1 DETOX Challenge - home Relax Academy 2018
DAG 27 Negatieve aandacht Motiveren en stimuleren van datgene wat je wél wilt in je leven. Nu we alles onder de loep hebben genomen is er ruimte gekomen om je huis weer positief te gaan vullen. En niet alleen je huis maar ook in je leven. Ook dit keer staat je huis niet los van de mensen die het huis bewonen of die af en toe op visite komen. Sommigen mensen voelen haarfijn aan hoe de energie in een huis aanvoelt, velen van ons kennen wel het gevoel als je bij iemand binnenkomt en het er zo fijn voelt. En andersom natuurlijk ook, een huis kan ook kil en koud aanvoelen. Als je huis één grote rommel is voelt het toch anders aan dan als er structuur en overzicht is. Gelukkig hebben jullie nu tips en tricks gekregen om je huis voorgoed eens op te ruimen. In Japan gaan ze zelfs verder dan alleen het opruimen van de spullen, zij kijken ook wat jouw huis (en daardoor ook de bewoners) meer energie gaat opleveren. Hoe fijn zou dat zijn? Niet alleen een opgeruimd huis maar zelf ook meer energie te hebben! Opdracht 1 Wij zetten een aantal tips op een rij zodat je er meteen mee aan de slag kan gaan. 1. Begin met alle ramen en deuren open te zetten, de gordijnen open, zodat er frisse lucht en licht door je huis heen kan gaan. 2 DETOX Challenge - home Relax Academy 2018
2. Als het goed is heb je alle rommel al een andere bestemming gegeven maar kijk nog eens goed om je heen of er niet nog wat opgeruimd kan worden. 3. Ga beginnen met schoonmaken van boven naar beneden, het is zoveel makkelijker in een huis schoon te maken zonder eerst alle spullen nog te moeten opruimen. 4. Om je kamers helemaal energetisch schoon te maken ga je zingend door je huis lopen van kamer tot kamer, of klappend in je handen als zingen je te ver gaat ;-). Je kan natuurlijk ook muziek door heel je huis afspelen. Er komt dan positieve beweging in huis 5. Ga genieten van dat heerlijke opgeruimde gevoel, in je huis, je hoofd en in je hart. Als je nou nog meer voor je huis wilt doen om er meer energie in te stoppen kan je nog het volgende doen: ü Zet verse bloemen en planten in verschillende ruimtes neer. ü Steek mooie kaarsen aan. ü Brand wierook of salie om je kamers te zuiveren. ü Zet een kom zeetzout neer in elke kamer, ze zeggen dat het negatieve energie opslurpt. Opdracht 2 Nu je huis weer gevuld kan zijn met positieve energie gaan we jou opladen! Alles wat je aandacht geeft groeit. Dus focus jij je op negatieve dingen dan worden die groter en dat geldt natuurlijk ook voor jouw aandacht aan positieve dingen in je huis of je leven. Maar ook voor de aandacht die we aan onszelf geven. Als je van jezelf houdt geef je ook voldoende aandacht aan jezelf. We verwaarlozen onze kinderen toch ook niet? Waarom dan wel onszelf? Zie het als een zaadje dat je plant, je geeft het water, goede voeding en de plant gaat zich ontwikkelen tot een prachtige grote, sterke plant. Zo is het ook met jezelf, geef jezelf wat water (en voeding) en je bloeit helemaal op tot die prachtige, ontspannen vrouw die je graag wilt zijn. 3 DETOX Challenge - home Relax Academy 2018
We gaan weer schrijven Schrijf positieve gedachten op over jezelf, schrijf ze op een post-it en hang ze overal op in huis. Erken waar je goed in bent, focus je daarop en niet op hetgeen waar je niet zo goed in bent. Zoals we gister hebben geoefend, laat je zorgen los. Want zeg nou zelf, helpt het als je piekert? Probeer geen verwachtingen te hebben, vaak is de uitkomst toch anders dan dat je zou verwachten, houdt ruimte open voor onverwachte uitkomsten. Attitude of gratitude, bedenk waar je dankbaar voor bent en geef dat juist de aandacht, je zal zien dat alles wat je al hebt en waar je blij mee bent, nog meer gaat groeien. Opdracht 3 En dan komt er nog een aspect bij positieve energie kijken, de mensen om je heen. Je hebt nou eenmaal mensen waar je heel blij en energiek van wordt en mensen waarbij je bijna alle energie uit je getrokken voelt worden. Deze mensen zijn echt energie slurpers. Probeer eens na te gaan wie dat bij jou zijn en of je daar ook echt wel mee om wilt blijven gaan. Vertel ze eens hoe jij je voelt en wat het met je doet als zij zo negatief zijn. Zeg ook eens tegen die persoon; vertel eens wat positiefs. Maak nu een lijst van mensen die jouw energie geven. En een lijst met mensen die enorm veel energie van jou vragen. Zorg dat je vandaag een afspraak gaat maken met de persoon die jou heel veel energie geeft. En vraag eens hoe hij/zij het doet om een relaxt leven te hebben. Neem je opschrijfboekje dan mee en noteer wat hun grote geheim is en ga daar ook mee aan de slag. 4 DETOX Challenge - home Relax Academy 2018
Mensen die energie geven Mensen die energie vragen 5 DETOX Challenge - home Relax Academy 2018