Copyright Het Reflux Plan

Transcriptie

1

2 Onderstaande supplementen worden aangeraden bij brandend maagzuur. Volg strikt de stappen van het stappenplan, dus eerst het dieet volgen met de 3 reflux regels, en dan pas overgaan op supplementen indien nodig. Volg de doseringen in deze handleiding. De merken die hier aangeboden worden worden aangeraden uit eigen ervaring en goede resultaten met vele klanten. Indien u liever een ander merk en product verkiest, kunt u zeker een ander merk in huis halen. Zolang het product maar vergelijkbare ingrediënten en samenstelling met dosering bevat. Onder elk product staat een link naar het product zodat u niet verder hoeft te zoeken, nogmaals, u bent vrij om uw eigen keuze te maken. Bittertjes (Wormwood = gentiaan/artemisia) Wormwood is een supplement welke bittere kruiden of sappen bevat zoals gentiaan of artemisia, soms wel een combinatie. Of het product nu een combinatie is of niet, dat maakt niet uit, zolang het maar bitter smaakt. Wanneer je wormwood langzaam in de mond spoelt en goed de bittere smaak smaakt, produceert de maag meer maagzuur waardoor uw voeding beter verteerd zal worden en zuurbrand voorkomen wordt. Let op dat je dit product niet doorslikt. Dit is niet nodig. Enkel het product in de mond spoelen circa 10 seconden is voldoende om een stimulans naar de maag te zetten zodat meer maagzuur aangemaakt wordt. Wanneer Gebruiken? Wormwood ga je gebruiken 10 minuten voor de maaltijd zodat de maag meer maagzuur produceert en de voeding beter verteerd wordt. Wormwood innemen als je niet gaat eten heeft geen nut. Doe dit voor de maaltijd. Neem enkel wormwood indien je reeds de reflux regels hebt gevolgd zoals 2 weken lang zure voeding vermijden. Bekijk het stappenplan voor een duidelijk overzicht. Voeg 5 tot 10 druppeltjes wormwood in een glas met een klein beetje water. Ga nu niet 10 wormwood in een groot glas water voegen, want dan smaakt het niet bitter en dan heeft het geen effect. Belangrijk is om de bittere sap langzaam op de slurpen en in de mond te houden. Ga dit niet in één keer opdrinken, dan gaat het niet helpen. Je moet de bittere smaak smaken zodat er een stimulans naar de maag wordt gemaakt.

3 Product: wormwood hoeveelheid Instructies: Traag innemen voor elke maaltijd met weinig water Link productpagina wormwood : aan te raden Wormwood Betaïne Hydrochloride (HCL) met alvleesklier enzymen Betaïne Hydrochloride is gemaakt van bieten en wordt vaak verkocht in combinatie met alvleesklier enzymen zoals: protease, amylase, lipase, bromelain en pepsin. De functie van een supplement met HCL en alvleesklier enzymen is om mogelijke tekorten aan maagzuur en verterings enzymen op te vangen. Hierdoor wordt uw voeding optimaal verteerd en opgenomen in de darmen. Zo voorkomt u voedsel intoleranties en mogelijke tekorten aan mineralen zoals calcium en magnesium. Nog belangrijker is dat betaïne HCL je sluitspier (klep) in de slokdarm versterkt. Hierdoor heeft u veel minder kans op spatten maagzuur in de keel die voor de pijnlijke reflux klachten zorgen. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat betaïne HCL bij meer dan 95%! van personen met reflux klachten de sluitspier versterkt en dus werkt. Het leuke aan betaïne HCL is dat het verpakt is in een capsule en daarom zeer gebruiksvriendelijk in te nemen is. Simpelweg 1-2 capsules voor elke maaltijd innemen is velen malen makkelijker dan zitten klungelen met wormwood druppeltjes. Zelf neem ik dit product reeds jaren en blijf ik dit product innemen. Wanneer gebruiken? Dit supplement neem je alweer voor de maaltijden. Start met de inname van de combinatie van HCL en alvleesklier enzymen indien je geen beterschap krijgt van je klachten na het volgen van de reflux regels en het testen van wormwood en zure maagzuur opwekkers zoals azijn of citroensap. Neem één capsule voor elke maaltijd met een glas water. Ongeveer 10-5 minuten voor de maaltijd. Indien u nog steeds klachten waarneemt en uw maaltijd nog steeds niet optimaal wordt verteerd

4 kunt u overschakelen naar 2 capsules voor elke maaltijd. Bouw dit langzaam op. Product: Digestive Enzyme Complex Nutricolon hoeveelheid 1 capsule 1 capsule 1 capsule Instructies: Innemen voor de maaltijd met een glas water Waarschuwing: Personen die last hebben van een maagzweer kunnen beter dit supplement vermijden. Ook personen die ontstekingsremmers nemen kunnen beter dit supplement niet innemen. Bestel Digesive Enzyme Complex met betaïne HCL Probiotica Probiotica zijn levende bacteriën welke in de darmen leven. Probiotica vult de goede bacteriën in de darmen aan zodat een verstoorde darmflora kan herstellen. Er zijn vele soorten probiotica met verschillende stammen. De beste en meest voorkomende stammen in de darmflora zijn Lactobacillus acidophilus en bifidobacterium. Probiotica herstelt een verstoorde darmflora zodat slechte bacteriën, gist en parasieten onderdrukt worden en in de minderheid geraken. Mensen met een tekort aan maagzuur hebben veel meer kans op een verstoorde darmflora aangezien voeding rot in de darmen en slechte bacteriën voedt. Ook worden slechte bacteriën uit voeding en drank niet goed gedood bij mensen die een tekort aan maagzuur hebben waardoor de kans op een verstoorde darmbalans drastisch stijgt. Bovendien hebben personen met een verstoorde darmflora meer gas in de darmen en maag welke hun sluitspier open kan duwen. Dit resulteert in reflux. Wanneer gebruiken? Gebruik het indien je nog steeds klachten hebt na het volgen van de reflux regels. Heb je last van winderigheid, gas, opgeblazen gevoel, krampen, stoelgangsproblemen, baksteen in de maag? Dan heb je te weinig maagzuur en wordt je darmflora aangetast. Neem dus probiotica samen met de verteringsenzymen Let wel op dat je probiotica inneemt op een lege maag met water. Geen frisdranken of melk aangezien maagzuur bacteriën kan doden, moet je probiotica innemen op een lege maag. Neem één capsule probiotica voor je ontbijt en voor het slapen gaan op een lege maag met water.

5 Product: probiotica hoeveelheid 1 capsule 1 capsule Instructies: Innemen voor het ontbijt en slapen gaan met een glas water op een lege maag Tip: Bewaar probiotica in de koelkast aangezien probiotica levende bacteriën zijn en optimaal stand houden in een koele omgeving. Een goede probiotica bevat een combinatie van zowel acidophilus als bifidobacterium welke ikzelf gebruik en top resultaten met behaal. Waar kopen? Online vind je letterlijk 100 verschillend merken of in de apotheek in je buurt vind je zeker en vast een goede probiotica.