaren uit tot een van de toonaangevende wintersportwinkels in Nederland. In het voorjaar van 2012 opende Frantzen twee winkels in de Bilt en Bussum en breidde daar tevens het assortiment uit met Hockey, Tennis, Fitness, Running en Walking. Na deze uitbreiding werd de naam Frantzen Wintersport veranderd in Frantzen Lifestyle Sports. Zo kunnen consumenten 12 maanden van het jaar bij Frantzen terecht voor alles wat ze nodig hebben voor de beoefening van hun favoriete sport. Maar Frantzen is alles behalve een gewone sportwinkel. Met onderscheidende exclusieve topmerken en gedurfde collecties kiest Frantzen bewust en nadrukkelijk voor het mooiste en het beste wat de markt te bieden heeft. Frantzen Lifestyle Sports op de Huizerweg 23 in Bussum heeft na een verbouwing afgelopen zomer een ruime kelderverdieping met een tennisafdeling van formaat waar de grote tennismerken in vertegenwoordigd zijn. Klantenkaart Frantzen Lifestyle Sports biedt alle leden van Tennisvereniging Huizen een klantenkaart aan die bij elke aankoop recht geeft op een directe korting van 10% op het totale assortiment, acties en vaste aanbiedingen uitgezonderd. De klantenkaarten zijn over een maand bij Frantzen in Bussum af te halen. Ten behoeve van het aanmaken van deze klantenkaarten zullen uw gegevens aan de Sponsor worden verstrekt. Indien u dit niet wenst, dan dient u binnen 21 dagen vanaf heden een reply op deze e-mail sturen. Uw gegevens zullen dan niet worden verstrekt en er zal geen klantenkaart worden aangemaakt. Met vriendelijke groet, Tennisvereniging Huizen 4

Mededling ledenadministratie. De ledenadministrateur is verantwoordelijk voor de juistheid van de gegevens van de vereniging en haar leden in de KNLTB-administratie De ledenadministratie valt onder de verantwoordelijkheid van de secretaris en wordt bijgehouden door: Rob van der Krogt Tel. 035-8884242 Mobiel: 06-48402327 E-mail: ledenadmin@tvhuizen.nl Rob Sapasuru, verantwoordelijk voor de financiële afhandeling Tel: 035-5260872 Email: r.sapasuru@planet.nl Het is altijd belangrijk dat je correcte e-mailadres bekend is bij de ledenadministratie. Wij hebben in onze ledenadministratie e-mailadressen staan van de internet provider Orange en Wanadoo. Per 1-8-2012 zijn de extenties van de deze providers gewijzigd in @online.nl. Hierbij roepen wij onze leden op om ons hun juiste e-mailadres z.s.m. door te geven aan ledenadmin@tvhuizen.nl Het is van belang dat wij de juiste emailgegevens weten. Het e-mailadres dat bij ons bekend is kan je controleren op : http://www.jiba-afhangbord.nl/content/html/331.asp Nogmaals..Geef wijzigingen zo snel mogelijk door per email : (ledenadmin@tvhuizen.nl) Rob van der Krogt : ledenadministratie Rob Sapasuru : financiële-administratie 5

Klachten,tips, op- of aanmerkingen: U kunt hier zelf uw steentje aan bijdragen door uw meldingen, klachten en uw tips te melden aan de voorzitter of de secretaris van het bestuur. Deze twee leden van het dagelijks bestuur zijn telefonisch en per mail direct aanspreekbaar voor meldingen, klachten en tips. Voorzitter: Ron A. Mazer Tel: 035-526 24 13 GSM: 06-23 68 66 69 Email: rmazer@planet.nl en Secretaris: Wim Dercksen Tel: 035-525 87 32 Email: wimderck@ziggo.nl Het nieuwe e-mailadres van de ledenadministratie is: ledenadmin@tvhuizen.nl 6

Opzeggen van lidmaatschap: Opzegging van een bepaald lidmaatschap t.w. Zomerlidmaatschap( 1 april t/m 30 september) Winterlidmaatschap( 1 oktober t/m 31 maart) of Jaarlidmaatschap(1 april t/m 31 maart). Opzegging van een bepaald lidmaatschap t.w. Zomerlidmaatschap( 1 april t/m 30 september) Winterlidmaatschap( 1 oktober t/m 31 maart) of Jaarlidmaatschap(1 april t/m 31 maart). Kan uiterlijk gebeuren tot 4 weken voor het einde van het verenigingsjaar(= dus 4 weken voor 31 december). Opzeggingen die na deze data binnenkomen kunnen wij niet tijdig aanleveren bij de KNLTB en worden aldaar niet meer verwerkt en verplicht ons tot het doen van de bondsbijdrage aan die KNLTB. Deze kosten worden aan u doorberekend. Bij te laat opzeggen zullen wij administratiekosten in rekening brengen. Bij opzeggen na 1 april wordt het volledige contributiebedrag in rekening gebracht. Er worden geen restituties van betalingen gedaan. 7

Clublid van de maand. (Heb je een voorstel voor een clublid van de maand? Meld het ) 8

Recreanten competitie najaar 2012 waardig afgesloten. Drie zondagen in oktober is er gestreden om de wisselbeker van de recreantencompetitie. De organisatie (Gerard, Gerda, Josje, Adrie, Wilma en Herman) heeft geprobeerd om een aantal evenwichtige teams samen te stellen, er waren nogal wat solitaire aanmeldingen en door een onverklaarbare reden was bij de inschrijving een heel team verdwenen, waarschijnlijk in de tennis-bermuda-driehoek maar ondanks dat is het gelukt om 6 teams te laten strijden om de wisselbeker, waarbij de gezelligheid uiteraard voorop stond. Het weer heeft er ook dit jaar voor gezorgd dat er heerlijk getennist kon worden. De laatste zondag moesten alle zeilen bijgezet worden voor een goede plaatsing, uiteindelijk bleek niemand opgewassen tegen het team van Ad, Aad, Wim, Tilly, Zilla en Marie An. Zij worden vereeuwigd op de wisselbeker. Iedere deelnemer ontving een leuke attentie in de vorm van een beker met daarin wat bloembollen. Het afsluitende Indische buffet was weer voortreffelijk verzorgd door Richard Hol. 9

De introductiepas. In de blauwe ordner zaten de introductiepassen; ze verdwenen als sneeuw voor de zon. Aanmaken van nieuwe passen kost geld en..tijd. Momenteel hangen bij de kassa 2 introductiepassen aan een balletje en na inschrijving in de blauwe ordner, betaling van introductiegeld en een borg van euro 10 kunnen de pasjes gebruikt worden. We gaan er van uit dat de labels nu wel terugkeren op de plaats waar ze horen. 10

11

Sportdranken Vocht is erg belangrijk in de sport. Een tekort aan vocht zorgt ervoor dat de spieren minder functioneren en het is zelfs in verband gebracht met krampen in de spieren. Er zijn verschillende soorten sportdranken op de markt. Dit artikel geeft een korte beschrijving over wat de verschillende sportdranken doen en wat het nut hiervan is voor, na en tijdens de training. De principes van osmose Osmose is het verschijnsel dat water beweegt -tussen membranen- van het deel waar zich weinig deeltjes concentratie bevinden naar het deel waar zich veel deeltjes concentratie bevinden. Op dit verschijnsel is het verschil in sportdrankjes hoofdzakelijk gebaseerd. Onderstaande afbeelding gaat over de verschillende osmose situaties. In het linker gedeelte is de concentratie van deeltjes (bijvoorbeeld de concentratie suikers) in de drank lager dan die in het lichaam (hypotone). De middelste afbeelding toont het tegenovergestelde: de concentratie van deeltjes in de drank is hoger dan die in het lichaam (hypertone). De meest rechtse afbeelding laat een gelijke concentratie zien (isotone). De hypotone en isotone drank wordt snel door het lichaam opgenomen, maar zijn niet verrijkt met bijvoorbeeld suikers (dit worden ook wel de 'dorstlessers' genoemd). De hypertone drank daarentegen wordt langzaam opgenomen, maar kan wel verrijkt worden (dit wordt ook wel een 'energiedrankje' genoemd). Sportdrankjes voor het sporten 2 uur voor het sporten is het aan te raden om veel vocht op te nemen (1/2 tot 1 liter). Het lichaam moet tijdens het sporten vrij zijn van vloeistoffen en/of vast voedsel in de maag. Het is daarom ook aan te raden om hypotone en/of isotone dranken te nuttigen (zoals water of de speciale isotone sportdrankjes: dorstlessers). Net voordat er wordt 12

begonnen met sporten is het aan te raden om nog 2 kopjes extra water te drinken. Het gebruik van hypertone drankjes voor het sporten wordt afgeraden (hierdoor moet de maag gaan werken om de vloeistof uit de maag te krijgen terwijl de maagfunctie juist op een laag pitje gezet moet worden). Sportdrankjes tijdens het sporten Zoals eerder is vermeld, is het niet aan te raden om hypertone drankjes te nemen voor het sporten. Door het drinken van deze drankjes moet de maag gaan werken om het vocht naar de andere kant te krijgen. Dit is natuurlijk niet de bedoeling als er ook gesport gaat worden. Bovenstaande situaties kunnen dus niet gelijktijdig plaatsvinden; het is of het ene of het andere. Als het spierstelsel werkt dan wordt het darmstelsel 'uitgeschakeld' en vice versa. Sommige sporten vormen hier een uitzondering op, zoals wielrennen. Door de lengte van deze sport hebben de spieren namelijk energie nodig. Het advies hier is om al vroeg te beginnen met kleine hoeveelheden hypertone drankjes in te nemen en dit gedurende de gehele sportprestatie voort te zetten. De gouden regel is dat je pas na 1 uur intensief sporten deze extra suikers nodig hebt (met de nadruk op intensief; rustige fitness van anderhalf uur zonder al te veel inspanning is niet intensief te noemen). Het gebruik van hypertone drankjes tijdens het sporten wordt afgeraden. Sportdrankjes na het sporten Na het sporten (zeker na intensief sporten waarbij de glycogeenvoorraden - energievoorraden- in de spieren zijn uitgeput) is het van uitermate groot belang om koolhydraten/suikers in te nemen. De optimale tijd om deze uitgeputte voorraden weer aan te vullen is binnen 2 uur. Het innemen van hypertone sportdrankjes kan hierbij van grote waarde zijn, omdat hierin veel complexe en minder-complexe koolhydraten zitten, die het lichaam op dat moment hard nodig heeft. Ook het eten van brood en/of pasta na de training is een goede vervanging, maar vloeibare koolhydraten worden sneller opgenomen. Het gebruik van een supplement is ook aan te raden, omdat deze supplementen speciaal gemaakt zijn voor een snelle opname van waardevolle koolhydraten. (die in zulke supplementen gebruikt worden). Hypertone sportdrankjes moeten alleen na de activiteit genomen worden, anders gaan ze alleen maar in de weg zitten. Voorbeelden Hypotone drankjes: water, sportwater Isotone drankjes: AA isotone, Aquarius, Extran dorstlesser, Isostar, Born Drink (isotone dorstlesser) Hypertone drankjes: Carbo Power, ACE multivitaminedrank, Whey Amino Drink, Fatburner drink, Red Force, Extran Energy, AA high energy, AA multi-nine, Dextro Ener, Born Ernergy 13

Samenvatting De dranken zijn in te delen in hypotone, isotone en hypertone dranken: hypotoon: minder geconcentreerd dan bloed (kleiner dan 300 mosm) isotoon: dezelfde concentratie als bloed (300 mosm) hypertoon: geconcentreerder dan bloed (groter dan 300 mosm). Zowel hypotone als isotone dranken verlaten de maag snel. Doordat bij isotone dranken de concentratie gelijk is aan de concentratie van het bloed, vindt de uitwisseling van deeltjes in de darm sneller plaats dan bij hypotone dranken. Water is bijvoorbeeld een hypotone drank: het gaat snel door de maag heen, maar blijft langer in de maag klotsen dan een isotone vloeistof. Hypertone dranken onttrekken vocht aan de bloedbaan, wat niet bevorderlijk is voor de prestatie. Een hypertone drank kan ná de inspanning wel goede dienst bewijzen om de koolhydraatvoorraden weer aan te vullen. Het is belangrijk om bij een hypertone drank in ieder geval ook een isotone of hypotone drank te drinken. ======ht====== 14

Kampioenen in de bloemen. (Van de technische commissie). Zaterdag 27 oktober werden nog de laatste inhaalwedstrijden gespeeld. Het eerste herenteam 35 + van René Blesing speelde tegen koploper Het Melkhuisje en wonnen. Een knappe prestatie! Daarmee was hun kampioenschap in de eerste klasse bezegeld. Zij konden daarna gelijk door naar het clubhuis van tv Huizen, waar zij samen met de andere kampioensteams in de bloemetjes werden gezet. Het eerste gemengde team 17 + waar ik zelf in speel, moest de inhaalwedstrijd met 4-0 te winnen. Helaas, deze opdracht van captain Sascha Blok was te hoog. We bleven steken op een tweede plaats. Ook het tweede gemengde team van Marloes Alberts werd net geen kampioen. Zij werden gedeeld eerste, maar hadden van de concurrent verloren en dan telt het onderling resultaat. Jammer. De trots van tv Huizen, het eerste damesteam van Kristel Heemskerk, heeft zich gerevancheerd. In de voorjaarscompetitie lukt het net niet op een puntje na, nu waren zij met nog een wedstrijd te spelen al kampioen in de hoogste klasse DD 17 +. Bij de herendubbel 50 + op maandag werd een dubbele competitie afgewerkt, het team van Andre Bakker was van een aparte klasse, met overmacht wonnen zij hun wedstrijden. De dames op maandag onder leiding van Frederica Dijksman hadden lang kampioenskansen, maar ook zij moesten genoegen nemen met een tweede plaats. Het tweede gemengde team 35 + van Hugo van der Linden werd kampioen toen zij de laatste wedstrijd speelden tegen concurrent De Bijvanck. Altijd lastig spelen tegen de buurclub, maar dit keer trok Huizen aan het langste eind! Dank aan invaller Ellen de Jong, die maar liefst alle vijf keren inviel en de enige die in het voorjaar in een ander team ook al kampioen werd. De technische commissie verzorgde de gezellige afsluiting met lekkere borrelhapjes. Bedankt Cor Heemskerk voor het regelen van extra barbezetting! Namens de tc Paulien Blom 15

Wedstrijdtennis. 16

Jaarplanner t/m dec. 2012: okt-11 nov-11 dec-11 za 1 zo 2 m 1 55+herentoss do 1 m 3 55+herentoss di 2 vr 2 55+mixtoss di 4 avondtoss wo 3 55+herentoss za 3 wo 5 55+herentoss/ sint- avond park dicht do 4 zo 4 do 6 vr 5 55+mixtoss m 5 55+herentosss vr 7 55+mixtoss za 6 najaarscompetitie di 6 avondtoss za 8 zo 7 recreantencompetitie wo 7 55+herentoss zo 9 m 8 55+herentoss do 8 m 10 55+herentoss di 9 avondtoss vr 9 55+mixtoss di 11 avondtoss wo 10 55+herentoss za 10 wo 12 55+herentoss do 11 zo 11 do 13 vr 12 55+mixtoss m 12 55+herentoss vr 14 55+mixtoss za 13 najaarscomp. di 13 avondtoss za 15 zo 14 recreantencompetitie wo 14 55+herentoss zo 16 Pegeltoernooi m 15 55+herentoss do 15 m 17 55+herentoss di 16 avondtoss vr 16 55+mixtoss di 18 avondtoss wo 17 55+herentoss za 17 vrijwilligersavond wo 19 55+herentoss do 18 zo 18 do 20 vr 19 55+mixtoss m 19 55+herentoss vr 21 55+mixtoss za 20 najaarscomp. di 20 avondtoss za 22 zo 21 recreantencompetitie wo 21 55+herentoss zo 23 m 22 55+herentoss do 22 m 24 55+herentoss/kerstavond/park dicht di 23 avondtoss vr 23 55+mixtoss di 25 kerst park dicht wo 24 55+herentoss za 24 wo 26 kerst park dicht do 25 zo 25 do 27 vr 26 55+mixtoss m 26 55+herentoss vr 28 55+mixtoss za 27 di 27 avondtoss za 29 zo 28 wo 28 55+herentoss zo 30 55+herentoss do 29 m m 29 31 di 30 avondtoss vr 30 55+mixtoss wo 31 55+herentoss herfstvakantie 15/10 t/m 23/10 kerstvakantie 24/12-t/m 6/1 55+herentoss/oudejaarsavond park dicht 17

Klaverjassen: Woensdag 14 november gaan we voor de derde keer spelen in dit seizoen. Daarna(onder voorbehoud en in onderling overleg). 19/12( Kerstklaverjassen );2/1;23/1;6/2;27/2 en 27/3( Pasen ). Aty de Vries scoorde de 1 e avond het hoogst(5642 pnt), maar moest de 2 e avond de eer laten aan Gré van Loon(5616 pnt.), die de eerste avond i.v.m. vakantie verstek had moeten laten gaan. Wout de Wit schoof de 2 e avond door van plaats 4 naar plaats 1 en Janny van Dijk(5565 pnt.) presteerde het van plaats 10 naar plaats 2 te gaan. Ben Klarenaar(5121 pnt.) benaderde dat door een sprong van plaats 8 naar plaats 3. De poedel was de eerste avond voor Wim de Graaf(3408 pnt.) en de 2 e keer trof dit lot Clemens Sanders(3557 pnt.). Ook na de 2 e avond blijft de overtuiging dat een goede kaart een voorwaarde is voor een hoge score De top-3 na 2 avonden: 1. Wout de Wit (gem.5146). 2. Janny van Dijk (gem.5143 pnt.) 3. Ben Klarenaar (gem. 4963 pnt.) Om de drie weken spelen we op woensdagavond. Onder het genot van een hapje en een drankje wordt er met elkaar in 3 ronden geklaverjast. De kosten zijn 3 euro per avond. Hoogtepunten zijn er rond Kerst en Pasen. Een ieder is van harte welkom. Organisatie: Rob de Beer en Hans Bouwmeester 18

Zo is het, zo was het: Uit het clubblad van 1987(25 jaar geleden) 19

(Nog 2 van bovengenoemde jeugdleden zijn inmiddels weer lid van TVHuizen; weet jij wie?). 20

21

Van de clubhuiscommissie. In de maand oktober moest er één keer onderstaande brief verstuurd worden. Wij hopen in de komende winterperiode dat het ook nauwelijks nodig zal zijn. Beste., Helaas hebben we moeten constateren dat je tijdens de volgende bardiensten niet bent verschenen... Wellicht voor jou vanwege een plausibele reden, maar voor ons in ieder geval een probleem opleverend. Wij hebben een andere bardiensten voor je ingevuld t.w.. 1.Mocht je genoemde data niet kunnen dan is er een mogelijkheid om te ruilen met een ander lid via JIBA of 2. Je kiest ervoor de bardienst af te kopen á 25 euro per bardienst. (zie lijst met namen afkooplijst op de site van TV Huizen onder algemene informatie ) of 3.Indien je niet een keuze maakt uit bovengenoemde twee punten wordt een boete - acceptgirokaart van euro 40 per bardienst toegestuurd. Graag je reactie/keuze doorgeven naar de e-mailafzender. p.s. lees eventueel algemene informatie / bardiensten op de site. De clubhuiscommissie. 22

Opnieuw Te gek voor woorden: Briefjes in de kassalade. nog te betalen door x y euro Bardienst wapen je hier tegen, dit mag nooit. Met steeds andere bardiensten valt op deze manier elke controle weg!!! Lid pin aan de overkant(winkelcentrum) of leen geld van een maatje, maar vraag dit niet aan de bardienst!!! Bardiensten winterperiode Alle bardiensten zijn ingevuld; er was zelfs een luxe probleem door de groei van het aantal winterleden kon niet ieder een bardienst afspreken(we zaten VOL). Betreffende leden hebben een e-mail ontvangen waarin voor hen afspraken zijn gemaakt over het toch nog vervullen van de bardiensen. Aanspreekpunten zijn ook: Hans Bouwmeester 035-5252619 06-23508124 jhbouwmeester@casema.nl Cor Heemskerk 035-5260549 06-41459695 corheemskerk@casema.nl Bardiensten van 1 oktober t/m 31 maart(winterseizoen): A-dienst 09.30-14.00 uur B-dienst 14.00-18.30 uur C-dienst 18.30-23.00 uur (raadpleeg voor afwijkende tijden(bijv.start om 9.00 uur i.v.m. competitie en toernooien) de jibalijsten in de blauwe ordner op de bar of in TENNIeuwS van de maand). Lees voor meer informatie op de site bij algemene informatie onder bardiensten. Met vriendelijke groet, De clubhuiscommissie 23

Bardiensten gaan altijd door, behalve als.. De opener van het clubhuis of de clubhuiscommissie i.v.m. noodweer anders beslist! Er zijn bij afwezigheid van leden diverse taken te verrichten(zie na de bardiensten hieronder). In de maand juli is er niet één keer een brief uitgegaan naar een lid dat zijn bardienst niet kwam vervullen.. Het is altijd belangrijk dat je correcte e-mailadres bekend is bij de ledenadministratie. Het e-mailadres dat bij ons bekend is kan je controleren op : http://www.jiba-afhangbord.nl/content/html/331.asp Geef wijzigingen zo snel mogelijk door per email : (ledenadmin@tvhuizen.nl) 24

Algemene informatie over de bardiensten Het komt wel eens voor dat je vragen of opmerkingen hebt voor de clubhuiscommissie. Onderling hebben we de taken verdeeld. Heb je een vraag of opmerking, leg deze dan voor aan onze aanspreekpunten. Zij zorgen er voor dat het bij de juiste personen terecht komt die het dan kunnen afhandelen. Aanspreekpunten zijn: Hans Bouwmeester 035-5252619 06-23508124 jhbouwmeester@casema.nl Cor Heemskerk 035-5260549 06-15005353 corheemskerk@casema.nl Bardiensten van 1 april t/m 30 september(zomerseizoen): Ieder seniorlid is verplicht tot 2 bardiensten in deze periode. A-dienst 09.00-14.00 uur B-dienst 14.00-18.30 uur C-dienst 18.30-23.15 uur Bardiensten van 1 oktober t/m 31 maart(winterseizoen): Ieder seniorlid is verplicht tot 2 bardiensten in deze periode. A-dienst 09.30-14.00 uur B-dienst 14.00-18.30 uur C-dienst 18.30-23.00 uur Voor afwijkende tijden zie jibalijst in blauwe ordner en in TENNIeuwS van de maand. www.jiba-afhangbord.nl Bardienst afkopen(2 mogelijkheden): 1. i.p.v. inschrijven kan men de clubhuiscommissie melden dat men wil afkopen á 25 euro per bardienst.( Wij hopen dat weinig leden hiervan gebruik maken, omdat uit sociaal oogpunt o.i. een bardienst een goede zaak is). 2. als men zijn reeds ingeschreven bardienst door omstandigheden niet kan vervullen(lees hieronder bardienstafkoopregeling ). Er bestaat een vaste bardienstgroep van ongeveer 20 leden die bereid is elke maand een bardienst te draaien. Leden die bereid zijn een extra bardienst te draaien worden verzocht zich aan te melden bij Hans Bouwmeester(jhbouwmeester@casema.nl) en zij kunnen die extra dienst invullen op het JIBAsysteem. Van harte aanbevolen! 25

Leden die willen toetreden tot de vaste bardienstgroep zijn meer dan welkom. Ook dit jaar vindt er weer wekelijkse controle plaats op de gedraaide bardiensten. Wie zijn bardienst vergeet krijgt een mail/brief met een vervangende dienst of mogelijkheid tot afkoop(zie onderstaande afkoopregeling). Voldoet een lid niet aan beide genoemde mogelijkheden dan ontvangt hij een boete acceptgirokaart van 40 euro. We zetten voor de duidelijkheid een paar dingen voor u op een rijtje: - U kunt uw bardienst niet afzeggen/bellen bij de clubhuiscommissieleden. - Bij verhindering zorgt u zelf voor vervanging (tip: ga naar een zelfde dagdeel van het barrooster een week of wat eerder/later en bel diegene op de lijst, we hebben 400 leden!(zie JIBA-ledenlijst of blauwe ordner op de bar met tel.lijst). Bardienstafkoopregeling: Voor leden die hun bardienst om welke reden dan ook niet kunnen vervullen, bestaat de mogelijkheid om hun bardienst af te kopen voor euro 25. U moet hiervoor zelf contact opnemen met iemand van onderstaande bardienstafkooplijst en ook zelf de betaling(vooraf) met de afkoper afhandelen. 26

U blijft zelf verantwoordelijk voor de bardienst. 1. Joop Vermeij 06-40066893 2. Patty Bout 035-5261122/06-53157052 3. Esmee van Sunder 035-5262352/06-10642633 4. Alma Meinsma 06-41214366 5. Herman Hoorweg 035-5257081/06-18636957 6. Quirina van Sunder 035-5262352/06-10576245 7. Kim de Heus-Wilman 035-5447894/06-18189408 8.Michael de Heus 035-5447894/06-48383810 9.Sophia v.stokrom v.d.groep 06-29159372 10.Martijn Vos 06-23498098 11.Sander Vasseur 06-24373621 In noodgevallen bellen: Hans Bouwmeester 035-5252619(06-23508124). Cor Heemskerk 035-5260549(06-41459695). De clubhuiscommissie. 27

Wijzigingen in JIBA kunt u niet zelf invoeren. Voor vragen of opmerkingen neem contact op met : corheemskerk@casema.nl jhbouwmeester@casema.nl Controleer of uw e-mailadres bij TVHuizen bekend is. 28

bardiensten 1 november t/m 12 december 2012: 29

30

31

32

Afsluitdiensten op de avond dat er geen lid van de vaste bardienstgroep is: (lijst hangt aan de wand bij de kassa). De ochtend- en middagdienst hoeft de zaak financieel niet meer via formulier en envelop via de kluis af te sluiten. De avonddienst(vaste bardienstgroep) sluit het geheel af. Mocht er overdag te veel geld in de geldlade komen(tijdens competitie of toernooien)dan heeft uitsluitend de penningmeester of een lid van de vaste bardienstgroep de vrijheid het geheel, uiteraard in overleg met de dienstdoende bardienst, via bovengenoemd formulier af te romen en in de kluis af te storten Een dringend verzoek van de penningmeester: nooit uitsluitend geld in een envelop, maar Avonddienst: vul het opbrengstformulier in en voeg dit bij het geld. (formulieren in het BARBOEK ;blauwe ordner onder nr.5). Deze formulieren niet uitscheuren, maar uitnemen; de penningmeester kan de formulieren dan in zijn map weer netjes opbergen. Zet op de envelop en op het formulier uw naam/datum en bedrag en tel het bedrag s.v.p. 2X(te vaak klopt de 1 e telling helaas niet). Ruil indien nodig je bardienst(de meest recente lijst en ledenlijst met tel.nrs. staan in het BARBOEK; blauwe ordner op de bar). Zie voor de bardiensten eventueel ook de site van TVHuizen. EXTRA (mogelijke/ zeer gewenste)taken VAN DE BARDIENST: We blijven wijzen op kleine taken die vervuld kunnen worden op momenten van stilte tijdens de bardiensten. Zelf misschien niet aan gedacht, maar toch handig om te weten. Dagelijks(ochtenddienst): Indien het rustig is en men de energie heeft met de kleine stofzuiger hal en kantine stofzuigen.(deur aan einde van de gang rechts). Maandag: Alle glazen en kopjes afwassen (let op de lippenstift). De bar schoonmaken. Dinsdag: Kast rondom het koffiezetapparaat schoonmaken. Woensdag: 33

Tegelwerk rondom frituur schoonmaken. Koelkast in de fustruimte schoonmaken en bijvullen. Donderdag: Kastjes, koelkasten en koelladen onder de bar schoonmaken. Vrijdag: In de keuken: de kastjes,laden en koelkasten schoonmaken, producten die over datum of verrot zijn weggooien. Tennisliefde is: 34

Gedicht. het nieuwe e-mailadres van de ledenadministratie is: ledenadmin@tvhuizen.nl 35

Aangeboden en gevraagd(van leden voor leden): (een nieuwe rubriek? Op niet commerciële basis; van tennisracket tot auto; van leden voor leden;inzenden voor de 25 e van de maand). 36