Kennisquiz 1 Alcohol

Transcriptie

1 Kennisquiz 1 Alcohol Weet u welke klachten het gevolg kunnen zijn van alcoholgebruik? Test uw eigen kennis door de antwoorden te omcirkelen. Aan het einde van de quiz geven we de juiste antwoorden en de toelichting hierop.

2 Kennisquiz alcohol 1. Regelmatig te veel alcohol drinken kan leiden tot: A. Jeuk klachten B. Depressie C. Verbeterde stemming 2. Als je niet kunt slapen kun je het beste een borreltje nemen A. Waar, dan voel je je s ochtends weer helder en fit B. Waar, als je s avonds alcohol gedronken slaap je dieper en rust je beter uit C. Niet waar, alcohol verstoort een gezonde slaap 3. Maagpijn en darmklachten zoals diarree verminderen als je stopt met drinken A. Dat is waar B. Niet waar, darmklachten verergeren juist als je stopt met alcohol C. Niet waar, maagpijn verergert juist als je stopt met alcohol 4. Bier en wijn drinken is minder verslavend als sterke drank A. Waar, bier en wijn zijn minder schadelijk B. Niet waar, alcohol is alcohol, het maakt niet uit welke drank je drinkt C. Waar, pas als je aan de sterke drank gaat ben je echt verslaafd 5. Alcohol drinken werkt A. Pijnstillend B. Stimulerenda C. Opwekkend 6. Alcohol drinken veroorzaakt géén A. stress klachten B. whiplash klachten C. burn-out klachten 7. Regelmatig te veel drinken veroorzaakt A. Vergeetachtigheid, prikkelbaarheid B. Hartkloppingen, trillen, veel moe zijn C. Beide

3 Antwoorden kennisquiz Alcohol

4 1. Regelmatig te veel alcohol drinken kan leiden tot: A. Jeuk klachten B. Depressie C. Verbeterde stemming Het juiste antwoord is: B. Overmatig drinken verergert depressieve klachten. Te veel drinken is vaak zelfs de veroorzaker van een depressie. Na het stoppen met drinken staan mensen binnen enkele weken al op een meer positieve manier in het leven. Voor slechts een kleine groep drinkers geldt dat ze last blijft houden van depressieve klachten na het stoppen met overmatig alcoholgebruik. De depressie kan dan met medicatie en therapie behandeld worden. Een depressie kan echter niet effectief behandeld worden zolang men blijft drinken. 2. Als je niet kunt slapen kun je het beste een borreltje nemen A. Waar, dan voel je je s ochtends weer helder en fit B. Waar, als je s avonds alcohol gedronken slaap je dieper en rust je beter uit C. Niet waar, alcohol verstoort een gezonde slaap Het juiste antwoord is: C. Alcohol lijkt het goed te doen als inslaapmiddel maar het verhindert een gezonde slaap. Het kan slaapproblemen juist veroorzaken en versterken. Minder drinken of op een ander tijdstip kan de slaapklachten verhelpen. De verwerkingsprocessen die zich afspelen in uw hersenen, functioneren slechter als mensen alcohol hebben gedronken. Je rust dus minder goed uit als je gedronken hebt. Wakker worden en opstaan is uiteraard ook prettiger zonder te hebben gedronken. Als mensen gewend zijn om onder invloed te gaan slapen, kan het lastiger zijn om nuchter te gaan slapen. Het lichaam heeft dan wat tijd nodig om weer om te schakelen naar een gezond slaappatroon. 3. Maagpijn en darmklachten zoals diarree verminderen als je stopt met drinken A. Dat is waar B. Niet waar, darmklachten verergeren juist als je stopt met alcohol C. Niet waar, maagpijn verergert juist als je stopt met alcohol Het juiste antwoord is: A. Als iemand alcohol drinkt maakt de maag meer maagzuur aan. Regelmatig alcohol drinken kan op den duur leiden tot aantasting van het maagslijmvlies. Er kan een chronische ontsteking van het maagslijmvlies ontstaan. Het verteren van het voedsel wordt ook moeilijker. U merkt dat door maagpijn, soms ook misselijkheid en braken. Ook het darmslijmvlies is gevoelig voor ontstekingen door overmatig alcoholgebruik. Sommige mensen ontwikkelen chronische diarree van overmatig drinken.

5 4. Bier en wijn drinken is minder verslavend als sterke drank A. Waar, bier en wijn zijn minder schadelijk B. Niet waar, alcohol is alcohol, het maakt niet uit welke drank je drinkt C. Waar, pas als je aan de sterke drank gaat ben je echt verslaafd Het juiste antwoord is: B. Het maakt niet uit welke drank men drinkt. Hoe schadelijk of verslavend het is hangt ervan af hoe vaak en hoe veel iemand nuttigt. En ook of het drinken voor problemen zorgt. De hoeveelheid waarvan de gezondheidsraad (2015) zegt dat die geen schade oplevert op lange termijn, dus wat verantwoord drinken is, dat is: Drink geen alcohol, of in ieder geval niet meer dan één standaardglas per dag. Als er een problematisch patroon van alcoholgebruik is, dan spreken we, volgens de officiële definitie (DSM-5), van een stoornis in het alcoholgebruik. Dat is zo bij minimaal 2 kenmerken van onderstaand rijtje: Vaker en in grotere hoeveelheden gebruiken dan het plan was. Mislukte pogingen om te minderen of te stoppen. Gebruik en herstel van gebruik kosten veel tijd. Sterk verlangen om te gebruiken Door gebruik minder goed functioneren op het werk, school of thuis. Blijven gebruiken, ondanks dat het problemen meebrengt in de relatie Door gebruik opgeven van hobby s, sociale activiteiten of werk Voortdurend gebruik, zelfs als daardoor gevaar ontstaat (bijvoorbeeld rijden onder invloed) Voortdurend gebruik ondanks de kennis dat het gebruik lichamelijke of psychische problemen met zich mee brengt of verergert. Grotere hoeveelheden nodig hebben om het effect nog te voelen, er ontstaat tolerantie. Het optreden van ontwenning, die minder hevig worden door meer van de stof te gebruiken Verslaafd of niet, het loont de moeite de drinkgewoonte te veranderen als het drinken voor problemen zorgt of een manier is geworden om met problemen om te gaan. 5. Alcohol drinken werkt A. Pijnstillend B. Stimulerend C. Opwekkend Het juiste antwoord is: A. Alcohol heeft een verdovende werking, dus het helpt bij pijn. Bijvoorbeeld kiespijn vermindert als u alcohol drinkt. Het helpt echter maar tijdelijk. Als de alcohol is uitgewerkt, voelt u de kiespijn weer. Zo kan een bezoekje aan de tandarts wel worden uitgesteld, maar de kies wordt er niet beter van. Dit geldt ook voor andere pijn in het lichaam. De pijn wordt verdoofd, maar de kwaal niet verholpen. Alcoholgebruik vertraagt bovendien het genezingsproces. Het afbreken van alcohol vergt energie die het lichaam nodig heeft om te herstellen.

6 In sommige gevallen is het zelfs zo dat overmatig drinken juist de oorzaak is van pijn, zoals bij maagpijn of hoofdpijn. 6. Alcohol drinken veroorzaakt géén A. stress klachten B. whiplash klachten C. burn-out klachten Het juiste antwoord is: B. Overmatig drinken kan zowel stress als burn-out klachten veroorzaken of verergeren. Alcoholgebruik geeft een tijdelijk een gevoel van ontspanning maar het is, zodra het is uitgewerkt, geen oplossing voor stress en burn-out klachten. Het staat het oplossen van problemen in de weg omdat alcohol psychische klachten verergert. Het zorgt ervoor dat het steeds moeilijker wordt om stress en problemen het hoofd te bieden. Het gevoel van falen en mislukken wordt daardoor erger. Dit verergert de gevoelens van stress weer. Door te stoppen met drinken krijgen de hersenen de meeste kans op herstel. Stoppen met drinken vergroot de stressbestendigheid en het vermogen om problemen op te lossen. 7. Regelmatig te veel drinken veroorzaakt A. Vergeetachtigheid, prikkelbaarheid B. Hartkloppingen, trillen, veel moe zijn C. Beide Het juiste antwoord is: C. Alcohol kan al deze problemen veroorzaken, in stand houden of verergeren. Andere klachten die vaak met overmatig alcoholgebruik samengaan zijn stress, problemen met werk of studie, agressie, relatieproblemen, nervositeit en somberheid. Stoppen met drinken zal de klachten verminderen en is nodig om problemen aan te kunnen pakken op een manier die wel werkt