al uw vragen beantwoord 24/7 coach vragen en antwoorden startersvragen: V: dit programma overdondert mij. Hoe begin ik hier aan? A: Iedereen begint met de voedingsregels en het supplementenprogramma gedurende 3 maanden. Als u na deze periode nog steeds klachten heeft moet u het stappenplan volgen. V: wat is de bedoeling van dit programma? A: de bedoeling is om alle mogelijke voeding die schade aan de darmen kan toebrengen te mijden zodat de darmen, die beschadigd zijn, terug kunnen helen en zo optimaal hun werk kunnen doen. V: hoe combineer ik mijn druk leven met dit programma? A: bij het programma horen voedingsschema's die geen schadelijke voeding voor de darmen bevat. U kunt deze volgen. Als u liever zelf uw maaltijd bepaalt kunt u deze zelf maken aan de hand van de voedingstabel op het einde van het e-boek. V: hoe lang moet ik dit programma volgen? A: dit is zeer persoonsgebonden. De gemiddelde periode om PDS te genezen is 3 maanden. Dit is persoonsgebonden en kan variëren. Kinderen reageren veel sneller op het plan dan volwassenen personen. Voedingsvragen: V: wat gebruik ik als vervanging voor melk? A: u kunt gerust rijstmelk en kokosmelk nuttigen. V: waarom mag ik geen geitenmelk nuttigen ondanks deze een andere eiwitmolecule heeft? A: geitenmelk kan ook allergische en intolerante reacties veroorzaken. Bovendien zijn veel geitenmelk producten koemelk producten met toegevoegde enzymen wat nog steeds voor klachten zorgt. V: zijn pinda's geen noten? A: neen, pinda's behoren tot de groep van peulvruchten groenten en zijn zéér moeilijk verteerbaar. V: mag ik cashewnoten eten?
A: cashewnoten zijn een twijfelgeval. Deze behoren ook tot de groenten groep maar zijn in de realiteit lichter verteerbaar dan pinda's. Toch kunnen deze voor problemen zorgen. U kunt deze eten maar als u klachten zoals krampen, winderigheid,... krijgt moet u deze mijden. V: walnoten zijn toegestaan? A: ja. Een tip is om deze in een bakje met water te weken voor een nacht. Hierdoor zijn deze beter verteerbaar. V: soja producten bevatten geen lactose en toch moet ik deze mijden? A: soja producten zijn zeer moeilijk verteerbaar. In alle mate mijden! Enige uitzondering is soja lecithine wat vaak voorkomt. V: ik ben vegetariër en haal mijn eiwitten uit bonen, wat nu? A: witte, zwarte, rode, soja en garbanzo bonen moet u mijden aangezien ons lichaam niet de gewenste enzymen produceert om deze te verteren. Ik raad aan om het glutamine supplement te gebruiken wat ik sowieso aanraad. V: welke kruiden kan ik eten? A: u kunt witte peper en zout met mate gebruiken. Verse kruiden zoals tijm, rozemarijn en peterselie kunt u ook met mate gebruiken. V: speltbrood bevat een minieme hoeveelheid gluten, kan ik deze eten? A: U kunt deze eten, als u klachten ondervindt moet u deze vermijden. V: bestaan er pasta's en broden zonder gluten? A: jazeker, deze kunt u vinden in supermarkten en bio winkels. V: ik heb last na het eten van fruit, wat nu? A: Ik veronderstel dat u uw fruit al schilt wat de vertering al verbetert (de schil is onverteerbaar). Als u nog last heeft van fruit kunt u deze 30 seconden in de microgolf plaatsen, hierdoor is het fruit niet meer rauw en zal deze beter verteerd worden. V: wat voor soort water drink ik het beste? A: ik raad aan om water met weinig mineralen te drinken. De reden hiervoor is omdat bij water met veel mineralen altijd veel chloor is toegevoegd. Chloor dood bacteriën, dus ook goede bacteriën die wij juist proberen aan te vullen. Kraantjeswater bevat zeer veel chloor dus vermijden. Het beste is water met weinig chloor ( dus geen vittel en andere populaire watermerken). V: kan ik water drinken na de maaltijd? A: zoals uitgelegd in het boek verslapt dit de sterkte van het maagzuur. Als u medicatie neemt na de maaltijd gebruik dan zo weinig mogelijk water. V: ik heb telkens krampen en diarree na het eten van een bepaald product, nochtans staat deze op de
groene lijst in de voedingstabel. A: Het kan zijn dat u intolerant of allergisch bent aan bepaalde voeding ook al is deze goed verteerbaar. Indien toch klachten moet u het product vermijden. V: moet ik de voedingsschema's volgen? A: u moet niets, u kan en mag. Deze schema's zijn ontwikkeld om u een idee te geven wat te eten en om het u gemakkelijk te maken indien in tijdnood. V: hoe lang moet ik de voedingsregels volhouden? A: De gemiddelde tijd die een persoon nodig heeft om PDS te genezen is 3 maand. Dit hangt sterk af van verschillende aspecten. Er zijn klanten die na enkele weken al genezen zijn. Als u klachtenvrij bent raad ik toch aan het voedingsadvies 3 maanden te volgen. Hierna kunt u rustig van het advies afdwalen met de nadruk op rustig. V: wanneer kan ik verboden voeding terug eten? A: Nooit van de ene op de andere dag uw voeding drastisch wijzigen. Ik raad aan pas verboden voeding te eten na de voorgeschreven 3 maanden. Voeg één bepaalde voeding toe en luister naar uw lichaam. Als u geen klachten heeft kunt u deze tolereren maar pas toch op dat u geen 2 verschillende voedsels op 1 dag test. Zo weet u niet welke voeding mogelijk nog voor klachten kan zorgen. V: hoe zit het met soep? A: eet soep in het begin van de maaltijd zoals dezelfde regel dat u enkel vloeibaarheden voor de maaltijd drinkt. Pas op welke ingrediënten er in uw soep zitten! Vermijd peulvruchten en andere voeding uit de voedingsregels. Pas ook op voor gedroogde erwten en sperziebonen. Normaal kunt u deze gestoomd eten met mate maar in een soep zijn deze zwaar en moeilijk verteerbaar. V: mag ik mijzelf belonen met een zuivelproduct na een week van het volgen van de voedingsregels? A: wat mensen niet allemaal vragen om toch wat kaas te kunnen eten. Sorry, neen is het antwoord. Het is zéér belangrijk om de voedingsregels 100% te volgen zonder vals te spelen, zo niet houdt u zich zelf tegen om van PDS te genezen. V: ik ben klachtenvrij, kan ik terug alles eten? A: voeg rustig nieuwe voeding toe aan uw voedingspatroon maar één bepaald product niet 2 of meerdere. Kijk hoe u reageert en trek uw conclusies. V: ik heb geen last na het eten van voeding uit de rode ijst, ik ben genezen? A: dit is een goed teken dat uw darmen herstelt zijn, alweer voeg rustig nieuwe voeding toe. V: kan ik mijn maaltijden maken? A: tuurlijk! Zolang u de voedingsregels maar volgt. U kan dit perfect aan de hand van de voedingslijst.
V: kan ik druivensap, dextrose of een andere hoog glycemische koolhydraat rijke drank nuttigen? A: tenzij u candida heeft kunt u deze met mate nuttigen. Indien u klachten ondervindt direct vermijden. Supplementen vragen: V: heb ik al de voorgeschreven supplementen nodig? A: ja en neen. Als u voldoende eiwit eet, voldoende rust en zich strikt aan de voedingsregels houdt kunt u zonder de supplementen genezen. Echter zal uw strijd langer duren. V: als ik één supplement zou nemen, welk raadt u dan aan? A: probiotica zonder twijfel! PDS is in eerste instantie ontstaan door een tekort aan goede bacteriën... #1 oorzaak is antibiotica zoals u al weet maar niet de enige! V: kan ik andere merken van supplementen gebruiken? A: jazeker. Ik en mijn klanten hebben goede ervaringen met de voorgeschreven producten. Ik heb veel producten getest. De meeste overprijst met weinig of geen resultaat. Degene die ik aanraad hebben een zeer goede prijs/ kwaliteit ratio. Echter kunt u zelf experimenteren met andere merken als u dit wenst zolang het product maar dezelfde ingrediënten bevat. V: zal ik sneller genezen als ik grotere dosissen neem? A: Neen, meer is niet persé beter. Als u grotere dosissen neemt zal het lichaam het overschot wat niet opneembaar is uitscheiden in de urine of stoelgang. Niet veel nut dus. V: wat zijn en doen probiotica? A: probiotica zijn levende bacteriën die de darmbalans herstellen waardoor de darmen een betere weerstand hebben tegen abnormale bacteriën, overwoekering van bacteriën en parasieten. V: wat zijn en doen prebiotica? A: prebiotica zijn levende organismen die de bacteriën in de darmen (probiotica) voeden zodat deze optimaal kunnen groeien en weerstand bieden. Voorbeelden van prebiotica zijn fructooligosacchariden en inuline. V: wat is en doet glutamine? A: glutamine is een aminozuur dat weefsel herstelt. Bodybuilders gebruiken dit om spierweefsel te herstellen, in ons geval voor onze darmen te herstellen. Glutamine zit voornamelijk in vlees maar ook in bepaalde groenten. Omdat onze darmen niet volledig onze voeding opnemen supplementeren we met glutamine.
V: wat zijn en doen enzymen? A: enzymen zoals pancreas enzymen en maagzuur verteren het voedsel. Bij een intolerantie beschikt de persoon over een tekort aan een bepaald enzym. Door een mengeling van beide enzymen aan de voeding te voegen zal het voedsel beter verteerd worden wat klachten kan verminderen. V: welk product gebruik ik voor candida? A: candida is een schimmel en moet met een aangepast suiker-vrij dieet en een bijkomend supplement zoals candi clear van NOW foods verdreven worden. V: hoe lang moet ik deze supplementen nemen? A: even lang als u de voedingsregels moet volgen of tot u genezen bent, normaal 3 maanden. V: zijn supplementen alleen genoeg om PDS te overwinnen? A: neen! Dit moet in combinatie met de voedingsregels. Supplementen alleen lossen niets op. V: hebben deze supplementen nadelen? A: neen, deze supplementen zijn veilig. Enige opmerking is dat u onwel kunt worden na het innemen van de enzymen enkel als u een maagzweer of maagontsteking heeft. V: ik heb maagpijn na het nemen van enzymen, wat nu? A: stopt u met het nemen van deze enzymen. Het is mogelijk dat u een maagzweer of maagontsteking heeft. Wacht enkele weken en probeer dan opnieuw. V: moet ik probiotica nemen na een antibiotica kuur? A: ja! U MOET tijdens en tot 2 maanden na de antibiotica probiotica nemen aangezien uw goede bacteriën gehalveerd zullen zijn. Doet u dit niet zal dit resulteren tot PDS. V: waarom raadt u producten zoals yakult af? A: yakult bevat probiotica en melk. Melk is verboden in dit programma voor diverse redenen uitgelegd in het boek. Een andere reden is omdat probiotica op een lege maag moet ingenomen worden. Zo niet zal het maagzuur die de melk zal verteren de probiotica grotendeels vernietigen wat zonde is van uw geld. V: waarom moet ik probiotica koel bewaren? A: omdat dit levende bacteriën zijn die niet overleven in warmte. V: ik heb hevige gas na het innemen van FOS, wat nu? A: dit is een indicator dat u een organisme heeft dat me eet van het suiker FOS. U heeft een stoelganstest nodig en moet het organisme verwijderen vooraleer u terug FOS inneemt.
Labo test vragen: V: wanneer moet ik een allergie en stoelganstest aanvragen? A: als u in het stappenplan bent aangekomen en nog steeds klachten heeft. V: is het niet beter om deze test als eerste aan te vragen? A: u kunt dit doen maar voor de meesten is dit niet nodig. Personen met PDS reageren slecht op melkproducten en gluten. De voedingsregels verbannen deze voeding al. Echter kan het zijn dat u een additionele allergie heeft. Een klein gedeelte heeft slechts een allergietest nodig maar als u dit wilt kunt u deze in het begin van het programma laten uitvoeren. V: wat doet een ELISA test? A: deze meet de antilichamen die het lichaam produceert op bepaalde voeding. Niet alleen onderzoekt deze test onmiddellijke reacties van voeding maar ook uitgestelde reacties op voeding. V: waar moet mijn stoelgang op getest worden? A: op goede bacteriën zoals lactobacillus acidophilus en bifidobacterium. Op slechte bacteriën, overwoekering van gist en parasieten. V: waarom is een huidpriktest waardeloos voor personen met PDS? A: omdat deze enkel onmiddellijke reacties op voeding weergeeft en zeer onnauwkeurig is. V: ik ben allergisch aan rijst, nochtans bevat deze geen gluten of melkbestanddelen. Mag ik deze eten? A: neen! U mag geen voeding eten waar u allergisch bent, ten minste voor 6 maanden. V: hoe lang moet ik voeding waaraan ik allergisch ben mijden? A: 6 maanden, dan kunt u testen met de voeding of u deze terug kunt verdragen. Andere vragen: V: waarom kan mijn dokter mij niet helpen? A: omdat dokters niet de oorzaken van aandoeningen/ ziektes zoeken maar enkel de symptomen onderdrukken aan de hand van medicatie. V: hebben zelfmedicatie en voorgeschreven medicatie nadelen?
A: ja. Alle medicatie heeft nadelen en dan nog wel uitdrukkelijk op het maag en darm kanaal. V: is dit programma geschikt voor mijn kind, A: jazeker, er is zelfs een speciaal hoofdstuk voor kinderen en tieners in het boek. Het enige wat verschilt is de dosissen van de supplementen.