Extra Update - oktober 2018

Transcriptie

1 Subscribe Past Issues Translate Bekijk de in je browser Extra Update - oktober 2018 In deze update: Wauw! Wat biedt Upside Down? Yoga abonnementsvormen Geslaagd Open Huis op zaterdag 6 oktober Acties Overzicht gastworkshops Blog " Uit de Doeken" Social Media Agenda

2 Lieve lezers, Wauw... Wat was het zaterdag 6 oktober een geslaagde middag!!! Veel interesse in de yogalessen, enthousiaste dames die niet konden wachten om zelf in de doeken te hangen en veel aanmeldingen voor proeflessen! Er was zoveel interesse in de yoga, dat ik zelfs compleet vergat om mijn speciale aanbiedingen te promoten... Dus dat ga ik alsnog een keer in deze Update onder de aandacht brengen én ik ga het nu ook via social media promoten, zodat er meer mensen zijn die gebruik kunnen maken van die mooie acties! Tot en met de herfstvakantie zullen nog niet alle lessen worden gegeven, dit heeft nog steeds met mijn eigen blessureverloop te maken. Ik ga er van uit dat ik na de herfstvakantie alle lessen weer (nog met enige creativiteit hier en daar) kan geven. Afspraken voor behandelingen en coaching kunnen wel al worden gemaakt en ingepland, zodat je vanaf 1 november bij jouw afspraak van de kortingsactie gebruik kan maken. Ik ben nog volop aan het nagenieten van de leuke nieuwe mensen die ik heb ontmoet, de fijne gesprekken die we hebben gevoerd en de enthousiaste reacties die ik mocht ontvangen. En ook zo leuk dat ook

3 deelnemers/cliënten en familie even zijn langs geweest, soms zelfs met lieve attenties. Dank daarvoor! Ik hoop jullie snel te zien in de lessen, tijdens een wandeling of op de massagetafel. Warme groet, Chantal. Wat biedt Upside Down? Omdat het al weer even geleden is en er nu nieuwe mensen bij zijn gekomen, zal ik de mogelijkheden bij Upside Down Body & Mind en de achterliggende gedachte nog eens toelichten. Ik ben gecertificeerd yogadocent, heb een basisyoga opleiding gedaan, aerial yoga, diverse aanvullingen als de restorative, pregnancy en kids aerial yoga en een specifiek op autisme gerichte opleiding voor de Yotism yogalessen. Ik geef inmiddels al enkele jaren yogalessen en sinds 2016 in mijn eigen studio, welke per september 2018 naar Voorschoten is gegaan. Ik heb een wandelcoachopleiding gevolgd, wat een mooie aanvulling is op mijn eerdere contextuele opleiding en vele trainingen/cursussen en jarenlange ervaring vanuit o.a. het onderwijs op het gebied van coaching en begeleiding. Het geeft me een gevarieerd pakket aan mogelijkheden om mensen bij bijvoorbeeld burn out, stressvolle situaties in werk/relatie/mantelzorg of mensen met autisme, weer op weg te helpen naar hun dromen, wensen en doelen. En ook voor de massages en Reiki heb ik diverse cursussen en opleidingen gevolgd. Voor mij is het een fijne en gevarieerde combinatie van diensten die allemaal eenzelfde achterliggende gedachte hebben: Aandacht voor lichaam en geest. Ik geniet als ik zie dat mensen ontspannen door mijn lessen of behandelingen.

4 Ik word blij van cliënten die weer in mogelijkheden en kansen kunnen denken, in plaats van het gevoel te hebben dat ze vastzitten in een (om welke reden dan ook) hopeloze situatie. Veruit de meeste mensen komen bij Upside Down voor de yogalessen. Maar er is dus veel meer mogelijk dan dat! In de studio kun je terecht voor Easy Flow (rustige, op Hatha gebaseerde matyoga), Aerial (met de doeken, een vorm die veel werkt met balans, maar ook meer op kracht, flexibiliteit of ontspanning gericht kan zijn. Meestal een combinatie van deze) Restorative aerial/yin (een vorm waarbij de doeken laag hangen en er op een rustige manier wordt bewogen. De aandacht ligt hierbij met name op het goed voelen van het lichaam en het bewust observeren van de adem) en diverse (gast)workshops. Daarnaast zijn er nog de Yotism yogalessen voor mensen met autisme. Ook privélessen behoren tot de mogelijkheden. Buiten de studio voer ik mijn andere werkzaamheden uit. Ik ben wandelcoach en onder de noemer Outsidefulness Wandelcoaching organiseer ik soms themawandelingen voor groepen (vanuit mijn studio of voor bedrijven/instellingen) en coach ik mensen in individuele trajecten. Ik vergelijk het meestal met wandelend maatschappelijk werk. Dat is een korte samenvatting van wat mijn begeleiding inhoudt. Tenslotte bied ik ontspannende massage en Reikibehandelingen. Voel je vrij om contact op te nemen om een afspraak te maken, zodat we jouw wensen kunnen bespreken en kunnen zien of ik iets voor je kan betekenen. Dat kan door me te mailen via of bellen/appen via Yoga abonnementsvormen Voor alle abonnementsvormen geldt: De abonnementen hebben een betalingstermijn per maand, 12 maanden

5 per jaar. Zo blijven de kosten per maand gemiddeld lager. Bij de berekening is uitgegaan van ongeveer 44 lesweken per jaar. Inhalen op een ander moment kan in overleg met de docent. Er is rekening gehouden met 2 weken kerstvakantie, 3 weken zomervakantie en nog 3 "losse" weken. Ook eventuele opleidingsdagen zijn hierin meegenomen. Je ontvangt automatisch een herinnering als het tijd word om de volgende maand te voldoen. (per automatische incasso) Alle abonnementen hebben 1 maand opzegtermijn. Abonnementen hebben voorrang op losse lessen en rittenkaarten! Er zijn 3 mogelijke abonnementsvormen (automatische incasso): 1. maandabonnement 1x per week á 29,95 per maand = 8,15 per les 2. maandabonnement 2x per week á 46,95 per maand = 6,40 per les 3. maandabonnement onbeperkt á 52,95 per maand = 4,80 of minder per les (vanaf 3x of meer per week) Geslaagd Open Huis 6 oktober 2018

6 Wat zijn er een hoop leuke mensen geweest afgelopen zaterdag!! Echt geïnteresseerd in de yogalessen en allemaal enthousiast over de mogelijkheden bij Upside Down. Er hebben zich zelfs al meer dan 5 nieuwe deelnemers aangemeld voor proeflessen! Dank daarvoor en welkom! Natuurlijk hoop ik dat iedereen, bestaande en nieuwe deelnemers, zich prettig voelt in de nieuwe ruimte en tijdens de lessen die Upside Down verzorgt.

7 Acties m.b.t. behandelingen en coaching!! Ohoh... zoveel enthousiaste mensen kwamen langs tijdens het Open Huis afgelopen zaterdag met vooral interesse voor de yogalessen, dat ik helemaal vergat om die fantastische acties die Upside Down nu ook heeft onder de aandacht te brengen!! Daarom nu nog 1x in de Update en komend weekeinde ook via Facebook: Actie Massage en/of Reiki-behandeling: NRS (nek/rug/schouders) 30 min. van 30,- voor 25,- ontspanningsmassage 60 minuten van 60,- voor 52,- Reiki behandeling 60 minuten van 50,- voor 45,- Combi massage/reiki 60 minuten van 75,- voor 65,- (maximaal 1 behandeling per klant) Actie Voorbeeld: Wandelcoachingsaanbod - 50% korting!!!

8 4x 1,5 uur Wandelcoaching (interval van ongeveer 3 weken) Vragen stellen via mail/app Reflectie & feedback Huiswerkopdrachten die je weer verder helpen op jouw pad Check-up wandeling (6 weken na de laatste afspraak) Tijdens dit traject werk je stap voor stap naar jouw doel, zodat je weer met meer plezier in je leven staat. Nu van 720,- voor 360,- excl. BTW. (= 435,60 incl. BTW) Een kennismakingsgesprek is gratis, zodat je daarna kunt beslissen of deze vorm van coaching iets voor jou is. - Beide acties lopen tot en met 19 november. - Actieprijzen zijn van toepassing op alle afspraken die t/m 19 november worden gemaakt, ook als de daadwerkelijke afspraak of de start van het coachingstraject na deze datum valt. - Afspraken worden ingepland vanaf 1 november. Overzicht gastworkshops t/m december 2018 zaterdag 27 oktober: Wintertijd klankschalenconcerten zondag 25 november: Yoga nidra vrijdag 14 december: Chakra yoga (deze stond eerder voor eind juni gepland) Voor alle workshops wordt in de komende periode meer informatie bekend gemaakt. Je kunt deze activiteiten dan ook terugvinden in de agenda op de website.

9 Naast de mogelijkheid om workshops bij te wonen die door Upside Down worden georganiseerd, kun je ook voor jezelf en vrienden/collega's/familie een workshop organiseren. Neem daarvoor contact met me op om jouw wensen en de mogelijkheden te bespreken. Blog "Uit de Doeken" Op de website van Upside Down doe ik regelmatig mijn gedachten of bijzondere ervaringen "Uit de doeken" in mijn blogs. De blogs gaan over de dingen die mij bezighouden. Over yoga in de breedste zin van het woord, over wandelen, over autisme, over behandelingen en al het andere dat ik leuk of boeiend genoeg vind om te delen. Neem eens een kijkje op mijn laatste blog: En laat me gerust weten wat je er van vindt. Social Media Onderaan de Update staan altijd de links naar de website, maar ook naar Facebook, Instagram en Linked-In. Je helpt mij om mijn verspreidingsgebied te vergroten door mijn pagina's te liken/volgen en mijn berichten te delen. Dat hoeft natuurlijk niet, maar als je dat wel wilt doen, mag dat altijd. Hoe meer mensen afweten van het aanbod van Upside Down, hoe meer mensen ik kan helpen ontspannen. ~ Agenda ~

10 Oktober zaterdag 13 oktober - Autminds 2018 "Energie" in de HvA Amsterdam 21 t/m 26 oktober - Geen yogalessen i.v.m. herfstvakantie, donderdagavond 25 oktober is er wel les! Vanaf zondag 28 oktober gaan alle lessen weer volgens het originele rooster. zaterdag 27 oktober - Wintertijd Klankschaalconcerten Upside Down Body & Mind website ons Volg Upside Down Instagram Upside Down Volg Outsidefulness Wandelcoaching Instagram Outsidefulness Wandelcoaching Volg Yotism yoga NL Instagram Yotism yoga NL Copyright 2018 All rights reserved. Wil je deze mail niet langer ontvangen? Mail aan info@upsidedownbodyandmind.com en vermeld in je onderwerpregel: Afmelden Update.

11 This was sent to << >> why did I get this? unsubscribe from this list update subscription preferences Upside Down Body & Mind Van Beethovenlaan 69b (2e etage) Voorschoten, Zuid-Holland 2253 BE Netherlands