+ CLEAN 9 PROGRAMMA DAG 1



Vergelijkbare documenten
1408 / 1409 HANDLEIDING

Ouderen in Rivierenland

Tijdens deze challenge eet je volgens een vast, uitgebalanceerd schema en combineer je Clean Meals

Start 2016 goed met de 21 dagen Clean Meals Challenge. Met dagelijkse online coaching van celebribytrainer Guy van der Reijden.

Zonder dieet lekkerder in je vel!

MISSION X Logboek leerlingen

Vragenlijst kandidaat

Zwangerschapsdiabetes

Intermittent Fasting 101 De startersgids

Wintersport Pontresina. 24 februari t/m 3 maart

DE BASIS VOOR EEN VITAAL LEVEN

NOVO, Confiance Lekker Gezond!?

Overzicht aantal ingevulde vragenlijsten van De Schutse Zorg Tholen Aantal ingevulde vragenlijsten Sociaal Domein 84. Resultaten

Onderzoek: (on)gezond eten

LEG HET FUNDAMENT EN GA VAN START! LOOK BETTER. FEEL BETTER. aloe-inspired

MorDHA. MorEPA. Omega-3 is een belangrijke bouwsteen in de ontwikkeling van de hersenen

LEG HET FUNDAMENT EN GA VAN START! LOOK BETTER. FEEL BETTER. aloe-inspired

LEG HET FUNDAMENT EN GA VAN START! LOOK BETTER. FEEL BETTER. ALOE INSPIRED

18 EC. Coachen voor gezond gewicht

Gezonder eten, meer bewegen: leuk voor jezelf en goed voor je hart

Structured Notes - Secondary Market Prices

Vragenlijst: Ervaringen na bariatrie

Hardlopen. Conditie opbouwen en onderhouden

Voor het gebruik van het planningsinstrument geldt onderstaande handleiding

Help!? mijn kind is obees Dr. Geert Van Moer

Jean Nelissen Classic

Refaja Ziekenhuis Stadskanaal. Kind met diabetes en intensieve therapie. Algemene informatie voor kind en ouders

OUDERCOMMISSIE KDV T WOLFJE VIJFHUIZEN

Waar het Programma om draait!

Het groene recept en een gezond gewicht

64 (vierenzestig) Handelingswijzer Vak: rekenen, methode: De wereld in getallen, groep: 4

Van harte gefeliciteerd! De maandagavond groep heeft de Challenge volbracht met de volgende resultaten:

Stel je gezond weekmenu samen

Structured Notes en afgeleide producten

Bent u klaar voor een gezondere levensstijl, een slanker lijf en een fitter gevoel? Dan bent u klaar voor Forever F.I.T.

Inleiding. QQDoor te diëten? QQDoor te sporten? QQDoor dagelijks vijf stukken fruit en groente te eten? IK HEB HONGER! Je honger regelt je gewicht.

ALGEMEEN GEZONDHEID BEWEGEN STICKER MET BARCODE. Door medewerkster in te vullen: Onderzoeksdatum. Nummer deelnemer.

Forever F.I.T. programma C9

Elf tips voor de nieuwe foodretailer :41

QUALIFIER WORKOUT 2. Workout 2a - For Time - timecap 11:00. ELITE MALE Workout 2A (100%) For Time - Timecap 11

Formulier, viering van Het Heilig Avondmaal

Vettepret. Onderzoek. Door: Mees en Sigrid MR1A

Voorbereiding op de de cursus. E = mc 2. Najaar 2018 Docent: Dr. H. (Harm) van der Lek

Een bemestingsplan wat je meeneemt in de trekker

WEEKBULLETIN. Week 41. Kinderboekenweek

Inhoud. Mijn leven. mijn planning

Eifelsteig Hillesheim-Manderscheid 5 dagen

Eat Clean, Train Dirty

onderhoudsboekje 50cc Scooter

Die Jezus volbracht in zijn leven, toen hij in de wildernis leefde

SLIM een revolutionaire visie

zorgwijzer Vind de beste zorg voor uw situatie Persoonlijk advies over uw gezondheid Zorg of ondersteuning nodig? CZ helpt!

Programma. Dagactiviteitencentrum Indusdreef 5, Utrecht. Dagactiviteitencentrum. Rosendael. somatiek

BIJLAGEN. Bijlage 1. De mate van werktevredenheid bij beroepsbeoefenaars en vrijwilligers met. spina bifida (N = 43)

Programma voor het na-larenstein weekend in. vakantiepark t Timmerholt Gagelmaat 1 in Westerbork.

Luister s naar me 20 TopTips van ouders om de band met je kind te versterken

Maandelijkse nieuwsbrief van Beatrix & Albert september2011

In 3 stappen naar een ONTSPANNEN ADEMHALING

FOTO S MAKEN MET JE TELEFOON OF TABLET

OPDRACHTKAART DRANKEN

GEZONDHEIDSKUNDE-AFP LES 3. Gezonde voeding

Pre-diabetes, wat is het en wat kan ik er zelf aan doen? In deze folder krijgt u hier meer informatie over.

Seminar Meer rendement uit duurzame energie 20 april 2016 Van Beek Arnhem

PRAAD. Voorwoord. Activiteit: Cocktailworkshop. Nieuwsbrief T.S.R. Cave ne Cadas. Maart Beste leden,

Onderzoek Summerproof

NIEUWSBRIEF. Oktober Beste ouder(s), verzorger(s),

gezondheidsrally voedingsdriehoek start

Goede voeding vóór een operatie

LEVEN MET EEN EXTRA RUGZAK

Pre-diabetes, wat is het en wat kan ik er zelf aan doen? In deze folder krijgt u hier meer informatie over.

Tabel 1: Plek waar de dak- en thuislozen onderdak vinden Onderdak Breda N=40 (%) Bergen op Zoom Totaal (N=81)

Aanbevolen apps/hulpmiddelen gericht op voeding en beweging

Eet gezond, word gezond en val af!

Regenesis intake formulier

Ondervoeding of risico op ondervoeding in het revalidatiecentrum Revalidatiecentrum Breda

Voedingsadviezen na een Whipple-operatie

Standaard gebruiksaanwijzingen van de Deba Pharma sportpakketten

Tijdens deze challenge eet je volgens een vast, uitgebalanceerd schema en combineer je Clean Meals

21 dagen afslank dieet

Handleiding Eetmeter. Aan de slag. in beroep en bedrijf. Handleiding Eetmeter. februari 2007

Te licht. Tips als uw kind niet wil eten. Eet- en beweegkalender

Nieuwsbrief, juni Aan- en afmelden alleen bij Touda of Jacqueline. Touda tel: en Jacqueline tel:

Sport en jeugdhulp gaan heel goed samen

PILOT GEZONDHEIDSONDERZOEK 15/16-JARIGEN

Herhalingsoefeningen. Thema 3 Familie en relaties. 1 Woorden. Familie

Gezonde voeding Het dagmenu

Ervaringsonderzoek Cliënten

Verslag Roemenië reis 11 mei 2013 t/m 14 mei 2013 Gerjan Visscher, Wim de Jonge, Harma Koers, Gerrie Knol en Tiny Bergman

De gezonde oplossing voor een Slank, Fit en Gelukkig leven!

WAT HEBBEN WE GEMETEN? Inner Scan Body Composition

MINDFUL. Abs Challenge

Schoolbeleid. Eten en drinken op school & Trakteren

Alpe d HuZes. Opgeven is geen optie. Beste volgers,

ZWEMTIPS EN SCHEMA S 11STEDENZWEMTOCHT

Onafhankelijk Herbalife Member ONTBIJT CHECK

WEEKEND SPA/ARDENNEN/EIFFEL 21, 22 EN 23 SEPTEMBER 2007

Leefstijl. Hermione Tomson

Belgian Screening Tools III (BeST III) Universiteit Gent Université Catholique de Louvain (UCL)

Familiedagen

De hemel geeft wie vangt die heeft. God is een royale en gevende God. En aan ons mensen geeft Hij de keus, om Zijn gaven aan te nemen of niet.

Transcriptie:

+ CLEAN 9 PROGRAMMA DAG 1 Minimaal 30 minuten licht bewegen ETEN DAG 1 ZIT EROP! NOG 8 DAGEN TE GAAN! 20

+ CLEAN 9 PROGRAMMA DAG 2 Minimaal 30 minuten licht bewegen ETEN 21 DAG 2 ZIT EROP! U HEEFT AL EEN KWART VAN DE WEG AFGELEGD!

CHECK + CLEAN 9 PROGRAMMA DAG 3 + CLEAN 9 PROGRAMMA DAG 4 ETEN ETEN Forever Forever 23 DAG 3 ZIT EROP! 1/3 DEEL VAN HET PROGRAMMA IS VOLBRACHT! DAG 4 ZIT EROP! U BENT BIJNA HALVERWEGE! 24

CHECK + CLEAN 9 PROGRAMMA DAG 5 + CLEAN 9 PROGRAMMA DAG 6 ETEN ETEN Forever Forever 25 DAG 5 ZIT EROP! NOG MAAR 4 DAGEN TE GAAN! DAG 6 ZIT EROP! 2/3 DEEL VAN HET PROGRAMMA IS VOLBRACHT! 26

CHECK + CLEAN 9 PROGRAMMA DAG 7 + CLEAN 9 PROGRAMMA DAG 8 ETEN ETEN Plus Softgels Forever Forever 27 DAG 7 ZIT EROP! NOG MAAR 2 DAGEN! DAG 8 ZIT EROP! NOG EEN DAG TE GAAN! 28

GEFELICITEERD! U HEEFT HET CLEAN 9 PROGRAMMA MET SUCCES VOLBRACHT. HET IS U GELUKT! + CLEAN 9 PROGRAMMA DAG 9 Minimaal 30 minuten matig Maaltijd van 300 calorieën ETEN Maaltijd van 600 calorieën 29 DAG 9 ZIT EROP! U HEEFT HET GERED!