TRAKTATIE-IDEEËN BOEKJE VAN OBS DE TARTHORST Gezonde traktatie ideeën OBS De Tarthorst 11-4-2016 1
1. Konijnendanoontje Benodigdheden: Konijnenballonnen (Intertoys), Danoontjes (kleintjes), Rietje, Dik gekleurd papier, Schaar, Lijm (Pritt), Beschrijving: De ballon over de omgedraaide danoontjes trekken. Dan het rietje ertussen duwen en een beetje lucht in de ballon blazen zodat het konijntje rechtop blijft staan. (Dit kan een dag van tevoren aangezien de ballonnetjes zo strak over het danoontje zitten dat de lucht er niet uitloopt). Dan van een dubbel gevouwen papier voetjes en een staartje knippen en deze om het danoontje plakken. Ik heb er nog een lintje met een kaartje aan gehangen. Tip: de konijnenballonnen zijn ook te koop via www.weijtmans.com/anotherdeal 2. Gezonde bloemen Benodigdheden: Kaas, worst, aardbei, komkommer, piepschuim met bloemenveldje, satéprikker, bloemvormpje, worst. Beschrijving: Kaasbloem, druk uit de kaas een bloem, voeg deze met een stukje komkommer toe aan de satéprikker. Onderaan als potje een aardbei Worstbloem, snijd de worst zo schuin mogelijk af. Snijd een aantal puntjes eruit, zodat er een tulp ontstaat. Voeg ook hier weer een stukje komkommer en een aardbei toe. 3. Banaan met foto Dit heb je nodig: Geel papier of karton van ca. 8 x 15 cm 1 fotootje van je kind 1 banaan Zo maak je het: Maak een sjabloon voor de armen en benen. Neem ze over op geel papier of karton en knip ze uit. Maak met een zwarte stift een rondje om het hoofd van het kind op de foto en knip ze uit. Plak het hoofd met een plakstift of dubbelzijdig tape op de banaan. Plak de armen en benen met plakband achter op de banaan. Leg de bananen op een vrolijk versierd dienblad. Gezonde traktatie ideeën OBS De Tarthorst 11-4-2016 2
4. Bob de Bouwer Benodigdheden: pakjes appelsap potloden, kleurplaten van Bob de Bouwer (of bijv. Dora), kleurpotloden, aluminiumfolie schaar plakband. Beschrijving: Pak de pakjes appelsap in aluminiumfolie. Knip Bob de Bouwer uit de kleurplaat en plak deze op de zijkant van het pakje appelsap. Plak 2 potloden met een plakbandje op het pakje. 5. Bloem in pot Benodigdheden: *keukenrol, *kleurplaat van een bloem (Google), *foto van je kind, *bloempot, *groen papier, *cadeautje voor erin. Beschrijving: Laat je kind de kleurplaat inkleuren en de bloempot beschilderen. Knip de bloem uit en plak in het hart van de bloem een leuke foto van je kind. Wikkel groen papier om de keukenrol heen en plak de bloem erop vast. Eventueel de blaadjes van de bloem bevestigen op de steel. Doe aluminiumfolie onder in de bloempot en zet daarna met het lijmpistool de bloem vast in de bloempot. Knip van het groene papier nog een cirkel die je aan een kant bijknipt (zoals bij een chinees hoedje maken) en leg die bovenop het aluminiumfolie. Vul de pot met 2 zakjes thee, suiker, cacaoboontjes en cacaopoeder. Eerst pijlen draaien van doorzichtig folie en daarin de losse suiker ed. Kaartje eraan en klaar is je leuke traktatie! 6. Kaas Een prikkertje met een blokje kaas, augurk en een worstje. Klein maar lekker. 7. Hengeltje met een vis: Snoepvisjes, dropveters, soepstengels (er zitten er ongeveer 18 stuks in een doos, maar let op want er zijn er vaak een aantal stuk). Beschrijving: Knoop de snoepvisjes aan de dropveters en knoop die weer vast aan de soepstengels. Voor het uitdelen hebben we de hengeltjes in een kleine chipsdoos gezet die Gezonde traktatie ideeën OBS De Tarthorst 11-4-2016 3
we vermomd hebben als aquarium! Boven in de chipsdoos hebben we met een schaar gaten geprikt zodat de soepstengels goed bleven staan. Variant: gebruik doosjes krentjes i.p.v. snoepvisjes en knip uit papier visjes en plak die aan de zijkant van het doosje krentjes. 8. Koekiemonster Benodigdheden: -voorgesneden ontbijtkoek -transparant inpakfolie -blauw karton -zwart karton -wit karton -lijm (+ eventueel superlijm om de ogen vast te zetten) schaar -passer of 4 verschillende ronde vormen (schaaltjes, glazen, dopjes e.d.) -plakband Beschrijving: Teken op blauw karton twee grote cirkels voor het hoofd/bek, dicht bij elkaar met een halve centimeter ruimte. Knip deze uit maar laat de twee cirkels bij de halve centimeter ruimte aan elkaar vastzitten. Teken op het witte karton ook twee kleine cirkels aan elkaar, maar met een plakrandje aan beide cirkels, voor de ogen. Op het zwarte papier teken je 2 cirkels, los van elkaar, iets kleiner dan de blauwe, voor de binnenkant van de bek en 2 cirkeltjes voor als pupil op de ogen. Knip en plak deze allemaal. Bij de cirkels voor de ogen de plakrandjes omvouwen en aan elkaar plakken. Plak de ogen met (super)lijm vast boven op het hoofd/bek. Met superlijm zitten ze vrijwel direct vast en gaan ze ook niet makkelijk meer los. De ontbijtkoek even in de plasticfolie pakken en met een stukje opgerold plakband met plakzijde naar buiten vastplakken in de bek. 9. Lachende sinasappeltjes Uit de Intermediair van 27 mei 2010 gescheurd, deze prachtige illustratie van Typex. Je moet wel een beetje talent hebben voor snijwerk, maar dan heb je ook wat -> een hele gezonde, vrolijke, traktatie! Gezonde traktatie ideeën OBS De Tarthorst 11-4-2016 4
10. Nijntje broodjes Te leuk om onvermeld te laten, de Nijntjesbroodjes van Bakker Bart! Leuk voor de kleintjes, gezond & makkelijk, want je koopt ze kant en klaar! Op de site van Bakker Bart nog tips om het broodje verder aan te kleden. Maar puur, zonder extra's, is dit ook een perfecte traktatie. 11. Vouwwerkje Laatst waren ze in de klas van mijn dochter (groep 3) aan het proberen zo'n ding te maken. Jeweetwel zeiden ze. Het duurde even voordat het kwartje viel, maar ineens wist ik het, een hoe heet het ook alweer. Het vouwen is heel simpel. - Ga uit van een vierkant vel. - Vouw dit 4x door het middelpunt (2x recht en 2x overdwars). - Vouw de 4 hoekpunten naar het middelpunt. - Draai het geheel om en vouw de 4 nieuwe hoekpunten ook naar het middelpunt. - Breng de nu ontstane hoekpunten naar elkaar toe en duw de 4 flapjes naar buiten. Vul de 4 ontstane vakjes met verschillende dingetjes; zwarte krentjes, lichtbruine rozijntjes, manna, cornflakes enz. Gezonde traktatie ideeën OBS De Tarthorst 11-4-2016 5
12. Gezonde hartjes Oei hier komt cupido om de hoek kijken! Hartjes doorboord met een liefdespijl. Gegarandeerd succes! En niet zo moeilijk; Snijd dikke plakken van een rode watermeloen. Steek hartjes uit. Doorboor het hart met een satéprikker. Maak met uitgesneden stukjes sinasappel de pijl af. Foto afkomstig van Familiefun. 13. Aardbei-muizen Gevonden op de hyvespagina van Ron Klaren, deze mooie foto van de aardbeienmuisjes. 14. Appel met rups Appeltraktatie met rups. Maak met een appelboor een gaatje in de appel. Prop in het ontstane gat een kabelspek. Plak met een beetje glazuur (of smelt het spekje even een beetje aan de bovenkant) een papieren gezichtje op het spekje. Maak evt. nog een blaadje van papier waar je een vrolijke kreet op schrijft en maak dit vast aan het steeltje. Mooiste is als je eetbaar papier gebruikt met dito inkt. Een alternatief voor de spek met papieren hoofdje is een winegumslangetje. Iets kleiner, dus een kleiner gaatje maken. Voordeel is dat een winegumslangetje al een hoofdje heeft. Gezonde traktatie ideeën OBS De Tarthorst 11-4-2016 6
15. Kikkertraktatie Nieuw in webwinkel Artoek. Een bouwplaat voor een kikkertraktatie. Dubbelzijdig bedrukt op stevig papier. Ideaal om te vullen met een wat gezondere snack, zoals popcorn, doppinda's, gepofte ontbijtgranen of cruesli. Op de foto gevuld met honeyhitters. Traktatie is 11 cm hoog en met de uitgestrekte armen meegeteld circa 16 cm breed. Het is een bouwplaatje, dus zelf knippen, vouwen en plakken. 16. Aardbeienmuisjes Net zo schattig als de perenegeltjes...en ook weer geschikt voor de allerkleinsten. Gevonden op de site van Mamabende, deze lieve aardbeienmuisjes. Op deze site kun je nog veel meer leuke traktaties vinden. Ingrediënten verse aarbeien 1 busje chocoflakes 1 busje chococrispies 1 zakje amandelschaafsel 1 zakje rode dropveters 500gr. jong belegen kaas Bereiding Was alle aardbeien en verwijder vervolgens bij alle aardbeien het groene kroontje. Snij voor elke muis, aan een kant van de aardbei een klein schijfje weg, zodat hij plat wordt en daardoor goed blijft staan. Druk nu voorzichtig in het puntige gedeelte van de aardbei een bruine chococrispies als neusje. Voor de oogjes kun je twee chocoflakes gebruiken, druk deze voorzichtig in de aardbeien. Voor de oortjes gebruik je twee amandelschaafsels, ook hier geldt druk ze heel voorzichtig in de aardbeien. Snij de rode dropveters in stukken van ongeveer 15cm. Voor de staart druk je voorzichtig de tandenstoker in de achterkant van het muisje om een gaatje te maken. Vervolgens druk je voorzichtig de afgesneden dropveter in het gaatje. Snij van de kaas 15 kleine driehoekjes af. Leg de muisjes en stukjes kaas om en om op de schaal. (zie 13.) Gezonde traktatie ideeën OBS De Tarthorst 11-4-2016 7
17. Appeltraktatie Helemaal goed als je op een appel trakteert! Er zijn leuke dingen van een appel te maken, het is alleen zo jammer dat ie snel verkleurt als je erin snijdt. Een goede oplossing is om versiering aan te brengen zonder dat je de appel beschadigt. Zoals in dit voorbeeld. Teken een gezichtje met gesmolten chocolade, of nog makkelijk met "glazuur" stiften. Laat goed hard worden. Van snoeppapier of een groen zuur matje kun je blaadjes knippen en aan het steeltje vastmaken. 18. Fruit Op de foto een heel vrolijk geslaagd voorbeeld van een banaan met een papieren decoratie. Voordeel van een papieren dekoratie is dat je niet/weinig hoeft te snijden in het fruit, en dat het niet bederft. De bananenversiering is te koop bij homemadehappiness; je koopt een pfd-je en kunt dat dan zo vaak als je wilt uitprinten. 19. Fruit Op de foto een heel vrolijk geslaagd voorbeeld van een appel met een papieren decoratie. Voordeel van een papieren dekoratie is dat je niet/weinig hoeft te snijden in het fruit, en dat het niet bederft. Van een mandarijn, peer, kiwi enz. kun je op deze manier natuurlijk ook een kabouter maken. Gezonde traktatie ideeën OBS De Tarthorst 11-4-2016 8
20. Egeltjes Snoezig zijn ze! Gezond, en geschikt voor de allerkleinsten. Wordt wel een beetje een knoeiboel met uitdelen en opeten vrees ik. Nodig: - Halve peren uit blik, goed uit laten lekken. - Kleine krentjes voor de ogen. - Hagelslag; melk en/of puur. - Evt. papieren cakevormpjes om het egeltje in te leggen en de knoeiboel op te vangen. Bereidingswijze: - Krentjes voor de ogen stevig in de peren drukken. - Peren in het papieren cakevormpje leggen en mooi rangschikken. - De hagelslag erop strooien, niet duwen want dan gaat het minder op stekeltjes lijken. - Gelijk opeten. Foto en idee zijn afkomstig van Brambring, auteur van o.a. de egelstartpagina. 21. Paddenstoelen Ik vind het woord niet meer kloppen eigenlijk. Paddestoel is beter. Oeroud en overbekend, maar deze krijgt een vermelding vanwege het mooie plaatje. Ingrediënten voor 6 stuks: 6 eieren 6 tasty tom tomaten 150 g volle kwark Bereiden: Kook de eieren in 8 minuten hard, spoel ze af onder koud stromend water en pel ze. Snijd van elk ei een klein stukje van de onderkant en van de bovenkant. Halveer alle tomaten, en verwijder van alle onderkanten (dus het stuk zonder kroontje) de binnenkant. Dep de binnen- en buitenkant helemaal droog (de rest van de tomaat wordt in dit recept verder Gezonde traktatie ideeën OBS De Tarthorst 11-4-2016 9
niet gebruikt). Breng de kwark met een klein beetje zout op smaak. Zet alle eieren rechtop op een schaaltje en leg op de bovenkant van elk ei een klein beetje kwark. Doe de rest van de kwark in een boterhamzakje en knip van een van de zijkanten een puntje, zodat het als een spuitzakje gebruikt kan worden. Maak met behulp van het spuitzakje stippen op elk tomatenkapje, en leg er 1 op elk ei. Garneer de paddenstoelen eventueel met bieslook. Bron: Allerhande feb'08 22. Popcornhandjes Deze is leuk voor iemand die 5 jaar wordt. Of voor iemand die weggaat; zeg maar dag met je handje; ajuu parapluu! Nodig; heeeeeel veel popcorn, doorzichtige wegwerphandschoenen, lintjes en eventueel een paraplu. Vul de handschoenen met popcorn, bindt dicht met een lintje, en hang aan een paraplu of leg in een grote mand. Aan het lintje kan nog een kaartje of fotootje vastgemaakt worden. 23. Gezond trakteren Bij een traktatie gaat het niet om de hoeveelheid snoep of de waarde. Het gaat om het gebaar en de aandacht die er aan besteed is. En het oog wil ook wat in mijn geval. Een leuke grote verzameling met gezonde traktaties vind je op www.gezondtrakteren.nl. Heel overzichtelijk en duidelijk gepresenteerd. Suggesties voor gezonde traktaties zijn aldaar welkom. Het is een initiatief van de GGD Zaanstreek-Waterland. Gezonde traktatie ideeën OBS De Tarthorst 11-4-2016 10