K.F.C. SPARTA PETEGEM JEUGD
Het is bijna zover. De eerste ploeg kan volgende week kampioen worden. Nog één wedstrijd scheiden ons van een geweldig feest De eerste prijs is binnen.. SUPPORTERS ALLEN OP POST VOLGENDE WEEK ZONDAG ******** ¼ Finales Heenwedstrijden worden gespeeld op woensdag 19/02/2014 U13 18h00 KSV Sottegem KFC Sparta Petegem U15 18h00 KFC Sparta Petegem A KFC Waarschoot U15 19h30 KFC Sparta Petegem B Svelta Melsele Terugwedstrijden worden gespeeld op woensdag 26/02/2014 U13 19h30 KFC Sparta Petegem KSV Sottegem U15 18h00 KFC Waarschoot KFC Sparta Petegem A U15 19h30 Svelta Melsele KFC Sparta Petegem B U11 18h00 KFC Sparta Petegem KMSK Deinze (heen) (terug op 05/03/2014: 18h00 KMSK Deinze KFC Sparta Petegem)
3 en 4 april 2014 zal in de kantine van KFC Sparta Petegem een workshop gegeven worden met als thema: Lifestyle: (voeding mentale) ***********
****** De Quality in Sports Happening 2014 zal doorgaan te Wemmel in "De Zandloper" op woensdag 23 april. De jeugdwerking van Sparta Petegem hoopt een goed resultaat te behalen.
******* Simon De Winter, jeugdspeler bij Sparta Petegem over de jeugdparticipatieraad. De jeugdparticipatie raad is echt super! De bedoeling van die raad is om eens te horen van spelers wat beter kan op de club via een vergadering en alles wordt op die manier aan het bestuur voorgelegd die dan probeert de meeste zaken te verwezenlijken. Het leuke hieraan is dat je als deelnemer veel te weten komt over het reilen en zeilen van de club. Je kunt u niet voorstellen wat het allemaal inhoudt voor we op een bal kunnen stampen. We leren ook zelfstandig werken en denken, wat goed is voor onze ontwikkeling. We starten de jeugdparticipatie raad met het overlopen van de puntjes die op de vorige raad aangehaald werden. Daarvan krijgen we te horen wat al dan niet mogelijk was om te realiseren en/of later nog aangepakt zal worden. Daarna kunnen we ook zelf onze voorstellen voorleggen. Deze kunnen gaan van het verbeteren van de accommodatie, tot drinkbussen voor de spelers, kledij, trainingsmateriaal enz. Er kwamen reeds fantastische ideeën naar boven. Alleen betreuren we dat er bij de laatste raad slechts vier spelers aanwezig waren. Daarom willen wij vragen aan iedereen die geïnteresseerd is dit te melden bij zijn/haar trainer en zich te voegen bij een top team van jeugdparticipatie leden en draag zo je steentje bij aan de (jeugd-)werking van Sparta Petegem!
Thema training maand Maart 2014 *******
Voetbal is de populairste sport in de wereld met meer dan 200.00 professionele sporters en nog eens 240 miljoen amateur sporters. Elk jaar ontstaan er dan ook weer honderden blessures op de Belgische voetbalvelden. Alleen al de medische kosten van enkelblessures worden geschat op 46 miljoen euro per jaar. In dit artikel wil ik beschrijven wat nu de meest voorkomende blessures in het voetbal zijn, wat de risicofactoren zijn en hoe blessures voorkomen kunnen worden. Wat zijn de meest voorkomende blessures in het voetbal? Uit onderzoek blijkt dat maar liefst 78,21% van de voetbalblessures bestaat uit een blessure van de onderste extremiteiten (onderlichaam). Dit getal is consistent met eerdere studies waar beschreven staat dat tussen 60% en 80,9% er sprake is van een blessure van de onderste extremiteiten (O.E.). Op zich zijn deze cijfers niet verrassend gezien de hoge eisen die gesteld worden aan het onderlichaam tijdens het voetballen. Als we de blessures van de O.E. verder specificeren, blijkt uit de literatuur dat de top 3 bestaat uit enkelblessures, knieblessures en spierscheuren in zowel de kuit als bovenbeen. Volgens de onderzoekers bestaat verder tussen 9% en 34% van de blessures uit overbelastingsblessures. Opmerkelijk is dat in meerdere onderzoeken notie wordt gemaakt van het gegeven dat knieblessures aanmerkelijk meer voorkomen bij vrouwen dan bij mannen. Mogelijke verklaringen hiervoor zijn een vergrote gewrichtslaxiteit (speling in het gewricht) bij vrouwen en anatomische en hormonale verschillen tussen vrouwelijke en mannelijke sporters. Wat zijn de risicofactoren in het voetbal? Onderzoek laat verder zien dat een blessure in een eerder seizoen (blessuregeschiedenis) een belangrijke risicofactor is voor het krijgen van een nieuwe blessure. De onderzoekers wijten dit aan het feit dat door een eerdere blessure er een vermindering is opgetreden van gewrichtsfunctie, spierkracht, spieruithoudingsvermogen en coördinatie. Dit zijn naar mijn idee belangrijke gegevens voor de fysiotherapeut en voetbaltrainer. Denk bijvoorbeeld aan het nut van conditie/hersteltraining bij voetballers die uitbehandeld zijn bij de fysiotherapeut. Verdere risicofactoren die de onderzoekers hebben gevonden zijn: te snel weer trainen/wedstrijden spelen na een blessure Stijfheid in de spieren van het bovenbeen (hamstrings / quadriceps) Te veel aan lichaamsvet Overmatig gebruik van alcohol Onvoldoende warming up Slechte conditie (cardiovasculair) Op latere leeftijd begonnen met voetballen Minder of geen trainingsuren Linksbenige voetballers lopen meer risico Hoe kunnen blessures voorkomen worden?
Als er gekeken wordt naar blessurepreventie in de literatuur dan valt het volgende op: Balanstraining (coördinatie training)zorgt voor een betere lichaamscoördinatie, dit verkleint de kans op blessures Krachttraining zorgt voor blessurepreventie (wel trainen op een sportspecifieke manier!) Voorlichting (educatie van trainer en speler) is erg belangrijk, denk bv. aan gebruik juiste schoeisel, lifestyle etc. Preventie programma In een bepaald onderzoek kwam zelfs naar voren dat een preventie programma waarin spelers, coach, (sport)arts en fysiotherapeut werkten aan gerichte preventie voor de spelers maar liefst zorgde voor 75% minder terugval. Er werd hierbij gebruikt gemaakt van een stappenplan (hersteltraining) waarbij zowel de spelers, als de coach, arts en fysiotherapeut betrokken waren. In dit stappenplan zijn return to play criteria verwerkt waardoor het voor elke discipline duidelijk was wanneer een speler kon spelen en wanneer niet. Het is naar mijn idee belangrijk om als fysiotherapeut en voetbaltrainer te streven naar een preventie programma waarin een soortgelijk stappenplan is verwerkt. Een belangrijke factor bij een dergelijk preventie programma is een duidelijk en heldere communicatie tussen alle disciplines (trainer, speler, fysiotherapeut, arts). Per speler kunnen de belangrijkste risicofactoren worden geïnventariseerd waarna er een gericht advies gegeven kan worden ten aanzien van training, stretching, etc.