Dagtocht naar Monchau Secretatriaait Gluckstraat 49 tel. 06 47 55 09 12 Rek.nr. IBAN NL 88 INGB 0000661722 Mei 2014 Op 18 Juni organiseert de KBO haar jaarlijkse uitstapje. Om 8.30 uur vertrekt de bus vanaf de Ypelaer naar het mooie, pittoreske Monchau. De tocht gaat door het mooie Limburg waar natuurlijk gestopt wordt voor koffie met vlaai. Daarna wordt een echte Duitse koffietafel geserveerd in Heimbach. Dan aan we door de mooie Eifel naar Monchau. Tijd om foto s te maken, in leuke winkeltjes te snuffelen en misschien ook van een lekker biertje te brinken terwijl u van het mooie uitzicht geniet. Op de terugweg stoppen we in Grathem voor het diner. Als alles volgens schema verloopt komen we om ongeveer 21.00 uur weer veilig thuis. U kunt zich nog tot Vrijdag 13 Juni opgeven voor deze geweldige tocht. Gebruik om u op te geven de invulstrook op pagina 5 Ook rolstoel gebruikers zijn van harte welkom. U wordt zo nodig geholpen met bv in en uitstappen en krijgt een plaatsje voor in de bus zodat u niet ver hoeft te lopen. De Biljard vereniging van de KBO doet een verzoek aan alle leden om hen te helpen bij het inzamelen van gebruikte kleding. U kunt ze afgeven bij de biljartzaal of bellen naar het secretariaat dan komen ze het bij U ophalen. Help hen de minder bedeelden te helpen. Opzeggen lidmaatschap altijd schriftelijk bij de ledenadministratie KB0 Stokhasselt t.a.v. dhr. P.v.d.Sanden Componistenlaan 411 5049 HH Tilburg. Datum beëindiging vermelden en uw KBO ledenpas meesturen. 1
KBO-Brabant biedt de allerlaagste energie tarieven van Nederland Dit aanbod is geldig tot 1juni. Als u snel bent kunt u nog hiervan profiteren. KBO-Brabant zorgt samen met Energiebesteding voor uw overstap. Alles wordt goed geregeld! Heeft u nog vragen of wilt u advies, dan kunt u bellen met 085 486 3363 of een mail sturen naar : kbobrabant@energiebesteding.nl Voorzitter! Een dringende oproep van het bestuur. Het KBO-bestuur bestaat uit 7 enthousiaste leden. De voorzitter moet om gezondheidsredenen het stokje overdragen. Wie wil ons komen helpen? Denkt u dat kan ik wel, dat zou ik wel willen proberen, dit lijkt mijn een goede taak om mij in te zetten voor de senioren. Kom met ons praten. Maak kennis met het bestuur. Wanneer u denkt dat u de capaciteiten heeft, dan is het toch jammer om met die kennis niets meer te doen. Maak contact met het secretariaat 06 47 55 09 12. Wij nodigen u graag uit voor een gesprek. U hoeft nu geen lid te zijn om voorzitter te kunnen worden van de KBO. Wanneer u gehoord heeft hoe de KBO werkt en wat wij doen en welke voordelen er zijn om bij de KBO te horen dan wil u zeker voorzitter zijn. Het lidmaatschap kost maar 20,- per jaar. Als voorzitter geeft u dan veel, maar daar krijgt u veel voor terug. KOERSBAL De afdeling koersbal laat alle leden en koersbal liefhebbers weten dat koersbal het hele jaar kan worden gespeeld mits de Ypelaer open is. 2
Wist je dit??? Belangrijk WANNEER WATER DRINKEN? Veel mensen zeggen dat ze niets willen drinken voor het naar bed gaan omdat ze dan 's nachts moeten opstaan om naar het toilet te gaan. HARTAANVAL EN WATER. Ik wist dit allemaal niet. Interessant... Ik vroeg aan mijn cardioloog waarom mensen vaak zoveel moeten plassen 's nachts. Zijn antwoord was: De zwaartekracht houdt het water in het onderste deel van je lichaam wanneer je rechtop staat of zit. Dat is de reden waarom de benen opzwellen. Wanneer je ligt zoekt het onderste deel van je lichaam evenwicht met de nieren. Dan verwijderen de nieren het water samen met de afvalstoffen omdat het gemakkelijker gaat. Water is essentieel om afvalstoffen uit je lichaam te verwijderen. Ik vroeg aan de cardioloog wat de beste tijd is om water te drinken. De cardioloog zei: Water drinken op bepaalde tijdstippen maximaliseert de efficiëntie ervan op het lichaam. 2 glazen water na het opstaan activeert de interne organen. 1 glas water 30 minuten voor elke maaltijd verbetert de spijsvertering. 1 glas water voordat u een bad (of douche) neemt, verlaagt uw bloeddruk. 1 glas water voordat u gaat slapen, vermijdt een beroerte of een hartaanval. Water drinken voor het slapen gaan, vermijdt ongewenste beenkrampen tijdens de nacht. Uw beenspieren zoeken namelijk vocht op wanneer ze verkrampen. ASPIRINE (Bron: Mayo kliniek) Dr. Virend Somers is een cardioloog van de Mayo kliniek. Hij schreef een belangrijk artikel in het magazine van het American College of Cardiology. De meeste hartaanvallen gebeuren overdag, meestal tussen 6.00 uur s morgens en de middag. Een hartaanval s nachts, wanneer het hart het rustigst moet zijn, betekent dat er iets ongewoons is gebeurd. Somers en zijn collega s proberen al tien jaar aan te tonen dat slaapapneu de schuldige is. Lees verder op pagina 4 3
Water drinken op bepaalde tijdstippen maximaliseert de efficiëntie ervan op het lichaam. 2 glazen water na het opstaan activeert de interne organen 1 glas water 30 minuten voor elke maaltijd verbetert de spijsvertering 1 glas water voordat U een bad of douche neemt, verlaagt u bloeddruk. 1 glas water voordat U gaat slapen vermijdt een broerte of hartaanval. Water drinken voor het slapen gaan, vermijdt ongewenste beenkrampen tijdens de nacht Uw benenspieren zoeken namelijk vocht op wanneer ze verkrampen. Aspirine Dr. Virend Somers is een cardioloog van de Mayo kliniek. Hij schreef een belangrijk artikel in het magazine van het American College of Cardiology. De meeste hartaanvallen gebeuren overdag, meestal tussen 6.00 uur s morgens en de middag. Een hartaanval s nachts, wanneer het hart het rustigst moet zijn, betekent dat er iets ongewoons is gebeurd. Somers en zijn collega s proberen al 10 jaar aan te tonen dat slaapapneu de schuldige is. ( Slaapapneu.is een slaapstoornis waarbij tijdens de slaap perioden van ademstilstand of ernstige ademzwakte voorkomen) 1 Als U elke dag een aspirine neemt, neem deze dan wel s avonds in. De reden: aspirine heeft een half leven van 24 uur. Dus: als de meeste hartaanvallen in de vroege ochtend gebeuren, zal de aspirine in uw lichaam het sterks zijn. 2 Aspirine gaan jarenlang mee in een medicijnkastje. Wanneer ze veroudert, ruikt ze naar azijn. Waarom aspirine naast je bedleggen? Behalve de pijn in de linker arm zijn er nog meer symptomen van een hartaanval. o.a. Intense pijn in de kin, nausea en veel zweten...de laatste komen veel minder voor. Maar: tijdens een hartaanval kunt u ook GEEN pijn op de borst hebben. Wanneer u wakker wordt door hevige pijn in de borst, slik dan direct twee aspirines met wat water. Bel dan het noodnummer (112) en waarschuw een buurman/vrouw of een familielid dat dichtbij woont. Zeg: "hartaanval"! en ook dat u 2 aspirines hebt genomen. Ga zitten op een stoel dichtbij de voordeur en wacht op hun komst. GA VOORAL NIET LIGGEN! Een cardioloog heeft verklaard dat wellicht een mensenleven kan worden gered als elke persoon die dit ontvangt het doorstuurt aan 10 mensen! Ik heb dat gedaan. En nu jij! Stuur dit door, het kan mensenlevens redden. Het leven is een eenmalige gift dus wees er zuinig op. 4
Onze activiteitenkalender Dagelijks kunt u biljarten Dinsdagmiddag kaarten ( jokeren en rikken) Woensdagmiddag koersbal Woensdagmiddag bloemschikken 13.00 uur tot 17.00 uur aanvang 13.45 uur 13.30 uur tot 16.30 uur 13.30 uur tot 15.30 uur Donderdagmiddag bingo KBO of Zonnebloem aanvang 14.00 uur Fiets informatie: (van april tot oktober) bij: Hr.v.d.Wensch tel.: 0629877137 E-mail: wjvdwensch@kpn.nl Meedoeregeling In de Nieuwsbrief van April heeft u kunnen lezen dat u in deze editie een uitleg zou krijgen over de Meedoeregeling De tekst en uitleg hiervoor moeten wij echter via de wijkkrant / gemeente ontvangen. Bij het ter perse gaan van deze editie was die nog niet ontvangen. Onze verontschuldiging hiervoor. Informatie over deze regeling kunt u ook vinden wanneer u google naar : formulierenhulp dichtbij of belt met 013 5421664. U kunt dan een afspraak maken met iemand van het wijkcentrum en die leggen u dan alles uit. Opgeven voorjaarsreis Woensdag 18 Juni 2014 Naam aant pers.á 55 euro bedrag... Adres. Tel.nr.. Introducees: á 60 euro Naam..aantal pers...bedrag. Inleveren bij en voor Vrijdag 13 Juni 2014. Mevr.Cisca v.huffel Componistenlaan 153 Hr.Rinus Damen Componistenlaan 361 5