ALLES OVER ZONBESCHERMING

Transcriptie

1 ALLES OVER ZONBESCHERMING DR. JETSKE ULTEE 1

2 inhoudsopgave Is die zonbescherming nou echt zo nodig? 4 Hoe lang is een zonnebrandcrème houdbaar? 32 Welke beschermingsfactor moet ik kiezen? 8 Welke soorten filters heb je? 34 Hoe moet ik smeren? 10 Zonnebrandcrème: onder of over je dagcrème? 36 Sprayen of smeren? 14 Wat zijn goede zonfilters 38 UVA en UVB bescherming 16 Wat er echt in je (zonnebrand)crème moet zitten 42 Een foundation of dagcrème met SPF of een apart product? 20 Wat je moet vermijden in je zonproduct 44 Gebruik liever geen Amerikaanse producten 46 Hoe kan je je huid voorbereiden op de zon 22 Is duur beter? 48 Welke stoffen kunnen er beter niet in mijn zonnebrandcreme zitten? 26 Waterproof of niet 50 Moet ik een aftersun gebruiken? 28 Een hele dag bescherming?

3 Schadelijke werking van de zon Zonnestralen zijn echt schadelijk voor de huid! Volgens berekeningen krijgt de komende jaren 1 op de 4 Nederlanders te maken met huidkanker, mede veroorzaakt door ons zongedrag. Ook huidveroudering zoals rimpels, pigment en verslapping wordt voor 90% door zonbeschadiging veroorzaakt. Het is niet voor niets dat door de Amerikaanse vereniging van dermatologie geadviseerd wordt om dagelijks minstens een factor 30 te gebruiken; zomer en winter. Veel mensen weten niet dat UVA stralen (deze komen het diepst in de huid) ook door wolken en glas gaan. Onderzoek laat zien dat het regelmatig gebruik van zonnebrandcrème gedurende de eerste 18 jaar van je leven het risico op NMSC (non-melanoma skin cancer) met 78% vermindert. Vitamine D Is die zonbescherming nou echt zo nodig? Toch heeft zon ook een hele positieve kant; we worden er blij van en het is goed voor onze vitamine D voorraad. Maar dat is geen reden om de zonnebrandcrème voortaan te laten staan. Uit onderzoek blijkt namelijk dat fervente gebruikers van zonnebrandcrème niet minder vitamine D in hun bloed hebben dan anderen. Ook weten we dat mensen die heel veel in de zon komen nog steeds een vitamine D tekort kunnen hebben. Er bestaat dus een genetische component die bepaalt of jij makkelijk vitamine D kunt aanmaken. Vitamine D kun je gelukkig ook uit voeding halen of eventueel kun je een vitamine D tablet slikken. Een stuk veiliger! 4 5

4 Het antwoord is ja! Het antwoord op de vraag is dus eigenlijk ja, zonbescherming is echt noodzakelijk! Even het bovenstaande een klein beetje relativeren; blootstelling aan de zon is een cumulatief risico. Net als roken en drinken van alcohol merk je niet direct de gevolgen en die ene keer zonder bescherming in de zon is niet goed maar is ook niet het einde van de wereld. Als je op een terrasje zit en je bent je SPF vergeten, geniet dan vooral gewoon lekker van je lunch en je glaasje wijn! De zon heeft ook een hele positieve kant; we worden er blij van 6 7

5 Factor 15 of hoger Smeer je zeker in als de zonindex 3 of hoger is (dit kan je zien op de site van het KNMI of op Smeer dan een factor 15 of 30. Dit is grofweg van april t/m september. Tenzij je een extreem lichte huid hebt, is gebruik van een factor 15 of 30 vermoedelijk hoog genoeg. Een factor 30 is aan te raden voor mensen met een lichte huid of die last hebben van pigmentvlekken. Ook als je van je zelf weet dat je niet een trouwe smeerder bent is een factor 30 (of hoger) geschikter. Als je een zonnebrandcrème goed en volgens de regels aanbrengt beschermt een product met een factor 15 tegen 94% van de zonnestralen en een product met een factor 30 tegen 97% van de zonnestralen. Geen enkele filter beschermt 100% Welke beschermingsfactor moet ik kiezen? Belangrijk om te weten is dat er geen enkele filter is die je voor 100% tegen de zonnestralen beschermt! De extreem hoge factoren zijn vaak wat minder prettiger in gebruik en bevatten over het algemeen meer bestanddelen die tot problemen kunnen leiden. Bovendien zorgt het bovenstaande regime er voor dat je huid toch vitamine D en wat pigment (ter bescherming) kan opbouwen en je huid er bovendien het hele jaar gezond uitziet. Het klinkt misschien gek maar dit is echt beter dan je huid het hele jaar niet beschermen en dan die ene zomervakantie met een total sunblock smeren! 8 9

6 Gebruik van de crème Echter, veel belangrijker dan de factor is de wijze van het gebruik van de crème. Uit onderzoek is namelijk gebleken dat mensen die hele hoge factoren gebruikten zelfs een wat hogere kans hadden op het krijgen van huidkanker dan mensen die lagere factoren gebruikten (denk aan 15 of 30). Volgens de onderzoekers komt dit doordat de mensen met een hoge factor minder vaak en minder goed smeren. Regelmatig smeren Het is echt een fabel dat een zonnebrandcrème geschikt zou zijn voor de hele dag. Je moet deze altijd vaker aanbrengen. Om de factor te bereiken die op de verpakking vermeld staat moet je de crème elke twee uur opnieuw aan te brengen om werkzaam te zijn. De werkzaamheid van de filters neemt namelijk af na applicatie. Hoe snel de bescherming afneemt is afhankelijk van je huid, de sterkte van de zon, je activiteit en met name ook van de gebruikte zonfilter. Een filter moet twee uur lang goed beschermen, maar daarna heb je zelfs bij de producten die langdurige bescherming zouden moeten geven geen garantie dat ze dat ook echt doen. Onhandig, maar waar! Hoe moet ik smeren? Smeer een dikke laag Uit verschillende onderzoeken is naar voren komen dat mensen vaak te weinig zonnebrandcrème gebruiken. Om de werkelijke SPF bescherming te krijgen die op het product aangegeven 10 11

7 staat, moet je 2 mg/cm2 op de huid aanbrengen. Met deze hoeveelheid wordt de SPF factor bepaald die aangegeven is op de zonnebrandcrème. Dit is ongeveer een halve dessertlepel voor je gezicht. Voor je armen en benen heb je zo n 4 eetlepels nodig, en voor je romp (voor en achter) ook nog eens 2 eetlepels. Om je goed te beschermen heb je dus veel zonnebrandcrème nodig! (ongeveer een borrelglaasje) Mensen gebruiken naar schatting nu slechts tussen de 25 50% van de benodigde hoeveelheid (2 mg/ cm2). Dit betekent dat je huid dus ook minder wordt beschermd dan je zou aannemen. Hierbij komt ook nog eens dat de waarde niet lineair loopt met de hoeveelheid crème die je gebruikt: Wanneer je een SPF 50 aanbrengt met 2 mg/cm2 dan krijg je ook de SPF 50. Smeer je nu 1 mg/cm2 aan (ongeveer een halve theelepel) dan is je SPF al gedaald tot onder de 10! Een kwart theelepel (0,5 mg/cm2) levert zelfs een SPF lager dan 5 op! Om je goed te beschermen heb je veel zonnebrandcrème nodig! 12 13

8 Liever geen spray Als je op zoek bent naar een zonnebrandcrème, koop dan liever geen spray. Hier zijn twee redenen voor: ten eerste is de kans dat je de zonnebrandcrème voldoende dik aanbrengt erg klein als je een spray gebruikt. Ten tweede zitten er in zonnebrandcrème vaak nanodeeltjes. Die deeltjes wil je liever niet inademen en dat risico loop je wel bij een spray. Liever een crème dus. Sprayen of smeren? 14 15

9 Waar staat UVA en UVB voor? De stralen van de zon zijn te verdelen in drie soorten: UVA, UVB en UVC stralen. UVC stralen worden tegengehouden door de ozonlaag, maar UVA en UVB stralen bereiken de aarde en hebben effecten op de huid. UVA straling veroorzaakt vroegtijdige huidveroudering (denk aan de A van aging ) en UVB stralen veroorzaken oppervlakkige verbranding van de huid (denk aan de B van burning ). Let op! Ook bescherming tegen UVA is belangrijk Let erop dat een zonnebrandcrème zowel tegen UVB als tegen UVA beschermt. Volgens de nieuwe regelgeving moet de UVA beschermingsfactor minstens 1/3 van de UVB beschermingsfactor zijn. Producten die hieraan voldoen hebben een cirkel met UVA erin op de verpakking. In Amerika zijn nog veel producten op de markt die nauwelijks UVA bescherming geven en dat terwijl UVA nog veel schadelijker voor de huid is dan UVB-straling. Gelukkig zijn in Europa de regels in 2006 flink aangescherpt! Wat doet UVA? UVA en UVB bescherming Door UVA-straling verbrand je niet. Je krijgt dus ook geen waarschuwing van je huid. Maar UVA-stralen zijn zo mogelijk nog schadelijker dan UVB stralen. Ze dringen dieper door in de huid, waar ze het DNA beschadigen en veroudering versnellen. Het bindweefsel wordt aangetast en de elasticiteit van de huid wordt minder. Ook verhogen UVA stralen het risico op het krijgen van huidkanker. Zonlicht bevat 20 keer meer UVA- dan UVB-straling 16 17

10 en is heel het jaar aanwezig, ongeacht het weer of seizoen. UVA-straling wordt bovendien niet tegengehouden door glas en minder goed gefilterd door wolken. Wat doet UVB? Het effect van de UVB-straling is vaak goed zichtbaar: de straling dringt door in de opperhuid, die zich vervolgens beschermt door dikker te worden en melanine aan te maken. Dat laatste zie je aan het bruin worden van je huid. Hoewel de verdikking van de opperhuid en het pigment beschermt tegen meer schade is deze natuurlijke bescherming lager dan je zou denken. De wetenschappelijke studies over dit onderwerp geven aan dat het hier maximaal om een SPF van 4 gaat. Teveel UVB-straling zorgt voor een rode kleur of verbrandde huid wat je kunt zien als een soort afweermechanisme van de huid. Bescherm je zowel voor Wat zit er in de zonnebank? uva als UVB Onder de zonnebank ontvang je dus beide soorten straling, maar de UVA-straling is nog een stuk hoger dan wanneer je in het zonnetje zou gaan zitten. De exacte hoeveelheid is afhankelijk van de zonnebank maar kan oplopen tot 10 tot 15 keer de hoeveelheid die je buiten zou krijgen. Als je dus onder de zonnebank gaat krijg je een enorme extra dosis UVA-straling

11 Verschil tussen winter en zomer Hoewel het in de winter als je veel binnen zit prima is om je huid te beschermen met een foundation of dagcrème met een SPF kan je in de zomer toch beter een apart zonnebrandproduct gebruiken. Redenen om een apart zonnebrandproduct te gebruiken Een foundation (of poeder) breng je eigenlijk nooit dik genoeg aan om echt de bescherming te krijgen die op de verpakking staat. Een goede dagcrème met SPF kun je wel wat dikker aanbrengen, maar bevat werkzame ingrediënten die in de regel niet erg goed combineren met zonfilters. Een foundation of dagcrème met SPF of een apart product? Kort uitgelegd; de werkzame stoffen van je dagcrème kunnen in combinatie met zonfilters minder goed in de huid komen om daar hun werkt te doen. Bovendien is het behoorlijk kostbaar om producten met hoge concentraties werkzame stoffen om de paar uur opnieuw in een dikke laag op je gezicht aan te brengen. Daarbij is het zo dat filters een relatief grote kans geven op irritatie of allergie; raakt je huid geïrriteerd dan kun je makkelijk je zonnebrandcrème vervangen door een ander, voor jouw huid geschikter product. Tenslotte is er als je kijkt naar de ingrediëntenlijst van een product eigenlijk geen verschil tussen een dag of nachtcrème. Gebruik je een apart zonnebrandproduct dan kun je je dagcrème gewoon ook s nachts aanbrengen. Dat scheelt weer! 20 21

12 Ga niet onder de zonnebank Het is in ieder geval geen goed idee om de huid voor te bereiden op de zon door onder de zonnebank te gaan. De straling die je krijgt door het gebruik van een zonnebanken bestaat voornamelijk uit krachtige UVA straling. Deze straling gaat dieper in de huid dan UVB. Hoewel je door deze straling niet verbrandt, is UVA mogelijk nog gevaarlijker dan UVB. De kans op het ontstaan van een melanoom (de gevaarlijkste vorm van huidkanker) neemt met 75% toe bij mensen die voor hun dertigste regelmatig onder de zonnebank gaan. Zonnebankbruin beschermt nauwelijks tegen verbranding. Ook bruin van een zelfbruiner geeft nauwelijks extra bescherming. Veel slimmer is het je huid in topconditie te brengen door goed te eten en de barrièrefunctie te versterken. Een huid die gezond is en genoeg antioxidanten bevat kan zich veel beter weren toch zonschade en verbrandt minder snel. Ongebruinde huid aantrekkelijk Hoe kan je je huid voorbereiden op de zon Overigens toonde een onderzoek van de Univeristy St. Andrews (Schotland) aan dat mensen met een ongebruinde huid als aantrekkelijker en gezonder worden beoordeeld dan mensen met een door de zon of zonnebank gebruinde huid. Wil je toch graag dat bruine kleurtje dan is het belangrijk je te realiseren dat het bruin worden van je huid eigenlijk al een teken van beschadiging is. Zelfs zonder dat je verbrandt. Een deel van de schade is al aangericht voordat je bruin wordt en de bruine kleur beschermt je wel wat tegen de zonnestralen maar is vergelijkbaar met een SPF van circa

13 Zelfbruiner Als je toch graag bruin wil worden is een goede oplossing het gebruik van een zelfbruinende crème. Let er wel op dat dit bruine kleurtje je niet beschermt tegen zonnestralen. Ben je geen fan van de zelfbruiner en wil je wel dat bruine kleurtje dan adviseer ik de heetste uren van de dag te vermijden, altijd in de zon te gaan met een beschermingsfactor op en een zonnebrandproduct te gebruiken met of in combinatie met een crème met antioxidanten. Uit een heel recent onderzoek is gebleken dat die extra antioxidanten die je in combinatie met een zonfilter gebruikt heel erg nuttig zijn en je huid extra goed kunnen beschermen. Breng je huid in topconditie door goed te eten en de barrièrefunctie te versterken 24 25

14 Pas op voor fototoxische stoffen Let er op dat je als je in de zon bent zogenaamde fototoxische stoffen vermijd. Dit zijn stoffen die in combinatie met zon zonschade kunnen versnellen zonder dat je dat direct aan de huid merkt. Je kunt er ook lelijke pigmentvlekken aan over houden. Stoffen die dit kunnen doen (en die helaas ook vaak in zonnebrandcrèmes zitten) zijn: geurstoffen/parfum kleurstoffen plantextracten/oliën als citrus, sinaasappel, bergamot, mandarijn, grapefruit, limoen, lavendel, rozemarijn, vijg, angelica, st johns wort, tea tree en ginger oxybenzone (dat is gek genoeg een zonfilter) Welke stoffen kunnen er beter niet in mijn zonnebrandcrème zitten? 26 27

15 Aftersun lijkt sterk op bodylotion De meeste aftersunproducten op de markt zijn helaas niet veel anders dan de gewone bodylotion die in het schap daarnaast staat. Als je een aftersunproduct of bodylotion kunt vinden waaraan antioxidanten (die vrij radicalen kunnen wegvangen) en goede kalmerende stoffen zijn toegevoegd dan heb je geluk want er zijn er niet veel op de markt. Antioxidanten Moet ik een aftersun gebruiken? Smeren met een dergelijk product (dus met goede antioxidanten en kalmerende producten) heeft wel zin. De zon vormt in je huid vrije radicalen die uiteindelijk kunnen leiden tot huidveroudering en huidkanker. Die vrije radicalen kan je dus maar beter kwijt dan rijk zijn! Hoewel er in je huid van nature antioxidanten aanwezig zijn om die vrije radicalen weg te vangen ontstaat er door factoren als blootstelling aan zon, roken, milieuvervuiling en ouderdom snel een tekort. Reden genoeg om ervoor te zorgen dat dit tekort zo snel mogelijk wordt aangevuld. Er bestaan veel verschillende soorten antioxidanten. Bepaalde vitaminen hebben een antioxidant werking (bijvoorbeeld vitamine C en vitamine E) en er zijn ook een heleboel plantaardig ingrediënten die dit kunnen (bijvoorbeeld groene en witte thee)

16 Huidbarrière Als je regelmatig in de zon komt is het ook belangrijk je huidbarrière te herstellen en daarmee het vochtgehalte van de huid aan te vullen. Doe je dit niet dan zal je huid droger worden, haar elasticiteit verliezen en kleine rimpeltjes gaan vertonen. Dit kan je voorkomen door het gebruik van ingrediënten als niacinamide, hyaluronzuur of glycerine. Is je huid ondanks zonbescherming een beetje verbrand dan kunnen kalmerende stoffen als zoethoutwortel extract (glycyrizzia glabra), aloe vera, of beta glucan verbeteting geven. Een goede dag-, nachtcrème of bodylotion zal zowel antioxidanten, kalmerende als ook barriereherstellende stoffen bevatten. In een goed aftersun product moeten deze stoffen ook zitten. Eigenlijk is een goed aftersun product gewoon een goede crème en een goede crème ook een goed aftersunproduct! Je kunt dus een van beide producten kiezen, en het is niet nodig om beide producten te combineren. Maar lees wel van te voren even goed de ingrediëntenlijst van het product zodat je zeker weet dat het product van jouw keuze de werkzame stoffen bevat. de meeste aftersun producten lijken sterk op bodylotion 30 31

17 Open pot symbool Voor zonnebrandcrèmes geldt, net als voor andere cosmetische producten, dat er een open pot symbool vermeld staat op de verpakking. Dat betekent dat een product gesloten minimaal 30 maanden houdbaar is en als het product open is geweest het aantal maanden dat naast of op het open pot symbool genoemd staat. Hierover kan je meer lezen op de site van de nederlandse cosmeticavereniging. www. ncv-cosmetica.nl/nl/cosmetica/etikettering/houdbaarheid/ Elk jaar een vers product Maar: Er is wel een belangrijke opmerking, deze houdbaarheidsaanduiding gaat over de kans op besmetting van het product en de stabiliteit van de crème en niet zo zeer over de werking van de filters. Zeker van bepaalde chemische filters neemt de werking sterk af en ik raad dan ook aan om voor de zekerheid elke jaar een nieuw zonnebrandproduct te kopen. De kans op een verminderde werking van een product is extra groot bij verhitting en blootstelling aan licht. Hoe lang is een zonnebrandcrème houdbaar 32 33

18 Je kunt zonnebrandcrèmes grofweg onderscheiden in chemischeen fysische zonfilters. Fysische of minerale zonfilters De fysische zonfilters vormen als het ware een schildje die de zonnestralen weerkaatst. Fysische zonfilters werken direct als je ze op de huid aan brengt. Chemische filters Chemische filters trekken echt in de huid en absorberen daar het zonlicht. Dit heeft voor- en nadelen; het voordeel is dat chemische filters iets beter blijven zitten, fysische filters veeg je wat eenvoudiger van je huid af. Bovendien laten echte minerale filters een witte waas achter op je huid. Chemische filters hebben ook een aantal nadelen; sommige ouderwetse en slechte chemische zonnefilters worden na enige tijd weer onwerkzaam en kunnen in de bloedbaan terecht komen. Ook is de kans op huidirritatie of allergie bij chemische filters groter dan bij fysische filters. En laten die slechte chemische filters nu vaak net de goedkope filters zijn! De meeste zonnebrandcrèmes behoren niet tot een enkele categorie maar bevatten zowel chemische als minerale filters. Welke soorten filters heb je? Filter tussen chemisch en fysisch in Ook heb je filters die tussen chemische en minerale filters in zitten, bijvoorbeeld Tinosorb. Deze filters bezitten naar mijn mening the best of both worlds

19 Eerst moisturizer daarna zonnebrandcrème In tegenstelling tot wat je veel op het internet leest, kun je het beste eerst je moisturizer aanbrengen, deze even goed in laten trekken en daarna pas je zonnebrandcrème. Als je het andersom doet kunnen de actieve stoffen in je moisturizer hun werk niet meer goed doen; zeker voor de antioxidanten in je dagcrème is het belangrijk dat ze in de huid kunnen dringen om daar vrije radicalen te neutraliseren. Zij kunnen je huid ook beschermen tegen de zon die nog door je zonnebrandcrème heen dringt. Uitzondering Er is wel een uitzondering; als je een hele vette crème gebruikt die niet intrekt (denk aan vaseline) en je hebt een zonnebrandcrème met chemische filters dan kan je beter eerst je zonnebrandcrème opbrengen. Chemische filters moeten in contact komen met de huid om te werken en als er echt een dikke laag crème op je huid blijft liggen is dit niet goed mogelijk. Zonnebrandcrème: onder of over je dagcrème? 36 37

20 Tinosorb Een van de beste zonfilters zijn de zonnefilters Tinosorb M en S. Ze zijn stabiel, beschermen je huid goed tegen zowel UVA als UVB schade, en worden niet door je lichaam opgenomen zoals veel chemische filters. Allergieën komen weinig voor en ze hebben ook geen hormonale werking. Helaas is Tinosorb ook een relatief dure filter en wordt daarom bijna altijd in combinatie met andere zonfilters gebruikt. In hele goedkope producten zie je deze filter niet vaak terug. Jammer! Tinosorb M (Bisoctrizole; methylene bis-benzotriazolyl tetramethylbutylphenol). Geeft UVA en UVB bescherming, wordt niet/nauwelijks door het lichaam opgenomen, lage kans op huidirritatie/allergie en is erg stabiel. Tinosorb S (Bemotrizinol; bis-ethylhexyloxyphenol methoxyphenyl triazine). Geeft UVA en UVB bescherming wordt niet/ nauwelijks door het lichaam opgenomen, lage kans op huidirritatie/allergie en is erg stabiel. Mexoryl Een filter die ook goed is, is Mexoryl. Met name de XL versie is goed; de SX versie moet weer gecombineerd worden met andere filters en daar worden helaas niet altijd de allerbeste voor gekozen. Wat zijn goede zonfilters Mexoryl SX (Ecamsule; terephthalylidene dicamphor sulfonic acid). Geeft vooral UVA bescherming en moet dus gecombineerd worden met een ander zonfilter. Het wordt niet nauwelijks door het lichaam opgenomen en geeft lage kans op huidirritatie/allergie. Mexoryl XL (Silatriazole). Geeft UVA en UVB bescherming, wordt 38 39

21 niet/ nauwelijks door het lichaam opgenomen, lage kans op huidirritatie/allergie. Zinkoxide en Titaniumdioxide En dan zijn er nog de fysische filters Zinkoxide en Titaniumdioxide. Mijn voorkeur heeft de versie waarin geen gebruik gemaakt wordt van nanotechnologie. Dit laat echter wel een witte waas achter op de huid, maar is wel een prima optie voor kinderen. Deze filters geven weinig kans op huidirritatie/allergie. Indien er nanotechnologie is toegepast (dan laat het product geen duidelijke witte waas achter) niet in spray vorm gebruiken en zinkoxide is veiliger dan titaniumdioxide. Zinkoxide en titaniumdioxide. Geven UVA en UVB bescherming Filters waar je wat minder vaak over hoort, maar die ook goed zijn: Uvinul T 150 (Ethylhexyl Triazone). Geeft UVA UVB bescherming. Uvasorb HEB (Diethylhexyl butamido triazone). Geeft UVA UVB bescherming. ÉÉn van de beste zonfilters zijn de zonnefilters Tinosorb Neo heliopan AP (Bisdisulizole disodium). Geeft UVA bescherming. M en S Uvinal A plus (Diethylamino hydroxybenzoyl hexyl benzoate) Geeft UVA bescherming

22 Antioxidanten Uit onderzoek blijkt dat onderstaande stoffen (antioxidanten) je huid extra bescherming kunnen geven als je in de zon gaat. Liever meer dan een, want ze versterken elkaars werking! Vitamine C (Ascorbic acid, ascorbyl tetraisopalmitate, ascorbyl palmitate, sodium ascorbyl phosphate, magnesium ascorbyl phosphate) Vitamine B3 (Niacinamide) Vitamine E (Tocopherol acetate, tocopherol palmitate, tocopherol succinate) Vitamine A (Tretinoine, beta carotene, retinol) Ergothioneine Groene thee extract (Epicatechin, epigallocatechin-3-gallate, epigallocatechin) Soja extract (Genistein) Cafeine Pycnogenol (Pinus Pinaster) Resveratrol Wat er echt in je (zonnebrand) crème moet zitten Grape seed extract (Vitis Vinifera) Betaglucan Licorice root extract (zoethoutwortel, Glycyrrhiza Glabra Selenium Silymarin extract (mariadistel, Silibum marianum extract) 42 43

23 Oxybenzone Samen met parfum en bewaarstoffen zijn zonnebrandfilters een van de meest voorkomende oorzaken van cosmetische allergie. Met name de chemische filters kunnen huidirritatie veroorzaken. Oxybenzone is een koploper op dit gebied. 80% van de zonnebrandproducten in Amerika bevat oxybenzone en dit is dus een veelgebruikt ingrediënt in zonnebrandcrèmes. Het is goedgekeurd voor gebruik maar er bestaat al jaren discussie over deze stof. En dat is ook niet zo gek gezien de resultaten van meerdere onafhankelijke wetenschappelijke onderzoeken Waarom geen oxybenzone? Opname van oxybenzone in het lichaam is wat mij betreft een van de belangrijkste redenen om voor een alternatieve filter te kiezen. Het staat als een paal boven water dat oxybenzone zeer gemakkelijk wordt opgenomen door de huid en vervolgens in de circulatie en de urine terecht komt. Het is zelfs in moedermelk teruggevonden. Hoewel meerdere chemische filters door de huid kunnen dringen is de opname van oxybenzone uitzonderlijk hoog. Wat je moet vermijden in je zonproduct 44 45

24 Instabiele filters Amerika loopt wat betreft regelgeving flink achter op Europa. Er zijn in Amerika nog een heleboel goede en veilige zonnebrandfilters niet door de ambtelijke molen en die mogen dus nog niet gebruikt worden. Het gevolg: in Amerikaanse producten wordt heel veel gebruik gemaakt van slechte zonfilters die weinig stabiel zijn, sneller door het lichaam opgenomen worden, minder UVA bescherming geven en meer huidproblemen vooroorzaken. Koop dus bij voorkeur producten die in Europa geproduceerd zijn. Gebruik liever geen Amerikaanse producten 46 47

25 Kwalitatieve filters zijn kostbaar Helaas zijn zonfilters, zeker de nieuwe en kwalitatief betere behoorlijk kostbaar. Als er dan aan het product ook nog andere werkzame stoffen als antioxidanten toegevoegd zijn kan de kostprijs behoorlijk oplopen. In hele goedkope producten zullen er zeker concessies gedaan zijn aan de kwaliteit. Een product geeft dan wel de bescherming die op de verpakking staat, maar de UVA bescherming is vaak geringer, de kans op huidirritatie en andere nadelige effecten als opname door het lichaam, productie van vrije radicalen en een hormoonachtige werking groter. is de kans dat de werking van een product sneller afneemt wat groter. Dure producten zijn geen garantie Echter, dure producten zijn echter totaal geen garantie voor een betere kwaliteit. Er zijn veel slechte dure zonnebrandproducten op de markt! Daarbij moet je ook rekening houden met het feit dat je als je je lichaam in wilt smeren veel zonnebrandcrème nodig hebt, dat is niet te doen met een kostbaar product! Hoe dan ook is het beter met een goedkoop en wat minder goed product in de zon te gaan dan helemaal geen bescherming te gebruiken, maar als het even kan kies dan niet voor de allergoedkoopste producten. Is duur beter? 48 49

26 Waterproof producten bestaan niet De term waterproof mag niet meer gebruikt worden omdat dit misleidend is. Waterproof producten bestaan niet omdat de beschermingsfactor altijd achteruit gaat bij blootstelling aan water. Zonbescherming moet na het zwemmen dan ook opnieuw opgebracht worden. Tegenwoordig wordt de term waterresistant gebruikt, dat betekend dat een zonnebrand crème op oliebasis is en beter blijft zitten bij blootstelling aan water. Als je veel in het water bent of een slechte smeerder bent dan is het veiliger een waterresistant zonnebrand te kiezen dan een product dat niet waterresistant is. Nadelen Er zitten echter ook nadelen aan, waterresistant zonnebrandcremes zijn vaak wat onprettiger in gebruik, ze plakken meer (met name op het strand vervelend) en de kans op huidproblemen (als puistjes) is ook wat groter. Het is een oplossing om voor dagelijks gebruik een niet waterresistant zonnebrandcreme te gebruiken en op de dagen dat je veel in het water bent een resistant. Je kunt natuurlijk ook uv beschermende zwemkleding dragen en je wat vaker insmeren met een niet resistant zonnebrandcreme. Waterproof of niet 50 51

27 Hele dag bescherming? Onmogelijk! In Europa mag er niet meer geclaimd worden dat een zonproduct gedurende de hele dag bescherming geeft. Dat kan namelijk niet; de mate van bescherming is zeer afhankelijk van je huid en van je bezigheden. Dat de fabrikanten van dergelijke producten dat ook weten kan je terugvinden op hun websites (maar is helaas op de producten niet duidelijk te zien). Door een niet al te beste chemische zonfilter in zeer kleine deeltjes te knippen zodat deze dieper de huid in gaat en dus langer blijft zitten ontstaat misschien wel een wat langere werking, maar ook een hoger kans op opname door het lichaam en een groter risico op huidproblemen. En dat bij een filter die toch al niet een al te best veiligheidsprofiel heeft! Bovendien zegt een langdurige werking van de UVB filter niets over de werking van de UVA filter. Sterker nog, in een aantal van die zogenaamde all-day producten is de UVA bescherming zeer matig. Een hele dag bescherming? 52 53