Iedereen kan zijn leefstijl verbeteren. Doet u mee? Fotografie: DigiDaan. Uw leefstijl
|
|
- Bram Visser
- 8 jaren geleden
- Aantal bezoeken:
Transcriptie
1 Iedereen kan zijn leefstijl verbeteren. Doet u mee? Fotografie: DigiDaan Uw leefstijl
2 2
3 Uw leefstijl Mensen die het psychisch zwaar hebben, vinden het vaak extra lastig om gezond te leven. Denken aan en doen wat goed voor u is: dat lukt gewoon niet altijd. GGZ ingeest ziet het als een belangrijke taak om u ook te ondersteunen op dit vlak en helpt u met deze brochure op weg naar een gezonde leefstijl. > Er is veel onderzoek gedaan naar de invloed van een gezonde leefstijl. We weten inmiddels dat mensen met ernstige psychiatrische aandoeningen korter leven dan andere mensen. Zij ontwikkelen vaker hart- en vaatziekten, ernstig overgewicht, diabetes en andere lichamelijke ziektes. We weten inmiddels ook dat mensen met ernstig psychiatrische aandoeningen vaker een ongezondere leefstijl hebben. Als u daarentegen lichamelijk goed voor uzelf zorgt, heeft dat positieve consequenties voor uw geestelijk welzijn. Psychische en lichamelijke klachten, soma en psyche heet dat in vaktermen, gaan vaak samen. Om de draad weer op te pakken, de regie te hervinden en uw leven opnieuw inhoud en richting te geven, is het belangrijk dat uw geestelijk en lichamelijk herstel hand in hand gaan. Iedereen kan zijn leefstijl verbeteren. Zodat u zich weer een stukje beter gaat voelen. Veel anderen gingen u al voor. Doet u mee? > 3
4 Je goed voelen: daar moet je wat voor doen Een gezonde leefstijl nastreven, betekent niet dat u niks meer mag. Als u erg houdt van snoepen, dan wilt u dat wellicht niet zomaar opgeven. Maar dat hoeft ook niet. U kunt ook aan een gezonde leefstijl werken door bijvoorbeeld te gaan sporten. Of door te stoppen met roken. Door kleine stapjes te zetten, kan het resultaat heel groot zijn. GGZ ingeest begeleidt u graag met een stappenplan dat voor u goed werkt en dat voor u grote resultaten kan betekenen. Het belangrijkste is dat u onderkent dat een gezonde leefstijl belangrijk is. En dat u daarvoor wat wilt gaan doen. Om u weer prettiger te gaan voelen, moet u dus in actie komen. Het initiatief ligt bij u, maar GGZ ingeest zal zoveel mogelijk doen om u daarin te ondersteunen en te motiveren. Er is veel onderzoek gedaan naar de invloed van een gezonde leefstijl. Voordelen van een gezonde leefstijl Een betere conditie en een prettiger en fitter gevoel Hogere kwaliteit van leven Een regelmatig dag- en nachtritme Beter slapen, ontspannen zijn Contact met andere mensen (door activiteiten te ondernemen) Afstand leren nemen van dagelijkse beslommeringen Psychisch gezonder voelen Invulling kunnen geven aan intimiteit en seksualiteit 4
5 Een gezonde leefstijl: wat is dat? Iedereen heeft wel een idee van wat een gezonde leefstijl inhoudt. Bij GGZ ingeest onderscheiden we vijf verschillende gebieden. Daarover vertellen we u hieronder graag wat meer. Niet alles hoeft u aan te spreken. Zoals gezegd: ook door maar een deel te doen van wat wij u hier vertellen, kunt u al veel bereiken. U bepaalt dat zelf, GGZ ingeest begeleidt u daarbij. Zodat u zich (weer) goed gaat voelen. 5
6 Medicijnen Medicijnen die u zijn voorgeschreven voor uw psychische klachten, hebben over het algemeen een positief effect op hoe u zich voelt. Het is niettemin belangrijk om regelmatig met uw behandelaar van gedachten te wisselen of u nog steeds de goede medicijnen gebruikt. Roken, alcohol en drugs Dat roken, alcohol en drugs niet goed voor u zijn, dat weet u wel. Maar omdat veel mensen met een psychische aandoening roken, drinken en/of drugs gebruiken, kunnen we het niet onbesproken laten. Misschien denkt u nu wel dat nemen ze me niet ook nog af! Wat wij u over roken willen vertellen, is dat mensen die zijn gestopt zich veelal enorm bevrijd voelen. Mensen die niet meer roken, gaan zich bovendien fitter voelen. Er zijn veel succesverhalen van mensen die zijn gestopt met drugs of drank, sigaren of sigaretten. Ook mensen met een psychische aandoening. Stoppen is echter niet gemakkelijk en goede begeleiding en een steuntje in de rug kunnen wel verschil uitmaken. > 6 Fotografie: Dreamstime Winst: Fit en mentaal sterker voelen Bevrijd zijn van de verslaving Langer gezond blijven Een completer mens voelen
7 Bewegen Van bewegen en sporten is wetenschappelijk bewezen dat het een groot positief effect heeft op hoe u zich voelt. U voorkomt door te sporten niet alleen overgewicht, hoge bloeddruk en een hoog cholesterolgehalte. Uw lichaam maakt door bewegen en sporten ook bepaalde stoffen aan, waarvan u zich beter gaat voelen. Of u nou gezond bent, of iets minder gezond: door meer te bewegen en te gaan sporten gaat u beter slapen, voelt u zich meer ontspannen en zult u zich minder moe voelen. > Winst: Beperken/voorkomen van overgewicht Meer ontspannen zijn en beter slapen Meer energie Algeheel verbeteren van de lichamelijke conditie De norm De norm die het Nederlandse Instituut voor Sport en Bewegen hanteert, is dat iedere volwassene 30 minuten per dag matig intensief zou moeten bewegen. Alleen de hond uitlaten in het parkje bij uw huis voldoet dus niet aan die norm. Maar iedere avond met de hond een flink stuk wandelen, waarbij de zweetdruppels op uw voorhoofd staan, wel. Overigens is het natuurlijk ook prima als u vier keer per dag een kwartiertje actief beweegt. 7
8 Fotografie: Dreamstime Fotografie: Shutterstock Persoonlijke verzorging en welzijn Onder persoonlijke verzorging verstaan we alles wat u kunt doen om ervoor te zorgen dat u uw lichaam goed verzorgt. Van tandenpoetsen tot douchen. En van mondhygiëne tot schone kleding aantrekken. Een goede verzorging van de tanden is nodig in relatie tot medicatiegebruik. Verzorgt u zichzelf minder goed door ongewassen kleding te dragen, ongewenste lichaamsgeurtjes en vuile nagels te hebben, dan kan dat mensen weerhouden met u in contact te komen. Ook voor een gezonde nachtrust kunt u het een en ander doen. Heeft u er wel eens aan gedacht om s avonds een wandeling te maken? > Fotografie: Dreamstime Winst: Fris en schoon voelen Makkelijker in contact komen met andere mensen Mogelijk weer invulling geven aan intimiteit en seksualiteit 8
9 Gezonde voeding Je bent wat je eet, is een gevleugelde uitspraak. Daarmee wordt bedoeld dat wat u eet en drinkt van grote invloed is op hoe u zich voelt. Mensen die veel groente en fruit eten, leven langer en gezonder dan mensen die dat niet doen. Dat is inmiddels veelvuldig wetenschappelijk bewezen. Ook regelmatig eten volgens een vast patroon, is van groot belang voor hoe u zich voelt. GGZ ingeest heeft diëtisten in dienst die u hierbij kunnen begeleiden. Als u het fijn vindt om samen met anderen uw eten te bereiden en te eten, dan is een kookclub voor u wellicht een uitkomst. > GGZ ingeest heeft diëtisten in dienst die u kunnen begeleiden Winst: Fit en energieker voelen Beperken/voorkomen van overgewicht 9
10 Maatschappelijke participatie Het is voor iedereen belangrijk om te werken, een opleiding te volgen of andere activiteiten gedurende de dag te doen. Voor zowel mensen met als zonder psychische aandoening: een vast dag- en nachtritme is voor iedereen goed. Werken of andere vormen van dagbesteding zijn daarom voor ieder mens belangrijk. Het zorgt ervoor dat u zich gewaardeerd en nuttig voelt. Het biedt u structuur en invulling van uw dagelijks leven en schept mogelijkheden om sociale contacten aan te gaan. Van daaruit is het ontwikkelen van waardevolle verbintenissen met anderen een logische stap die voor veel mensen bijdraagt aan een goed gevoel over zichzelf en hun leven. Dat weten we uit verschillende onderzoeken. Dat kan meedoen in de maatschappij u brengen. Werken of andere vormen van participatie zijn voor ieder mens belangrijk. 10
11 Winst: Structuur in het dagelijks leven Sociale contacten opdoen Waardevolle verbintenissen aangaan Gewaardeerd worden Structuur en invulling van uw dagelijks leven. 11
12 Wat biedt GGZ ingeest? Voor iedereen die bij GGZ ingeest in behandeling is, bieden wij leefstijlbegeleiding aan. Binnen GGZ ingeest zijn leefstijlcoaches aanwezig die hiervoor geschoold zijn. U staat aan het roer: als u dat wil, dan staan we u bij met advies en begeleiding. Een ander kan niet voor u naar de sportschool gaan, maar wij kunnen u wel op heel veel verschillende manieren ondersteunen. Wat wilt u op welk vlak bereiken? Aan de hand daarvan stellen we samen weer nieuwe doelen vast. Hoe doen we dat? Onderdeel van de behandeling kan zijn een somatische screening. We kijken dan onder andere naar uw bloeddruk, gewicht, buikomvang, bloedsuiker- en cholesterolwaarden. We brengen bovendien uw leefstijl in kaart. Daarbij kijken we naar vijf gebieden: roken, alcohol en drugs; bewegen; persoonlijke verzorging en welzijn; gezonde voeding; en maatschappelijke participatie. Indien u dat wenst maken wij vervolgens afspraken met elkaar: wat wilt u op welk vlak bereiken? Daarover houden wij regelmatig een evaluatiegesprek met u. Aan de hand daarvan stellen we samen weer nieuwe doelen vast. Als u het moeilijk vindt om het bereiken van uw doelen vol te houden, dan kijken we wat voor begeleiding of ondersteuning u nodig heeft en kijken we of we dit kunnen realiseren. 12
13 Voorbeelden van wat GGZ ingeest u te bieden heeft: In kaart brengen leefstijl Stoppen met roken Wandelgroep Hardloopgroep Health4you (training) Eetadvies van diëtisten Ondersteuning bij het vinden van passend (vrijwilligers)werk Voor iedereen die bij GGZ ingeest in behandeling is, bieden wij leefstijlbegeleiding aan 13
14 Uit de praktijk Thea Thea is 79. Haar man is 3 jaar geleden overleden. Ze waren altijd samen en hadden niemand anders nodig. Eigenlijk ziet zij het leven nu niet meer zitten. Kinderen heeft zij niet en de buren spreekt ze vrijwel nooit. De hele dag zit Thea voor het raam, voelt zich lusteloos en slaapt slecht. Als avondeten doet zij een maaltijd in de magnetron of ze eet een boterhammetje. De enige die zij ziet is de schoonmaakhulp die iedere week een paar uurtjes komt. De huisarts heeft Thea antidepressiva voorgeschreven, maar hoewel ze zich daardoor minder neerslachtig voelt, is haar eenzaamheid niet verdwenen. Ze is ook wat aangekomen. Het lukt haar niet om zelf weer in beweging te komen en naar buiten te gaan. Gelukkig is er het Maatjesproject van Actenz, daar maakt huisarts haar op attent. Willeke (50) neemt Thea weer mee naar buiten. Eerst om te wandelen. Het helpt Thea om zelf dagelijks een half uur te gaan lopen. Thea heeft fijne gesprekken met Willeke. Willeke stelt voor om naar de spelletjesmiddag in het buurthuis te gaan. Dat is elke dinsdagmiddag. Langzamerhand ontstaat er weer structuur in het leven van Thea. Via het buurthuis hoort ze van een kookclub voor mensen als zij. Nu eet zij drie keer in de week met anderen. Gezellig, eerst samen de aardappelen schillen en later samen eten. > Thea, patiënt van GGZ ingeest: Gelukkig is er het Maatjesproject van Actenz, daar maakte mijn huisarts me op attent. 14
15 Farah patiënt van GGZ ingeest: Een steuntje in de rug bij het sporten vindt zij nog altijd enorm fijn. Daarom spreekt ze af en toe nog eens af met haar begeleider bij Actenz. Farah Farah is een vrouw van 46. Zij heeft drie kinderen en een lieve man. Toch was zij jarenlang depressief en angstig. Ze heeft veel meegemaakt in haar leven. Zij is daarvoor onder behandeling geweest bij GGZ ingeest. Zij is veel gaan eten in de tijd dat zij depressief en angstig was. Omdat zij daardoor veel is aangekomen, heeft de behandelaar haar tijdens haar ziekte doorverwezen naar Actenz voor een juiste sportbegeleiding. Farah was lange tijd te angstig om naar een gewone sportschool te gaan. Gelukkig heeft Actenz voor mensen zoals zij aangepaste sportbegeleiding. Er zijn ook uren voor alleen vrouwen. Farah ging zich door het sporten veel beter voelen. Niet alleen viel zij af, ze merkte ook een mentale opleving en voelde zich na een tijd weer de vrouw die zij ooit was geweest. Nu heeft zij de behandeling bij GGZ ingeest afgerond. Maar een steuntje in de rug bij het sporten, vindt zij nog altijd enorm fijn. Daarom spreekt ze af en toe nog eens af met haar begeleider bij Actenz. Dan merkt ze hoe goed het eigenlijk met haar gaat en is ze weer extra gemotiveerd om te blijven sporten. Meer informatie Wilt u meer informatie over leefstijl, meer praktijkvoorbeelden of een overzicht van het aanbod? Kijk dan op of 15
16 Bij GGZ ingeest kunnen mensen met psychische klachten rekenen op kwalitatief goede en betrouwbare zorg. Kenmerkend voor onze werkwijze is de persoonlijke aandacht voor patiënten. Binnen GGZ ingeest staan ruim medewerkers klaar voor ruim patiënten van alle leeftijden, ongeacht hun culturele achtergrond. GGZ ingeest is groot in kleinschaligheid, met meerdere locaties in Amsterdam, Amstelveen, Haarlem, Hoofddorp en Bennebroek. GGZ ingeest werkt samen met VUmc intensief aan een compleet zorgaanbod waarin lichamelijke en psychische zorg integraal wordt benaderd. Gezamenlijk verrichten de organisaties baanbrekend wetenschappelijk onderzoek op dit gebied. Door het toepassen hiervan wordt de kwaliteit van zowel de lichamelijke als psychische zorg verbeterd. Actenz van GGZ ingeest begeleidt en activeert mensen actief om de stap naar buiten te maken onder andere op gebied van bewegen en participatie. maart 2014 Tekst: Ellen Kleverlaan Druk: Drukkerij Van Deventer Fotografie: Digidaan, tenzij anders vermeld
Informatie over zorgzwaartepakketten
Informatie over zorgzwaartepakketten voor cliënten, familie en andere betrokkenen Voor wie is deze folder? Deze informatie is voor mensen met psychiatrische problemen die voor langere tijd bij GGZ ingeest
Nadere informatieKlachtenprocedure voor patiënten. Niet tevreden? Laat het ons weten!
Klachtenprocedure voor patiënten Niet tevreden? Laat het ons weten! Niet tevreden? De medewerkers van GGZ ingeest doen hun uiterste best om patiënten te behandelen op een manier die past bij hun wensen
Nadere informatiePre-diabetes, wat is het en wat kan ik er zelf aan doen? In deze folder krijgt u hier meer informatie over.
Pre-diabetes Pre-diabetes, wat is het en wat kan ik er zelf aan doen? In deze folder krijgt u hier meer informatie over. Wat is pre-diabetes Pre-diabetes is het stadium vóór diabetes (suikerziekte). Het
Nadere informatieHet Leefstijlplein. alles over gezonder leven. leefstijl als medicijn beter eten lekker bewegen goed slapen fijn ontspannen
Het Leefstijlplein alles over gezonder leven leefstijl als medicijn beter eten lekker bewegen goed slapen fijn ontspannen Bezoek een bijeenkomst bij u in de buurt Leefstijl als medicijn U kunt veel doen
Nadere informatieOvermatig alcoholgebruik aanpakken RODER. met hulp in uw eigen huisartsenpraktijk. Januari 2014 ONDERDEEL VAN DE NOVADIC-KENTRON GROEP
Overmatig alcoholgebruik aanpakken met hulp in uw eigen huisartsenpraktijk RODER Januari 2014 ONDERDEEL VAN DE NOVADIC-KENTRON GROEP De belangrijke eerste stap... U heeft met uw huisarts gesproken over
Nadere informatiePre-diabetes, wat is het en wat kan ik er zelf aan doen? In deze folder krijgt u hier meer informatie over.
Pre-diabetes Pre-diabetes, wat is het en wat kan ik er zelf aan doen? In deze folder krijgt u hier meer informatie over. Wat is pre-diabetes Pre-diabetes is het stadium vóór diabetes (suikerziekte). Het
Nadere informatieOver seks gesproken! Uitnodiging symposium 'Over seks gesproken'
Uitnodiging symposium 'Over seks gesproken' Over seks gesproken! GGZ ingeest organiseert op donderdag 7 november 2013 een symposium over seksualiteit en intimiteit in het OZW-gebouw in Amsterdam. Dit symposium
Nadere informatieInhoud Hoe BRAVO ben jij?
Inhoud Hoe BRAVO ben jij? Inleiding 2 De behandeling van een aandoening 2 Medicijnen 2 Leefstijl 5 Een verergering van je klachten 6 Jouw behandelplan 8 Bewegen 8 Roken 8 Alcohol en voeding 8 Ontspanning
Nadere informatie5,7. Samenvatting door S woorden 25 januari keer beoordeeld. [Naam] klas: [Datum] Vakdocent: Mentor: Inleiding
Samenvatting door S. 1663 woorden 25 januari 2016 5,7 3 keer beoordeeld Vak Biologie [Naam] klas: [Datum] Vakdocent: Mentor: Inleiding In dit verslag ga ik het hebben over wat gezond leven is en hoe je
Nadere informatieSportief bewegen na kanker. Kanker
Sportief bewegen na kanker Kanker Sportief bewegen na kanker...................................... Bewegen: goed en nog leuk ook! Regelmatig bewegen heeft een positieve invloed op de gezondheid en is nog
Nadere informatieEIGEN REGIE EN GEZONDHEID
EIGEN REGIE EN GEZONDHEID NAAR VILANS KLIK HIER! ERVARINGEN VAN PATIËNT HOE ERVAART HIJ GEZONDHEID? ZIEKTE & ZORG WELKE PROBLEMEN ONDERVINDT HIJ? WAT DRAAGT BIJ AAN GEZONDHEID EN GEDRAG? GEZONDHEID & GEDRAG
Nadere informatieANTES ONDERSTEUNING - HUISHOUDEN - FINANCIËN - WERK - GEZONDHEID - WONEN
ANTES ONDERSTEUNING - HUISHOUDEN - FINANCIËN - WERK - GEZONDHEID - WONEN De juiste keuze voor u! ONDERSTEUNING & BEGELEIDING WMO ROTTERDAM www.antesgroep.nl/rotterdam INHOUD SOCIAAL EN PERSOONLIJK FUNCTIONEREN
Nadere informatieDe invloed van ontstekingsreuma en -behandeling op hart- en vaatziekten
De invloed van ontstekingsreuma en -behandeling op hart- en vaatziekten In Nederland hebben ongeveer 400.000 mensen last van ontstekingsreuma. Deze vorm van reuma kenmerkt zich door langdurige gewrichtsontstekingen.
Nadere informatieNaam. Datum. Noteer het aantal GFI punten op dit onderdeel Nadere omschrijving problematiek
Inventarisatie (A) Zet een kruisje of omcirkel het aantal punten bij het antwoord van uw keuze. A Sociale aspecten (wonen, werken, zelfstandigheid) Ervaart u op onderstaande onderwerpen problemen? SOMS
Nadere informatieInformatie voor cliënten en familieleden. FACT Centrum. Locatie Zuiderpoort
Informatie voor cliënten en familieleden FACT Centrum Locatie Zuiderpoort Wat is FACT? FACT staat voor Flexible Assertive Community Treatment'. Het is een vorm van behandeling en begeleiding, waarbij cliënten
Nadere informatieP Doe de risicotest P Laat uw bloedsuikerwaarde meten P Lees wat u zelf kunt doen
Diabetes en uw apotheek Als bij u diabetes is vastgesteld, dan kunt u natuurlijk terecht bij uw apotheek. Het apotheekteam zorgt ervoor dat u: Op tijd het juiste medicijn krijgt. Medicijnen krijgt die
Nadere informatiePreventie en behandeling hart- en vaatziekten WWW.ZORROO.NL
PATIËNTENINFORMATIE Preventie en behandeling hart- en vaatziekten WWW.ZORROO.NL Inhoudsopgave 1 Voorwoord.............................................................................. 3 2 Zorroo ondersteunt
Nadere informatieVerslaving. Deze folder is voor doven en slechthorenden die meer willen weten over verslaving. Als iemand niet meer zonder... kan
ggz voor doven & slechthorenden Verslaving Als iemand niet meer zonder... kan Deze folder is voor doven en slechthorenden die meer willen weten over verslaving Herkent u dit? Veel mensen gebruiken soms
Nadere informatieTe licht. Tips als uw kind niet wil eten. Eet- en beweegkalender
Te licht Bij kinderen is het lastig om aan te geven wanneer er sprake is van ondergewicht. Uw kind kan heel veel eten en toch ondergewicht hebben. Dit kan komen door een groeispurt, of door veel sporten.
Nadere informatieANTES ONDERSTEUNING - FINANCIËN - WERK - GEZONDHEID - WONEN
ANTES ONDERSTEUNING - FINANCIËN - WERK - GEZONDHEID - WONEN De juiste keuze voor u! ONDERSTEUNING & BEGELEIDING WMO INHOUD SOCIAAL EN PERSOONLIJK FUNCTIONEREN Een steuntje in de rug bij het dagelijks leven
Nadere informatieHEALTHCHECK VRAGENLIJST GEZONDHEIDSDAG 2014
HEALTHCHECK VRAGENLIJST GEZONDHEIDSDAG 2014 Voor een beoordeling van mogelijke gezondheidsrisico s en een advies m.b.t. leefstijl verzoeken wij u de vragenlijst ingevuld mee te nemen naar de healthcheck.
Nadere informatiePre-diabetes. Vasculair Preventie Centrum
Pre-diabetes Vasculair Preventie Centrum Wat is pre-diabetes? Pre-diabetes is het stadium vóór diabetes (suikerziekte). Het glucosegehalte in uw bloed (bloedsuiker) is, vooral s ochtends voordat u gegeten
Nadere informatieTerugval preventie plan
Terugval preventie plan Dit formulier kan u helpen op een later moment in uw leven te voorkomen dat de problemen terug komen of verergeren. Terugval, weer last krijgen van iets waar je eerder last van
Nadere informatieHoe gezond zijn de inwoners van Zwolle? Gezondheidsmonitor volwassenen en ouderen
Hoe gezond zijn de inwoners van? Gezondheidsmonitor volwassenen en ouderen gemeente Kampen Steenwijkerland Zwartewaterland Staphorst 1.589 inwoners deden mee Hardenberg Gezondheid In het verleden werd
Nadere informatieHoe gezond zijn de inwoners van Zwartewaterland? Gezondheidsmonitor volwassenen en ouderen
Hoe gezond zijn de inwoners van? Gezondheidsmonitor volwassenen en ouderen gemeente Kampen Steenwijkerland Staphorst 875 inwoners deden mee Hardenberg Gezondheid In het verleden werd gezondheid gedefinieerd
Nadere informatieStichting wijkgezondheidscentra huizen. stageverslag. Diëtiste in beroep
Stichting wijkgezondheidscentra huizen stageverslag Diëtiste in beroep Maaike Oelen 11060360 VD 1F.2 4-6-2012 Inhoud Inleiding... 2 1. De meeloopdagen... 2 1.1 Donderdag 24 november;... 2 1.2 Vrijdag 25
Nadere informatieHoe gezond zijn de inwoners van Zwolle? Gezondheidsmonitor volwassenen en ouderen
Hoe gezond zijn de inwoners van? Gezondheidsmonitor volwassenen en ouderen gemeente Steenwijkerland 1.589 inwoners deden mee Kampen Zwartewaterland Staphorst Hardenberg Dalfsen Ommen Olst-Wijhe Raalte
Nadere informatieHart- en vaatziekten: risicoprofiel en leefstijladviezen. Cardiologie Centrum Waterland
Hart- en vaatziekten: risicoprofiel en leefstijladviezen Cardiologie Centrum Waterland Hart- en vaatziekten: risicoprofiel en leefstijladviezen Hart- en vaatziekten zijn de belangrijkste doodsoorzaak in
Nadere informatieHoe gezond zijn de inwoners van Steenwijkerland? Gezondheidsmonitor volwassenen en ouderen
Hoe gezond zijn de inwoners van? Gezondheidsmonitor volwassenen en ouderen gemeente Kampen Zwartewaterland Staphorst 1.036 inwoners deden mee Hardenberg Gezondheid In het verleden werd gezondheid gedefinieerd
Nadere informatieHoe gezond zijn de inwoners van Ommen? Gezondheidsmonitor volwassenen en ouderen
Hoe gezond zijn de inwoners van? Gezondheidsmonitor volwassenen en ouderen gemeente Kampen Steenwijkerland Zwartewaterland Staphorst 961 inwoners deden mee Hardenberg Gezondheid In het verleden werd gezondheid
Nadere informatieVragenlijst. S.v.p. helemaal invullen vóór uw bezoek aan de vaatverpleegkundige
Vragenlijst S.v.p. helemaal invullen vóór uw bezoek aan de vaatverpleegkundige en meenemen! Voorgeschiedenis en verwijzing Hartproblemen Heeft u Angina Pectoris klachten (klachten van pijn, een drukkend
Nadere informatieHoe gezond zijn de inwoners van Steenwijkerland? Gezondheidsmonitor volwassenen en ouderen
Hoe gezond zijn de inwoners van? Gezondheidsmonitor volwassenen en ouderen gemeente 1.036 inwoners deden mee Kampen Zwartewaterland Staphorst Hardenberg Zwolle Dalfsen Ommen Olst-Wijhe Raalte Deventer
Nadere informatieOproep van uw huisarts voor het opstellen van een Cardiovasculair Risicoprofiel Risicofactoren hart- en vaatziekten in beeld
Oproep van uw huisarts voor het opstellen van een Cardiovasculair Risicoprofiel Risicofactoren hart- en vaatziekten in beeld Hart- en vaatziekten zijn in Nederland de belangrijkste bedreiging van de gezondheid.
Nadere informatieWAT HOUDT U NOG TEGEN?
WAT HOUDT U NOG TEGEN? 2 Tussenoplossingen bestaan niet Rokers die voor het eerst nadenken over stoppen, proberen nog wel eens een tussenoplossing te vinden. Helaas bestaan er geen succesvolle tussenoplossingen.
Nadere informatieCliëntondersteuner (naam, organisatie):
Naam: Geboortedatum: Cliëntondersteuner (naam, organisatie): Datum gesprek: DOMEIN Thema s voor gesprek met cliënt. Ondersteuningsvraag van cliënt bij dit thema. A. Familie en vrienden. Huiselijke relaties
Nadere informatieHoe gezond zijn de inwoners van Hardenberg? Gezondheidsmonitor volwassenen en ouderen
Hoe gezond zijn de inwoners van? Gezondheidsmonitor volwassenen en ouderen gemeente Steenwijkerland 1.529 inwoners deden mee Kampen Zwartewaterland Staphorst Zwolle Dalfsen Ommen Olst-Wijhe Raalte Deventer
Nadere informatieHoe gezond zijn de inwoners van Deventer? Gezondheidsmonitor volwassenen en ouderen
Hoe gezond zijn de inwoners van? Gezondheidsmonitor volwassenen en ouderen gemeente Kampen Steenwijkerland Zwartewaterland Staphorst 1.392 inwoners deden mee Hardenberg Gezondheid In het verleden werd
Nadere informatieExtra hulp indien nodig
Extra hulp indien nodig Minder als het kan F-ACT volwassenen F-ACT biedt zorg aan volwassenen tot 60 jaar die te maken hebben met een grote kwetsbaarheid vanwege hun psychoses of ernstige persoonlijkheidsproblematiek.
Nadere informatieVita. Uw gezondheid verbeteren met e-vita. diabetes
Uw gezondheid verbeteren met e-vita Diabetes kan u belemmeren bij de dingen die u graag zou willen doen. Op e-vita zet u uw wensen om in doelen. En u bepaalt zelf, met hulp van e-vita, acties om die doelen
Nadere informatiezwaartekracht Het Slotervaart, een ziekenhuis met ambitie Het programma voor kinderen met overgewicht Informatie voor kinderen en ouders
Het Slotervaart, een ziekenhuis met ambitie Het Slotervaartziekenhuis, een opmerkelijk en ambitieus ziekenhuis in Amsterdam. In een informele en vertrouwde omgeving werken wij aan innovatieve medische
Nadere informatieChronisch ziek? Voel je beter met Kom Verder. Kom Verder met inspirerende ervaringsverhalen minder medicijnen meer energie makkelijke leefstijltips
Chronisch ziek? Voel je beter met Kom Verder Kom Verder met inspirerende ervaringsverhalen minder medicijnen meer energie makkelijke leefstijltips Zo kunt u beter voor uw gezondheid zorgen Beter leven
Nadere informatie4.1 Omcirkel het juiste antwoord.
4.1 Vraag 1 Het begrip vitaliteit heeft vooral te maken met... A. aankomen en afvallen B. gezondheid en geluk C. dansen en bewegen D. werk en carrière Vraag 2 Hoe vind je de meest betrouwbare informatie
Nadere informatiePakket 4 Beschut wonen met intensieve begeleiding en uitgebreide verzorging
BESCHRIJVING VAN DE ZORGZWAARTEPAKKETTEN Pakket 4 Beschut wonen met intensieve begeleiding en uitgebreide verzorging Het pakket Beschut wonen met intensieve begeleiding en uitgebreide verzorging is wonen
Nadere informatieGewichtstoename bij behandeling van kanker
Gewichtstoename bij behandeling van kanker Albert Schweitzer ziekenhuis Januari 2012 Pavo 0915 Inleiding U bent tijdens uw behandelingen tegen kanker ongewenst in gewicht aangekomen. In deze folder leggen
Nadere informatieKOPPen bij elkaar en schouders eronder. Informatie voor kinderen van ouders met psychiatrische problemen
KOPPen bij elkaar en schouders eronder Informatie voor kinderen van ouders met psychiatrische problemen Mama, waarom huil je? Mama, ben je nu weer verdrietig? Papa, gaan we naar het zwembad? Waarom niet?
Nadere informatiePace vragenlijst Physician-based Assessment and Counseling for Exercise
Pace vragenlijst Physician-based Assessment and Counseling for Exercise Dit formulier bepaalt uw lichamelijke activiteiten niveau. Lees dit formulier door en kies de zin die het beste aansluit bij uw huidige
Nadere informatieHartrevalidatie. Uw afspraak. U wordt verwacht op: datum:. tijdstip:...
Hartrevalidatie Uw afspraak U wordt verwacht op: datum:. tijdstip:... Inhoudsopgave Hartrevalidatie... 1 Waarom hartrevalidatie... 1 De belangrijkste doelen van hartrevalidatie zijn:... 1 Hoe komt u in
Nadere informatieDiabetes voorkomen. Adviezen om de kans op diabetes type 2 te verkleinen
Diabetes voorkomen Adviezen om de kans op diabetes type 2 te verkleinen Wat is diabetes? Bij diabetes ( suikerziekte ) kan het lichaam de bloedsuiker niet meer zelf regelen. Dat gebeurt normaal gesproken
Nadere informatieHoe gezond zijn de inwoners van Staphorst? Gezondheidsmonitor volwassenen en ouderen
Hoe gezond zijn de inwoners van? Gezondheidsmonitor volwassenen en ouderen gemeente Kampen Steenwijkerland Zwartewaterland 1.129 inwoners deden mee Hardenberg Gezondheid In het verleden werd gezondheid
Nadere informatieAan de slag met de Werk Ster!
Aan de slag met de Werk Ster! Werk Ster Copyright EgberinkDeWinter 2013-2014 Werk Ster Stappen naar werk De Werk Ster helpt je duidelijk te krijgen waar jij op dit moment staat op weg naar werk. Je krijgt
Nadere informatiePsychiatrie. Metabool syndroom.
Psychiatrie Metabool syndroom www.catharinaziekenhuis.nl Patiëntenvoorlichting: patienten.voorlichting@catharinaziekenhuis.nl PSY019 / Metabool syndroom / 09-09-2016 2 Metabool syndroom Voor u ligt de
Nadere informatieTips tegen nervositeit
Vijf jaar lang heb ik een slaapmiddel gebruikt om in slaap te komen soms had ik de moed om het eens zonder dat tabletje te proberen. Ik sliep dan zo slecht, dat ik de moed snel weer opgaf. Toch vond ik
Nadere informatieMet het hele gezin gezond het nieuwe jaar in
Met het hele gezin gezond het nieuwe jaar in LINDA AMMERLAAN KINDERVOEDINGSCOACH Inleiding Wie ben ik? Als moeder van 2 kinderen weet ik hoe lastig het is om in deze tijd je kinderen gezond te laten opgroeien.
Nadere informatieLeefstijlkoers. De koers van uw leefstijl is gezond. Kijk op de volgende pagina voor een overzicht van uw leefstijl. 1 / 7
Leefstijlkoers De koers van uw leefstijl is gezond. Kijk op de volgende pagina voor een overzicht van uw leefstijl. 1 / 7 Leefstijloverzicht U ziet hieronder wat uw score is op de verschillende aspecten
Nadere informatieEerste hulp bij PCOSklachten
Eerste hulp bij PCOSklachten WIE BEN IK? Ik ben Anita en ik woon in Amersfoort. In 2010 stopte ik met de pil om erachter te komen of mijn cyclus op gang zou komen. Op dat moment was ik 28 jaar. Mijn nicht
Nadere informatieThuisbegeleiding nodig?
Thuisbegeleiding Thuisbegeleiding nodig? Als problemen u boven het hoofd groeien Evean. Midden in het leven. Praktische en psychosociale ondersteuning gewoon bij u thuis Soms loopt het leven niet op rolletjes.
Nadere informatieDoe de Sugar Addiction test!
Doe de Sugar Addiction test! Geniet je van af en toe suiker of ben je de hele dag bezig met hoeveel koekjes er nog in de trommel zitten? Weet je tot op de gram hoeveel snoep er nog in huis is en waar het
Nadere informatieBewegen tijdens de behandeling van kanker
1/7 Oncologie / Fysiotherapie Bewegen tijdens de behandeling van kanker Inleiding Veel patiënten met kanker die behandeld worden, hebben last van vermoeidheid en conditieverlies. Patiënten hebben vaak
Nadere informatieHart- en vaatziekten. voor Marokkaanse Nederlanders. Zorg goed voor uw hart
Hart- en vaatziekten voor Marokkaanse Nederlanders Zorg goed voor uw hart Zorg goed voor uw hart Deze folder gaat over gezondheid en hart- en vaatziekten. Eerst vertellen we wat hart- en vaatziekten zijn.
Nadere informatieDe beste zorg voor psychische en verslavingsproblemen
De beste zorg voor psychische en verslavingsproblemen 3 Parnassia Groep is specialist in geestelijke gezondheid Psychische klachten, een psychische stoornis of ziekte: ze kunnen iedereen treffen en ernstig
Nadere informatieMoeilijke eters 800398 / augustus 2012 Ikazia Ziekenhuis
1 Eetproblemen bij kinderen Sommige kinderen zijn zeer moeilijke eters. Voor ouders en kind kan dit heel lastig zijn. Ouders proberen van alles. Ouders zijn angstig dat hun kind niet genoeg binnen krijgt
Nadere informatieSportief bewegen met een depressie. Depressie
Sportief bewegen met een depressie Depressie Sportief bewegen met een depressie...................................... Bewegen: gezond en nog leuk ook! Regelmatig bewegen heeft een positieve invloed op
Nadere informatieDoe de Sugar Addiction test!
Doe de Sugar Addiction test! Geniet je van af en toe suiker of ben je de hele dag bezig met hoeveel koekjes er nog in de trommel zitten? Weet je tot op de gram hoeveel snoep er nog in huis is en waar het
Nadere informatieSamen op eigen wijze. De beste aanpak voor u
Samen op eigen wijze De beste aanpak voor u Bij GGZ ingeest hebben we aandacht voor uw persoonlijke situatie. Met locaties in Amsterdam, Amstelveen, Bennebroek, Haarlem en Hoofddorp is hulp bij u in de
Nadere informatieGezond eten. Tips voor een gezonde
Gezond eten Tips voor een gezonde leefstijl Gezond eten door kleine veranderingen Inleiding In dit boekje lees je meer over hoe je met kleine veranderingen gezonder kunt eten. Tips die weinig moeite
Nadere informatieHoe verklein ik mijn kans op kanker? Volg de kleuren!
Hoe verklein ik mijn kans op kanker? Volg de kleuren! KAN KANKER VOORKOMEN WORDEN? Kanker is in Nederland doodsoorzaak nummer één. Preventie is daarom van groot belang. Er zijn helaas geen garanties op
Nadere informatieDe 5 stappen om goede voornemens te laten slagen
De 5 stappen om goede voornemens te laten slagen Op 1 januari worden volop goede voornemens gemaakt. We willen stoppen met roken, afvallen, meer bewegen, gezonder leven en ga zo maar door. Afvallen is
Nadere informatieBewegen tijdens de behandeling van kanker
Bewegen tijdens de behandeling van kanker Bij de behandeling van kanker kunt u last krijgen van vermoeidheid en conditieverlies. Dit wordt vaak erger tijdens de behandelperiode. Ook na de behandeling kunt
Nadere informatieOncologische revalidatie REVALIDEREN BIJ KANKER
Oncologische revalidatie REVALIDEREN BIJ KANKER ONCOLOGISCHE REVALIDATIE De ziekte kanker kan grote gevolgen hebben. Tijdens en na de behandeling kunt u last krijgen van allerlei klachten. Uw conditie
Nadere informatieMijn hersenletsel. Toelichting: Toelichting: Toelichting: Toelichting: Toelichting: Toelichting: Toelichting: Toelichting: Toelichting:
Mijn hersenletsel Ik heb moeite met het vasthouden of verdelen van mijn aandacht. Ik ben snel afgeleid. Ik heb moeite om alles bij te houden/de wereld gaat zo snel. Ik heb moeite met flexibiliteit en veranderingen.
Nadere informatieVragenlijst kandidaat
Vragenlijst kandidaat Klever mutualiteit NAAM: Man / vrouw Uw leeftijd:.. Uw adres:.... Gsm/tel.: E-mailadres:.. U woont Alleen Samen met partner Samen met partner en kinderen Samen met kinderen Samen
Nadere informatieeen dierbare verliezen
een dierbare verliezen een dierbare verliezen U heeft kort geleden iemand verloren. Dat kan heel verwarrend zijn. Vaak is het moeilijk te accepteren dat iemand er niet meer is. Soms is het verdriet of
Nadere informatieNetwerk Ouderenzorg Regio Noord
Netwerk Ouderenzorg Regio Noord Vragenlijst Behoefte als kompas, de oudere aan het roer Deze vragenlijst bestaat vragen naar uw algemene situatie, lichamelijke en geestelijke gezondheid, omgang met gezondheid
Nadere informatieWaarom bewegen belangrijk is, ook wanneer u ouder wordt!
Waarom bewegen belangrijk is, ook wanneer u ouder wordt! Bewegen is voor iedereen goed. Maar zeker wanneer iemand ouder wordt, is blijven bewegen van essentieel belang om zo fit en gezond mogelijk te blijven
Nadere informatieIk dacht dat ik niets meer mocht eten van de dietist, vanwege mijn diabetes. Maar ik kreeg zelfs lekkere recepten voor mijn dieet!
: : : : Ik ben veel afgevallen, had verschillende wondjes, voelde me slap en futloos. Door de behandeling van de dietist, ben ik weer de oude. Ik dacht dat ik niets meer mocht eten van de dietist, vanwege
Nadere informatieSlachtoffers van mensenhandel en geestelijke gezondheidszorg
Slachtoffers van mensenhandel en geestelijke gezondheidszorg Informatie voor cliënten Cliënten en geestelijke gezondheidszorg Slachtoffers van mensenhandel hebben vaak nare dingen meegemaakt. Ze zijn geschokt
Nadere informatieRAPPORTAGE WACHTKAMERINTERVIEWS
RAPPORTAGE WACHTKAMERINTERVIEWS Gezondheidscentrum de Heelkom te Achterveld juni 2018 ARGO BV Rapportage wachtkamerinterviews Inleiding Gezondheidscentrum de Heelkom in Achterveld heeft aan ARGO gevraagd
Nadere informatieBenzo de baas. Succesvol zelf uw slaap- en kalmeringsmiddelen afbouwen
Werkboek van Benzo de baas Succesvol zelf uw slaap- en kalmeringsmiddelen afbouwen Dit werkboek helpt u om stap voor stap te stoppen met slaap- en kalmeringsmiddelen. Over zes weken kunt u weer zonder
Nadere informatieCollega s activeren collega s. De aanjager laat mensen meer bewegen
Collega s activeren collega s De aanjager laat mensen meer bewegen Waarom hebben we aanjagers nodig? Veel mensen willen wel meer bewegen. Maar in de hectiek van alledag lukt dat vaak niet. Een klein zetje
Nadere informatieSlaapproblemen, angst en onrust
Slaapproblemen, angst en onrust WAT KUNT U ZELF DOEN WAT KAN UW APOTHEKER VOOR U DOEN WAT GEBEURT ER ALS U STOPT AUTORIJDEN INFORMATIE ADRESSEN HULPVERLENING VRAAG OVER UW MEDICIJNEN? WWW.APOTHEEK.NL SLAAPPROBLEMEN,
Nadere informatieHart- en vaatziekten. voor Nederlanders. Zorg goed voor uw hart
Hart- en vaatziekten voor Nederlanders Zorg goed voor uw hart Zorg goed voor uw hart Deze folder gaat over gezondheid en hart- en vaatziekten. Eerst vertellen we wat hart- en vaatziekten zijn. Daarna vertellen
Nadere informatieGezonde voeding Het dagmenu
Voeding en bewegen Gezonde voeding Kinderen in de basisschoolleeftijd zijn volop in ontwikkeling. Ze groeien hard. Om te kunnen groeien is gevarieerde voeding belangrijk. Gevarieerde voeding zorgt ervoor
Nadere informatieSugar Addiction Test
Sugar Addiction Test Hoe is het gesteld met jouw suikerverslaving? Ontdek het met deze test. SUGARCHALLENGE Is een initiatief van Food & Lifestylecoach Carola van Bemmelen Doe de Sugar Addiction test Ben
Nadere informatieRookt u? En denkt u erover om te stoppen? De rook-stop-polikliniek kan u hierbij helpen.
Rookt u? En denkt u erover om te stoppen? De rook-stop-polikliniek kan u hierbij helpen. De rook-stop-polikliniek Zoals bekend is roken zeer schadelijk voor de gezondheid. Daarom heeft het St. Anna Ziekenhuis
Nadere informatieGEZONDER WORDEN, ZIJN & BLIJVEN MET NLP
GEZONDER WORDEN, ZIJN & BLIJVEN MET NLP Voor iedereen die: Gezonder wil eten Wil stoppen met schadelijke verslavingen Meer wil bewegen Minder stress en meer ontspanning wil Inclusief werkboek Leopoldstraat
Nadere informatieRookt u en denkt u erover om te stoppen? De rook-stop-polikliniek
Rookt u en denkt u erover om te stoppen? De rook-stop-polikliniek De rook-stop-polikliniek Zoals bekend is roken zeer schadelijk voor de gezondheid. Daarom heeft het St. Anna Ziekenhuis een rook-stop-polikliniek,
Nadere informatieVRAAGVERHELDERING EasyCare WELZIJN. Naam wijkbewoner / cliënt: Geboortedatum: Geboortedata gezinsleden: Datum/data vraagverheldering
VRAAGVERHELDERING EasyCare WELZIJN Naam wijkbewoner / cliënt: Geboortedatum: Geboortedata gezinsleden: Datum/data vraagverheldering Andere aanwezige(n): Nee Ja Naam: Relatie tot cliënt: Easycare Welzijn
Nadere informatie7 Testen. Consultatiebureau voor ouderen (deel II)
Consultatiebureau voor ouderen (deel II) Naam klant: Heer Mevrouw Datum: Woonplaats klant: 7 Testen Datum ------------------------ ------------------------ ------------------------ ------------------------
Nadere informatieZwanger zijn en bevallen
Zwanger zijn en bevallen PRAKTISCHE TIPS IN GEWONE TAAL MARJA VAN DEURSEN & WILMA VAN OS 6 ZWANGER ZIJN EN BEVALLEN Inleiding Gefeliciteerd. Je bent zwanger! Het is fi jn om zwanger te zijn. Maar je hebt
Nadere informatieBouw aan je gezondheid
Bouw aan je gezondheid Gratis leefstijladvies en begeleiding voor werknemers in de bouw Informatie voor de werknemer Hart- en vaatziekten Gezond en vitaal zijn; wie wil dat niet? Iedereen wil tenslotte
Nadere informatieregio Gooi en Vechtstreek Niet uitgeslapen? Jongeren en slapeloosheid www.cjggooienvechtstreek.nl
regio Gooi en Vechtstreek Niet uitgeslapen? Jongeren en slapeloosheid www.cjggooienvechtstreek.nl n Niet uitgeslapen? Jongeren en slapeloosheid We slapen gemiddeld zo n zeven tot acht uur per nacht. Dat
Nadere informatieDepressie. Meer dan een somber gevoel. Deze folder is voor doven en slechthorenden die meer willen weten over depressie
ggz voor doven & slechthorenden Depressie Meer dan een somber gevoel Deze folder is voor doven en slechthorenden die meer willen weten over depressie Herkent u dit? Iedereen is wel eens somber of treurig.
Nadere informatieMeer bewegen minder benauwd
Voorheen Astma Fonds Meer bewegen minder benauwd 1 2 Bewegen met een longziekte is niet altijd makkelijk. Wanneer u start met bewegen of sporten kunt u in het begin benauwder zijn. Daarom kan bewegen onnatuurlijk
Nadere informatieGeweld in huis raakt kinderen. Informatie en advies voor ouders. huiselijkgeweldwb.nl 0900 126 26 26. 5 cent per minuut
Geweld in huis raakt kinderen Informatie en advies voor ouders Grafisch ontwerp: Ontwerpstudio 2 MAAL EE Bij huiselijk geweld tussen (ex-)partners worden kinderen vaak over het hoofd gezien. Toch hebben
Nadere informatieKom Verder ambassadeurs
Haal ook het gezondste uit uzelf Kom Verder ambassadeurs Een gezond verhaal tips van patiënten gezonde leefstijl minder medicijnen meer energie eigen regie Als zij het kunnen, kan ik het ook Samen werken
Nadere informatieZorggroep Cohesie Cure and Care denkt mee bij hart- en vaatziekten! Optimale zorg bij hart- en vaatziekten door samenwerkende zorgverleners
Zorggroep Cohesie Cure and Care denkt mee bij hart- en vaatziekten! Optimale zorg bij hart- en vaatziekten door samenwerkende zorgverleners 1 op de 3 mensen in Nederland overlijdt aan een hart- of vaatziekte.
Nadere informatieGemakkelijker gezegd dan gedaan! Deze presentatie kan je helpen je voornemens te realiseren
Goede voornemens Ik wil gezonder leven Ik wil gelukkiger zijn Ik wil meer bewegen Ik wil stoppen met roken Ik wil wat zwaarder worden Ik wil minder alcolhol gaan drinken Ik will minder stress Ik wil meer
Nadere informatiePersoonlijke Gezondheidspeiling
Persoonlijke gezondheidspeiling Uw gezondheid en energie wordt als belangrijke factor voor inzetbaarheid gezien. Met deze peiling kunt u kijken welke onderdelen van gezondheid goed voor elkaar zijn en
Nadere informatie