Jaarcursus Train je paard in balans

Transcriptie

1 Jaarcursus Doelstelling a. Kennis opdoen over de natuurlijke scheefheid bij paarden en het rechtrichten van paarden. b. Vaardigheden ontwikkelen voor het gymnastiseren van het paard met behulp van academisch grondwerk, werken aan de hand, longeren en rijden. c. (Her)vinden van de harmonie en het plezier in het rijden. d. Ontwikkelen rijvaardigheid; werken aan balans, houding en zit en ruitergevoel. Voor wie Mensen in het bezit van een eigen paard. Met voldoende rij-ervaring waardoor men in balans kan zitten en ontspannen de bewegingen van het paard kan volgen. Met interesse voor de biomechanica van het paard en de wil om zich hierin te verdiepen. Het streven is om in een jaar tijd het volgende niveau te bereiken: Rechtrichtende buigingsarbeid aan de hand Rechtrichten via longeren Rechtrichten via het rijden In stilstand buiging links/rechts Verplaatsen voorhand / achterhand / zijdelings Ondertreden in stap Volte Schouderbinnenwaarts Travers Halfsteps Voor geïnteresseerden: renvers, appuyeren en werkpirouettes Halt, stap, draf en galop aan de longe Werken aan verticale balans en lateroflexie Door een S van hand veranderen Progressieve en nietprogressieve overgangen Verticale balans Alle rechtrichtende buigingsarbeid in stap en draf: volte, schouderbinnenwaarts, travers en indien mogelijk renvers, appuyeren, werkpirouettes Overgangen Tempowisselingen Achterwaarts Aanspringen in galop en galopperen op de volte

2 Programma 1 Theorie Natuurlijke scheefheid Uitleg over de 8 vormen van natuurlijke scheefheid bij paarden Symptomen Inzicht geven in de symptomen die van invloed zijn op de balans van het paard en de ruiter Ruiterhulpen: de zit van de ruiter Uitleg over de fysieke zit, statische zit, de linkszit/rechtszit, de ontlastende/ belastende zit Uitleg over het zwaartepunt van de ruiter en het paard Natuurlijke scheefheid Leren kijken en beoordelen van de scheefheid bij diverse paarden In stilstand: lengtebuiging en nageven op druk stelling en lateroflexie In beweging: verticale balans en lateroflexie op de volte, schoudervoor langs de zijde Verticale balans in stap en draf Verticale balans op de cirkel Voelen wanneer het paard het binnenachterbeen optilt en naar voren zet

3 2 Theorie Rechtrichten Uitleg over het doel van rechtrichten, de tredes van het rechtrichten en de bijbehorende buigingsarbeid Ruiterhulpen Uitleg over de ruiterhulpen die we tot onze beschikking hebben en inzicht geven in de juiste toepassing en coördinatie van deze hulpen Volte: kleine en grote voltes afwisselen Verplaatsen voorhand / achterhand / het gehele paard zijdelings Schouderbinnenwaarts Werken met de linkszit en de rechtszit Schouders van het paard begeleiden met de teugels Achterhand van het paard begeleiden met de benen van de ruiter

4 3 Theorie Rechtrichtende buigingsarbeid Uitleg over de hoekstenen van het rechtrichten voor een correcte uitvoering van de oefeningen Ruiterhulpen: versale en traversale hulpen Dieper ingaan op de coördinatie van teugel- en beenhulpen Aanleerfase travershulp Longeren Verticale balans in stap en draf Verticale balans en Lateroflexie op de cirkel

5 4 Theorie Opbouw van de training Waar moet een goede trainingssessie aan voldoen? Hoe ga je als ruiter te werk? Wat houdt de pedagogische opleiding in van het paard? (naast de rijkunstige) Wordt als handout verstuurd Presentatie over de geschiedenis van de rijkunst met als voornaamste grootmeesters Pluvinel, Guérinière en Steinbrecht Travers Werken aan de hand Introductie Coördinatie van zit-, been- en teugelhulpen met behulp van de schouderbinnenwaarts Op de cirkel werken: voorhand naar binnen/naar buiten, achterhand naar binnen/naar buiten

6 5 Theorie 4 Dimensies Uitleg over de 4 dimensies, wat houdt basistraining in en hoe staat alles in relatie tot het Skala der Ausbildung Wordt als handout verstuurd Filosofie, wijsheden en citaten van drie belangrijke grootmeesters uit de geschiedenis: Antoin Pluvinel, Francois Guérinière en Gustav Steinbrecht Schouderbinnenwaarts Travers Longeren Verticale balans en lateroflexie in stap, draf en galop Schouderbinnenwaarts op de diagonaal (wijken met lateroflexie in het lichaam)

7 6 Theorie LAR(S) Lijn Aanleuning Ritme Stabiliteit Uitleg over het herkennen van afwijkingen in de balans Uitleg over LAR(S) als systeem voor diagnose Uitleg over het belang van Stabiliteit Van schouderbinnenwaarts naar travers Renvers Werken aan de hand Schouderbinnenwaarts op de diagonaal (wijken met lateroflexie in het lichaam) Schouderbinnenwaarts op de diagonaal Schouderbinnenwaarts langs de wand

8 7 Theorie Trainingsconcept Bent Branderup Uitleg over de 7 stappen in de trainingsopbouw en ontwikkeling van het paard Uitleg over de 5 elementen die de kwaliteit van de oefeningen bepalen Wordt als handout verstuurd Uitleg over het ontwikkelen van de draagkracht Wordt als handout verstuurd Uitleg over het appuyeren voor een correcte uitvoering van de oefening Wordt als handout verstuurd Uitleg over het achterwaarts gaan voor een correcte uitvoering van de oefening Werken aan de hand Travers Travers

9 8 Theorie Buiging achterhand Dieper ingaan op onderwerpen als: draag-, stuw- en veerkracht, lengtebuiging, lateroflexie, wervelkolom, buiging achterbenen Verzamelen en oprichten Dieper ingaan op onderwerpen als: relatieve oprichting, verruimen en verzamelen Schouderbinnenwaarts en travers afwisselen met behoud van de buiging Begin maken met appuyeren Zijgangen op de volte Appuyeren 9 Theorie Biomechanica van het paard Uitleg geven over de biomechanica aan de hand van het boek Dressuur onder vuur van G. Heusmann Appuyeren en aansluitend werkpirouette Longeren Op individueel niveau: werken aan verbetering, hoogste kwaliteit zoeken Overgangen en tempowisselingen

10 10 Theorie ABC-tjes Samenvatting van de theorie van het afgelopen jaar met behulp van de belangrijkste ABC-tjes en ezelsbruggetjes Appuyeren, werkpirouette, terug appuyeren, renvers de bocht om Van schouderbinnenwaarts naar travers Van travers naar schouderbinnenwaarts Van schouderbinnenwaarts naar appuyeren Appuyeren en in renvers de bocht om 11 Theorie Geen theorie Na de les vindt er een evaluatie plaats van de trainingsarbeid van het afgelopen jaar Tevens krijgt de ruiter advies mee naar huis voor de trainingsdoelen voor het komende jaar Individueel les Elke combinatie krijgt 2x privéles; in grondwerk en in rijden