TIPS VOOR GEZONDE BENEN
|
|
|
- Magdalena de Vos
- 8 jaren geleden
- Aantal bezoeken:
Transcriptie
1 ONTSTAAN/BEHANDELING VENEUZE AANDOENINGEN TIPS VOOR GEZONDE BENEN VenoTrain COMPRESSIEKOUSEN broschuere_patient_int_5c_105x210_170125_12seiten.indd 1 BAUERFEIND.COM :31:47
2 roschuere_patient_int_5c_105x210_170125_12seiten.indd :32:00
3 SPATADRES ZIJN EEN VOLKSZIEKTE Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) behoren veneuze aandoeningen wereldwijd tot de meest voorkomende ziektebeelden. Te weinig beweging, overgewicht, lang zitten of staan zijn nadelig voor de gezondheid en leiden bij zowel mannen als vrouwen tot een verhoogde belasting van de aderen. Toch worden veneuze aandoeningen als volksziekte vaak onderschat. Blijven lichte tot matige klachten zoals zware, vermoeide benen, bezemrijs en gezwollen benen onbehandeld, ook tijdens de zwangerschap, dan dreigen toch aanzienlijke risico s. Zoals pijnlijke en soms levensgevaarlijke trombose, huidveranderingen en chronische wonden, zoals open benen. De therapie en preventie van veneuze aandoeningen is dus zeer belangrijk. roschuere_patient_int_5c_105x210_170125_12seiten.indd :32:03
4 OORZAKEN VENEUZE AANDOENINGEN Hoe ontstaan veneuze aandoeningen en wat is hiertegen te doen? Aders transporteren zuurstofarm bloed terug naar het hart-longsysteem. De vaatwanden zijn rekbaar en bevatten kleppen. Wanneer de aderen uitrekken, bijvoorbeeld vanwege genetische factoren, overgewicht of te weinig beweging, dan sluiten de kleppen niet meer af en ontstaan er bloedstuwingen. De benen worden zwaar en er kunnen spataders en problemen met de doorbloeding ontstaan. Als dit niet wordt behandeld, dan leidt het vaak tot chronische, veneuze aandoeningen, want door de grotere hoeveelheid bloed rekken de vaatwanden steeds verder uit. Een fataal domino-effect. Chirurgische ingrepen, zoals het verwijderen of droogleggen van zieke aderen, kunnen ophopingssymptomen en tromboserisico's verminderen. Gezonde voeding, niet roken en voldoende beweging dragen hier ook aan bij. In principe zijn alleen de bijverschijnselen en symptomen van veneuze aandoeningen te behandelen, maar beschadigde aderen worden nooit meer gezond. Om de symptomen te verminderen en verergering van veneuze aandoeningen doeltreffend te voorkomen, raden we aan om dagelijks medische compressiekousen te dragen. roschuere_patient_int_5c_105x210_170125_12seiten.indd :32:05
5 gezonde aderen met goed functionerende aderkleppen. abnormaal verwijde aders waarvan de kleppen niet meer sluiten. Bij abnormaal verwijde aders (onderste grafiek) gaan de aderkleppen niet meer volledig dicht: het transport van veneus bloed naar het hart wordt verstoord, er ontstaan stuwingen, zwellingen en een gebrekkige bloedtoevoer naar het weefsel. roschuere_patient_int_5c_105x210_170125_12seiten.indd :32:14
6 GEZONDE BENEN? GOEDE VOORZORGS MAATREGELEN! MET MEDISCHE COMPRESSIEKOUSEN Tijdens het dragen van compressiekousen sluiten, dankzij de druk, de kleppen weer volledig en stroomt het bloed weer normaal naar het hart. De bijverschijnselen van veneuze insufficiëntie nemen af. Ook bij preventief gebruik hebben de kousen een positief effect op de gezondheid van de benen bijvoorbeeld tijdens het sporten, op reis of tijdens de zwangerschap. evenals de drukwaarden van de verschillende compressieklassen: klasse 1 voor lichte, klasse 2 voor matige en klasse 3 voor ernstige veneuze aandoeningen. Compressiekousen worden door geschoold personeel aangemeten. Een optimale pasvorm garandeert een optimale werking. De druk van de compressiekousen is het sterkst boven de enkels en neemt naar boven toe steeds meer af. Dit medisch werkzame drukverloop komt overeen met een vastgelegde norm, roschuere_patient_int_5c_105x210_170125_12seiten.indd :32:24
7 VenoTrain act Compressiekousen Dankzij moderne materialen zijn hoogwaardige compressie kousen tegenwoordig ademend, zacht en aangenaam te dragen. Optisch zijn ze niet te onderscheiden van normale kousen. Ze zijn verkrijgbaar in vele uitvoeringen. Gangbare uitvoeringen zijn kniekousen (AD), beenkousen (AG) en panty's (AT). Verder zijn er diverse varianten, zoals zwangerschapskousen (ATU). Veel compressiekousen zijn naar keuze verkrijgbaar met open of gesloten teenstuk. Er is een grote keuze aan kleuren en patronen, zodat de kousen ook voldoen als modieus accessoir. VenoTrain act Support kousen Steun- of reiskousen oefenen ook druk uit op de aders, maar hebben een veel geringere compressiewerking en zijn niet onderhevig aan medische normen. Dankzij de eenvoudige maatvoering bepaalt u snel en simpel uw eigen maat. roschuere_patient_int_5c_105x210_170125_12seiten.indd :32:25
8 BEWEEG JE BENEN! Kies voor een sport, zoals joggen, zwemmen, fietsen of dansen. Ook stevige wandelingen helpen het is belangrijk regelmatig, liefst dagelijks, actief te zijn. De volgende oefeningen voor gezonde benen tonen aan hoe u tijdens de pauze op kantoor of onderweg iets kunt doen voor uw doorbloeding. 01 Breng uw benen in beweging: marcheer op de plaats. Trek uw knieën hierbij krachtig omhoog. Laat uw armen losjes meezwaaien. 02 Til nu één been enkele centimeters van de vloer. Teken in de lucht een 8 met uw voet. Wissel dan van been. Herhaal de oefening vijf tot zes keer per been. 03 Ga plat op de vloer liggen met uw armen gestrekt naar de zijkanten. Til uw benen omhoog en ga gedurende 30 seconden luchtfietsen. 04 Ga rechtop staan met uw benen tegen elkaar. Ga op uw tenen staan en kom langzaam weer omlaag. Herhaal deze beweging 15 keer. 05 Ga op een stoel zitten en steun op uw hielen. Til nu afwisselend de punt van uw rechter- en linkervoet 15 keer omhoog. roschuere_patient_int_5c_105x210_170125_12seiten.indd :32:30
9 PRODUCTEN VenoTrain micro De populaire compressiekous met een bijzonder hoog aandeel microvezels VenoTrain business Ideaal voor heren met onopvallende ribbels, katoen en de Tactel sportvezel VenoTrain Soft De klassieker van Bauerfeind. Zacht en multifunctioneel. VenoTrain Soft S De speciale compressiekous voor minder valide mensen. Alle VenoTrain-compressiekousen zijn voorzien van moderne LYCRA -vezels roschuere_patient_int_5c_105x210_170125_12seiten.indd :32:40
10 broschuere_patient_int_5c_105x210_170125_12seiten.indd :32:48
11 roschuere_patient_int_5c_105x210_170125_12seiten.indd :32:48
12 VenoTrain-compressiekousen van Bauerfeind en vakkundig advies vindt u bij: BAUERFEIND AG Triebeser Straße Zeulenroda-Triebes Germany P +49 (0) F +49 (0) E [email protected] BENELUX Bauerfeind Benelux B.V. Waarderveldweg BK HAARLEM THE NETHERLANDS P +31 (0) F +31 (0) E [email protected] BELGIUM P +32 (0) F +32 (0) E [email protected] Rev _ BAUERFEIND.COM roschuere_patient_int_5c_105x210_170125_12seiten.indd :32:48
TIPS VOOR GEZONDE BENEN
Ontstaan / Behandeling Veneuze Aandoeningen TIPS VOOR GEZONDE BENEN VenoTrain Compressiekousen BAUERFEIND.COM SPATADERS ZIJN EEN VOLKSZIEKTE Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) behoren veneuze
LICHTE TOT MIDDELZWARE KLACHTEN
LICHTE TOT MIDDELZWARE KLACHTEN VenoTrain micro VenoTrain business VenoTrain micro bestaat uit een zacht brei werk met een groot aandeel aan micro vezels. Naast een aantrekkelijk uiterlijk garandeert deze
OVERTUIGEND MAKKELIJK IN GEBRUIK
VenoTrain ulcertec OVERTUIGEND MAKKELIJK IN GEBRUIK Ambulante compressietherapie voor het ulcus cruris venosum NIEUW X5 MAAT SYSTEEM BAUERFEIND.COM 2 3 ULCUS CRURIS VENOSUM EEN THERAPEUTISCHE UITDAGING
professionele hielspoor steunzool. De zachte oplossing bij hielpijn
STEUNZOLEN EN SCHOENEN STEUNZOLEN THERAPEUTISCHE COMPRESSIEKOUSEN BRACES EN BANDAGES PROTHESE COMPONENTEN EN MATERIALEN AANMEET TECHNOLOGIE professionele hielspoor steunzool. De zachte oplossing bij hielpijn
ORTHESEN. Focus op de schouder
ORTHESEN Focus op de schouder SecuTec Omo NIEUW OmoLoc NIEUW SecuTec Omo Eén scharnier, twee niveaus Een multifunctioneel scharnier maakt een snelle en individuele aanpassing van de schouderorthese op
Trombose: preventie en behandeling
Informatiebrochure Trombose: preventie en behandeling Wat is een veneuze trombose embolie? Een trombose is een bloedklonter in een ader, slagader of het hart. Een bloedklonter kan soms een bloedvat geheel
Waarom worden deze kousen gedragen
Waarom worden deze kousen gedragen Therapeutische Elastische Kousen worden voorgeschreven door de huisarts of de behandelend specialist. De elastische kousen worden bijvoorbeeld voorgeschreven bij de volgende
Trombose: preventie en behandeling
Trombose: preventie en behandeling s Herenbaan 172 2840 Rumst tel: 03 880 90 11 (algemeen) tel: 03 880 91 90 (afspraken) informatiebrochure e-mail: [email protected] www.azheiligefamilie.be 2 beste patiënt,
Artrose knie. Artrose is een aandoening die voor kan komen bij één of meerdere gewrichten.
Artrose knie Wat is artrose? Artrose is een aandoening die voor kan komen bij één of meerdere gewrichten. Een gewricht bestaat uit twee botuiteinden, die zijn bekleed met kraakbeen. Het kraakbeen vangt
Steunkousen LIVIT ORTHOPEDIE LIVIT.NL. Uw specialist op het gebied van Therapeutisch elastische kousen. Volg ons ook op:
Steunkousen LIVIT ORTHOPEDIE Uw specialist op het gebied van Therapeutisch elastische kousen Volg ons ook op: LIVIT.NL Steunkousen Heeft u problemen met de doorbloeding in uw benen of armen? Dan kunnen
PRODUCTCATALOGUS COMPRESSIEKOUSEN BAUERFEIND.COM
PRODUCTCATALOGUS COMPRESSIEKOUSEN BAUERFEIND.COM VENOTRAIN OVERZICHT VenoTrain look micro HONEY CARAMEL SILVER CREAM HONEY CARAMEL AMARETTO ALMOND ESPRESSO AD AG AT ATU CG VENOTRAIN COMPRESSIE KOUSEN:
medical Therapeutische elastische kousen
medical Therapeutische elastische kousen IEDEREEN KAN ERMEE TE MAKEN KRIJGEN Een staand beroep, een zwangerschap, veel reizen als u niet in de gelegenheid bent voldoende te bewegen ontstaat er een te hoge
Open been (Ulcus cruris)
Open been (Ulcus cruris) Ziekenhuis Gelderse Vallei U bent opgenomen in Ziekenhuis Gelderse Vallei in verband met een niet genezende wond (=ulcus) aan uw been. In deze folder krijgt u informatie over deze
Diep veneuze trombose
Diep veneuze trombose Trombosebeen Spoedeisende hulp Locatie Hoorn/Enkhuizen Diep veneuze trombose U heeft zojuist te horen gekregen dat u een trombosebeen heeft. Bij een trombosebeen is er sprake van
Inleiding Spataderen
Spataderen 514 Inleiding Bij het Flebologisch Centrum Rotterdam kunt u terecht voor de behandeling van verschillende typen spataderen. Steeds meer mensen krijgen in de loop van het leven in meer of mindere
Chronisch veneuze insufficiëntie
Chronisch veneuze insufficiëntie Wat is veneuze insufficiëntie? In ons lichaam wordt het bloed vervoerd via bloedvaten. Zuurstofrijk bloed wordt door slagaderen van het hart naar de weefsels, zoals huid
Ambulante compressietherapie (zwachtelen) Bij een open been of vochtophoping in het been
Ambulante compressietherapie (zwachtelen) Bij een open been of vochtophoping in het been 2 U heeft een open been (ulcus cruris) of vochtophoping in uw been (oedeem). Om dit te laten genezen of om vocht
Dermatologie. Vaatziekten en compressietherapie. Afdeling: Onderwerp:
Afdeling: Onderwerp: Dermatologie Aanwijzingen voor patiënten met vaatziekten Hoe kunnen stuwingen in de benen vermeden worden? 1. Door beweging van de kuitspieren (lopen, wippen met de voeten) wordt het
H.341878.0415. Spataderbehandeling door middel van inspuiten vloeistof
H.341878.0415 Spataderbehandeling door middel van inspuiten vloeistof Inleiding U heeft samen met uw arts besloten om uw spataderen te laten behandelen. Dit is de spataderbehandeling door middel van inspuiten
G E B R U I K E R S T I P S
ALGEMENE TIPS VOOR THERAPEUTISCH ELASTISCHE KOUSEN Aantrekken Trek uw therapeutisch elastische kousen direct na het opstaan aan en draag ze iedere dag. Maak gebruik van onze speciale aantrekhandschoenen
Dermatologie. Open been. Het Antonius Ziekenhuis vormt samen met Thuiszorg Zuidwest Friesland de Antonius Zorggroep
Dermatologie Open been Het Antonius Ziekenhuis vormt samen met Thuiszorg Zuidwest Friesland de Antonius Zorggroep Wat is een open been? Een open been of ulcus cruris is een wond of zweer aan het onderbeen.
Wat is een spatader?
Beste patiënt Problemen met de aders hebben zich ontwikkeld tot een ware volksziekte. Bij mensen onder de 30 jaar heeft 1% van de mannen en 10% van de vrouwen één of andere vorm van spataders. Dit neemt
Spataders Informatiebrochure
Spataders Informatiebrochure Beste patiënt Problemen met de aders hebben zich ontwikkeld tot een ware volksziekte. Bij mensen onder de 30 jaar heeft 1% van de mannen en 10% van de vrouwen één of andere
Oefeningen bij osteoporose
Oefeningen bij osteoporose Algemeen In deze folder staan oefeningen die u kunt doen bij osteoporose. Tips voor het uitvoeren van de oefeningen Ademt u rustig door tijdens de oefeningen (adem niet vasthouden
Oefeningen terwijl u ligt. UMC Utrecht oefengids
Oefeningen terwijl u ligt UMC Utrecht oefengids UMC Utrecht oefengids Blijf in beweging tijdens uw opname Iedereen weet wel dat bewegen gezond is. Je wordt er sterker van en je voelt je er beter door.
Oefeningen terwijl u zit. UMC Utrecht oefengids
Oefeningen terwijl u zit UMC Utrecht oefengids UMC Utrecht oefengids Blijf in beweging tijdens uw opname Iedereen weet wel dat bewegen gezond is. Je wordt er sterker van en je voelt je er beter door.
Spataders: foam echosclerose. Informatie voor patiënten
Spataders: foam echosclerose Informatie voor patiënten Spataders: foam echosclerose 2 Spataders: foam echosclerose 3 Inleiding 5 Wat zijn spataders 6 Mogelijke klachten 7 Risicofactoren 7 Gevolgen 8 Behandelingsmogelijkheden
Spataderen Wat zijn spataderen? Hoe ontstaan spataderen? - Aanleg - Zwangerschap - Hormonale factoren
Spataderen Wat zijn spataderen? Spataderen (varices) zijn afwijkingen die veelvuldig voorkomen, meer bij vrouwen dan bij mannen. Men kan met recht spreken van een volksziekte. Onder spataderen wordt hier
Oefeningen voor de knie
Oefeningen voor de knie Spierkracht verbeterende oefeningen voor de knie: Het is belangrijk om een goede spierkracht te hebben, mede omdat de spieren helpen bij schokabsorptie. Door een goede spierkracht
Lijdt u aan spataders? Patiëntinformatie. ELVeS Radial Minimaal invasieve lasertherapie bij spataders
Lijdt u aan spataders? Patiëntinformatie ELVeS Radial Minimaal invasieve lasertherapie bij spataders Hebt u last van zware benen of zichtbare aders? Wat moet ik weten? 40 % van vrouwen en 20 % van mannen
Cambridge Health Plan Benelux BV
Wanneer doet u deze oefeningen? Doe deze minstens 3 keer per week en al vrij snel voelt u verandering in uw lichaam. Ook krijgt u meer zelfvertrouwen. Naast deze oefeningen zorgt een dagelijkse wandeling
Oefeningen terwijl u staat. UMC Utrecht oefengids
Oefeningen terwijl u staat UMC Utrecht oefengids UMC Utrecht oefengids Blijf in beweging tijdens uw opname Iedereen weet wel dat bewegen gezond is. Je wordt er sterker van en je voelt je er beter door.
Spataderen, Varices, Besenreiter, Takkebosvenen
Spataderen, Varices, Besenreiter, Takkebosvenen Wat zijn het? Aderen zijn de bloedvaten die zorgen voor de terugstroom van het bloed naar het hart. De slagaderen vervoeren het bloed van het hart naar de
Fysiotherapie bij Borstkas afwijkingen
Fysiotherapie bij Borstkas afwijkingen Borstkas afwijkingen Oefeningen na de operatie Bovenste ledematen Liggend met de mond open. Gewichten van 1 kg. Adem diep in aan het begin van elke oefening/krachtsinspanning
De haarvaten bundelen zich tot aderen en het bloed, nu arm aan zuurstof en voedingsstoffen, wordt teruggevoerd naar het hart.
Open been Wat is een open been? Een open been of "ulcus cruris" is een wond of zweer aan het onderbeen. Vaak is de wond met een geelbruin beslag of een korst bedekt. De wond kan in het begin ook zwart
Open been. Ulcus cruris venosum
Open been Ulcus cruris venosum Wat is een ulcus cruris venosum? Een ulcus cruris heet ook wel een open been. Dit is een wond op het onderbeen. Deze wond wil niet goed genezen. Ulcus betekent wond. Cruris
Spataderbehandeling door middel van scleroseren
Spataderbehandeling door middel van scleroseren Wat zijn spataderen? Spataderen zijn aderen die abnormaal verwijd zijn. Men spreekt van spataderen wanneer er aan de benen duidelijk zichtbare blauwe en
PRODUCTCATALOGUS COMPRESSIEKOUSEN BAUERFEIND.COM
PRODUCTCATALOGUS COMPRESSIEKOUSEN BAUERFEIND.COM VenoTrain OVERZICHT VenoTrain look micro business CARAMEL ANTHRACITE NAVY CREAM CARAMEL AMARETTO ESPRESSO ANTHRACITE NAVY CARAMEL AD AG AT ATU CG VENOTRAIN
Informatie over diagnose, behandeling en gevolgen van een trombosebeen
Patiënteninformatie Trombosebeen Informatie over diagnose, behandeling en gevolgen van een trombosebeen 1234567890-terTER_ Trombosebeen Informatie over diagnose, behandeling en gevolgen van een trombosebeen.
Diep veneuze trombose
Diep veneuze trombose Inleiding In verband met uw klachten is er een echo van uw bloedvaten gemaakt. De echo heeft bevestigd dat een diep gelegen ader afgesloten wordt door een bloedprop. In medische termen
Adviezen na een open-hart-operatie. Afdeling Fysiotherapie
00 Adviezen na een open-hart-operatie Afdeling Fysiotherapie U bent herstellende van een operatie aan uw hart. De fysiotherapeut heeft u na de operatie begeleid bij het weer oppakken van activiteiten en
Inspuiten van spataderen (scleroseren)
Inspuiten van spataderen (scleroseren) Deze folder geeft u een globaal overzicht van de klachten en oorzaak van spataderen (varices) en de behandeling door middel van het inspuiten van de spataderen. Het
Praktijkfolder Stabiliteitstraining van de lage rug.
Praktijkfolder Stabiliteitstraining van de lage rug. Oefeningen met een stok. Uitvoering A: Span de buikspieren aan neutraal blijft.30 herhalingen. Uitvoering B:Span de buikspieren aan neutraal blijft.
Gescheurde achillespees
Spoedeisende Hulp Gescheurde achillespees i Patiënteninformatie Slingeland Ziekenhuis Algemeen U heeft een gescheurde achillespees (achillespeesruptuur). In deze folder leest u op welke manier een gescheurde
FIT VOOR EEN NIEUWE KNIE
FIT VOOR EEN NIEUWE KNIE Para Medisch Centrum Skagerrak Hoofddorp Inleiding U heeft dit boekje gekregen omdat u binnenkort een nieuwe knie krijgt. In dit boekje vindt u trainingsschema s, oefeningen en
TIPS EN OEFENINGEN OM UW RUG STERK EN FIT TE MAKEN
TIPS EN OEFENINGEN OM UW RUG STERK EN FIT TE MAKEN Maximale ontspanning voor uw rug De rug is zo maximaal ontspannen. De armen liggen langs het lichaam. De knieën zijn 90 graden gebogen en liggen op een
Oefeningen bij schouderklachten
Oefeningen bij schouderklachten Uw behandelend arts heeft u geadviseerd oefeningen te doen om uw schouderklachten te helpen verminderen. Het is, in eerste instantie, niet nodig om de oefeningen onder begeleiding
Polikliniek flebologie. Het scleroseren van spataderen en de foamtechniek.
Polikliniek flebologie Het scleroseren van spataderen en de foamtechniek. Inleiding In overleg met uw behandelend arts op de polikliniek flebologie heeft u besloten een afspraak te maken voor sclerocompressietherapie
Fysio-/manueeltherapie van Gerven
Fysio-/manueeltherapie van Gerven Artrose Artrose is een chronische aandoening waarbij een degeneratie van het gewricht optreedt. Het gewrichtkraakbeen vermindert in kwaliteit; vergelijk het kraakbeen
Belangrijke aanwijzingen voordat u met de oefeningen begint:
Belangrijke aanwijzingen voordat u met de oefeningen begint: Rek/Strek oefeningen mogen nooit pijn veroorzaken. Mocht u pijn krijgen stop dan onmiddellijk met de oefening. Het is belangrijk om de rek niet
1. De Fiets De zijkant van de buikspieren worden nog wel eens vergeten bij workouts. Met deze oefening richt je je juist op deze groep spieren.
1. De Fiets De zijkant van de buikspieren worden nog wel eens vergeten bij workouts. Met deze oefening richt je je juist op deze groep spieren. Ga op je rug op de vloer liggen met je handen achter je hoofd.
Instructies en oefeningen na een enkelbandletsel
Instructies en oefeningen na een enkelbandletsel Inleiding Bij een enkelbandletsel of een enkelverstuiking is er meestal sprake van een verrekking of (gedeeltelijke) scheuring van één of meerdere buitenste
Zero Point Brochure feel it real. Bevaplast BV Postbus 82, NL-8170 AB Vaassen +31 (0)
Zero Point Brochure 2014 feel it real. Bevaplast BV Postbus 82, NL-8170 AB Vaassen +31 (0)578 571 736 [email protected] www.bevaplast.nl Het merk Zero Point bestaat sinds 2009 en heeft een sterke merknaam
SPOEDEISENDE HULP / INTERNE GENEESKUNDE / DERMATOLOGIE. Trombosebeen
SPOEDEISENDE HULP / INTERNE GENEESKUNDE / DERMATOLOGIE Trombosebeen Trombosebeen Er is bij u een trombosebeen vastgesteld. Uw behandelend arts heeft u al een en ander uitgelegd, maar vaak blijven er toch
PATIËNTEN INFORMATIE. Nazorg na een behandelde. enkelbandblessure. Versterken van spieren en pezen van de enkel na een behandelde enkelbandblessure
PATIËNTEN INFORMATIE Nazorg na een behandelde enkelbandblessure Versterken van spieren en pezen van de enkel na een behandelde enkelbandblessure 2 PATIËNTENINFORMATIE Algemeen Door middel van deze informatiefolder
Seniorenraad Son en Breugel 22 juni 2018
Seniorenraad Son en Breugel 22 juni 2018 1 1 Houd je hart gezond Programma Leefstijl Risicofactoren Meest voorkomende hart- en vaatziekten Gezond bewegen 2 2 Werking van het hart 3 3 Werking van het hart
O m t e b e g i n n e n : V e i l i g h e i d s r e g e l s : G e n i e t e n f o r c e e r n i e t s!
Wanneer doet u deze oefeningen? Doe deze minstens 3 keer per week en al vrij snel voelt u verandering in uw lichaam. Ook krijgt u meer zelfvertrouwen. Naast deze oefeningen zorgt een dagelijkse wandeling
Dames DAMES. Verkoopadviesprijs KOKOON 27,95-47,95 SIMPLY COTON FIN 37,95 LAINE 47,95 CLINIC 17,95-27,95. Actieve kousen.
Dames DAMES Verkoopadviesprijs Actieve kousen KOKOON 27,95-47,95 Dagelijkse kousen SIMPLY COTON FIN 37,95 Kousen voor intensief gebruik LAINE CLINIC Verbandkous - Kniekousen & dijbeenkousen 47,95 17,95-27,95
2. Open been (ulcus cruris venosum)
2. Open been (ulcus cruris venosum) Dermatologie Neem altijd uw verzekeringsgegevens en identiteitsbewijs mee! Wat is een open been? Een open been is een wond op het onderbeen. Deze wond wil niet goed
Instructies en oefeningen na een enkelbandletsel
Instructies en oefeningen na een enkelbandletsel Bij een enkelbandletsel of een enkelverstuiking is meestal sprake van een verrekking of (gedeeltelijke) scheuring van één of meerdere buitenste enkelbanden.
Polikliniek flebologie. Het scleroseren van spataderen en de echogeleide foamtechniek
Polikliniek flebologie Het scleroseren van spataderen en de echogeleide foamtechniek Inleiding In overleg met uw behandelend arts op de polikliniek flebologie heeft u besloten een afspraak te maken voor
Na een gescheurde of verrekte enkelband
Na een gescheurde of verrekte enkelband U heeft uw enkelband verrekt of gescheurd. In deze folder vindt u instructies en oefeningen voor thuis. Neem altijd uw verzekeringsgegevens en identiteitsbewijs
Open been Wat is een open been? Hoe werken de bloedvaten in de benen?
Open been Wat is een open been? Een open been is een open plek of wond aan het onderbeen. De medische term ervoor is ulcus cruris. Dit betekent: zweer aan het onderbeen. Het gaat hierbij om een slecht
Open been. Ulcus cruris
Open been Ulcus cruris In deze folder vindt u informatie over een open been. Wat is een open been? Een open been is een open plek of wond aan het onderbeen. De medische term ervoor is ulcus cruris wat
Lymfoedeem van het been
Afdeling: Onderwerp: Chirurgie Wat is lymfoedeem en hoe ontstaat het? Naast bloedvaten kent het lichaam ook lymfevaten. Door de lymfevaten wordt eiwitrijk weefselvocht (lymfe) teruggevoerd naar het bloedvaatstelsel.
Chronisch Hartfalen. Wat is chronisch hartfalen?
Chronisch Hartfalen Wat is chronisch hartfalen? Omschrijving Hartfalen Hartfalen is een aandoening van het hart waarbij het hart niet meer in staat is om voldoende bloed uit te pompen en rond te pompen.
Informatie over thuisbehandeling van Ulcus cruris venosum ( open been )
Informatie over thuisbehandeling van Ulcus cruris venosum ( open been ) Dit boekje is eigendom van: Naam: Adres: Plaats: Telefoonnummer: Inhoudsopgave 1 Waarom dit boekje... 1 Informatie over de behandeling...
Ulcus cruris. (open been)
Ulcus cruris (open been) In deze folder geven wij u meer informatie over een ulcus cruris (een open been). Het open been (ulcus cruris) Een open been is een wond aan het onderbeen, die meestal aan de binnenkant
Oefeningen. Uitademen als u kracht zet, inademen als u ontspant.
Oefeningen Sterke en geoefende buikspieren zijn belangrijk. Omdat ongetrainde en slappe buik- en rugspieren kunnen zorgen voor een slechte houding en rugklachten. Bouw het oefenen van de buikspieren langzaam
Achillespees blessure
Wat is het? 1. de aanhechting van de pees op de hiel 2. de pees met het omringende weefsel 3. de slijmbeurs in de diepte aan de voorzijde van de pees Een achillespeesblessure is een typische overbelastingsblessure.
Simpele oefeningen voor een platte buik. Werk aan uw centrale spieren met deze oefeningen en verbeter uw kracht, houding en stabiliteit.
Kom in actie >>> Voel je fit >> Simpele oefeningen voor een platte buik kaart 1 Werk aan uw centrale spieren met deze oefeningen en verbeter uw kracht, houding en stabiliteit. Sit-up >>> Back-Up >>> >>>
Voer de oefeningen voor het bovenlichaam (pagina 3) uit, gevolgd door de oefeningen voor de buikspieren en zet er een motiverend muziekje bij op.
Zond Zater Vrijd Dond Woe Di Ma Zon Zat Vrij Don Woe Woe Di Ma Superfit Week 1 Vandaag: 30 minuten Cardio Vasculaire (CV) training. Probeer dit eens: 4 minuten power walking (lekker stevig doorstappen
Ga, met een regelmatig tempo, een wandeling van minimaal 20 minuten maken. Gebruik deze tijd om positief over jezelf te denken.
Zo Zat Vrij Don Woe Di Ma Zo Zat Vrijd Don Woe Di Ma Medium Week 1 Ga, met een regelmatig tempo, een wandeling van minimaal 20 minuten maken. Gebruik deze tijd om positief over jezelf te denken. Doe de
Instructies: Instructies:
1. Ga op je buik op een gymnastiek mat liggen. Leg je onderarmen naar voren(boven je lichaam), de voeten op de topjes van de tenen. Span nu je buikspieren aan. 2. Til je lichaam omhoog, tot de zogenaamde
JOBST for Men Ambition & JOBST for Men Explore De compressiekous waarmee een man gezien kan worden
JOBST for Men Ambition & JOBST for Men Explore De compressiekous waarmee een man gezien kan worden Een nieuwe trend in opmars. Veneuze aandoeningen komen niet uitsluitend voor bij vrouwen. Sterker nog,
2. De V-Beweging De V-Beweging of V-sit is een oefening waarmee je vrijwel alle buikspieren goed kunt trainen.
1. De Halve Banaan De halve banaan is een van de meest populaire buikspieroefeningen. Het is voor beginners een prima oefening om uit te voeren. Hierbij kun je er zelf voor kiezen hoever je bovenlichaam
OEFENSCHEMA HARTREVALIDATIE
OEFENSCHEMA HARTREVALIDATIE 17601 Inleiding In deze folder vindt u een algemeen oefenschema en beweegadvies. Deze kunt u gebruiken ter voorbereiding op de revalidatie, maar ook tijdens en na de revalidatieperiode.
Rekoefeningen voor de Gehandicapte schutter
Rekoefeningen voor de Gehandicapte schutter Rekken is een essentieel onderdeel van een evenwichtig trainingsprogramma. Het dagelijks uitvoeren van rekoefeningen kan de flexibiliteit en gezonde gewrichten
Vuist maken, binnekant en buitenkant arm bekloppen (losse polsen) Schedel bekloppen
Do In Staand, voeten 50cm uit elkaar. Stevig afstrijken binnenkant arm van schouder naar pols, gevolgd door buitenkant arm van pols naar schouder, zowel rechterarm als linkerarm Vuist maken, binnekant
Behandeling bij enkelbandletsel
Behandeling bij enkelbandletsel Gipskamer Locatie Hoorn/Enkhuizen Behandeling bij enkelbandletsel Waarom deze folder? U heeft een letsel aan uw enkelband opgelopen. Daarom heeft u een tapeverband of een
READYWRAP. Gebruiksaanwijzing
READYWRAP TM M A N U F A C T U R E D B Y S O L A R I S Gebruiksaanwijzing SAMENSTELLING Nylon rug: 100% Polyamide Buitenzijde: 72% Nylon, 17% Lycra, 11% Elastane Foam: 100% Polyurethane Bevat klitteband
Fysiotherapie bij Lage Rug Operatie
Fysiotherapie bij Lage Rug Operatie Inhoudsopgave Inleiding... 1 Praktische gang van zaken tijdens de opname... 1 Fysiotherapie... 1 Richtlijnen voor thuis... 3 Inleiding U verblijft in ziekenhuis Tjongerschans
Oefeningen bij nekklachten
Oefeningen bij nekklachten Inleiding U bent in het het Kennemer Gasthuis geweest voor uw nekklachten. In deze folder bieden wij u tips en oefeningen betreffende nekklachten. Het is een aanvulling op de
Rode Kruis ziekenhuis. Patiënteninformatie. Enkeltraining. rkz.nl
Patiënteninformatie Enkeltraining rkz.nl U wordt behandeld voor een enkelverstuiking. Bij een enkelverstuiking (distorsie) is er meestal sprake van een scheur in het kapsel van het enkelgewricht. In dit
Beweegpakket VAL-net. oefeningen voor patiënten
Beweegpakket VAL-net oefeningen voor patiënten INLEIDING 3 OEFENINGEN 4 MEER INFORMATIE 32 2 Beste kinesitherapeut, Inleiding Dit Beweegpakket VAL-net bestaat uit een selectie van oefeningen die u kunt
De 11+ Een compleet warming-up programma
De 11+ Een compleet warming-up programma Deel 1 & 3 A A }6m Deel 2 B A: Hardlopen B: Jog terug B! ORGANISATIE A: Running OP HET exercise VELD B: Jog back Het parcours bestaat uit 6 paren evenwijdig geplaatste
Eerste behandeling. Bij een drukverband
Enkelbandletsel Eerste behandeling U heeft een letsel aan de enkelbanden. Vaak gaat een enkelbandletsel gepaard met zwelling van de enkel. Om deze zwelling zo snel mogelijk te laten verdwijnen heeft u
Spataderen Laseren / behandelkamer B1
Spataderen Laseren / behandelkamer B1 Ziekenhuis Gelderse Vallei Binnenkort wordt u in Ziekenhuis Gelderse Vallei behandeld voor een laserbehandeling van spataderen (varices). Deze folder geeft u een globaal
6b. Naar knieënstand. 6c. Naar zijwaartse zit en lig. Steun op uw handen en ga rustig op uw zij liggen Sta via oefening 7 veilig op vanaf de grond
6b. Naar knieënstand 6c. Naar zijwaartse zit en lig Kom in schuttershouding (zie voorgaande oefening) Ga naar knieënstand Kom vervolgens via schuttershouding tot stand (zie voorgaande oefening) Ga via
Geen tijd om elke dag te sporten? Kom thuis in actie met 1-minuut oefeningen!
Geen tijd om elke dag te sporten? Kom thuis in actie met 1-minuut oefeningen! Astrid Witte zomer 2014 Even vooraf: - Deze oefeningen zijn bedoeld voor gezonde volwassenen - Heb je klachten, overleg dan
Leven met Multipele Sclerose uitgave 11. MS en bewegen EEN UITGAVE VAN HET NATIONAAL MS FONDS
Leven met Multipele Sclerose uitgave 11 MS en bewegen EEN UITGAVE VAN HET NATIONAAL MS FONDS Tekst: drs. Bep Franke-Barendse Uitgever: Nationaal MS Fonds 2 Inleiding Onze omgeving en ons dagelijks werk
Polikliniek Dermatologie BEHANDELING VAN SPATADEREN MET ECHOGELEIDE SCLEROCOMPRESSIE
Polikliniek Dermatologie BEHANDELING VAN SPATADEREN MET ECHOGELEIDE SCLEROCOMPRESSIE Uw arts heeft u een behandeling van uw spataderen met echogeleide sclerocompressie geadviseerd. In deze folder leest
Spataderen Laseren / behandelkamer B1
Spataderen Laseren / behandelkamer B1 Ziekenhuis Gelderse Vallei Binnenkort wordt u in Ziekenhuis Gelderse Vallei behandeld voor een laserbehandeling van spataderen (varices). Deze folder geeft u een globaal
Spataderbehandeling met lasermethode (EVLT) Varices
Spataderbehandeling met lasermethode (EVLT) Varices Uw behandelend arts heeft u vanwege uw spataderklachten voor een onderzoek en/of behandeling naar de poli flebologie van CWZ verwezen. Deze folder geeft
Fysiotherapie na een lage rugoperatie
Fysiotherapie na een lage rugoperatie Inleiding U wordt binnenkort geopereerd aan een lage rughernia. In het algemeen wordt de dag na de operatie gestart met fysiotherapie. De behandelend fysiotherapeut
Een acuut letsel is een blessure die plots op treed (bvb een enkel verzwikking, een spierscheur, )
Sporten is hoe dan ook gezond, maar brengt ook een verhoogd risico op bepaalde letsels met zich mee. Er zijn echter enkele aandachtspunten en preventie oefeningen die dit risico sterk kunnen verlagen.
Krachttrainingsschema - niveau 5B
Krachttrainingsschema - niveau 5B Warming-up Het doel van de warming-up is u zowel lichamelijk als mentaal voor te bereiden op de training. De lichaamstemperatuur, met name van de spieren, wordt verhoogd.
Kijkoperatie knie bij kinderen/jongeren
Kijkoperatie knie bij kinderen/jongeren Ziekenhuis Gelderse Vallei De orthopedisch chirurg heeft je geadviseerd om een kijkoperatie (arthroscopie) van de knie te ondergaan.arthroscopie betekent: in het