Vitaliteit: belangrijk voor elke ondernemer!
|
|
- Frank Simons
- 5 jaren geleden
- Aantal bezoeken:
Transcriptie
1 Whitepaper Vitaliteit: belangrijk voor elke ondernemer! Dit handboek wordt je aangeboden door:
2 5 tips en 3 mythes Als ondernemer heb je een grote verantwoordelijkheid: je hebt je eigen bedrijf en moet voor je eigen inkomsten zorgen. Je vitaal voelen is dan ook erg belangrijk. Zo word je veerkrachtiger, heb je minder last van stress en spanningen en herstel je sneller als je ziek bent geweest. Wat zegt de wetenschap over vitaliteit? Wat weten we nu dat we voorheen niet wisten? En hoe word je als zzp er vitaler? Dat en meer lees je in deze whitepaper, die in samenwerking tussen ikwordzzper.nl en zorgverzekeraar VGZ tot stand is gekomen. Vitaliteit: belangrijk voor elke ondernemer! Vitaliteit, oftewel: je veerkrachtig, energiek en gemotiveerd voelen. Dit zou hoog op de agenda van iedere ondernemer moeten staan. Mensen moeten steeds langer doorwerken en juist als zzp er is het belangrijk dat je gezond en vitaal je werk kunt blijven doen. Goed nieuws : je kunt met relatief weinig inspanning veel doen voor je gezondheid! We hebben vijf feiten verzameld waarmee je je voordeel kunt doen. Ook zijn we drie mythes tegen gekomen: welke ideeën zijn inmiddels achterhaald? Feit 1: preventieve maatregelen verlagen de kans op chronische ziektes Feit 2: zitten is het nieuwe roken Feit 3: veerkracht stimuleert vitaliteit Feit 4: steeds meer jongere werknemers krijgen burn-outs Feit 5: een goede nachtrust is onmisbaar voor vitaliteit Mythe 1: vitaliteit neemt af met de jaren Mythe 2: het is niet nodig om in verzuim te investeren Mythe 3: werken aan je vitaliteit is vooral voor ouderen 2
3 Feit1: Preventieve maatregelen verlagen de kans op chronische ziektes Het meeste verzuim in Nederland komt door chronische ziekte. Daar valt dus nog het een en ander te behalen. Preventieve maatregelen, zoals een cursus Stoppen met Roken of een Leefstijlcheck, kunnen ervoor zorgen dat je je fitter en gezonder voelt. Bovendien verkleinen ze de kans op ziektes. Dit is juist belangrijk als je zelfstandig ondernemer - en dus zelf verantwoordelijk voor je inkomen bent. Zorgverzekeraars bieden diverse preventieve maatregelen aan. Denk bijvoorbeeld aan een leefstijlcheck, stoppen-met-rokencursus, EHBOcursus, een cursus leren omgaan met ziekte, gewichtsconsult of sportgeneeskundig advies. Vanuit je basisverzekering wordt soms een deel vergoed, vanuit je aanvullende verzekering zijn er vaak uitgebreide opties. Bekijk wat VGZ aan preventiemaatregelen biedt. 3
4 Feit 2: Zitten is het nieuwe roken Het is inmiddels algemeen bekend: lang zitten is slecht voor je gezondheid. Als je langer dan twee uur achter elkaar zit ook al sport je een paar keer per week heb je een verhoogde kans op botontkalking, diabetes en hartproblemen. Daarnaast kun je te maken krijgen met een vertraagde stofwisseling. Dat blijkt uit onderzoek van Harvard. Slecht nieuws voor zzp ers die veel zittend werk doen. Gemiddeld werkt een zzp er zo n 6 uur per week langer dan een werknemer in loondienst. Extra belangrijk om regelmatig te bewegen dus. Zorg voor voldoende beweging tijdens en na je werkdag. Pak vaker de fiets, maak een wandeling in de pauze, pak de trap in plaats van de lift, sta voortaan op als je gaat bellen en maak zorg voor beweging in je vrije tijd. Onderzoek van Harvard laat zien dat 30 minuten per dag - vijf dagen per week - flink wandelen al verschil maakt. 4
5 Feit 3: Veerkracht stimuleert vitaliteit Mensen die zich vitaal voelen, hebben hoop, zelfvertrouwen, veerkracht en optimisme. Dit blijkt uit onderzoek van de Amerikaanse professor en hoogleraar management en organisatiegedrag Fred Luthans. Hoop betekent dat je een bepaald doel wil bereiken. Zelfvertrouwen zorgt dat je weet dat je taken goed kunt volbrengen. Veerkracht zorgt dat je goed kunt omgaan met moeilijke situaties en tegenslag. En als je optimistisch bent, kun je fouten zien als kansen om jezelf te verbeteren zonder er meteen doorheen te zitten. Stel jezelf bij tegenvallers elke keer de vraag: wat kan er wél? Wees optimistisch en zie fouten als leermomenten. Steeds zoeken naar kansen maakt je positiever en dus vitaler! 5
6 Feit 4: Steeds meer jongere werkenden krijgen burn-outs Voorheen waren het de 35-plussers die last hadden van stress of een burn-out. Tegenwoordig zijn het steeds meer jongere werkenden tussen 20 en 30 jaar. Zij zijn vaker onzeker over de toekomst en weten niet goed wat ze willen. Daardoor is er een groeiend aantal burn-outs in deze groep. Dat blijkt uit onder andere onderzoek van Intermediair. Uit het Nationaal Salaris Onderzoek 2017 blijkt bijvoorbeeld dat een burn-out of overspanning de derde belangrijkste reden is van loopbaanonderbreking (2017). Bij mannen is dit een stijging van 3% ten opzichte van 2015, bij vrouwen is het percentage met een burn-out zelfs met 5,6% gestegen ten opzichte van Als we kijken naar opleidingsniveau is vooral een stijging te zien bij Hbo-opgeleiden: een stijging van 5%. Overigens heb je als zzp er wel minder kans op een burn-out dan als je werknemer bent. Maar nog steeds voelt zo n 7% van de zzp ers zich minstens enkele keren per maand opgebrand, blijkt uit onderzoek van TNO en het CBS. Burn-outklachten kunnen verminderen door bijvoorbeeld een training mindfulness. Hierbij wordt wetenschappelijke kennis uit de medische biologie gecombineerd met psychologie, meditatie en yoga. Sommige verzekeraars bieden vanuit een aanvullende verzekering een vergoeding voor dit soort trainingen. Zo kun je bij VGZ bij een burnout een achtweekse training mindfulness volgen. Leidt een burn-out tot een psychische stoornis? Dan heb je vanuit je basisverzekering recht op psychologische zorg. 6
7 Feit 5: Een goede nachtrust is onmisbaar voor vitaliteit Of je nu s avonds nog bezig bent met mails beantwoorden of juist ontspanning zoekt op je smartphone of tablet. Als je goed wilt slapen, doe je er goed aan minder apparaten te gebruiken in de avonduren. Uit onderzoek van de Universiteit van Amsterdam blijkt namelijk dat smartphones en tablets onze biologische klok verstoren en een slechte invloed hebben op onze nachtrust. Je gaat later slapen en slaapt slechter omdat je slaaphormoon wordt onderdrukt. Dit komt door het licht dat de apparaten uitstralen. Als je slecht slaapt, loop je het risico aan te komen, slechter te presteren en hart- en vaatziekten te ontwikkelen. Zet je smartphone uit als je naar bed gaat en leg hem op het nachtkastje. Wil je hem per se aan laten? Leg hem dan in een andere kamer neer. 2: vervang de tablet door een ouderwets boek. Zo kom je beter tot rust en val je sneller in slaap. 7 Myhte 1: Vitaliteit neemt af met de jaren Het is een misverstand dat vitaliteit afneemt met de jaren. Vitaliteit heeft niet zozeer met leeftijd te maken, maar meer met gezondheid en een positieve mindset. Er zijn zowel vitale tachtigers als bejaarde dertigers.
8 Mythe 2: In vitaliteit investeren is te moeilijk of niet nodig Hoewel werknemers meer verzuimen dan zzp ers, hebben zzp ers vaker fysieke klachten. Het lagere verzuim van zzp ers kan ook komen omdat je als zelfstandige wel door móet werken, door bijvoorbeeld financiële redenen of door gebrek aan vervanging. Daarnaast neemt het aantal gezondheidsklachten bij vijftigplussers verder toe. Het is dus wel degelijk noodzaak om in je eigen vitaliteit te investeren. Uit onderzoek van TNO blijkt dat een goede gezondheid het belangrijkste is voor een lager verzuim. Zowel voor zzp ers als voor werknemers! 8 Mythe 3: Werken aan je vitaliteit is vooral voor ouderen Gezond ouder worden doe je door gezond te blijven en dus door actief aan je vitaliteit en gezondheid te werken. Als oudere zzp er heb je mogelijk eerder gezondheidsklachten. Maar het is ook noodzaak voor jonge zzp ers om aan hun vitaliteit te werken. Zij moeten immers langer werken dan vorige generaties. Uit een peiling van EenVandaag blijkt zelfs dat ouderen vaak gunstiger over hun eigen vitaliteit oordelen dan jongeren. Uit eerder genoemde onderzoeken van onder andere Harvard blijkt preventie te werken: werken aan je vitaliteit is dus voor iedereen die zijn gezondheid belangrijk vindt ongeacht je leeftijd.
9 Collectieve zorgverzekering Nu heb je handvatten gekregen om aan jouw vitaliteit te werken. We wensen je hierbij veel succes en helpen je waar mogelijk graag. Wist je dat je ook een collectieve zorgverzekering kunt afsluiten als zzp er? Via Het Ondernemerscollectief krijg je: 8% korting op de basisverzekering (natura of restitutie) van VGZ. Maximaal 15% korting op je aanvullende verzekering bij VGZ. Nu heb je handvatten gekregen om gezonder te ondernemen. Heb je vragen of wil je meer informatie? Neem dan contact op met VGZ of Het Ondernemerscollectief. Deze whitepaper wordt je aangeboden door VGZ en ikwordzzper.nl
Tien tips: gezond ondernemen doe je zo!
Whitepaper Tien tips: gezond ondernemen doe je zo! Dit handboek wordt je aangeboden door: Inleiding Je bent zelfstandig ondernemer en raakt onverhoopt ziek. Of het nu kortdurig of langdurig is, het kan
Nadere informatieStart met bewegen. Tips voor gezond bewegen
Start met bewegen Tips voor gezond bewegen Start met bewegen Voel je fitter en gezonder Inleiding Starten met meer bewegen is een gezond besluit. Bij bewegen denk je misschien aan intensief sporten zoals
Nadere informatieSamenvatting onderzoek Zorg en Gezondheid
Samenvatting onderzoek Zorg en Gezondheid Aanleiding en achtergrond van het onderzoek Goede gezondheidszorg wordt steeds belangrijker: ook in Nederland nemen problemen als overgewicht, diabetes en hartproblemen
Nadere informatieAGENDA 2017 VITALITEIT
VITALITEIT Wat beweegt jou? Ga jij glimlachend naar huis aan het einde van de werkdag? Natuurlijk, het zit niet altijd mee, en iedereen heeft weleens een mindere dag. Maar je werk is een belangrijk deel
Nadere informatieDe training Vitaliteit wordt daarom incompany gegeven en op maat aangeboden.
Training Vitaliteit Vitaliteit: energie, motivatie en veerkracht Je hebt voldoende beweging, je eet gezond en je zorgt dat je op tijd je rust en ontspanning neemt. Kortom, je zit lekker in je vel. In één
Nadere informatieAGENDA 2017 VITALITEIT
VITALITEIT Wat beweegt jou? Ga jij glimlachend naar huis aan het einde van de werkdag? Natuurlijk, het zit niet altijd mee, en iedereen heeft weleens een mindere dag. Maar je werk is een belangrijk deel
Nadere informatieRegie op Werkvermogen. Aandacht voor duurzame inzetbaarheid
VeReFi Congres I Denken in mogelijkheden I 11 april 2017 Regie op Werkvermogen Aandacht voor duurzame inzetbaarheid Ruud de Leede 1 Voorspellende waarden Duurzame Inzetbaarheid Ongunstige score op een
Nadere informatieBeter omgaan met STRESS. E-book
Beter omgaan met STRESS E-book In het kort - - - - - X 1. Bij stress helpt het om op een rij te zetten wat bij u spanning geeft en wat u juist energie geeft. 2. Praat er met iemand over die u vertrouwt.
Nadere informatieInge Test 07.05.2014
Inge Test 07.05.2014 Inge Test / 07.05.2014 / Bemiddelbaarheid 2 Bemiddelbaarheidsscan Je hebt een scan gemaakt die in kaart brengt wat je kans op werk vergroot of verkleint. Verbeter je startpositie bij
Nadere informatieAGENDA 2017 VITALITEIT
VITALITEIT Wat beweegt jou? Ga jij glimlachend naar huis aan het einde van de werkdag? Natuurlijk, het zit niet altijd mee, en iedereen heeft weleens een mindere dag. Maar je werk is een belangrijk deel
Nadere informatieInvesteren in Sterk naar Werk. Ziek en mondig in de 1 e lijn
Investeren in Sterk naar Werk. Ziek en mondig in de 1 e lijn Kerst Zwart, projectleider SnW en directeur Welder 14 april 2010, Zorgverzekeraars Nederland 1 Doel Sterk naar Werk Vergroten (arbeids)participatie
Nadere informatieWelkom bij: Keuzedelen over vitaal werken, nu en in de toekomst
Welkom bij: Keuzedelen over vitaal werken, nu en in de toekomst Workshop KD vitaal werken Voorstellen Heidy & ontspanning Doel van de workshop: bewustwording op wat vitaal werken is, wat vitaliteits-ontwikkelingen
Nadere informatieHET SLAAP EXPERI MENT
HET Doe mee SLAAP EXPERI MENT Samen in 21 dagen naar meer (nacht)rust Goed slapen en de kans op stress verminderen is enorm belangrijk. Je wordt er simpelweg gelukkiger van. Jij als werkgever en daarbij
Nadere informatieHet Leefstijlplein. alles over gezonder leven. leefstijl als medicijn beter eten lekker bewegen goed slapen fijn ontspannen
Het Leefstijlplein alles over gezonder leven leefstijl als medicijn beter eten lekker bewegen goed slapen fijn ontspannen Bezoek een bijeenkomst bij u in de buurt Leefstijl als medicijn U kunt veel doen
Nadere informatieDe collectieve zorgverzekering 2019 BAM
De collectieve zorgverzekering 2019 BAM Voordat we beginnen.. Sprekers zijn: Johnny Dings (BAM HR \ Compensation & Benefits) Klaas Kuiken (BAM HR Operations) Eric Schlösser (AHC) On demand beschikbaar
Nadere informatieLeven & Loopbaan KVGO. Door Hellen van Lienden (Viven)
Leven & Loopbaan KVGO Door Hellen van Lienden (Viven) Wie denkt zij dat ze is Achtergrond in Management & Consultancy Oprichter St. Viven Diensten gericht op groei van mens / organisatie Leefplezier &
Nadere informatieInzetbaar. De meest complete gezondheidsverzekering voor het MKB
Inzetbaar De meest complete gezondheidsverzekering voor het MKB U wilt het beste voor uw MKB-klanten Veel van uw klanten in het MKB hebben een verzuimverzekering. Al dan niet met arbodienstverlening. Natuurlijk
Nadere informatieVGZ Bedrijfszorg werkt altijd!
VGZ Bedrijfszorg werkt altijd! De beste aanpak van preventie en verzuimbeheersing VGZ Bedrijfszorg Verzuim en vitaliteit van medewerkers blijft voor werk gevers een belangrijk aandachtspunt. Klachten en
Nadere informatiePersoonlijke Gezondheidspeiling
Persoonlijke gezondheidspeiling Uw gezondheid en energie wordt als belangrijke factor voor inzetbaarheid gezien. Met deze peiling kunt u kijken welke onderdelen van gezondheid goed voor elkaar zijn en
Nadere informatieWij helpen medewerkers en organisaties (financieel) gezonder te worden.
Wij helpen medewerkers en organisaties (financieel) gezonder te worden. Inhoudsopgave Contact 3 Gezonder Nederland 4 Kennisgebieden 5 Werkwijze 6 Cijfers 8 Resultaten 9 Contact Yentl Westerbaan Leefstijlcoach
Nadere informatieVBZ ARBEIDSMARKTCONFERENTIE MET LEF KOERSEN OP KANSEN EIGEN REGIE IS HET DUURZAME MEEDOEN Oktober 2017 Tinka van Vuuren
VBZ ARBEIDSMARKTCONFERENTIE MET LEF KOERSEN OP KANSEN EIGEN REGIE IS HET DUURZAME MEEDOEN Oktober 2017 Tinka van Vuuren EVEN VOORSTELLEN Loyalis in de Zorg: een deskundige partner voor werkgevers Ontstaan
Nadere informatieVGZ Bedrijfszorg werkt altijd!
VGZ Bedrijfszorg werkt altijd! De beste aanpak van preventie en verzuimbeheersing VGZ Bedrijfszorg Verzuim en vitaliteit van medewerkers blijft voor werk gevers een belangrijk aandachtspunt. Klachten en
Nadere informatieOnline Psychologische Hulp Depressie
Online Psychologische Hulp Depressie 2 Online Psychologische Hulp In deze brochure maak je kennis met de online behandeling Depressie van. Je krijgt uitleg over wat een depressie is en hoe jou kan helpen
Nadere informatiePatiënteninformatie. Slaap bevorderende adviezen bij het Slaapapneu Syndroom
Patiënteninformatie Slaap bevorderende adviezen bij het Slaapapneu Syndroom Slaap bevorderende adviezen bij het Slaapapneu Syndroom Slaapcentrum, route 1.5 Telefoon (050) 524 5930 Medische Psychologie,
Nadere informatieZo herken je een burn-out - en zo doe je er wat aan
Uit: NRC, 3 februari 2016, Door: Geertje Tuenter Zo herken je een burn-out - en zo doe je er wat aan Uitgeput Een op de zeven werkende Nederlanders heeft last van burn-outklachten als oververmoeidheid
Nadere informatieSlaapstoornissen bij ouderen
Slaapstoornissen bij ouderen Een goede nachtrust is belangrijk. Tijdens de slaap krijgt het lichaam de tijd om te herstellen. Daarnaast lijkt slaap ook invloed te hebben op het geheugen. Met het ouder
Nadere informatieSlaapstoornissen bij ouderen
Slaapstoornissen bij ouderen Een goede nachtrust is belangrijk. Tijdens de slaap krijgt het lichaam de tijd om te herstellen. Daarnaast lijkt slaap ook invloed te hebben op het geheugen. Met het ouder
Nadere informatieVitaliteit en leeftijd Symposium Vitaliteit voor organisatie en individu
Symposium Vitaliteit voor organisatie en individu 21 september 2010 Tinka van Vuuren Inhoud presentatie Waarom is beleid gericht op vitaliteit en leeftijd noodzakelijk? Is er verband tussen vitaliteit
Nadere informatieBurn-out piek nog niet bereikt (De Standaard)
Burn-out piek nog niet bereikt (De Standaard) Burn-out piek nog niet bereikt MEER EN MEER LANGDURIG ZIEKTEVERZUIM (08 FEBRUARI 2016 Eva Berghmans) Jaar na jaar neemt het langdurig ziekteverzuim toe, stelt
Nadere informatieBusiness Case Vitaliteit & Inzetbaarheid. Enkele voorbeelden
Business Case Vitaliteit & Inzetbaarheid Enkele voorbeelden Gallup Consulting, 2002 (200.000 werknemers uit 36 multinationals): 12% meer klantgroei 62% minder veiligheidsincidenten 18% meer productiviteit
Nadere informatieVGZ Bedrijfszorg werkt altijd!
VGZ Bedrijfszorg werkt altijd! De beste aanpak van preventie en verzuimbeheersing VGZ Bedrijfszorg Verzuim en vitaliteit van medewerkers blijft voor werk gevers een belangrijk aandachtspunt. Klachten en
Nadere informatieEen ontspannen samenleving
Een ontspannen samenleving Wanneer je tegenwoordig aan iemand vraagt hoe het gaat is het antwoord vaak goed, druk. Mensen hebben het druk. Met van alles: werk, kinderen, vrienden, sporten, alles door elkaar.
Nadere informatieTraining Vitaliteit. Vitaliteit: energie, motivatie en veerkracht
Training Vitaliteit Vitaliteit: energie, motivatie en veerkracht Je hebt voldoende beweging, je eet gezond en je zorgt dat je op tijd je rust en ontspanning neemt. Kortom, je zit lekker in je vel. In één
Nadere informatieDE BURN-OUT SPECIALIST
DE BURN-OUT SPECIALIST Naar de wortels van het probleem voor een snel en duurzaam herstel BROCHURE bestemd voor HR ADVISEURS De Burn-out Specialist Marne 55-1186 PC AMSTELVEEN E. info@deburnoutspecialist.nl
Nadere informatieDe meest complete gezondheidsverzekering voor u en uw medewerkers
Inzetbaar De meest complete gezondheidsverzekering voor u en uw medewerkers Dit wilt u liever niet meemaken Het kan van de ene op de andere dag zomaar gebeuren: één van uw medewerkers valt voor langere
Nadere informatieVier op de tien slaapt slecht Bijlage
1) Grafieken en tabellen Vier op de tien slaapt slecht Bijlage Grafiek 1: Stellingen over slaap (totale groep 3.297 personen) Kijk naar jezelf (op een gemiddelde dag) en duid aan in welke mate je het eens
Nadere informatieHet groene recept en een gezond gewicht
Het groene recept en een gezond gewicht We weten eigenlijk allemaal wel dat een gezond gewicht belangrijk is voor onze algehele gezondheid. We weten eigenlijk ook wel dat het krijgen en houden van een
Nadere informatiePatiënteninformatie. Slaap bevorderende adviezen Slaap bevorderende adviezen.indd 1
Patiënteninformatie Slaap bevorderende adviezen 20170044 Slaap bevorderende adviezen.indd 1 01-09-17 13:41 Slaap bevorderende adviezen Slaapcentrum, route 1.5 Telefoon (050) 524 5930 Medische Psychologie,
Nadere informatieDe business case voor Vitaliteit
De business case voor Vitaliteit Loes Meijlink, TheSparkCompany, 2011, 2012 T: +31 (0)6 11799488 E: Loes@TheSparkCompany.nl W: www.thesparkcompany.nl 1 Vitale bedrijven presteren beter Gallup Consulting,
Nadere informatieVitaal Garantplan & De Werkwandeling. In 3 maanden een gezonde organisatie. Brochure
Vitaal Garantplan & De Werkwandeling In 3 maanden een gezonde organisatie Brochure Vitaal Garantplan Met het Vitaal Garantplan van Aliantis laat u het verzuimcijfer op eenvoudige wijze dalen. Het Vitaal
Nadere informatieIZA Bedrijfszorg. De kracht van Bedrijfszorg is dat medewerkers snel contact hebben met de juiste hulpverlener. Informatie voor werkgevers
De kracht van Bedrijfszorg is dat medewerkers snel contact hebben met de juiste hulpverlener IZA Bedrijfszorg Informatie voor werkgevers Goed voor elkaar D3742-201311 IZA Bedrijfszorg: beste aanpak van
Nadere informatieIZA Bedrijfszorg. De kracht van Bedrijfszorg is dat medewerkers snel contact hebben met de juiste hulpverlener. Informatie voor werkgevers
De kracht van Bedrijfszorg is dat medewerkers snel contact hebben met de juiste hulpverlener IZA Bedrijfszorg Informatie voor werkgevers Goed voor elkaar D3042-201502 IZA Bedrijfszorg: beste aanpak van
Nadere informatieWij helpen medewerkers en organisaties (financieel) gezonder te worden.
Wij helpen medewerkers en organisaties (financieel) gezonder te worden. Inhoudsopgave Gezonder-Nederland 3 De gezondheid in Nederland 4 Meten, managen en monitoren van vitaliteit 5 Gezondheidschecks 6
Nadere informatieTrends in arbeid. Senioren in de instroom of is het uitstroom? College 2 NIP, Eindhoven, 30 oktober Joost van Genabeek.
Trends in arbeid Senioren in de instroom of is het uitstroom?, Eindhoven, Joost van Genabeek Ontwikkelingen op de arbeidsmarkt De beroepsbevolking in Nederland wordt ouder (en vrouwelijker en kleurrijker)
Nadere informatieLEEFSTIJLCOACH LEEFSTIJLCOACH
POST-HBO ERKENDE OPLEIDING REGISTER OPLEIDING POST-HBO LEEFSTIJLCOACH LEEFSTIJLCOACH MOTIVERENDE TEKST Geaccrediteerd door: WELKOM BIJ DE LEEFSTIJLCOACH ACADEMY Wil je mensen helpen bij het maken van gezonde
Nadere informatieNiels van Loon [Email address]
Niels van Loon [Email address] Bedankt voor je interesse in mijn website en welkom bij de gezondheidscheck. Hieronder volgen enkele vragen, na het beantwoorden ervan geef ik je een advies op basis van
Nadere informatiePREVENTIE VOOR POH-GGZ
PREVENTIE VOOR POH-GGZ ZORG BIEDEN DIRECT EN DICHTBIJ. DAAR STAAT INDIGO VOOR. HET LIEFST IN DE WIJK, LAAGDREMPELIG EN TOEGANKELIJK. VOOR IEDEREEN. MENTALE ONDERSTEUNING DIRECT EN DICHTBIJ INDIGO BIEDT
Nadere informatieDit doe je zelf tegen stress. Informatiekit om uw medewerkers te helpen bij het voorkomen van werkstress
Dit doe je zelf tegen stress Informatiekit om uw medewerkers te helpen bij het voorkomen van werkstress 1 Inhoud Inleiding 3 A Pak stress op tijd aan 4 - Herken eerst wanneer stress ongezond wordt - Tips
Nadere informatieWorkshop Fit in je loopbaan! 16 NOVEMBER 2017
Workshop Fit in je loopbaan! 16 NOVEMBER 2017 S OPHIE ABERSON, CONSULENT VIAZORG Inhoud workshop 1. Wat is duurzame inzetbaarheid? 2. Ontwikkelingen loopbaan en zorg en welzijn 3. Wat kan je doen om duurzaam
Nadere informatieEen e-boek over hoe om te gaan met de herfst-blues, najaarsdip, herfstdip; hoe je het ook maar wilt noemen.
Een e-boek over hoe om te gaan met de herfst-blues, najaarsdip, herfstdip; hoe je het ook maar wilt noemen. Blaas me bont in de mooiste kleuren, waai me rond in de lekkerste geuren, want hier ben ik dus
Nadere informatieFeitenkaart Collectieve zorgverzekering
Feitenkaart Collectieve zorgverzekering Peiling onder het Digitaal Stadspanel Achtergrond De gemeente heeft afspraken gemaakt met zorgverzekeraar VGZ over een collectieve zorgverzekering ( het Rotterdampakket
Nadere informatieIZA Bedrijfszorg. De kracht van Bedrijfszorg is dat medewerkers snel contact hebben met de juiste hulpverlener. Informatie voor werkgevers
De kracht van Bedrijfszorg is dat medewerkers snel contact hebben met de juiste hulpverlener IZA Bedrijfszorg Informatie voor werkgevers Goed voor elkaar D3742-201502 IZA Bedrijfszorg: beste aanpak van
Nadere informatie4 Praktische tips. voor meer gezondheid en geluk. Voel je beter en ervaar minder stress BEWUST ACHTERHOEK.
4 Praktische tips voor meer gezondheid en geluk Voel je beter en ervaar minder stress 1 Hoe is het met jouw gezondheid? En nog een belangrijke vraag: ben je tevreden en misschien zelfs gelukkig? Iedereen
Nadere informatiepreventie mentale ondersteuning direct en dichtbij
preventie ZORG BIEDEN DIRECT EN DICHTBIJ. DAAR STAAT INDIGO VOOR. HET LIEFST IN DE WIJK, LAAGDREMPELIG EN TOEGANKELIJK. VOOR IEDEREEN. mentale ondersteuning direct en dichtbij Indigo biedt niet alleen
Nadere informatieWorkshop Mindful Werken in de Kraamzorg Kraamzorgcafé 18 mei 2017
Workshop Mindful Werken in de Kraamzorg Kraamzorgcafé 18 mei 2017 Ida Tuinhof Mindfulness- en Compassietrainer Bedrijfsfysiotherapeut Ida Tuinhof Bedrijfsfysiotherapeut Mindfulness- en Compassie trainer
Nadere informatieBegeleiding chronisch zieken
Patiënteninformatie Begeleiding chronisch zieken Begeleiding chronisch zieken 20150112 Begeleiding chronisch zieken.indd 1 1 20-09-16 10:53 Begeleiding chronisch zieken Martini Sportmedisch Centrum, route
Nadere informatieactiverende massage van de rug, nek, schouders, hoofd,
Een stoelmassage is een heerlijk ontspannende en activerende massage van de rug, nek, schouders, hoofd, armen en handen. Deze massage werkt preventief bij spanning als gevolg van stress of bij een verkeerde
Nadere informatieTraining Stressmanagement
Training Stressmanagement Stressmanagement: stress de baas Een beetje stress kan geen kwaad. Sterker nog, soms presteer je zelfs beter onder een beetje druk. Maar wat als stress een constante factor is
Nadere informatieHET CENTRUM VOOR GECOMBINEERDE LEEFSTIJL INTERVENTIE (GLI) VOOR MENSEN MET OVERGEWICHT, DIABETES TYPE 2 EN HART- EN VAATZIEKTEN
WORDT EIGENAAR LEEFSTIJL ALS MEDICIJN VAN JE VITALITEIT! HET CENTRUM VOOR GECOMBINEERDE LEEFSTIJL INTERVENTIE (GLI) VOOR MENSEN MET OVERGEWICHT, DIABETES TYPE 2 EN HART- EN VAATZIEKTEN WIE ZIJN WIJ? AM
Nadere informatieBorstkanker. en nu?! WORD JIJ GEHOORD?
Borstkanker en nu?! WORD JIJ GEHOORD? MIRANDA KALKSMA WANDA VERHOEFF Word jij gehoord? En gezien? Hoor en zie jij jezelf? MIRANDA KALKSMA Positiviteitscoach bij kanker Waarom sta ik hier samen met Wanda?
Nadere informatieBedrijfsGezondheidsIndex 2006
BedrijfsGezondheidsIndex 2006 Op het werk zijn mannen vitaler dan vrouwen Mannen zijn vitaler en beter inzetbaar dan vrouwen. Dit komt mede doordat mannen beter omgaan met stress. Dit blijkt uit de jaarlijkse
Nadere informatieOnline Psychologische Hulp Overspanning & Burn-out
Online Psychologische Hulp 2 Therapieland 3 Therapieland Online Psychologische Hulp In deze brochure maak je kennis met de online behandeling Overspanning & Burn-out van Therapieland. Je krijgt uitleg
Nadere informatieLEEFSTIJLCOACH LEEFSTIJLCOACH
ERKENDE REGISTER POST-HBO OPLEIDING OPLEIDING POST-HBO LEEFSTIJLCOACH LEEFSTIJLCOACH MOTIVERENDE TEKST Geaccrediteerd door: WELKOM BIJ DE LEEFSTIJLCOACH ACADEMY Wil je mensen helpen bij het maken van gezonde
Nadere informatieSpecifieke Zorgrapportage VGZ. Uw collectieve zorgverzekering in 2014
Specifieke Zorgrapportage VGZ Uw collectieve zorgverzekering in 2014 Conclusie en advies Conclusie VGZ gaat haar aanvullende verzekeringen drastisch aanpassen. De bestaande verzekeringpakketten worden
Nadere informatieDe business case voor Vitaliteit. Loes Meijlink, TheSparkCompany, 2011
De business case voor Vitaliteit Loes Meijlink, TheSparkCompany, 2011 1 Vitaliteit: wat levert het op? Onderzoek 2009/2010 (Securex): optimalisering van vitaliteit werknemers is zeer belangrijk. Vitale
Nadere informatieVeerkracht en betrokkenheid aan het werk
Veerkracht en betrokkenheid aan het werk 1st Nederlandse conferentie positieve psychologie Jan Auke Walburg Linda Bolier www.trimbos.nl VERMOGEN VAN NEDERLAND 2013 Mentale stoornissen Geen gezondheidsprobleem
Nadere informatieRivierenland Move BEWEGEN TIJDENS DE BEHANDELING VAN KANKER
Rivierenland Move BEWEGEN TIJDENS DE BEHANDELING VAN KANKER Als gevolg van de medische behandeling van kanker (operatie, chemotherapie of/en radiotherapie) kunt u last krijgen van vermoeidheid en conditieverlies.
Nadere informatieMENUKAART VITALITEIT & GEZONDHEID. Inspiratie naar een vitale leefstijl voor jouw medewerkers
MENUKAART VITALITEIT & GEZONDHEID Inspiratie naar een vitale leefstijl voor jouw medewerkers INHOUD Wie is BeLife? Menukaart Prijslijst Extra informatie OVER BELIFE BeLife is een organisatie die zijn passie
Nadere informatieIk vind dat de Nederlandse economie (op korte termijn) moet overschakelen naar een werkweek van 5x 6uur!
Betoog door Rieneke 1663 woorden 6 maart 2017 9 5 keer beoordeeld Vak Nederlands Stelling: Ik vind dat de Nederlandse economie (op korte termijn) moet overschakelen naar een werkweek van 5x 6uur! 1. Een
Nadere informatieTIPS OM BETER TE SLAPEN
TIPS OM BETER TE SLAPEN Heeft u last van problemen tijdens het slapen en/of wordt u vaak vermoeid wakker? In deze folder kunt u tips en adviezen vinden voor een betere slaap. Slaapproblemen zijn een vaak
Nadere informatiePremietabel Collectiviteit : TPC-VV
Betaaltermijn: Maand Premies Basisdekking Zorgverzekeraar VGZ Vrijwillig eigen risico per verzekerde per jaar 0,00 100,00 200,00 300,00 400,00 500,00 Basisverzekering Inclusief 5% korting 94,95 91,95 88,95
Nadere informatieArbeidsrevalidatie Folder voor cliënten
Arbeidsrevalidatie Folder voor cliënten Arbeidsrevalidatie Revant, jouw partner op weg naar een gezond leven. Hebt u al langere tijd fysieke en/of psychische klachten waardoor u werk of andere activiteiten
Nadere informatieBezinning & Bezieling
Bezinning & Bezieling + Even op adem komen.. Stel je eens voor hoe zou het zijn om volledig te kunnen genieten van het leven? Niet meer in de kramp te schieten door allerlei belemmerende overtuigingen
Nadere informatieBusiness Essentials. 3 Essentiële lessen
Coach Business Essentials 3 Essentiële lessen Welkom! Wat super dat je je hebt ingeschreven voor de Coach Business Essentials! Deze gratis training is speciaal voor coaches en therapeuten, die hun onderneming
Nadere informatiestappen: hoe begin je eraan?
10.000 stappen: hoe begin je eraan? 1 2 3 4 5 6 Meet je stappen gedurende een week. Bepaal je doel. 500 extra stappen per dag is een haalbare uitdaging. Hou dit minstens 1 week vol. Kies na elke week een
Nadere informatieBijlage VMBO-GL en TL
Bijlage VMBO-GL en TL 2017 tijdvak 1 maatschappijleer 2 CSE GL en TL Bronnenboekje GT-0323-a-17-1-b Analyse maatschappelijk vraagstuk: werkstress 5 10 15 tekst 1 Beroepsrisico nummer 1: werkstress Stress
Nadere informatieHoe houden we de sector Zorg en Welzijn gezond? Gezien de toenemende vergrijzing en ziekteverzuim in de Zorg en Welzijn sector
Hoe houden we de sector Zorg en Welzijn gezond? Gezien de toenemende vergrijzing en ziekteverzuim in de Zorg en Welzijn sector Bart Boon Bart.boon@achmea.nl Vergrijzing: Grote generaties groeien op, mensen
Nadere informatieSLAAP- EN KALMEERMIDDELEN, DENK EERST AAN ANDERE OPLOSSINGEN. BEWEGING, VOEDING, RELAXATIE,...
SLAAP- EN KALMEERMIDDELEN, DENK EERST AAN ANDERE OPLOSSINGEN. BEWEGING, VOEDING, RELAXATIE,... SLAAP- EN KALMEERMIDDELEN MOETEN DE LAATSTE OPTIE ZIJN. 1.260.034 ELKE DAG WORDEN ER EENHEIDSDOSISSEN SLAAP-
Nadere informatieU wilt toch ook het beste voor u en uw medewerkers?
U wilt toch ook het beste voor u en uw medewerkers? ONVZ voor werkgevers Zorg-, verzuim- en inkomensverzekeringen 2011 Uw medewerkers verdienen het beste U wilt het beste voor uw klanten. Waar voor hun
Nadere informatieVitaliteit en leeftijdsbeleid Gezond blijven op de werkplek. Lidy Wieskamp
Vitaliteit en leeftijdsbeleid Gezond blijven op de werkplek Lidy Wieskamp Arboverpleegkundige@ Inhoud Chronisch zieken en werk, leefstijl en werkvermogen Wat betekent vitaal en gezond voor jouw? Kennismaken
Nadere informatieuitgelegd wat de score betekent. Uit ervaring weten we dat een sessie met een korte uitleg ca. 20 minuten per persoon in beslag neemt.
Stressmanagement Wat voor de een leuk of spannend is, is voor de ander zwaar en stressvol. Dat geldt voor grote veranderingen in het leven, zoals een nieuwe baan of het stichten van een gezin, maar ook
Nadere informatieWorkshop Mindful Werken in de Thuiszorg Thuiszorgcafé 9 november 2016
Workshop Mindful Werken in de Thuiszorg Thuiszorgcafé 9 november 2016 Ida Tuinhof Mindfulness- en compassietrainer Bedrijfsfysiotherapeut Programma Introductie Wat is mindfulness + achtergrond Wat is mindful
Nadere informatieOnrust in de nacht Samenvatting Dementie Wat is onrustig gedrag in de nacht? Levensloop Jul ie contact verandert Persoonlijkheid
Onrust in de nacht Samenvatting Hieronder hebben we de inhoud van de aflevering Onrust in de nacht samengevat. Gemakkelijk om er nog eens bij te pakken. Wat is onrustig gedrag in de nacht? Dementie kan
Nadere informatieEindelijk heeft mijn hoofd een goed gesprek met mijn lijf
Het Lijf Lab www.hetlijflab.nl Marianne Landman Coach & Trainer M: 06 55717163 marianne@hetlijflab.nl Berna van der Heide Coach & Trainer M: 06 57215632 berna@hetlijflab.nl Werken: Levenslang of Lang Leve
Nadere informatie18 tips om te werken aan je eigen inzetbaarheid
18 tips om te werken aan je eigen inzetbaarheid Goed, gezond en gemotiveerd aan het werk tot je pensioen? Dat bereik je door kansen te pakken op het werk. Leer aan de hand van onderstaande punten hoe je
Nadere informatieOOH Beweegt. Programma 2017/2018. Een fitte werknemer is een blije werknemer
OOH Beweegt Programma 2017/2018 Een fitte werknemer is een blije werknemer VOORAF Binnen OOH vinden we het belangrijk dat de mensen die op onze scholen werken vitaal zijn. Vitaliteit bevat vele aspecten:
Nadere informatieUMC St Radboud. Mindfulness voor mensen met MS
UMC St Radboud Mindfulness voor mensen met MS Patiënteninformatie De diagnose MS is ingrijpend voor u en uw omgeving. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat bij ziekte angst, depressie en andere psychologische
Nadere informatieFitknip Ouderen. Medi & Seintje
Ouderen euro krijgen om deze en andere apps twee jaar lang uit te proberen. Inschrijven kan tot en met 30 september. Medi & Seintje 7,50* Medi & Seintje biedt gezellige en stimulerende spellen voor tablet
Nadere informatieArbeidskracht op Krachten. Kosten door arbeidsongeschiktheid beheersen met duurzaam inzetbare werknemers
Arbeidskracht op Krachten Kosten door arbeidsongeschiktheid beheersen met duurzaam inzetbare werknemers De Nederlandse samenleving is erop gericht om burgers zo lang mogelijk te laten meewerken op de arbeidsmarkt.
Nadere informatieGroup Fitness rooster
Onze gezondheid is ons belangrijkste bezit en we zijn er zelf verantwoordelijk voor. Maar geven we het ook de aandacht die het verdient? Een paar uurtjes sporten per week maakt al een wereld van verschil.
Nadere informatieFietsgeluk. Bureau voor fietsstimulering triple Joy laat je fietsplezier beleven!
Introductie Ik ben Jocelyn Kemker-de Kruif en als Veloloog (fietsmobiliteit adviseur) help ik mensen om hun dromen en doelen te realiseren met de fiets in de hoofdrol als verbindend middel. De begeleiding
Nadere informatieAdviezen om beter te slapen
Adviezen om beter te slapen U heeft last van slapeloosheid. Dit is een veel voorkomende klacht, waarvoor vaak geen duidelijke oorzaak te vinden is. In deze folder leest u tips om beter te kunnen slapen.
Nadere informatieGelukkig en Vrij zonder Stress. Annelies Hilgers
Gelukkig en Vrij zonder Stress Annelies Hilgers 1. Kijk uit voor stress... 3 2. Hoe beginnen?... 4 3. Ontspanning en Meditatie... 5 http://www.stopstressnu.nl 2 1. Kijk uit voor stress Je kent zeker wel
Nadere informatieBetreft: Collectieve zorgverzekering bij Zilveren Kruis en Aevitae (VGZ) via Aedes
Aan de leden van Vereniging van Woningcorporaties Aedes Afdeling Behandeld door Rotterdam, Corporate Wellness H. Mulder december 2015 Telefoon rechtstreeks E-mail 06 493 323 28 harm.mulder@aonhewitt.com
Nadere informatieWERKSTRESSOREN ENERGIEBRONNEN BALANS
WERKSTRESSOREN ENERGIEBRONNEN BALANS 2 ENERGIEBRONNEN 3 Inleiding 1 Feedback 2 Waardering 3 Positief gedrag 4 Een fijne werkplek 5 Pauzes nemen 6 4 GEDRAG 1 INLEIDING Je hebt een drukke baan en natuurlijk
Nadere informatieInleiding. Een paar feiten
Inleiding Op de door mij gestelde vraag: hoe gaat het met je? Krijg ik bijna altijd het antwoord: DRUK. Een bijzonder antwoord. Druk zijn zegt toch niks over hoe het met jou gaat of toch wel? Misschien
Nadere informatieWorkshop. Mindful Werken voor balans en plezier in je werk
2017 Workshop Mindful Werken voor balans en plezier in je werk Even voorstellen Ida Tuinhof Willem de Groote Cesartherapeut Pilatesdocent Bedrijfsfysiotherapeuten Mindfulness en compassietrainers Haptonoom
Nadere informatieGezondheid & Voeding
Beweeg jij genoeg? Beweeg jij genoeg? Bewegen, sport of wat je dan ook doet, is belangrijk voor je gezondheid, wij zijn gemaakt om te bewegen. Bewegen verlaagt het risico op chronische ziekten als diabetes
Nadere informatie